Навіть у найміцнішій сім'ї бувають розбіжності з того чи іншого приводу. Але нерідко сімейні стосунки просто заходять у безвихідь після деякої кількості прожитих років. На жаль, багато сімей не справляються з вантажем прожитого, на них чекає розпад просто тому, що сьогодні їм нема чого дати один одному. Це не завжди правильне рішення.
Запорука успіху у сім'ї – загальні точки перетину. Багато хто вважає ними дітей, але це не так. Дитина – це особистість, окремий світ, який живе своїм життям і житиме їй завжди. Діти підуть, ви залишитеся один з одним. Ваше життя має бути зосереджене на собі та своєму партнері. Це ваш світ і його треба створювати чи коригувати, а дітей треба виховувати як людей, які мають власне життя, без вас.
Отже, порятунок сімейних відносин. Діяти треба пропорційно до загрози. В одному випадку вистачить консультації психолога, а в іншому потрібні серйозніші заходи. До речі, про психологів. Не багато чоловіків підуть на зустріч із ними, у разі, якщо не можна обговорити проблему, її краще постаратися забути. Життя з чистого листа – це важко, але можливо заради майбутнього, заради дітей, для яких ви будете прикладом у розбудові стосунків. Життя минає, все забувається.
Що ж робити?
Будь-якій сім'ї завжди хочеться нових цікавих відчуттів. Це стосується всіх аспектів життя сексуальних, психологічних. Різниця лише в тому, що у когось дні однакові та сірі, а у когось, навпаки, картинки змінюються щогодини і ніколи сісти. В обох випадках потрібні зміни, інші почуття. Якщо ви втомилися від щоденної «круговерті», шукайте можливість відпочити вдвох. Якщо «День бабака» заважає жити, розбавте його новими враженнями.
1. Відпустка.Вибрати варто романтичне місце та обов'язково без дітей. Якщо немає коштів кудись їхати, зробіть кілька цікавих вихідних у своєму місті. Зніміть готель, будинок з сауною та басейном, базу відпочинку. Головна мета – залишитися наодинці у романтичній обстановці. До речі, можна організувати побачення на даху високого будинку. Коли знаходишся ближче до зірок, свої проблеми здаються мізерними.
2. Пригоди.Вже у кожному місті є квест-послуги. Пригода для вашої сім'ї, яка струсить її, вдихне свіже повітря у відносини – квести на природі або квест-руми. Не має значення, головне, щоб було цікаво і виходило за межі вашого світу. До такої послуги можна звертатися стільки, скільки хочете. Вона зближує вас та освіжає стосунки.
3. Зміни.Можна зробити ремонт, змінити імідж, роботу, місто нарешті. Людині кожні 5-7 років слід щось міняти навколо себе інакше вона загасає. Навіть Генеральне прибиранняі перестановка іноді творять чудеса.
4. Інтимні стосунки.Безумовно, цей пункт треба ставити першим, але такі стосунки спочатку мають бути, а деяким людям без змін не перейти до них. Сімейній парі ніколи не треба забувати про особисте, інтимне життя. Ми люди розуму, і статевий потяг нам дано не тільки для розмноження. Насамперед, це саме потяг, близькість із партнером, задоволення та здоров'я. Щоб це було, дивитися на сексуальні стосунки слід крізь призму романтики.
Головне – це розставити правильні пріоритети у житті. Останнім часомбагато психологів рекомендують розставити їх у такій послідовності: жити для себе, для свого партнера, для дітей, для батьків, для роботи та всього іншого. І не судіть строго партнера, адже він людина і ніщо людське йому не чуже, як і вам.
Постскриптум.Все, що написано вище, стосується не кожної сім'ї. Є такі осередки суспільства, які треба лікувати медикаментозно. прямому значенніслова – сім'ї, де процвітає алкоголізм чи гірше. Є такі сім'ї, де невірність та рукоприкладство норма, таке теж не варто зберігати. А є й такі, де кохання просто померло, ви це відчуєте. Але... у кожного на плечах своя голова.
Інструкція
Зустрітися зі старими друзями. Спогади дитинства або ранньої молодості, безсумнівно, викличуть усмішку на вашому обличчі. Сучасні засобизв'язки дозволяють знайти однокласників чи друзів за університетом. Скористайтеся соціальними мережамиі влаштуйте зустріч випускників або організуйте дружнє побачення з людьми з дитинства. Збиті коліна, перша двійка, списування на іспитах – усі ці дрібниці порадують вас та подарують чимало приємних емоцій.
Вирушайте у подорож. Немає нічого краще зміниобстановки. Звісно, ідеальним варіантомбуде подорож до моря або океану, але для таких подорожей завжди потрібні гроші. Тим часом можна обійтися і без солідного рахунку на карті. Доберіться до найближчого парку, лісу або заміських музейних територій та проведіть там весь день. Підгадайте з погодою, і цей день подарує вам справжню насолоду.
Виберіть хобі. Якщо ви все ще не розібралися зі способами творчої реалізації, саме час цим зайнятися. Подумайте, що вам . Ви можете зайнятися вишивкою, волейболом, риболовлею, квітництвом або розведенням змій – ступінь екстриму залежить від вас. Вихід енергії через творчість не лише позбавить негативу, а й наділить найпозитивнішими емоціями.
Покатайтеся на роликах, ковзанах чи велосипеді. Згадайте дитячі забави, котрі так подобалися раніше! Візьміть на прокат будь-який вид спортивного інвентарю, здатного вас покатати з вітерцем. Зателефонуйте з друзями - багато хто вас підтримає. Радість, схожа на дитяче захоплення, вам забезпечена.
Влаштуйте День краси. Він гарантує позитивні емоції, якщо робити всі процедури не поспішаючи і з задоволенням. Наберіть у ванну теплої води, додайте до неї морську сільЗбийте ароматну піну, розставте навколо свічки. Зробіть маску. Якщо ви можете дозволити собі сходити в салон – чудово! Масаж, спа-процедури та інші радості безсумнівно зарядять позитивним настроєм довгий час.
Напевно, у кожного з вас у житті були моменти, коли нічого не тішило. А саме життя здавалося нудним, прісним, якимось безглуздим, що проходить даремно. І дуже хотілося хоч якось змінити її, отримати хоч якісь позитивні емоції. Найдурніше, що можна зробити в такій ситуації – спробувати досягти цих емоцій за допомогою алкоголю, або, гірше, наркотиків. Повірте, це не є вихід! Миттєва «гострота відчуттів» потім обернеться як мінімум занапащеним здоров'ям.
Інструкція
Спробуйте знайти собі якесь хобі. Залежно від своїх звичок, складу характеру, темпераменту, умов. Згадайте, ви ж, напевно, чимось захоплювалися в дитинстві! А хіба дорослий не може знайти собі справу до душі? Як то кажуть, на будь-який смак та гаманець? Напевно, може! І воно принесе йому безліч позитивних емоцій.
Якщо дозволяють фінанси – постарайтеся поїздити світом. Повірте, це ні з чим незрівнянне задоволення різні країнита визначні пам'ятки. Яскраві емоціїнапевно буде вам гарантовано. На світі так багато гарних місць! І в Європі, і в Африці, і Азії. Навіть найхмуріша, «замкнута» людина відчуває захоплення, побачивши Староміську площу в Празі, величні руїни римського Форуму, приголомшливу красу підводних рифів Червоного моря.
Якщо немає матеріальних для того, щоб подорожувати за кордоном, частіше вибирайтеся на природу. Це особливо жителів великих міст. Кілька годин, проведених у лісі або на березі річки, на свіжому повітрі, подалі від гуркоту, людської штовханини та бензинових вихлопів – вони так багато вам дадуть! Напевно, відчуєте, що і на душі полегшало, і життя здається краще.
Позитивні емоції- стани людини, що приносять позитивні відчуття. Кожен знає, що таке очікування на успіх, почуття щастя, задоволеності чи довіри. Усі хоч раз у житті відчували кохання, співчуття.
Навіщо природа нагородила людство задарма - здатністю відчувати позитивні емоції? Вони дозволяють почуватися щасливим та енергійним. Саме такі стани допомагають людям досягати поставлених цілей, а також роблять життя щасливішим і покращують взаємини з іншими.
Як викликати позитивні емоції, якщо у вас Використовуйте наведені нижче поради.
Настройтесь відразу після пробудження на позитив. Скажіть собі: «Сьогодні чудовий день. Я випромінюю посмішку, доброзичливість та щастя».
Якщо ви відчули, що раптово почала знаходити нудьгу, закрийте очі та уявіть, як здійснилося одне з ваших
Коли ви відчули гнів, розчарування та інші негативні емоції, почитайте позитивну книгу, перегляньте комедію, увімкніть веселу пісню.
Пам'ятайте, що негативні думки легше спадають на думку і позбутися їх складно. Тому щойно вони починають вас долати, відразу перемикайтеся на щасливі спогади.
Використовуйте позитивні твердження – афірмації. Їх можна легко знайти у книгах таких письменників, як: Н. Правдіна, Л. Хей тощо. Афірмації є у величезній кількості на сайтах наступних тематик: езотерика, психологія тощо. Їх можна вигадати самому. Наприклад, "Удача зі мною завжди", "Фортуна допомагає мені завжди", "Успіх для мене" та інші.
Якщо вам протягом дня доводиться спілкуватися з неприємними людьми, спробуйте перед розмовою з ними наповнити себе розумінням, теплотою. У вас поступово зміниться ставлення до тих, хто вам несимпатичний.
Завжди уникайте спілкування із негативно налаштованими людьми. Прагніть розмовляти з лідерами, багатими. У них завжди позитивні емоції та думки.
Навіть якщо у вас склалася неприємна життєва ситуація, підійдіть до дзеркала, усміхніться через силу. Скажіть собі: «Все змінюється тільки в кращий бік». І пам'ятайте, що з будь-якої проблеми є вихід і ви його знайдете.
Припиніть дивитись новини, фільми жахів, трилери, кримінал. Вони сповнюють вас негативними думками. Побачені ситуації ви ще довго згадуватимете і заманите у своє життя схожі проблеми та неприємності.
Позитивні емоції створюють заняття йогою, цигун. Практикуйте медитації, співайте мантри, вивчайте фен-шуй. Східні мистецтва спочатку створювалися, щоб закликати внутрішній спокій і оточити людину достатком, добром та радістю.
Запрограмуйте себе перед сном на хороший відпочинок. У цьому вся допоможе практика розслаблення. Спочатку сконцентруйтеся на пальцях правої ноги, розслабте їх, потім стопу, гомілку, стегно і т.д. По черзі увагою пересувайтеся по ногах, руках. Потім розслабте тіло, шию, голову. У результаті ви перестанете відчувати своє тіло, відчуєте легкість та свободу. У ці моменти уявіть щось приємне та поступово засинайте. Всю ніч підсвідомість працюватиме на виконання ваших бажань. А вранці ви прокинетеся з гарним настроєм.
Які бувають емоції? Позитивні та негативні. Перші спрощують життя, створюють вдалі ситуації та допомагають уникнути багатьох проблем та розбіжностей. Негативні емоції - це шлях до депресії та нудьги. Вони ускладнюють життя скандалами, зневірою. І коли людина перебуває під їхнім впливом, світ здається сірим та ненависним. Поміняйте внутрішні відчуття за допомогою способів, описаних вище, і ваше життя стане яскравим, а успіх супроводжуватиме вас завжди. Щодня радуватиме новими подіями та приємними змінами.
Втомилися від рутини? Воно й зрозуміло - та сама робота, дорога працювати, звичний коло спілкування, однакові вихідні. Все це втомлює і робить життя прісним і монотонним.
Одноманітність життя робить людину безвільною, не дає відчути динаміку життя. Як тільки ми перестаємо цікавитися і прагнути чогось нового, ми поступово перетворюємося на роботів, із завченими алгоритмами поведінки.
Урізноманітніть своє дозвілля, змініть обстановку, змініть ритм життя, наповніть його новими враженнями. Нові враження це щось, із чим ми раніше не стикалися. Щось, що вперше відчули чи спробували, вчинили чи впізнали тощо. Користь нових, нових вражень незаперечна.
На думку геронтологів, одноманітність життя, нудьга та відсутність нових вражень і, як наслідок, брак їжі для роздумів призводять до дострокового старіння організму. Інтерес до всього нового і незвіданого - найсильніший антивіковий фактор. Нові враження так само необхідні для центральної нервової системи, для її повноцінної роботи, як і задоволення потреби уві сні.
Нові враження допомагають людині, впорається із важкими життєвими ситуаціями (пережити їх), допомагають відволіктися, відновити сили та наповнити життя новими фарбами.
Нові враження народжують нові ідеї, вносять інновації у повсякденну діяльність, допомагають нам побачити нові горизонти та досягати їх. Регулярне отримання нових вражень є невід'ємною умовою творчої активності та креативного мислення. І навіть у тому випадку, якщо ці враження безпосередньо не пов'язані з сферою діяльності.
Дослідження, проведені в державному університетіміста Сан-Франциско, доцентом психології Райєном Хауелом, демонструють, що придбання людиною свіжих вражень, чи то квитки в театр чи вечерю в ресторані, веде до підвищення рівня благополуччя та робить людину щасливішою. Потреба нових враженнях виникає від потреби високо порядку, особливо потреби у соціальних контактах і відчутті життя. Придбання нових вражень, на відміну від купівлі нових речей, запам'ятовуються нам надовго та створюють «капітал спогадів». Речі набридають набагато швидше, ніж спогади про події.
«Люди впевнені, що великі гроші можуть зробити їх щасливими. Проте дослідження, які я проводжу ось уже 35 років, говорять про інше. Ймовірно, ця помилкова думка є результатом того, що гроші дають деяким людям відчуття щастя лише на час, коли вони витрачають ці гроші на якісь нові життєві враження» — каже Хауел.
Життя – сума всіх вражень! Поряд із їжею, водою та повітрям, зовнішні враження (чи мають вони форму зорового образу, звуку чи запаху) дають нам певну кількість енергії та забезпечують активне функціонування наших здібностей. Відсутність у людини потреби у отриманні нових враженнях, спочатку веде до застою у розвитку особистості, та був і її розпаду. Тому єдиний вихід не втратити смаку до життя, і не перетворитися на людину якій байдуже все нове та цікаве – це регулярно пробувати щось нове.
Якщо ви відчуваєте, що давно не робили чогось незвичайного, незвичного для себе, не розривали шаблон буденності та не поповнювали свій досвід яскравими враженнями – зробіть це! І неважливо, що це буде, занурення з аквалангом чи гра на африканських барабанах, участь у флешмобі чи прогулянка по незнайомому місцю, перегляд надихаючого та мотивуючого фільму чи читання корисної книги… Пам'ятайте, день необов'язково має починатися з будильника та закінчуватися телевізором.
Згадайте все, що ви коли-небудь хотіли спробувати (можете скласти список, як це зробили два хворих на рак по лікарняній палаті з кінофільму «Поки не зіграв у скриньку», коли дізналися, що їм залишилося недовго) і вперед. Головне не бійтеся новизни, адже страх усього нового та невідомого — це те, що часто не дає нам навіть спробувати якось змінити наше життя та внести до нього різноманітність.
Ми абсолютно впевнені, що кожна людина може заробляти непогані гроші в Інтернеті. І наші передплатники на своєму прикладі неодноразово це доводили. Головне у цій справі знати як! Курс "Інтернет-гроші" простою мовоюрозповість як заробити та допоможе вам швидко почати.
Діти, ми вкладаємо душу в сайт. Дякуємо за те,
що відкриваєте цю красу. Дякуємо за натхнення та мурашки.
Приєднуйтесь до нас у Facebookі ВКонтакті
Усі ми хочемо щось змінити у своєму житті, але, як завжди, знаходимо 150 причин, чому ми не можемо цього зробити.
Спеціально для Вас сайтпідготував 12 завдань, які ви повинні виконувати щомісяця. Відлік пішов!
Щороку ми будуємо плани, обіцяємо змінити своє життя на краще, але завжди знайдуться причини, чому ми не можемо досягти цих цілей. Головна наша проблема – ми неправильно плануємо.
Викладач та блогер Маня Борзенко знайшла спосіб, за допомогою якого можна вимагати всього того, що захотів. Отже, почнемо.
- Визначаємо, що у нашому житті є важливого.
- Визначаємо, що із цього важливого працює само собою.
- Підтримуємо працююче в режимі невідмирання.
- Визначаємо, як запустити провисне.
- Уперед!
На перший погляд, все здається легко і просто, головне - дотримуватися всіх цих правил.
Багато звичок заважають нам жити щасливо. Позбутися їх, звичайно, складно, але можна. І ось кілька порад:
- Звичка присвячувати цілодобово роботі.
Не забивайте вашого дня нескінченними справами. Завжди знаходите час, щоб відпочити, поміркувати та перезарядитись. І не обманюйте себе – ви не настільки зайняті, щоб не дозволити собі розслабитись пару хвилин. - Звичка згадувати своє минуле.
Ви вже не ті, якими були рік, місяць і навіть тиждень тому. Ви завжди росте і змінюєтеся. Таке життя. - Звичка подобається кожному.
Ми не повинні любити кожного зустрічного, і всі навколо не повинні любити нас.
Працювати над собою треба щодня. Спочатку буде важко відвикати від усіх звичок, але згодом вам стане лише краще.
Початок весни - саме найкращий час, щоб зайнятися своїм тілом Попереду літо, отже, треба скидати зайві кілограми. Спочатку спробуйте зробити вправу «планка». Це самий ефективний спосібдля зміцнення живота та плечового пояса.
- Встаньте на руки та коліна. Випряміть ноги і впріться шкарпетками стоп у підлогу.
- Напружте м'язи живота і по черзі відривайте ноги від підлоги, на кілька сантиметрів піднімаючи їх нагору.
- Вправу виконуйте протягом хвилини. Спину тримайте прямо, не прогинаючись у попереку.
10 хвилин на день – і ваше тіло за місяць може змінитися до невпізнання. Це лише одна з вправ, яку вам потрібно виконувати щодня
Зараз завдяки інтернету ми можемо отримати знання безкоштовно і не виходячи з дому. Ви можете навчитися програмування, гри на гітарі або піаніно, стати чемпіоном з шахів. Все у ваших руках. Варто тільки захотіти, а час завжди знайдеться.
Ми часто відчуваємо труднощі у спілкуванні з батьками, керівництвом або друзями. Настав час виправити це!
Як розмовляти з керівництвом
Щоб правильно подати інформацію, яку ми плануємо повідомити, і вибрати потрібний час, щоб поговорити з босом, потрібно поставити себе на його місце. Краще запитати керівника, як йому зручніше обговорити прохання: особисто чи за електронній пошті. Що ж до имейла, то варто копіювати фрази співрозмовника: це пасивно-агресивний спосіб спілкування.
Як розмовляти зі своєю другою половинкою
Варто звертати увагу на те, що нам кажуть. Якщо на побаченні все, про що веде мовлення співрозмовник, просякнуте негативом, це привід задуматися: а чи не боїться він відносин, у які вступив з нами?
Настало літо, і настав час викинути весь непотрібний мотлох, який у нас завалявся. Наш дім – це продовження нас самих, наше відображення. Якщо хочете змін - насамперед займіться своїм житлом. Коли будинок міститься в чистоті та порядку, то і розум приходить у порядок, і справи налагоджуються.
Настав час змінити обстановку і вирушити підкорювати гірські висоти або піщані пляжі. Не варто заощаджувати гроші на відпустку. Найцінніше у нашому житті – це емоції та враження. В іншій країні ви познайомитеся з новими людьми, новими культурами, звичаями, відкриєте собі щось нове. Хіба це не чудово?
Завантаження...