Vahel tundub, et elu on seisma jäänud. Ei taha midagi. Kurgus on klomp, mis ei kao kuhugi. Sees teravdab ärevuse ja lootusetuse tunnet. Apaatia. Maailm näis tuhmuvat. Nõrkus. Tuju pole ja pisarad jooksevad iseenesest silma.

Mis inimesega toimub? Kust saada jõudu?

Elu on raske, kindlasti. Iga päev tuleb lahendada palju probleeme. Mõni saab neist üle ja läheb edasi, las olla raske. Ja teised komistavad lihtsa kivi otsa, eksivad ega näe sellest olukorrast väljapääsu.

Kust saab inimene jõudu? Vahel tundub, et nad lahkuvad meie hulgast, energiat pole. Sellel on tera terve mõistus. Meie energiasahver ju täieneb pidevalt, aga kui selles on lünki, ei saa see kunagi täielikuks.

Kust saada eluks jõudu ja energiat? Vaja on leida augud ja need lappida, likvideerida energia lekkimine. Tuleb lihtsalt keskenduda ja jälgida, millistele jõududele raisatakse. Õppige neid lünki jälgima ja lappima.

Kuidas inimene energiat kaotab?

Kadedus, kibestumine, vihkamine, ärrituvus, armukadedus, viha.
Enda teadvuse kaotus, täielik sõltuvus avalikust arvamusest.
Hirm eelseisvate sündmuste ees.
Sai negatiivset teavet (meedia, naabritelt, halbade filmide vaatamine jne).
Kahetsustunne ja isegi süütunne tehtu pärast.
Mure rahalise olukorra pärast.
Enese äratundmisele suunatud pingutused ühiskonnas, soov meeldida.
Võimalus valetada ja seda varjata.
Halvad harjumused (narkomaania, alkoholism, suitsetamine).
Haigus (vaimne, füüsiline, vaimne).
Pidev ärevus ja mure minevikusündmuste pärast.

See on väike nimekiri kõigist meie energiakao allikatest. Nüüd on aga selgem, miks elujõud lahkub.

Põhiline energia õgija on inimene ise, jääb üle nuputada, kust saada eluks jõudu ja energiat.

Kuidas taastada oma energiatasakaal ja värvida maailm uuesti

Näpunäiteid, kuidas olemise kvaliteeti parandada ning kust saada elujõudu ja energiat

Peate armastama mitte ainult iseennast, vaid ka oma keha, selle eest hoolitsema (see on fitness, ilusalongi, basseini külastamine jne).
Söö õigesti (vitamiinid, toidulisandid).
Loo enda ümber hea keskkond (inimesed, kes jagavad sinu huvisid, pakuvad siirast tuge).
Vaja on rohkem reisida (uued tutvused, positiivne meeleolu, rõõmsameelsus).
Looge uusi tutvusi.
Hoidke oma eluase korras.
Vaja on teha seda, mida armastad, ja avastada andeid (laulda, tantsida, kududa, lugeda, luuletada jne).
On vaja vabaneda hirmudest, süütundest, elada olevikus, mitte vaadata minevikku.
Puhka rohkem, korralda jalutuskäike pargis (imetlege looduslikku ilu).
Saate muuta riietumisstiili, pilti.
Peate katkestama ebaõnnestunud isikliku elu otsad, väljuma halbadest suhetest.
Kuulake ennast.
Tegelege enesearenguga (kursustel osalemine võõrkeel, muuseumid, teatrid, koolitused jne).
Õppige ütlema ei, kui see teie elu segab.
Elage elu, mida soovite, järgige oma unistusi.
Ära koonerda kallistustega lähedastega. Sest õnnelik elu neid peaks olema vähemalt kaheksa päevas.

On vaja jälgida. Pole asjata, et kõik inimesed vahelduvad töö ja puhkusega, ärkvelolek unetundidega. Ja ka mõtetega tuleb need vabastada ja ümber lülitada kaunite kildude mõtisklemisele. Muutke tegevus passiivsuseks. Ainult see skeem annab teile hea enesetunde.

Kui te ei söö õigesti, magate vähe, ei puhka, ei saa te harmooniat saavutada.

Paljud inimesed näevad end läbikukkujatena. Ja neid piinab küsimus, kust saada jõudu edu saavutamiseks.

Meie tugevus on unenäos

Kõigepealt peate otsustama, mida elult soovite. Sa võid soovida palju, aga kui pihustad seda mitmele sihtmärgile, ei jätku sul lihtsalt energiat ja jõudu. Teil on vaja ühte suurt tähenduslikku eesmärki. Seejärel tuleb visandada plaan selle saavutamiseks ja järgida oma unistust.

Eesmärk peab olema konkreetne. Peate otsustama, millises valdkonnas soovite edu saavutada - karjääris, isiklikus elus, spordis.

Sihitu inimese elu on igav ja üksluine. Tal pole kusagilt inspiratsiooni ammutada, sest kogu jõud on suures unenäos. Edukas inimene teab, mida ta elult tahab, ja kujutab ette, kuidas ta saab oma plaanid ellu viia. Ja sel juhul ilmuvad jõud ja energia.

Kuid juhtub ka seda, et kuhjunud probleemide suure hulga tõttu pole inimene lihtsalt unistuste kõrgusel. Teda piinab teine küsimus – kust võtta eluks jõudu.

Füüsiline ja vaimne energia

Alates sünnist täiendab inimene füüsilist energiat järgmiste allikate kaudu:

Toit. Ja mida parem see on, seda paremini meie keha tunneb. Ja kui ka toidu tarbimine on tasakaalustatud ja mõõdukas, täidetud positiivsete emotsioonidega, on tulemus hämmastav.
Meie planeedi füüsiline energia. Need on maa, õhk, taimed, tuli, vesi, loomad. Kokkupuutel loodusega täiendame oma elujõudu, parandame emotsionaalset seisundit. Seetõttu on vaja tema kingitusi hoolikalt ja lugupidavalt kohelda.
Inimesed meie ümber, kellelt me saame emotsionaalset, sensuaalset ja vaimset energiat, mis seejärel muudetakse füüsiliseks. Väga oluline on ainult vastuvõtmine positiivseid emotsioone sest negatiivsed ei lase normaalselt toimida.
Sport. See ei ole ainult füüsiline tegevus harjutuste komplekti vormis, vaid ka massaaž ja hingamispraktikad. Spordiinimesed tunnevad end palju kergemana, tervemana, enesekindlamana.

See puudutab füüsilise energia täiendamist. Soovitused on lihtsad, peamine on neid õigesti kasutada, siis on küsimus, kust elujõudu saada, pooleldi lahendatud.

Nüüd puudutame peenemat sfääri – vaimset energiat. Kui füüsiliste allikatega töötamine pole keeruline, võib siin kindlasti raskusi tekkida. Kuna see mõjutab inimese vaimset maailma, isikliku arengu, enesetäiendamise taset, mistõttu nendega töötamine sõltub otseselt inimese vaimsest tasemest ja võib muutuda kogu elu.

Vaimse energia allikad

mõtted. Me sünnitame need ise. Nad suudavad meie elu kontrollida. Seetõttu peaksid nad keskenduma ainult positiivsele, õnnele, edule, enesekindlusele, eesmärgi saavutamisele. Negatiivsed aitavad kaasa elujõu lekkimisele.
Meeled. See on nagu emotsioonidega, mis on võimelised nii emotsionaalset kui ka energiafooni nii hävitama kui ka täiendama. Seetõttu peaksite õppima oma tundeid ja emotsioonipurskeid juhtima.

Väga oluline on õppida positiivselt mõtlema, enda eest hoolitsema füüsiline keha ja keha tervikuna, see tervisliku toitumise, ja puhkamine ja suhtlemine positiivsed inimesed, enesetäiendamine, see kõik täiendab ja taastab elujõudu.

Mõtlesime välja, kust võtta jõudu, et kõike taluda. Jääb üle vaid saadud energia säästa.

Seda saab teha, järgides järgmisi reegleid

Ära raiska seda. Öösel pole vaja näiteks emotsioone tekitavaid filme vaadata. Emotsioonide puhangud, nagu hirm, rõõm, empaatia, võivad ära võtta vaid energia jäänused.
Vältige konflikte ja tülisid. Inimesed (energiavampiirid) toituvad teiste emotsioonidest. Sa ei tohiks seda neile anda. Peate lihtsalt vaimselt ette kujutama suurt telliskivisein, ja siis kaotab vastane väga kiiresti huvi teiega konflikti vastu.
Teil pole vaja teisi kontrollida. See ähvardab liigse mure ilmnemisega enda ja teiste pärast, mis toob kaasa energiakadu. On vaja lõpetada muretsemine, elada olevikus, mitte vaadata tulevikku ja mitte rikkuda minevikku.
Ärge kuritarvitage stimulante ja rahustid. Tundub, et need annavad särtsu ja energiat, kuid see pole nii. Toimub vastupidine protsess, pärast tegevuse lõppu kogeb inimene nõrkust ja tühjust. Alkohol toimib sarnaselt.
Oluline on kindlaks teha oma tõhusad energiavarude allikad, olgu selleks pargis sörkimine, raamatu lugemine või fitness. Peaasi, et nad saaksid sind igal hetkel hädast välja aidata ja annavad võimaluse edasi liikuda. Blokeerige see, mis varastab teie jõud.

Mis võtab meie energiat?

Vaatame mõnda allikat

Lõpetamata äri. Laiskuse ja muude põhjuste tõttu ei vii inimene sageli tööd täiuslikkuseni. Kõik koguneb aeglaselt ja muutub tohutuks probleemide virnaks. Nad ei anna puhkust päeval ega öösel, sellest tuleneb unepuudus, peavalud, ärevus ja elujõu kaotus. See juhtub ka lubatud kohustuse mittetäitmise, võla tagastamata jätmise tagajärjel.
Valetage. Mida sagedamini inimene valetab, seda rohkem peab ta kõrvale põiklema ja muinasjutte leiutama lisatöö aju, seega energiakadu.
Hirmu ja ärevuse tunded. Pidev põnevus, umbusaldus tekitab paanikat. Keha on pidevalt stressiseisundis, mis kurnab seda energeetiliselt. Peate tegelema enesetäiendamisega, tõstma enesehinnangut, vabanema kompleksidest, muutuma enesekindlaks.
Tühjad ja alusetud tunded. Nad võtavad tohutult elujõudu. Peate oma mõtlemisprotsessi jälgima.
Ebapiisav õuestegevus.
Mõttetu jutt ja loba. Reeglina on need inimesed negatiivsed, kannatavad halva psühholoogilise heaolu tõttu. Te ei tohiks seda teha.
Pahameel. Ta sööb seestpoolt. Seda selle sõna otseses tähenduses. Peate kurjategijatele andestama ja ise andestust paluma.
Unepuudus. Peamine ja pahatahtlik allikas. Kui me ei maga piisavalt tunde, ei saa meie keha eluks uusi jõude. Hea vormi säilitamiseks peate magama keskmiselt 8 tundi.
Halvad harjumused (alkohol, suitsetamine).

Kõik need on kevadise beriberi tunnused. Kust saada kevadel jõudu?

Kuidas sellega toime tulla

Õige toitev toitumine. See, mida me sööme, mõjutab meie tervist, ilu, emotsionaalset ja füüsilist seisundit. Seetõttu peate sööma rohkem värskeid puu- ja köögivilju, teravilju, teravilju, mereande.
Immuunsuse säilitamine, mis pärast talve nõrgeneb. On vaja läbi viia protseduuride kompleks, sealhulgas kõvenemine. Võtke vitamiine.
Õues tegutsemine. Peate teadma, et kehaline kasvatus ja hapnik suurendavad verevoolu, millel on positiivne mõju tervisele. Annab energiat terveks päevaks hea tuju ja heaolu, tohutu elujõu tõus.
Ja muidugi emotsionaalne seisund. Ainult positiivsed emotsioonid kõiges, mida teeme. Meie heaolu sõltub otseselt psühholoogilisest seisundist. Seetõttu peaksite alati olema heas tujus, mitte kaotama südant, naeratama ja olema iseendaga harmoonias.

Mitte alati kevadine ilm naudib sooje selgeid päevi. Halva ilmaga ei tohiks langeda masendusse.
Sa ei saa ennast üle pingutada.
Vaja rohkem puhkust. Lemmikraamatu lugemine, huvitava telesaate või filmi vaatamine – need on pealtnäha pisiasjad, kuid võivad teid tuju tõsta.
Veeta rohkem aega pere ja sõpradega. Likvideerige suhtlemine nendega, kes on teile ebameeldivad.
Ka lemmikloomad võivad teid laadida positiivsete emotsioonide ja rahulikkusega.

Ja peate lihtsalt meeles pidama, et kevad on suve algus. Ja palav on, on aeg puhkuseks, piknikuks. See inspireerib, inspireerib ja täiendab energiat.

Uurisime allikaid, kust jõudu ammutada. Peaasi on õppida neid salvestama ja täiendama. Ja selleks peate olema alati positiivses meeleolus, mitte kunagi heitma meelt, uskuma ainult parimasse. Töötage väsimatult enda kallal ja siis selgub elus kõik.

Täna tahan puudutada puht naiselikku teemat – kus saab ärinaine võta energiat nii et sellest "piisab kõigeks".

Energiapuuduse teema kerkib iga inimese ees. Kuid ärinaise jaoks muutub see tõeliseks probleemiks. Varem või hiljem täitub naise elu "Peab" ja "Peab" higiga.

Ja ta ei tea enam, kust eluks energiat ammutada. Selle tulemusena tekib stressirohke olukord, naine on emotsionaalselt laastatud. Tal ei jätku enam jõudu ei tööks ega pere jaoks. Ja selle tulemusena võib see kõik ikkagi muutuda tõsiseks depressiooniks.

Vaatame, kuidas ärinaine praktikas oma energiataset tõsta saab.

3 peamist põhjust
energia defitsiit

Energiapuudus võib tekkida ainult kahel põhjusel: kas selle nõrga taastumise või liiga kiire kulu tõttu. Naiste jaoks on viimane asjakohasem. Nad ei suuda kontrollida oma väljuvat energiavoogu. Ja nii nad tühjendavad end kiiresti.

Kui kaalume üksikasjalikumalt, saame tuvastada kolm peamist põhjust, mis selleni viivad.

Esiteks .
Info üleküllus.

Iga ärinaine on sunnitud enda peale võtma suur hulk erinevaid juhtumeid. Päeva jooksul on tal palju küsimusi, mille kohta ta peab otsustama. Ja see kõik nõuab energiat.

Lisaks on suure sisendinfovoo korral väga raske seda väärtuse, tähtsuse ja kiireloomulisuse põhimõttel eraldi komponentideks jagada. Seetõttu haarab naine kõigest kinni ja temast selleks ei piisa.

Teiseks.
Kontrollimatud emotsioonid.

Naised on üldiselt väga emotsionaalsed olendid. Neile on loomulikult antud imeline kingitus – võime maailma teravalt tajuda. Kuid ärimaailmas mängib liigne emotsionaalsus negatiivset rolli. Ta ei saa mitte ainult tekitada konfliktsituatsioone, vaid laastab energiliselt ka naist ennast.

Emotsioonid on väga tugev signaal selle kohta, kui hästi inimese elu läheb, kas tema vajadused on täidetud, kas tema plaanid realiseeruvad. Väga sageli põhjustab emotsionaalse kurnatuse asjaolu, et inimese elu ei rahulda teda.

Kolmandaks.
Sotsiaalsete rollide paljusus.

Ärinaine muudab päeva jooksul mitmeid sotsiaalsed rollid, mis on omavahel nõrgalt kooskõlas. Ühelt poolt on ta liider ja ärinaine, teisalt aga armastatud ema, tütar. Tihti ei suuda naine ühelt teisele täielikult ümber lülituda ja see võtab ka temalt energiat.

Mis varastab sinu
elujõudu
(test)

Iga inimene on energiaüksus. Kõik, mida me näeme, kõik, mida kogeme, on energia. Ja meie elu efektiivsus sõltub sellest, kui tugevad on energiavood meie kehas.

Kui inimesel on palju energiat, on ta terve, rõõmsameelne, toimekas ja õnnestub kõiges. Kui energiat on vähe, tunneb ta masendust ja väsimust. Selline inimene ei taha midagi, tal pole motivatsiooni kuhugi kolida.

Seetõttu on väga oluline õppida oma energiaga töötamist kõige elementaarsemal tasemel. Peate teadma oma varusid ja suutma neid õigel ajal täiendada.

Eriti oluline on seda teha oma elu "võtme" hetkedel, kui soovite selles midagi muuta.

Et oma elu tõhusalt muuta, tuleb alguses kontrollida oma energiataset, samuti välja mõelda, mis täpselt elujõust ilma võtab.

Brošüür Mis varastab teie elujõudu sisaldab viit väga olulist testi. Kontrollige end nende testidega, et võtta õigeaegselt vajalikud meetmed. Need testid aitavad teil:

Uurige, kas teil on piisavalt energiat.
Hinda oma energiataset.
Otsustage, millal enda eest hoolitseda.
Uuri välja, mis varastab sinu elujõudu.

Kõik see aitab teil leida tõhusaid viise täiendada oma energiataset.

Selle brošüüri maht on 25 lehekülge. See on tingimuslikult tasuta. Valmistasin selle kingituseks selle saidi rahalise toetuse eest. Minu käest küsitakse kogu aeg, kuidas saan oma töö eest tänulikkust väljendada. Lihtsalt. Luba mind tassi kohviga. Ma armastan teda väga ja saan palju rõõmu. Ja ma tänan teid selle brošüüriga.

Selle testi saamiseks sisestage 100 hõõruda. Yandexi rahakotile või WebMoneyle. Ukraina elanikud saavad WebMoney kaudu hoiustada grivnat ( 50 UAH ).

Rahakoti numbrid:

WebMoney R213267026024 (rubla)
U136906760978 (grivna)

Yandexi rahakott 410011224648992

Märkustes loetledes märkige oma Perekonnanimi ja eesnimi.

Seejärel:

Kirjutage mulle Tagasiside vormi (jaotis Kontaktid) kategooriasse!Finantsküsimused».
Märkige, kuhu ja kust raha kandsite.
Test saadetakse Sulle e-postiga, mille Sa täpsustad Tagasisidevormis.

Kust saada
energiat eluks

Paljud asjalikud naised on õppinud oma päeva nii korraldama, et neil jätkuks jõudu kõigeks. Enamik parim nõuanne- ärge suruge end äärmusesse ja tehke oma energiakulu õigeaegselt tasa.

Oluline on osata argielust välja lülituda, et anda endale aega veidi lõõgastuda.

Naisel on väga oluline leida enda jaoks sellised emotsioonidega seotud energiavarude taastamise viisid. Töötab väga hästi:

- kuulamine;
- meditatsioonide läbiviimine;
- jalutuskäik pargis;
- lõõgastav massaaž;
- aromaatne vann;
- tervislik uni.

Muide, leidlikud jaapanlased mõtlesid välja kohviku, kus külastajatele pakutakse mitte ärilõunat, vaid äriunistust. Siin saab igaüks lõõgastuda hubane voodi loodushäälte saatel. Kuna me ei ela Jaapanis, saame asjaajamise asendada lihtsate unetega.

Teine naiste positiivsete emotsioonide allikas võib olla õige hobi. Leidke töö, mis teile rõõmu pakub, ja leidke selleks kindlasti aega.

Spetsiaalsed tehnikad

Energiataseme täiendamiseks võite kasutada erinevaid tehnikaid. kõige poolt lihtne meetod, ilmselt saab olema" Kõndige minevikku”.

Selleks pidage meeles ja kujutage ette olukorda või kohta, kus tundsite end tõeliselt hästi, kus kogesite positiivseid emotsioone ning tundsite palju jõudu ja energiat.

Sellise visualiseerimise käigus toimuvad organismis muutused füsioloogia tasandil (muutub hormonaalne taust). Ja see viib energia taastamiseni.

Ja neile, kes ikka veel ei suuda oma mõtete voolu peatada ja lõõgastuda või isegi on parim viis.

Teadlased väidavad, et selleks, et vahetada hormonaalne taust ja keha energiavarude täiendamiseks piisab vaid 20 minutiks. Kui juurutada oma igapäevarutiini 20-minutilised meditatsioonid, jätkub igal naisel jõudu kõigeks.

Natuke
piirangute kohta

Paljud ärinaised kannatavad energiapuuduse käes ka seetõttu, et neil on piiravad uskumused mis takistavad nende tõhusust. Sellised uskumused suurendavad stressi ja põhjustavad olukordi, mis võtavad lisaks energiat.

Näiteks kui naine usub, et tal pole keelteoskust, siis ta ei näe edu. Kuid teisest küljest märkab ta suurepäraselt kõiki puudujääke, puhub need täis ja siis muretseb. Ja see kõik nõuab tohutult energiat.

Või selline tüüpiliselt naiselik veendumus, et edu saavutamiseks peab ta tegutsema paremad mehed. Seetõttu on ta endaga pidevalt rahulolematu ja püüab aina rohkem tööd teha.

Seetõttu tuleks energiadefitsiidi korral üle vaadata oma tõekspidamiste süsteem – kas nende hulgas on selliseid, mis siis energiakadu põhjustavad. Kuid pidage meeles, et teadlikkusest veendumusest üksi ei piisa. See töötab endiselt, sest see käivitub automaatselt. Seetõttu on kõik leitud uskumused vajalikud.

Nagu näha, on ju ärinaise puhul küsimusel, kust saada eluks energiat, oma eripära. Naine on võimeline paljuks, kuid siiski on tema jõud piiratud. Seetõttu ärge viige end äärmusse ja pöörake tähelepanu oma energiataseme õigeaegsele täiendamisele. Siis on sul kõigeks piisavalt.

Kas olete kunagi mõelnud, miks mõne inimese energia on täies hoos, nad on täis tervist ja õnne, nende efektiivsus langeb mõõtkavast, samas kui teiste jaoks on elu täis halli lakkamatut argipäeva ja haigusi, millest nad ei saa välja tulla? Kust leida jõudu oma elus positiivsete muutuste tegemiseks?

Kõigepealt tuleb vaadata endasse ja püüda aru saada, kuhu elujõud lähevad.

negatiivseid emotsioone
Eluenergia on kõik meid ümbritsev, kaasa arvatud meie ise, meie mõtted ja sõnad. Sageli kritiseerides, hukka mõistes, süüdistades kõiki ümberkaudseid, kuhjades solvanguid, vähendame oma elujõu taset mitu korda. Pidevad mõtted tööst, ülemusest, kolleegidest, erinevate konfliktsituatsioonide peas “kerimine” lasevad meid samuti nagu õhku välja. õhupall, meie energia.
Ülekoormus
Juhtub, et keha üldise pingega kaasneb unest keeldumine ja stressiseisundis olles hakkab see neelama kõiki energiavarusid.
Lemmik asjade puudumine
Kui inimesel pole lemmikajaviidet, naudingut pakkuvat väljundit, kaotab ta ka rasketel hetkedel võimaluse ammutada endast elujõudu.

Samas on väga palju allikaid, millest inimene saab ammutada oma eluenergiat ja seda teistega jagada.

Füüsilisel tasandil need on kõigi põhitõdede põhitõed: tervislik uni, õige toitumine, füüsilised harjutused, tagasilükkamine halvad harjumused. Pädev kasutamine iga allikas lahendab pooled probleemidest ja loob aluse positiivseteks muutusteks.
Vaimsel ja emotsionaalsel tasandil see on töö mõtete, tunnete, emotsioonidega, sest mentaalenergial on suurusjärgus rohkem suur jõud kui füüsiline. Et teda toetada:

1. Looge ühendust mõttekaaslastega

Suhtlemine mõttekaaslastega laeb ja annab jõudu. Mõnikord võib selliste inimestega isegi lihtsalt vait olla ja ikkagi tunda, kuidas nad annavad hea tuju.

2. Too oma ellu loovust

Kõigel, millesse paned osakese oma hingest, on kolossaalne energialaeng. Isegi kui te ei tundu olevat loomeinimene, proovige alustada väikesest – "visualiseerige head": riputage oma töökoha kohale motiveeriv pilt, mis inspireerib teid iga päev.

3. Õppige lõõgastuma

Ärge koguge endas stressi, õppige sellest vabanema. Meditatsioonid, vaimsed praktikad on loodud selleks, et anda inimesele jõudu ja aidata tal ennast leida.

4. Õppige ise

Esitage endale mõned küsimused, näiteks: mida ma tahan, mis mulle meeldib, mida ma endast maha jätan, mis mul on, mille üle ma uhke olen. Isegi küsimused ise muudavad inimese teadvust parem pool.. Uued teadmised enda kohta võivad anda tõuke positiivseteks muutusteks.

Selles teemas puudutasime põhiteadmisi, mis on teada pea igale inimesele. Teadmisest aga ei piisa, neid teadmisi tuleb osata rakendada ja teha seda iga päev, regulaarselt, kasvõi natukenegi, aga liikuda oma elujõu taastamise poole.

Me kõik unistame elada täisväärtuslikku elu, mis on täis erinevaid huvitavaid sündmusi, tulla toime meie ette seatud missiooniga, teades alati täpselt, mida tahame ja suutes seda saavutada. Mida selleks vaja on? Esiteks selleks, et oleks piisavalt elulisi ressursse. Tõepoolest, sageli ei saa me oma unistusi täita just seetõttu, et meil pole piisavalt jõudu, et realiseerida seda, mida elult tahame. Selles materjalis vastame küsimusele, kust saada eluks jõudu ja energiat, et olla terve, õnnelik ja edu saavutada?

Mis on eluenergia

Kõigepealt tuleb märkida, et mõiste "eluline energia" all mõistetakse energiat, mille tõttu me siin maailmas sündisime ja elame. Oma põhilise energiapotentsiaali saame kätte juba eostamisel (mõned esoteerikud ütlevad, et see juhtub isegi varem – siis, kui tulevane isa ja ema alles plaanivad lapseootust), aga ka sünnituse ajal.

Hilisema elu jooksul võib meie energia nii koguneda kui ka kuluda, olenevalt väga paljudest teguritest. Mõnega saame ise hakkama ja mõnega mitte.

Eluenergia on peen aine, mis läbib ja täidab kõik meie keha rakud ja aatomid, aidates kaasa nende ühinemisele üheks tervikuks. Tänu sellele jõule vibreerivad kõik inimkeha väikesed osakesed teatud sagedusel ja selle tulemusena kombineeritakse, muutudes üheks võimsaks universumi energiavoo neeldujaks ja emitteriks.

Samuti elutähtsa energia arvelt "kujundame" iseseisvalt oma elu, muudame seda vajalikus suunas, saame paljastada oma maise saatuse. Üldiselt võib öelda, et eluenergia hõlmab meie mõtteid, soove, tegusid, tegusid meie elu igal hetkel. See jaotub meie ja teiste inimeste vahel, moodustab meie elukeskkonna, aitab meil avaneda erinevates eluolusid. Selle tulemusena muutub meie elu täpselt selliseks, nagu see on.

Kuhu kaob eluenergia?

Kust saada eluks energiat

Esiteks pöördume füüsilise energiaga täitmise allikate poole. Neist kõige olulisem on meie vanemate tervislik seisund eostamise ajal. Kui meie vanematel (ja veelgi soodsamalt kõigil esivanematel paljude põlvkondade jooksul) oleks hea tervis- mida rohkem “kvaliteetset” geenikomplekti saame, mis tähendab, et oleme tervemad.

Olles kehastunud materiaalsesse maailma, täitub inimene selliste allikate kaudu füüsilise elujõuga:

Läbi toit. Mida kvaliteetsemat toitu me sööme, seda parem on meie keha. Ja kui siia lisada mõõdukus ja tasakaal, koos positiivseid emotsioone- Tulemus ei lase end kaua oodata.
Läbi planeedi füüsiline energia Maa: läbi vee, õhu, tule, maa, mineraalide, taimede ja loomade. Kõigi nende looduslike elementidega kokku puutudes parandame oluliselt oma energiaseisundit. Seetõttu on looduse hoidmine ja sellega tihe suhtlemine meist igaühe jaoks ülioluline.
Läbi meie keskkond- sellest oleme täidetud ka füüsilise ja vaimse energiaga, kuid mitte puhtalt, vaid töödeldud (emotsionaalne, vaimne, sensuaalne jne, mis muutub siis füüsiliseks). Kui kogeme positiivseid emotsioone, esineme palju rohkem kui siis, kui meid mõjutavad negatiivsed.
Läbi Sport, kehaline aktiivsus, võimlemine, massaaž, hingamispraktika – see on veel üks elujõu allikas. Need inimesed, kes pidevalt harjutavad isegi kõige rohkem lihtsad harjutused, on palju kõrgema elujõuga, on enesekindlamad, energilisemad ja rõõmsameelsemad kui need, kes oma füüsilise arenguga ei tegele.

Oleme käsitlenud peamisi füüsilise energia suurendamise allikaid. Neis pole midagi keerulist ja neid kõiki asjatundlikult kasutades saame hõlpsasti lahendada enamus meie eluprobleemid.

Vaatleme nüüd peenemat sfääri – eluenergia vaimset ja emotsionaalset osa.

Tõenäoliselt olete seda tüüpi energiaallikatega tuttav, kuid nendega on mõnevõrra raskem töötada kui füüsiliste energiaallikatega. Sel juhul mõjutab see inimese vaimsust, tema isiklikku küpsust, enesetäiendamist, mis tähendab, et nende energiatäiteainetega töö kvaliteet sõltub otseselt tasemest. vaimne areng inimene ja võib elu jooksul muutuda.

Siin on mõned vaimse energia allikad:

Mõtted on väga võimas energiaallikas. Positiivsete ja negatiivsete mõtete kogemusel on polaarsuse seaduse kohaselt sama jõud, kuid ainus erinevus on see, et esimene emotsioonide kategooria suureneb energia tasakaal organism ja teine - vastupidi, põhjustab tugevat elujõu leket.
Tunded, analoogselt emotsioonidega, kas hävitavad meid või suurendavad meie energiapotentsiaali.
Emotsioonid – siin töötab sama põhimõte, mis kahel eelmisel juhul.

Seetõttu proovige mõelda võimalikult positiivselt, areneda füüsiliselt, suhelda positiivsete inimestega, süüa õigesti, magada piisavalt, rääkida tõtt ja mitte muretseda pisiasjade pärast – siis täitub teid alati elujõuga, mis aitab teil elada õnnelikult ja õnnelikult. täisväärtuslikku elu.

Artikli lõpus vaadake informatiivset videot

Jelena Vetshtein

Kust saada jõudu tegutsemiseks?

Hommikul pole jõudu voodist tõusta, päeval tahaks pidevalt magada ja süüa, nädalavahetused mööduvad peamiselt horisontaalne asend, põrn ja apaatia kummitavad ööpäevaringselt – kõik need on elulise energia puudumise näitajad. "Laadimiseks" tuleb juua tass tassi järel kohvi, teed, näksida või "tihedalt einestada", seejärel valusalt unega võidelda. Kuid hea töövõime ja kergus kehas ei taastu ning valulikust väsimusest kurnatuna läheb inimene uuesti voodisse või laua taha. Tõde on see, et toit on tõepoolest kõige kuulsam energiaallikas. Kuid mitte kõik pole nii selge.

Ühel päeval sai mulle, kõigile (ja ka mulle) teada, tõde, et ülesöömine on organismile kahjulik. See juhtus nii. Minu kümnekuusele lapsele tekkis allergiline lööve. Põhjuse otsimisel pidin võtma vereanalüüsi allergeenide suhtes. See oli tohutu toodete nimekiri, hoolimata sellest, et selles vanuses lapse toitumine pole veel väga mitmekesine. Kõigi loendis olevate üksuste tulemus oli negatiivne. Käisin vestlusel arstiga, mille tulemusena püstitati hüpotees, et põhjuseks pole mitte mingi toitaineline komponent, vaid valguliste toitude liig.

Fakt on see, et kaheksa kuu pärast lisatakse imiku toidule järk-järgult kodujuust, kala, liha - valgurikkad toidud. Ja juhul, kui neid on palju, hakkab lapse keha reageerima liigsele valgule kui allergeenile, karistades väga hoolivaid emasid (kes panevad aktiivselt "kõige kasulikuma" lapse suhu) täiendava peavaluga. Ravi seisnes toitumise sujuvamaks muutmises.

Tulemus ei lasknud end kaua oodata. Väärtuslik on aga see, et sel hetkel jõudis mulle just kohale, et isegi tervislik (kaasaegse meditsiini standardite järgi) toit pole mitte ainult elulise energia allikas, vaid ka valuliku seisundi põhjus, kuna asjatult toppima endale seda, mida keha ei nõua.

Olles toiduarmastaja, olen juba ammu enda jaoks otsustanud, et mõõdukas toitumine teatud süsteemi piires on kõige rohkem Parim viis enda sisse toomine soovitud kuju ja selle vormi hilisem hooldus. Olen dieetide ja paastu vastane. Olen mõistliku toitumissüsteemi ülesehitamise poolt, mis annaks eluks energiat, mitte ei võtaks jõudu seedimiseks ja toksiinide kõrvaldamiseks.

Kas soovite tunda kergust oma kehas? Tehke enda peal lihtne katse. Eemalda kuuks ajaks dieedist jahutooted, komplekskastmed (majonees, ketšup), gaseeritud vesi, õlu, tööstuslikud maiustused, minimeeri alkoholi tarbimine. Tee pärastlõunane suupiste ja lõunasöök täiesti puuvilja- ja marjaseks. Kehale selline piirang kahju ei too, keha on sulle tänulik.

Järgmine võimas energiaallikas on liikumine. Lapsi vaadates oleme üllatunud, kui rahutud nad on. Laps ei saa pikka aega liikumatuks jääda: kui ärkas, heitke pikali, mõelge pikalt, kallistades tugitoolis patja. Väga sageli kuuleme, et ühest lapsest võib saada kogu linna elektrijaam. Ma arvan, et selles naljas on palju tõtt.

Laps toodab energiat, talletab terviseressurssi, mis kulub täiskasvanueas, kui aktiivne eluviis läheb üle istuvale lamamisele. Sellest ressursist piisab keskmiselt kuni kolmekümneks aastaks. Ja kui see (ressurss) lõpeb, hakkab inimene kogema selged märgid halb tervis: väsimus, apaatia,.

Meie keha on inimeseks kutsutava süsteemi kõige olulisem komponent. Igas süsteemis on kõik komponendid omavahel tihedalt seotud. Niipea, kui määrame oma keha passiivseks, läheb ka meie aju madala jõudlusega režiimi. Igatsus ja igavus segavad meie eluviisi, muutume ärrituvaks ning kanname endas pahameelt ja rahulolematust suhetes teiste ja kogu maailmaga.

Pahastus, viha, ärrituvus pisiasjade pärast hävitavad teadvuse, võttes ära eluenergia. Ring sulgub. Inimene hakkab haigeks jääma.

Vanemate inimeste eluolu jälgides jõudsin järeldusele, et kehalist aktiivsust piirates kaob inimesel huvi elu vastu. See on õige, mitte vastupidi.

Seetõttu on lihtne vastus küsimusele, kust võtta energiat, et midagi ette võtta. Esiteks, vaja tõuse diivanilt püsti, Teiseks oma ellu lasta regulaarne füüsiline aktiivsus.

Ma kasutan meelega väljendit "füüsiline tegevus", mitte sõna "sport". Alustada tuleb väikesest, et võetud kohustuste talumatus ei tooks sind suutmatusest neid täita. Nõustuge sellega, et kõik kasulikud muutused sisenevad teie ellu järk-järgult ja vähehaaval. Uute asjade omandamise protsessis on peamine regulaarsus.

Kust alustada tõusu uuele elule? Esimesel etapil sobib kehaliseks tegevuseks pooletunnine jalutuskäik. Pole vahet, kas see on park või tänav. Oluline on mitte sukelduda oma mõtetesse tööst, lastest, päevakajalistest asjadest jne. Proovige jalutuskäigu ajal "isiklikult kohal olla". Pöörake tähelepanu detailidele: kas majanumbrid on ühtemoodi kirjas, kas nende järjestus on õige, millised pingid on parki paigaldatud, millised puud kasvavad. "Lülita sisse" teadlikkus.

Märgates, et oled sukeldunud "oma mõtete voolu", pöörduge uuesti jalutuskäigu juurde. Väga oluline on marsruute vahetada. See aitab kaasa uute närviühenduste tekkele ajus. Nii et provotseerite oma aju paremini tööle. Pole vaja mõelda, kust ammutada motivatsiooni jalutama minna. Lihtsalt tõuse püsti ja tee seda. Põhireeglid: regulaarsus, teadlikkus, marsruutide muutmine.

Kõige võimsam energiaallikas on,. Kuigi objektiivselt on see vaid meie kujutlusvõime vili, on tegudele heaks tõukejõuks just arusaam sellest, mida sa tahad saada ja kuidas tulemusi saavutada.

Teine energiaallikas on kirg. Kirg ei tule mitte ainult siis, kui teete seda, mida armastate, vaid ka siis, kui armastate seda, mida teete. See on kütus, mis annab jõudu. Kui kogete kirge, sukeldute koheselt ja pikaks ajaks tööprotsessi, saate töötada terve öö. Aeg ja kõik, mis ümberringi toimub, ei oma tähtsust.

On selge, et kergem on kogeda kirge tehes seda, mida armastad. Aga kuidas armastada seda, mida on vaja teha? Vastus on lihtne. Tee. Kuid tehke parimat. Teadlikult edasi teha, ikka ja jälle täiustudes ja teosoovist üle saades põhimõttel "tõmbab pulga mööda teed".

Mul on raske ette kujutada, et kirurg tunneb skalpelliga töötades kirge. Minu arvates avaldub antud juhul töökirg arusaamisega, et arsti professionaalsusest sõltub patsiendi elukvaliteet (ja võib-olla ka elu ise).

Kui teed midagi paremini, kui esialgu võimalik näib, ja mitte “lihtsalt selleks”, koged tehtud tööst võimsat energialaengut.

Kui olete tavaline kontoritöötaja, saa asendamatuks kontoritöötajaks, kui olete kokk, saa kõige loojaks maitsvad söögid kui dokumendispetsialist, siis pane dokumendid sellisesse järjekorda, et vanamehed ei mäletaks.

Eespool loetletud energiavarud on seotud jõulise tegevusega. Lisaks on palju passiivse energia allikaid (töötab katalüsaatorina). Saame selle kauni üle mõtiskledes, puudutades kõike, mis kannab endas harmooniat.

Loodusmaastike vaadetega, päikesetõusude ja -loojangute vaatamisega, taimekasvatusega, lemmikloomadega suhtlemisega kaasneb energiapotentsiaali taastumine.

Kunstiteosed (arhitektuur, maal, kirjandus) on samuti võimelised energiaressursse täiendama.

Inimestega suhtlemine suurendab energiapotentsiaali, mis saab tõuke edasiseks arenguks, lastega suhtlemiseks.

Iga inimese jaoks on passiivsete energiaallikate valik individuaalne ja aktiivne energia universaalne.

Peame mõistma, et meid ei toita energia välistest allikatest sõna otseses mõttes on see kõik loodud meie sees. Sellest või teisest välismõjust kogeme erinevaid emotsioone. Need emotsioonid annavad energiat.

Negatiivsed sündmused, nagu lahutus (kui seda negatiivselt tajutakse), kaotus, kaotus tekitavad tugeva negatiivse energiaimpulsi. Negatiivne energia on alati võimsam. Aga see võib (ja peakski) olema suunatud ka loomingule.

Näitena võiks tuua nn tegevuse "vaatamata" või kellelegi oma väärtuse tõestamiseks. Sel juhul hakkab inimene aktiivselt töötama (looma) ja saavutab uskumatuid tulemusi. Hullem, kui negatiivset energiat leiab väljapääsu läbi vihkamise, viha.

Tuleb meeles pidada, et kõik elutähtsa energia allikad võivad kanda loovat või hävitavat jõudu. Seda mehhanismi rakendatakse väga lihtsalt. Energia vajab väljavoolu läbi tegevuse (loomise või hävitamise). Kui väljapääsu pole, tekib sees stagnatsioon ja häving.

Korraldage oma elu nii, et te ei tunneks puudust energiaressursse. Teie kätes on aga nende, aga ka teie elu muude elementide teadlik kontroll.