"Ми є те, що ми постійно робимо. Досконалість – це не одна дія, це звичка". (Арістотель)
Вчені кажуть, що за наявності сили волі людині необхідно близько 30 днів, щоб сформувати нову звичку. Створення чогось нового та вихід за межі зони комфорту – це вже 80 відсотків успіху.
Дуже важливо для цього робити невеликі, але потрібні зміни щодня протягом щонайменше місяця.
"Як можна з'їсти слона? Потроху щодня".Ця ж філософія працює і у разі внесення змін до вашого життя. Спроба відкусити більше, ніж ви можете проковтнути, неминуче призведе до проблем із травним трактом.
Однак, маленькі, цілеспрямовані "укуси" допоможуть вам створити прості продуктивні звички, а також це дивовижний спосібвнести позитивні зміни та захопитися своїм життям.
Коли ви починаєте з малого, то вам не потрібна велика мотивація для цього. Звичайний акт «починання» дасть вам імпульс, і незабаром закрутиться спіраль змін.
Нижче представлені 30 завдань, які слід виконувати протягом 30 днів. Якщо підійти відповідально до питання, то ви побачите, що кожна з них має потенціал, який допоможе вам ввести нову звичку в своє життя.
Так, між деякими порадами є перетини. І ні, ви не повинні намагатися зробити все одразу. Візьміть 2-5 та щиро займіться ними протягом найближчих 30 днів. Коли ви виробите у себе ці нові здорові звички, займіться освоєнням ще кількох.
1. Використовуйте слова, які асоціюються зі щастям
Як правило, коли ви питаєте у когось "як справи?", то у відповідь чуєте "нормально", "я гаразд" і т.д. Спробуйте наступного разу, коли вам поставлять таке запитання, відповісти: "Казково!".
Це, безумовно, змусить людину посміхнутися і запитати вас, що викликає такі почуття. Ви скажіть, що здорові, здорова ваша сім'я, ви живете у вільній країні. Немає жодних підстав не бути щасливим.
Різниця просто у виборі слів. Люди, які так відповідають, не кращі за інших, вони просто набагато щасливіші. Перевірте це на собі наступні 30 днів, практикуючи щось подібне.
2. Пробуйте щодня щось нове
Різноманітність – це життєво потрібна спеція. Ви можете щось бачити або робити мільйон разів, але вперше завжди один. В результаті досвід "першого разу" часто залишає у нашій свідомості яскраві емоції, які висвітлюють наше життя.
Зробіть над собою зусилля та протягом найближчих 30 днів пробуйте щодня щось нове. Це може бути абсолютно новий виддіяльності чи просто якийсь незначний досвід, наприклад, розмова з незнайомцем.
Після того, як ви зрушите з мертвої точки, багато з цих нових вражень відчинять двері до нових життєвих можливостей.
Методи самовдосконалення
3. Здійснюйте один самовідданий вчинок щодня
У житті зазвичай відбувається так – ви отримуєте те, що вкладаєте. Коли ви позитивно впливаєте на чиєсь життя, у вашому власному житті також відбуваються позитивні зміни.
Робіть щось, що допомагає іншим людям почуватися щасливішим і допомагає їм менше страждати. Це буде дуже корисним досвідом. Щось із зробленого ви напевно запам'ятаєте назавжди. Очевидно, що в даному випадкупростір вашої діяльності безмежний.
4. Навчайтеся та практикуйте нову навичку щодня
Впевненість у своїх силах є життєво важливим ключем до здорового та продуктивного життя. Щоб бути впевненим у собі, потрібно освоїти базовий набірнавичок і вміти керуватися з ними дуже якісно, а краще бути майстром на всі руки.
Попри те, що ви, можливо, навчали у школі, майстер на всі руки буде набагато більш підготовленим до життя, ніж людина з вузькоспеціалізованим видом діяльності. Крім того, навчання нових навичок це завжди весело.
Робота над собою
5. Навчіть когось чогось нового
Внутрішнє щастя і запопадливість приходить від застосування цих "подарунків" на регулярній основі. За що зазвичай вам дякують люди? У чому вони просять вас допомогти їм? Таланти та захоплення більшості людей можуть допомогти так чи інакше іншій людині.
Можливо, ви сильні у живописі, викладанні математики, чи може бути ви добрий кухар? Протягом наступних 30 днів спробуйте щодня присвячувати деякий час, щоб ділитися своїм талантом та досвідом із оточуючими.
6. Витрачайте одну годину на день на своє захоплення
Займайтеся тим, що вас захоплює. Це може бути будь що. Для когось це хобі, інші знаходять притулок у вірі, треті відвідують громадські клуби або приймають активна участьу міській раді.
У кожному разі психологічний результат той самий. Людина займається тим, у що дуже вірить. Така взаємодія допомагає почуватися щасливою, і життя набуває сенсу.
7. Спілкуйтесь з усіма дружелюбно, навіть із тими, хто грубий з вами
Бути дружнім з кимось, хто вам не приємний, не говорить про вашу нещирість. Це говорить про те, що ви є достатньо зрілим, щоб контролювати свої емоції. Ставтеся до всіх із добротою та повагою, навіть до тих, хто з вами грубий, не тому що вони милі, а тому що у вас усередині світло.
Робіть це протягом 30 днів, і ви не помітите, як хамство довкола вас розчиниться.
Розвиток особистості
8. У будь-який період життя намагайтеся концентруватися на позитивних моментах
Справжні переможці у житті культивують оптимізм. Вони вміють самі створювати своє щастя та керувати ним. Незалежно від ситуації успішна людиназавжди знайде привід для оптимізму, тому що він знає, що невдача – це можливість зростати та отримати від життя новий урок.
Люди, які думають оптимістично, дивляться на світ як на місце, заповнене нескінченною кількістю можливостей, особливо в важкі часи. Спробуйте провести наступні 30 днів, бачачи світлий бік речей.
9. Вмійте визнавати поразки та отримувати досвід із важких ситуацій
Важливо пам'ятати, що все, через що ми проходимо, це життєві уроки. Це частина досвіду. Ніколи не забувайте засвоїти урок, особливо коли справи не йдуть як по маслу.
Якщо ви не отримали роботу, яку хотіли, або стосунки розвиваються не так, як вам бачиться, це означає, що попереду на вас чекає тільки найкраще. Важливо засвоїти урок, бо це перший крок до нового, найкращого.
Спробуйте в найближчі 30 днів згадати та проаналізувати усі життєві уроки, які ви отримали від життя.
Щоб життя стало кращим
10. Оберніться на своє життя і отримуйте задоволення від нього тут і зараз
Щомиті з нами відбувається життя. Запитайте себе: скільки часу у своєму житті ви насправді живете, а не існуєте? Швидше за все, ви, як і більшість людей, дадуть відповідь на це запитання: "недостатньо".
Ключ у тому, щоб трохи менше зосередитись на "робити" і трохи більше на "бути". Пам'ятайте, що єдине, що у вас є, це теперішній момент. Життя – це зараз. Проведіть наступні 30 днів, живучи по-справжньому, і ви вже не зможете повернутися в колишній ритм.
11. Позбавляйтеся однієї речі щодня протягом 30 днів
У нашому житті так багато безладу (в офісі, в автомобілі, в будинку), і ми настільки до нього звикли, що більше не помічаємо, як він впливає на нас.
Якщо ви звільните навколишній простір від безладу, то й внутрішній безлад теж зникне. Щодня знаходите у вашому оточенні щось непотрібне та викидайте це. Це дуже просто. Це може бути важким спочатку, деякий опір неминуче супроводжуватиме вас.
Однак, через час ви навчитеся позбуватися непотрібних речей і ваш розум подякує вам за витрачені зусилля.
12. Створіть щось нове
Створення – це процес, який надихає як ніщо інше. Коли ви винаходите щось нове своїми руками, ви наповнюєтеся непередаваним почуттям цілісності. Нічого не може замінити.
Єдиний пункт у цьому випадку – ви повинні бути щиро в цьому зацікавлені. Якщо ви створюєте фінансові планидля клієнтів протягом дня, і при цьому ненавидьте їх, то такий вид діяльності не береться до уваги.
Але якщо у вас є щось, що ви любите, і ви можете створювати щось, пов'язане з вашим захопленням, життя засяє новими фарбами. Якщо ви ще ніколи нічого не створювали заради самого факту створення, обов'язково спробуйте це зробити.
13. Не вимовляйте жодної брехні протягом 30 днів
З усією невинністю, біла брехня, яка сочиться з нас, небезпечніше, ніж здається. Але ви можете її позбутися. Перестаньте обманювати себе та інших, говоріть від серця, лише правду.
14. Вставайте на 30 хвилин раніше щоранку
Спробуйте прокинутися на півгодини раніше, і ви не будете бігати по дому як ненормальний, боячись запізнитися. Це почуття знайоме кожному другому з нас. Ці півгодини допоможуть вам уникнути штрафів за перевищення швидкості, запізнення на роботу та інші непотрібні головні болі.
Виконуйте це, як мінімум, місяць, а потім проаналізуйте, як це вплинуло на ваше життя.
Самовдосконалення особистості
15. Позбавтеся трьох шкідливих звичок за 30 днів
Ви їсте надто багато фаст-фуду? Ви занадто багато часу витрачаєте на відеоігри? А може, любите посперечатися з будь-якого приводу? Кожна людина сама знає свої шкідливі звички. Виберіть 3 з них і перестаньте їх робити протягом місяця. Якщо ви протримаєтеся, більше не захочеться до них повертатися.
16. Дивіться телевізор менше 30 хвилин на день
Розважайте себе справжніми емоціями. Відмінні спогади – продукт цікавого життєвого досвіду. Тому вимикайте телевізор, комп'ютер і вирушайте за враженнями в реальне життя.
Взаємодійте зі світом, цінуйте природу, зверніть увагу на прості задоволення, запропоновані життям, просто спостерігайте, як воно розгортається.
Як стати краще
17. Визначте одну довгострокову мету та працюйте над її реалізацією протягом години щодня
Розбийте свою мету на маленькі частини та зосередьтеся на роботі над кожним шматочком щодня. Важливо, щоб шматочки були маленькі, але послідовні. Найважче у цій справі – зробити перший крок.
Протягом наступних 30 днів регулярно приділяйте час мрії. Почніть з маленької мрії і перетворите її на реальність.
18. Читайте по одному розділу хорошої книги щодня
З нескінченним потоком інформації в інтернеті, часто повному простих і неглибоких текстових фрагментів, люди витрачають дедалі більше часу на читання он-лайн. Тим не менш, мережа ніколи не замінить ту мудрість, якою сповнені деякі класичні твори, які несуть глибокі ідеї світу протягом багатьох поколінь.
Книги відкривають двері вашому розуму та вашому життю. Знайдіть список гарних книгі почніть читати вже сьогодні.
19. Щоранку дивіться чи читайте щось, що надихає вас
Іноді все, що нам потрібно, це почути запальну мову. Протягом наступних 30 днів перед тим, як з'їсти сніданок або перед виходом з дому, перегляньте мотиваційне відео або прочитайте якусь розповідь, блог, який вас надихає.
Вдосконалення себе
20. Робіть щоденно щось, що змушує вас сміятися
Подивіться смішний відеоролик, почитайте улюблений комікс, або знайдіть добрий жарт в інтернеті. Хороший, щирий сміх стимулює роботу мозку та заряджає людину енергією. Найкращий часдля цього це середина дня.
21. На 30 днів забудьте про алкоголь та інші стимулятори
Якщо ви із завидною регулярністю вживаєте алкоголь та інші стимулюючі речовини, то спробуйте позбавитися їх хоча б на 30 днів. Ви відчуєте себе краще. Є багато інших природних способів одержання енергії. Наприклад:
- включайте світло, морок провокує на лінощі.
- Найчастіше виходьте на свіже повітря, це загострює всі органи почуттів.
- зателефонуйте близькому другу: розмова з людиною, про яку ви дбаєте, це те, що потрібно, щоб підвищити настрій.
- скоротите кількість споживаних вуглеводів, такі фрукти як малина, яблука, апельсини та грейпфрути дуже швидко наситить вас енергією, їжте менше хліба, молочних продуктів та м'яса.
- пожуйте м'ятну жуйку або випийте мятний чайЦе допоможе вам відчути себе свіже.
- випийте склянку дуже холодної води, це «розбудить» вас.
- будьте організовані, ви заощадите дуже багато енергії, якщо все буде на своїх місцях.
- практикуйте альтруїзм.
- регулярно вранці займайтеся спортом та розтяжкою.
- пийте більше води, зневоднення може знизити обсяг крові, що неминуче призводить до появи втоми.
- носіть яскравий одяг. Цей трюк пов'язаний із настроєм, який ви проектуєте для оточуючих, та зворотно-поступальним настроєм, який вони проектують на вас.
22. Вправляйтеся щонайменше півгодини щодня протягом місяця
Ваше здоров'я – це якість вашого життя. Не дозволяйте йому втекти. Правильно харчуйтесь, вправляйтеся та щорічно проходьте медичний огляд.
23. Цілеспрямовано ставте себе у незручні ситуації та стикайтеся зі своїми страхами щодня
Маленькі, безперервні кроки незручною територією допоможуть нам обійти найбільший бар'єр, що стоїть перед позитивними змінами, - страх.
Іноді ми боїмося, що в нас нічого не вийде. Іноді ми підсвідомо побоюємося удачі, бо боїмося мати справу з обов'язковим професійним зростанням, яке потребує успіху.
Втомилися від рутини? Хочеться чогось нового? Воно і зрозуміло - та сама робота, дорога на роботу, звичний коло спілкування , однакові вихідні (дозвілля). Все це втомлює і робить життя прісним і монотонним.
Одноманітність життяробить людину безвільною, не дає відчути динаміку життя. Як тільки ми перестаємо цікавитися і прагнути чогось нового, ми поступово перетворюємося на роботів, із завченими алгоритмами поведінки.
Урізноманітнюйте своє дозвілля, змініть обстановку, Змініть ритм життя, наповніть його новими враженнями. Нові враження це щось, з чим ми раніше не стикалися. Щось, що вперше відчули чи спробували, вчинили чи впізнали тощо. Користь нових, нових вражень незаперечна.
На думку геронтологів, одноманітність життя, нудьга та відсутність нових вражень і, як наслідок, брак їжі для роздумів призводять до дострокового старіння організму. Інтерес до всього нового та незвіданого – найсильніший антивіковий фактор. Нові враження так само необхідні для центральної нервової системи, для її повноцінної роботи, як і задоволення потреби уві сні.
Нові враження допомагають людині, впорається з важкими життєвими ситуаціями(пережити їх), допомагають відволіктися, відновити сили та наповнити життя новими фарбами.
Народжують нові ідеї, вносять інновації у повсякденну діяльність, допомагають нам побачити нові горизонти та добиватися їх. Регулярне отримання нових вражень є невід'ємною умовою творчої активності та креативного мислення. І навіть у тому випадку, якщо ці враження безпосередньо не пов'язані з сферою діяльності.
Дослідження, проведені в державному університетіміста Сан-Франциско, доцентом психології Райєном Хауелом, демонструють, що придбання людиною свіжих вражень, чи то квитки в театр чи вечерю в ресторані, веде до підвищення рівня благополуччя та робить людини щасливіша. Потреба нових враженнях виникає від потреби високо порядку, особливо потреби у соціальних контактах і відчутті життя. Придбання нових вражень, на відміну від покупки нових речей, запам'ятовуються нам надовго та створюють «капітал спогадів». Речі набридають набагато швидше, ніж спогади про події.
« Люди впевнені, що великі гроші можуть зробити їх щасливими. Проте дослідження, які я проводжу ось уже 35 років, говорять про інше. Ймовірно, ця помилкова думка є результатом того, що гроші дають деяким людям відчуття щастя лише на час, коли вони витрачають ці гроші на якісь нові життєві враження.»- Каже Хауел.
Життя – сума всіх вражень! Поряд із їжею, водою та повітрям, зовнішні враження (чи мають вони форму зорового образу, звуку чи запаху) дають нам певну кількість енергії та забезпечують активне функціонування наших здібностей. Відсутність у людини потреби у отриманні нових враженнях, спочатку веде до застою у розвитку особистості, та був і її розпаду. Тому єдиний вихід не втратити смаку до життя, і не перетворитися на людину якій байдуже все нове та цікаве – це регулярно пробувати щось нове.
Якщо ви відчуваєте, що давно не робили чогось незвичайного, незвичного для себе, не розривали шаблон буденності та не поповнювали свій досвід яскравими враженнями – зробіть це! І неважливо, що це буде, занурення з аквалангом чи гра на африканських барабанах, участь у флешмобі чи прогулянка незнайомим місцем, перегляд надихаючого та мотивуючого фільмуабо читання корисної книги… Пам'ятайте, що день необов'язково повинен починатися з будильника і закінчуватися телевізором.
Згадайте все, що ви коли-небудь хотіли спробувати (можете скласти список, як це зробили два хворих на рак по лікарняній палаті з кінофільму «Поки не зіграв у скриньку», коли дізналися, що їм залишилося недовго) і вперед. Головне не бійтеся новизни, адже страх усього нового та невідомого - це те, що часто не дає нам навіть спробувати якось змінити наше життя та внести до нього різноманітність.
« Картина одноманітного життя, навіть якщо це одноманітність щастя, жахає розум, який шукає різноманітності.» Анна Сталь
Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.
"Хочеться чогось нового, а чого - не знаю" - вам знайома така думка? Нові враження – це паливо для появи ідей, інновацій у повсякденній діяльності, це те, що допомагає нам бачити нові та добиватися їх. Якщо ви відчуваєте, що давно не робили чогось незвичайного, незвичного для себе, не й не поповнювали свій свіжими враженнями, пропоную вам кілька ідей, як привнести у своє життя щось нове та ненудно провести вільний час.
Гра на африканських барабанах
Африканський барабан – джембе – це чудовий інструмент, на якому грають за допомогою рук. Сьогодні захоплення грою на джембі або дарбуку (близькосхідний барабан) поширюється подібно до вірусу, в хорошому сенсі. Купити барабан можна практично в кожному місті, організуються групи для навчання, проводяться виступи та сейшени. Упевнена, у вашому місті теж є можливість навчитися створювати чудові барабанні ритми. Це весело, цікаво, дає великий простір для імпровізації, під барабани можна танцювати та отримувати від життя максимум задоволення. А після навчання ви зможете робити такі речі:
Волонтерська акція
Різноманітні волонтерські рухи постійно потребують нових людей, готових допомогти. Ви можете одноразово взяти участь в одній з них, щоб наповнитися любов'ю до світу і себе за те, що ви не сидите на місці у свій вихідний, а робите щось корисне для суспільства або окремо взятої людини. Вибрати волонтерське заняття собі до душі може кожен: це і догляд за людьми похилого віку, і допомога тваринам з притулку. Але найкраще, що ви можете зробити - надати своїм послугам безкоштовно, те, що ви вмієте робити - наприклад, полагодити комп'ютери в дитячому закладі, провести психологічний тренінг із хворими дітьми А ще можна почати з тих, хто знаходиться поряд з вами, наприклад, відвідати самотню стареньку з першого поверху, принести пиріг і просто поспілкуватися з нею за чашкою чаю, дізнатися, чи їй не потрібна допомога. розкриває наші найкращі сторониі звільняє таку величезну кількість позитивної , що вистачить не так на десяток людей.
Битва їжею
Якщо погода дозволяє, і ви вирушаєте великою компанією на дачу/за місто, можна зробити щось на зразок іспанської «Томатини» — битви томатами. Це дуже весело і не так організовано, як пейнтбол, наприклад, тому ви зможете отримати море насолоди, обстрілюючи всіх навколо помідорами. Іспанці ще проводять битви апельсинами, але це вже екстремально – від соку щипає очі, а від фруктів взагалі можуть залишитися синці.
Школа сексу
Як багато ви знаєте про секс? Упевнена, що не все, бо людині завжди є, чому повчитися. У багатьох містах є викладачі, які збирають невеликі групи для навчання, наприклад, тантричним технікам або сучасним способамотримання задоволення. Секс-освіта ніколи не буде зайвою – якщо у вас вже є партнер, ви зможете урізноманітнити свою сексуальне життя, додати перчинку, а якщо ні - станете більше, тому що секс - один з двигунів цивілізації, а ви будете мати ключі запалювання.
Флешмоб
Брати участь у флешмобах – дуже весело та цікаво. Під час підготовки вас не залишає відчуття якоїсь таємничості, тому що для більшості людей те, що ви зробите, буде несподіванкою. Плюс це позитивні відчуття причетності до чогось незвичайного, яскраві враження, отримані від мимовільних глядачів. Якщо збережете відео запис своєї участі у флешмобі, зможете згадувати на старості років, як зробили щось незвичайне. Пошукайте в Інтернеті форуми, де домовляються про проведення флешмобери вашого міста, та приєднуйтесь!
Групова медитація
Якщо ви вже переживали трансцендентальний досвід, медитуючи на самоті, помножте його в кілька десятків разів – це і будуть нові враження від великої групи людей. Де знайти таку групу? Дізнайтеся у студіях йоги (вони завжди в курсі таких заходів і проводять самі), якщо у вашому місті є Буддійський центр, то там. Плюс на всіляких йога-турах за місто, етнічних фестивалях ви також знайдете безліч медітуючих як єдине ціле.
Щоб зробити вибір, треба розібратися в нових почуттях, а для цього потрібен час, він покаже, які почуття більш цінні, старі чи нові.
Імовірність залежить від людини, наскільки вона занурена в минуле. Для деяких це просто спогади, для інших життя з якої не хочуть вибиратися.
Бійцівський клуб фільм пам'ятаєш? Поколюйся над людьми, але так щоб самому не в брухт було. Якщо під будинком відливають у провулку, закопай там банку із порошком лимонної кислоти+соди та засядь із біноклем. Похмуре гівно - це стан душі і його треба давити. Не чекати від життя подарунків а самому що-небудь робити. Якщо не визначився що тобі приносить щастя, роби щось корисне - все одно що. Досягай того, що страшно досягти. Але нешкідливого. Бігай вранці на невеликі дистанції, але постійно. Це виростить волю. Схоже, у тебе є проблема, яку ти не хочеш вирішувати і вона труїть життя. Через роки (а швидко не буває) ти наважишся знайти та вирішити її.
коли в англіків бувають схожі настрої, вони кажуть life is a bitch but you can f*k it
Емоції вибудовують почуття – це основа. Тільки так народжуються полум'яні геніальні твори.
Цілком позбавляючи себе емоцій ти перетворюєшся на шматок льоду і твоє місце в морозильній камері.
А удари ти переживатимеш завжди, такий світ - він не прощає (прощаємо його ми)... просто у результаті твоє серце стане непробивним.
Але навіть залізне серце (що винесло мільйони критичних ударів) набагато краще, ніж його відсутність у грудях.
ня. хлопчик з очима кольору яскравої трави це круто)
Можна, звичайно, два дні відпочивати вдома, ліниво курсуючи між холодильником, диваном та комп'ютером. Дивитися серіали, зависати ВКонтакте, їсти булочки, пити вино і тонути в блаженній млості «нічогонеробства», а до ранку понеділка почуватися ще більш втомленим і млявим, ніж у п'ятницю… А можна – вирушити на пошуки яскравих вражень! Таких, щоб очі спалахнули, енергія захлеснула з головою, а ваш внутрішній спідометр розігнався до 100 кілометрів на годину! Тут постає лише одне питання: де взяти нові враження?
Найефективніше черпати цю енергію у своїй, у своїй улюбленій справі або у спорті.Але, якщо ви поки що не знайшли свій шлях або просто хочете відволіктися і розважитися - є альтернативні, так би мовити одноразові джерела отримання барвистих емоцій та свіжих відчуттів. Образно кажучи, швидка підзарядка для вашого внутрішнього акумулятора, що відповідає за рівень щастя та життєвої енергії. І повірте, вже куди сильніша, ніж черговий похід у кіно чи бар!
1. Літній клуб.Тут літають за штурвалом спортивних літаків, катаються на вертольотах, стрибають з або злітають нагору. Вражень та адреналіну вистачає на місяць уперед. Вам здається це дуже дорого? Просто зайдіть на сайт купонів знижок! Страшно? Почитайте, як впоратися зі страхом - це простіше, ніж здається!
2. Скелелазний клуб.Підкоріть 8-метрову скелю в просторому залі, потім відштовхніться від неї ногами і повисніть на страховці, насолоджуючись почуттям безмежної свободи. Спеціальна підготовка не потрібна! Клуби відкриті для новачків та всіх бажаючих. Забратися на верх можна з першого разу.
3. Дайвінг клуб. Унікальна можливістьдодати у свою реальність ще один вимір – підводний. І, звичайно, випробувати справжню невагомість, як у космосі. Звичайно, в морі занурюватися цікавіше. Але можна почати з басейну, щоб просто спробувати.
4. Кінно-спортивний клуб.Їздити верхи - незвичайне почуття. А коли вже вперше пускаєш коня риссю – емоції б'ють через край. Дуже багато верхових прогулянок пропонуються на сайтах зі знижковими купонами.
5. Тир.Задоволення від попадання на ціль складно описати словами. Особливо якщо стріляєте не по нудних мішенях, а збиваєте маленькі фігурки з полиць. Гвинтівки, пістолети, луки, арбалети, револьвери - і навіть трохи адреналіну при кожному влучному пострілі.
6. Фотостудія.Придумайте собі новий образ. Спробуйте змінитись до невпізнання. Макіяж, перуки, одяг та аксесуари вам на допомогу. При цьому якщо ваш образ вийде дійсно цікавим, фотосесію можна отримати безкоштовно. Є таке поняття, як tfp – коли фотограф знімає модель безкоштовно, щоби поповнити своє портфоліо яскравим чином.
7. Театральна школа.А саме – майстер-клас з акторської майстерності або з мистецтва імпровізації. Протягом декількох годин ви будете робити абсурдні речі в компанії усміхнених людей. Сміятися, грати, долати свої страхи та спілкуватися, розкриваючи емоції та фантазію! При цьому акторські дані та бажання грати на сцені зовсім необов'язкові.
8. Секція танців.Ви можете просто відвідати відкритий урок, яких зараз безліч, якщо не хочете займатися цим серйозно і довго. Вибирайте оригінальні напрямки: ірландські танці, степ, бугі-вугі, сальса, танго, акробатичний рок-н-рол.
9. Клуб єдиноборств.Як отримати адреналін, а заразом як слід підбадьоритися, розбудивши всі м'язи тіла? - Зайнятися бойовим мистецтвом! Навіть одне тренування з тайського боксу або майстер-клас з самооборони подарують вам масу адреналіну та підбадьорливих вражень. І користь принесуть, і впевненість у собі подарують. І так – це не страшно, ніхто не прагне там вибити зуби новачкові 🙂
10. Гірськолижний курорт.Ви обов'язково закохаєтеся в цю швидкість, цей вітер і ці вершини засніжених схилів, з яких так весело йти вниз назустріч свободі!
11. Театр абсурду.Тут ви не побачите класичних п'єс і старовинних елегантних костюмів… Це – особливий вимір зі своїми законами жанру, відсутністю правил та ламає рамки філософією.
12. Аквапарк.Лайт-версія для любителів строго дозованих порцій адреналіну. І, мабуть, найприємніший і безпечний спосібвідчути почуття польоту.
Потреба нових вражень – як наркотик. Тільки у хорошому сенсі. Любіть життя та отримуйте від нього задоволення! 🙂
Докладніше про екстремальні, спортивні та творчі хобі читайте у моїй книзі «Там ви знайдете корисні поради, особистий досвід, натхнення та барвисті картинки. Вибирайте 2 будь-які способи – і я надішлю їх вам у подарунок!
Завантаження...