Ka kõige tugevamas peres on ühes või teises küsimuses lahkarvamusi. Kuid sageli jäävad peresuhted teatud arvu elatud aastate järel lihtsalt soiku. Kahjuks ei tule paljud pered elatu koormaga toime, lagunevad lihtsalt sellepärast, et täna pole neil üksteisele midagi anda. See ei ole alati õige otsus.
Perekonna edu võti on ühised ristumiskohad. Paljud peavad neid lasteks, kuid see pole nii. Laps on inimene, omaette maailm, mis elab oma elu ja jääb seda alati elama. Lapsed lahkuvad, teie jääte üksteise juurde. Teie elu peaks keskenduma endale ja oma partnerile. See on sinu maailm ja seda tuleb luua või parandada ning lapsi tuleb kasvatada inimestena, kellel on oma elu, ilma sinuta.
Nii et päästmine perekondlikud suhted. Tegevus peab olema proportsionaalne ohuga. Ühel juhul piisab psühholoogi konsultatsioonist, teisel juhul on vaja võtta tõsisemaid meetmeid. Muide, psühholoogide kohta. Paljud mehed ei lähe nendega kohtumisele, sel juhul, kui probleemi pole võimalik arutada, on parem proovida see unustada. Nullist elu on raske, kuid võimalik tuleviku nimel, laste pärast, kellele oled suhete loomisel eeskujuks. Elu möödub, kõik ununeb.
Mida teha?
Iga pere soovib alati uusi huvitavaid aistinguid. See puudutab kõiki eluvaldkondi – seksuaalset, psühholoogilist. Ainus erinevus on see, et mõne inimese jaoks on päevad ühesugused ja hallid, teistel aga vastupidi, pildid vahetuvad iga tunni tagant ja istumiseks pole aega. Mõlemal juhul on vaja muutusi, muid aistinguid. Kui olete igapäevasest “ringist” väsinud, otsige võimalust koos lõõgastuda. Kui Groundhog Day hakkab teie elu segama, lahjendage seda uute kogemustega.
1. Puhkus. Tasub valida romantiline koht ja alati ilma lasteta. Kui pole raha, et kuhugi minna, tehke paar huvitavat nädalavahetust oma linnas. Üürile anda hotell, maja sauna ja basseiniga, puhkekeskus. Peamine eesmärk on olla üksi romantilises keskkonnas. Muide, saate katusel kohtumise kokku leppida kõrge maja. Kui olete tähtedele lähemal, tunduvad teie probleemid tühised.
2. Seiklus. Juba igas linnas on otsinguteenuseid. Seiklus teie perele, mis raputab selle üles, hingab värsket õhku suhetesse - looduses või külalistetubades. Vahet pole, peaasi, et see oleks huvitav ja ulatuks sinu maailmast kaugemale. Saate seda teenust kasutada nii kaua, kui soovite. See lähendab teid ja värskendab suhet.
3. Muuda. Saate teha remonti, muuta oma pilti, tööd, linna, lõpuks. Inimene peaks iga 5–7 aasta tagant midagi enda ümber muutma, muidu ta tuhmub. Isegi kevadpuhastus ja permutatsioon teeb mõnikord imesid.
4. Intiimsuhted. Muidugi tuleks see punkt esikohale seada, kuid sellised suhted peavad esmalt eksisteerima ja mõned inimesed ei saa nende juurde minna ilma muutusteta. Abielupaar ei tohiks kunagi unustada oma isiklikku, intiimset elu. Oleme mõistuse inimesed ja seksuaalne iha pole meile antud mitte ainult paljunemiseks. Esiteks on see külgetõmme, intiimsus partneriga, nauding ja tervis. Et see tõsi oleks, tuleb seksuaalsuhteid vaadata läbi romantilise objektiivi.
Peaasi on elus õiged prioriteedid paika panna. Viimased ajad paljud psühholoogid soovitavad korraldada need sellises järjekorras: elage endale, oma partnerile, lastele, vanematele, tööle ja kõigele muule. Ja ärge mõistke oma partnerit rangelt kohut, sest ta on mees ja miski inimlik pole talle võõras, nagu teiegi.
P.S. Kõik ülalpool kirjutatu ei kehti iga pere kohta. On selliseid ühiskonnarakke, mida tuleb ravida ravimitega, sisse sõna otseses mõttes sõnad – pered, kus alkoholism õitseb või veel hullem. On peresid, kus truudusetus ja kallaletung on norm, ka seda ei tasu hoida. Ja on neid, kus armastus just suri, tunnete seda. Aga ... igaühel on oma pea õlgadel.
Juhend
Tutvuge vanade sõpradega. Mälestused lapsepõlvest või varasest noorusest toovad kindlasti naeratuse näole. Kaasaegsed vahendid sidemed võimaldavad leida klassikaaslasi või ülikoolisõpru. Ära kasutama sotsiaalsed võrgustikud ja leppige kokku taaskohtumine või sõbralik kohting inimestega lapsepõlvest. Murtud põlved, esimene kahekesi, eksamitel petmine - kõik need pisiasjad meeldivad teile ja annavad teile palju meeldivaid emotsioone.
Väljasõitu tegema. Seal pole midagi parem muutus keskkond. kindlasti, ideaalne variant tuleb reis mere või ookeani äärde, aga sellised reisid nõuavad alati raha. Vahepeal saate teha ilma kindla kontota kaardil. Mine lähimasse parki, metsa või linnaäärsetesse muuseumipiirkondadesse ja veeda seal terve päev. Arvake ilmaga ja see päev pakub teile tõelist naudingut.
Vali hobi. Kui sa ei ole ikka veel aru saanud, kuidas loominguliseks saada, siis nüüd on aeg seda teha. Mõtle sina. Võite tegeleda tikandi, võrkpalli, kalapüügi, lillekasvatuse või maokasvatusega – ekstreemsuse aste on teie enda otsustada. Loovuse kaudu energia vabastamine mitte ainult ei vabane negatiivsusest, vaid annab teile ka kõige positiivsemaid emotsioone.
Minge rulluisutama, uisutama või jalgrattaga sõitma. Pidage meeles lapsepõlve lõbu, mis teile varem nii väga meeldis! Üürida mis tahes spordivarustus, mis suudab teile tuulega sõita. Helista oma sõpradele – paljud toetavad sind. Rõõmu, mis sarnaneb laste rõõmuga, pakutakse teile.
Head ilupäeva. See garanteerib positiivsed emotsioonid, kui teed kõiki protseduure aeglaselt ja mõnuga. Dial vannis soe vesi, lisage sellele meresool, vahusta lõhnav vaht, säti küünla ümber. Tee mask. Kui saate endale lubada salongis käimist, on suurepärane! Massaaž, spaahooldused ja muud rõõmud laevad kahtlemata positiivse suhtumisega pikka aega.
Kindlasti on igaühel teist elus olnud hetki, mil miski teile ei meeldinud. Ja elu ise tundus igav, tühine, kuidagi mõttetu, asjata mööduv. Ja ma tõesti tahtsin seda kuidagi muuta, et saada vähemalt midagi positiivset emotsioonid. Kõige rumalam, mida sellises olukorras teha saab, on püüda neid emotsioone saavutada alkoholi või, mis veelgi hullem, narkootikumide abil. Uskuge mind, see pole valik! Hetkeline "aistingu teravus" muutub siis vähemalt rikutud terviseks.
Juhend
Proovige leida endale hobi. Olenevalt nende harjumustest, temperamendist, temperamendist, tingimustest. Pidage meeles, et teile kindlasti meeldis lapsepõlves midagi! Kas täiskasvanud inimene ei leia endale midagi meelepärast? Nagu öeldakse, igale maitsele ja eelarvele? Kindlasti saab! Ja see toob talle palju positiivseid emotsioone.
Kui rahandus võimaldab, proovige maailmas reisida. Uskuge mind, see on võrreldamatu rõõm - erinevad riigid ja vaatamisväärsused. Hele emotsioonid kindlasti on teile garanteeritud. Neid on maailmas nii palju ilusad kohad! Ja Euroopas, Aafrikas ja Aasias. Isegi kõige süngemal, "kinnisel" inimesel on hea meel näha Praha vanalinna väljakut, Rooma foorumi majesteetlikke varemeid ja Punase mere veealuste riffide vapustavat ilu.
Kui teil pole välismaal reisimiseks materjali, minge sagedamini loodusesse. See kehtib eriti suurte linnade elanike kohta. Paar tundi metsas või jõe kaldal, värskes õhus, eemal mürast, rahvamassist ja bensiini väljalaskest – need annavad sulle nii palju! Kindlasti tunnete, et teie hing on muutunud kergemaks ja elu tundub parem.
Positiivsed emotsioonid- inimese seisundid, mis toovad kaasa positiivseid tundeid. Kõik teavad, mis on edu ootus, kas õnnetunne, rahulolu või usaldus. Igaüks on vähemalt korra elus kogenud armastust.
Miks premeeris loodus inimkonda kingitusega – oskusega kogeda positiivseid emotsioone? Need panevad sind tundma rõõmsa ja energilisena. Just need seisundid aitavad inimestel oma eesmärke saavutada, samuti muudavad elu rõõmsamaks ja parandavad suhteid teistega.
Kuidas tekitada positiivseid emotsioone, kui teil on Kasutage allolevaid näpunäiteid.
Häälestage end kohe pärast ärkamist positiivsele. Ütle endale: „Täna on ilus päev. Minust kiirgab naeratust, head tahet ja õnne.
Kui tunned, et bluus hakkas ootamatult leidma, sulge silmad ja kujuta ette, kuidas üks sinu unistustest täitus.
Kui tunnete viha, pettumust ja muid negatiivseid emotsioone, lugege positiivset raamatut, vaadake komöödiat, lülitage sisse mõni lõbus laul.
Pea meeles, et negatiivsed mõtted tulevad kergemini pähe ja neist on raske vabaneda. Seetõttu, niipea kui nad hakkavad sinust jagu saama, lülituge kohe rõõmsate mälestuste poole.
Kasutage positiivseid väiteid – kinnitusi. Neid võib kergesti leida selliste kirjanike raamatutest nagu: N. Pravdina, L. Hay jne. Väga palju on kinnitusi järgmiste teemade veebilehtedel: esoteerika, psühholoogia jne. Saate need ise välja mõelda. Näiteks “Õnn on alati minuga”, “Õnn aitab mind alati”, “Edu minu jaoks” jt.
Kui peate päeva jooksul suhtlema ebameeldivate inimestega, proovige end enne nendega rääkimist täita mõistmise ja soojusega. Muudate järk-järgult suhtumist neisse, kes on teile ebasümpaatsed.
Vältige alati negatiivsete inimestega rääkimist. Püüdke rääkida jõukate juhtidega. Neil on alati positiivsed emotsioonid ja mõtted.
Isegi kui sul on ebameeldiv elusituatsioon, mine peegli juurde, naerata läbi oma jõu. Ütle endale: "Kõik muutub ainult sisse parem pool". Ja pidage meeles, et igast probleemist on väljapääs ja te leiate selle.
Lõpetage uudiste, õudusfilmide, põnevusfilmide, kuritegevuse vaatamine. Nad täidavad teid negatiivsete mõtetega. Mäletad nähtud olukordi kauaks ja meelitad sarnased probleemid ja mured oma ellu.
Positiivsed emotsioonid loovad joogatunnid, qigong. Harjutage meditatsiooni, laulge mantraid, uurige feng shuid. Idamaised kunstid loodi algselt selleks, et kutsuda esile sisemist rahu ja ümbritseda inimest külluse, headuse ja rõõmuga.
Programmeerige ennast enne magamaminekut head puhkust. See aitab lõõgastuda. Keskendu esmalt parema jala varvastele, lõdvesta neid, seejärel jalalabale, säärele, reiele jne. Liigutage oma tähelepanu vaheldumisi mööda jalgu, käsi. Seejärel lõdvestage keha, kael, pea. Selle tulemusena ei tunne te enam oma keha, tunnete kergust ja vabadust. Nendel hetkedel kujutage ette midagi meeldivat ja uinuge järk-järgult. Terve öö töötab alateadvus teie soovide täitmise nimel. Ja hommikul ärkad koos hea tuju.
Mis on siis emotsioonid? Positiivne ja negatiivne. Esimesed lihtsustavad elu, loovad edukaid olukordi ja aitavad vältida paljusid probleeme ja lahkarvamusi. Negatiivsed emotsioonid on tee depressiooni ja bluusini. Nad muudavad elu keeruliseks skandaalide, meeleheidetega. Ja kui inimene on nende mõju all, tundub maailm hall ja vihkav. Muutke oma sisetunnet ülalkirjeldatud meetodite abil ja teie elu muutub helgeks ja õnn saadab teid alati. Iga päev rõõmustab uute sündmuste ja meeldivate muutustega.
Kas olete rutiinist väsinud? See on arusaadav – sama töö, tee tööle, tavaline sõpruskond, sama nädalavahetus. Kõik see väsitab ja muudab elu vaevumärgatavaks ja üksluiseks.
Elu monotoonsus muudab inimese tahtejõuetuks, ei lase tunnetada elu dünaamikat. Niipea, kui lakkame huvi tundmisest ja püüdleme millegi uue poole, muutume järk-järgult robotiteks, kellel on õpitud käitumisalgoritmid.
Mitmekesistada oma vaba aega, muuta keskkonda, muuta elurütmi, täita see uute kogemustega. Uued kogemused on midagi, mida me pole varem kogenud. Midagi, mida esmalt tunti või maitsti, tehti või õpiti jne. Uute värskete kogemuste eelised on vaieldamatud.
Gerontoloogide hinnangul viib elu monotoonsus, igavus ja uute kogemuste puudumine ning sellest tulenevalt ka mõtteaine puudumine organismi enneaegse vananemiseni. Huvi kõige uue ja tundmatu vastu on tugevaim vananemisvastane tegur. Uued muljed on vajalikud ka kesksele närvisüsteem, selle täisväärtusliku töö eest, samuti unevajaduse rahuldamise eest.
Uued muljed aitavad inimesel toime tulla keeruliste elusituatsioonidega (need üle elada), aitavad hajutada, taastada jõudu ja täita elu uute värvidega.
Uued kogemused tekitavad uusi ideid, toovad innovatsiooni igapäevategevustesse, aitavad näha uusi horisonte ja neid saavutada. Regulaarne uute kogemuste saamine on loomingulise tegevuse ja loova mõtlemise hädavajalik tingimus. Ja isegi kui need muljed pole otseselt tegevusvaldkonnaga seotud.
aastal läbi viidud uuringud riigiülikool San Francisco linna psühholoogiadotsent Ryan Howell demonstreerib, et värskete kogemuste omandamine, olgu selleks siis teatripiletid või õhtusöök restoranis, suurendab heaolu taset ja muudab inimese õnnelikumaks. Vajadus uute kogemuste järele tuleneb vajadusest kõrgema korra, eelkõige sotsiaalsete kontaktide ja elutunde vajadusest. Uute kogemuste omandamine, erinevalt uute asjade ostmisest, jääb kauaks meelde ja loob "mälukapitali". Asjad tüütavad palju kiiremini kui mälestused sündmustest.
"Inimesed usuvad, et suur raha võib neid õnnelikuks teha. Ent uuringud, mida olen nüüdseks teinud 35 aastat, viitavad vastupidisele. See väärarusaam on ilmselt tingitud sellest, et raha annab mõnele inimesele õnnetunde vaid korraks, kui nad kulutavad selle raha mõnele uuele elukogemusele, ”ütleb Howell.
Elu on kõigi muljete summa! Koos toidu, vee ja õhuga annavad välised muljed (olgu siis nägemise, heli või lõhna näol) meile teatud energiakoguse ja tagavad meie võimete aktiivse toimimise. Inimese uute muljete saamise vajaduse puudumine viib esmalt isiksuse arengu stagnatsioonini ja seejärel lagunemiseni. Seetõttu on ainus viis mitte kaotada elu maitset ja mitte muutuda inimeseks, kes on ükskõikne kõige uue ja huvitava suhtes, proovida regulaarselt midagi uut.
Kui tunnete, et te pole pikka aega enda jaoks midagi ebatavalist, ebatavalist teinud, igapäevaelu mustrit ei rikkunud ega oma kogemusi erksate muljetega täiendanud - tehke seda! Ja olenemata sellest, mis see saab olema, sukeldumine või Aafrika trummimäng, flash mobis osalemine või võõras kohas jalutamine, inspireeriva ja motiveeriva filmi vaatamine või kasuliku raamatu lugemine ... Pidage meeles, et päev ei pea algama äratuskellaga ja lõpuks teleriga.
Mõelge kõigele, mida olete kunagi tahtnud proovida (võib-olla koostage nimekiri, nagu tegid kaks vähihaiget haiglatoas filmist Till Boxer, kui said teada, et neil pole kaua elada jäänud) ja minge. Peaasi, et mitte karta uudsust, sest hirm kõige uue ja tundmatu ees on see, mis sageli ei lase meil isegi proovida oma elu kuidagi muuta ja sellele vaheldust lisada.
Oleme täiesti kindlad, et kõik saavad Internetis palju raha teenida. Ja meie tellijad on seda oma eeskujuga rohkem kui korra tõestanud. Peamine asi selles äris on teada, kuidas! Kursus "Interneti raha" selge keel räägib teile, kuidas raha teenida, ja aitab teil kiiresti alustada.
Poisid, paneme saidile oma hinge. Aitäh selle eest
selle ilu avastamiseks. Aitäh inspiratsiooni ja hanenaha eest.
Liituge meiega aadressil Facebook ja Kokkupuutel
Me kõik tahame oma elus midagi muuta, kuid nagu alati, leiame 150 põhjust, miks me seda teha ei saa.
Just teile veebisait koostanud 12 ülesannet, mida pead iga kuu täitma. Loendus on alanud!
Igal aastal teeme plaane, lubame oma elu paremaks muuta, kuid alati on põhjuseid, miks me ei suuda neid eesmärke saavutada. Meie peamine probleem on see, et me planeerime valesti.
Õpetaja ja blogija Manya Borzenko on leidnud viisi, kuidas saavutada kõike, mida ta soovib. Nii et alustame.
- Me otsustame, mis on meie elus oluline.
- Me otsustame, milline neist olulistest asjadest töötab iseenesest.
- Toetame töötamist mittesurevas režiimis.
- Me määrame, kuidas longust alustada.
- Edasi!
Esmapilgul tundub kõik lihtne ja lihtne, peamine on järgida kõiki neid reegleid.
Paljud harjumused ei lase meil õnnelikult elada. Nendest vabanemine on muidugi raske, kuid võimalik. Ja siin on mõned näpunäited:
- Harjumus ööpäevaringselt tööle pühenduda.
Ärge täitke oma päeva lõputute ülesannetega. Võtke alati aega puhkamiseks, mõtisklemiseks ja laadimiseks. Ja ärge laske end petta – te ei ole nii hõivatud, et ei saaks endale lubada paariminutilist lõõgastumist. - Harjumus meenutada oma minevikku.
Sa ei ole enam sama, kes olid aasta, kuu või isegi nädal tagasi.Sa aina kasvad ja muutud. See on elu. - Harjumus meeldida kõigile.
Me ei pea armastama kõiki, keda kohtame, ja kõik meie ümber ei pea meid armastama.
Iga päev tuleb endaga tööd teha. Alguses on raske kõigist harjumustest võõrutada, kuid aja jooksul läheb see ainult paremaks.
Kevade algus on kõige rohkem parim aeg oma keha eest hoolt kandma. Suvi on tulemas, mis tähendab, et peate need lisakilod maha võtma. Esiteks proovige teha plankharjutust. See on kõige rohkem tõhus meetod kõhu ja õlavöötme tugevdamiseks.
- Astuge kätele ja põlvedele. Sirutage jalad ja toetage varbad põrandale.
- Pingutage kõhulihaseid ja tõstke kordamööda jalgu põrandast, tõstes neid paar sentimeetrit üles.
- Tehke harjutust üks minut. Hoidke selg sirge, ilma selga kumerdamata.
10 minutit päevas – ja su keha võib kuu ajaga tundmatuseni muutuda. See on vaid üks harjutustest, mida peate iga päev tegema.
Nüüd saame tänu Internetile teadmisi tasuta ja kodust lahkumata. Saate õppida programmeerimist, mängida kitarri või klaverit, tulla malemeistriks. Kõik teie kätes. Sa pead lihtsalt seda tahtma ja aega jääb alati.
Meil on sageli raskusi vanemate, juhtkonna või sõpradega suhtlemisel. On aeg see parandada!
Kuidas juhtkonnaga rääkida
Selleks, et edastada õigesti teavet, mida plaanime suhelda, ja valida õige aeg ülemusega vestlemiseks, peate end tema asemele seadma. Parem on küsida juhilt, kuidas tal oleks taotlust mugavam arutada: isiklikult või edasi e-mail. Mis puutub e-kirja, siis ärge kopeerige vestluskaaslase fraase: see on passiiv-agressiivne suhtlusviis.
Kuidas oma hingesugulasega rääkida
Peame pöörama tähelepanu sellele, mida meile öeldakse. Kui kohtingul on kõik, mida vestluskaaslane edastab, negatiivsusest küllastunud, on see põhjust mõelda: kas ta kardab suhet, mille ta meiega sõlmis?
Suvi on kätte jõudnud ja on aeg visata välja kogu ebavajalik prügi, mis meil on. Meie kodu on meie endi laiendus, meie peegeldus. Kui soovid muutusi, hoolitse esmalt oma kodu eest. Kui maja on puhas ja korras, siis saab ka mõistus korda ja asjad lähevad paremaks.
On aeg stseeni muuta ja minna vallutama mäekõrguseid või liivarannad. Ärge säästke puhkuselt raha. Kõige väärtuslikum asi meie elus on emotsioonid ja muljed. Teises riigis kohtate uusi inimesi, uusi kultuure, kombeid, avastate midagi uut. Kas pole imeline?
Laadimine...