Іноді здається, що життя зупинилося. Нічого не хочеться. У горлі з'явилася грудка, яка не проходить. Усередині точить почуття тривоги та безвиході. Апатія. Світ ніби померк. Слабкість. Немає настрою, і сльози котяться з очей самі собою.

Що діється з людиною? Де взяти сили?

Життя складне, безумовно. Щодня доводиться вирішувати багато проблем. Одні долають їх і йдуть далі, нехай це важко. А інші спотикаються про простий камінь, губляться і не бачать виходу із ситуації.

Де людині взяти сили? Часом здається, що вони покидають нас, немає енергії. У цьому є зерно здорового глузду. Адже наша енергетична комора постійно поповнюється, але якщо вона має дірки, ніколи не буде повною.

Де взяти сили та енергію для життя? Потрібно знайти дірки і залатати їх, усунути витік енергії. Потрібно легко сконцентруватися і поспостерігати, на що витрачаються сили даремно. Навчиться відслідковувати і латати ці дірки.

Як людина втрачає енергію

• Заздрість, озлобленість, ненависть, дратівливість, ревнощі, гнів.
• Втрата своєї свідомості, повна залежність від думки громадськості.
• Страх від майбутніх подій.
• Отримувана негативна інформація (ЗМІ, від сусідів, перегляд поганих фільмів тощо).
• Почуття жалю і навіть провини через те, що зроблено.
• Занепокоєння через фінансове становище.
• Зусилля, створені задля визнання себе у суспільстві, бажання сподобатися.
• Здатність до брехні та її приховування.
• Шкідливі звички (наркоманія, алкоголізм, куріння).
• Хвороба (душевна, фізична, психічна).
• Постійна тривога та переживання за минулі події.

Це мізерний список джерел втрати нашої енергії з усіх існуючих. Але тепер зрозуміліше, чому йде життєва сила.

Головний пожирач енергії - це сама людина, що залишилося розібратися, де взяти сили та енергію для життя.

Як відновити свій енергетичний баланс і знову розфарбувати світ

Поради, як покращити якість буття та де взяти життєві сили та енергію

1. Потрібно полюбити не тільки себе, а й своє тіло, піклуватися про нього (це фітнес-заняття, відвідування салону краси, басейну і т. д.).
2. Правильно харчуватись (вітаміни, біологічно активні добавки).
3. Створити довкола себе хороше оточення (люди, які розділяють ваші інтереси, надають щиру підтримку).
4. Потрібно більше подорожувати (нові знайомства, позитивний настрій, заряд бадьорості).
5. Обзаводитися новими знайомими.
6. Підтримувати у порядку своє житло.
7. Необхідно займатися улюбленою справою та розкривати таланти (співати, танцювати, в'язати, читати, писати вірші тощо).
8. Потрібно позбавлятися страхів, почуття провини, жити сьогоденням, не дивитися в минуле.
9. Більше відпочивати, влаштовувати прогулянки парком (любуватися природною красою).
10. Можна змінити стиль одягу, імідж.
11. Потрібно обрубувати кінці невдалого особистого життя, виходити із поганих стосунків.
12. Прислухайтесь до себе.
13. Займайтеся саморозвитком (відвідування курсів іноземної мови, музеїв, театрів, тренінгів тощо).
14. Навчіться відмовляти, якщо це заважає вашому життю.
15. Живіть, як вам хочеться, слідуйте своїм мріям.
16. Не скупіться на обійми з близькими людьми. Для щасливого життяїх має бути не менше восьми на день.

Необхідно дотримуватися Недарма всі люди чергують роботу з відпочинком, неспання з годинником сну. І також і з думками, їх необхідно відпускати та перемикатися на споглядання прекрасних фрагментів. Активність змінювати пасивністю. Тільки ця схема дозволить почуватися добре.

Якщо ж неправильно харчуватись, мало спати, не відпочивати, гармонії досягти не вдасться.

Багато хто позиціонує себе невдахами. І страждають питанням про те, де взяти сили для успіху.

Наша сила у мрії

Для початку потрібно визначитись, чого ви хочете від життя. Можна багато чого бажати, але якщо розпорошуватися на кілька цілей, просто не вистачить енергії та сил. Потрібна одна велика мета. Потім необхідно намітити план її досягнення і слідувати за мрією.

Мета має нести конкретику. Потрібно визначитися, в якій сфері ви хочете досягти успіху – у кар'єрі, особистому житті, у спорті.

Життя безцільної людини нудне і одноманітне. Йому нема звідки черпати натхнення, бо вся сила у великій мрії. Успішна людиназнає, чого хоче від життя, і уявляє, як він зможе реалізувати свої плани. І в цьому випадку сили та енергія з'являться.

Але трапляється також, що людині просто не до мрії через велику кількість проблем, що навалилися. Його мучить інше питання - про те, де взяти сили для життя.

Фізична та духовна енергія

Людина від народження поповнює фізичну енергію через такі джерела:

• Живлення. І чим якісніше воно буде, тим краще почувається наш організм. А якщо вживання їжі зробити ще й збалансованим та помірним, наповнити позитивними емоціями, результат очікує приголомшливий.
• Фізичну енергію нашої планети. Це земля, повітря, рослини, вогонь, вода, тварини. Стикаючись із природою, ми поповнюємо свої життєві сили, покращуємо емоційний стан. Тому необхідно дбайливо і шанобливо ставитись до її дарів.
• Навколишні люди, яких ми отримуємо емоційну, чуттєву і уявну енергію, що потім перетворюється на фізичну. Дуже важливо отримувати лише позитивні емоціїтому що негативні не дають нормально функціонувати.
• Спорт. Це не тільки фізичні навантаження у вигляді комплексу вправ, це масаж і дихальні практики. Спортивні люди почуваються набагато легше, здоровіше, впевненіше.

Це щодо поповнення фізичної енергії. Рекомендації нескладні, головне грамотно використовувати кожну, тоді питання про те, де взяти життєві сили, наполовину буде вирішено.

Тепер ми торкнемося більш тонкої сфери - духовної енергії. Якщо з фізичними джерелами працювати нескладно, тут проблеми можуть виникнути безумовно. Тому що тут торкається духовний світ індивіда, рівень особистісного розвитку, самовдосконалення, саме тому робота з ними безпосередньо залежатиме від духовного рівня людини і може змінюватися протягом усього життя.

Джерела духовної енергії

• Думки. Ми народжуємо їх самі. Вони здатні керувати нашим життям. Тому мають бути спрямовані лише на позитив, на успіх, на успіх, на впевненість у собі, на досягнення мети. Негативні сприяють витоку життєвих сил.
• Почуття. Це як із емоціями, які здатні як руйнувати, так і поповнювати емоційно-енергетичне тло. Тому слід навчитися керувати своїми почуттями та емоційними сплесками.

Дуже важливо навчитися мислити позитивно, дбати про своє фізичному тіліта організмі в цілому, це і здорове харчування, і відпочинок, і спілкування з позитивними людьми, самовдосконалення, все це дозволить поповнити та відродити життєві сили.

Ми розібралися, де взяти сили, щоб усе витримати. Залишилося лише зберегти отриману енергію.

Це можна зробити, дотримуючись наступних правил

1. Не витрачайте її даремно. Не варто, скажімо, на ніч дивитися емоційні фільми. Сплески емоцій, таких як страх, радість, співпереживання, здатні лише забирати залишки енергії.
2. Уникайте конфліктів та сварок. Люди (енергетичні вампіри) харчуються емоціями інших. Не варто їм давати цього. Потрібно просто уявити собі велику цегляну стінуі тоді опонент дуже швидко втратить інтерес з вами конфліктувати.
3. Не слід контролювати інших. Це загрожує появою надмірного занепокоєння за себе та оточуючих, що призводить до втрати енергії. Потрібно перестати хвилюватися, жити сьогоденням, не заглядаючи в майбутнє, і не бередити минуле.
4. Не варто зловживати стимулюючими препаратами та заспокійливими засобами. Вони, здавалося б, дають заряд бадьорості та енергії, але це не так. Відбувається зворотний процес, після закінчення їхньої дії людина відчуває слабкість та спустошеність. Алкоголь працює за аналогічною схемою.
5. Важливо виявити власні ефективні джерела поповнення енергії, будь то пробіжка у сквері, читання книги чи фітнес. Головне - щоб вони змогли врятувати вас у будь-який момент і дали можливість рухатися далі. Блокуйте те, що краде ваші сили.

А що забирає нашу енергію?

Розглянемо деякі джерела

1. Чи не доведені до кінця справи. Через лінощі та інші причини людина часто не доводить роботу до досконалості. Все накопичується потихеньку і перетворюється на величезний стос проблем. Вони не дають спокою ні вдень, ні вночі, звідси недосипання, головний біль, тривога і втрата життєвих сил. Це відбувається також унаслідок невиконання обіцяного неповернення боргу.
2. Брехня. Чим частіше людина бреше, тим більше їй доводиться скручуватися і вигадувати небилиці, це додаткова роботамозку, звідси втрати енергії.
3. Почуття страху та тривоги. Постійне хвилювання, недовіра породжують паніку. Організм постійно перебуває у стресовому стані, що виснажує його енергетично. Потрібно займатися самовдосконаленням, підвищувати самооцінку, позбавлятися комплексів, ставати впевненим у собі.
4. Порожні та безпідставні переживання. Вони забирають колосальну кількість життєвих сил. Потрібно стежити за своїм розумовим процесом.
5. Недостатнє проведення часу на свіжому повітрі.
6. Низкі розмови і плітки. Як правило, це люди негативні, вони страждають через погане психологічне самопочуття. Не слід цього робити.
7. Образа. Вона з'їдає зсередини. Це буквально. Потрібно прощати кривдників і вибачатися самому.
8. Недосип. Головне та зловтішне джерело. Якщо спати недостатню кількість годин, наш організм не отримуватиме нових сил для життєдіяльності. Потрібно спати в середньому 8 годин, щоб перебувати у гарній формі.
9. Погані звички (алкоголь, куріння).

Усе це ознаки весняного авітамінозу. Де взяти сили навесні?

Як із цим боротися

1. Правильне повноцінне харчування. Те, що ми їмо, позначається на здоров'ї, красі, емоційному і фізичному стані. Тому потрібно більше в їжу вживати свіжих фруктів та овочів, злаків, круп, морепродуктів.
2. Підтримка імунітету, що слабшає після зими. Необхідно проводити комплекс процедур, загартовування у тому числі. Вживати вітаміни.
3. Активність на відкритому повітрі. Потрібно знати, що заняття фізкультурою та кисень підвищують приплив крові, що позитивно позначається на здоров'ї. Дає заряд бадьорості на весь день, чудовий настрійта самопочуття, величезний приплив життєвих сил.
4. І, звичайно, емоційний стан. Тільки позитивні емоції у всьому, що ми робимо. Наше самопочуття безпосередньо залежить від психологічного стану. Тому завжди потрібно перебувати в доброму настрої, не сумувати, посміхатися і перебувати в гармонії з собою.

• Не завжди весняна погодатішить теплими ясними днями. У негоду не варто впадати в депресію.
• Не можна зайве перенапружуватися на роботі.
• Потрібно більше відпочивати. Читання улюбленої книги, перегляд цікавої телепередачі чи фільму – це, здавалося б, дрібниці, але вони здатні підняти настрій.
• Більше часу приділяйте близьким та рідним людям. Виключіть спілкування з тим, хто вам неприємний.
• Домашні тварини здатні також зарядити позитивними емоціями та спокоєм.

І просто необхідно пам'ятати про те, що весна – це початок літа. А це спека, пора відпусток, пікніки. Це надихатиме, окрилюватиме та заповнюватиме енергію.

Ми розглянули джерела, де взяти сили. Головне – навчитися їх зберігати та поповнювати. А для цього потрібно завжди перебувати в позитивному настрої, ніколи не впадати у відчай, вірити тільки в краще. Працювати над собою невпинно, і тоді все в житті виходитиме.

Сьогодні я хочу торкнутися суто жіночої теми – де ділова жінка може взяти енергію щоб її на “все вистачило”.

Питання дефіциту енергії постає перед кожною людиною. Але для ділової жінки він перетворюється на справжню проблему. Рано чи пізно життя жінки повністю наповнюється потім "Треба" і "Повинна".

І вона вже не знає, де взяти енергію для життя. У результаті виникає стресова ситуація, жінка емоційно спустошується. Вона вже не вистачає сил ні на роботу, ні на сім'ю. А згодом усе це ще може перейти у найжорстокішу депресію.

Давайте подивимося, як ділова жінка практично може підвищити свій енергетичний рівень.

3 головні причини
дефіциту енергії

Дефіцит енергії може виникати лише з двох причин: або за рахунок слабкого її поповнення, або за рахунок стрімкого її витрачання. Для жінок якраз актуальніше друге. Вони не в змозі контролювати свій вихідний потік енергії. І тому швидко спустошують себе.

Якщо розглядати більш детально, можна виділити три основні причини, що призводять до цього.

Перше.
Інформаційне навантаження.

Будь-яка ділова жінка змушена звалювати на себе велика кількістьрізноманітних справ. Протягом дня у неї виникає багато питань, з яких їй доводиться приймати рішення. А все це потребує витрат енергії.

До того ж коли йде великий вхідний потік інформації, його дуже важко розділити на окремі складові за принципом цінності, важливості і терміновості. Тому жінка хапається за все, і її на це все не вистачає.

Друге .
Неконтрольовані емоції.

Жінки взагалі дуже емоційні створіння. Вони від природи обдаровані чудовим даром – умінням гостро відчувати світ. Але у діловому світі зайва емоційність відіграє негативну роль. Мало того, що вона може породжувати конфліктні ситуації, до того ж енергетично спустошує саму жінку.

Емоції – це дуже сильні сигнали щодо того, наскільки добре складається в людини життя, чи задовольняються її потреби, чи реалізуються його плани. Дуже часто до емоційного виснаження веде те, що життя не задовольняє його.

Третє.
Множинність соціальних ролей.

Ділова жінка протягом дня змінює кілька соціальних ролей, Що слабко узгоджуються один з одним. З одного боку, вона – керівник та бізнес-леді, а з іншого – кохана, мама, дочка. Часто жінка не може повністю перейти з одного на інше і це теж забирає в неї енергію.

Що краде ваші
життєві сили
(Тест)

Кожна людина є енергетичною сутністю. Все, що ми бачимо, все, що ми переживаємо, це все енергія. І ефективність нашого життя залежить від того, наскільки сильними є енергетичні потоки в нашому тілі.

Якщо в людини багато енергії, вона здорова, весела, працездатна і їй все вдається. Якщо енергії мало, він відчуває пригніченість та втому. Такій людині нічого не хочеться, у неї немає мотивації кудись рухатися.

Тому дуже важливо навчитися працювати зі своєю енергією на елементарному рівні. Потрібно знати свій запас і вміти поповнювати його в потрібний момент.

Особливо важливо вміти це робити в «ключові» моменти свого життя, коли вам хочеться щось змінити.

Щоб ефективно змінювати своє життя, на початку вам треба перевірити рівень своєї енергії, а також розібратися, що саме позбавляє вас життєвих сил.

Брошура "Що краде ваші життєві сили" містить п'ять дуже важливих тестів. Перевірте себе за допомогою тестів, щоб вчасно вжити потрібних заходів. Ці тести допоможуть вам:

• Зрозуміти, чи вистачає вам енергії.
• Оцініть свій рівень енергії.
• Визначити момент, коли треба зайнятися собою.
• Дізнатися, що краде ваші життєві сили.

Все це допоможе вам знайти ефективні способипоповнення свого енергетичного рівня

Розмір цієї брошури – 25 сторінок. Вона умовно безкоштовна. Я підготувала її як подарунок у відповідь на грошову підтримку цього сайту. Мене постійно запитують, як можна висловити подяку за мою роботу. Просто. Почастуйте мене чашкою кави. Я його дуже люблю і отримую масу насолоди. А я у відповідь віддячу вам цією брошурою.

Щоб отримати цей тест, внесіть 100 руб.на Яндекс-гаманець або WebMoney. Жителі України на WebMoney можуть внести гривню ( 50 грн. ).

Номери гаманців:

WebMoney R213267026024 (рублі)
U136906760978 (гривня)

Яндекс-гаманець 410011224648992

При перерахуванні у Примітках вкажіть свою Прізвище та Ім'я.

Після цього:

1. Напишіть мені у Формі зворотного зв'язку (розділі Контакти), категорія! Фінансові питання».
2. Вкажіть, куди ви перерахували гроші та звідки.
3. Тест вам буде надіслано на e-mail, який ви вкажіть у Формі зворотного зв'язку.

Де взяти
енергію для життя

Багато ділових жінок навчилися так організовувати свій день, щоб їм вистачало сил на все. Самий найкраща порада– не доводити себе до крайності та вчасно поповнювати витрати своєї енергії.

Важливо вміти відключатися від повсякденності, щоб дати собі час трохи відпочити.

Жінці дуже важливо знайти собі такі способи поповнення енергії, пов'язані з емоціями. Дуже добре діє:

• • прослуховування;
  • проведення медитацій;
  • прогулянка по парку;
  • розслаблюючий масаж;
  • ароматична ванна;
  • здоровий сон.

До речі, винахідливі японці вигадали кафе, де відвідувачам пропонують не бізнес-ланч, а бізнес-сон. Тут будь-який бажаючий може відпочити на затишного ліжкапід звуки природи. Оскільки ми живемо не в Японії, то можемо замінити бізнес-сон простими.

Ще одним джерелом позитивних емоцій для жінок може стати правильно підібране хобі. Знайдіть собі справу, яка приносить вам задоволення, і обов'язково виділяйте на неї час.

Спеціальні техніки

Для поповнення свого енергетичного рівня можна використати різні техніки. Самим простим методом, мабуть, буде “ Прогулянка у минуле”.

Для цього згадайте та уявіть собі ситуацію або місце, де вам було по-справжньому добре, де ви відчували позитивні емоції та відчували масу сил та енергії.

Під час такої візуалізації у тілі відбуваються зміни на рівні фізіології (змінюється гормональне тло). І це призводить до відновлення енергії.

А для тих, хто все-таки не може зупинити потік своїх думок та розслабитися, найкращим способом стануть чи навіть .

Вчені стверджують, що для перемикання гормонального фонуі енергетичного підживлення організму достатньо лише 20 хвилин. Якщо ввести в свій щоденний розпорядок 20 хвилинні медитації, то будь-яка жінка буде спокійно на все вистачати сил.

Небагато
про обмеження

Багато ділових жінок страждають від нестачі енергії ще й тому, що мають обмежуючі переконаннящо не дозволяють їм бути ефективною. Такі переконання посилюють стрес та викликають ситуації, що додатково забирають енергію.

Наприклад, якщо жінка вважає, що вона не має здібності до мов, то вона успіхів не бачить. Але чудово помічає всі недоліки, роздмухує їх і потім переживає. І все це потребує колосальних витрат енергії.

Або ж таке типове жіноче переконання, що для успіху вона має діяти краще за чоловіка. В результаті вона завжди незадоволена собою і прагне працювати все більше і більше.

Тому у разі дефіциту енергії слід переглянути систему своїх переконань - чи немає серед них тих, що потім призводять до втрати енергії. Але зважте, що одного усвідомлення переконання мало. Воно все одно діятиме, бо запускається автоматично. Тому всі знайдені переконання необхідні.

Як ви бачите, питання, де взяти енергію для життя, у випадку ділової жінки має свої особливості. Жінка здатна на багато, але все-таки кількість сил у неї обмежена. Тому не доводьте себе до крайньої точки і своєчасно приділяйте увагу до поповнення свого енергетичного рівня. Отоді вас вистачить на все.

Ви ніколи не замислювалися, чому в деяких людей енергія б'є ключем, від них так і пашить здоров'ям і щастям, їхня працездатність зашкалює, а в інших життя сповнене сірих безперервних буднів і хвороб, з яких вони не можуть вибратися? Де ж знайти сили для позитивних змін у житті?

Для початку потрібно поглянути на себе і спробувати розібратися, куди йдуть життєві сили.

• Негативні емоції
  Життєва енергія – це все довкола нас, у тому числі й ми самі, наші думки та слова. Часто критикуючи, засуджуючи, звинувачуючи всіх довкола, накопичуючи образи, ми знижуємо рівень своїх життєвих сил у кілька разів. Постійні думки про роботу, начальника, колег, «прокручування» в голові різних конфліктних ситуацій також випускають з нас, як повітря з повітряної кульки, Нашу енергію.
• Перевантаження
  Буває так, що загальна напруга організму супроводжується відмовою від сну, і, перебуваючи у стресовому стані, він починає поглинати усі енергетичні запаси.
• Відсутність улюблених справ
  Якщо в людини немає улюбленого заняття, віддушини, що приносить задоволення, вона втрачає можливість черпати життєві сили навіть у важкі моменти.

При цьому джерел, з яких людина може черпати свою життєву енергію та ділитися нею з іншими, дуже багато.

• фізичноце основи всіх основ: здоровий сон, правильне харчування, фізичні вправи, відмова від шкідливих звичок. Грамотне використаннякожного джерела вирішує половину проблем та створює базу для позитивних змін.
• На духовно-емоційному рівніце робота з думками, почуттями, емоціями, адже ментальна енергія має на порядок більше високою потужністюніж фізична. Щоб підтримати її:

1. Спілкуйтеся з однодумцями

Спілкування з близькими за духом людьми заряджає та надає сили. Іноді з такими людьми можна навіть просто мовчати і все одно відчувати, як дарують гарний настрій.

2. Внесіть у своє життя творчість

Все, у що ви вкладете частинку своєї душі, має колосальний енергетичний заряд. Навіть якщо вам здається, що ви не творча людина, спробуйте почати з малого – «візуалізуйте хороше»: повісьте картинку, що мотивує, над своїм робочим місцем, яка надихатиме Вас кожен день.

3. Навчіться розслаблятися

Не накопичуйте напругу, вчіться звільнятися від нього. Медитації, духовні практики покликані дати силу людині та допомогти їй у пошуку себе.

4. Вивчайте себе

Задавайте собі деякі питання, наприклад, такі: чого я хочу, що мені подобається, що я залишу після себе, що я маю, чим я пишаюся. Навіть самі питання змінюють свідомість людини в правильний бік.. Нові знання про себе можуть дати поштовх для позитивних змін.

У цій темі ми зачепили базові знання, які відомі практично кожній людині. Але знати мало, треба вміти застосовувати ці знання і робити це щодня, регулярно, нехай потроху, але рухатися у бік поповнення своєї життєвої енергії.

Всі ми мріємо прожити повноцінне життя, наповнене різними цікавими подіями, впоратися з поставленою перед нами місією, завжди знати, чого ми хочемо і вміти цього добиватися. Що для цього потрібно? Насамперед, мати достатню кількість життєвих ресурсів. Адже найчастіше ми не можемо здійснити свої мрії саме тому, що ми не маємо сил для реалізації бажаного в житті. У цьому матеріалі ми відповімо на питання, де ж взяти сили та енергію для життя, щоб бути здоровим, щасливим та досягати успіху?

Чим є енергія життя

Насамперед слід зазначити, що під поняттям «життєвої енергії» розуміють енергію, завдяки якій ми народилися і живемо у цьому світі. Наш основний енергетичний потенціал ми отримуємо ще при зачатті (деякі езотерики стверджують, що це відбувається ще раніше – тоді, коли майбутні тато та мама тільки планують зачати малюка), а також у процесі пологів.

Протягом подальшого життя наша енергія може як накопичуватися, так і витрачатись залежно від дуже багатьох факторів. З деякими ми можемо впоратись самостійно, а з деякими ні.

Енергія життя є тонкою субстанцією, що пронизує і заповнює всі клітини і атоми нашого тіла, що сприяє їх об'єднанню одне ціле. Завдяки цій силі всі дрібні частинки організму людини вібрують на певній частоті і за підсумком компонуються, стаючи єдиним сильним поглиначем і випромінювачем енергетичного потоку Всесвіту.

Також саме за рахунок життєвої енергії ми самостійно «конструюємо» своє життя, змінюємо його в потрібному напрямку, можемо розкрити своє земне призначення. Якщо говорити загалом, то життєва енергія задіяє наші думки, бажання, вчинки, дії у кожному моменті нашого життя. Вона розподіляється між нами та іншими людьми, формує наше життєве середовище, допомагає нам розкритися у різних життєвих обставин. В результаті наше життя стає саме таким, яким воно є.

Куди йде життєва енергія

Де взяти енергію для життя

Спочатку ми звернемося до джерел заповнення фізичною енергією. Найголовнішим із них є стан здоров'я наших батьків на момент зачаття. Якщо наші батьки (а ще сприятливіше – всі предки протягом багатьох поколінь) мали добрим здоров'ям– тим більше «якісний» генний набір ми отримаємо, а отже, тим здоровішим будемо.

Втілившись у матеріальному світі, людина наповнюється фізичною життєвою енергією через такі джерела:

• Через їжу. Чим якісніші продукти харчування ми вживаємо – тим у кращому стані знаходиться наш організм. А якщо сюди додати ще поміркованість та збалансованість разом із позитивними емоціями– результат не забариться.
• Через фізичну енергію планетиЗемля: через воду, повітря, вогонь, землю, мінерали, рослин та тварин. Стикаючись з кожним із цих природних елементів, ми значно покращуємо свій енергетичний стан. Тому зберігати природу та тісно з нею взаємодіяти – життєво важливо для кожного з нас.
• Через наше оточення– від нього ми також наповнюємося фізичною та духовною енергією, але не чистою, а переробленою (емоційною, уявною, чуттєвою і так далі, яка потім стає фізичною). Коли ми відчуваємо позитивні емоції, то виконуємо набагато більше справ, ніж коли під впливом негативних.
• Через спорт, фізичну активність, вправи, масаж, дихальну практику – це ще одне із джерел життєвої сили. Ті люди, які постійно практикують навіть самі прості вправи, мають набагато вищий життєвий тонус, більш впевнені у собі, енергійні та бадьорі, ніж ті, хто не займається своїм фізичним розвитком.

Ми розібралися із основними джерелами збільшення фізичної енергії. У них немає нічого складного, а грамотно використовуючи кожен із них, ми з легкістю вирішимо більшу частинунаших життєвих проблем.

Тепер же розглянемо більш тонку сферу – духовно-емоційну частину життєвої енергії.

Ви, мабуть, знайомі з джерелами отримання цього виду енергії, але з ними працювати дещо важче, ніж із фізичними. У цьому випадку торкається духовність людини, її особистісна зрілість, самовдосконалення, а значить, якість роботи з цими енергетичними наповнювачами безпосередньо залежатиме від ступеня духовного розвиткулюдини і може змінюватися протягом усього життя.

Ось деякі з джерел здобуття духовної енергії:

• Думки є дуже потужним джерелом енергії. Переживання позитивних та негативних думок, згідно із законом полярності, має однакову силу, але різниця полягає лише в тому, що перша категорія емоцій підвищує енергетичний балансорганізму, а друга – навпаки, викликає сильний витік життєвої сили.
• Почуття – за аналогією з емоціями чи руйнують нас, чи збільшують наш енергетичний потенціал.
• Емоції – тут працює той самий принцип, що й у двох попередніх випадках.

Тому намагайтеся мислити максимально позитивно, розвиватися фізично, спілкуватися з позитивними людьми, правильно харчуватися, достатньо спати, говорити правду і не турбуватися через дрібниці – тоді ви завжди будете наповнені життєвою енергією, яка допоможе вам жити щасливим та повноцінним життям.

На завершення статті перегляньте інформативне відео

Олена Ветштейн

Де взяти сили, щоби діяти?

З ранку немає сил підвестися з ліжка, вдень постійно хочеться спати і їсти, вихідні проходять переважно у горизонтальному положенні, нудьга та апатія переслідують цілодобово – все це показники дефіциту життєвої енергії. Щоб "підзарядитися" доводиться чашка за чашкою пити каву, чай, перекушувати або "щільно обідати", потім болісно боротися зі сном. А стан гарної працездатності та легкості в тілі не повертається і, змучена хворобливою втомою, людина знову прямує до ліжка або до столу. Правда в тому, що їжа справді є найвідомішим джерелом енергії. Але не все так однозначно.

Одного разу мені раптом стала очевидною відома всім (і мені теж) істина, що переїдання шкідливе для організму. Сталося це так. У моєї десятимісячної дитини з'явився алергічний висип. У пошуках причин довелося здати аналіз крові на алергени. Це був величезний список продуктів, при тому що раціон дитини цього віку ще не дуже різноманітний. Результат у всіх позиціях списку був негативним. Мені чекала розмова з лікарем, в результаті якої була висунута гіпотеза, що причиною є не якийсь компонент харчування, а надлишок білкових продуктів.

Справа в тому, що після восьми місяців у харчування малюка поступово вводяться сир, риба, м'ясо – продукти, багаті на білок. І у випадку, коли їх багато, організм дитини починає реагувати на зайвий білок, як на алерген, караючи дуже дбайливих мам (активно засовують в рот чаду «найкорисніше») надмірним головним болем. Лікування полягало у впорядкуванні харчування.

Результат не змусив на себе довго чекати. Але цінно те, що в той момент мене просто осяяло, що навіть корисна (за мірками сучасної медицини) їжа – не тільки джерело життєвої енергії, а й причина хворобливого стану через те, що ми надмірно напихаємо себе тим, що організму не потрібно.

Як любитель поїсти, я вже давно для себе вирішила, що помірне харчування в рамках певної системи - самий кращий спосібприведення себе в потрібну формута подальшої підтримки цієї форми. Я проти дієт та голодувань. Я за вибудовування розумної системи харчування, яка давала б енергію для життя, а не забирала сили для перетравлення та утилізації токсинів.

Бажаєте відчути легкість у тілі? Проведіть простий експеримент над собою. Заберіть на місяць зі свого раціону борошняні вироби, складні соуси (майонез, кетчуп), газовану воду, пиво, промислові солодощі, мінімізуйте вживання алкоголю. Полудень та ланч зробіть повністю фруктово-ягідним. У такому обмеженні немає жодної шкоди організму, ваше тіло буде вам вдячне.

Наступне потужне джерело енергії – рух. Дивлячись на дітей, ми дивуємось, які вони непосиди. Дитина не може довго залишатися нерухомою: лежати, якщо вона прокинулася, довго думати, обнявшись із подушкою в кріслі. Дуже часто доводиться чути, що одне маля може стати електростанцією для цілого міста. Я думаю, у цьому жарті є велика частка правди.

Дитина виробляє енергію, запасає ресурс здоров'я, який витрачатиме у зрілому віці, коли активний спосіб життя поміняє на сидяче-лежачий. Цього ресурсу вистачить років до тридцяти в середньому. А коли він (ресурс) закінчиться, людина почне випробовувати явні ознакихворі: втома, апатію, .

Наше тіло – найважливіший компонент системи під назвою людина. У будь-якій системі всі компоненти тісно взаємопов'язані між собою. Як тільки ми прирікаємо наше тіло бути малорухливим, наш мозок також переходить у режим низької продуктивності. Туга і нудьга втручаються в наш спосіб життя, ми стаємо дратівливими і несемо обурення та невдоволення у наші стосунки з оточуючими та з усім світом.

Буркотливість, агресивність, дратівливість через дрібниці руйнують свідомість, забираючи енергію життя. Коло замикається. Людина починає хворіти.

Спостерігаючи за життям людей похилого віку, я зробила висновок, що обмежуючи фізичну активність, людина втрачає інтерес до життя. Саме так, а чи не навпаки.

Тому на запитання, де взяти енергію, щоби почати щось робити, є проста відповідь. По перше, потрібно встати з дивана, по-друге, впустити у своє життя регулярну фізичну активність.

Я навмисно вживаю вираз "фізична активність", а не слово "спорт". Починати треба з малого, щоб непосильність взятих він зобов'язань, не призвела вас до розчарування від неможливості їх виконувати. Змиріться, що всі корисні перетворення увійдуть у ваше життя поступово та потроху. Головним у процесі освоєння нового є регулярність.

З чого розпочати сходження до нового життя? На першому етапі як фізична активність підійде півгодинна піша прогулянка. Не має значення, парк це буде чи вулиця. Важливо, не занурюватися у власні думки про роботу, дітей, поточні справи та інше. Спробуйте «присутні особисто» під час прогулянки. Звертайте увагу на деталі: чи однаково написані номери будинків, чи правильна їхня послідовність, які лавочки встановлені в парку, які дерева ростуть. "Включайте" усвідомленість.

Помітивши, що занурилися в «потік своїх думок», знову поверніться до прогулянки. Дуже важливо змінювати маршрути. Це сприяє утворенню у головному мозку нових нейронних зв'язків. Так ви провокуєте свій мозок працювати краще. Не треба думати, де взяти мотивацію, щоби піти гуляти. Достатньо встати і зробити. Основні правила: регулярність, свідомість, зміна маршрутів.

Найпотужніший джерело енергії - це . Хоча об'єктивно це лише продукт нашої уяви, але саме розуміння, чого ти хочеш мати і якими способами досягати результату, є добрим імпульсом до дії.

Ще одне джерело енергії – пристрасть. Пристрасть приходить, не тільки коли ви робите те, що любите, але й тоді, коли ви любите те, що робите. Це пальне, що дає вам сили. Коли ви відчуваєте пристрасть, ви занурюєтеся в процес роботи моментально і надовго, можете працювати ночі безперервно. Час і все, що відбувається довкола, перестає мати значення.

Зрозуміло, що легше відчувати пристрасть, займаючись улюбленою справою. Але як полюбити те, що потрібно робити? Відповідь проста. Робити. Але робити найкраще. Робити усвідомлено на, щоразу вдосконалюючись і перемагаючи бажання зробити за принципом «чортить палиця по дорозі».

Мені складно уявити, що хірург відчуває пристрасть, працюючи скальпелем. На мій погляд, у цьому випадку пристрасть до роботи проявляється з розумінням, що від професіоналізму лікаря залежить якість життя (а, можливо, і саме життя) пацієнта.

Якщо робити щось краще, ніж представляється спочатку можливим, а не «аби зробити», відчуваєш від виконаної роботи потужний енергетичний заряд.

Якщо ви рядовий офісний співробітник, станьте незамінним офісним співробітником, якщо ви кухар, станьте творцем самих смачних стравЯкщо документознавець, наведіть у документах такий порядок, який не пам'ятають старожили.

Перелічені вище енергетичні ресурси пов'язані з активною діяльністю. Крім того, існує багато джерел пасивної енергії (працюючих як каталізатор). Її ми отримуємо в спогляданні прекрасного, торкаючись усього, що несе в собі гармонію.

Види природних пейзажів, спостереження сходів сонця і заходів сонця, заняття рослинництвом, спілкування з домашніми тваринами супроводжуються відновленням енергетичного потенціалу.

Твори мистецтва (архітектура, живопис, література) теж здатні доповнювати енергетичні ресурси.

Підвищує енергетичний потенціал спілкування з людьми, що стає імпульсом подальшого розвитку, спілкування з дітьми.

До кожної людини вибір джерел пасивної енергії індивідуальний, а активної – універсальний.

Потрібно розуміти, що ми не підживлюємося енергією з зовнішніх джерелбуквально, вона вся генерується усередині нас. Ми відчуваємо різні емоції від тієї чи іншої зовнішньої дії. Ці емоції породжують енергію.

Негативні події, наприклад, розлучення (якщо воно сприймається негативно), програш, втрата генерують сильний негативний енергетичний імпульс. Негативна енергія завжди потужніша. Але вона також може (і має) бути спрямована на творення.

Прикладом може бути так звана діяльність "всупереч" або щоб довести свою спроможність будь-кому. У цьому випадку людина активно починає працювати (бачити) і досягає неймовірних результатів. Гірше, коли негативна енергіязнаходить вихід через ненависть, агресивність.

Слід пам'ятати, що це джерела життєвої енергії можуть нести творчу чи руйнівну силу. Цей механізм реалізується дуже просто. Енергії потрібен вихід через діяльність (творення чи руйнування). Якщо цього виходу немає, відбувається застій та руйнування всередині.

Вибудовуйте своє життя так, щоб не відчувати дефіциту енергетичних ресурсів. У ваших руках усвідомлене керування ними, втім, як і іншими елементами вашого життя.