Vitamiinid ja mineraalid on vajalikud mitte ainult rasedatele, vaid ka igale inimesele, kes soovib olla terve. Ja meie puhul räägime mitte ühe, vaid kahe inimese tervisest korraga, kellest üks elab endiselt kõhus.
Teada on, et kõik vajalikud vitamiinid ja mineraalained sisalduvad täistoidus. Nii et kas tasub end muuta pillide taaskasutustehaseks? Sellele küsimusele ei ole ühest vastust, mis sobiks kõigile.
Tõepoolest, see sisaldab kõiki tervetele inimestele vajalikke vitamiine. Kuid rasedatel suureneb vajadus mõne nende järele ja nende piisavas koguses toidust saamine on juba problemaatiline. Rääkimata sellest, et esimestel nädalatel muutuvad maitsed palju ja tervislik toitumine ei tekita alati isu. Iiveldus ja sageli ka oksendamine tekivad, mistõttu on päevane vitamiinide ja kalorite söömine veelgi raskem.
Raseduse ajal on kõige olulisemad ained foolhape ja raud. Enamikus Venemaa piirkondades kuulub nende hulka ka jood. Tablettide kujul on neid vaja võtta kõigil, ülejäänud vitamiine leidub piisavas koguses toidus. Selle ainsaks tingimuseks on, et toitumine peaks olema tasakaalustatud, täisväärtuslik ja mitmekesine, ideaalis tuleks oma toitumist koostada toitumisspetsialisti juhendamisel.
Kuid isegi sel juhul saab ilma multivitamiinideta hakkama ainult väga terve lapseootel ema, kellel on täiuslikult kulgev rasedus. On palju eriolukordi nagu kaksikrasedus, piimatalumatus jne. Lisateavet selle kohta, millist vitamiinitoetust erijuhtudel on vaja, leiate artikli lõpust.
Kõige rohkem vaja
Neid komponente peab lisaks põhitoidule võtma iga rase naine.
Foolhape Selle erakordsest tähtsusest embrüo arengule on kirjutatud köiteid. See vitamiin osaleb DNA sünteesis ja rakkude jagunemises, see on hädavajalik embrüo närvisüsteemi (närvitoru) arenguks. Kui lapseootel emal oli raseduse alguses tõsine foolhappe puudus, põhjustas see sageli lapse väärarenguid.
Kuna närvisüsteemi alged tekivad väga varakult, perioodil 15–28 päeva pärast raseduse algust, tuleks foolhapet ideaalis võtta juba enne rasestumist. Rasedate naiste päevane annus on 400-600 mcg. Toidus pole isegi kõige tasakaalustatud toitumise korral sellist foolhapet. Preparaadid: "Mamifol", "9 kuud foolhape", "Foolhape" tablettidena (selles preparaadis on annus palju suurem kui vaja).
Tuleb meeles pidada, et roheline tee vähendab foolhappe imendumist, mis tähendab, et seda kombinatsiooni tuleks vältida. Akalts, tuntud vana hea Biseptol, on foolhappe antagonist, mistõttu on see raseduse ajal rangelt vastunäidustatud.
Raud - hemoglobiini otsene komponent, mis on osa vererakkudest. Raseduse ajal suureneb lapseootel ema veremaht umbes liitri võrra, et varustada nii platsentat kui ka last vajalike toitainetega. Selle vere moodustamiseks on vaja rauda.
Hästi tasakaalustatud toitumise korral kiirusega 2500 kcal päevas siseneb kehasse umbes 15 mg rauda päevas, kuid sellel mineraalil on oma eripära: imendub mitte rohkem kui 10% võetud annusest. Seega, kui rasedate naiste päevane norm on 3 mg, peaks raua kogutarbimine kehas olema vähemalt 30 mg, sealhulgas toidus sisalduv.
Oluline on teada raua mõjust teiste vitamiinide imendumisele. Seega parandab C-vitamiin raua imendumist, nii et paljudes tablettides on need koos. Teisalt konkureerivad tsink ja vask soolestikus imendumise nimel rauaga, seega ei tohiks neid koos võtta. Lisaks võib liigne raua tarbimine põhjustada tsingi puudust organismis. Paljud kõhuravimid seovad rauda ja takistavad selle imendumist. Need on näiteks "Motilium", "Omeprasool", "Ranitidiin", "Almagel" ja muud kõrvetiste ravimid. Nende vastuvõtt tuleks vajadusel mõneks muuks ajaks ümber ajada.
Profülaktikana raseduse ajal piisab raua annusest 30 mg päevas. Kui arvestada ka toidus sisalduvat, siis on kogus piisav. Suuri annuseid kasutatakse ainult aneemia raviks, pärast asjakohaste vereanalüüside tegemist ja arstiga konsulteerimist.
Tervetele inimestele võivad suured rauaannused olla kahjulikud. Esiteks on see iiveldus ja kõhukinnisus, seejärel - tsingi puudus, millest on juba eespool juttu. Tsingipuudus võib omakorda põhjustada loote kasvupeetust, raseduse katkemist või enneaegset sünnitust, mistõttu ei tohiks ettenähtud rauaannust meelevaldselt suurendada. Ettevalmistused: "Maltofer siirup", "Ferrum Lek", "Fenyuls".
Jood - oluline mikroelement ema kilpnäärme normaalseks toimimiseks ja 18 nädala pärast - ja loote jaoks. Kilpnäärmehormoonid, sealhulgas jood, vastutavad lapse ainevahetuse ja kasvu eest. Raseduse ajal suureneb vajadus joodi järele, nii et kui teie piirkonnas (ja see on peaaegu kogu Venemaa) on joodi puudus, peate seda võtma. Joodi päevane annus rasedatele on 200 mcg. Preparaadid: "Jodomariin 200", "Iodbalance 200", "Vitrum Jood".
Joodipuudus raseduse ajal võib põhjustada lapse arengupeetust, raseduse katkemist või kaasasündinud kretinismi, samuti võib kannatada ema kilpnääre (tekib välja struuma). Ettevaatust joodi võtmisel peaksid jälgima need, kellel on kilpnäärmehaigused, sel juhul tuleks pöörduda endokrinoloogi poole.
Kaltsium mida vajavad mõlemad dueti liikmed: nii ema kui beebi. See on luude ja hammaste ehitusmaterjal ning osaleb ka vere hüübimise ja lihaste kokkutõmbumise protsessides. Tõsine kaltsiumipuudus võib pärssida loote luustiku arengut.
Kõige olulisem kaltsiumipuudus muutub kolmandaks trimestriks, kui lapse luustik on aktiivselt moodustunud. Kaltsiumipuudust seostatakse ema kõrge vererõhu riskiga, aga ka tema enda luukoe ammendumisega, eriti alla 25-aastastel emadel.
Tasakaalustatud toitumine annab vajaliku koguse kaltsiumi ja selle täiendav tarbimine pole vajalik. Rasedate naiste peamine kaltsiumiallikas on kõik piimatooted, samuti kapsa lehed, salat, redis.
Kui mingil põhjusel ei ole võimalik korralikult süüa, on vajalik kaltsiumi võtmine ravimvormis. Päevane norm on sel juhul 250 mg. D-vitamiin parandab kaltsiumi imendumist, mistõttu paljud tootjad toodavad tablette nende kombinatsiooniga.
Kuidas valida multivitamiini
Kõik multivitamiinid sisaldavad erinevates annustes erinevat komplekti aineid. Ja enamasti pole asi liiga väikeses, vaid liiga suures vitamiiniannuses. Enne ostmist peate kontrollima etiketil olevat koostist.
Siin on nimekiri koostisosadest, mis peaksid olema tavalises sünnieelses multivitamiinis:
Foolhape - 400 mcg
Raud - 30 mg
Tsink - 15 mg
Kaltsium - 250 mg
B6-vitamiin (püridoksiin) - 2 mg
B12-vitamiin - 2,6 mcg
C-vitamiin - 50 mg
D-vitamiin - 5 mcg (200 RÜ)
A-vitamiin - 750 mcg (2500 RÜ)
Näidatud vitamiiniannused on ennetamiseks täiesti piisavad, kuid liiga suured annused peaksid olema lihtsalt murettekitavad.
Jood - 200 mg - ei sisaldu tavaliselt sünnieelsetes vitamiinides ja see on ette nähtud eraldi.
Ka kaltsiumi tuleb kõige sagedamini võtta eraldi ja muul ajal vitamiinidest, kuna selle preparaadid võivad halvendada teiste ainete imendumist.
A-vitamiini annus ei tohiks olla suurem kui 4000 RÜ, sest suurtes kogustes on sellel toksiline toime.
Püüdke vältida ravimeid, mille etiketil on väikeses kirjas kirjas "pole ravim". Viimasel ajal saavad vitamiinide tootjad neid registreerida mitte ravimitena, vaid toidulisanditena. Ja toidulisanditele on nõuded palju väiksemad, neis sisalduvaid toimeainete annuseid ei kontrollita ning mõnikord võib sellise preparaadi tegelik vitamiinide kogus nulli minna.
Vitamiinid erijuhtudel
Taimetoitlased - kui ei väldi piima ja mune, toitumine on täisväärtuslik ja hästi tasakaalustatud, siis vitamiine juurde ei vaja, välja arvatud tavaline foolhape ning raud ja jood. Veganid (kes samuti ei söö piima ja mune) vajavad toidulisandina D-vitamiini (400 ühikut) ja B12-vitamiini (2 mcg) ning suurenenud energiavajaduse tõttu rasvu.
piima talumatus - kuna piimatooted on rasedate naiste peamine kaltsiumiallikas, tuleks nende dieedist väljajätmine hüvitada. Ema kaltsiumipuuduse korral suureneb kõrge vererõhu ja preeklampsia risk.
Aasia ja Aafrika naistel esineb sageli piimatalumatust ja laktaasipuudust. Sel juhul on vaja võtta kas laktoosivabu piimatooteid, või asendada need sojapiimaga ja kaltsiumipuudust kompenseerida tablettidega.
Oksendamine rase - Liigset oksendamist saab leevendada B6-vitamiini võtmisega (25 mg 3 korda päevas). Sel juhul peate sööma vähe ja sageli. Võtke tabletid pärast sööki, et vältida iivelduse süvenemist. Kui see ei aita, ostke vitamiine siirupis või lahuses.
päikese puudumine - leitud põhjapiirkondadest, aga ka hidžaabi kandvatest mosleminaistest. Sellisel juhul on vaja dieeti lisada D3-vitamiini preparaate.
Sportlased - raseduse ajal on spordiga tegelejatel kalduvus hüpoglükeemiale (madal veresuhkur). Treeningujärgne glükoositaseme langus võib kahjustada loote toitainete imendumist. Lahenduseks on süsivesikute tarbimise suurendamine. Teine aspekt on see, et sporditoitumine sisaldab sageli liiga suurtes annustes vitamiine, mis võivad olla lootele mürgised. Vältida tuleks vitamiine sisaldavaid spordisegusid.
Mitmikrasedus - mitmikraseduste puhul on kaalutõusu kiirus suurem ja kogukasv võib olla 16-20 kg. Täiendavate vitamiinide võtmine on kohustuslik. Suurendada tuleks järgmiste vitamiinide annuseid: foolhape 1 mg (=1000 mcg) ööpäevas; raud - võtke sagedamini; vitamiin B6 - 2 mg päevas.
Raseduse ajal täiustatud režiimis töötava naise keha peaks saama suurenenud vitamiinide kompleksi.
Andes lapsele oma kehast kõik kõige kasulikumad ained, peab naine need õigeaegselt hüvitama. Milliseid vitamiine raseduse ajal juua? Praegu on palju vitamiinikomplekse, mis sisaldavad kõike, mida vajate emadele ja lastele.
Sel perioodil on väga oluline saada õige toitumine, sellest sõltub nii raseda heaolu kui ka lapse edukas areng. Kuid isegi selliste toitude igapäevase tarbimise korral vajab rase naine vitamiinipreparaate. Asi on selles, et lapseootel ema peaks neid aineid saama kahekordse annusena, kuna neid ei vaja mitte ainult tema, vaid ka tema laps.
Rasedatele on vaja võtta vitamiine, milline arst otsustab paremini. Pärast rase naise põhjalikku uurimist määrab spetsialist need vitamiinid, mis on vajalikud juba esimestest rasedusnädalatest.
Esimeste nädalate ettevalmistused erinevad hiljem ettenähtud vahenditest, kuna teatud muutused beebi arengus toimuvad erinevatel aegadel. Tema närvisüsteemi moodustamiseks on vaja teatud aineid, mis erinevad ilma patoloogiateta luu- ja lihassüsteemide arenguks vajalikest elementidest. Need protsessid toimuvad raseduse erinevatel trimestritel, seetõttu peaks arst pöörama tähelepanu vajadusele võtta neid ravimeid, mida konkreetsel perioodil kõige rohkem vajatakse.
Esimene trimester
Sel perioodil võib tulevase ema keha nõrgeneda, püüdes end uuesti üles ehitada, et loote emakas oleks võimalikult soodne. Sageli on sellel trimestril rasedus raske, naine kannatab toksikoosi all, esineb raseduse katkemise oht ja just selles etapis hakkavad lapsel moodustuma siseorganid.
Seetõttu on raseduse ajal varajases staadiumis ette nähtud vitamiinid, et tugevdada naise keha ja päästa laps kõige soodsamatel tingimustel.
Raseduse esimesel trimestril määratakse tavaliselt järgmised vitamiinid:
Vitamiin B6
Selle vitamiini vajadus sel perioodil on. See parandab toksikoosihaige naise enesetunnet, lisaks leevendab spasme ja rahustab.
Selle vitamiini täiendamiseks määratakse rasedatele sageli Magne B6. See ravim sisaldab B-vitamiini ja magneesiumi, mis avaldab positiivset mõju kardiovaskulaarsüsteemile ja normaliseerib emaka toonust.
Foolhape (B9)
Selle vitamiini võtmine on vajalik raseduse esimestest päevadest ja veelgi parem enne seda. B9-vitamiini puudus tulevase ema kehas on tema jaoks ohtlik hüpovitaminoosi tekkeks ning lapsele võib see põhjustada selgroo defekte ja muid väärarenguid.
B9-vitamiin aitab kaasa loote kesknärvisüsteemi täielikule arengule.
A-vitamiin
Oluline lapse arengule. See normaliseerib rakkude jagunemise protsessi, selle tarbimine on vajalik lapse kasvu ja kaalutõusu jaoks. Seda vitamiini võetakse vastavalt arsti juhistele, kui neil on selle komponendi puudus.
Üleannustamine põhjustab mürgistuse. See võib põhjustada soovimatuid tagajärgi lapse arengus, südamehaigusi.
A-vitamiini leidub suurtes kogustes maksas, köögiviljades ja puuviljades, samuti kalaõlis. Selle omastamine kehas on suurem, kui seda tarbida koos rasvarikka toiduga.
Raseduse varases staadiumis peab naine hoolitsema nende ainete rikka toidukomplekti eest.
Lisaks tõlgitud vitamiinidele määratakse raseduse esimesel etapil rauapreparaate. See ei kuulu rasedatele mõeldud multivitamiinide hulka, seetõttu võetakse seda muudest vahenditest eraldi.
Raud on vajalik normaalse hemoglobiinitaseme säilitamiseks nii emal kui lapsel. Selle elemendi puudumine ähvardab aneemiat.
Teine trimester
Sel perioodil lisatakse varem võetud vitamiinidele mõned teised.
D-vitamiin
Need vitamiinid raseduse ajal takistavad rahhiidi teket lapsel. Teisel trimestril hakkab laps aktiivselt kasvama. Kasvuga kaasneb luude areng, mis nii vajavad D-vitamiini. Sageli määratakse seda koos kaltsiumiga, kuna nende ühine imendumine on palju suurem.
Kaltsiumi leidub suurtes kogustes kodujuustus, keefiris, juustus. Sageli ahmivad naised raseduse ajal, kellel see element puudub, suure mõnuga kriiti.
D-vitamiin siseneb inimkehasse päikesevalgusega. Talvel on vaja selle vitamiini preparaate võtta, kuna päikese aktiivsus on madalam.
E-vitamiin
E-vitamiin on rasedatele sama oluline.
Asendis olevale naisele on see vitamiin vajalik alates raseduse teisest trimestrist. Lapse kasvuga suureneb naise kõht, mis viib venitusarmide ilmnemiseni. E-vitamiin parandab naha elastsust.
Lisaks on see vajalik platsenta normaalseks seisundiks. E-vitamiini puudus võib kahjustada selle toimimist ja põhjustada raseduse katkemise ohtu.
See vitamiin on suurepärane antioksüdant, kaitseb nakkushaiguste eest, parandab vereringet ja aitab kaasa hapniku normaalsele liikumisele emalt lapsele.
Naise organism on võimeline iseseisvalt tootma E-vitamiini, seega tuleks seda võtta ainult vaeguse korral. Tasub meeles pidada, et selle vitamiini üleannustamine võib olla ohtlik.
E-vitamiini võtmise vajadus, annuse peab määrama arst juhtudel, kui organism ei suuda seda piisavas koguses toota. Ööpäevane annus raseduse ajal on vahemikus 200 kuni 400 mg.
Lisaks seda vitamiini sisaldavatele preparaatidele saab seda suurtes kogustes, kui süüa mereande, teravilju, pähkleid, hapuoblikaid ja ploome.
kolmas trimester
Lisaks vitamiinide võtmisele raseduse ajal on K-vitamiin, C-vitamiin.
K-vitamiin
Vajadus selle vitamiini järele on tingitud sündimata lapse lõplikust moodustumisest. See komponent osaleb luusüsteemi moodustamises, valkude sünteesis.
K-vitamiini puudus raseduse ajal võib põhjustada selgroo haigusi.
Selle vitamiini rikkad toidud on rohelised, pähklid, kaunviljad, kapsas, kuivatatud puuviljad.
C-vitamiin
Selle vitamiini kasulikkus on teada, seda peavad saama piisavas koguses kõik inimesed ja eriti raseduse ajal. See on võimeline tugevdama keha, suurendama selle vastupanuvõimet viirustele, mis on eriti vajalik rasedale naisele.
C-vitamiini saab tsitrusvilju, ürte, kibuvitsasid süües.
Vajalik vitamiinide komplekt raseduse ajal
Naine peab raseduse ajal võtma vitamiine, kuna organism peab neid loote kasvu tõttu saama suuremas mahus. Raseduse käiguga kaasneb loote arenguga tulevase ema keha ammendumine. Ta annab kõik lapsele vajalikud ained, kogedes seeläbi puudust. Vitamiinide puudus põhjustab aneemiat, toksikoosi, üldist nõrkust.
Parimad sünnieelsed vitamiinid sisalduvad toidus. Sel perioodil on oluline õige dieet koostada. Toit peaks olema mitmekesine ja tervislik. Suur tähtsus on päevarežiimil, kus suurt tähtsust omistatakse jalutuskäikudele ja värskes õhus viibimisele.
Toidust kõike ei ole aga alati võimalik kätte saada, isegi hoolikalt tasakaalustatud toitumisega. Seetõttu peaks naine raseduse ajal võtma vitamiinide kompleksi ravimite kujul.
Peate teadma, milliseid vitamiine raseduse ajal juua, sest kõik apteekides leiduvad ravimid ei sobi rasedatele.
Peaksite olema ettevaatlik kirjaga "ei ole ravim". Toidulisandid (BAA) sisaldavad harva vajalikku vitamiiniannust. Seetõttu on parem kasutada tõestatud ravimeid.
Vitamiinid rasedatele naistele 1 trimestril:
- foolhape;
- magne B6;
- A-vitamiin;
- raud.
Vitamiinid - 2. trimester:
- kaltsium + D-vitamiin;
- E-vitamiin;
vitamiinid - 3. trimester:
- C-vitamiin;
- vitamiin K.
Praegu on palju spetsiaalselt rasedatele mõeldud ravimeid, neil on iga rasedusperioodi jaoks vajalike vitamiinide ja mineraalainete kompleks. Nende ravimite hulgas
- Elevit Pronatal.
- Vitrum Prenatal Forte.
Nende rasedate naiste vitamiinide kohta räägivad ülevaated nii ravimite plusse kui ka mõningaid miinuseid.
Siit kirjutavad naised, kes need võtsid.
- Olen kolme lapse ema, kõik kolm rasedust kulgesid madala hemoglobiiniga, seega kirjutati pidevalt rauapreparaate. Lisaks neile otsustasin kolmanda raseduse ajal võtta Complivit (ema). Jäin nende vitamiinidega rahule. Suhteliselt odav, sisaldab kogu vajalikku kompleksi. (Ekaterina, 34 aastat vana).
- Esimest korda määrati Complivit (ema), kuid leiti kõrvaltoimeid: iiveldus, südamepekslemine. Pidin alla andma ning sööma palju juur- ja puuvilju. Nüüd teine rasedus, valisin Elevit Pronatali, mingeid kõrvalnähte ei olnud, siiski veidi kallis. (Victoria, 25 aastat vana).
- Alphabetiga (ema tervis) jäin rahule, need multivitamiinid sisaldavad kõike vajalikku, kõrvalmõjusid ei täheldatud, kuigi talun kõiki ravimeid hästi. Koos nende vitamiinidega võtan joodi ja rauda sisaldavaid preparaate. (Anna, 20 aastat vana).
- Võtsin Complivit (ema) väga hästi aitas toksikoosi vastu. Nüüd on teine rasedus, toksikoos on kohutav, mõju on null, pean ravimit vahetama. (Svetlana, 27 aastat vana).
- Võtsin Vitrum Prenatal Forte, häid vitamiine kogu vajaliku kompleksi osana, kuid need võivad põhjustada kõrvaltoimeid. Ma talusin ravimit hästi, kõrvaltoimeid ei täheldatud, lisaks võtsin seda rinnaga toitmise ajal. Imetamise ajal aitasid vitamiinid, piima oli palju, toitis 2 aastat. (Natalia, 26 aastat vana).
Rasedus on naise elus oluline etapp. Ta peaks hoolitsema mitte ainult oma tervise, vaid ka sündimata lapse tervise eest. Seetõttu on oluline, et kõik vajalikud ained saaksid mõlemat piisavas koguses. Parim viis selleks on tasakaalustatud toitumine koos vitamiinidega ja matkamine värskes õhus.
Et teada saada, millised vitamiinid rasedatele 1. ja teistel trimestril on kõige vajalikumad, parimad, võite tugineda arvustustele, kuid peaksite seda võtma alles pärast arstiga konsulteerimist. Artiklis käsitleme populaarseid kasulikke valikuid.
Mis vahet sellel on
Standardkompleksis on norm, mida üks täiskasvanu vajab, ning beebi vajaduste arvestamiseks on lisatud elemendid positsioonis olevatele naistele. Kõige sagedamini on tüdrukutel kaltsiumi puudus, mistõttu see sisaldub kõigis ravimpreparaatides. Samuti on suurendatud E ja B9 annuseid.
Ravimite eriline koostis on loodud keha võimsaks toetamiseks väärtuslike ainetega. Need meetmed on olulised nõrkuse, põhielementide puudumise, mitmete krooniliste haiguste korral. Kursuse arvutamine toimub individuaalselt, võttes arvesse üldist seisundit ja uuringu tulemusi.
Kuidas rasedus mõjutab vitamiinivajadust
Loote moodustamiseks on vaja suures koguses ehitusmaterjale, mis võetakse ema kehast. Seetõttu suureneb järsult vajadus mitmete lisakomponentide järele. Neid on toidust raske kätte saada, eriti kui defitsiit on juba lähenemas kriitilisele piirile. Lisandub uus organismi töö algoritm, milles kaltsiumi, magneesiumi ning mõnede makro- ja mikroelementide tarbimine peaaegu kahekordistub.
Ebasoodne seisund määratakse vereanalüüsiga ja see nõuab korrigeerimist arsti range järelevalve all. Ta töötab välja soovitused ja määrab, milliseid vitamiine rasedatele konkreetses olukorras juua.
Miks võib raha võtmine olla vastunäidustatud
See juhtub kahel juhul:
- Raske allergia ravimi komponentide suhtes.
- Teatud aine liig kehas.
Beebi ootamine käivitab keemiliste protsesside muutmise mehhanismi, mis viib tasakaalutuseni, mistõttu tekib mõne elemendi puudus või liig.
Tippkomponendid rasedatele emadele
Iga trimestrit iseloomustavad oma muutused, mis nõuavad oma komponentide komplekti, mis tagavad naise heaolu ja kasu kasvavale beebile. Annused muutuvad, kuid põhinimekiri jääb standardseks.
Foolhape
Hõlbustab munaraku viljastumisprotsessi, mõjutab platsenta moodustumist, vähendab raseduse katkemise ohtu. Liiga kõrge sisaldus viib vastupidise tulemuseni.
B-rühm
See on terve kompleks, kus iga komponent on oluline ja võimendab teiste tegevust. Elemendid stimuleerivad ainevahetusprotsesse, aitavad omastada toitaineid, mis on vajalikud beebi keha kõigi süsteemide moodustamiseks.
E (tokoferool)
Võimas antioksüdant, mis säilitab jõudu, võimaldab saada puuduolevat energiat, mõjub lõõgastavalt silelihastele ja samas hoiab ära lapse kaotamise ohu.
D3 (kolekaltsiferool)
Seda sünteesitakse ainult ultraviolettkiirguse mõjul ja see sisaldub osaliselt toidus. Puudus on tavaline ja sel juhul tuleb element välja kirjutada ravimvormis.
A (retinool, beetakaroteen)
Selle eesmärk on reguleerida ainevahetust ja lapse südame-veresoonkonna süsteemi moodustumist. Puudus põhjustab loote aneemiat, alatoitumist ja arengut. Komponent on osa põhikompleksidest, täiendades päevamäära. Mitme ravimi samaaegsel võtmisel on vaja annust täpsustada.
Kõige vajalikumad mikroelemendid rasedatele
Paljudel naistel esineb esimesel trimestril hemoglobiini järsk langus, krambid, pearinglus. Sümptomid viitavad mikro- ja makroelementide puudumisele, mida keha sellel raskel perioodil vajab.
Jood
Vajalik kilpnäärme poolt toodetavate hormoonide normaalseks sünteesiks. Puudus aitab kaasa alaarengule, vastsündinu väikesele kaalule, tüsistustele sünnituse ajal.
Tsink
Tegevus on raseduse katkemise vältimine, immuunsuse säilitamine, embrüo moodustamine, nukleiinhapete sünteesi stimuleerimine. Puudus nõrgestab sünnitustegevust, suurendab loote väärarengute riski.
Raud
Vajalik hemoglobiinitaseme säilitamiseks. Liigne põhjustab peavalu, seedesüsteemi häireid. Sisaldub enamikus rasedatele emadele soovitatud vitamiinikompleksides.
Kaltsium
Sisaldub hammaste, luukoe struktuuris, osaleb lapse närvisüsteemi moodustamises. Raseduse ajal uhutakse see organismist väga kiiresti välja ja vajab pidevat uuendamist. Sisaldub kohustuslike ainete loetellu.
Luteiin
Seda leidub punase ja oranži värvi köögiviljades ja puuviljades. Osaleb aju, võrkkesta moodustamises. Vajalik positsioonil olevatele naistele (eriti pärast 30 aastat). Looduslik kontsentratsioon on madal, seetõttu on vaja täiendavaid allikaid.
Rutozid
Kasulik emale ja lapsele, omab põletikuvastast ja antioksüdantset toimet. Tugevdab veresoonte seinu, vähendab tursete intensiivsust ja peatab allergia ilmingud.
Ülevaade vajalikest ja kasulikest apteegivitamiinidest rasedatele: kuidas valida
Narkootikumide võtmine, imiteerides üldist arvamust, on tervisele ohtlik. Seetõttu tehakse esmalt kindlaks ainete defitsiit, selgitatakse komponentidele allergiliste reaktsioonide olemasolu või puudumine, vaadeldakse ja võrreldakse erinevate tootjate ravimeid. Pärast seda tuleb pöörduda arsti poole, kus saate oma valikud kaalumiseks välja pakkuda ja ühiselt parima välja valida.
On vaja teha vahet ravimitel ja toidulisanditel. Esimesel juhul viidi tootmise käigus läbi täiemahulised kliinilised uuringud ja väljastati ravimitootele spetsiaalne sertifikaat, teisel juhul läbiti kauba vastavus, nagu toiduainetele. Seetõttu on võimalus, et toidulisand ei sisalda vajalikku kogust olulisi komponente või on selles rikutud annust.
Millist ettevõtet valida
Apteegid pakuvad laias valikus ravimeid. Mõnikord võite leida mitmeid analooge, mis erinevad ainult päritoluriigis.
Marbiopharm
Alates 1942. aastast on tehas spetsialiseerunud ravimite, vitamiinide ja toidulisandite tootmisele, mis on end tõestanud kõrge kvaliteediga Venemaal ja välismaal. Täna on see kaasaegne kõrgtehnoloogiline ettevõte. Toodab uuenduslikku sarja "Renessanss" - mitmekomponendilisi looduslike taimsete koostisosadega vitamiini- ja mineraalipreparaate keeruliste terviseprobleemide lahendamiseks, sealhulgas vitamiinide ja mineraalide kompleksi "Ema ja laps", mis sobib naistele raseduse planeerimise staadiumis, kogu perioodi vältel ja rinnaga toitmise ajal.
"Altai tervendav kingitus"
Brändi tooted ei ole mõeldud raseduse ajal, vaid aitavad korvata väärtuslike ainete puudust pärast lapse toitmise perioodi. Bioaktiivsed kompleksid normaliseerivad ainevahetusprotsesse, tugevdavad immuunsust, parandavad juuste, küünte, naha seisundit.
Bayer HealthCare
Saksa farmaatsiaettevõte on spetsialiseerunud käsimüügiravimitele. Viib läbi uuringuid, mille eesmärk on parandada fondide kvaliteeti ja tõhusust. See on olnud turul pikka aega, mitu aastakümmet on see end enamiku ostjate jaoks hästi tõestanud. Esindused tegutsevad paljudes riikides, sealhulgas Venemaal.
Merck KGaA
Maailma vanim ettevõte, mis asutati 17. sajandil Darmstadtis. Sortiment täieneb pidevalt, see on üks viiest liidrist toidulisandite tootmises. Töötatakse välja uusi ravimeid ja vaktsiine.
Unipharm
Ta on tarninud vitamiinide ja mineraalide komplekse ning bioloogilisi toidulisandeid alates 1922. aastast. See asub USA-s ning on kõrgel kohal nii kvaliteedi kui ka populaarsuse poolest.
Kõige tõhusamate parimate sünnieelsete vitamiinide hinnang
Nimekirja koostamise kriteeriumid põhinevad tarbijate arvamusel, objektiivsetel teguritel, laboratoorsetel uuringutel, mis kinnitavad või lükkavad ümber tootja deklareeritud teabe. Ostjate jaoks on kõige olulisemad:
- ühend;
- tõhusus;
- raha väärtus;
- saadavus müügiks;
- piirangud ja kõrvaltoimed.
Nende parameetrite järgi esikolmikus: "Elevit Pronatal", "Tähestik - ema tervis", "Vitrum Prenatal Forte".
Parim 1 trimestriks
Kuni 12 nädala jooksul toimub aktiivne uue organismi aluste moodustumine, vereringe, närvisüsteemi, südame-veresoonkonna, endokriinsüsteemi, soolte ja aju peamised osad. Teatud ainete puudumine sel perioodil provotseerib patoloogiate arengut. Neid on vaja suuremates annustes, kuna need on emale ja lapsele võrdselt vajalikud.
Head vitamiinikompleksid rasedatele naistele varases staadiumis: Femibion Natalcare I, Elevit Pronatal, Tocopheropax.
Parim 2. ja 3. trimestriks
Loote arengut iseloomustavad alates 13. nädalast luukoe kiire areng, kaalutõus, lihaskonna moodustumine, väikesed veresooned, ajusagarate tüsistus. Komponentide puudumine mõjutab tõsiselt naise tervist, mis väljendub aneemia, beriberi, ainevahetushäirete tekkes. Ägeda defitsiidi korral avaldub hiline toksikoos, tugev turse, maksa- ja neerutalitlushäired ning kiirenenud kaalutõus.
Top 10
Nimekirjas on kodumaised ja välismaised ravimid, mis on tõestanud oma tõhusust, mida tõendavad arvukad positiivsed ülevaated.
"Ema ja laps"
Vitamiini-mineraalide kompleksi "Ema ja laps" toodab Marbiopharm juhtivate Venemaa teadlaste arengute põhjal. Ainus toode, mis sisaldab 1 mg foolhapet ja ei sisalda A-vitamiini. Ravimivaba toode sisaldab 11 vitamiini ja 10 mineraali, sealhulgas joodi, kaltsiumi, rauda, kroomi, seleeni ja molübdeeni.
"Elevit Pronatal"
Kompleksne koostis sobib igaks perioodiks alates viljastumise hetkest kuni sünnituseni. Toodetud Venemaal Bayer JSC poolt. Kodumaine farmaatsiatoode on kvaliteetne ja toodetud meie riigis naise keha vajadusi arvestades.
"Ema"
Ravim on 2. trimestri rasedate naiste 10 parima vitamiini hulgas: ülevaated kinnitavad loote tõhusust ja ohutust.
"Vitrum Prenatal Forte"
Valmistatud USA-s. Sisaldab täielikku nimekirja vajalikest asjadest. Seda kasutatakse profülaktilistel eesmärkidel platsenta alaarengu ohuga, toksikoosi esinemine kõigil trimestritel, suurendab immuunsust.
"Tähestik – ema tervis"
Suurepäraste omaduste ja kõrge efektiivsusega kodumaine vahend firmalt VneshTorgPharma. Kompositsioonis domineerivad looduslikud koostisosad kergesti seeditavas vormis. See on alati müügil, saate seda osta ilma retseptita.
"Rasedus"
Soovitatav 3. trimestril. Toodetud pastataolise sisuga kapslite kujul. Tootja väidab, et kõrvaltoimeid ei esine. Kombineeritud multivitamiinipreparaat sisaldab elementide päevanormi. Võib kasutada rinnaga toitmise ajal.
"Multi-tabs perinataalne"
Kompositsioon sisaldab aminohappeid, antioksüdante. Ettevõtte Taani farmaatsia on soovitatav 20 nädala pärast ja rinnaga toitmise ajal. Hoiab ära juuste nõrgenemise ja hambaemaili hõrenemise.
"Complivit Mama"
Loomisel võeti arvesse meie riigi kliima ja toitumise iseärasusi, üksikute komponentide annuseid kohandati, võttes arvesse aastaaegade vaheldust ja Venemaa elanike füsioloogilisi iseärasusi.
| Eelised | Puudused |
| ✔Hea ühilduvus. | ✔ On vastunäidustusi. |
| ✔Kodumaine toodang. |
"Rasedusravi"
Tööriist on valmistatud Ühendkuningriigis. Sisaldab 2. ja 3. trimestril lapseootel emale vajalikke elemente.
"Doppelherts"
Saksa ravimil on ennetav toime, see hoiab ära elementide puuduse. Hästi talutav toksikoosi korral. Ei peeta ravimiks.
Muud kasulikud vitamiinikompleksid
Mõnede ravimite toimel võib olla vastunäidustusi või see ei anna soovitud tulemust, kuna iga organism on individuaalne. Seetõttu peate enne mis tahes vahendite kasutamist konsulteerima arstiga, kes võib välja kirjutada tooteid, mis ei kuulu 10 parima hulka, kuid on konkreetsel juhul kõige sobivamad.
"Complivit Trimestrum"
Viitab toidu lisaainetele. Igal trimestril on vastavalt vajadustele välja töötatud 3 kompleksi. See on mugav selle poolest, et te ei pea ravimit vahetama, kui see toimib hästi ja ei põhjusta kõrvaltoimeid. Vene ravim on kohandatud meie riigi tingimustega, sisaldab umbes 75% päevasest vitamiinide vajadusest. Seda meedet võeti hüpervitaminoosi vältimiseks.
Solgar
Eemaldab ettevaatlikult toksikoosi sümptomid, suurendab immuunsust, taastumisvõimet, vastupanuvõimet nakkushaigustele. Viitab toidulisanditele.
"Lonopan"
Ettevõtte "Argo" vene kompleks viitab mitmekomponendilisele, sisaldab kõiki olulisi mikro- ja makroelemente, on kergesti seeditav, ei nõua vastuvõtuaja ranget järgimist. Tabletid on neelamiseks sobiva suurusega. Lisakomponendiga on välja töötatud kahte tüüpi: raud või kaltsium.
Millised vitamiinid on raseduse ajal parimad
Ainult arst saab uuringu põhjal ja perioodi arvestades täpselt määrata sobivaima kompleksi. Peamine kriteerium on heaolu. Oluline on ravimite võtmisel koheselt reageerida muutustele keha seisundis ja pöörduda koheselt nõu. Nõuded vitamiinikompleksi valimiseks:
- vajalike komponentide olemasolu;
- kohandatud annus;
- ei mingeid kõrvalmõjusid.
Parem on valida suured, aja testitud tootjad, kellel on iga ravimi jaoks vastavad sertifikaadid. Oluline on küsida kodumaiste analoogide kohta. Tihti ei jää need kvaliteedilt sugugi alla, vaid on odavamad ja pea alati apteekides saadaval.
Kas on võimalik teha ilma raha saamata
Loomulikult saab kõik vajalikud ained kätte õige toitumisega. Erandiks on teatud elemendi äge puudus või lapseootel ema suur töökoormus, mis ei võimalda teil dieeti õigesti koostada. Suvel, roheliste, köögiviljade ja puuviljade rohkusega, on see üsna teostatav.
Kui siiski on vajadus lisaallika järele, siis 3. trimestril on parem mõelda, millised rasedatele mõeldud vitamiinid sobivad ka imetamiseks. See aitab hoida ema tervena ja pakkuda lapsele optimaalset piima koostist. Ja teised
Nõus, et toitumine lapse kandmise ajal mängib peaaegu kõige olulisemat rolli. Koostate hoolikalt oma dieeti, et rikastada seda erinevate väärtuslike ainetega.
Nüüd räägitakse meile kõikjal, et vitamiinid raseduse alguses on vajalikud, aga kas see on tõesti nii?
Kas tõesti, esimesest raseduspäevast alates tuleb seda ravida kui ohtlikku haigust, mis nõuab täiendavaid tablette?
Selgitame välja.
Toitumine raseduse ajal
Kui plaanite rasedust või olete juba asendis, siis esimene punkt, mille peate uuesti läbi vaatama, on kvaliteet ja toitumine.
Koostage dieet võimalikult tervislike ja looduslike toodete põhimõttel. Erinevad toidukorrad teatud aastaaegadel võimaldavad teil varuda kõik vajalikud toitained.
- Tagage tasakaalustatud kogus rasvu, valke ja süsivesikuid, lisades menüüsse igapäevaselt liha, kala, teravilja, piimatooteid, köögivilju, puuvilju;
- Püüdke vältida rämpstoitu: soodat, liiga vürtsikat, soolast ja suitsutatud toitu, erinevaid valmistoite;
- Vähenda muffinite, saiakeste, maiustuste tarbimist (loe artiklit teemal: Magus raseduse ajal >>>);
- Kui gastronoomilised naudingud tekivad, ärge jätke signaale tähelepanuta, kuna keha teatab mõne vajaliku elemendi puudumisest.
Tähtis! Kui uuringud näitavad mingite ainete puudust organismis, siis on see täiesti võimalik toitumist kohandades korvata.
Parimad vitamiinid raseduse alguses on need, mis on toiduga kaasas ja mis ei ole valmistatud arusaamatul keemilisel tootmisel.
Rasedus ei ole haigus, vaid naise loomulik seisund. Teie ülesanne on aidata oma kehal see etapp väärikalt läbida, ilma tõsiste kaotuste ja komplikatsioonideta.
Kuidas raseduse ajal õigesti toituda, õpid meie raamatust Tulevase ema õige toitumise saladused >>>.
See ei sisalda abstraktseid sõnu ja termineid, kuid seal on üksikasjalik igapäevane dieet ja mugav skeem nädala menüü koostamiseks.
Vitamiinid, mida võtta raseduse alguses
Parimad vitamiinid raseduse 1. trimestriks on foolhape. Kõik muud vitamiinid tuleb võtta koos toiduga. Kui kahtlustate mõne konkreetse vitamiini puudust, loovutage vere biokeemia ja veenduge selles.
Enne apteegivitamiinide joomist proovige lisada oma dieeti need toidud, mis sisaldavad teile vajalikku vitamiini.
Foolhape (vitamiin B9)
Foolhape viitab sellele komponendile, ilma milleta on lapse täielik moodustumine võimatu. Kui te alles planeerite rasedust, määratakse teile kindlasti vitamiin B9 2–3 kuud enne eeldatavat viljastumist ja loote arengu esimestel etappidel.
Tea! Tõde on see, et teie keha ei saa foolhapet sünteesida, vaid saab seda toidust või ravimvormist. Pealegi tagab meditsiin, et see element imendub tablettidest paremini.
Kuna raseduse algstaadiumis on vajalik päevane kogus alates 400 mcg-st, on seda ainult dieedist üsna raske välja võtta.
Vitamiin B9 mängib olulist rolli:
- beebi närvisüsteemi moodustumine;
- raua imendumise protsessid ema kehas;
- rakkude jagunemine ja geneetiliste andmete õige edastamine;
- platsenta küpsemine, mis hoiab ära raseduse katkemise ja raseduse katkemise.
Foolhappe rikkamad toidud on:
- veise maks,
- tursa maks,
- spinat,
- kreeka pähklid,
- sarapuupähkel
Kui günekoloog määrab teile B9-vitamiini, ärge mingil juhul jätke selle tarbimist tähelepanuta. Pidage meeles, et selle elemendi puudus on täis teie lapse arenguhäireid, näiteks:
- hüdrotsefaalia (aju langus);
- anentsefaalia (aju puudumine);
- muud häired kolju ja aju struktuuris;
- vaimne ja vaimne alaareng;
- füüsilised deformatsioonid ja defektid (huulelõhe, suulaelõhe jne);
- enneaegne sünnitus;
- sündinud laste väike kehakaal.
Foolhappel on ka teie kehale kasulik mõju. See aitab tugevdada immuunsüsteemi, toetab südame ja vereringesüsteemi tööd. Samuti vähendab see sünnitusjärgse stressi riski.
E-vitamiin (tokoferool)
Milliseid vitamiine on vaja raseduse alguses? Teine vitamiin, mida lapseootel emale sageli raseduse alguses kirjutatakse, on E-vitamiin.
- See komponent vastutab naissuguhormoonide tootmise eest, normaliseerides seeläbi teie keha reproduktiivfunktsiooni;
- Tokoferool on võimeline kaitsma rasedust spontaanse katkemise eest;
- See reguleerib endokriinsüsteemi funktsioone, aidates säilitada tõhusust;
- E-vitamiinil on antioksüdantne, põletikuvastane toime, hoiab ära tromboosi;
- Element osaleb hormooni prolaktiini tootmises, mis on vajalik edasiseks laktatsiooniks.
Teie keha päevane vajadus raseduse staadiumis on vahemikus 20 mg tokoferooli. Sõltuvalt tervislikust seisundist ja analüüsitulemustest võib arst määrata 200 kuni 400 mg päevas.
Need on eelkõige taimeõlid, pähklid, seemned, teraviljad, kliid, mõned juurviljad, marjad ja puuviljad. Komponenti leidub ka loomsetes toiduainetes: lihas, maksas, munades.
Vitamiinid vastavalt näidustustele
Et määrata, milliseid vitamiine raseduse alguses juua, tuleb lisaks kohustuslikele võtta biokeemiline vereanalüüs. On täiesti võimalik, et puudub joodi, raua, kaltsiumi, magneesiumi või muude oluliste elementide puudus.
- Kogu Venemaal kogeb suurem osa elanikkonnast joodipuudust. See komponent tagab kilpnäärme toimimise, mis omakorda vastutab naise hormonaalse tausta eest;
Jood on vajalik nii lapse kui ka teie normaalseks vaimseks ja füüsiliseks arenguks. Lisage oma dieeti sobivad toidud.
- Madal hemoglobiin viitab rauapuudusele, mida kontrollitakse kogu raseduse vältel rutiinse sõrmega vereanalüüsiga. Aneemia seisundis kannatab laps hüpoksia, hapnikupuuduse all;
- Kaltsiumipuudus on täis hammaste lagunemist, juuste väljalangemist, küünte kahjustusi. Ja beebil on puudus luustiku ehitamiseks vajalikust ehitusmaterjalist (loe artiklist Lapse areng emakas >>>, millal ja mis areneb sinu kõhus kasvaval beebil).
Kõik need elemendid on loomulikult vajalikud ja olulised, kuid kas neid on võimalik omastada niinimetatud "parimatest vitamiinidest rasedatele 1. trimestril", mille hulka kuuluvad Vitrum, Materna, Alphabet - suur küsimus.
- Kõigi keemiliselt sünteesitud vitamiinide probleem seisneb selles, et need integreeruvad kiiresti kehasse ja seega ei lase vitamiinidel toidust imenduda;
- Keha lõdvestub, lõpetab toidust vitamiinide ekstraheerimise ja teile pannakse farmaatsiavitamiine nagu ravimeid;
- See on nende tootjatele väga kasulik. Ja innustada, et alates esimestest rasedusnädalatest vajad kompleksvitamiine, on samuti osa müügiturundusest.
AGA! Teie ülesanne on sünnitada terve laps ja nad peavad müüma nii palju kui võimalik.
Nüüd sünnib palju lapsi, kes põevad teadmata päritoluga allergiaid. Emad peavad dieeti, kannatavad, lastel käed-jalad ketendavad ja sügelevad ning põhjust ei oska keegi seletada.
Kuid üks tõenäolisi põhjuseid on lihtsalt ema pidev keemiliste vitamiinide tarbimine raseduse ajal.
Nutikas lähenemine teile
Kui valmistute emaks saama või olete juba ametis, ärge kiirustage mõtlema: milliseid vitamiine võtta raseduse alguses. Kõik, mida vajate, on foolhape.
- Kui teie organism on nõrgenenud, hemoglobiin on langenud või ootate teist või kolmandat last ning sünnituste vaheline periood on 2-3 aastat, siis ainult sel juhul on võimalik multivitamiinide võtmine;
- Kuid parem on valida kõige looduslikumad vitamiinid ja juua neid kursuste kaupa, eraldi:
Nad jõid rauda, siis kaltsiumi koos D3-vitamiiniga, siis kaaliumi jne.
Suhteliselt terve keha ei vaja lisaaineid.
- Mõned küllastunud kompleksid võivad põhjustada verehüübeid, allergilisi reaktsioone, mis võivad lapsele üle minna;
- Mõelge ka asjaolule, et sünteetilised vitamiinid imenduvad poole võrra ja võivad esile kutsuda ähvardavaid ühendeid;
- Vitamiinide liig on ohtlikum kui puudus. Liigsete elementide eemaldamiseks peavad maks ja neerud töötama täiustatud režiimis.
Enne kui otsustate, kas juua vitamiine raseduse alguses, mõelge sada korda läbi ja ärge kahjustage veel kord oma keha ja oma last. Selles küsimuses on oluline jälgida individuaalset lähenemist.
lapse kandmine ei ole iga naise jaoks ainult rõõm ja põnevus, tema keha on sel perioodil suure stressi all. Lapseootel ema peab varustama vajalike toitainetega mitte ainult oma keha, vaid ka lapse keha. Seetõttu vajavad need toidulisandid täiendavaid vitamiine ja mineraalaineid. Sageli pakuvad arstid naisele mitut vitamiinikompleksi, mille vahel valida. Loodan, et see artikkel aitab teid selle tegevuse ja maksumuse põhjal õige ravimi valimiseks. Allpool on kõige populaarsemad ja tõhusamad multivitamiinikompleksid tulevaste emade jaoks.
Enne üksikute preparaatide kirjeldamist on vaja mõista, kuidas need erinevad tavapärastest vitamiinikompleksidest. Esimene erinevus on teadlaste hoolikalt välja töötatud koostis, ammu on teada, kui palju ja milliseid toitaineid võib raseda ja sündimata lapse kehal puududa.
Üks olulisemaid mikroelemente on kaltsium, mis hoiab lapseootel ema luude normaalset seisundit ja vastutab beebi luustiku kujunemise eest, seetõttu sisaldavad rasedatele mõeldud vitamiinid palju rohkem kaltsiumi, lisaks on neis 2 korda rohkem foolhapet ja. Tootjad lisavad muid kasulikke aineid vastavalt iga riigi teadlaste uuringutele.
Pole saladus, et teatud toiduained on maailma eri maade inimeste toidulaual ülekaalus, mõne toitaine tagajärjel võib tekkida liig, mõni defitsiit. Seetõttu ei tohiks vene naised kodumaistest preparaatidest kohe kõrvale heita, just nendes võetakse paremini arvesse meie toitumise iseärasusi.
Parimad sünnieelsed vitamiinid
Loomulikult ei erine erinevate vitamiinide ja mineraalide komplekside koostis üldiselt palju, sest sellise vastutustundliku ettevõtte tootjad ei juhindu mitte oma eelistustest, vaid ema ja lapse üldistest vajadustest. Peamine erinevus sünnieelsete vitamiinide vahel on hind ja vastuoluliste komponentide olemasolu või puudumine.
Osa tootjaid ei lisa kaltsiumi, osa joodi, kuigi arstid usuvad suurema tõenäosusega, et neid aineid vajavad nii ema kui ka sündimata laps. Kuid joodi ja kaltsiumi puudust ei ole vaja keemiliste vitamiinidega kompenseerida, piisab toitumise pisut korrigeerimisest - lisada täiendavalt kala, merevetikaid, õunu, kodujuustu ja muid nende ainete rikkaid toite. Tõsi, viimasel ajal on teadlased hakanud väitma, et kaltsium imendub toidust halvasti ja rasedatel on parem seda võtta lisaks, eelistatavalt koos D3-vitamiiniga.
Seetõttu otsustab lapseootel ema ise koos raviarstiga, milline ettevõte rasedatele vitamiine valida. Allpool on toodud parimate rasedate vitamiinide hinnang, mis põhineb arstide soovitustel ja rasedate emade ülevaadetel.
Elevit Pronatal
Kõige populaarsemad vitamiinid rasedatele, neid määravad sageli günekoloogid ja tulevased emad nõustavad üksteist. Kompleksi toodab Prantsusmaal Roche. Selle ravimi suurim pluss on mikro- ja makroelementide hea tasakaal. Samuti sisaldab Elevit Pronatal koostis peaaegu kõiki rasedatele vajalikke toitaineid ja vitamiine. Ainult joodi sealt ei leia, kui lapseootel ema seda vajab, peab ta selle eraldi võtma või mõne muu ravimi võtma. Elevitiga võib alustada raseduse planeerimisel ja lõpetada samal ajal, kui rinnaga toitmine lõpetatakse.
Emade ülevaated ravimi kohta on enamasti positiivsed, Elevit hoiab ära juuste väljalangemise, küünte rabeduse, suurendab stressikindlust ja muudab lapseootel ema aktiivsemaks, praktiliselt ei põhjusta taksikoosi.
Ravimi puudused on selle kõrge hind, kursus maksab 6-7 tuhat rubla ja suured töötlemata tabletid, mida on üsna raske alla neelata. Ravim sisaldab ka magneesiumi, mis lõõgastab emakat, mistõttu ei ole selle tarbimine soovitav naistele, kellel on raseduse katkemise oht. Mõnikord kutsub Elevit esile kõrvaltoime - kõhukinnisus, ja naise keha võib välja anda ka allergia ravimi ükskõik millise komponendi suhtes. Nende vitamiinide võtmisel on tume väljaheide normaalne ja kaob aja jooksul.
Vitrum sünnieelne
Selle kompleksi tootja on Ameerika ettevõte Unifarm Inc. Vitamiine toodetakse spetsiaalselt rasedatele ja imetavatele emadele. Suureneb raua ja Vitrum Prenatal sisaldus. Suurenenud kaltsiumi annus koos D3-vitamiiniga aitab kaasa tugeva luustiku kujunemisele lapsel ning hoiab ära luude ja hammaste hävimise rasedal naisel.
See ravim ei sisalda ka joodi, kui joodi on siiski vaja, siis võite võtta Vitrum Prenatal Forte'i, lisaks joodile sisaldab see ka B-vitamiine, beetakortiini, magneesiumi, vaske, kroomi ja seleeni. Nii neid kui ka teisi vitamiine on lubatud võtta pikka aega. Seetõttu võib Vitrum Prenatali ja Vitrum Prenatal Forte’i võtta kogu lapse kandmise ja rinnaga toitmise perioodi vältel.
Vitrumi puudused hõlmavad sama kõrget vitamiinide hinda ja tablettide suurt suurust.
Vitamiinide ja mineraalide kompleks rasedatele Femibion
Austrias valmistatud vitamiinid, tootja Merck KGaA&Co. See tootja jagas vitamiinikompleksi sõltuvalt raseduse kestusest.
Femibion I- määratud raseduse planeerimise ajal ja raseduse alguses
Femibion II- määratud alates 3. raseduskuust.
Ravim on huvitav selle poolest, et sellel on erinev koostis sõltuvalt sellest, milliseid toitaineid naised raseduse erinevatel etappidel vajavad. Selle koostise ainulaadsus seisneb selles, et foolhapet lisatakse aktiivsel kujul, metafoliin, see on see, kes imendub kehas kõige paremini. Foolhape mängib raseduse ajal väga olulist rolli, vastutab sündimata lapse immuunsuse ja vereringesüsteemi õige moodustumise eest ning normaliseerib ka ema munasarjade tööd.
Femibion ei sisalda A-vitamiini, mis on suurtes kogustes rasedatele naistele äärmiselt ohtlik, kuna see võib põhjustada loote väärarenguid.
Femibion I on saadaval tablettidena ja Femibion II tablettide ja kapslitena, nii kapsel kui ka tablett tuleb võtta iga päev koos toiduga.
Rasedad naised taluvad Femibioni hästi, koostise erinevuste tõttu on kõrvaltoimed minimeeritud. Kuid siiski võib Femibion mõnel naisel põhjustada allergiat, peavalu ja asteenilist sündroomi.
See ravim on ka üsna kallis ja teise faasi vitamiinid on 2 korda kallimad.
Vitamiinide tähestik rasedatele
Vitamiinide tähestik "Ema tervis" on toodetud kodumaise ravimifirma poolt. Kompleks on mõeldud rasedatele ja imetavatele naistele. Nende vitamiinide ja eelmiste komplekside erinevus seisneb selles, et igapäevaseks tarbimiseks on vaja 3 tabletti, mugavuse huvides erinevad need värvi poolest - valge, sinine ja roosa. Sarnased "lahkuminek" vitamiinidest on valmistatud nende paremaks omastamiseks ja kaasaskantavuse parandamiseks, iga tablett sisaldab ainult omavahel kombineeritavaid vitamiine ja mikroelemente. Samuti, kui olete mõne vitamiini, näiteks E, suhtes allergiline, võib selle pilli igapäevasest tarbimisest välja jätta.
Mitmevärvilisi tablette võib võtta mis tahes järjekorras, soovitav on võtta ainult koos toiduga.
Ravimi eelised hõlmavad selle head koostist ja madalat hinda, vitamiinide B12 ja B6 optimaalne kombinatsioon vähendab allergiate tõenäosust. Puuduste hulgas märgivad mõned lapseootel emad 3-kordse sissevõtmise mitte eriti mugavat vormi, sageli unustavad naised neid võtta.
Complivit "Trimestrum"
Odav kodumaine ravimite kompleks, mis on toodetud iga raseduse trimestri jaoks eraldi. Pealkirjad Trimestrum 1, Trimestrum 2, Trimestrum 3, räägi enda eest. Esimese etapi vitamiine võib võtta juba raseduse planeerimise ajal. Iga kompleksi tabletid sisaldavad täpselt sellises koguses vitamiine ja mineraalaineid, mida naine vajab lapse kandmise selles etapis. Trimestrum 1 kompleks sisaldab palju foolhapet, mis on vajalik loote moodustumise staadiumis, teisel ja kolmandal trimestril enam sellist vajadust ei ole, seetõttu jääb foolhappe sisaldus Trimestrum 2 ja 3 päeva piiresse. norm, kuid teiste toitainete sisaldus on suurem. Joodi puudumise tõttu koostises võivad neid vitamiine võtta rasedad naised, kellel on kilpnäärme talitluse suurenemine.
Sellel kodumaisel tootjal on veel üks rasedatele mõeldud ravim Complivit Mom, trimestriteks jaotust ei ole.
Rasedatele mõeldud Complivit vitamiinidel on mitmeid olulisi eeliseid - hea kvaliteet taskukohase hinnaga, väike pilli suurus, mis ei tekita raskusi võtmisel. Lisaks sisaldub vitamiinide päevane annus vaid ühes tabletis, tablette pole vaja mitu korda päevas võtta.
Tõsi, rasedate emade ülevaated ravimi kohta ei ole ühemõttelised, mõned märgivad toksikoosi, seedeprobleemide ja allergiate suurenemist.
Saksamaal valmistatud soodusravim sisaldab peamisi A- ja B-, C- ja D-rühma vitamiine, lisaks kaltsiumi ja rauda. Vastuvõtmise järjekord sõltub raseduse kestusest. Tablettide arv on võrdne raseduse trimestriga, esimesel - üks, teisel - kaks, kolmandal - 3. Günekoloog võib päevaannust muuta, olenevalt tulevase ema toitumise tasakaalust. Võtke vitamiine koos toiduga, jooge palju vett.
Pregnaviti vitamiinide vaieldamatute eeliste hulka kuuluvad selle tasakaalustatud koostis, madal hind, mugav tarbimine kapslite kujul, ravimit saab osta peaaegu igas apteegis. Vitamiinidel on positiivne mõju naha, küünte ja juuste seisundile.
Miinustest mainitakse kõige sagedamini joodi puudumist Pregnaviti koostises ja värvainete olemasolu kestas, mis võib aeg-ajalt põhjustada allergiat. Vajadus võtta rangelt pärast sööki võib samuti põhjustada ebamugavusi.
Multi-Tabs rasedatele naistele
Siseturu jaoks toodetakse Multi-Tabsi peamiselt Venemaal, kasutades Taani tehnoloogiat. See on ikkagi nemad, kompleks sisaldab kõiki vajalikke aineid, sealhulgas joodi, seleeni ja kaltsiumi. Jood stimuleerib kilpnääret ja reguleerib lapseootel ema hormonaalset tausta. Multi-Tabsi sortimendis on veel üks rasedatele mõeldud ravim - Omega 3 hapetega küllastunud Multi-Tabs Perintal, see ravim on universaalne ja sobib peaaegu igale lapseootel emale, kuid siiski peate konsulteerima arstiga.
Ravimi eelised: madal hind, väike päevane annus, et lapseootel ema keha varustada kõigi toitainetega, piisab ühest tabletist päevas koos toiduga.
Ravimi puudused on selle kõrvaltoimed, mida tõesti ei esine sageli, mõnikord ilmnevad need suurenenud toksikoosi või allergilise reaktsioonina, mõnikord võib Multi-Tabsi võtmine põhjustada krooniliste haiguste ägenemist.
Solgari sünnieelsed vitamiinid
Kompleks on toodetud USA-s, koostises on üle kahekümne kasuliku elemendi, kõrge C- ja E-vitamiini sisaldus. Solgar on kuulus ka oma heade antioksüdantsete omaduste poolest, eemaldab toksiine ja takistab katarakti teket. Vitamiinid on valmistatud looduslikest koostisosadest ja sisalduvad tablettidena kergesti seeditavas vormis. Kallite komponentide tõttu ei ole ravim ise odav.
Arvukad naiste ülevaated ütlevad, et Solgar leevendab raseduse alguses toksikoosi, parandab ainevahetust ja suurendab söögiisu. Lisaks kõrgele hinnale räägivad paljud naised negatiivselt ka pillide suurest suurusest ja päevase tarbimise mahust. Raseduse esimesel 3 kuul peate võtma 2 tabletti, hiljem - 4, paljud inimesed unustavad ja satuvad segadusse.
Veel üks tähelepanuväärne Venemaal toodetud rasedusvitamiin Lonopan sisaldab kõiki vajalikke vitamiine ja mineraalaineid, mis imenduvad paremini tänu eraldi tarbimisele. Pakendis on roheliste ja valgete tablettidega blistrid, raua ja joodiga rohelised tabletid, valged tabletid sisaldavad kaltsiumi. Sagedamini on ette nähtud järgmine skeem - 2 rohelist tabletti hommikul ja 4 valget tabletti õhtul. Raviarst võib annust muuta, lähtudes iga naise keha vajadustest individuaalselt.
Lapseootel emad märgivad tablettide meeldivat maitset, mis saavutatakse fruktoosi ja looduslike maitseainete lisamisega preparaadile. Isegi naised, kes ei suuda tablette füüsiliselt neelata, võivad neid vitamiine võtta, tablette võib närida, mitte tervelt juua.
Vitamiinide pakend pole päris tavaline - pappkarp, milles on 2 tõmblukuga pakki, dražeed müüakse mitte koguse, vaid kaalu järgi, seega tuleb empiiriliselt arvutada mitu tabletti kuuri kohta vajate, seal on sageli lisapillid ühes pakendis, see pole eriti ökonoomne, eriti kuna ravim on üsna kallis.
Rasedate naiste kompleks Pregnacare
Ühendkuningriigis välja töötatud vitamiinikompleks täiendab rasedate naiste vitamiinide reitingut, see on kasulik mitte ainult rasedatele, vaid ka imetavatele emadele. Selle koostis ei ole väga mitmekesine - ainult 11 vitamiini ja 5 mineraali, kuid need ained on piisavad, et rahuldada naise vajadusi raseduse ja imetamise erinevatel etappidel. Tootjad ei lisanud preparaadile kaltsiumi, mis segab raua imendumist, mistõttu on arsti ettekirjutuse kohaselt vaja kaltsiumipreparaate võtta eraldi, erinevatel kellaaegadel. Pregnacare parandab immuunsust, stimuleerib siseorganite nõuetekohast toimimist. Pregnacare'i annuse peaks määrama günekoloog, vastasel juhul võib ebaõige tarbimine põhjustada hüpervitaminoosi ja lapseootel ema heaolu halvenemist, samuti on see ohtlik lootele.
Need rasedatele mõeldud vitamiinid on palju kallimad kui kodused ja arvestades vajadust osta täiendavalt kaltsiumipreparaate, peavad mõned naised selle võtmist sobimatuks. Teised teatavad iiveldusest ja allergiatest pärast Pregnacare'i võtmist.
Kas sünnieelseid vitamiine on alati vaja võtta?
Mitte alati. Naise keha raseduse ajal annab lapsele eelkõige kõik vajalikud ained. Seega, kui ema ei saa toiduga teatud aineid piisavalt, mõjutab see last vähem kui ema enda kehal, kes kogeb nende elementide ägedat puudust, mis toob paratamatult kaasa negatiivsed tagajärjed. tervist. Kuid vitamiinipuuduse tõttu on lapsel patoloogia tõenäosus üsna väike, terved lapsed sünnivad isegi näljaajal. Kuid ema, kelle keha on lapsele kõik andnud, võib sageli haigestuda, järsult vananeda ja jõudu on väga raske taastada. Selle vältimiseks on parem võtta lapse kandmise ajal rasedatele mõeldud vitamiine, pole vaja osta kalleid imporditud, see artikkel sisaldab mitmeid odavaid, kuid väärt ravimeid.
Selle teabe põhjal võite konsulteerida oma arstiga ja otsustada, milliseid sünnieelseid vitamiine osta. Võib-olla valite endale midagi paremat või sobivamat, näiteks meie reiting ei sisaldanud Iisraeli vitamiine, mis on kvaliteetsed ja on ka lapseootel emade seas väga populaarsed.
Tervis teile ja teie lastele!
Laadimine...