Щоб зробити вибір, треба розібратися в нових почуттях, а для цього потрібен час, він покаже, які почуття більш цінні, старі чи нові.
Імовірність залежить від людини, наскільки вона занурена в минуле. Для деяких це просто спогади, для інших життя з якої не хочуть вибиратися.
Бійцівський клуб фільм пам'ятаєш? Поколюйся над людьми, але так щоб самому не в брухт було. Якщо під будинком відливають у провулку, закопай там банку із порошком лимонної кислоти+соди та засядь із біноклем. Похмуре гівно - це стан душі і його треба давити. Не чекати від життя подарунків а самому що-небудь робити. Якщо не визначився що тобі приносить щастя, роби щось корисне - все одно що. Досягай того, що страшно досягти. Але нешкідливого. Бігай вранці на невеликі дистанції, але постійно. Це виростить волю. Схоже, у тебе є проблема, яку ти не хочеш вирішувати і вона труїть життя. Через роки (а швидко не буває) ти наважишся знайти та вирішити її.
коли в англіків бувають схожі настрої, вони кажуть life is a bitch but you can f*k it
Емоції вибудовують почуття – це основа. Тільки так народжуються полум'яні геніальні твори.
Цілком позбавляючи себе емоцій ти перетворюєшся на шматок льоду і твоє місце в морозильній камері.
А удари ти переживатимеш завжди, такий світ - він не прощає (прощаємо його ми)... просто у результаті твоє серце стане непробивним.
Але навіть залізне серце (що винесло мільйони критичних ударів) набагато краще, ніж його відсутність у грудях.
ня. хлопчик з очима кольору яскравої трави це круто)
Для того, щоб підняти собі настрій і отримати позитивні емоції, часом достатньо зробити щось приємне для себе або інших людей. І необов'язково витрачати на це багато зусиль та часу. Навіть звичайна посмішка незнайомій людиніможе покращити настрій та подарувати позитивний настрій. Ось кілька порад, за допомогою яких можна легко отримати позитивні емоції.
1. Букет свіжих квітів
Букетом свіжих квітів можна прикрасити свій робочий стіл у будинку, книжкову шафу або підвіконня у спальній кімнаті. Вдихання приємного аромату та милування красою квіткового букета легко покращать настрій, знімуть стрес, подарують позитивні емоції, дозволять відчути світло у собі. Це дуже доступний та приємний спосіб зарядитися позитивною енергією. Навіть просто сам похід у квітковий магазин чи сад з квітучими рослинамиможе принести багато приємних відчуттів.
Зв'язати шарф або змайструвати щось своїми руками для близьких, написати вірш для друга, пригостити колег солодощами, допомогти літній людині перейти вулицю або подарувати дітям повітряні кулі – такі дрібниці легко піднімуть настрій оточуючим людям, і від цього на душі стане тепліше. Бажано щодня намагатися зробити хоча б одну добру справу. І не так важливо, яких масштабів воно буде. Головне, щоб людям це приносило користь та радість.
3. Стрибкові вправи
Щоденні вправи благотворно впливають на розумові та фізичні здібності людини. Але навіть якщо виконувати їх регулярно, настає момент утоми, коли енергія відступає. У разі можна спробувати зробити прості стрибкові вправи. Вони допоможуть швидко підняти тонус та настрій.
Техніка виконання:
- Поставити ноги на ширині плечей, руки опустити вздовж тіла;
- На рахунок разів у стрибку розвести ноги на ширину плечей, одночасно випрямити обидві руки убік;
- Потім з'єднати в стрибку ноги та руки над головою, зробивши бавовну;
- На рахунок три повернутися у вихідне положення.
Для кращого ефектуповторити вправу близько 10 разів. Не менш корисні стрибки зі звичайною скакалкою. Такий – чудове тренування для серця, контролю ваги та заряду бадьорості на весь день.
4. Ранкові ванни
Вечірні та нічні ванни здатні знижувати стрес після важкого трудового дня. Але ранкові ванни теж корисні: вони надають почуття бадьорості та заряду енергії на цілий день. Достатньо приймати ранкові ванни двічі-тричі на тиждень по 15-30 хвилин з використанням морської солі або ароматного. ефірної олії. Коли тіло занурюється у воду і насолоджується її теплом, людина добре розслаблюється, забуває на часі про проблеми і трохи відривається від реальності. Такі процедури не тільки пробуджують приємні, але й корисні для здоров'я загалом.
5. Голковколювання
Дуже багато людей, приймаючи регулярні сеанси акупунктури, відзначають, що з часом їх настрій покращується. Вони також зазначають, що стають спокійнішими, урівноваженими, впевненими у своїх силах і мислять позитивніше. Це дуже хороший антидепресант, який рекомендують багато соціологів та психологів. Але дуже важливо вибирати висококваліфікованого спеціаліста, який має необхідні документидля заняття акупунктурою.
6. Створення списків
Списки корисно створювати у багатьох сферах життя. Наприклад, для планування робочих та домашніх справ, важливих зустрічей, книг для прочитання, покупок. Створення таких списків допомагає краще організовувати діяльність, збільшуючи самодисципліну. Коли справи під контролем, людина більш врівноважена, її менше турбують негативні емоції. Списки допомагають поєднати життєві фрагменти в одне ціле, що благотворно позначається на психологічному здоров'ї людини.
Деякі люди можуть зняти напругу за допомогою тактильних відчуттів. Для цього можна використовувати спеціальні м'ячі-антистреси, що продаються в будь-якому сувенірному чи спортивному магазині, або використовувати повітряна куля, наповнений чимось сипким, наприклад, рисом або манкою. Тактильні відчуття від стискання такого м'ячика або кулі пальцями дають людям можливість позбавитися негативної енергії. Подібні вправи рекомендують психологи своїм клієнтам зі зняттям стресу у важких ситуаціях.
8. Колекція музики
Науково доведено, що правильно підібрана музика покращує настрій, знижує занепокоєння та позитивно позначається на загальному самопочутті. Улюблені мелодії зі своєї колекції можна слухати на роботі для творчого підйому, так і вдома для розслаблення. Музика, особливо класична, заряджає необхідною енергією та допомагає насолоджуватися життям.
9. Позитивні повідомлення та листи
Багато людей у себе в закладках зберігають ті, що прийшли їм на електронну поштулисти, наповнені добрими словами чи просто позитивним змістом. Їх добре читати у важкі хвилини для підняття настрою. Це можуть бути листи від дітей або батьків, листи щирої подяки від колег або від шкільного вчителя, який повідомляє про успіхи дитини. Багато наукові дослідженняна цю тему показали ефективність такого методу: у більшості людей помітно підвищується працездатність та настрій.
10. Благодійність
Щирі заняття благодійністю, хай навіть незначною, такою, наприклад, як роздача шоколадок чи іграшок, хоч і трохи покращують чиєсь життя. Радість цих людей дуже благотворно позначається на тих, хто займається благодійністю.
11. Різні шкарпетки
Деякі психологи, щоб отримати позитивні емоції, радять надіти на ноги різні шкарпетки. Про це не треба нікому повідомляти. Така невелика кумедна таємниця допомагає розвеселитися будь-якої миті: варто тільки про неї згадати. А якщо це помітить хтось із оточуючих, то, поза сумнівом, теж повеселиться. Так можна зменшити стрес через напружений графік.
12. Фотографування краси
Більшість соціологів стверджують, що дії, які підвищують настрій, часто стосуються усвідомленості та споглядання прекрасного. Багато фотографів зізнаються в тому, що почуваються дуже щасливими, коли фотографують щось красиве, щасливе та щире.
Неймовірні факти
"Ми є те, що ми постійно робимо. Досконалість – це не одна дія, це звичка". (Арістотель)
Вчені кажуть, що за наявності сили волі людині необхідно близько 30 днів, щоб сформувати нову звичку. Створення чогось нового та вихід за межі зони комфорту – це вже 80 відсотків успіху.
Дуже важливо для цього робити невеликі, але потрібні зміни щодня протягом щонайменше місяця.
"Як можна з'їсти слона? Потроху щодня".Ця ж філософія працює і у разі внесення змін до вашого життя. Спроба відкусити більше, ніж ви можете проковтнути, неминуче призведе до проблем із травним трактом.
Однак, маленькі, цілеспрямовані "укуси" допоможуть вам створити прості продуктивні звички, а також це дивовижний спосібвнести позитивні зміни та захопитися своїм життям.
Коли ви починаєте з малого, то вам не потрібна велика мотивація для цього. Звичайний акт «починання» дасть вам імпульс, і незабаром закрутиться спіраль змін.
Нижче представлені 30 завдань, які слід виконувати протягом 30 днів. Якщо підійти відповідально до питання, то ви побачите, що кожна з них має потенціал, який допоможе вам ввести нову звичку в своє життя.
Так, між деякими порадами є перетини. І ні, ви не повинні намагатися зробити все одразу. Візьміть 2-5 та щиро займіться ними протягом найближчих 30 днів. Коли ви виробите у себе ці нові здорові звички, займіться освоєнням ще кількох.
1. Використовуйте слова, які асоціюються зі щастям
Як правило, коли ви питаєте у когось "як справи?", то у відповідь чуєте "нормально", "я гаразд" і т.д. Спробуйте наступного разу, коли вам поставлять таке запитання, відповісти: "Казково!".
Це, безумовно, змусить людину посміхнутися і запитати вас, що викликає такі почуття. Ви скажіть, що здорові, здорова ваша сім'я, ви живете у вільній країні. Немає жодних підстав не бути щасливим.
Різниця просто у виборі слів. Люди, які так відповідають, не кращі за інших, вони просто набагато щасливіші. Перевірте це на собі наступні 30 днів, практикуючи щось подібне.
2. Пробуйте щодня щось нове
Різноманітність – це життєво потрібна спеція. Ви можете щось бачити або робити мільйон разів, але вперше завжди один. В результаті досвід "першого разу" часто залишає у нашій свідомості яскраві емоції, які висвітлюють наше життя.
Зробіть над собою зусилля та протягом найближчих 30 днів пробуйте щодня щось нове. Це може бути абсолютно новий виддіяльності чи просто якийсь незначний досвід, наприклад, розмова з незнайомцем.
Після того, як ви зрушите з мертвої точки, багато з цих нових вражень відчинять двері до нових життєвих можливостей.
Методи самовдосконалення
3. Здійснюйте один самовідданий вчинок щодня
У житті зазвичай відбувається так – ви отримуєте те, що вкладаєте. Коли ви позитивно впливаєте на чиєсь життя, у вашому власному житті також відбуваються позитивні зміни.
Робіть щось, що допомагає іншим людям почуватися щасливішим і допомагає їм менше страждати. Це буде дуже корисним досвідом. Щось із зробленого ви напевно запам'ятаєте назавжди. Очевидно, що в даному випадкупростір вашої діяльності безмежний.
4. Навчайтеся та практикуйте нову навичку щодня
Впевненість у своїх силах є життєво важливим ключем до здорового та продуктивного життя. Щоб бути впевненим у собі, потрібно освоїти базовий набірнавичок і вміти керуватися з ними дуже якісно, а краще бути майстром на всі руки.
Попри те, що ви, можливо, навчали у школі, майстер на всі руки буде набагато більш підготовленим до життя, ніж людина з вузькоспеціалізованим видом діяльності. Крім того, навчання нових навичок це завжди весело.
Робота над собою
5. Навчіть когось чогось нового
Внутрішнє щастя і запопадливість приходить від застосування цих "подарунків" на регулярній основі. За що зазвичай вам дякують люди? У чому вони просять вас допомогти їм? Таланти та захоплення більшості людей можуть допомогти так чи інакше іншій людині.
Можливо, ви сильні у живописі, викладанні математики, чи може бути ви добрий кухар? Протягом наступних 30 днів спробуйте щодня присвячувати деякий час, щоб ділитися своїм талантом та досвідом із оточуючими.
6. Витрачайте одну годину на день на своє захоплення
Займайтеся тим, що вас захоплює. Це може бути будь що. Для когось це хобі, інші знаходять притулок у вірі, треті відвідують громадські клуби або приймають активна участьу міській раді.
У кожному разі психологічний результат той самий. Людина займається тим, у що дуже вірить. Така взаємодія допомагає почуватися щасливою, і життя набуває сенсу.
7. Спілкуйтесь з усіма дружелюбно, навіть із тими, хто грубий з вами
Бути дружнім з кимось, хто вам не приємний, не говорить про вашу нещирість. Це говорить про те, що ви є достатньо зрілим, щоб контролювати свої емоції. Ставтеся до всіх із добротою та повагою, навіть до тих, хто з вами грубий, не тому що вони милі, а тому що у вас усередині світло.
Робіть це протягом 30 днів, і ви не помітите, як хамство довкола вас розчиниться.
Розвиток особистості
8. У будь-який період життя намагайтеся концентруватися на позитивних моментах
Справжні переможці у житті культивують оптимізм. Вони вміють самі створювати своє щастя та керувати ним. Незалежно від ситуації успішна людиназавжди знайде привід для оптимізму, тому що він знає, що невдача – це можливість зростати та отримати від життя новий урок.
Люди, які думають оптимістично, дивляться на світ як на місце, заповнене нескінченною кількістю можливостей, особливо в важкі часи. Спробуйте провести наступні 30 днів, бачачи світлий бік речей.
9. Вмійте визнавати поразки та отримувати досвід із важких ситуацій
Важливо пам'ятати, що все, через що ми проходимо, це життєві уроки. Це частина досвіду. Ніколи не забувайте засвоїти урок, особливо коли справи не йдуть як по маслу.
Якщо ви не отримали роботу, яку хотіли, або стосунки розвиваються не так, як вам бачиться, це означає, що попереду на вас чекає тільки найкраще. Важливо засвоїти урок, бо це перший крок до нового, найкращого.
Спробуйте в найближчі 30 днів згадати та проаналізувати усі життєві уроки, які ви отримали від життя.
Щоб життя стало кращим
10. Оберніться на своє життя і отримуйте задоволення від нього тут і зараз
Щомиті з нами відбувається життя. Запитайте себе: скільки часу у своєму житті ви насправді живете, а не існуєте? Швидше за все, ви, як і більшість людей, дадуть відповідь на це запитання: "недостатньо".
Ключ у тому, щоб трохи менше зосередитись на "робити" і трохи більше на "бути". Пам'ятайте, що єдине, що у вас є, це теперішній момент. Життя – це зараз. Проведіть наступні 30 днів, живучи по-справжньому, і ви вже не зможете повернутися в колишній ритм.
11. Позбавляйтеся однієї речі щодня протягом 30 днів
У нашому житті так багато безладу (в офісі, в автомобілі, в будинку), і ми настільки до нього звикли, що більше не помічаємо, як він впливає на нас.
Якщо ви звільните навколишній простір від безладу, то й внутрішній безлад теж зникне. Щодня знаходите у вашому оточенні щось непотрібне та викидайте це. Це дуже просто. Це може бути важким спочатку, деякий опір неминуче супроводжуватиме вас.
Однак, через час ви навчитеся позбуватися непотрібних речей і ваш розум подякує вам за витрачені зусилля.
12. Створіть щось нове
Створення – це процес, який надихає як ніщо інше. Коли ви винаходите щось нове своїми руками, ви наповнюєтеся непередаваним почуттям цілісності. Нічого не може замінити.
Єдиний пункт у цьому випадку – ви повинні бути щиро в цьому зацікавлені. Якщо ви створюєте фінансові планидля клієнтів протягом дня, і при цьому ненавидьте їх, то такий вид діяльності не береться до уваги.
Але якщо у вас є щось, що ви любите, і ви можете створювати щось, пов'язане з вашим захопленням, життя засяє новими фарбами. Якщо ви ще ніколи нічого не створювали заради самого факту створення, обов'язково спробуйте це зробити.
13. Не вимовляйте жодної брехні протягом 30 днів
З усією невинністю, біла брехня, яка сочиться з нас, небезпечніше, ніж здається. Але ви можете її позбутися. Перестаньте обманювати себе та інших, говоріть від серця, лише правду.
14. Вставайте на 30 хвилин раніше щоранку
Спробуйте прокинутися на півгодини раніше, і ви не будете бігати по дому як ненормальний, боячись запізнитися. Це почуття знайоме кожному другому з нас. Ці півгодини допоможуть вам уникнути штрафів за перевищення швидкості, запізнення на роботу та інші непотрібні головні болі.
Виконуйте це, як мінімум, місяць, а потім проаналізуйте, як це вплинуло на ваше життя.
Самовдосконалення особистості
15. Позбавтеся трьох шкідливих звичок за 30 днів
Ви їсте надто багато фаст-фуду? Ви занадто багато часу витрачаєте на відеоігри? А може, любите посперечатися з будь-якого приводу? Кожна людина сама знає свої шкідливі звички. Виберіть 3 з них і перестаньте їх робити протягом місяця. Якщо ви протримаєтеся, більше не захочеться до них повертатися.
16. Дивіться телевізор менше 30 хвилин на день
Розважайте себе справжніми емоціями. Відмінні спогади – продукт цікавого життєвого досвіду. Тому вимикайте телевізор, комп'ютер і вирушайте за враженнями в реальне життя.
Взаємодійте зі світом, цінуйте природу, зверніть увагу на прості задоволення, запропоновані життям, просто спостерігайте, як воно розгортається.
Як стати краще
17. Визначте одну довгострокову мету та працюйте над її реалізацією протягом години щодня
Розбийте свою мету на маленькі частини та зосередьтеся на роботі над кожним шматочком щодня. Важливо, щоб шматочки були маленькі, але послідовні. Найважче у цій справі – зробити перший крок.
Протягом наступних 30 днів регулярно приділяйте час мрії. Почніть з маленької мрії і перетворите її на реальність.
18. Читайте по одному розділу хорошої книги щодня
З нескінченним потоком інформації в інтернеті, часто повному простих і неглибоких текстових фрагментів, люди витрачають дедалі більше часу на читання он-лайн. Тим не менш, мережа ніколи не замінить ту мудрість, якою сповнені деякі класичні твори, які несуть глибокі ідеї світу протягом багатьох поколінь.
Книги відкривають двері вашому розуму та вашому життю. Знайдіть список гарних книгі почніть читати вже сьогодні.
19. Щоранку дивіться чи читайте щось, що надихає вас
Іноді все, що нам потрібно, це почути запальну мову. Протягом наступних 30 днів перед тим, як з'їсти сніданок або перед виходом з дому, перегляньте мотиваційне відео або прочитайте якусь розповідь, блог, який вас надихає.
Вдосконалення себе
20. Робіть щоденно щось, що змушує вас сміятися
Подивіться смішний відеоролик, почитайте улюблений комікс, або знайдіть добрий жарт в інтернеті. Хороший, щирий сміх стимулює роботу мозку та заряджає людину енергією. Найкращий часдля цього це середина дня.
21. На 30 днів забудьте про алкоголь та інші стимулятори
Якщо ви із завидною регулярністю вживаєте алкоголь та інші стимулюючі речовини, то спробуйте позбавитися їх хоча б на 30 днів. Ви відчуєте себе краще. Є багато інших природних способів одержання енергії. Наприклад:
- включайте світло, морок провокує на лінощі.
- Найчастіше виходьте на свіже повітря, це загострює всі органи почуттів.
- зателефонуйте близькому другу: розмова з людиною, про яку ви дбаєте, це те, що потрібно, щоб підвищити настрій.
- скоротите кількість споживаних вуглеводів, такі фрукти як малина, яблука, апельсини та грейпфрути дуже швидко наситить вас енергією, їжте менше хліба, молочних продуктів та м'яса.
- пожуйте м'ятну жуйку або випийте мятний чайЦе допоможе вам відчути себе свіже.
- випийте склянку дуже холодної води, це «розбудить» вас.
- будьте організовані, ви заощадите дуже багато енергії, якщо все буде на своїх місцях.
- практикуйте альтруїзм.
- регулярно вранці займайтеся спортом та розтяжкою.
- пийте більше води, зневоднення може знизити обсяг крові, що неминуче призводить до появи втоми.
- носіть яскравий одяг. Цей трюк пов'язаний із настроєм, який ви проектуєте для оточуючих, та зворотно-поступальним настроєм, який вони проектують на вас.
22. Вправляйтеся щонайменше півгодини щодня протягом місяця
Ваше здоров'я – це якість вашого життя. Не дозволяйте йому втекти. Правильно харчуйтесь, вправляйтеся та щорічно проходьте медичний огляд.
23. Цілеспрямовано ставте себе у незручні ситуації та стикайтеся зі своїми страхами щодня
Маленькі, безперервні кроки незручною територією допоможуть нам обійти найбільший бар'єр, що стоїть перед позитивними змінами, - страх.
Іноді ми боїмося, що в нас нічого не вийде. Іноді ми підсвідомо побоюємося удачі, бо боїмося мати справу з обов'язковим професійним зростанням, яке потребує успіху.
Інструкція
Зустрітися зі старими друзями. Спогади дитинства або ранньої молодості, безсумнівно, викличуть усмішку на вашому обличчі. Сучасні засобизв'язки дозволяють знайти однокласників чи друзів за університетом. Скористайтеся соціальними мережамиі влаштуйте зустріч випускників або організуйте дружнє побачення з людьми з дитинства. Збиті коліна, перша двійка, списування на іспитах – усі ці дрібниці порадують вас та подарують чимало приємних емоцій.
Вирушайте у подорож. Немає нічого краще зміниобстановки. Звісно, ідеальним варіантомбуде подорож до моря або океану, але для таких подорожей завжди потрібні гроші. Тим часом можна обійтися і без солідного рахунку на карті. Доберіться до найближчого парку, лісу або заміських музейних територій та проведіть там весь день. Підгадайте з погодою, і цей день подарує вам справжню насолоду.
Виберіть хобі. Якщо ви все ще не розібралися зі способами творчої реалізації, саме час цим зайнятися. Подумайте, що вам . Ви можете зайнятися вишивкою, волейболом, риболовлею, квітництвом або розведенням змій – ступінь екстриму залежить від вас. Вихід енергії через творчість не лише позбавить негативу, а й наділить найпозитивнішими емоціями.
Покатайтеся на роликах, ковзанах чи велосипеді. Згадайте дитячі забави, котрі так подобалися раніше! Візьміть на прокат будь-який вид спортивного інвентарю, здатного вас покатати з вітерцем. Зателефонуйте з друзями - багато хто вас підтримає. Радість, схожа на дитяче захоплення, вам забезпечена.
Влаштуйте День краси. Він гарантує позитивні емоції, якщо робити всі процедури не поспішаючи і з задоволенням. Наберіть у ванну теплої води, додайте до неї морську сільЗбийте ароматну піну, розставте навколо свічки. Зробіть маску. Якщо ви можете дозволити собі сходити в салон – чудово! Масаж, спа-процедури та інші радості безсумнівно зарядять позитивним настроєм довгий час.
Напевно, у кожного з вас у житті були моменти, коли нічого не тішило. А саме життя здавалося нудним, прісним, якимось безглуздим, що проходить даремно. І дуже хотілося хоч якось змінити її, отримати хоч якісь позитивні емоції. Найдурніше, що можна зробити в такій ситуації – спробувати досягти цих емоцій за допомогою алкоголю, або, гірше, наркотиків. Повірте, це не є вихід! Миттєва «гострота відчуттів» потім обернеться як мінімум занапащеним здоров'ям.
Інструкція
Спробуйте знайти собі якесь хобі. Залежно від своїх звичок, складу характеру, темпераменту, умов. Згадайте, ви ж, напевно, чимось захоплювалися в дитинстві! А хіба дорослий не може знайти собі справу до душі? Як то кажуть, на будь-який смак та гаманець? Напевно, може! І воно принесе йому безліч позитивних емоцій.
Якщо дозволяють фінанси – постарайтеся поїздити світом. Повірте, це ні з чим незрівнянне задоволення різні країнита визначні пам'ятки. Яскраві емоціїнапевно буде вам гарантовано. На світі так багато гарних місць! І в Європі, і в Африці, і Азії. Навіть найхмуріша, «замкнута» людина відчуває захоплення, побачивши Староміську площу в Празі, величні руїни римського Форуму, приголомшливу красу підводних рифів Червоного моря.
Якщо немає матеріальних для того, щоб подорожувати за кордоном, частіше вибирайтеся на природу. Це особливо жителів великих міст. Кілька годин, проведених у лісі або на березі річки, на свіжому повітрі, подалі від гуркоту, людської штовханини та бензинових вихлопів – вони так багато вам дадуть! Напевно, відчуєте, що і на душі полегшало, і життя здається краще.
Каже - подібне притягається до подібного. Думаючи про борги та хвороби, ви притягуєте їх у своє життя. Коли ви відчуваєте позитивні емоції- ще більше позитиву приходить до вас. І це вірно у всіх сферах життя людини.
Якщо ви постійно хвилюєтеся, що у вас немає грошей, ви боїтеся, що не зможете виплатити борги – то не зможете досягти стану достатку.
Якщо ви постійно чекаєте, що ви можете посваритися з близькою вам людиною - так, швидше за все, і буде.
Якщо ви відчуваєте негативні емоції, то ви перебуваєте в стані стресу, а значить, і ваше здоров'я невблаганно страждає.
А про яке щастя можна говорити, якщо ви перебуваєте у полоні негативних емоцій?!
Готуючись до чергового заняття «Майстерні позитивних емоцій»у книзі Джері та Естер Хікс «Просіть і отримайте» я знайшла ілюстрацію «Емоційна Шкала».
Ваші думки створюють почуття, почуття створюють вібрації, вібрації втілюють думки у реальність. Якщо ваші думки негативні, вони викличуть негативні емоції та негативну енергію, що призводить до стресів та хвороб. Позитивні думки створять позитивну енергію та призведуть до здоров'я, гармонії та достатку.
Позитивні емоції ведуть вас спіраллю вгору. Негативні емоції- Запускають процес падіння вниз. Використовуючи цю шкалу легко можна зрозуміти, де ви знаходитесь в різні моменти життя, і в якому напрямку ви рухаєтеся – до здоров'я та успіху, або до стресу та проблем.
Позитивні емоції
Основні види позитивних емоцій:
- Потік, натхнення, креативність, відкрите мислення, ініціатива
- Гумор, ентузіазм, подив
- Подяка, повага, визнання інших
- Любов, дружба, усвідомлення найвищого призначення
- Прощення, розуміння, співчуття
- Радість, веселощі, насолода моментом
- Щедрість, служіння, доброта
Що ж робити, щоб підвищити позитивні вібрації, піднятися вгору по спіралі?
Позитивні емоції допомагають розслабитися, перебувати у стані гармонії, знаходити креативні рішенняі легко досягати поставленої мети.
Численні дослідження показали, що є прямий зв'язок між думками та тілом, що веде до стану довготривалого здоров'я. В Останніми рокамирозвиток отримав напрямок науки - ПсихоНейроІмунологія, яке вивчає, як мислення діє на здоров'я та стан тіла. Вчені підтвердили, що емоції «включають» різні захворювання та призводять до порушення функцій органів тіла.
Вправи та практики, що ведуть до розслаблення та гармонізації мозкової активності, такі як медитації, візуалізації, позитивне мислення, Техніка Емоційного Визволення призводять до зміни заряду емоцій з негативного на позитивний, і діють на імунну системулюдини.
Як отримати позитивні емоції
Це один з найпростіших але приголомшливо ефективний метод, що діє швидко і непомітно, в результати перевершують очікування.
Дієвість Техніки Емоційного Визволення робить її одним з найбільш швидко розвиваються методів самоконтролю і особистісного зростання. Не випадково більшість Вчителів з фільму Секрет люблять цю техніку і використовують її регулярно для управління емоціями, досягнення цілей, отримання гармонії, зміцнення здоров'я. Джо Віталі, Джек Кенфілд, Луїза Хей - всі вони дуже високо відгукуються про меридіональне простукування.
Займаючись щодня вправами з меридіональним простукуванням, які допоможуть вам підтримувати ПОЗИТИВНІ ЕМОЦІЇ, ви зможете постійно перебувати в стані гармонії, відчуття радості та щастя. Ви будете в Потоці, а значить, здоров'я і благополуччя стануть вашими вірними друзями.
Опанувавши Технікою Емоційного Визволення я закохалася в неї з першого погляду! Після цього я прочитала десятки книг, переглянула сотні годин відеозаписів, закінчила найкращі курсиу провідних практиків, взяла участь у тренінгу Памели Брюнер у США. Зараз процес здобуття нових знань збагатився моїм власним досвідом. Адже вже понад 200 людей пройшли навчання на моїх програмах «Вперед, до мрії» та «Лазерний маркетинг».
Кожна з моїх програм є унікальною! Окрім того, що я використовую свій багатий життєвий досвід та знання, лише на авторських програмах Катерини Кальченко ви так глибоко та повно зможете ознайомитись з Технікою Емоційного Визволення. І я з гордістю говорю, що я Перший російськомовний експерт із досягнення успіху з Технікою Емоційного Визволення.
У квітні 2013 року на прохання випускників я відкрила
— співдружність людей, які хочуть продовжувати підтримувати свої думки та емоції у стані позитиву, рухаючись спіраллю вгору. Адже в компанії однодумців це зробити набагато легше та веселіше.
Минув місяць, і результати вражають усіх учасників! Тепер вони можуть керувати своїм щастям кінчиками пальців!
Якщо ви хочете навчитися керувати своїми емоціями і рухатися вгору, на щастя та радість - то в нашій «
»
завжди Вам раді!
Ви можете приєднатися від початку кожного місяця.
Завантаження...