Iga inimene kogeb näljatunnet, kui keha ei varustata toitainetega pikka aega. Seda füsioloogilist omadust peetakse üsna loomulikuks. Siiski on inimeste kategooria, kellel on suurenenud ja pidev isu. Sel juhul on nälg alati olemas, sõltumata saadud toidu hulgast. Siit areneb ahnus ja sellest tulenevalt algavad probleemid ülekaaluga.
Ülesöömise põhjused
- Dieedi mõju. Paljud tüdrukud ajavad end raamidesse, soovides vabaneda liigsest kehakaalust. Nad on sõltuvuses dieedist, piirates kehas õigete süsivesikute, valkude ja kompleksrasvadega. Kaalu langetamise käigus hakkab keha muutustele ägedalt reageerima, mitte nendega nõustuma. Kui dieet lõpeb, algab mass zhor. Keha püüab tasa teha kõike, mida ta pole mitu kuud saanud.
- Magamatus.Öise puhkuse ajal toodetakse leptiini – ainet, mis vastutab söögiisu erutuvuse eest. Unepuuduse tõttu väheneb oluliselt hormoonide tootmine, mis viib pidev tunne nälg. Kui unepuudus muutub krooniliseks vormiks, algab väljendunud ahnus.
- Psühho-emotsionaalse tausta rikkumised. On inimesi, kes söövad negatiivseid emotsioone. Nad sõna otseses mõttes ei lahku külmkapist, vajutades kõrge kalorsusega toitudele. Sarnane tunnus mõjutab psüühikahäiretega naisi. Suutmatus stressiga toime tulla viib selleni, et toidust saab omamoodi psühholoog. Isegi kui mediteerima hakata ja emotsionaalne foon korda teha, ei kao õgardlus kuhugi.
- Vitamiinide puudus. Enamasti tekib söögiisu tõus külmal aastaajal, mil keha vajab soojenemiseks rohkem toitu. Peamine roll on B-vitamiinil, mida leidub porgandites, lihas, teraviljas ja kaunviljad, teraviljad, köögiviljad. Koos aminohapete ja oomegahapete puudumisega on nälg pidevalt olemas. See toob kaasa ahnuse, mida saab kõrvaldada igapäevase toitumise normaliseerimisega.
Ülesöömise sümptomid
- süstemaatiline ülesöömine;
- suutmatus kontrollida portsjonite suurust;
- toidulisandi sagedane kasutamine;
- võimetus tabada küllastumise hetke;
- depressioon pärast sööki "küllastuseks".
Ülesöömise tunnused
- Söödud toidu kogus on kontrolli alt väljas, kui sööte arvutimonitori, teleri või muusika taga.
- Toidunõu on alati käepärast ja seda täiendatakse tühjana. Inimene vaatab pidevalt külmkappi, et maitsta “midagi maitsvat”.
- Kui sa sarja või filmi vaadates ei söö, algab ärevus. Sama kehtib ka suutmatuse kohta teha vaimset tööd ilma uue osa maiuspaladeta.
- Ahnust iseloomustavad öised suupisted, nii et pärast kella 23.00 hakkab korteris külmkapi uks paugutama. Samas tahan kasutada kõige keelatud puuvilju, näiteks kooki.
Pideva ülesöömise vältimiseks on vaja järgida integreeritud lähenemist. Räägime kõigest järjekorras.
Ärge jätke hommikusööki vahele
- Ärge kunagi jätke hommikust sööki vahele. Hommikusöök aitab kehal ärgata ja aktiveerib ainevahetust. Alusta oma ärkamist klaasi jaheda veega.
- Umbes kolmandik tundi pärast kerkimist küpseta kodujuust marjade või müsliga. Mõned tüdrukud söövad hommikusöögiks putru, mis on õige. Hommikusöök peaks moodustama 40% kogu päevasest toidust.
Normaliseerida toitumine
- Kui eelistate toiduaineid kõigilt külmiku riiulitelt pühkida, on aeg sellest harjumusest lahti saada. Tehke viis või kuus toidukorda päevas.
- Sel juhul peaksite saama 3-4 põhitoidukorda ja 2-3 vahepala. Sööge rangelt kella järgi, et maomahl tekiks kindlal kellaajal. Keha ise saadab signaali "On aeg süüa!".
- Muuda menüüd iga nädal, söö mitmekesiselt. Hellita end hõrgutistega, ära loobu maiustustest täielikult. Kes väga tahab, võib hommikul süüa tüki jogurtikooki või peotäie suhkrustatud puuvilju.
- Kindlasti lisage dieeti juust, munad, mis tahes rasvasisaldusega kodujuust ja muu piim. Samuti peaks menüü sisaldama liha, mereande, ube, teravilju, kala, hooajalisi marju ja puuvilju, köögivilju.
Võtke suupisteid
- Ära kunagi nälgi. Harjutage näksimist kasulikud tooted enne põhitoidukordi. Kui te ei saa tööl hästi süüa, kandke toitu anumates.
- Vahepalaks on hea süüa õuna, banaani või pirni, greipi (põletab rasvu). Sobib ka rasvavaba jogurt või kodujuust, punane kalaleib, kuivatatud puuviljad, pähklid, suhkruvaba müslibatoon.
Söö magustoite
- Ahnusele kalduv inimene tarbib regulaarselt maiustusi. Need omakorda aitavad toota endorfiine – õnnehormoone. Kui eemaldate dieedist šokolaadi ja maiustused, algab apaatia, efektiivsus langeb ja üldine seisund halveneb.
- Kui soovid midagi maitsvat, kasuta tumedat šokolaadi. Hakka endale harjumuseks seda kogu aeg külmikus hoida. Päevane annus - mitte rohkem kui 30 gr. Samal ajal peate end hommikul turgutama.
- Šokolaadi alternatiiviks on karamelliga kaetud õun. Piisab pestud puuviljade koostisesse kastmisest ja grillil küpsetamisest. Valmista pajaroad kodujuustust ja marjadest (magusaine või meega), datleid söö mõõdukalt.
- Alternatiiv maiustustele on küpsed maasikad või sellel põhinev piimakokteil, banaan, viinamarjad. Hoidke alati käepärast väike portsjon pähkleid, mida saate süüa iga 4 tunni järel (igaüks 20 grammi).
Järgige joomise režiimi
- Magu saate petta mis tahes vedelikuga, mida peate raevuka isu ajal jooma. Öösel kasutage keefirit või madala rasvasisaldusega kääritatud küpsetatud piima, see saab ka ülesandega hakkama. puhas vesi või taimeteed.
- Esimesel kuul võitluses ahnusega jooge vähemalt 2,8 liitrit. filtreeritud vesi päevas. Kui kõik märgid kaovad, vähendage kogust 2,4 liitrini.
- Hangi mahlapress. Valmistage värsket mahla porgandist, kapsast, sellerist, maasikatest, apelsinidest ja muudest tsitrusviljadest, peedist. Nii saad üle näljast ja küllastad keha äärmiselt kasulike mineraalidega.
Registreeruge jõusaali
- Füüsiline aktiivsus pärsib näljatunnet, seega alusta trenni. Registreeruge ujumiseks, võimlemiseks, aeroobikaks või venitamiseks. Hakka käima tantsukoolis või poksiklassis.
- Treeninguid on oluline anda vähemalt 4 päeva nädalas, kusjuures tundide kestus on tavaliselt 1,5-2 tundi. Jõusaalist vabal ajal jalutage värskes õhus, jookske.
- Kui te ei saa tellimust osta, õppige kodus. Vedage sõpradega kihla, et ajakirjandus saab 5 kuu pärast täis. Seadke eesmärk ja liikuge selle poole.
- Köis, rõngas, kükid kangiga, väljaasted hantlitega on tõhusad kodused treeningud. Võtke videotunde.
- Kui isu jälle tunda annab, heida pikali põrandale ja hakka pressi pumpama. Tehke vähemalt 3 seeriat 20 kordust, seejärel tõuske püsti ja hinnake tulemust. Märkad, et sul ei ole üldse isu süüa.
Järgige toiduhügieeni
- Kui olete ahn, ärge võtke vastu sõprade kutset istuda pizzeriasse või muusse sedalaadi asutusse. Vastasel juhul lubage endale ainult 1 pitsaviil. Leia keegi, kes sind kontrollib.
- Et mitte portsjoniga üle pingutada, ärge istuge tühja kõhuga sööma. 20 minutit enne sööki täida see klaasi keefiriga või veega, sobib ka banaan.
- Pärast söömist lahkuge kohe lauast, ärge lisage toidulisandit. Närige toitu vähemalt 30 korda kogu söögikorra jooksul. Keskenduge aistingutele, jälgige keele ja lõualuu liikumist.
Sööge alati hommikusööki, ärge loobuge šokolaadist, minge õige toitumine. Ärge sööge mürarikkas keskkonnas. Ärge kunagi sööge televiisorit vaadates või arvutiga töötades. Ära kustuta valgust, selline õhkkond soodustab ülesöömist. Isegi kõige tavalisem leib tundub uskumatult maitsev.
Video: kuidas ahnusest jagu saada
Abba Serapion:
Selle kire kujutluspildile, millele isegi vaimse ja kõrge eluga kristlane paratamatult allub, viitab üsna õigesti kotka sarnasus. Kuigi ta hõljub pilvede kohal ja peidab end inimeste silmade ja kogu maa eest, on ta emaka palvel sunnitud laskuma uuesti madalikule, laskuma maapinnale ja toituma .. surnukehad. Samuti ei saa ahnust mitte kuidagi peatada, nagu teisi pahesid, ega ka täielikult hävitada, vaid hinge jõuga saab piirata ja ohjeldada vaid liigseid erutusi ja soove.
Kui oma alandlikkusega vallutatud ahnuse vaim hakkab teid meelitama, paludes, et te teeksite talle järeleandlikkust, vähendaksite karskuse armukadedust ja raskust, ärge heitke alla vastuseks tema alandlikkusele. Nähes, et olete loomsetest kihutustest pisut rahulikumaks muutunud, ärge arvake, et olete rünnakuohust väljas, ärge pöörduge tagasi endise ohjeldamatuse või ahnuse kapriiside juurde. Sest võidetud ahnuse vaim ütleb justkui: "Ma tulen tagasi oma majja, kust ma välja tulin" (Matteuse 12:44). Siis on need seitse vaimu, mis temast kohe tulevad - pahed teie jaoks veelgi kurjemad kui kirg, mille te esimest korda võitsite, ja viivad teid peagi pattude juurde ... Seetõttu peame püüdma, olles kire võitnud ahnusest karskuse ja paastu kaudu, et mitte jätta oma hinge tühjaks vajalikest voorustest, vaid täites nendega hoolikalt kõik oma südame kõverad, et naasnud ahnuse vaim ei leiaks meid tühjana, voorustega hõivatuna ja , kes ei rahuldu ainult enda jaoks sissepääsu avamisega, ei tooks meie hinge seitset kirge, nii et viimane oleks hullem kui esimene. Sest pärast seda on hing, kes uhkustab, et on sellest maailmast lahti öelnud, alatumaks, räpasem, samas kui selles valitsevad kõik kaheksa kirge. Ta saab karmima karistuse kui siis, kui ta ei pühendunud kristlase väärikusele ega nimele. Sest neid seitset vaimu nimetatakse kõige kurjemaks vaimudest, mis on varem käinud, sest iha emaka järele iseenesest ei oleks kahjulik, kui see ei tooks enda järel sisse muid, tähtsamaid kirge, see tähendab hoorust, ahnust, viha, kurbus, meeleheide, edevus ja uhkus, mis iseenesest on kahtlemata hingele kahjulikud ja saatuslikud. Ja seetõttu ei saa see, kes loodab seda omandada üksnes karskuse ehk kehalise paastu kaudu, iialgi saavutada täiuslikku puhtust, kui ta ei tea, et karskus on vajalik selleks, et pärast liha rahustamist paastuga saaks ta lahingusse astuda. muud kired.
Esmalt tuleb alla suruda ahnuse kirg ja mõistust tuleb täiustada mitte ainult paastumise, vaid ka valvsuse ja lugemisega ning südame sagedase kahetsusega selle üle, mida ta tunneb end petetuna või lüüasaanuna, kuid nüüd on see kahetsusväärne. hirm pahede ees, mida nüüd sütitab iha täiuslikkuse ja puhtuse järele, kuni sellise hoolitsuse ja järelemõtlemisega hõivatuna ei mõista ta, et söömine on lubatud mitte niivõrd naudingu pärast, kuivõrd see on teda koormanud, ja hakkab seda kaaluma. keha vältimatum vajadus kui himur hing. Sellise meele- ja kahetsusharjutusega tegeledes surume alla liha ihkuse, mida intensiivistab toidu kuumus ja selle kahjulikud nõelamised; seega meie keha ahju, mille süütab Babüloonia kuningas-kurat, kes annab meile pidevalt põhjusi pattudeks ja pahedeks ... võime kustuda pisarate ja südame nutmisega kuni lihaliku himu tuleni. kustub täielikult meie südames puhuv Jumala armu kaste.
Abba Anthony:
Küllastunud emakas sünnitab meelsuse seemne ja küllastumise raskusest muserdatud vaim ei saa olla ettevaatlik. Sest mitte ainult liigne veinitarbimine ei muuda inimest hulluks, vaid ka mõõtmatu toidutarbimine ärritab, tumestab teda, jätab ilma puhtusest ja süütusest.
Abba Theona:
Esimene lahing, esimene kogemus – täiuslikkuse poole püüdlemisel, et hävitada ahnus ja ahnus. Vooruse nimel ei tohi alla suruda mitte ainult liigset toiduiha, vaid ka meie loodusele kõige vajalikumat toitu ei tohi võtta ilma südamest tuleva kurbuseta, kui puhtuse vastast. Ja meie elukäik peaks olema paika pandud nii, et meid ei tohiks kunagi vaimsetelt püüdlustelt kõrvale juhtida, välja arvatud siis, kui keha nõrkus sunnib meid selle eest vajalikule hooldusele järele andma. Ja kui me allume sellele vajadusele, siis, rahuldades rohkem eluvajadusi kui hinge soove, peame kiirustama selle jätma, mis segab meid päästvatest tegevustest. Sest me ei saa kuidagi põlata tõelise toidu naudinguid, kui jumalikule mõtisklemisele antud mõistus ei naudi veel enam armastust vooruste ja taeva ilu vastu. Ning seega põlgab igaüks kõike olemasolevat kui põgusat, kui ta suunab mõistuse pilgu pidevalt kõigutamatule ja igavesele ning mõtiskleb veel kehas viibides igavese elu õndsuse üle.
Ahnusest tuleb üle saada mitte ainult enda pärast, et see ei kahjustaks meid koormava ahnusega, ja mitte ainult selleks, et see ei kütaks meid lihaliku iha tulega, vaid et see ei teeks meid viha või raevu orjadeks. , kurbust ja kõiki muid kirgi.
Austatud Johannes Cassianus roomlane:
Ämmitus jaguneb kolmeks: üks tüüp julgustab varem sööma teatud tund; teine armastab ainult küllastumist, olgu see toit mis tahes; kolmas tahab maitsvat toitu. Selle vastu peab kristlane olema ettevaatlik kolmel viisil: oodata söömiseks teatud aja; ära tüdine; olla rahul kõige tagasihoidlikuma toiduga.
Rev. John Kolov:
WHO tugevam kui lõvi? Aga temagi kukub oma ihu tõttu võrku ja siis pole kogu jõust kasu.
Püha Basil Suur:
Kui vesi on jagatud paljudeks kanaliteks, muutub kogu nende ümber olev maa roheliseks; niisiis, kui ahnuse kirg on teie südames jagatud, jootab see kõik meeled, istutab teiesse pahede metsa ja muudab teie hinge metsaliste elupaigaks.
Kui sa kontrollid emakat, elad sa paradiisis, aga kui sa seda ei kontrolli, siis sinust saab surma saak.
Vältides naudingu ülemäärasust, ei tohiks toidu söömise eesmärk olla nauding, vaid selle vajalikkus kogu eluks, sest naudingute suhtes ei tähenda midagi muud, kui teha emakas oma jumalaks.
Õppige hoidma emakat tugevates valjades: see üksi ei täna talle tehtud heade tegude eest.
Püha Johannes Krisostomos:
Ahnus ajas Aadama paradiisist välja; see oli Noa-aegse veeuputuse põhjus; see põhjustas tule ka sodomiitide pihta. Kuigi meelsus oli kuritegu, tulenes mõlema hukkamise juur ahnusest.
Pole midagi hullemat, midagi häbiväärsemat kui ahnus. See teeb meele paksuks; see muudab hinge lihalikuks; see pimestab ja muudab nägemise võimatuks.
Kas me valmistume end niimoodi nuumades ohverdama? Miks valmistate ussidele rikkalikku einet? Miks sa suurendad rasvakogust? .. Miks sa teed end mitte millegi eest heaks? .. Miks sa oma hinge matad? Miks sa aia paksemaks teed?
Põgenege ahnuse eest, mis põhjustab kõiki pahesid, eemaldab meid Jumalast endast ja viib meid alla surma kuristikku.
Taevas ja taevariik on sulle tõotatud ning sa, alludes emaka vägivallale, ei talu kõike ega jäta lubatut hooletusse? Siin on tõeline häbematus.
Kes ahnelt toitu utsitab, see õõnestab keha tugevust, samuti vähendab ja nõrgestab hingejõudu.
Ütlete, et küllastustunne pakub teatud naudingut. Mitte niivõrd nauding, kui häda... Küllastus tekitab... hullemat (kui nälg). Nälg kurnab ja viib keha surnuks lühikese ajaga ... ja küllastustunne, söövitades keha ja põhjustades selle lagunemist, allutab selle pikale haigusele ja seejärel raskele surmale. Vahepeal peame nälga väljakannatamatuks ja püüdleme küllastustunde poole, mis on sellest kahjulikum. Miks meil selline haigus on? Miks selline hullus?
Nii nagu laev, mis on koormatud rohkem kui mahutab, vajub koorma raskuse all, nii täpselt nii meie hing kui ka meie keha olemus: võttes toitu tugevust ületavates suurustes ... voolab üle ja ei suuda vastu pidada koorma kaal, vajub surmamerre ja hävitab samal ajal ujujad ja tüürimehe, navigaatori ja meremehed ning lasti enda. Nagu juhtub sellises seisus laevadega, nii on ka küllastunud laevadega: ükskõik kui vaikne on meri, ei tüürimehe oskused ega meremeeste rohkus, korralik varustus ega soodne aastaaeg, ei midagi muud. kasu laevale nii ülekoormatud" ja siin: ei õpetus ega manitsus, [ega kohalolijate umbusaldamine], ei õpetus ja nõuanded, ei hirm tuleviku ees ega häbi, miski muu ei suuda sel viisil nii ülekoormatud hinge päästa.
Siinai püha Nil:
Ahnus hävitab inimeses kõik hea.
Püha Isidore Pelusiot:
Kui loodate lahkuda Jumala poole, siis järgige minu nõuannet ja kustutage õhnuslikkuse meeletus, nõrgendades sellega endas söitvat meelsust – see reedab meid igavesele tulele.
Põlgage maitsvat toitu, sest lühikese ajaga muutuvad need eimiskiks ja söömise hetkel on neil suurepärane hind. Nende kasutamine üle vajadust põhjustab praegu haigusi ja toob tulevikus vastutuse kohtu ees.
Vaata, et täiskõhutunne ja ahnus ei viiks sind kirglikusse meeletusse ja et need kaks noort ohjeldamatut hobust ei tõmbaks sind endasse.
Need, kes tarbivad toitu liigselt ja riivavad toiduvajadust täiskõhutundega, nüristavad meeli ja ise märkamata kaotavad liigsest naudingust isegi toidunaudingu.
Püha Redeli Johannes:
Kui sa vallutad [emaka], selle armukese, siis aitab iga koht sind kiretuse omandamisel, aga kui ta sind valdab, siis oled sa igal pool kuni hauani viletsuses.
Auväärne Simeon, uus teoloog:
See, kes ihkab palju ja erinevaid roogasid, on ahn, isegi kui ta oma vaesuse tõttu ainult leiba sööb ja vett joob.
Samuti on võimatu täita liha täielikult toiduga ning nautida vaimselt intelligentseid ja jumalikke õnnistusi. Sest niivõrd, kuivõrd inimene töötab emaka heaks, jätab end sellisel määral ilma vaimsetest õnnistustest. Ja vastupidi, mil määral hakatakse oma keha viimistlema, proportsionaalselt sellega saab ta küllastuda toidust ja hingelisest lohutust.
Püha Gregory Palamas:
Kartkem, et ka meie, olles andnud end ahnitsemisele, ei jää ilma Taevase Isa lubatud õnnistusest ja pärandist.
Rev Abba Theodore:
Seda, kes nuumab ihu ilma toidust ja joogist hoidumiseta, piinab hooramise vaim.
Rostovi püha Demetrius:
Käi oma mõtted läbi oma elu juba noorest peale ja pea meeles, et oled juba pikka aega söönud ja joonud. Rohkem kui korra sõid ja jõid päris palju, aga see kõik möödus nagu polekski juhtunud ja nüüd pole sellest enam mälestust ega kasu ka. Sest nagu siis, nii ka nüüd, kuigi naudite kõiki sööke ja jooke, ei saa te midagi muud kui kahju ja iga naudingu taga on raskustunne hinges ja kirgede uuenemine. Seetõttu ärge soovige siin end sel viisil premeerida, vaid pange kogu oma lootus taevasse.
Püha Ignatius (Bryanchaninov):
Ahnus pole midagi muud kui halb harjumus, väärkohtlemisest kahjustatud loomuliku soovi hoolimatu, mitterahuldav rahuldamine.
Emakale meeldimisest on süda koormatud, jämenenud, kõvastunud; mõistus jääb ilma kergusest ja vaimsusest; inimene muutub lihalikuks.
Raskus ja pimedus, mida kehale annab toidu küllus ja lollus, edastab keha järk-järgult südamele ja süda vaimule.
Kõikide pattude juur ... on rahaarmastus ja pärast rahaarmastust ... ahnus, mille tugevaim ja külluslikum väljendus on jooming.
Kui sa meeldid emakale ja toidad ennast üle, siis sa kukud kaduva räpasuse kuristikku, viha ja raevu tulle, muudad oma meele raskeks ja tumedaks, viid oma vere palavikku.
Narkootikumide kasutus - raskeim patt, mis viib inimese surma. Oma toimega on see rõõm mitmesugustest ravimitest ja vahenditest, mis põhjustavad narkojoovet, eufooriat, ebaloomulikult põnevat, lõõgastavat ja joovastavat (tegelikust narkootilised ravimid, ravimid ja mürgised ained kontsentreeritud tee juurde, joovastava muusika kuulamine jne).
Suitsetamine on patt, sest viitab ebaloomulikule kirele, sest enda krooniline mürgitamine mürgiga ei ole juurdunud keha loomulike vajaduste valdkonda. Suitsetamisega on tihedalt seotud ka eneseõigustamise patt, moraalitaju tuhmumine. Olles selle kirega leppinud, andestab inimene endale ja teistele nõrkustele, sest pretsedendi jõud on suur. Suitsetamine on ka patt, sest see hävitab nii suitsetaja kui ka teda ümbritsevate inimeste tervist (passiivne suitsetamine).
Miks on suitsetamine patt? Kas see tegevus teeb hingele kahju?
Ahnuse tüübid: joobumus, salajane söömine, meeletus, kõri (toidu suus hoidmine, et maitset nautida), polüfaagia [ Preester Mihhail Špoljanski, 2008 ].
KOOSvaata: Patused kired. Arendus ja klassifitseerimine.
Vastupidiselt patustele kirgedelemeile on antud kristlikud voorused.
SPbDA ERIKURSUS "SÕLTUVUSKÄITUMINE".
professor, preester, Ristija Johannese Sündimise kiriku rektor Yukki Grigori Igorevitš Grigorjevi külas
Sõltuvus (sõltuvus) - sund, mida inimene tunneb teatud tegevuse sooritamiseks. Seda terminit kasutatakse sageli selliste nähtuste kohta nagu narkomaania, narkomaania, kuid nüüd kasutatakse seda ka mittekeemiliste (käitumuslike) sõltuvuste puhul, nagu hasartmängud, šopaholism, psühhogeenne ülesöömine, hüperreligioossus jne.
Meditsiinilises mõttes sõltuvus- obsessiivne vajadus kasutada harjumuspäraseid stiimuleid, millega kaasneb taluvuse suurenemine ning väljendunud füsioloogilised ja psühholoogilised sümptomid. Tolerantsuse kasv harjub üha suurema stiimuliga.
IN ravida alkoholismi, see on ravimiseks ja mitte teatud perioodiks peatamiseks, nad aitavad teid
salajane söömine- salaja toidu söömine (ahnusest, häbist või soovimatusest jagada, paastu rikkumise korral, ebaseadusliku toidu söömisel jne).
Meelsus- armastus elu magususe vastu, soov elada naudingutes.
ahnus- kirglik soov kõhtu (emakas) tihedamalt täita, süüa nii palju kui võimalik.
kõri- kirg süüa eriti maitsvat toitu, nautida maitseelamusi (gurmaanlus).
Polüfaagia- süüa toitu, mis ületab keha loomulikke vajadusi.
 |
| Hieronymus Bosch. Seitse surmapattu
1475-1480Ahnus. Fragment. |
Ahnus- teise käsu rikkumine, üks ebajumalateenistuse liike. Kuna ahnused ülendavad sensuaalset naudingut, siis sõna järgi apostel Paulus : "nende jumal on emakas" (Filiplastele 3:19), s.o. emakas on nende iidol, iidol.
Püha Ignatius (Bryanchaninov) räpane ütleb nii: „Löömine, jooming, paastu mittepidamine ja lubamine, salajane söömine, delikatess, üldiselt karskuse rikkumine. Vale ja liigne armastus liha, selle kõhu ja puhkuse vastu, millest sünnib enesearmastus, millest truuduse mittepidamine Jumalale, Kirikule, voorustele ja inimestele” [Püha Ignatius Brianchaninov, 2011].
Ahnuse kire vastupidine tee on Kristlik voorus karskus. Püha Ignatius (Bryanchaninov) räägib sellest voorusest järgmiselt: „Toidu ja joogi liigse tarbimise, eriti üleliigse veini tarbimise eest hoidumine. Kiriku kehtestatud täpsete ametikohtade säilitamine. Liha ohjeldamine mõõduka ja pideva identse toidutarbimisega, millest hakkavad üldiselt nõrgenema kõik kired ja eriti enesearmastus, mis seisneb sõnatus armastuses liha, mao ja selle puhkuse vastu” [Ibid.] .
Vaata Archimandrite Jannuariy (Ivlievi) veebisait:"Ahmatus".
Vaata ja kuula preester Maxim Kaskuni loengut: "".
Arstina ei nõustu ma Fr. Maxim inimkeha normaalse füsioloogia, seedimise ja veevahetuse tõlgendamisel (uurige selles artiklis akadeemik A. M. Ugolevi tööde sisu, tutvuge veevahetuse ja inimese seedimise "konveieri" tööga. Tabel 1 , vaadake filme "Elav toit" ja saate kõigest aru).
Mida ütleb teadus inimese õige toitumise kohta? Sellele küsimusele annab vastuse nõukogude töö akadeemik Ugolev Aleksander Mihhailovitš(1926-1991), kes andis suure panuse inimese seedimisprotsesside uurimisse. Akadeemik A. M. Ugolevi piisava toitumise teooria kohaselt toimuvad kõige olulisemad seedimise protsessid jämesooles. Soolestiku mikrofloora, mille kaal on 2,5-3,0 kg, aitab kaasa organismile bioloogiliselt vajaliku moodustumisele. toimeaineid ja kaasates need üldisesse vahetusse.
A. M. Ugolevi töö"Parietaalne (kontakt)membraani seedimine"tunnistati teaduslikuks avastuseks ja kanti NSV Liidu avastuste riiklikusse registrisse numbriga 15 prioriteediga alates detsembrist 1958. 1990. aastal autasustati teda oma töö eest kuldmedaliga. I. I. Mechnikov.
Akadeemik Ugolev tegi ettepaneku käsitleda mikrofloorat inimese eraldi organina ja rõhutas, et toit peaks täielikult vastama soolestiku mikrofloora vajadustele. Esmalt töötas ta välja piisava toitumise teooria ja uuris põhjalikult ka seedimise füsioloogiat. Inimkeha seedesüsteemi füsioloogilistele omadustele tuginedes tegi A. M. Ugolev kindlaks, et inimene kuulub mahlakas, mitte taimtoiduliste ja mitte lihasööjate hulka [Ugolev A. M., 1987; 1991]. Seetõttu on inimesele piisavaks toiduks puuviljad: marjad, puuviljad, juurviljad, seemned, juured, maitsetaimed, pähklid ja teraviljad. (Vaata kolme Live Foodi filmi:http://livymeal.ru , akadeemiku tööde põhjal Ugoleva A.M. ):
Esimene film on Inimese seedesüsteemi seade ehk Elav toit 1.
Teine film on "Mikrofloora ehk miks pimesoolt vaja on" või "Elav toit 2".
Kolmas film on "Hormonaalne taust sõltub toitumisest" või "Elav toit 3".
Ugolev pakkus välja teooria, mille kohaselt on kolme tüüpi seedimist: rakuväline kauge, intratsellulaarne Ja kilejas(sein, kontakt).
Sõltuvalt hüdrolüütiliste ensüümide päritolust jagas ta seedimise kolme tüüpi: oma, sümbiootiline Ja autolüütiline.
enda seedimine viivad läbi inimese või looma näärmetes sünteesitud ensüümid.
Sümbiootiline seedimine tekib seedetrakti makroorganismi (mikroorganismide) sümbiontide poolt sünteesitud ensüümide mõjul. Nii seeditakse kiudaineid jämesooles.
Autolüütiline seedimine viiakse läbi võetud toidu koostises sisalduvate ensüümide mõjul. Emapiim sisaldab kalgendamiseks vajalikke ensüüme.
Parema arusaamise huvides jagame mao-sooletrakti kaheks osaks. Esimene on magu ja peensool, need on toidu keemilise töötlemise ja lahustumisproduktide imendumise peamine koht, teises - jämesool - töödeldakse seedimata jääke, imendub vesi ja moodustuvad väljaheited. Seedetrakti esimeses osas on peamine seedimise liik autolüüs, st toit lahustub ise koos toiduga kaasas olevate ensüümidega. Inimese enda ensüümid täidavad vahendaja rolli – aitavad seedida seda, mis autolüüsi käigus seedimata jääb, ning annavad selle edasi sooleseina sisse ehitatud ensüümidele (membraanide seedimine). Seedetrakti teises osas, inimese jämesooles, on põhiline seedimine sümbiootiline ehk mikrofloora ensüümide abil.
Tähelepanu! Mis kõige tähtsam, bakterid, mis toodavad meile asendamatuid aminohappeid ja olulised vitamiinid, söö AINULT taimseid kiudaineid (toidukiudaineid). Ülejäänud bakterid on loodud kasutama kõike, mis pole ülemises osas kehasse imendunud. Kuumtöötlus toit üle 42 o C tapab ensüüme ja rikub seedimisprotsessi.
Seega, akadeemik Ugolev A.M. piisava toitumise teooriast. sellest järeldub, et: 1) toidu tegelik väärtus seisneb võimes ise seedida (autolüüs) inimese maos ja olla samal ajal toiduks soolestiku mikrofloorale; 2) soolestiku mikrofloora aitab kaasa organismile vajalike bioloogiliselt aktiivsete ainete moodustumisele ja on käsitletav omaette organina; 3) soolestiku mikroflooral on oluline mõju siseorganite, immuunsüsteemi, kesknärvisüsteemi struktuursele ja funktsionaalsele seisundile ning kõigi elutähtsate funktsioonide reguleerimisprotsessidele, sealhulgas nende osalusel füsioloogiliselt aktiivsete ainete moodustumise kaudu; 4) seedeorganite endokriinsete rakkude mass, mis toodavad üle 30 hormooni, on suurem kui kõigi endokriinsete organite mass kokku [Ugolev AM, 1987; 1991].
Niisiis, me näeme, et inimese piisav toit on toit, mida Issand Jumal talle soovitas, ja Piiblis on näidatud tee akadeemik A. M. Ugolevi avastamiseni, mis on inimeste tervise ja elu jaoks äärmiselt oluline. palju aastatuhandeid tagasi (1Ms 2:9, 16-17).
 |
| Aadam ja Eeva Eedeni aias, 1530, Lucas Cranach vanem (1472–1553) |
TOKuidas juhtus, et esimene inimene, kes oli algselt loodud kadumatuks ja potentsiaalselt surematuks, keda kiusas kurat ja langes Jumalale sõnakuulmatuse pattu, sai oma järglaste seas haiguse ja surma?
Ma arvan, et muuhulgas jätkuva järjekindluse ja Jumalale allumatuse tõttu ning "tänu" ahnusele (koos vaata« »).
Mida ta ütleb Piibel mille kohta toitJumal käskismees?
IN esimene Moosese 1. Moosese raamat See ütleb: "Ja Jumal ütles: "Vaata, Ma olen teile andnud kõik taimed, mis annavad seemet ja mis on kogu maal, ja kõik puud, mis kannavad vilja puult, mis annab seemet; - teie [sellest] saab toit"(1Ms 1:29). Ja Issand Jumal pani maast välja kasvama kõik puu, mida on meeldiv vaadata ja hea süüa ja elupuu keset paradiisi ning hea ja kurja tundmise puu." Ja Issand Jumal käskis meest, öeldes: igast aia puust sa sööd aga hea ja kurja tundmise puust ära söö sellest, sest päeval, mil sa sellest sööd, sured sa surma” (1. Moosese 2:9, 16-17). Pange tähele, et Issand Jumal käskis inimesel süüa « rohi, mis külvab seemet,<…>seemneid andva puu vili "Ja" igalt aia puult ».
Ajanud esiisad Eedenist välja, riietatud nahkrõivastesse, pani Issand Jumal paradiisis valvama ingli - tulise mõõgaga keerubi: "Ja Issand Jumal tegi Aadamale ja tema naisele nahkrõivad ja riietas nad" (1. 3:21); „Ja ta ajas Aadama välja ja püstitas idas Eedeni aia äärde keerubid ja leegitseva mõõga, mis pöördub valvama teed elupuu juurde” (1. Moosese 3:24).
Mida tähendab meie esivanemate riietumine „nahkrõivastesse” (1Ms 3:21), mille on valmistanud Issand Jumal? Näiteks usub Origenes, et: "Need riided olid valmistatud loomanahast, sest patune peaks kandma ainult selliseid riideid - nahkrõivaid, mis märgiks surelikkusest, mille ta omandas patu tõttu, ja kaduvuse märgiks, milleks ta sai. alluvad lagunemise tõttu. keha” [Kirikuisade ja teiste 1.-8. sajandi autorite piiblikommentaarid. Vana Testament, 2004].
 |
| Aadam ja Eeva, 1376-1378, G. de Menabuoni (1320-1391), fresko Padova ristimiskojas |
märkused: „Meenutagu riiete kasutamine meile lakkamatult kaotatud õnnistusi ja karistust, mis inimsoole sõnakuulmatuse eest osaks sai” [John Chrysostom, 1898].
2. http://livemeal.ru
3. .
4. Preester Mihhail Špoljanski. Kuidas valmistuda ülestunnistuseks ja armulauaks. Praktiline juhend õigeusklikule.- M.: Isamaja, 2008. - 128 lk.
5. Inimese füsioloogia. Ed. G.I. Kositski. - 3. väljaanne, muudetud. ja täiendav -M.: Meditsiin, 1985. 544 lk. haige.
6. Korobkov A.V., Chesnokova S.A. Normaalse füsioloogia atlas. Toetus õpilastele. kallis. ja biol. spetsialist. ülikoolid. Ed. ON. Agadžanjan. -M.: Kõrgkool, 1987. - 351 lk., ill. (lk 102).
7. Ugolev A. M. Bioloogiliste süsteemide looduslikud tehnoloogiad. - L.: Nauka, 1987. - 317 lk.
8. Ugolev A. M. Piisava toitumise ja trofoloogia teooria. - L.: Nauka, 1991. - 272 lk.
9.
PIIBEL JA PÜHAD ISAD KIRGEEST JA SELLE VÕITLUSEST
See kirg rikub käsku Luuka evangeelium : "Hoidke enda eest hoolt, et teie süda ei koormaks ülesöömise ja joobeseisundiga..." (Luuka 21:34).
IN Jeesuse, Siraki poja tarkuseraamat ütles: "Mu poeg! oma elu jooksul proovige oma hinge ja jälgige, mis on talle kahjulik, ja ärge andke talle seda; sest mitte kõik ei ole kõigile kasulik ja iga hing ei ole kõigele valmis. Ärge olge igast magusast küllastunud ja ärge kiirustage erinevate toitude juurde, sest ülesöömisest on haigus ja küllastus viib koolerani; paljud on surnud küllastustundest, aga kes on mõõdukas, see lisab endale elu” [The Book of Wisdom of Jesus, the Son of Sirachi, (37:30-34)].
Apostel Paulus esimeses kirjas korintlastele juhendab ta: „Toitu emakale ja emakas toiduks; aga Jumal hävitab mõlemad” (1Kr 6:13).
Apostel Paulus kirjas filiplastele ütles ta: „Paljud ... tegutsevad Kristuse risti vaenlastena. Nende lõpp on hukatus, nende jumal on nende kõht ja nende au on nende häbis, nad mõtlevad maistele asjadele” (Filiplastele 3:18-19).
IN Deuteronoomia raamat ütleb: „Ja Iisrael läks paksuks ja jäi kangekaelseks; nuumatud, jämedad ja rasvased; ja ta hülgas Jumala, kes ta lõi, ning põlgas oma päästekalju” (5Ms 32:15).
IN Iiobi raamat öeldakse: “Ta (inimene) ... ei tundnud küllastumist oma üsas ja oma ahnuses ei säästnud midagi. Midagi ei päästetud tema ahnusest, kuid tema õnn ei pea vastu” (Iiob 20:19-21).
Püha Johannes Cassianus Roomlane õpetab: "Samamoodi ei teki kehahaigused ilmselgelt avastamise ajal, vaid nad saavad kasu aja jooksul, mis eelneb sellele, et kui keegi, süües ettevaatuseta tervisele kahjulikku toitu, kogub haigusi. mahlade tootmine” [Philokalia, 2010].
Siinai auväärne Nil juhendab: „See, kes ohjeldab emakat, kahandab kirgi ja see, kellest võidab paljusöömine, mitmekordistab meelast himu” [Philokalia, 2010].
Siinai püha Johannes teoses The Ladder, Word fourteen, "Emaüsas, mis on kõigile kallis ja kaval peremees," ütleb ta: "Küllastus on hooramise ema ja emaka rõhumine on puhtuse süüdlane (14:5). ”
See püha isa õpetab: „Teage, et sageli istub deemon kõhuli ega lase inimesel rahul olla, isegi kui ta neelas kogu Egiptuse toidu ja jõi ära kogu Niiluse vee. Kui oleme rahul, see rüve vaim lahkub ja saadab meie peale kadunud lapse vaimu, ta ütleb talle, millisesse seisundisse me oleme jäänud, ja ütleb: "Mine, ajage selliseid ja selliseid, tal on kõht täis ja seepärast töötate. natuke." See, tulles, naeratab ja, meie käed-jalad unega sidunud, teeb meiega kõike, mida tahab, rüvetab hinge alatute unenägudega ja keha hingeldamisega. See on hämmastav, et keha rüvetab ja hägustab mõistust, mis on kehatu, ning et immateriaalne, vastupidi, rafineeritakse ja puhastatakse mudast. Kui olete Kristusele lubanud kõndida kitsal ja kitsal teel, siis suruge oma kõhtu alla, sest talle meeldides ja seda laiendades lükkate tagasi oma tõotused. Aga pange tähele, siis kuulete seda, kes ütleb: avar ja lai tee ahnus, vallatu hoorus ja paljud järgivad seda, kuid kitsas on värav ja kitsas on tee karskus, ellu äratades puhtus ja vähe need on kaasatud(Matteuse 7:13-14). Deemonite pea on langenud koidutäht ja kirgede pea on ahnus. (14:26-30)".
Ta soovitab ka: „Toiduga täis laua taga istudes kujutlege oma vaimusilme ette surma ja kohtuotsust, sest isegi nii ei suuda te vaevalt taltsutada ülesöömiskirge. Kui joote, pidage alati meeles oma Issanda maitset ja sapisust ning sel viisil jääte kas karskuse piiridesse või alandate vähemalt ohates oma mõtteid. ”(14:31) [Püha. Siinai Johannes, 2008].
Ahnuse kire võidab paastumine (vt artiklit “Paastu roll nahahaiguste ravis”).
Püha Basil Suur õpetab, et: „Et me ei paastunud, heideti meid paradiisist välja! Seepärast paastugem, et taas paradiisi siseneda” [Vaimne lilleaed. Pühakute ja suurte inimeste mõtted ja ütlused, 2010]. See suur isa väidab, et: "Kui palju sa kehalt ära võtad, nii palju sa annad hingele jõudu." [Samas].
Püha Johannes Krisostomos õpetab: „Ihu paastumine on toit hingele” [Samas].
Püha Ignatius Brianchaninov paastumise kohta ütles ta: „Vooruste pea on palve, nende alus on paastumine. Paastumine on toidu pidev mõõdukus, mille loetavus on hea. Uhke mees! Sa unistad oma mõistusest nii palju ja nii kõrgelt ning see on täielikus ja pidevas sõltuvuses kõhust. Paastumise seadus, mis on väliselt emaka seadus, on sisuliselt seadus mõistuse jaoks ...
Paradiisi sisse toodud vastloodud inimesele anti ainus käsk – paastumise käsk. Muidugi anti üks käsk, sest sellest piisas, et säilitada algne mees oma aususes.
Käsk ei rääkinud toidu kogusest, vaid keelas ainult kvaliteedi. Need, kes tunnevad paastu ära ainult toidu koguse, mitte kvaliteedi järgi, vaikigu. Kui nad süvenevad paastumise empiirilisse uuringusse, näevad nad toidu kvaliteedi olulisust.
Jumala poolt paradiisis inimesele kuulutatud paastukäsk on nii tähtis, et koos käsuga ähvardatakse käsu rikkumise eest hukkamisega. Hukkamine seisnes inimeste lüüasaamises igavese surmaga.
Ja nüüd tabab patune surm jätkuvalt paastumise püha käsu rikkujaid. See, kes ei järgi toidus mõõdukust ja õiget loetavust, ei suuda säilitada neitsilikkust ega puhtust, ei suuda ohjeldada viha, lubab end laiskusele, meeleheitele ja kurbusele, muutub edevuse orjaks, uhkuse koduks, mis toob inimesele tema lihaliku seisundi, mis on kõige rohkem luksuslikest ja hästi toidetud einetest.
Paastumise käsku uuendab või kinnitab evangeelium. Hoolitsege enda eest, et teie süda ei oleks koormatud ülesöömise ja joobeseisundiga (Luuka 21:34), käskis Issand. Ülesöömine ja purjujoomine edastavad paksust mitte ainult kehale, vaid vaimule ja südamele, s.t. viia inimese hing ja keha lihalikku seisundisse.
Vastupidi, paastumine viib kristlase vaimsesse seisundisse” [Sümfoonia Püha Ignatiuse (Brjanchaninovi) teoste ainetel, 2008].
See on, Püha Demetrius Rostovist usub, et: "Kui sa hoiad emaka, siis kolid paradiisi. Nii nagu linnul on võimatu lennata ilma tiibadeta, nii on võimatu pääseda inimesel ilma paastu ja palveta. Seega hoiduge rohkest toidust, asjatust sõnasõnalisusest, igasugusest ülekohtust ja joovastavast joogist.” [Sümfoonia Püha Püha teoste kohta. Dmitri Rostovski, 2008].
Seega, kuna autor on korduvalt näinud oma patsientidel paastu positiivset mõju psoriaasi ja teiste nahahaiguste kulgemisele, võime järeldada, et selle mõistlik kasutamine selle haiguse kompleksravis on põhjendatud ja otstarbekas.
"Toit olgu teie ravim ja kõik ravimid sisalduvad toidus" (Hippokrates).
Ärge kunagi heitke meelt! Vt "Tulemused" "ENNE" ja "PÄRAST" ravi.
TÄHTIS! Parimad ravitulemused said patsiendid, kes said "Spiritual Oriented Therapy for Skin Patients".
MÄRKUS
Raamat: Psoriaas ja muud nahahaigused. Teraapia, dieet, retseptid” kirjutati seoses psoriaasi põdevate patsientide korduvate taotlustega autorile sooviga avaldada juhend, mis võimaldab neil oma haigust objektiivselt uurida, luua ohutu ja tervislik ravimeetmete süsteem, mis viib võiduni psoriaasi üle. tõsine, valus haigus.
Autor näeb psoriaasi tekkepõhjust inimese geneetilises eelsoodumuses, tema närvisüsteemi ja soolte seisundis. Autor käsitleb psoriaasi ilminguid inimese nahal kui keha katset vabaneda närvipingest, sise- ja välismürkidest. See on omamoodi “SOS!” signaal, mis on fikseeritud naha poolt ja mis tuleb siseorganitest, mis on tingitud tervise ja haiguste vahelisest tasakaalustamatusest. Signaal saadetakse omanikule. Signaali eesmärk on kõrvaldada põhjused, mis haige inimese poolt nende muutusteni viisid. Saamata aru, mis toimub õige mõtlemine kannatlik, see eesmärk on saavutamatu.
Üksikasjalikult kirjeldatakse teraapiat, psoriaasi ja teiste dermatoosidega patsientide kliinilist toitumist, antakse toiduvalmistamise retsepte. Raamat on mõeldud psoriaasihaigetele, dermatoloogidele, mükoloogidele, perearstidele, lastearstidele, terapeutidele, meditsiiniülikoolide ja kolledžite üliõpilastele.
Autori hoiatus. See raamat on lisaks teatmematerjalile teabeallikaks minu patsientide saadud tulemuste kohta ja põhineb minu uurimistööl. Seda ei saa kasutada enesediagnostikaks ega eneseraviks. Enne terapeutilist sekkumist on arstiga konsulteerimine hädavajalik.
TÄHTIS!Olen ravinud nahahaigusi üle 25 aasta. Kasutan ravis Peterburi vana koolkonna mittehormonaalseid skeeme ja kaasaegsed tehnoloogiad, nahahaiguste välisteraapias kasutan autoripalsameid, mis ei sisalda glükokortikosteroide (hormonaalseid aineid), hüpoallergeensed, tõhusad ja lihtsalt kasutatavad ( PATENT leiutisele nr 2456976 ), avaldus nr 2010153748/15 (077695), avalduse esitamise kuupäev 27.12.2010
Tähelepanu! Patsiendi jaoks on väga oluline järgida hüpoallergeenset dieeti (vt vastavat artiklit "Haigete koolist": "Dieedi roll psoriaasi põdevate patsientide ravis"). Dieet mis tahes nahahaiguse korralsama.
Soovin teile, kallid sõbrad, vaimset ja füüsilist tervist!
SOOVITATAVAD ARTIKLID, FILMID, AUDIOLOENGED, KIRJANDUS
Kui soovite teada meditsiini tegelikku seisu ja teada, mis ohus teie elu on, lugege palun see on film, mis võeti sõna-sõnalt Piiblist. Jeesuse elulugu, mida kirjeldas tema jünger Johannes, see 3-tunnine narratiiv viib vaataja iidsesse maailma, mis on hoolikalt ja pedantselt taasloodud, sisaldades originaalset heliriba, mis on täidetud tolleaegsete instrumentide helidega. Pilt järgib täpselt teksti "Johannese evangeelium" lisamata midagi teistest evangeeliumidest või jätmata vahele raskeid hetki.
Kui te pole veel Mel Gibsoni "Kristuse kannatust" näinud, siis vaadake seda kindlasti.
Film "Kristuse kirg" Naatsareti Jeesuse elu viimase kaheteistkümne tunni kohta. Tegevus algab kell Ketsemani aed kuhu Jeesus tuli pärast viimast õhtusööki palvetama. Jeesus seisab vastu Saatana kiusatustele. Juudas Iskarioti poolt reedetuna Jeesus arreteeritakse. Ta tuuakse tagasi Jeruusalemma, kus variseride juhid süüdistavad teda jumalateotuses ja tema kohtuprotsess lõppeb surmaotsusega...
Kui soovite näha pealtnägijate tehtud ainulaadseid kaadreid sellest, kuidas inglid võtavad õiglase inimese hinge, kuulake külastanud inimeste tunnistusi« maht » valgus, vaadake Galina Tsareva filmi « Mälu on surelik» .
Kui tahad teada
4. Arhimandriit George (Tertõšnikov). Erak Võšenski püha Theophani teoste ainetel põhinev sümfoonia. - M. : DAR, 2006. - 664 lk.
5. Õigeusk: sõnaraamat-teatmik. 2. väljaanne - M. : DAR, 2007. - 960 lk.
6. Siinai püha Johannes. Redel. - Püha Kolmainsus Sergius Lavra, 2007. - 496 lk.
7. Püha Ignatius Brianchaninov. Biograafia. askeetlikud kogemused. Broneeri üks. (sari "Vene pühaku pärand"). - M.: Blagovest, 2011. - 608 lk.
8. Sümfoonia Püha Ignatiuse (Brjanchaninovi) teoste ainetel. - M. : DAR, 2008. - 776 lk.
9. Sümfoonia Rostovi Püha Dmitri teoste ainetel. - M. : DAR, 2008. - 608 lk.
10. Vaimne lilleaed. Pühakute ja suurte inimeste mõtted ja ütlused. - M. : DAR, 2010. - 592 lk.
11.
Mõtisklused jumalikust liturgiast. N.V. Gogol.
Miks hindab kirik nii rangelt inimkeha suurenenud toitumisvajadust? Kui Jumal annab süüa ja juua keha, Jumala templi tervise säilitamiseks ja inimene, kes tänab Kõigevägevamat, võtab süüa, siis miks on ahnus patt? Lisateavet selle kohta hiljem artiklis.
Ajalooline aspekt
Lihale meeldimine annab tunnistust liha võidust vaimsuse üle, lastes kristlikus kehas õitseda kõigil kirgedel.
Mida kirik ütleb näljatunde kohta
Just kired hävitasid maa enne veeuputust, kui Looja ei näinud inimestes Jumala peegeldust, hävitas ta oma loodu. Ahnus teeb inimese inetuks, moonutades Jumala templit, mis on suur patt. Täidetud emakas muutub vaimsele hingele raskeks raskuseks, tõmmates seda pidevalt allapoole, kirgede poole.
IN Vana-Rooma aadli tipp oli oma lihale meeldimises nii takerdunud, et ahnuse tõttu ei mäletanud nad seda mägegi. Mõnel juhul jõudis mao kummardamine absurdini, kui keha ei suutnud enam süüa ja kurk nõudis pidusöögi jätkamist, ahnikud tekitasid spetsiaalsete sulgedega oksendamist ja jätkasid endale toidu toppimist.
Mis vahe on tavalisel söömisel ja söömisel
Süües iga päev tervislikku toitu vastavalt Kiriku kehtestatud paastudele ja piirangutele ning tehes seda isegi koos pere ja sõpradega, saame mitte ainult füüsiliselt, vaid ka vaimselt tugevamaks. Mõned preestrid nimetavad kristlaste söömist ühises tänupalves liturgia jätkuks.
Salajane palve ebamõõdukate eest toitumises
(loe suuliselt pärastpalved söömise eest)
Samuti palun Sind, Issand, päästa mind küllastumisest, ihalusest ja anna mulle oma hinge rahus Sinu helded kingitused aupaklikult vastu võtta, et neid süües saaksin oma vaimse ja kehalise jõu tugevdamist Sinu teenimiseks, Issand , mu väikeses ülejäänud elus maa peal.
palve St. Johannes Kroonlinnast
Issand, meie armsaim Brasno, kes ei hukku kunagi, vaid saabub igavesesse kõhtu: puhasta oma sulane ahnuse räpasest, kogu liha, mis on loodud ja Su Vaimule võõras, ja anna talle tunda Sinu eluandva vaimse harja magusust, mis on sinu liha ja veri ning püha, elav ja sinu mõjuv sõna.
St. Alexy, Jumala mees
Oo Kristuse pühak, Jumala püha mees Alexis! Vaadake halastavalt meie peale, Jumala teenija (nimed) ja sirutage palvemeelselt oma ausad käed Issanda Jumala poole ning paluge talt andeks meie vabatahtlikud ja tahtmatud patud, rahulikku ja kristlikku elu ning head vastust viimasel kohtupäeval. Kristusest. Tema, Jumala sulane, ei häbista meie lootust, siil, Jumala ja Jumalaema järgi, me asetame; vaid ole meie abiline ja patroon päästmisel; jah, olles saanud teie palvete kaudu Issandalt armu ja halastust, ülistagem Isa ja Poja ja Püha Vaimu heategevust ja teie püha eestpalvet, nüüd ja igavesti ja igavesti ja igavesti.
Püha Ignatius Brjanchaninov
Oo Kristuse suur ja imeline pühak, isa Ignatius! Võtke meie palved lahkelt vastu teile toodud armastuse ja tänuga! Kuulake meid, orvud ja abitud (nimed), kes langeme teie poole usu ja armastusega ning teie sooja eestpalvega meie eest Auhiilguse Issanda trooni ees, paludes. Vema, kuna õigete palve võib Issandat lepitades palju ära teha. Lapsepõlvest saati oled sa kirglikult Issandat armastanud ja soovides ainult Teda teenida, oled kogu selle maailma puna tühiseks arvanud. Sa salgasid ennast ja võtsid oma risti, järgisid Kristust. Olete valinud kloostritahtega kitsa ja kahetsusväärse elu tee ning sellel teel olete omandanud suuri voorusi. Te täitsite oma südame kirjutistega kõigevägevama Looja ees sügavaimat austust ja alandlikkust tundvaid inimesi, samal ajal kui patused, kes said teie sõnadega targaks, teadvustades oma tühisust ja patusust, pöörduvad meeleparanduses ja alandlikkuses Jumala poole, juhendasid teid. , julgustades neid lootusega Tema halastusse. Sa ei lükanud tagasi neid, kes sinu juurde tulid, vaid olid kõigile armastav isa ja hea karjane. Ja nüüd ärge jätke meid maha, palvetades palavalt teie poole ja paludes teie abi ja eestpalvet. Paluge meilt Inimest armastavalt Issandalt meie vaimset ja kehalist tervist, kinnitage meie usku, tugevdage meie jõudu, kes on kurnatud selle ajastu kiusatustest ja muredest, soojendage külmunud südameid palvetulega ja aidake meid, kes oleme kristlase puhastanud. Suruge see kõht meeleparandusega ja minge Päästja paleesse, kaunistatuna kõigi valitutega ja seal koos teiega kummardage Isa ja Poja ja Püha Vaimu ees igavesti ja igavesti. Aamen.
Ei maksa unustada, et inimene võetakse tolmust ja ta muutub selleks, samal ajal kui toit maos muutub pidevalt väljaheiteks.
On vaja õppida vihkama seda kidurat lasti, mis enda kehas laguneb.
Toitu taldrikule pannes tuleks sealt iga kord järk-järgult eemaldada neljas, kolmas ja siis pool portsjonit, mille võib 2-3 tunni pärast ära süüa, kui nälg peaks tekkima, aga see ei teki nii kiiresti.
Kurat sosistab talle kõrva, et piiratud toidutarbimine on tervisele kahjulik, kuid see on ainult tema vale.
Nõuanne! Kodu ja lähedased inimesed peaksid sööjat tema võitluses toetama, liikudes koos temaga õige toitumise juurde.
Põhimõtted võidu saavutamiseks
- Minimeerige vürtside, vürtside, soolade ja eriti naatriumglutamaati sisaldavate maitseainete kasutamist.
- Loobuge täielikult maiustustest ja suhkrust, asendades selle mee ja looduslike magusainetega.
- Boikoteerige rasvaseid toite.
- Närige toitu põhjalikult, süües vaikides, ilma telerit vaatamata või lugemata. Kuna kõrvaline teave häirib, on söödud portsjonite kogust raske kontrollida.
- Toitu närides tuleks lugeda palveid, mida saab paberile kirja panna, kuni need meelde jäävad.
Ülempreester A. Tkatšov ahnitsemise patust
IN moodsad ajad suur hulk inimesed on ülekaalulised ja paljud neist püüavad kaalust alla võtta dieetide, eraldi toidukordade, paastu, kurnava kehalise treeningu abil.
Mõned õnnestuvad, teised aga püüavad kaotada ülekaal jäävad edutuks ja kolmas, koos dieetide ja sportlikud tegevused, kasutatakse kaalu langetamise palvet.
- ahnus on toidu tarbimine suurtes kogustes;
- ahnusus – mõõdutundetus toidus, ülesöömine.
Mõlemad mõisted tähendavad surmapattu, mille tagajärjed toovad kaasa vaimsuse ja tervise kaotuse. Alandlikud instinktid võtavad inimese tahte üle ja muudavad ta loomaks, keda huvitab vaid alatute instinktide rahuldamine ja vaimne areng muutub võõraks.
Keha on Jumala tempel, see hävib järk-järgult, tekib õhupuudus, ainevahetus ja südamerütm, tekivad muutused veresoontes ja südamelihase osades. Inimene muutub naeruvääristamise objektiks, ta kaotab oma atraktiivsuse.
Liigne kaal saadetakse selleks, et inimene tuleks toime nõrkustega, õpiks tundma iseennast ja ümbritsevat vaimset maailma. Sel juhul on vaja ahvatlev emakas rahustada, palvetada ja siiralt paluda, et Issand ahnusest vabastaks.
Kõigepealt peate saama preestri õnnistuse, tunnistama, võtma armulaua ja alustama palvetööd.
Milliseid palveid lugeda kaalulangetamise ja ahnuse jaoks
Taotlus peab olema siiras ja tulema hinge sügavusest. Vaimulikud nõustuvad, et päheõpitud tekstidega pole üldse vaja Jumala poole pöörduda, sageli on tavalised südamest tulevad sõnad palju tõhusamad.
Nad võivad olla "kohmakad", kuid siirad.
Kui olete otsustanud kaalust alla võtta, peate sellest kinni pidama Õigeusu postitused ja iganädalased paastupäevad (kolmapäev, reede). Just nemad õpetavad ohjeldama vastupandamatut soovi süüa maitsvalt ja palju, pealegi mõjutab paastumine figuuri soodsalt.
Te ei pea paluma Kõigevägevamalt välist atraktiivsust - peate palvetama Tema poole jõu kingituse eest, et katsumus vastu pidada, toetada vastasseisus kahjuliku sõltuvusega.
Palve Jeesuse Kristuse poole
Ma palun Sind, Issand, vabasta mind täiskõhutundest, ihalusest ja anna mulle hinge rahus aupaklikult vastu võtta Sinu helded kingitused, et neid süües saaksin oma vaimse ja kehalise jõu tugevdamist Sinu teenimiseks, Issand , mu väikeses ülejäänud elus maa peal.
Kroonlinna Püha Johannese palve
Issand, meie armsaim Brasno, kes ei hukku kunagi, vaid saabub igavesesse kõhtu.
Puhasta oma sulane ahnuse räpasest, kogu loodud ja Su Vaimule võõrast lihast ning anna talle tunda Sinu eluandva vaimse harja magusust, mis on Sinu liha ja veri ning Sinu püha, elav ja aktiivne Sõna.
Palve Irinarhi poole
Oh, suur Jumala teenija ja kuulsusrikas imetegija, austatud isa Irinarsha! Vaadake meid, patuseid, meie kurbuses ja olukorras, kes innukalt teie poole hüüame, ja Bose sõnul on kogu meie lootus teie peale pandud. Palume teilt hellalt paljude ees: palu meilt oma eestpalvega Issanda Jumala poole rahu, pikka iga, vennalikku armastust, viljakat maad, head õhku, häid vihmasid ja õnnistusi ülalt kõigile meie headele ettevõtmistele.
Päästke meid kõiki oma pühade palvetega kõigist hädadest: rõõmust, rahest, üleujutusest, tulest, mõõgast, kahjulikust ussist, mürgistest tuultest, surmavatest haavanditest ja asjata surmast. Ja kõigis meie kurbustes ole meie lohutaja ja abiline, päästes meid patu langemisest ja tehes meist Taevariigi pärijad. Ülistagem koos teiega kõike head Andjat, Kolmainu Jumalat, Isa ja Poega ja Püha Vaimu! Aamen!
Palve jumalamehe püha Alexise poole
Oo Kristuse pühak, Jumala püha mees Alexis!
Vaadake halastavalt meie peale, Jumala teenija (nimed) ja sirutage palvemeelselt oma ausad käed Issanda Jumala poole ning paluge talt andeks meie vabatahtlikud ja tahtmatud patud, rahulikku ja kristlikku elu ning head vastust viimasel kohtupäeval. Kristusest.
Tema, Jumala sulane, ei häbista meie lootust, siil, Jumala ja Jumalaema järgi, me asetame; vaid ole meie abiline ja patroon päästmisel; jah, olles saanud teie palvete kaudu Issandalt armu ja halastust, ülistagem Isa ja Poja ja Püha Vaimu heategevust ja teie püha eestpalvet, nüüd ja igavesti ja igavesti ja igavesti.
Haiguse tunnused:
- pidev ülesöömine igal söögikorral ja suupistel;
- suutmatus kontrollida söödud portsjoni mahtu;
- pärast söömist mao raskustunde tõttu depressioon;
- teleri vaatamine, vidinate kasutamine söögi ajal, seeläbi söödud toidukoguse kontrollimatus;
- pidev näksimine, sealhulgas öösel;
- vaimse töö võimatus ilma toidutaldrikuta.
- On vaja seada eesmärk ja see selgelt sõnastada: kirjutada üles, joonistada ja riputada külmiku uksele, üldiselt teha nii, et see oleks alati silme ees.
- Soovitav on võtta ühendust toitumisspetsialistiga, et välja töötada individuaalne kaalulangus.
- Kaalu langetamise protsessis on vaja arvestada oma vaimse ja füüsilise seisundi, vaimsete ja meditsiiniliste komponentidega.
- On hea, kui keegi ei tea kaalu kaotamise ja Jumala poole palvetamise algusest. Jah, ja lõppeesmärgi saavutamisel ei tohiks uudishimulikele sõpradele ja tuttavatele rääkida, kuidas sul õnnestus atraktiivne figuur leida.
- Kasulik kaalu langetamise ajal füüsiline harjutus ja kerge dieet. Kui dieeti on raske järgida, siis peaksite vähemalt proovima mitte üles süüa.
- Eriti oluline on usk, et soovitud eesmärk kindlasti saavutatakse. See nõuab positiivset suhtumist.
- Sa ei saa olla kade inimeste peale, kellel on ilus figuur kadedus on ka patt Jumala vastu.
Ülesöömisest:
Tuleb meeles pidada, et iseenesest loetud palve ei aita. Aktiivseks kehakaalu langetamiseks on vaja iseseisvalt võtta meetmeid. Näiteks kui palvetate enne õhtusööki ja sööte siis "küllastunult" söödud toidukogust piiramata, siis Issanda ja Tema pühakute poole pöördumine tõenäoliselt ei aita.
Lisaks usuvad paljud, et palve on omamoodi võluloits, kuid see on põhimõtteliselt vale.
Te ei tohiks kaalulangetamise palvet lugeda enne, kui vägivaldne isu on ohjeldatud. Alles siis, kui sööja keeldub hõrgutistest, jahust, praetud, suitsutatud, magusast ja hakkab sööma lihtsat madala kalorsusega toitu (köögiviljad, puuviljad, teraviljad, kala, dieetliha), võite alustada. palvetöö ja palu Taevaselt Isalt abi.
Laadimine...