Народні засоби нормалізації статевих гормонів. Як нормалізувати гормональне тло жінки народними засобами. Причини гормонального дисбалансу

Регулярний менструальний цикл у жінки є головним показником її здоров'я. Але під впливом зовнішніх та внутрішніх факторів можуть відбуватися порушення, пов'язані зі зміною циклічності викиду або рівня статевих гормонів. Іноді стан стабілізується самостійно. Але найчастіше необхідно нормалізувати гормональний фон за допомогою спеціальних методів.

Порушення гормонального фону

У будь-якому віці у жінки можуть виникати порушення гормонального фону, найчастіше вони пов'язані з способом життя та іншими патологіями, іноді причину не вдається встановити. У цих випадках лікування підбирається емпірично.

Гормональні зміни можуть бути первинними, порушення рівня гормонів виникають через генетичні аномалії, вроджені патології репродуктивних органів. Вторинні зміни з'являються у жінок, у яких спочатку менструальний цикл був нормальним та регулярним.

Чому виникають порушення

Секреція статевих гормонів має складну багаторівневу регуляцію. Основним центром, що віддає сигнали, є кора мозку. Вона впливає на роботу гіпоталамуса та гіпофіза за рахунок викиду нейромедіаторів:

серотоніну, його називають гормоном щастя;
дофаміну;
норадреналіну – гормону стресу;
гамма-аміномасляної кислоти – основного учасника процесів збудження та гальмування кори.

Збільшення або нестача викиду однієї з цих речовин призводить до тяжких порушень гормонального тла. Це відбувається у таких станах:

Гіпоталамус і гіпофіз підпорядковуються корі мозку і регулюють роботу яєчників, і навіть інших ендокринних органів. Останні за принципом зворотний зв'язок впливають на роботу гіпофіза: при зниженні рівня периферичних гормонів посилюється викид тропних до них речовин, а при надлишку гормонів на периферії, тропні поступово знижуються. Зважаючи на те, що гонадотропіни мають схожу структуру з тиреотропним гормоном та іншими аналогічними речовинами, робота ендокринних органів здатна вплинути на загальний гормональний фон та репродуктивну систему.

При гіпер або гіпофункції щитовидки у жінки порушується менструальний цикл, зникає овуляція, з'являються міжменструальні кровотечі. При пухлинах або посиленні функції надниркових залоз, коли виробляється багато андрогенів, блокується робота яєчників.

На гормональне тло впливає і стан самих репродуктивних органів. Збій виникає у наступних станах:

мимовільне переривання вагітності;
медикаментозний аборт або переривання у пізньому терміні;
Постінором або його аналогами;
тривалий прийом протизаплідних пігулок;
запальні процеси у малому тазі;
синдром полікістозних яєчників;
ендометріоз.

Гормональний збій може провокуватися суворою дієтою чи голодуванням, різким набором ваги.

Ятрогенний гормональний збій виникає як наслідок застосування медикаментозних засобів чи інших методів лікування.

Симптоми гормонального збою різноманітні. Він призводить до схуднення або збільшення маси тіла, відсутності місячних або тяжкого збою циклу, міжменструальних кровотеч. Деякі помічають, що стають ламкими нігті, випадає волосся, погіршується стан шкіри.

Наслідки порушень

Залежно від тяжкості та типу порушень, а також віку жінки наслідки можуть бути у вигляді хронічної ановуляції, безпліддя. У деяких випадках воно набуває стійкого характеру і погано піддається лікуванню.

Патологічний збій у підлітків може перейти у доросле життя. Пізніше це збільшує ризик розвитку нейроендокринних синдромів, які ще більше порушують вироблення гормонів. У таких дівчат найчастіше виникає гіперестрогенія, міома матки, ендометріоз.

Порушення фону, що призводять до нестачі естрогенів, позначаються на стані сечостатевої системи. У жінки може розвинутись сухість піхви, опущення його стінок, нетримання сечі. Віддалені наслідки збою – порушення метаболізму кальцію, остеопороз.

Способи відновлення балансу гормонів

Якщо з'являються симптоми патології, необхідно відвідати лікаря акушер-гінеколога чи ендокринолога, щоб встановити причини збою та правильно підібрати лікування. Самостійно це робити не рекомендується: тільки за зовнішніми ознаками неможливо визначити етіологію захворювання, а коливання різних гормонів можуть викликати однакові симптоми, але лікування буде різним.

Медикаментозні методи

Таблетки при гормональному збої можуть використовуватись лише за призначенням лікаря. Нормалізувати цикл найчастіше допомагають протизаплідні препарати. Їх призначають з першого дня циклу у безперервному режимі. Зазвичай, достатньо 3-6 місяців для повного відновлення.

Якщо проблема пов'язана з порушенням овуляції та недостатністю другої фази циклу через патологію яєчників, призначають Дюфастон. Цей препарат використовується для відновлення гормонального фону у жінок, є аналогом власного прогестерону, тому приймають Дюфастон у другій половині циклу.

У жінок у період клімаксу таблетки, що нормалізують гормональний фон, повинні повторювати природний викид естрогенів та прогестерону, тому застосовуються, а – спеціальні естроген-гестагенні засоби.

При патології щитовидної залози лікування гормонального збою у жінок проводиться препаратами йоду чи гормонами щитовидки.

Медикаментозна терапія потрібна у випадках, якщо прийом оральних контрацептивів закінчено кілька місяців тому, а самостійні менструації не розпочалися. У цьому випадку проводять стимуляцію за допомогою цитрату кломіфен.

При поразці гіпофіза чи гипоталамуса призначається замісна гормональна терапія. Але у разі, коли збій призвів до появи грудного молока та гіперпролактинемії, призначають препарати, що блокують вироблення пролактину.

Дієта

З допомогою повноцінного харчування можна нормалізувати легкі відхилення. Допомагає повноцінний раціон, включення в їжу тваринних продуктів. Обов'язкові компоненти – яйця, тваринні жири. Вони міститься холестерин, який є основою синтезу статевих стероїдів.

У раціоні має бути багато білка. Він також входить в основу пептидних гормонів, тому рослинна дієта, вегетаріанство, відбуваються порушення менструального циклу. Допомагає додаткове збагачення раціону вітамінами. Відновити гормональне тло допомагають вітаміни А, Е, С, а також група В, мікроелементи.

Методи фітотерапії

Вирівняти гормональне тло без таблеток можна за допомогою рослинних препаратів. Їх призначають жінкам із легкими формами патології, а також у випадках, коли прийом стероїдів протипоказаний. Використовують такі препарати:

Йога

Фізичні вправи дозволяють налагодити гормональне тло у жінок без таблеток. Корисна будь-яка посильна активність, яка дозволить позбавитися наслідків гіподинамії, нормалізувати вагу, покращити загальний тонус організму. Але лідером вважаються заняття йогою. Дихальний вправи заспокоюють, а статичні асани створюють навантаження на певні групи м'язів. Йога допомагає покращити кровообіг у малому тазі, нормалізує лімфооплив, роботу серця. Багато хто зауважує, що починає знижуватися вага, нормалізується сон.

Заняття йогою використовуються у складі комплексної терапії гінекологічних захворювань, вони доповнюють інші способи лікування. Як монотерапія вона може впоратися лише з легкими формами патології.

Народні засоби

Нетрадиційна медицина має рецепти, які допомагають відновити гормональне тло, але народні засоби діють м'яко, для отримання помітного результату потрібно багато часу. Використовуються відвари, водні настої або спиртові настойки таких рослин:

До вибору та поєднання лікарських трав підходять з обережністю. Більшість із них не можна поєднувати з гормональними пігулками. Якщо жінка дізнається про свою вагітність, вона має припинити приймати лікарські рослини.

Особливості лікування гормонального фону у різному віці

Зміни гормонального фону у кожному віці відбувається через свої причини. Для жінок активного репродуктивного періоду відхилення – сигнал про можливі органічні патології, наявність системних захворювань. У дівчат-підлітків патологічні зміни носять функціональний характер і часто проходять у міру дорослішання. У період наближення клімаксу всі патологічні менструальні цикли та інші сигнали з боку здоров'я є проявами фізіологічного зниження функції яєчників, але їх можна полегшити при правильному лікуванні.

У молодих дівчат

У підлітків менархе, чи перша менструація, починається середньому віці 13 років. У перші 1-2 роки допускається її нерегулярність, а остаточне становлення циклу відбувається до 18 років. Але у дівчат нестабільна робота гіпоталамо-гііпофізарної системи, тому через високі навантаження в школі, виснажливі заняття в спортивних секціях, при стресах і нервових потрясіннях може статися збій.

Відновити гормональний фон без гормональних препаратів можна, якщо позбавити підлітка переживання, забезпечити хорошу емоційну підтримку в сім'ї, відрегулювати режим дня і сну. Допомагають помірні фізичні навантаження, повноцінний раціон. Але звернутися до лікаря за таблетками необхідно при міжменструальній кровотечі, місячних, що тривали, які йдуть більше 7 днів. У цьому випадку призначається кровоспинна терапія за допомогою наступних препаратів:

етамзілат натрію;
амінокапронова кислота;
комбіновані оральні контрацептиви.

Після ефективного лікування переходять на безперервний режим оральних контрацептивів протягом 3 місяців.

При клімаксі

У період клімаксу позбутися змін у синтезі гормонів важче. Це фізіологічний процес, пов'язаний із зниженням функції яєчників. Стимулювати їхню роботу неможливо, тому лікування спрямоване на відшкодування дефіциту біологічно активних речовин та зменшення негативних наслідків збою.

Основна терапія проводиться естроген-гестагенними препаратами.. У жінок з віддаленою маткою можна застосовувати лише естрогени та не боятися розвитку онкологічних захворювань. Якщо є протипоказання до естрогену, використовують чисті гестагени.

При абсолютних протипоказаннях до гормональної терапії переходять на фітолікацію або гомеопатичні засоби. Вони діють м'яко, мають менше побічних ефектів, але для отримання результату необхідно приймати ліки тривало та безперервно.

Профілактика порушень гормонального фону

При гормональному збої використовуються препарати, які борються із наслідками впливу негативних факторів, на причину вплинути не завжди можна. Тому важливо запобігти розвитку патологічного стану. Жінкам рекомендується повноцінно харчуватися, уникати переїдання та наступних жорстких дієт. Погано впливає на жіночий організм стрес, нестача нічного сну. Не можна піддавати себе постійним стресам, розумовим і фізичним навантаженням. Інакше патологія менструального циклу перейде у фазу, коли її неможливо виправити.

Гормональний баланс є ключовою умовою здоров'я, його легко порушити. Кожній людині доводиться проходити через природні періоди коливання гормонів - статеве дозрівання або менопаузу, але бувають інші випадки, коли гормони в організмі втрачають необхідний баланс. Наприклад, це може бути викликане впливом токсинів або неправильним способом життя з недостатньою кількістю сну або поганим харчуванням, захворюваннями щитовидної залози або діабетом. Так чи інакше, важливо зрозуміти, у чому причина дисбалансу, щоб знайти оптимальні способи вирішення проблеми. Традиційне лікування зазвичай передбачає використання гормональних препаратів - протизаплідних пігулок, ін'єкцій інсуліну та інших. Проте таке лікування супроводжується безліччю мінусів та побічних ефектів. У людини може розвинутись залежність, внаслідок якої їй доведеться до кінця життя вживати ліки, щоб не стикатися з проблемами. Гормональні препарати згладжують симптоми, але не допомагають позбавитися хвороб. До того ж вони підвищують ризик серцевого нападу, остеопорозу, депресивного стану, безплідності та ракових пухлин. Має бути якась альтернатива! На щастя, існує безліч способів природно повернути гормональний баланс. Насамперед, варто визначитися з симптомами та причинами порушень, а потім можна буде зайнятися лікуванням, яке не супроводжується будь-якими побічними ефектами, як у випадку з найбільш популярними медикаментами.

Ознаки гормонального порушення

Симптоми можуть бути різними, залежно від типу захворювання, з яким ви зіткнулися. Проте є й деякі загальні ознаки, різною мірою притаманні більшості хворих. До них відносяться проблеми репродуктивної системи та порушення менструального циклу, депресивний розлад та відчуття тривожності, хронічна втома, безсоння, знижена потенція, зміни апетиту, проблеми із травленням, випадання волосся та погіршення їх якості.

Поширені причини гормональних порушень

Якщо ви зіткнулися з проблемами сну, з коливанням ваги та змінами в апетиті, підвищеним стресом та уповільненим метаболізмом, можливо, справа у надмірній кількості естрогену. Якщо його, навпаки, занадто мало, очевидні такі ознаки, як знижене лібідо, репродуктивні проблеми, порушений менструальний цикл і нестабільний настрій. Гіпотиреоз пов'язаний із набором ваги, хронічною втомою, травними проблемами та нерегулярним циклом. Знижений тестостерон проявляється через еректильну дисфункцію, втрату м'язової маси, надмірну вагу, хронічну втому та коливання настрою. Гіпертиреоз призводить до стресу, втрати волосся та ваги, порушень сну та аритмії. Діабет пов'язаний із набором ваги, нервовими розладами, погіршенням зору, хронічною втомою, утрудненим диханням та дерматологічними проблемами. Коливання адреналіну призводять до втоми, болю в м'язах, депресії, порушень сну та концентрації, проблем з репродуктивною системою.

Що викликає захворювання, що порушують гормональний баланс?

Привести до перерахованих вище захворювань можуть різні фактори, а також їх комбінація. Серед найбільш поширених варто назвати проблеми з травленням та харчові алергії, зайву вагу, запальні процеси, що викликаються поганим харчуванням та сидячим способом життя, генетичну схильність, вплив пестицидів, хімічних речовин, нікотину та алкоголю, а також підвищений рівень стресу у поєднанні з недостатнім відпочинком . Бажаєте нейтралізувати вплив таких факторів на свій організм? Скористайтеся цими природними способами!

Вживайте корисні жири

Організму потрібні різні види жирів, включаючи насичені та навіть холестерин. Жири допомагають продукувати гормони, що знижують ймовірність запалення та стимулюють метаболізм, що допомагає втраті зайвої ваги. Ідеальними джерелами корисних жирів є кокосова олія та авокадо. Включайте їх у дієту кілька разів на тиждень, щоб помітити позитивні зміни у найкоротший термін.

Використовуйте корисні трави

Особливі рослини, звані адаптогенами, допомагають організму відновити гормональний баланс і протистояти різним захворюванням. Деякі такі рослини допомагають перемогти проблеми щитовидної залози, позбутися депресії та знизити рівень адреналіну. До подібних рослин відносяться обліпиха, імбир, лимонник, елеутерокок та інші. Підберіть необхідний для вашого захворювання засіб та регулярно застосовуйте його у формі чаю або лікарських крапель.

Зміцнюйте травну систему

Турбота про травлення - ключ до здоров'я, оскільки недавно було доведено, що проблеми травного тракту можуть призводити до аутоімунних захворювань, наприклад, артриту або порушення щитовидної залози. Викликати порушення травлення можуть антибіотики, повна вуглеводів та цукру дієта, харчування з недостатньою кількістю клітковини, токсини, хронічний стрес та хронічні запальні процеси. Намагайтеся харчуватися максимально збалансовано, щоб уникнути багатьох проблем зі здоров'ям та зовнішнім виглядом.

Не використовуйте косметичні продукти для тіла

Багато кремах для тіла використовуються шкідливі хімічні речовини, наприклад парабени. Досліджуйте склад засобів перед їх вживанням і вибирайте ті, які містять натуральні ефірні олії, олію кокосу, ши або рицинова.

Регулярно займайтеся спортом

Тренування не лише допомагають підтримувати хорошу фізичну форму, а й зміцнюють серцево-судинну систему, прискорюють метаболізм та допомагають людині довше залишатися здоровою. Як повідомляють фахівці, найбільш ефективними є регулярні кардіотренування.

Більше спіть та обмежуйте стрес

Здається, що це простіше сказати, ніж зробити, проте контролювати тривалість сну справді необхідно. Рівень кортизолу, гормону стресу знижується саме під час нічного відпочинку. Людина, яка не може виспатися, постійно відчуває напругу, а вона, у свою чергу, може викликати серйозні гормональні порушення. Таким чином, проста стабілізація розпорядку та триваліший нічний сон можуть стати причинами зниження рівня стресу.

Зменште споживання кофеїну та алкоголю

Кофеїн залишається в організмі на кілька годин, впливаючи на центральну нервову систему, прискорюючи серцебиття, підвищуючи концентрацію та визначаючи те, як мозок виробляє гормони. У разі виникнення гормональних проблем такий вплив бажано виключити.

Олія чорного кмину широко застосовується в народній медицині для лікування та профілактики різних захворювань, його тонізуючий вплив на нервову систему допомагає організму краще адаптуватися до щоденних стресів, стимулює розумову діяльність.

Інші корисні властивості олії чорного кмину:

Стимулює травну систему, перешкоджаючи процесам бродіння у шлунку та кишечнику, через що нормалізується його мікрофлора, а дихання стає свіжим.

Детоксикуючий ефект – виводить із організму токсини, стимулює процеси самоочищення кишечника;

Нормалізує гормональний фон, що успішно використовується при лікуванні жіночого та чоловічого;

Позитивно впливає на процеси ліпідного обміну завдяки підвищеному вмісту незамінних жирних кислот, запобігаючи жировому переродженню печінки; олія чорного кмину є хорошою профілактикою патологій серцево-судинної системи;

Використовується при застудних захворюваннях для стимуляції відхаркування.

Як приймати олію чорного кмину?Приймати його потрібно по 1 чайній ложці до або після їди. До їди приймається, щоб посилити лікувальний ефект, після їди потрібно приймати тим людям, у яких спостерігаються проблеми з перетравленням олії натще.

Чи можна олію чорного кмину приймати одночасно з гормонами?Олію можна поєднувати з гормональною терапією, головне при цьому – не вживати гормони одночасно з олією. Перерва між прийомами цих засобів має становити не менше 3-х годин.

Відновлення гормонального фону лляною олією

Льон – рекордсмен серед рослин за кількістю фітоестрогенів, цих речовин у його насінні міститься більше, ніж у сої, яку традиційно використовують для корекції гормонального фону. У насінні та олії льону міститься лігнін – фітогормон з естрогеноподібною дією, який благотворно впливає на жіночий організм.

Для корекції негативних симптомів клімаксута покращення самопочуття жінки в цей період рекомендується протягом місяця приймати по 2 столові ложки лляного насіння двічі на день, запиваючи великою кількістю води. Вже через тиждень припливи стануть значно слабшими, пропаде нервозність та проблеми зі сном, а через два тижні застосування буде відчутним максимальний результат.

Для профілактики кишкових розладіврекомендується вживати лляне насіння в їжу у складі випічки, салатів і як добавку до різноманітних страв – по 1-2 столові ложки на добу. Лляна олія багата незамінними жирними кислотами, у великій кількості містить омега-3, що дозволяє використовувати її для профілактики атеросклерозу.

Шавлія при гормональному збої

Шавлія допомагає в лікуванні гормонального збою у жінок при нестачі естрогенів завдяки підвищеному вмісту фітогормонів з естрогеноподібною дією. Ця рослина застосовується для вирішення низки проблем, пов'язаних із нестачею гормонів – безпліддя, ановуляторних циклів, патологій ендометрію матки.

При недостатній кількості естрогенів неможливе нормальне дозрівання фолікула і вихід із нього яйцеклітини, відповідно, овуляція не відбувається. Для вирішення цієї проблеми у першій фазі циклу (10-11 днів від кінця місячних) приймають шавлію у вигляді відварів та настоїв. Процес овуляції спочатку після прийому шавлії може бути відстрочений, тому може виникати помилкова затримка місячних, не пов'язана з вагітністю.

Інша проблема, що виникає при нестачі естрогену – тонкий ендометрій. Ендометрій, що вистилає внутрішню слизову оболонку матки, має особливу структуру, необхідну для прикріплення заплідненої яйцеклітини до її стінок. Процес формування регулюється гормонами естрогеном і прогестероном, порушення їх концентрації призводить до неможливості зачаття. Шавлія відновлює нормальну структуру ендометрію, сприяючи продукції естрогенів. При зниженому рівні прогестерону прийом препаратів шавлії комбінують з Дюфастоном і Утрожестаном, які приймають паралельно в першій фазі циклу.

Слід пам'ятати про правила обережності при фітотерапії – лікування проводиться лише після ознайомлення з усіма протипоказаннями, також необхідно контролювати рівень гормонів, складати відповідні аналізи. Дозування препарату призначає фахівець, оскільки у великих кількостях шавлія токсична і може спричинити отруєння.

Настій шавлії для лікування гормонального збою готують так: чайну ложку подрібненого сухого листя рослини заливають окропом (70-80 ° C) і п'ятнадцять хвилин настоюють у теплі, після чого проціджують через марлю, складену в кілька разів. П'ють настій перед їдою по чверті склянки тричі на день, пропускаючи вечірній прийом.

У яких випадках шавлія протипоказана?

Якщо аналіз на гормони показав надлишок естрогенів, пити шавлія не рекомендується. Під його впливом може посилитися зростання фолікулів, а через підвищений рівень естрадіолу на тлі зниження прогестерону фолікул не може луснути і утворюється кіста. Зміщення балансу гормонів у бік естрогену небезпечне ранніх термінах вагітності, оскільки тут необхідний вплив іншого гормону – прогестерону. Протипоказана шавлія і при лактації.

Перстач при порушенні в роботі щитовидної залози

Лікування дисфункції щитовидної залози перстачем білого займає багато часу, його тривалість залежить від ступеня тяжкості захворювання. При хронічних патологіях може знадобитися 2-3 роки лікування, під час якого потрібна кількість коренів масою 300 грамів.

Перстач білий має унікальні тиреостатичні властивості, не виявлені в інших рослинах, тому його часто використовують для пом'якшення тиреотоксикозу. У лікувальних цілях використовують коріння та наземну частину цієї рослини, фармакологічні дослідження показують відсутність токсичних речовин в екстракті перстачу.

Рецепт настойки з кореня перстачу білого

Для приготування настойки використовують коріння перстачу та сорокаградусний спирт у співвідношенні 1 до 10. Рослинну сировину заливають і настоюють у темному місці протягом місяця. Щоб корисні компоненти перейшли в настойку повністю, рекомендується вдруге залити сухий залишок спиртом (половиною колишнього обсягу) і наполягати ще три тижні.

Приймають настоянку перстачу перед їжею, змішуючи 30 крапель з кип'яченою водою, лікування продовжують місяць, після чого обов'язково зробити тиждень перерви. Відновлювати курс лікування поки що стан щитовидної залози не нормалізується.

Чай із перцевої м'яти зменшує кількість чоловічих гормонів

Властивості перцевої м'яти зменшувати кількість андрогенів, нормалізуючи гормональний баланс жінок, що застосовуються в . М'ята має протизапальну дію, нормалізує стан нервової системи та прибирає нервозність та проблеми зі сном, які часто супроводжують клімактеричний період. Для цього чай із листя м'яти потрібно пити перед сном.

Місцево перцеву м'яту застосовують для лікування шкірних захворювань, а також у косметологічних цілях. Примочки з настою м'яти дозволяють швидко прибрати вугрові та інші шкірні висипання, протирання кубиками льоду на м'ятній воді звужують пори та тонізують шкіру, налагоджують роботу сальних залоз, запобігаючи зайвому виділенню себуму. Крім того, мікроелементи, вітаміни, біофлавоноїди та фітостерини, що містяться в листі м'яти, сприяють посиленню обмінних процесів у тканинах шкіри, стимулюють її регенерацію та запобігають появі зморшок.

Ще одна сфера застосування перцевої м'яти – корекція ваги. Всебічна тонізуюча дія екстрактів, настоїв і відварів м'яти посилює обмін речовин, що необхідно для ефективного схуднення. Організм очищається від токсинів, що накопичилися в ньому, жирова тканина спалюється швидше, а фігура набуває бажаних обрисів. М'ятний настій допомагає закріпити результати тренування та контролювати апетит під час дієти.

Готують настій м'яти перцевої так:столову ложку сухої м'яти заливають окропом та настоюють у термосі п'ятнадцять хвилин.

Діоскорея японська (дикий ямс)

Дикий ямс з давніх-давен використовується як омолоджуючий засіб. Його дія заснована на сапонінах – речовинах, які мають стероїдоподібну структуру та в організмі можуть відігравати роль попередників гормонів. Так, діосгенін може стати основою синтезу прогестерону. Дегідроепіандростерон, синтезований в організмі під впливом екстракту діоскореї, дає початок продукції кількох десятків гормонів, переважно статевих. Вироблення цих гормонів суттєво знижується з віком, що сприяє загальному старінню організму. Стан дефіциту статевих гормонів називається гіпогонадизмом. Це проявляється передчасним в'яненням шкіри, швидкою стомлюваністю, деструктивними змінами у внутрішніх органах, уповільненням метаболізму.

Препарати дикого ямсу сприяють збереженню гормонального балансу, зміцнюють імунну систему та посилюють природний захист організму від процесів старіння.

Дикий ямс або діоскорею можна придбати в аптеці, він відноситься до БАДів – біологічно активних добавок.

Шпагат нормалізує менструальний цикл

Вправи з розтяжкою дуже корисні для жіночого здоров'я, вирішуючи цілий комплекс завдань, починаючи із загального тонізування імунної, опорно-рухової та серцево-судинної систем, закінчуючи проблемами з менструальним циклом. Крім перерахованих вище переваг, шпагат запобігає травмуванню, роблячи зв'язки більш еластичними і тренуючи опорно-руховий апарат. Попри загальне переконання, сісти на шпагат можна у будь-якому віці, хоча тренування з розтяжкою найчастіше практикують у юному віці.

Яку користь дає шпагат для жіночого здоров'я:
Утворення:Диплом за спеціальністю «Лікувальна справа» та «Терапія» отримано в університеті імені М. І. Пирогова (2005 р. та 2006 р.). Підвищення кваліфікації на кафедрі фітотерапії у Московському Університеті Дружби Народів (2008 р.).

Гормональний збій розвивається у жінок з таких причин:

клімакс;
статеве дозрівання;
післяпологовий період;
прийом протизаплідних препаратів;
прийом препаратів на основі гормонів, призначених для лікування аутоімунних захворювань;
стреси;
хворе харчування;
ожиріння;
різке схуднення;
проблеми функціонування щитовидної залози;
акліматизація.

Головним симптомом дисбалансу гормонів в організмі жінки є порушення менструального циклу. Спостерігаються подовження або, навпаки, скорочення циклу. Дисбаланс гормонів проявляється такими призами, як:

дратівливість та підвищена стомлюваність;
зниження лібідо;
безпричинний набір ваги;
проблеми зі шкірою, випадання волосся.

Гормональний збій без своєчасного та правильного лікування небезпечний для жіночого здоров'я, оскільки він провокує багато гінекологічних захворювань:

кісту яєчника;
синдром полікістозних яєчників;
міома матки;
ендометріоз.

Вирішувати питання, як відновити гормональний фон, потрібно відразу після того, як було виявлено найперші ознаки патології. Почати турбуватися потрібно відразу після того, як було виявлено такі симптоми:

Безпідставне зниження ваги. Якщо не дотримується дієта, якщо немає підвищених фізичних навантажень та стресу, варто насторожитися. Якщо все це супроводжується сухістю волосся і шкіри, якщо є нездоровий блиск в очах, з відвідуванням лікаря зволікати не варто.
Постійно підвищена температура від 37 до 37,5 градусів, яка ніяк, крім злегка порожні щік, не турбує.
Безпричинне прискорене серцебиття, що може бути присутнім і в спокійному стані. Також це може бути легке поколювання, біль та відчуття завмерлого серця. Якщо обстеження не показало жодних проблем, можна судити про гормональний збій.
Тремор рук, який може бути як ознакою неврозу, так і гормонального збою.
Підвищена пітливістьЯкщо це не постійне явище, але що виникло, можна судити про серйозні перебудови гормонального фону в організмі.
Сонливість чи безсоння. Дані порушення також свідчать про гормональний збій. Нестача сну призводить до утворення великої кількості адреналіну та хвороби.
Підвищена нервозність, постійне відчуття безнадійності. За такої затяжної нервозності потрібно одразу звернутися до лікаря.
Підвищена сальність шкіри та волосся. Це характерно лише для підлітків, у дорослих такого не повинно бути.
Нерегулярні та болючі місячні. Це також притаманно дівчаток-підлітків. Якщо біль, стрибки тиску, розлад кишечника, це прямий привід звернутися до лікаря.

На початковій стадії розвитку, якщо збій тільки починає розвиватися, можна використовувати трави для нормалізації гормонального фону у жінок.

Гормони стабілізують роботу організму, впливають стан здоров'я. Самопочуття жінки гарне, коли рівень гормонів збалансований. За їх дисбалансі порушується працездатність всіх органів прокуратури та систем.

У жіночому організмі виробляються різні гормони. Естроген і прогестерон мають найбільший вплив на стан здоров'я. Збій у роботі органів та систем відбувається, коли піднімається концентрація естрогену.

До факторів, що спричиняють гормональний дисбаланс, відносять:

генетичну схильність;
патології щитовидної залози та надниркових залоз;
інфекції;
операції;
хвороби підшлункової залози;
сильний стрес, депресії, емоційні потрясіння;
дисфункції ендокринних органів

Вживання гормональних засобів – серйозна причина, що веде до збоїв в організмі.

Дисбаланс гормонів розвивається на тлі інфекцій та певних патологій. Його провокують:

атеросклероз;
бронхіальна астма;
полікістоз;
ендометріоз.

Баланс гормонів порушується після оперування внутрішніх статевих органів. Іноді його розлад настільки сильний, що розвивається безпліддя. Гормональне тло змінюється у дівчаток-підлітків, вагітних жінок, при менопаузі. Після розродження баланс гормонів приходить в норму спонтанно.

Багато протизаплідних засобів містять гормони. Вони здатні викликати збої у роботі гормональної системи. Порушення фону виникає, якщо жінка ігнорує здоровий спосіб життя, нераціонально харчується, обтяжена надмірною вагою.

Ознаки гормонального дисбалансу у дівчаток-підлітків та зрілих жінок відрізняються. У дівчат він проявляється так:

нестійким менструальним циклом;
затримкою місячних: вони не наступають до 16 років (це важлива ознака гормонального порушення);
відсутністю волосся під пахвами та на лобку;
недостатньо розвиненими молочними залозами;
надмірною худорлявістю.

У жінок дисбаланс гормонів здатний:

порушити менструальний цикл;
стати причиною хронічної втоми;
спровокувати дратівливість, безсоння;
викликати головний біль;
завдавати дискомфорту при інтимній близькості.

Якщо стався збій у роботі гормональної системи, у деяких жінок випадає волосся. Набір ваги – виражений симптом дисбалансу.

Коли настає клімакс, жінки страждають від затяжних депресій, проявів передменструального синдрому, безсоння, набухання молочних залоз. Їх мучить розсіяність, втома, апатія.

До цих симптомів можуть додатись ознаки гінекологічних патологій. У жінок виявляють різні хвороби сечостатевої системи. Ознаки гормональних порушень подібні до проявів інших захворювань. Лікування при гормональному збої повинен призначати лікар. Схема терапії складається за наслідками аналізів.

у медицині називають період у житті жінки, пов'язаний зі згасанням репродуктивної функції. У нормі клімакс починається в середньому близько 45 років і проходить без будь-яких неприємних симптомів.

Однак, за даними статистики, сьогодні норма зустрічається досить рідко – у більшості жінок клімактеричний період протікає з тими чи іншими неприємними ознаками порушення нейроендокринної регуляції.

У період пременопаузи (тобто до закінчення менструальної функції) найчастіше зустрічаються такі симптоми:

Різноманітні порушення менструального циклу (дисфункціональні маткові кровотечі, занадто тривалі та рясні менструації, або, навпаки, дуже мізерні та рідкісні місячні).
Порушення вегето-судинної регуляції («припливи», напади серцебиття, біль у серці, запаморочення, біль голови).
Патологія психоемоційної сфери (дратівливість, схильність до депресії, апатія, різкі зміни настрою).
Загальні ознаки виснаження нервової системи (порушення сну - сонливість вдень і безсоння вночі, швидка стомлюваність, зниження інтелектуальних та пізнавальних здібностей).

Порушення менструального циклу при клімаксі викликані гормональними збоями, тому їх можна лікувати травами, рекомендованими у відповідних розділах цієї статті.

Крім того, рекомендуються трави, що нормалізують діяльність центральної нервової системи, надають дезінтоксикаційну дію (очищають кров), нормалізують обмін речовин і, таким чином, сприяють відновленню гормонального фону.

Слід пам'ятати, що симптоми патологічного клімаксу багато в чому неспецифічні, і можуть свідчити про серйозні захворювання. Тому, перш ніж розпочинати відновлення гормонального фону травами, необхідно звернутися до лікаря для уточнення діагнозу.

У деяких випадках патологічний клімакс протікає особливо важко, тому фітотерапія виявляється малоефективною, і доводиться призначати замісну гормонотерапію. Тому лікування травами слід проводити під наглядом лікаря, аж до повного зникнення симптомів порушення гормонального балансу в організмі.

Оскільки патологічний клімакс, як правило, протікає з вираженими порушеннями центральної нервової діяльності та нейроендокринної регуляції, для нормалізації гормонального фону рекомендують трави, які традиційно використовуються для стабілізації роботи нервової системи.

Найбільше народне визнання як цілитель неврозів отримав собачий собачий пустирник. Сучасні дослідження довели, що він у кілька разів ефективніший за традиційну «валер'янку», так що в США та Канаді він повністю витіснив цей препарат.

Трава собачої кропиви збирається під час цвітіння в липні. При цьому зрізають верхню частину рослини, без товстих нижніх стебел.

Пустирник знижує збудливість нервової системи, покращує сон, особливо ефективний при дратівливості, схильності до істерії та «серцевих» симптомах (серцебиття, лабільність артеріального тиску зі схильністю до гіпертензії).

Готують відвар собачої кропиви наступним чином: 2 столові ложки сировини кип'ятять у склянці води протягом 30 хвилин, настоюють до охолодження і проціджують. Приймають по одній столовій ложці тричі на день, за 30 хвилин до їди.

Гіпотиреоз пов'язаний із набором ваги, хронічною втомою, травними проблемами та нерегулярним циклом. Знижений тестостерон проявляється через еректильну дисфункцію, втрату м'язової маси, надмірну вагу, хронічну втому та коливання настрою. Гіпертиреоз призводить до стресу, втрати волосся та ваги, порушень сну та аритмії.

Трави для відновлення гормонального фону при мізерних і рідкісних менструаціях

У терапії гормонального збою у жінок використовуються корисні для жіночого репродуктивного здоров'я трави, що застосовуються у приготуванні відварів та настоїв для внутрішнього застосування. Список трав для жінок, які допомагають привести в норму кількість статевих гормонів:

шишки хмелю;
шавлія;
мальва;
материнка;
перстач;
липа;
мальва;
борова матка.

Ці рослини є натуральними джерелами фітогормонів, що дозволяють привести гормональний баланс до норми. Трави допомагають боротися із симптомами розладу:

заспокоюють нервову систему;
дозволяють покращити загальне самопочуття;
нормалізують функції сальних залоз, що сприятливо впливає стан шкіри та волосся;
відновлюють менструальний цикл.

Народний засіб	Рецепт покроково	Схема прийому
Відвар полину	1. 2 столові ложки наземної частини рослини заливають склянкою окропом. 2. Заготовку ставлять на 15 хвилин на водяну баню	П'ють по 2 столові ложки за 30 хвилин до їди. П'ють відвар тільки протягом менструації
Настій шавлії	1. Чайну ложку сухої рослини заварюють склянкою окропу. 2. Настоюють заготовку в термосі 15 хвилин	1. Настій ділять на 3 частини та п'ють перед їжею. 2. Шавлія використовують із останнього дня місячних до овуляції
Настій червоної щітки	1. Склянкою окропу заварюють чайну ложку трави та настоюють кілька годин. 2. Настій ділять на 2 однакові порції	Приймають настій перед сніданком та вечерею з дня закінчення овуляції до місячних протягом трьох місяців.
Настойка перстачу	1. Беруть 1 частину кореня рослини та 10 частин горілки. 2. Сировина наполягають на алкоголі місяць	Перед їдою приймають по 30 крапель настойки перед кожним прийомом їжі.
Чай із перцевої м'яти	Столову ложку м'яти заварюють 0,5 л окропу та настоюють 1 годину в термосі.	Напій п'ють як чай протягом дня невеликими порціями
Двокомпонентний збір	1. У рівних пропорціях змішують перстач і шавлію. 2. Столову ложку розсипу заливають склянкою окропу та підігрівають кілька хвилин на водяній бані	За 1 раз п'ють третину склянки відвару перед кожним прийомом їжі. Курс лікування – 3 місяці
Настій материнки	На склянку окропу беруть 2 столові ложки трави, заливають та 20 хвилин настоюють	Приймають по півсклянки перед їдою вранці та ввечері
Настій шишок хмелю	1. Столову ложку шишок кладуть у термос і наливають у нього склянку води. 2. Через 8 годин настій готовий до застосування	По півсклянки п'ють настій двічі на добу
Мальва на молоці	Столову ложку висушеної рослини варять у склянці молока, охолоджують до кімнатної температури	Порцію молочного настою поділяють на однакові порції, що випивають протягом дня
Настойка кропиви травневої	1. 2 столові ложки свіжого листя наполягають на 0,5 л горілки. 2. Витримують настоянку 2 тижні	Приймають настоянку по 20 крапель перед кожним прийомом їжі
Трав'яний збір	1. Беруть по одній частині полину і деревію, з'єднують їх з двома частинами ромашки, собачої кропиви і трьома частинами календули. 2. На склянку свіжого окропу беруть столову ложку розсипу трав. 3. Витримують півгодини та профільтровують	Настій п'ють по третині склянки протягом півроку
Чай із воронця	Чайну ложку розсипу рослини заварюють склянкою окропу. Коли напій охолоне, можна додати мед за смаком	На день випивають чашку чаю з трави воронця.
Настій кореня кульбаби	Чайну ложку подрібненого кореня запарюють склянкою окропу та витримують кілька годин	Порцію поділяють на 3 прийоми і вживають настій перед кожним прийомом їжі

Хороші результати в лікуванні гормонального збою дає пажитник – рослина, з якої в народній медицині готують відвари, чаї та настої.

Щоб приготувати настій пажитника, достатньо взяти чайну ложку насіння та залити сировину склянкою окропу. Перед кожним прийомом їжі пацієнтка випиває склянку настою.
Для приготування відвару беруть столову ложку насіння рослини, заливають склянкою окропу і на 15 хвилин ставлять на водяну баню. Відвар приймають по третині склянки перед їжею.

Убогі та рідкісні менструації найчастіше свідчать про порушення нейроендокринної регуляції. Причиною такої патології може бути загальне виснаження організму, що виникло в результаті хронічних захворювань, фізичного перенапруги, тяжких психологічних

Найчастіше причиною такого роду гормональних збоїв буває вплив кількох несприятливих факторів (нервовий стрес, порушення режиму дня, нераціональне харчування).

Слід пам'ятати, що нерідко менструації стають мізерними, і навіть повністю зникають при різних психічних патологіях (деякі психози, нервова анорексія, наркоманія, алкоголізм). У таких випадках лікарем повинен бути психіатр, нарколог або психолог, а курси лікарських трав для відновлення гормонального фону мають важливе, але допоміжне значення.

І нарешті, мізерні менструації можуть бути викликані органічною патологією жіночої статевої сфери (інфантильна матка) або серйозними захворюваннями ендокринних органів, у яких траволікування буде малоефективним.

Тому вичерпна відповідь на запитання «чи можливо за допомогою трав нормалізувати гормональне тло при мізерних менструаціях?» може дати тільки лікар після ретельно проведеного обстеження.

Ще батько сучасної медицини Гіппократ вважав

чудодійним засобом, особливо корисним при

жінок. Такі властивості обумовлені наявністю вираженої естрогенної активності, тобто препарати трави діють подібно до жіночих статевих гормонів – естрогенів. Крім того, шавлія посилює діяльність ендокринних залоз, у тому числі яєчників.

Зовнішньо препарати шавлії використовуються для полоскань і промивання ран, оскільки мають виражену протизапальну, антисептичну та пом'якшувальну дію.

Для лікування гормонального збою використовують настій трави (листя) шавлії, приготований так: заварити 50 г шавлії літром окропу, настояти 20 хвилин і процідити. Пити по півсклянки тричі на день, після їжі.

Настій трави материнки звичайної для терапії гормонального збою, що виявляється мізерними і/або рідкісними менструаціями. Материнку здавна застосовували для посилення лактації, зупинки кровотеч після пологів та абортів, для покращення загального стану жінки у період клімаксу, а також для нормалізації менструального циклу.

Трава материнки звичайної має естрогенну дію, тому особливо корисна при порушеннях, спричинених гормональним збоєм.

Крім того, материнку звичайну використовують при застудних захворюваннях, як протизапальний і відкашлюючий засіб, при захворюваннях травної системи для зняття болю та спазмів, при неврозах та безсонні для нормалізації діяльності центральної нервової системи.

Ця багаторічна трав'яниста рослина широко поширена повсюдно (за винятком Крайньої Півночі), росте на світлих відкритих місцях (поляни, схили пагорбів тощо). Збирають материнку звичайну в період цвітіння (зрізають усю рослину, можна косити косою).

Для терапії гормонального збою, що проявляється мізерними та/або рідкісними менструаціями, готують настій трави: одну столову ложку сировини заливають склянкою окропу, дають настоятися півгодини, потім проціджують. Приймати слід по третині склянки 3 десь у день, півгодини до їжі.

Материнка протипоказана при вагітності (має абортивну дію), а також при тяжких захворюваннях серцево-судинної системи.

Як використовувати відвар трави рути запашної при гормональних збоях, що виявляються мізерними і/або рідкісними менструаціями. Рута запашна - вічнозелений трав'янистий напівчагарник, що росте на кам'янистому грунті. Любить тепло та сонце, тому в тіні не росте. Заготовляють сировину (траву) під час цвітіння (цвіте літо).

Препарати рослини містять велику кількість вітамінів та інших біологічно активних речовин, тому нормалізують обмін речовин і мають загальнозміцнюючу та тонізуючу дію.

Китайська медицина традиційно використовує руту запашну при аменореї.

Трава рути запашної особливо ефективна при гормональних збоях, пов'язаних з нервовим або фізичним виснаженням. Вітчизняні фітотерапевти призначають її при занепаді сил та неврозах.

При призначенні препаратів цієї рослини слід виключити вагітність (травники Індії використовують руту як абортивний засіб).

Рослина слабо отруйна, тому слід точно дотримуватися дозування.

Відвар рути запашної готуватися так: 1 столова ложка сировини заливається склянкою води і кип'ятиться 3-4 хвилини, настоюється близько 45 хвилин. Проціджений відвар готовий до вживання. Приймають по одній третині склянки тричі на день.

Основними жіночими гормонами, що регулюють статеве дозрівання дівчаток, менструальний цикл та функції репродуктивної системи, є естрогени та прогестерон. Їх концентрації в різні фази циклу повинні знаходитися в певних межах, а відхилення від норми в той чи інший бік призводять до гормонального збою в організмі, що спричиняє ряд негативних для здоров'я наслідків, погане самопочуття і іноді навіть деякі зміни зовнішнього вигляду.

Причинами таких порушень злагодженої роботи гормональної системи можуть стати:

перенесені інфекційні захворювання;
нервові стреси;
ослаблений імунітет;
хвороби ендокринної системи;
аборти;
спадкова схильність;
шкідливі звички (куріння, зловживання алкоголем);
прийом оральних контрацептивів;
неправильне харчування та нездоровий спосіб життя;
хвороби та операції на органах статевої системи.

Гормональний збій у організмі жінки може бути викликаний також природними фізіологічними змінами. Йдеться про початок статевого дозрівання, вагітність, пологи, лактацію, клімаксі. Зміни, що відбуваються в цей час за відсутності відхилень, є абсолютно нормальними, а пов'язані з ними неприємні симптоми носять тимчасовий характер і не потребують будь-якої медикаментозної терапії.

Вплив харчування та способу життя

Вкрай корисним буде виконання наступних рекомендацій:

збільшити час на сон та відпочинок;
відмовитися від шкідливих звичок, якщо вони є;
перед сном приймати теплі розслаблюючі ванни з додаванням відварів і настоїв трав, що мають седативну і розслаблюючу дію;
слухати на ніч заспокійливу музику;
більше часу проводити на свіжому повітрі;
кілька разів на тиждень займатися ЛФК, йогою або пілатесом.

При лікуванні гормонального збою та для його профілактики необхідно харчуватися збалансовано, віддавати перевагу свіжим овочам, фруктам, ягодам, зелені, виключити або значно обмежити вживання солодощів, жирної, смаженої та гострої їжі. Корисні будуть продукти, що містять фітоестрогени. До них відносяться гриби, злакові та бобові культури, яблука, морква, гранати, гарбуз, баклажани, цвітна та брюссельська капуста.

Що викликає захворювання, що порушують гормональний баланс?

Привести до перерахованих вище захворювань можуть різні фактори, а також їх комбінація. Серед найбільш поширених варто назвати проблеми з травленням та харчові алергії, зайву вагу, запальні процеси, що викликаються поганим харчуванням та сидячим способом життя, генетичну схильність, вплив пестицидів, хімічних речовин, нікотину та алкоголю, а також підвищений рівень стресу у поєднанні з недостатнім відпочинком . Бажаєте нейтралізувати вплив таких факторів на свій організм? Скористайтеся цими природними способами!

Проблеми при статевому дозріванні

Вперше з гормональним збоєм юні представниці прекрасної статі можуть зіткнутися під час статевого дозрівання. Для оцінки правильності розвитку репродуктивної системи та змін, що відбуваються в організмі, рекомендується звернутися до підліткового гінеколога і пройти обстеження. Про гормональний збій у цей віковий період можуть свідчити такі відхилення:

відсутність менструацій віком до 16 років;
нерегулярність менструального циклу через рік після першої менструації;
надмірне або недостатнє оволосіння;
нерозвиненість молочних залоз;
відсутність вторинних статевих ознак до 14 років;
сильна худорлявість або, навпаки, ожиріння.

Щоб відновити гормональний баланс у дівчаток-підлітків, насамперед застосовують найбезпечніші засоби. До них відносяться організація правильного та комфортного режиму дня, повноцінний відпочинок, збалансоване харчування, прийом вітамінів, помірні фізичні навантаження, попередження стресових ситуацій. При необхідності застосування лікарських препаратів перевагу надають гомеопатії та засобам на основі лікарських рослин (циклодинон).

Особливої обережності слід дотримуватись при призначенні підліткам для корекції гормонального збою препаратів на основі гормонів. Це зумовлено тим, що деякі системи організму, включаючи репродуктивну, ще перебувають у стадії активного розвитку і таке «втручання» може призвести до непередбачуваних і прогнозованих наслідків для здоров'я в майбутньому.

Використовуйте корисні трави

Народи Азії відомі своїми довгожителями та уповільненим старінням.

Вивчення традиційної їжі у країнах Азії дозволило з'ясувати, що у раціон харчування цих людей переважно входять соєві продукти.

Соя відома тим, що до її складу входять ті естрогени, корисні для жіночого здоров'я.

Крім цієї рослини, фітогормони містяться і в інших травах, хоча соя вважається найефективнішим засобом під час клімаксу.

Сьогодні налічують понад 70 видів трав, у яких спостерігаються рослинні гормони, переважно речовини естрогенної активності.

Рослини практично не викликають побічних ефектів, проте необхідно приймати правильну дозу.

Не менш успішно відновлюють гормональний баланс такі рослини:

манжетка;
хміль;
шавлія;
женьшень;
люцерна;
заманіха;
ожина;
алое;
фенхель;
чорний тим'ян;
перстач.

Манжетка вважається незамінною рослиною для жіночих гормонів у будь-якому віці. Приймається як настою: столову ложку потрібно залити кип'яченою водою, дати настоятися і відфільтрувати. Настій корисно приймати під час менопаузи та після пологів.

Крім того, чаї, настої та відвари з липи та ожини відновлюють гормональний баланс.

Шишки хмелю звичайного багаті на рослинні естрогени. Корисно приймати настій із цієї рослини: чайну ложку шишок залити склянкою кип'яченої води та залишити наполягати. Весь настій потрібно випити протягом дня.

Шавлія корисна не тільки при місячних, а й під час клімаксу. У період менопаузи потрібно дві чайні ложки листя залити двома склянками окропу, настояти півгодини. Пити протягом дня по одній столовій ложці.

Але шавлія має деякі протипоказання, тому рослина підійде не всім. Виділяють такі протипоказання:

період лактації;
підвищений рівень естрогену;
захворювання щитовидної залози – гіпотиреоз та гіпертиреоз;
міома матки;
ендометріоз;
індивідуальна непереносимість та алергія.

Відомо своїми корисними властивостями при гормональному збої та олію чорного кмину. Воно є універсальним засобом, тому що лікує багато різних захворювань.

Головним чином олія чорного кмину впливає на нервову систему людини, знижуючи ймовірність розвитку стресу та неврозу, підвищує розумову активність. Гормональні властивості чорного кмину корисні при лікуванні жіночої безплідності.

Вживати масло чорного кмину слід по одній чайній ложці до їди або після їжі. Якщо приймати до їди, це посилить лікувальний вплив масла.

Тим жінкам, у яких є захворювання травного тракту, рекомендується випивати його після їди.

Допускається поєднання прийому олії чорного кмину зі спеціальними гормональними препаратами. Це посилить ефект та прискорить лікування.

Але слід пам'ятати, що одночасно вживати ліки не можна. Після вживання одного із засобів потрібно зробити перерву, яка становить не менше трьох годин.

Льон вважається травою, насиченою фітоестрогенами. Згідно з дослідженнями вчених, у його складі міститься більше гормонів, ніж у сої, хоча вона і відома як найпопулярніший засіб для відновлення гормонального фону.

Головною перевагою льону вважається наявність у його насінні та олії лігніну. Цей фітогормон схожий на естроген, а тому надає на жіночий організм корисний вплив.

Лляну олію рекомендовано приймати в період клімаксу, для усунення негативних симптомів та підвищення самопочуття. Прийом слід здійснювати протягом місяця, двічі на день по дві столові ложки. Олію розбавляти у воді або запивати.

Ефект досягається через тиждень, у цей період спостерігається покращення роботи нервової системи. Чим більше часу проходитиме, тим швидше покращиться стан жінки.

Допускається використання лляної олії та як засобу попередження атеросклерозу та захворювань кишечника. Лікарі радять додавати насіння льону у випічку, салати та інші страви – не більше двох столових ложок.

При низькому рівні естрогену і пролактину допоможуть насіння пажитника. Це традиційний засіб жителів Сходу для терапії гінекологічних хвороб.

Насіння пажитника має перевагу над іншими травами з рослинними гормонами з тієї причини, що вони не завдають шкоди матерям, що годують.

Ще однією його перевагою є стимулювання вироблення пролактину, що сприяє продукції молока під час лактації.

Рослинні гормони пажитника зменшують кількість тестостерону, стимулюють вироблення естрогенів.

Пажитник корисно приймати після пологів швидкого відновлення здоров'я.

Під час місячних рослина знижує біль та благотворно впливає на маткові скорочення. Приймати насіння слід у вигляді настою або відвару.

Перстач призначають при хронічних формах хвороб, але в такому випадку лікування триває не менше трьох років, протягом яких необхідно приймати близько 300 г коренів. В інших випадках використовується наземна частина цієї трави.

Коріння білої перстачі готують на спирті щодо 1/10. Залите коріння потрібно наполягати у прохолодному місці не менше місяця. Прийом відбувається до їди.

25 крапель настойки розбавити водою і випивати протягом чотирьох тижнів, потім потрібна перерва на сім діб. Курс триває доти, доки нормалізуються функції щитовидної залози.

Для зняття негативних наслідків клімаксу використовується і м'ятний чай, оскільки вважається, що він має властивості, здатні знижувати рівень чоловічих гормонів в організмі.

Крім того, трава знімає запалення, лікує нервові захворювання та безсоння.

Перечна м'ята відновлює шкіру та тонізує її, коригує вагу. Чай рекомендується випивати перед сном.

З давніх часів омолоджуючим впливом відомий дикий ямс. Одні з його компонентів, сапоніни, мають стероїдоподібну структуру, тому мають позитивний ефект на гормональну систему.

Речовини дикого ямсу провокують вироблення прогестерону, синтезують статеві гормони, яких з віком стає менше, що спричиняє старіння. Д

Який ямс продається в аптеці у вигляді препаратів, вони вважаються безпечними, зберігають гормональне тло в нормі, омолоджують організм і підвищують імунітет.

Зміни при вагітності

При настанні вагітності в організмі жінки відбуваються кардинальні зміни, всі ресурси спрямовуються на забезпечення оптимальних умов для виношування та народження здорової дитини. Підвищується продукція основного гормону прогестерону і естрогенів, що підтримує вагітність. Прогестерон стимулює розвиток молочних залоз, забезпечує закріплення плодового яйця в матці та пригнічує імунітет жінки з метою запобігти його відторгненню. Естрогени контролюють ріст матки, прискорюють виведення з організму зайвої рідини, нормалізують артеріальний тиск.

Гормональний збій при вагітності може призвести до загрози викидня, що маже кров'янистим виділенням, болям внизу живота, ускладненням під час пологів і післяпологовому періоді, проблемам з лактацією. Для профілактики загрози викидня багатьом жінкам, які мали в анамнезі проблемну вагітність та порушення менструального циклу, у першому та другому триместрі призначають прийом препаратів прогестерону (утрожестан, дюфастон).

Після народження малюка та закінчення грудного вигодовування гормональний фон жінки поступово повертається у початковий стан. Зазвичай на це йде 2-3 місяці.

Трави, що допомагають зняти симптоми гормонального дисбалансу при клімаксі

Найпоширенішою причиною гормонального збою у жінок після 40 років є клімакс. Зміни, що відбуваються в цей період, обумовлені недоліком естрогенів і виявляються у вигляді:

частих та тривалих головних болів;
хворобливості у молочних залозах;
порушень сну;
постійної втоми, розсіяної уваги;
дратівливості;
загострень хронічних захворювань;
болю в суглобах;
депресії;
нічної пітливості.

Зміцнюйте травну систему

Турбота про травлення – ключ до здоров'я, оскільки недавно було доведено, що проблеми травного тракту можуть призводити до аутоімунних захворювань, наприклад, артриту або порушення щитовидної залози. Викликати порушення травлення можуть антибіотики, повна вуглеводів та цукру дієта, харчування з недостатньою кількістю клітковини, токсини, хронічний стрес та хронічні запальні процеси. Намагайтеся харчуватися максимально збалансовано, щоб уникнути багатьох проблем зі здоров'ям та зовнішнім виглядом.

Більше спіть та обмежуйте стрес

Ускладнення

Гормональні збої призводять до різноманітних ускладнень. Вони викликають:

ожиріння;
статеву дисфункцію;
безпліддя;
розвиток ракових пухлин;
утворення кіст у молочних залозах;
діабет;
атеросклероз;
остеопороз.

Викидень – ще один небажаний наслідок гормонального збою.

В основному дисбаланс виникає у жінок, які переступили 40-річний рубіж. У дівчат та молодих осіб дітородного віку він з'являється зрідка.

Зменште споживання кофеїну та алкоголю

Що робити, коли організм потребує підтримки правильної роботи гормональної системи, а довіра до препаратів відсутня?

У будь-якому віці жінка потребує підтримки гормонального фону у здоровому стані.

Причин, що викликають проблеми з гормонами, налічується багато, та їх успішно лікують лікарськими препаратами.

Лікування лікарськими рослинами

З появою ознак гормонального розладу необхідно пройти обстеження:

здати кров на аналіз;
зробити тест на гормони;
пройти УЗД.

Лікар, встановивши причини порушень, призначить лікування. Для усунення дисбалансу використовують різні медикаменти:

щоб налагодилася менструація або стабілізувався стан при клімаксі, застосовують Мастодинон, Циклодинон, Клімадинон;
заспокійливими засобами, антидепресантами, транквілізаторами, знімають психогенні розлади;
п'ють полівітаміни

При несуттєвому дисбалансі пацієнткам рекомендують приймати вітаміни A і E. Вони мають дію, аналогічну естрогену. Вітаміни компенсують дефіцит біоактивних речовин.

Призначений гормоновмісний препарат приймають короткими або тривалими курсами (від одного тижня до кількох місяців). Самолікування неприпустиме. Розрахувати дозування лікарських засобів та тривалість лікування здатний лише лікар.

Жінкам призначають необхідні фізіотерапевтичні процедури (електрофорез, лазеротерапію, акупунктуру, масаж), рекомендують пройти курс лікування у санаторії.

Народна медицина за всіх часів мала попит, і вчені досі з цікавістю вивчають нетрадиційні рецепти.

Вже неодноразово було доведено, що фітотерапія має низку переваг над хімічними лікарськими препаратами:

багаторічний досвід використання;
мінімальні ускладнення, немає звикання;
можливість приготувати власноруч відвар, чай або настій.

Тим не менш, не всі трави повністю безпечні для здоров'я жінки, але й не діяти не рекомендується, тому що найчастіше саме байдужість до захворювань приносить більше шкоди.

Важливо пам'ятати: не всі захворювання можна вилікувати травами. Наприклад, гормонопродукуючі пухлини неможливо прибрати народними методами, необхідне хірургічне втручання. В інших випадках жіночий організм потрібно все життя підтримувати за допомогою гормональної терапії. Тому траволікування гормонального збою слід проводити тільки після консультації з лікарем.

При захворюваннях ендокринної системи фітотерапія проводиться протягом тривалого часу та поєднується з іншими гормональними препаратами чи заходами.

У певних ситуаціях трави грають різну роль лікуванні: вони можуть застосовуватися як додаткові заходи (патологія щитовидної залози, цукровий діабет) чи як основний метод терапії.

Вирішуючи питання, як покращити гормональний фон жінки, як привести до норми загальний стан здоров'я жінки, лікарі часто використовують різні засоби лікування.

Народні засоби лікування, незважаючи на відносну простоту та безпеку, варто приймати лише за рекомендацією лікаря. Для ефективного лікування він призначає аналізи та спирається на їх результати у процесі призначення лікування.

У природі існує досить багато засобів, які можна використовувати для лікування та відновлення гормонального тла. Питання, як вирівняти гормональний баланс у жінок різного віку, особливо після 40 років, потребує своєчасного лікування.

Тоді можна буде швидко повернутись до нормального способу життя. Ось найпоширеніші варіанти лікування.

Цей продукт досить широко використовується в народній медицині з метою лікування та профілактики різних захворювань. Засіб характеризується ідеальними тонізуючими властивостями, що сприятливо впливає на загальний стан нервової системи.

Якщо своєчасно приймати цей засіб, можна швидко адаптуватися до стресу, розумова діяльність функціонує набагато краще. Серед інших, не менш важливих переваг можна відзначити такі:

стимулюється травна система, повністю усуваються процеси бродіння, нормалізується мікрофлора;
кмин має особливий детоксикуючий позитивний ефект, тобто виводить шлаки з організму, усуває токсини, а також стимулюється процес самоочищення кишечника;
досягається основна мета – нормалізація гормонального тла в жіночому організмі;
на процеси ліпідного обміну виявляється позитивний вплив. Це ефективно запобігає атеросклерозу та жировому перетворенню печінки;
олія є хорошою профілактикою серцевих та судинних патологій;
добре допомагає при стимуляції процесу відхаркування.

Найголовніше правило подібного лікування полягає в тому, що не можна вживати олію з іншими засобами, особливо лікарськими, тому що через олію вони набагато гірше вберуться.

Льон - це справжнісінький рекордсмен серед рослин за кількістю корисних рослинних естрогенів. Ця речовина в насінні льону є більшою, ніж у сої, яку багато хто вважає оптимальним засобом для лікування гормонального фону.

Цей рослинний компонент, який максимально сприятливо впливає на жіночий організм.

Щоб ефективно скоригувати негативні симптоми клімаксу та значно покращити загальне самопочуття жінки, олію чи насіння льону варто приймати по дві столові ложки. Лікувальну суміш потрібно запивати невеликою кількістю води.

Приблизно через тиждень подібного лікування припливи у жінки стають набагато слабшими, йде нервозність і проблеми зі сном.

Більш високого позитивного ефекту можна досягти, якщо приймати вітаміни та морські продукти, у яких присутні аналогічні речовини.

У лляному маслі міститься велика кількість Омега-3, позитивна дія якого на організм незаперечна.

Лікування шавлією

Шавлія дуже добре допомагає в процесі лікування гормонального збою, якщо причиною цього стала нестача естрогенів. Дана рослина може бути використана для усунення різних проблем, пов'язаних з низькою кількістю гормонів.

Це може бути безпліддя, різні патології в ендометрії та проблеми з ановуляторними циклами.

Для приготування лікувального складу потрібно взяти чайну ложку подрібненого листя, залити окропом, температура якого дорівнює 80 градусів. Приймати склад можна після того, як настоїться протягом 15 хвилин.

Відвар проціджується і п'ється перед їдою тричі на добу по одній чверті склянки. Вечірній прийом бажано пропускати, тому що шавлія характеризується невеликою тонізуючою дією.

Лікування шавлією має проводитися дуже обережно, оскільки є певні протипоказання:

Шавлія не використовується при підвищеній кількості естрогенівпро що говорять аналізи. Якщо в такому стані почати приймати траву, в організмі може посилитися зростання фолікулів, а на тлі зниженого прогестерону фолікул може просто луснути, сприяючи утворенню кісти.
Трава може посилити ситуацію при діагностованому гіпотиреозі та гіпертиреозі. Краще замінити його липою, листям малини, хмелю, в яких також присутні фітоестрогени.
Шавлія протипоказана при міомі матки.
Не варто приймати засіб за індивідуальної непереносимості.

Лікування пажитником

Ця рослина багато століть використовується на Сході в процесі лікування гінекологічних захворювань.

Позитивною характеристикою даної рослини є повна безпека для жінок, які годують грудьми.

Також є унікальні протизапальні характеристики та здатність ефективно нормалізувати маткові скорочення для зниження хворобливих відчуттів при місячних.

Приймати його можна у різних видах:

Настій. Для приготування настою потрібно залити чайну ложку окропом і 20 хвилин настояти в закритому посуді. Відвар приймається рівними дозами, тобто по склянці на день протягом 5-6 тижнів.
Відвар. Ложку насіння рослини потрібно ретельно подрібнити. Порошок у кількості столової ложки заливається склянкою окропу та кип'ятиться на лазні приблизно 10 хвилин. Пити отриманий відвар потрібно тричі на добу по одній третині склянки до їди.
Якщо було придбано вже готовий порошок. Його потрібно в кількості однієї ложки заварити, як простий чай. Дозування при цьому має становити склянку на день, яку можна випивати за один раз або розділяти на частини.

Сокотерапія є максимально ефективною у процесі відновлення загального гормонального фону.

У соку буряків міститься велика кількість вітамінів, мінералів та біологічно активних компонентів.

Найкориснішою властивістю препарату є його здатність покращувати загальний склад крові.

Вживати сік потрібно дуже обережно, тому що буряк у великій кількості може викликати певний дискомфорт у кишечнику, а також стрибки тиску.

Ефективно лікувати збій у гормональній ділянці можна за допомогою грамотно збудованої фітотерапії. Це комплексне лікування, яке полягає у вживанні кількох трав у певний період менструального циклу.

У процесі лікування травами можна не побоюватися серйозних побічних ефектів. Суть даної форми ефективного лікування полягає у вживанні борової матки, полину та шавлії. Система лікування тут особлива та її потрібно чітко дотримуватися.

Ця рослина призначена для стимуляції менструальної кровотечі, тому категорично протипоказана при рясні виділення.

Траву можна приймати, якщо немає протипоказань, полин потрібно приймати після правильно приготовленого відвару.

Для його приготування потрібно взяти дві ложки трави, залити окропом обсягом однієї склянки. Все це протягом 15 хвилин кип'ятиться на водяній бані та приймається по дві ложки за півгодини до їди, бажано тричі на день.

Відвар із шавлії потрібно приймати у першу фазу циклу, тобто до настання овуляції. Для приготування настою потрібно взяти ложку сировини, залити склянкою окропу і залишити запарюватися в термосі приблизно 15 хвилин.

Народні засоби для відновлення гормонального збою

Рослинні гормони, перш за все, необхідні жінкам зрілого віку, крім того, зміни в гормональному фоні відбуваються через клімакс та менструальний цикл.

Менопауза вважається важким періодом у житті жінки. Змінюється тіло, перебудовується робота гормональної системи, від чого змінюється характер, здоров'я стає гіршим.

Часто жінка веде себе непередбачувано та агресивно, у неї збільшується вага, з'являються різні захворювання нервової, серцево-судинної та сечостатевої систем.

Гормональний дисбаланс обумовлений дефіцитом таких гормонів, як естроген та прогестерон.

Лікарські рослини корисні тим, що містять фітоестрогени, які допомагають жінці подолати симптоми клімаксу та запобігти ускладненням цього періоду.

Здоровий гормональний баланс необхідний під час місячного циклу. Щоб і фізичний, і душевний стан залишалися в нормі, жінці слід щодня менструального циклу пити чай із певними травами.

1. Менструації. Під час критичних днів відбувається оновлення ендометрію, тому не рекомендується використовувати трави чи будь-які інші лікарські препарати, бажано обмежити наявність м'яса та жирної їжі у раціоні.

При низькому гемоглобіні дозволяється випивати чай із кропивою.

2. Фолікулінова фаза. Вважається першою фазою циклу та триває з кінця менструацій дня до моменту овуляції. Тривалість фолікулінової фази варіабельна та залежить від багатьох факторів. З перших днів необхідно пити трав'яні чаї.

У цей період організм потребує активного вироблення естрогену для благополучного дозрівання фолікулів. Фахівці радять жінкам приймати чай з шавлією, яка сприяє виробленню правильних гормонів.

Крім того, шавлія вважається омолоджуючою рослиною, яка підтримає організм у тонусі і додасть сил.

Пити чай із шавлією слід акуратно, у невеликих обсягах, по один раз на день. Замінити шавлію можна сладкою, яка має схожі властивості.

3. Лютеїнова фаза. Друга фаза починається після овуляції та закінчується в момент менструальної кровотечі. Ця доба відзначається низькою активністю естрогену та збільшенням синтезу прогестерону, який впливає на можливість завагітніти та здійснювати грудне вигодовування.

Бажано пити настої чи чаї з ясенника, чорнобильника та сон-трави, які заповнюють дефіцит необхідного гормону.

Основною небезпекою захворювання є відсутність будь-яких яскравих симптомів. Дуже часто люди просто не розуміють, що відбувається з ними, що в організмі розвивається проблема.

Загальний гормональний збій загрожує для жінки певними проблемами, оскільки характеризується такими важливими системами, як:

Ендокринна.
Нейроендокринна.
Статеві органи та гормони.
Нирки та надниркові залози.

Якщо відбудеться збій хоча б в одній системі, проблеми автоматично, як ланцюжком, перейдуть по всіх системах.

Наприклад, збій у роботі щитовидної залози призводить до того, що порушиться вироблення інсуліну. Якщо ж жінка часто переживає стресові ситуації, її надниркові залози виділяють багато адреналіну. Усе це автоматично призводить до порушення у роботі статевих органів тощо.

Серед причин цих відхилень можна відзначити постійні стреси, що надає прямий вплив куріння, не менш важливий вплив алкоголю.

Відповідаючи на запитання, чи гормональний фон може відновитися сам, можна відзначити, що це відбувається вкрай рідко. Без грамотної допомоги народними засобами та лікарськими препаратами не обійтись.

шавлія містить фітогормони з естрогеноподібною дією, відновлює нормальну структуру ендометрію;
гусяча перстачу сприяє виробленню прогестерону;
дущиця регулює менструальний цикл, збільшує продукцію жіночих статевих гормонів;
пажитник стимулює вироблення пролактину та естрогенів, підвищує продукцію грудного молока, сприяє якнайшвидшому відновленню організму жінки після пологів;
м'ята благотворно впливає на нервову систему, нормалізує гормональний баланс, зменшує вираженість симптомів клімаксу.

Слід пам'ятати, що будь-яке лікування, зокрема народними методами, має бути узгоджене з фахівцем.

народна медицина лікує з давніх-давен. Сьогодні відома велика кількість рецептів зборів трав, які допомагають при цьому жіночою недугою. Як правило, лікувальна дія таких зілля заснована на легкому болезаспокійливому, спазмолітичному та загальнозміцнюючому ефекті.

На жаль, багато жінок вважають біль під час менструації звичайним явищем і не поспішають звернутися до лікаря. Тим часом розрізняють:1. Функціональну (первинну) альгодисменорею, спричинену гормональним дисбалансом.2. Вторинну альгодисменорею, зумовлену органічними змінами жіночої статевої галузі.

Причинами органічної альгодисменореї можуть бути вроджені або набуті порушення будови органів малого тазу (неправильне становище матки, спричинені хронічним запаленням спайкових процесів, деякі вроджені аномалії, ендометріоз та ін.). Лікування органічної альгодисменореї має бути, в першу чергу, спрямоване на терапію основного захворювання, яке ускладнилося циклічним больовим синдромом.

Функціональна альгодисменорея є наслідком гормонального дисбалансу. Нерідко вона супроводжується вираженими нервово-судинними та психоемоційними порушеннями (передменструальний синдром).

У випадках функціональної альгодисменореї лікування травами гормональних порушень може мати першорядне значення у комплексі заходів щодо загального оздоровлення організму (раціональне харчування, правильний режим праці та відпочинку, усунення стресових факторів, дозоване фізичне навантаження).

Лікувальні властивості

відомі з давнини. Традиційно його використовували зовнішньо при

І всередину "для очищення крові". Частково це пов'язано з криваво-червоним кольором олії, одержуваної із квіток рослини.

Науково доведені наступні ефекти препаратів із звіробою продірявленого: в'яжучий, кровоспинний, протизапальний, болезаспокійливий, антисептичний, ранозагоювальний, сечогінний та жовчогінний.

Крім того, зілля, приготовані зі звіробою, покращують апетит, посилюють виділення травних соків і сприяють регенерації нервової тканини.

Таким чином, звіробій зовнішньо застосовують при різних пошкодженнях шкіри, особливо при ранах, що довго не гояться, а всередину - при стражданнях травного тракту і сечостатевої сфери, при неврастенії, як загальнозміцнююче при хронічних захворюваннях, що призводять до загального виснаження організму.

Крім того, траву звіробою використовують для лікування гормональних збоїв, при болючих менструаціях у жінок та інших гінекологічних порушеннях.

Збирають квітучі верхівки рослин (цвіте звіробій з травня до серпня). Народна медицина найкращим часом для збору звіробою вважає Іванов день (7 липня). Традиційна медицина менш вимоглива, і рекомендує збирати траву в сонячні дні під час цвітіння, доки не з'явилися перші плоди.

При хворобливих менструаціях, пов'язаних з гормональним дисбалансом, приймають настій трави звіробою: 2 столові ложки сировини заливають склянкою окропу і настоюють протягом 30 хвилин. Процідивши, приймають по одній третині склянки 3 рази на день, за 30 хвилин до їди. Найкраще пройти курс лікування (6-8 тижнів).

Слід пам'ятати, що при тривалому застосуванні звіробій продірявлений здатний звужувати судини та підвищувати артеріальний тиск, тому він протипоказаний при схильності до артеріальної гіпертензії, а також підвищення температури тіла.

Рослина слабо отруйна, тому в жодному разі не слід перевищувати дози, вказані в рецептурі. Після вживання значних доз звіробою не слід тривалий час перебувати на сонці, оскільки підвищується ризик розвитку сонячного удару.

Трава і корінь полину звичайного (чорнобильник) для зняття болю при передменструальному синдромі, викликаному гормональними порушеннями Полин звичайний (чорнобильник) здавна застосовували при різних стражданнях жіночої статевої сфери. Так, відвар трави використовувався при тяжких пологах, що ускладнилися пологової лихоманкою, при інфекційно-запальних захворюваннях малого тазу, а також при гормональних порушеннях, у тому числі при аменореї та хворобливих менструаціях.

Сучасна медицина вивчила хімічний склад чорнобильника і виявила наступні ефекти його препаратів:

кровоспинний;
жарознижувальний;
протисудомний;
знеболюючий;
ранозагоювальний;
тонізуючий;
заспокійливий;
жовчогінний;
загальнозміцнюючий.

Крім гінекологічних недуг, викликаних гормональними порушеннями, препарати з трави полину звичайного допомагають при запальних захворюваннях травного тракту, при

При різних нервових патологіях, а також при будь-яких тяжких хронічних стражданнях (як загальнозміцнюючий та тонізуючий засіб).

Траву полину збирають під час цвітіння (зрізають квітучі верхівки довжиною 15-20 см), а коріння викопують восени.

Для зняття болю при передменструальному синдромі, викликаному гормональними порушеннями, використовують відвар кореня полину звичайного. Для цього 3-5 корінців заливають 2 літрами окропу і кип'ятять близько хвилини, потім відстоюють 30 хвилин і проціджують. Пити відвар слід по півсклянки двічі на день, до зменшення больового синдрому.

Полин звичайний відноситься до слабо отруйних рослин, тому при передозуванні можливе отруєння: нудота, блювання, зниження артеріального тиску.

Дієтотерапія

Дієтичне харчування підбирається з урахуванням стану пацієнтки та супутніх захворювань. Якщо гормональний збій у жінок викликаний нераціональним споживанням їжі, меню коригують, вводять у нього свіжі високоякісні продукти.

Раціон складають так, щоб жири, білки та вуглеводи були збалансовані, вживані продукти не дозволяли повніти і водночас компенсували дефіцит поживних речовин.

Дієта при дисбалансі гормонів передбачає вживання рослинної їжі у великих обсягах. Жінкам необхідно харчуватися овочами, ягодами, фруктами, насінням соняшника, горіхами, нежирним м'ясом, рибою, морепродуктами, капустою. При діабеті контролюють добове споживання цукрів. Їх збільшення погано відбивається на здоров'я.

При надмірній вазі стежать за калорійністю їжі. Нежирна їжа, збагачені харчовими волокнами продукти сприяють зниженню маси тіла. При цьому схуднення користується жінці, у неї налагоджується робота ендокринної системи.

Стабілізувати вагу допомагають розвантажувальні дні. Для них вибирають якийсь один дієтичний продукт і харчуються ним протягом усього дня. Розвантаження треба робити раз на тиждень. Вибрати продукти для одноденної монодієти допомагає лікар (особливо діабетикам). Зазвичай використовують фрукти, овочі чи кисломолочну продукцію. Живляться яблуками, огірками, кавунами, кефіром.

Заборонено вживати:

шоколад;
борошняне;
солодке;
жирне;
фастфуд;
напівфабрикати.

Вам також може бути цікаво

Інші корисні властивості олії чорного кмину:

Детоксикуючий ефект – виводить із організму токсини, стимулює процеси самоочищення кишечника;

Нормалізує гормональний фон, що успішно використовується при лікуванні жіночої та чоловічої безплідності;

Позитивно впливає на процеси ліпідного обміну завдяки підвищеному вмісту незамінних жирних кислот, запобігаючи атеросклерозу, жировому переродженню печінки; олія чорного кмину є хорошою профілактикою патологій серцево-судинної системи;

Використовується при застудних захворюваннях для стимуляції відхаркування.

Як приймати олію чорного кмину? Приймати його потрібно по 1 чайній ложці до або після їди. До їди приймається, щоб посилити лікувальний ефект, після їди потрібно приймати тим людям, у яких спостерігаються проблеми з перетравленням олії натще.

Чи можна олію чорного кмину приймати одночасно з гормонами? Олію можна поєднувати з гормональною терапією, головне при цьому – не вживати гормони одночасно з олією. Перерва між прийомами цих засобів має становити не менше 3-х годин.

Для корекції негативних симптомів клімаксу та покращення самопочуття жінки в цей період рекомендується протягом місяця приймати по 2 столові ложки лляного насіння двічі на день, запиваючи великою кількістю води. Вже через тиждень припливи стануть значно слабшими, пропаде нервозність та проблеми зі сном, а через два тижні застосування буде відчутним максимальний результат.

Для профілактики кишкових розладів рекомендується вживати лляне насіння в їжу у складі випічки, салатів і як добавку до різноманітних страв – по 1-2 столові ложки на добу. Лляна олія багата незамінними жирними кислотами, у великій кількості містить омега-3, що дозволяє використовувати її для профілактики атеросклерозу.

Слід пам'ятати про правила обережності при фітотерапії – лікування проводиться лише після ознайомлення з усіма протипоказаннями, також необхідно контролювати рівень гормонів, складати відповідні аналізи. Дозування препарату призначає фахівець, оскільки у великих кількостях шавлія токсична і може спричинити отруєння.

При захворюваннях щитовидної залози - гіпотиреозі та гіпертиреозі - шавлія може тільки посилити ситуацію, краще відмовитися від нього на користь хмелю, малини та липи, які також містять фітоестрогени.

При міомі матки та ендометріозі шавлія суворо протипоказана, як і інші фітогормони з естрогеноподібною активністю.

Індивідуальна непереносимість та алергічні реакції також є протипоказаннями до застосування шавлії.

Лікування гормонального збою у фітотерапії має комплексний підхід і включає рослини, багаті на фітогормони – речовини рослинного походження, які при попаданні в організм проявляють активність, властиву натуральним гормонам людини, але в кілька разів слабші. Це значна перевага перед сильнодіючими препаратами гормональної терапії, які мають безліч побічних ефектів.

Для відновлення нормального гормонального фону використовують трав'янисту частину м'яти перцевої, суниці та меліси, корінь валеріани, фенхель та квіти липи. Їх застосовують самостійно або у складі комплексної терапії для доповнення сильнодіючим лікарським травам – борової матки, шавлії та полину.

Приймати полин можна лише перші дні циклу (1-5) під час місячних.

Слід враховувати, що ця рослина стимулює менструальні кровотечі, і за нормальних місячних вживати її необов'язково.

Рецепт вживання полину: дві столові ложки висушеної трав'янистої частини рослини заливають гарячою водою (одна склянка) і п'ятнадцять хвилин кип'ятять на водяній бані. Отриманий відвар п'ють по дві столові ложки за півгодини до їди, тричі на день.

Шавлія приймають строго в першу фазу менструального циклу (до овуляції!), з 6 по 15 день. Для приготування настою чайну ложку рослинної сировини заливають склянкою окропу та залишають у термосі на п'ятнадцять хвилин. Процідити настій і розділити його на три частини, пити за двадцять хвилин перед кожним їдою.

В аптеці можна придбати шавлію, розфасовану по пакетиках. Одного такого пакетика вистачає на склянку води, отриманий настій ділять на два чи три прийоми.

Борову матку можна вживати разом із червоною щіткою чи замість неї на другу фазу циклу, яка триває з 16 по 25 день. Рецепт приготування настою: чайна ложка рослинної сировини заливається водою у кількості 200 мл і настоюється у теплі 15 хвилин. Отриманий настій пити двічі на день, по половині обсягу за один раз. Можна готувати настій однієї з цих рослин або готувати суміш (беруть по півчайної ложки борової матки і червоної щітки, далі слідують тому ж рецепту).

Увага! При заварюванні трав використовується гаряча вода температури 70-80 ° C за Цельсієм, але не крутий окріп.

Курс лікування становить 3 місяці. Додатково потрібно приймати селен та фолієву кислоту.

Насіння пажитника традиційно використовують на Сході для лікування гінекологічних захворювань. Важливою перевагою цієї рослини в порівнянні з іншими фітогормонами є його нешкідливість для матерів-годувальниць. Більше того, пажитник стимулює вироблення пролактину, забезпечуючи продукцію молока при лактації, і часто застосовується із цією метою.

Фітогормони пажитника знижують кількість тестостерону, стимулюють синтез естрогенів та сприяють якнайшвидшому відновленню жіночого організму після пологів. Його протизапальні властивості, а також здатність нормалізувати маткові скорочення використовуються для зменшення болючих відчуттів при місячних.

Способи застосування пажитника:

Настій. Для приготування настою необхідно залити чайну ложку насіння пажитника склянкою окропу та наполягати в термосі протягом двадцяти хвилин, після чого процідити. Отриманий настій вживати внутрішньо протягом дня рівними порціями. Курс лікування становить 5-6 тижнів.

Відвар. 1 столову ложку насіння пажитника подрібнюють, отриманий порошок в обсязі однієї столової ложки заливають склянкою води та кип'ятять на водяній бані протягом 10 хвилин. Приймають відвар по 1/3 склянки відвару до їди, 3 десь у день.

Готовий порошок насіння пажитника заварюють та п'ють як чай для відновлення організму при виснаженні, підвищення його тонусу та адаптаційних здібностей. Жителі Єгипту додають у такий чай молоко, цукор чи лимон за смаком, напій із насіння пажитника допомагає їм легше переносити спеку.

Для лікування захворювань печінки та чоловічої безплідності цілі насіння пажитника пророщують і вживають внутрішньо.

Сокотерапія ефективна у відновленні гормонального фону не тільки тому, що овочеві та фруктові соки містять фітогормони, але завдяки підвищеній концентрації вітамінів, мінералів та біологічно активних речовин, що поповнює біохімічні ресурси клітин.

Найкориснішим для лікування гормональних збоїв вважається буряковий сік, але вживати його слід обережно, враховуючи, що у великих обсягах може викликати дискомфортні відчуття в шлунку і стрибки тиску. Звикати до бурякового соку потрібно поступово, максимальна добова доза становить одну склянку, у перші тижні застосування її можна розбавляти морквяним соком або водою.

Лікування дисфункції щитовидної залози перстачем білого займає багато часу, його тривалість залежить від ступеня тяжкості захворювання. При хронічних патологіях може знадобитися 2-3 роки лікування, під час якого потрібна кількість коренів масою 300 грамів.

Перстач білий має унікальні тиреостатичні властивості, не виявлені в інших рослинах, тому його часто використовують для пом'якшення тиреотоксикозу. У лікувальних цілях використовують коріння та наземну частину цієї рослини, фармакологічні дослідження показують відсутність токсичних речовин в екстракті перстачу.

Для приготування настойки використовують коріння перстачу та сорокаградусний спирт у співвідношенні 1 до 10. Рослинну сировину заливають і настоюють у темному місці протягом місяця. Щоб корисні компоненти перейшли в настойку повністю, рекомендується вдруге залити сухий залишок спиртом (половиною колишнього обсягу) і наполягати ще три тижні.

Приймають настоянку перстачу перед їжею, змішуючи 30 крапель з кип'яченою водою, лікування продовжують місяць, після чого обов'язково зробити тиждень перерви. Відновлювати курс лікування поки що стан щитовидної залози не нормалізується.

Властивості перцевої м'яти зменшувати кількість андрогенів, нормалізуючи гормональний баланс жінок, що застосовуються в лікуванні клімаксу. М'ята має протизапальну дію, нормалізує стан нервової системи та прибирає нервозність та проблеми зі сном, які часто супроводжують клімактеричний період. Для цього чай із листя м'яти потрібно пити перед сном.

Місцево перцеву м'яту застосовують для лікування шкірних захворювань, а також у косметологічних цілях. Примочки з настою м'яти дозволяють швидко прибрати вугрові та інші шкірні висипання, протирання кубиками льоду на м'ятній воді звужують пори та тонізують шкіру, налагоджують роботу сальних залоз, запобігаючи зайвому виділенню себуму. Крім того, мікроелементи, вітаміни, біофлавоноїди та фітостерини, що містяться в листі м'яти, сприяють посиленню обмінних процесів у тканинах шкіри, стимулюють її регенерацію та запобігають появі зморшок.

Ще одна сфера застосування перцевої м'яти – корекція ваги. Всебічна тонізуюча дія екстрактів, настоїв і відварів м'яти посилює обмін речовин, що необхідно для ефективного схуднення. Організм очищається від токсинів, що накопичилися в ньому, жирова тканина спалюється швидше, а фігура набуває бажаних обрисів. М'ятний настій допомагає закріпити результати тренування та контролювати апетит під час дієти.

Готують настій м'яти перцевою так: столову ложку сухої м'яти заливають окропом і настоюють у термосі п'ятнадцять хвилин.

Дикий ямс з давніх-давен використовується як омолоджуючий засіб. Його дія заснована на сапонінах – речовинах, які мають стероїдоподібну структуру та в організмі можуть відігравати роль попередників гормонів. Так, діосгенін може стати основою синтезу прогестерону. Дегідроепіандростерон, синтезований в організмі під впливом екстракту діоскореї, дає початок продукції кількох десятків гормонів, переважно статевих. Вироблення цих гормонів суттєво знижується з віком, що сприяє загальному старінню організму. Стан дефіциту статевих гормонів називається гіпогонадизмом. Це проявляється передчасним в'яненням шкіри, швидкою стомлюваністю, деструктивними змінами у внутрішніх органах, уповільненням метаболізму.

Препарати дикого ямсу сприяють збереженню гормонального балансу, зміцнюють імунну систему та посилюють природний захист організму від процесів старіння.

Дикий ямс або діоскорею можна придбати в аптеці, він відноситься до БАДів – біологічно активних добавок.

Вправи з розтяжкою дуже корисні для жіночого здоров'я, вирішуючи цілий комплекс завдань, починаючи із загального тонізування імунної, опорно-рухової та серцево-судинної систем, закінчуючи проблемами з менструальним циклом. Крім перерахованих вище переваг, шпагат запобігає травмуванню, роблячи зв'язки більш еластичними і тренуючи опорно-руховий апарат. Попри загальне переконання, сісти на шпагат можна у будь-якому віці, хоча тренування з розтяжкою найчастіше практикують у юному віці.

Яку користь дає шпагат для жіночого здоров'я:

Розробляються кульшові суглоби, підвищується еластичність зв'язок, внаслідок чого пологи проходять легше;

Регулярні тренування є чудовою профілактикою травм, тому що посилюють харчування скелетної мускулатури та кісткових тканин;

Поліпшується робота серцево-судинної системи, кров надходить навіть у ті судини, де раніше кровообіг був слабким;

Прискорюється обмін речовин, процеси тканинного обміну стають інтенсивнішими;

Зменшуються болючі відчуття при місячних;

Формуються красиві контури фігури – м'язи розтягуються в довжину, а не завширшки, як це відбувається при інтенсивних силових тренуваннях, роблячи ноги та талію візуально стрункішими.

З моменту початку тренувань до дня, поки можна повністю сісти на поздовжній та поперечний шпагат, має пройти не менше двох тижнів. При цьому у нетренованих людей процес може зайняти кілька місяців, але сісти на шпагат можна і 20, і 50 років.

Запорука успіху тренувань у їхній регулярності. Заняття повинні проводитись не менше чотирьох разів на тиждень, а в ідеалі – по 30 хвилин щодня.

Гарячий душ перед тренуванням розігріває м'язи і робить їх податливішими;

У перші дні тренувань краще виключити з раціону м'ясо, оскільки робить зв'язки жорсткішими.

Утворення:Диплом за спеціальністю «Лікувальна справа» та «Терапія» отримано в університеті імені М. І. Пирогова (2005 р. та 2006 р.). Підвищення кваліфікації на кафедрі фітотерапії у Московському Університеті Дружби Народів (2008 р.).

Кориця – 6 доведених корисних властивостей для вашого здоров'я

14 науково доведених причин, є волоський горіх кожен день!

Факторів, що сприяють збою як у чоловіків, так і у жінок є багато. Насамперед це зумовлено залежністю гормонального статусу від роботи нейроендокринної регуляції ЦНС, яка розташовується у головному мозку, та від правильного функціонування ендокринних залоз, що локалізуються на периферії.

Фізіотерапевтичні методи – відмінні помічники при зміцненні імунітету. Незамінні вони при лікуванні гормональних розладів. Фізіотерапія сприяє нормалізації функцій яєчників та менструального циклу. Немедикаментозний вплив безпечний для організму, ефективність використання всіх.

Майже будь-який гормональний дисбаланс призводить до зростання маси тіла хворого, його зниження спостерігається дуже рідко. Тому таким пацієнтам обов'язково потрібно дотримання метаболічного дієтичного харчування. Воно спрямоване на синтез гормонів, які допомагатимуть регулювати спалювання жирових.

Перед початком траволікування необхідно пройти повне обстеження на гормони – для лікування безпліддя зазвичай достатньо визначити рівень естрадіолу та прогестерону, що можна зробити протягом одного менструального циклу. Проте підготовка до лікування – не менш важливий захід, ніж самолікування, тому не можна.

джерело

Тривалі порушення гормонального фону у жінок та чоловіків призводить до розвитку тяжких патологічних станів. Механізми гуморальної регуляції діяльності організму дуже чутливі та крихкі.

Неправильний спосіб життя, стресові ситуації, несприятлива екологічна обстановка, інші негативні фактори рідко не проходять безслідно для ендокринної системи, особливо після 30 років.

Гормональний збій у жінок та чоловіків має зовнішнє вираження. Досить придивитися до деяких проявів, що свідчать про ендокринні розлади. Одутле обличчя після сну - ознака нестачі гормонів щитовидної залози. Ранкова депресія – показник надлишку кортизолу (активної речовини надниркових залоз).

У жіночому організмі фізіологічна зміна гормонального фону відбувається і залежить від фази менструального циклу, після пологів, під час лактації, під час вікових перебудов. Симптоми дисбалансу гормонів відбиваються на функціонуванні всього організму:

репродуктивна система – безпліддя, погіршення якості сексуального життя, болючість, дратівливість та інші негативні прояви в період менструації;
нервова система – зниження працездатності, погіршення пам'яті, розсіяна увага, емоційна нестабільність, розлад нічного сну;
обмін речовин – набір ваги, остеопороз, погіршення стану шкіри та волосся.

Відновити гормональний збій можна з допомогою комплексної терапії. Лише лікар на підставі результатів аналізів, оцінки клінічної картини та загального стану пацієнта може призначити лікування. Воно підбирається з урахуванням віку, способу життя, хронічних захворювань.

Привести рівень гормонів у норму можна у різний спосіб: медикаментозна терапія, народні засоби, дієта, корекція способу життя.

Більшість гормонів мають білкову природу, тому відновлення г ормонального фону починається зі збалансованого раціону. Є продукти, які потрібно виключити з раціону, незалежно від того, який гормон спричинив гормональний збій:

напівфабрикати;
фаст-фуд;
копченості;
консерви;
жирне м'ясо;
кондитерська випічка.

Відновитись гормональному фону допоможуть такі продукти:

свіжі овочі та фрукти;
злаки;
нежирне м'ясо;
морепродукти;
рослинні олії холодного віджиму.

Існують продукти, які справляють благотворну дію на ендокринні залози і налагоджують вироблення певних гормонів:

Гормон	Заліза	Продукти
Тироксин, трийодтиронін	Щитоподібна	Морепродукти, морська капуста, хурма, фініки, смородина, чорнослив, буряк, морква, картопля, капуста, баклажани, помідори, цибуля
Гормон росту (Соматотропін)	Гіпофіз	М'ясо, птах, риба
Мелатонін	Епіфіз	Рис, кукурудза, овес, банани
Естрогени	Статеві залози	М'ясо, птах, риба, бобові, горіхи
Тестостерон	Статеві залози	М'ясо, яловича та куряча печінка, морська риба, устриці, продукти бджільництва, бобові, горіхи, фініки, інжир
Прогестерон	Жовте тіло яєчників	М'ясо, риба, птиця, яйце, цитрусові, шипшина, чорна смородина
Серотонін	Епіфіз	Чорний шоколад, індичка, яловичина, яйце, сир, помідори, сливи, фініки, інжир

Спосіб життя

Нормалізації рівня гормонів сприяють:

дозована рухова активність;
розслаблюючі практики;
якісний нічний сон;
хобі;
приємне спілкування;
відмова від шкідливих звичок.

Медикаментозна терапія

Для відновлення рівня активних речовин використовуються такі види медикаментозної терапії:

замісна – призначається при дисфункції ендокринних залоз та нестачі гормонів, ефективна лише в період прийому лікарських препаратів;
стимулююча - спрямована на поліпшення діяльності ендокринної системи, терапевтичний ефект досягається шляхом стимуляції гіпоталамо-гіпофізарної системи, керує секреторною діяльністю інших залоз;
гальмує - необхідна при надмірній активності деяких залоз, використовується в лікуванні доброякісних новоутворень.

Призначення та прийом ліків, що нормалізують рівень гормонів, відбувається виключно під контролем фахівця. Сучасні лікарські засоби різноманітні. У більшість із них входять синтетичні аналоги гормонів або природні активні речовини у лікувальній концентрації. Препарати підбираються індивідуально.

Популярні гормональні засоби для відновлення балансу активних речовин і спрямовані на певну залозу:

гіпофіз - Гонадотропін, Кортикотропін, Адіпозін;
щитовидна – трийодтиронін, тиреоїдин; Тиреокальцитонін;
надниркові залози - Гідрокортизон, Преднізолон; Кортін.

Для нормалізації гормонального фону після аборту, при збоях менструального циклу порушення овуляції використовують препарати на основі жіночих статевих гормонів (естрогенів і прогестерону).

Популярністю користуються негормональні ліки з діючою речовиною рослинного походження (фітоестроген). Вони сприятливо впливають на гормональний фон і практично не викликають побічних ефектів. Їх часто призначають жінкам при клімаксі:

Лікування народними засобами

У домашніх умовах як допоміжна терапія можна використовувати трави:

При перших симптомах ендокринних порушень необхідно звернутися до лікаря. Чим швидше буде виявлено причину гормонального дисбалансу, тим більше шансів на його успішне відновлення. Комплексна терапія – головна умова позитивного результату.

Ендокринні проблеми не можна вирішувати самостійно. Діагностика порушень передбачає низку досліджень:

зовнішній огляд та збір анамнезу;
аналіз симптомів;
визначення ендокринної залози, яка дала збій, та гормону, який викликав певні симптоми;
дослідження концентрації активної речовини (надлишок або недолік), його співвідношення з іншими гормонами (при необхідності);
виявлення першопричини порушень.

Патологічні зміни гормонального фону пов'язані з низкою причин:

постійний прийом протизаплідних засобів;
хірургічне лікування щитовидної залози, головного мозку, репродуктивних органів;
дисфункція надниркових залоз, підшлункової та інших ендокринних залоз;
інфекції сечостатевої та інших фізіологічних систем;
тривалий прийом антибіотиків та інших сильних лікарських засобів;
перевтома;
стрес;
спадкове захворювання.

Головна
Вплив гормонів

джерело

Причин, чому відбувається збій гормонального фону у жінок, дуже багато – починаючи від стресів та закінчуючи серйозними захворюваннями. Не завжди можна його відновити травами. Застосування засобів нетрадиційної медицини допустиме лише з дозволу лікаря, інакше можна упустити розвиток захворювання, що спровокував дисбаланс. Про те, як відновити гормональне тло у жінки народними засобами, читайте у нашій статті.

У жіночому організмі природою закладено сильний механізм саморегуляції. Його можна порушити нездоровим способом життя:

куріння, часте вживання алкоголю;
відсутність режиму дня, недосипання;
надмірні фізичні та психічні навантаження;
суворі дієти або переїдання, надлишок консервантів, цукру та тваринного жиру в раціоні, харчування переважно переробленою їжею;
стреси.

Вони призводять до зміни балансу гормонів. Якщо дія ушкоджуючого фактора тривала, або одночасно є кілька несприятливих впливів, виникає збій. Він проявляється:

порушенням регулярності менструацій;
зменшенням чи збільшенням щомісячних кровотеч;
коливаннями ваги тіла;
набряклістю;
болями внизу живота, напругою у молочних залозах;
дратівливістю;
ослабленням статевого потягу.

У разі іноді буває достатньо застосування лікарських рослин. Їх механізм дії заснований на допомозі природного відновлення гормонального тла – саморегуляції.

Народні засоби, на відміну синтетичних препаратів, діють м'яко і дають побічних ефектів при грамотному застосуванні.

Це означає:

їх використовують лише у рекомендованих дозах;
враховується фаза циклу, у період менструації потрібна перерва;
для отримання результату потрібен мінімум місяць;
після трьох циклів прийому один пропускається;
фітопрепарати не можна поєднувати з гормонами або протизаплідними пігулками, якщо це не було передбачено гінекологом;
необхідно контролювати показники аналізів не рідше ніж 1 раз на три місяці.

Рослинам непідвладні ситуації, коли гормональний збій виник на тлі захворювання або спровокував розвиток пухлинного процесу. У таких пацієнтів використання трав викликає прогресування зростання новоутворення, погіршення перебігу хвороби, необхідність застосування сильнодіючих засобів або операції. Тому категорично забороняється намагатися втрутитися у ендокринну систему самостійно, без попереднього обстеження.

Натуральні засоби, як і лікарські препарати, повинні застосовуватись після гінекологічного лікарського огляду та аналізів крові на гормони:

При необхідності потрібне дослідження функції надниркових залоз, щитовидної залози, гіпофізу, УЗД органів малого тазу. Якщо виключені захворювання, а збій циклу та рівня гормонів визнаний функціональним, застосування медикаментів не потрібно. Достатньо внести зміни в спосіб життя, харчування та приймати фітопрепарати.

А тут докладніше про вітаміни для гормонального тла жінки.

Для відновлення циклічності менструацій чи нормалізації самопочуття у клімактеричний період застосовується низка рослин.

У цієї рослини переважає естрогенну дію. Препарати приймають з 5 по 14 день циклу або протягом 3 тижнів з тижнем перерви при клімаксі. Основні властивості рослини:

активізує імунний захист організму;
сприяє покращенню пристосування до стресів (адаптоген);
підвищує кількість еритроцитів та лейкоцитів у крові, вміст гемоглобіну;
уповільнює розвиток атеросклерозу;
нормалізує обсяги виділень крові в період менструації;
має м'яку тонізуючу та загальнозміцнюючу дію, підвищує працездатність;
омолоджує організм;
відновлює після тривалих хвороб, травм, тривалого застосування антибіотиків, кортикостероїдних гормонів (Преднізолон та аналоги).

До показань для використання належать:

хворобливі та нерегулярні менструації;
ерозія шийки матки;
припливи жару, пітливість, дратівливість, загальна слабкість при клімаксі;
комплексне лікування мастопатії, безпліддя, фригідності (статевої холодності), дисфункціональних маткових кровотеч, хронічного запалення придатків матки.

Протипоказана при підвищеному рівні естрогенів та високому тиску крові (вище 170/100 мм рт. ст.). Для приготування відвару столова ложка кореня заливається склянкою окропу. Потім витримується на водяній бані 17-20 хвилин. Через 45 хвилин його проціджують, приймають по третині склянки тричі на день за півгодини до їди. В аптеці можна придбати готову настойку. Її п'ють по 25 крапель, попередньо розведену у чверті склянки води.

З профілактичною та загальнозміцнювальною метою можна двічі на рік (провесною та пізно восени) приймати суміш адаптогенів. Для цього змішують настоянки лимонника, аралії, родіоли рожевої та червоної щітки, елеутерококу в рівних частинах.

Отримана суміш приймається за схемою. Першого дня 5 крапель змішують з 20 мл води і випивають до сніданку. Щодня додають по 5 крапель до тих пір, поки не дійдуть до 40. Потім так само (на 5 крапель) зменшують дозу. Такий режим прийому дозволяє максимально підвищити захисні сили організму та відновити гормональну регуляцію.

Препарати на основі цієї рослини мають дію, схожу на природний гормон – прогестерон. Тому при збереженому циклі їх приймають із 14 по 30 день (або до настання місячних). Під впливом борової матки:

зменшується розмір фіброміоми;
припиняються рясні кровотечі;
нормалізується функція яєчників при полікістозі;
відновлюється прохідність маткових труб, що порушена при хронічних запальних процесах;
стимулюється овуляція, підвищується шанс на зачаття при безплідності, особливо спричиненому прогестероновою недостатністю.

До показань для застосування також відноситься уповільнений статевий розвиток у дівчат, поліп та ерозія шийки матки. У період лікування рекомендується оберігатися. Якщо все ж таки вагітність настала, то важливо дозу фітопрепарату знижувати дуже повільно.

Для приготування відвару столову ложку подрібненої трави заливають 300 мл окропу та варять на повільному вогні 15 хвилин. Після остигання його потрібно процідити та приймати по 75 мл 4 рази на день за 20-30 хвилин до їди.

Препарати з борової матки протипоказані при порушенні зсідання крові, у третьому триместрі вагітності вони можуть спричинити викидень.

Його застосовують у разі порушення функціонування яєчників, зниження вмісту естрогенів. Настій п'ють у першу фазу менструального циклу. Через виражену стимулюючу дію препарати з рослини протипоказані за наявності фіброміоми, розростання внутрішнього шару матки (ендометрію), ендометріозі.

Застосовується при лікуванні:

безпліддя на фоні естрогенної недостатності;
ранньої менопаузи;
припливів та пітливості при клімаксі;
рідкісних та мізерних місячних.

Для приготування відвару потрібна чайна ложка подрібненої трави. Її заливають окропом (200 мл) і готують на маленькому вогні або водяній бані 7 хвилин, проціджують. Приймають по їдальні ложці 3 десь у день. Почати прийом рекомендується відразу після закінчення менструації, курс становить близько 7-10 днів, потім переходять застосування борової матки.

При клімаксі відвар п'ють 20 днів, потім тиждень роблять перерву.

Харчові звички мають сильний вплив на гормональний фон. При ожирінні жирові клітини синтезують у надлишку гормони та гормоноподібні сполуки. При одноманітних дієтах часто організм недоотримує необхідні речовини для продукції статевих стероїдів. Тому для нормалізації роботи яєчників, що контролюють їх функцію гіпофіза та гіпоталамуса, рекомендується:

часто дрібне харчування з калорійністю не нижче 1200 і не вище 2500 ккал. Індивідуальна норма має бути розрахована залежно від зростання та фізичної активності;
достатнє надходження білка з риби, кисломолочних напоїв, яєць, нежирного м'яса, сиру до 9% жирності;
джерелом вуглеводів повинні бути свіжі фрукти, ягоди, каші із цільних зерен, житній хліб;
обов'язково включати в раціон салати зі свіжих овочів із зеленню та олією;
жири переважно ненасичені – з риби, горіхів, авокадо, оливкової та лляної олії;
обмежується цукор, біле борошно, алкогольні напої.

При надлишку естрогенів необхідно виключити з меню каву, пиво, сою. Корисні для жінок зелений чай та броколі, висівки, насіння льону та чіа, коноплі.

Нестача прогестерону частково компенсують горіхи, болгарський перець, малина та авокадо, насіння гарбуза.

У клімактеричному періоді для покращення самопочуття рекомендуються:

соєвий сир тофу;
морські водорості – ламінарія, норі, морепродукти;
горіхи та насіння – до 50 г на день;
бобові – сочевиця, нут;
чай із обліпихою, калиною;
зернова якісна кава;
твердий сир;
йогурт без добавок;
оливки;
скумбрія;
пророщена пшениця;
червоні та жовті овочі;
спеції - кориця, імбир, куркума, кмин;
зерна кіноа.

А тут докладніше про те, як збільшити прогестерон.

Народні засоби для відновлення гормонального фону застосовуються при функціональних змінах, а також їх включають до комплексного лікування при захворюваннях. Перед початком лікування необхідно пройти обстеження. Для нормалізації балансу жіночих статевих гормонів використовують червону щітку, борову матку, шавлію. Допомогти у покращенні самопочуття може правильне харчування.

Дивіться на відео про лікування гормонального збою у жінок народними засобами:

Призначають гормональні трави для жінок при збої, клімаксі, проблемах із репродуктивною функцією. Є ті, які нормалізують, відновлюють фон, а є як аналог природним гормонам. Які саме та коли пити гормональні трави для жінок?

Підібрати вітаміни для гормонального фону жінки краще зможе лікар на основі анамнезу, аналізів. Є спеціально розроблені комплекси для відновлення, так і підбираються індивідуально для нормалізації гормонального фону жінок.

Багато в чому саме на репродуктивну систему впливає гормональне тло у жінок. Норма – це регулярні менструації, вагітність, гарне самопочуття. Якщо відбуваються збої після 40 років, це може бути клімакс або менопауза. Є й психологічні причини, що призводять до порушень, низького гормонального тла.

Що можна зробити і як підвищити прогестерон. Як вплинути на рівень гормону препаратами, травами, продуктами. Що допоможе підвищити прогестерон при вагітності, у підлітка, постменопаузі. Які допоможуть фітопрепарати за низького рівня гормону.

Підбираються препарати для нормалізації гормонального фону у жінок виключно лікарем після аналізів гормону та виявлення причин дисбалансу. Вибираються як протизаплідні ліки, так і таблетки, що діють на орган, що спричинив збій. Які препарати допоможуть відновлення гормонального фону?

джерело

Гормональний баланс є ключовою умовою здоров'я, його легко порушити. Кожній людині доводиться проходити через природні періоди коливання гормонів – статеве дозрівання чи менопаузу, але бувають інші випадки, коли гормони в організмі втрачають необхідний баланс. Наприклад, це може бути викликане впливом токсинів або неправильним способом життя з недостатньою кількістю сну або поганим харчуванням, захворюваннями щитовидної залози або діабетом. Так чи інакше, важливо зрозуміти, у чому причина дисбалансу, щоб знайти оптимальні способи вирішення проблеми. Традиційне лікування зазвичай передбачає використання гормональних препаратів – протизаплідних пігулок, ін'єкцій інсуліну та інших. Проте таке лікування супроводжується безліччю мінусів та побічних ефектів. У людини може розвинутись залежність, внаслідок якої їй доведеться до кінця життя вживати ліки, щоб не стикатися з проблемами. Гормональні препарати згладжують симптоми, але не допомагають позбавитися хвороб. До того ж вони підвищують ризик серцевого нападу, остеопорозу, депресивного стану, безплідності та ракових пухлин. Має бути якась альтернатива! На щастя, існує безліч способів природно повернути гормональний баланс. Насамперед, варто визначитися з симптомами та причинами порушень, а потім можна буде зайнятися лікуванням, яке не супроводжується будь-якими побічними ефектами, як у випадку з найбільш популярними медикаментами.

Турбота про травлення – ключ до здоров'я, оскільки недавно було доведено, що проблеми травного тракту можуть призводити до аутоімунних захворювань, наприклад, артриту або порушення щитовидної залози. Викликати порушення травлення можуть антибіотики, повна вуглеводів та цукру дієта, харчування з недостатньою кількістю клітковини, токсини, хронічний стрес та хронічні запальні процеси. Намагайтеся харчуватися максимально збалансовано, щоб уникнути багатьох проблем зі здоров'ям та зовнішнім виглядом.

джерело

Останнім часом у жінок різного віку дедалі частіше діагностують порушення гормонального фону. Вони проявляються у вигляді нерегулярних менструацій, перепадів настрою, збільшення у вазі, випадання волосся, поганого сну, зниження лібідо, головного болю, хронічної втоми. За відсутності корекції гормональний збій зазвичай закінчується проблемами з настанням вагітності, виношуванням дитини, розвитком патологічних утворень, у тому числі злоякісних, у жіночих статевих органах та молочних залозах та іншими серйозними ускладненнями.

Принципи відновлення гормонального збою
Вплив харчування та способу життя
Проблеми при статевому дозріванні
Зміни при вагітності
Допомога при клімаксі
Народні засоби для відновлення гормонального збою

Причинами таких порушень злагодженої роботи гормональної системи можуть стати:

перенесені інфекційні захворювання;
нервові стреси;
ослаблений імунітет;
хвороби ендокринної системи;
аборти;
спадкова схильність;
шкідливі звички (куріння, зловживання алкоголем);
прийом оральних контрацептивів;
неправильне харчування та нездоровий спосіб життя;
хвороби та операції на органах статевої системи.

Гормональний збій у організмі жінки може бути викликаний також природними фізіологічними змінами. Йдеться про початок статевого дозрівання, вагітність, пологи, лактацію, клімаксі. Зміни, що відбуваються в цей час за відсутності відхилень, є абсолютно нормальними, а пов'язані з ними неприємні симптоми носять тимчасовий характер і не потребують будь-якої медикаментозної терапії. Щоб легше пережити ці періоди, потрібно переглянути свій спосіб життя, харчування, більше відпочивати, допустимо використати народні та гомеопатичні засоби.

При підозрі на гормональний збій жінка має звернутися до гінеколога, причому чим раніше, тим краще. Тільки лікар після ретельного обстеження, що включає аналізи на гормони, дослідження на інфекції, загального та біохімічного аналізу крові, УЗД органів малого тазу, зможе виявити причину порушень та призначити адекватну терапію.

Для відновлення гормонального фону здебільшого використовуються гормональні препарати в комплексі з дієтою, корекцією способу життя, фізіопроцедурами, попередженням стресових ситуацій та їх негативного впливу на організм. При виявленні статевих інфекцій обов'язково призначається відповідна антибактеріальна, противірусна та імуностимулююча терапія. У деяких випадках (при гормонпродукуючих пухлинах, міомі, кістах та інших патологічних утвореннях) щоб відновити гормональний збій, необхідно хірургічне лікування.

Факторами ризику для розвитку практично будь-яких проблем зі здоров'ям, включаючи гормональний збій, є неправильне харчування та спосіб життя. Порушення рівня гормонів часто стає результатом хронічних недосипань, перевтом, посилених фізичних, розумових та нервових навантажень, відсутності повноцінного відпочинку та розслаблення. У зв'язку з цим при лікуванні гормонального збою важлива роль відводиться нормалізації способу життя, дотримання режиму праці та відпочинку, створення умов забезпечення організму можливості повноцінно відновлювати свої сили.

Вкрай корисним буде виконання наступних рекомендацій:

збільшити час на сон та відпочинок;
відмовитися від шкідливих звичок, якщо вони є;
перед сном приймати теплі розслаблюючі ванни з додаванням відварів і настоїв трав, що мають седативну і розслаблюючу дію;
слухати на ніч заспокійливу музику;
більше часу проводити на свіжому повітрі;
кілька разів на тиждень займатися ЛФК, йогою або пілатесом.

Велике значення підтримки гормонального балансу має і правильне харчування. Дівчата і жінки часто захоплюються різними дієтами, які завжди виявляються корисними здоров'ю. При неписьменному підході вони призводять до того, що організм не отримує достатньої кількості поживних речовин, вітамінів і мінералів. При лікуванні гормонального збою та для його профілактики необхідно харчуватися збалансовано, віддавати перевагу свіжим овочам, фруктам, ягодам, зелені, виключити або значно обмежити вживання солодощів, жирної, смаженої та гострої їжі. Корисні будуть продукти, що містять фітоестрогени. До них відносяться гриби, злакові та бобові культури, яблука, морква, гранати, гарбуз, баклажани, цвітна та брюссельська капуста.

відсутність менструацій віком до 16 років;
нерегулярність менструального циклу через рік після першої менструації;
надмірне або недостатнє оволосіння;
нерозвиненість молочних залоз;
відсутність вторинних статевих ознак до 14 років;
сильна худорлявість або, навпаки, ожиріння.

Особливої обережності слід дотримуватись при призначенні підліткам для корекції гормонального збою препаратів на основі гормонів. Це зумовлено тим, що деякі системи організму, включаючи репродуктивну, ще перебувають у стадії активного розвитку і таке «втручання» може призвести до непередбачуваних і прогнозованих наслідків для здоров'я в майбутньому.

частих та тривалих головних болів;
хворобливості у молочних залозах;
порушень сну;
постійної втоми, розсіяної уваги;
дратівливості;
загострень хронічних захворювань;
болю в суглобах;
депресії;
нічної пітливості.

Враховуючи, що більшість жінок вкрай погано переносять симптоми клімаксу, для поліпшення їхнього стану в цей період найефективніша замісна гормональна терапія. Вона дозволяє заповнити дефіцит власних гормонів за допомогою гормональних препаратів на основі естрогену етинілестрадіолу та синтетичних аналогів прогестерону. Ці засоби допомагають продовжити молодість, усунути перепади настрою, припливи, уповільнити процеси в'янення шкіри, знижують ризик розвитку онкологічних утворень в органах статевої системи, остеопорозу та захворювань серцево-судинної системи.

Для лікування гормонального збою можна використовувати народні засоби. Особливо корисними виявляються настої та відвари на основі лікарських рослин, що містять фітогормони – речовини, що мають активність подібної до гормонів людини, але менш вираженої:

шавлія містить фітогормони з естрогеноподібною дією, відновлює нормальну структуру ендометрію;
гусяча перстачу сприяє виробленню прогестерону;
дущиця регулює менструальний цикл, збільшує продукцію жіночих статевих гормонів;
пажитник стимулює вироблення пролактину та естрогенів, підвищує продукцію грудного молока, сприяє якнайшвидшому відновленню організму жінки після пологів;
м'ята благотворно впливає на нервову систему, нормалізує гормональний баланс, зменшує вираженість симптомів клімаксу.

Слід пам'ятати, що будь-яке лікування, зокрема народними методами, має бути узгоджене з фахівцем.

джерело

Роль гормонів в організмі будь-якої людини навіть не обговорюється. Всі чудово знають, чим загрожує збій вироблення одного з гормонів. Ці елементи є від народження, але тільки після статевого дозрівання вони можуть завдавати великих проблем. Якщо не знати, як відновити гормональне тло, то поява проблем зі здоров'ям забезпечена. Як довго слідкувати за своїми гормонами? У жінок важливість нормального вироблення без надлишку або нестачі речовин починається від появи першої менструації і закінчується клімаксом. Чому виникають проблеми такого плану? Як нормалізувати гормональний фон жінки і що може бути, якщо не вчасно звернути на це увагу? Причин у жіночої статі для таких порушень є достатньо. Набагато більше, ніж у чоловічої статі. Тому кожна представниця прекрасного людства повинна знати, як без використання медикаментів відновити свою молодість і красу.

Перед тим як вести розмову про те, як відновити гормональне тло жінки без медикаментів або за допомогою ліків, варто розуміти важливість процесу вироблення гормонів. Що ж таке гормон і який важливий саме для жінок?

Правильний гормональний фон дуже важливий для гарного самопочуття жінки

Речовина під назвою «гормон» має різні назви і виробляються декількома органами. Перед тим, як нормалізувати гормональний фон у жінки варто точно розуміти, якої речовини не вистачає. Для цього треба знати їх назви та місце виробітку:

Треба знати! Для кожної живої істоти є свої особливі та важливі гормони. У чоловіків одні, а в жінок – інші. Як тільки їхня кількість скорочується і відбувається менший викид у кров, організм не здатний нормально працювати. Ознаки нестачі чи надлишку відбиваються на зовнішньому вигляді людини.

Для жінки всі гормони є важливими. Але лише два ендокринологи називають важливими:

естроген (естрадіол, естрон та естріол);
прогестерон.

Обидві речовини важливі для статевої системи. Взаємодіють лише спільно. Завдяки такому складу гормонального фону жінка виглядає жіночною та має всі статеві ознаки. Але не слід вважати, що інші речовини, що увійшли до гормонального тла, менш важливі. Вони також відповідають за менструальний цикл, статеві ознаки та вагітність.

Норма всіх гормонів визначається за таблицею і залежить від вікової категорії, наявності патологічних процесів у тому чи іншому органі.

Як налагодити гормональне тло жінці? Для початку варто переконатися в тому, що порушення сталися саме через брак або надлишок однієї з речовин. Потім визначити причину такої події, який орган пошкоджено та не виробляє необхідної кількості. Далі шукаємо способи, як нормалізувати гормональне тло жінки: народними засобами або за допомогою медичної допомоги. Цілком підійде поєднання двох практик традиційної та нетрадиційної медицини.

Почнемо думати, як покращити гормональне тло жінки за пунктами. І перший – причини, що викликали патологію:

регулярний прийом гормональних засобів захисту від вагітності;
високий емоційний стрес, переживання чи перевтома;
оперативне втручання у роботу щитовидної залози, мозку або статевої системи;
терапія запальних процесів серйозними препаратами;
порушення роботи надниркових залоз;
недуга пов'язана із щитовидкою або роботою підшлункової залози;
передалося у спадок.

Через прийом протизаплідних таблеток можуть виникнути проблеми з гормональним тлом.

Думати про те, як відновити гормональний збій у жінок народними засобами чи медикаментозно, варто вже після терапевтичних заходів, пов'язаних з інфекціями сечостатевої системи та інших життєво важливих органів. Також сюди зараховують оперативні втручання до органів малого тазу. Такі заходи не проходять безвісти і незабаром проблеми з виробленням гормонів видно неозброєним оком.

Досить часто явище, коли дівчина в період статевого дозрівання або під час вагітності вживає вітаміни для жіночого здоров'я та гормонального фону. Нерідко це не потрібно, але через добавки, що отримуються з вітамінами, відбувається дисбаланс. Вживання протизаплідних також не проходить безвісти. По суті, жінка самостійно порушує роботу своїх органів лише тим, що розпочала прийом таких медикаментів. Спочатку такі препарати створювалися для жіночої статі, яким необхідно відновити гормональний рівень. Неможливість завагітніти було побічним ефектом.

Жіночі вітаміни для нормалізації гормонів рекомендується починати приймати за наявності симптомів. Нехай навіть незначні. Не можна допустити погіршення стану. Інакше відновна терапія затягнеться кілька років. Що ж до препаратів для нормалізації гормонального фону у жінок, то лише за призначенням лікаря.

До основних ознак нестачі чи надлишку естрадіолу чи прогестерону помітити самостійно можна. До основних симптомів відносяться:

порушення цілісності волосяного покриву голови та нігтьових пластин. Волосся і нігті стають ламкими;
порушення маси тіла. Тут може бути палиця з двома кінцями: виражена худорлявість або надлишок ваги;
перевтома та хронічна втома;
дискомфорт під час сексуальних стосунків та повна відмова від них;
наявність головних больових відчуттів та порушення сну;
дратівливість, часта зміна настрою.

Волосся і нігті стають ламкими

Але головним та основним симптомом називають порушення менструального циклу. Про те, як протікають і регулярність, насамперед цікавиться фахівець під час обстеження. Але під час появи клімаксу (період затягується не один рік) всі ці симптоми також спостерігаються. Тому пройти обстеження, перед тим як відновлювати гормональне тло жінки народними засобами або таблетками, необхідно обов'язково.

Останнім часом гінекологи рекомендують використовувати для лікування фітопрепарати. В основному всі фотокомплекти та таблетки, пропоновані аптеками, створені на основі народних рецептів. Щоб не витрачати величезних коштів на такі лікарські фори, можна створити самостійно. При цьому використовувати траву для нормалізації гормонального фону у жінок.

Існує ціла низка різних рецептів народної медицини

Обидва інгредієнти необхідно подрібнити та на 200 мл рідину всипати по 1 ч. л. Заливаємо відразу окропом і залишаємо для наполягання: приблизно 25-30 хвилин. Прийом здійснюється двічі на добу з однаковим інтервалом по 1/3 склянки. За бажання трави використовують окремо. Для цього заварювання відбувається в термосі, а термін наполягання триватиме до 7-8 годин.

Полин використовується для лікування не тільки гормонального балансу, але й для інших недуг, пов'язаних із сечостатевою системою. Приготування настою просте: чайна ложка на 200 мл окропу. Накриваємо щільно кришкою та тримаємо у закритому вигляді чверть години. Прийом здійснюється лише під час місячних з першого дня. За добу по півсклянки.

Нормалізація гормонального фону у жінок народними засобами пройде вдало, якщо розпочати лікування з шавлії. Заварювання відбувається також у термосі. Розрахунок береться на 200 мл окропу. Достатньо 1 ч. л. або на літр води 2 ст. л. наполягати 4-5 годин. Прийом на 6 день циклу терміном 9 днів без перерви.

Які ще існують рецепти, крім трав? Завжди можна скористатися олією чорного кмину або лляною олією. Обидві речовини чудово справляються з відновленням фону за короткий час. Але прийом таких олій має відбуватися лише після обстеження та консультації лікаря. Також завжди можна купити вже готову рослинну суміш в аптеці або скористатися соком свіжого буряка. Він відновлює сечостатеву систему, ліквідує нестачу вітамінів та інших речовин. Але найголовніше, такий сік запобігає розвитку наростів та пухлин.

Порушення гормонального фону

Чому виникають порушення

Наслідки порушень

Способи відновлення балансу гормонів

Медикаментозні методи

Дієта

Методи фітотерапії

Йога

Народні засоби

Особливості лікування гормонального фону у різному віці

У молодих дівчат

При клімаксі

Профілактика порушень гормонального фону

Ознаки гормонального порушення

Поширені причини гормональних порушень

Що викликає захворювання, що порушують гормональний баланс?

Вживайте корисні жири

Використовуйте корисні трави

Зміцнюйте травну систему

Не використовуйте косметичні продукти для тіла

Регулярно займайтеся спортом

Більше спіть та обмежуйте стрес

Зменште споживання кофеїну та алкоголю

Відновлення гормонального фону лляною олією

Шавлія при гормональному збої

У яких випадках шавлія протипоказана?

Перстач при порушенні в роботі щитовидної залози

Рецепт настойки з кореня перстачу білого

Чай із перцевої м'яти зменшує кількість чоловічих гормонів

Діоскорея японська (дикий ямс)

Шпагат нормалізує менструальний цикл

Трави для відновлення гормонального фону при мізерних і рідкісних менструаціях

Вплив харчування та способу життя

Що викликає захворювання, що порушують гормональний баланс?

Проблеми при статевому дозріванні

Використовуйте корисні трави

Зміни при вагітності

Трави, що допомагають зняти симптоми гормонального дисбалансу при клімаксі

Зміцнюйте травну систему

Більше спіть та обмежуйте стрес

Ускладнення

Зменште споживання кофеїну та алкоголю

Лікування лікарськими рослинами

Лікування шавлією

Лікування пажитником

Народні засоби для відновлення гормонального збою

Дієтотерапія