Ефективність лікування за допомогою медикаментів можна значно посилити простими методами. Один з найдоступніших – розуміти, коли краще приймати ліки, і намагатися дотримуватися саме цього режиму. Наприклад, відновлення кісток велике значення має, коли приймати кальцій вранці чи ввечері. І про це – прямо зараз.
Цей елемент грає життєво важливу роль як стану кісток.
Поряд з цим основним завданням він виконує такі функції:
- Забезпечує процес скорочення м'язів і таким чином бере участь у серцебиття (міокард – головний м'яз серця, що накачує кров по судинах).
- Забезпечує процеси згортання крові, оскільки посилює дію вітаміну К, що у цих реакціях.
- Забезпечує механізм вибіркової проникності речовин через мембрани (бар'єри) клітин: одні речовини проходять через неї, інші – ні.
- Цей елемент бере участь у процесі формування та передачі імпульсів по клітинах нервової системи (нейронів).
- Бере участь в обмінних та гормональних процесах за рахунок активації деяких життєво важливих хімічних реакцій в організмі.
Насамперед, медикаменти, які містять цей елемент, слід вживати тим людям, які потрапляють до групи ризику:
- які страждають на остеохондроз, артрит або мають передумови їх розвитку (наприклад, спадкові);
- перенесли різні переломи та інші травми кісток;
- схильні до раку товстої кишки;
- за статевою ознакою – жінки більшою мірою схильні до нестачі цього елемента через гормональні особливості організму;
- що ведуть неправильний спосіб життя в плані незбалансованого харчування: надлишок газованих напоїв, солодощів, борошняних виробів, кави, алкоголю та жирних продуктів, а також продуктів із надлишком солі (чіпси, засоли на зиму тощо);
- за віковою ознакою – особи старше 60 потребують особливої турботи про кістки через поступове ослаблення кісткової тканини та відкладення солей.
З іншого боку, навіть якщо людина не потрапляє в жодну з цих категорій, вона може за рекомендацією лікаря вирішити приймати відповідні медикаменти, особливо якщо у неї спостерігаються деякі з перелічених ознак:
- Незрозуміла тривожність, дратівливість, безсоння.
- Часте оніміння в руках та ногах, часті судоми, мимовільні м'язові скорочення.
- Болі в суглобах, кістках, болюче відчуття в яснах.
- Ломкість нігтів.
- У жінок – надзвичайно рясні менструальні виділення.
- Діти – сильне уповільнення зростання, часто – бажання поїдати крейду.
ЗВЕРНІТЬ УВАГУ
Жоден із перелічених ознак не є абсолютно точним сигналом до початку прийому медикаментів. Перед тим, як прийняти рішення про терапію, слід обов'язково звернутися до лікаря за консультацією.
Список продуктів, багатих на кальцій (у порядку зменшення) такий:
- Група молочних продуктів - сири (рекордсмен за вмістом пармезан), сир, сметана, кефір, йогурт.
ЗВЕРНІТЬ УВАГУ – Всупереч поширеній думці молоко – не найкраще джерело кальцію. Справа в тому, що до його складу поряд з цим елементом входить лактоза, яка відноситься до простих вуглеводів, в надлишку шкідливих кісток. Набагато більш підходящим продуктом є сир, у якому взагалі немає лактози.
- Зелень та деякі овочі: всі види капусти, петрушка, шпинат, кріп.
- Багато горіхи, особливо мигдаль і бразильський горіх.
- Насіння кунжуту та маку.
- Борошно цільнозернове (у борошні вищого сорту кальцій відсутнє).
- Соя та продукти на її основі.
- Патока - відмінний варіант для ласунів. Якщо замінити цукор патокою, користь для організму подвійна: він насититься кальцієм, а з іншого боку – уникне шкідливого впливу надлишку цукру.
ЗВЕРНІТЬ УВАГУ
Не варто наголошувати тільки на одному з продуктів - харчування має бути різноманітним. До того ж постійне вживання одноманітної їжі погано відбивається на стані шлунково-кишкового тракту.
Як не дивно, в медичному співтоваристві немає однозначної і чіткої відповіді на питання, коли краще приймати кальцій препарати, що містять (наприклад, кальцій д3 нікомед). Тому щодо цього не варто очікувати однозначних рекомендацій.
Тим не менш, є кілька простих правил, дотримання яких гарантовано підвищує ефект терапії завдяки повному засвоєнню компонентів:
- Оскільки однаково присутні думки про те, що можна приймати кальцій вдень і можна пити його ввечері, то найправильніший варіант - розбити дозу як мінімум на 2 частини і приймати, як і більшість інших препаратів: вранці та ввечері. Або розбити на три частини та приймати вранці, в обід та ввечері. При цьому доведено, що частий прийом невеликими частинами набагато ефективніший, ніж разовий великою порцією – вона не засвоїться у повному обсязі.
- Принципово важливий момент, на якому багато хто припускається помилки, в результаті чого прийом кальцій містять препаратів виявляється практично безглуздим: використовують ці ліки тільки разом з тими речовинами, які сприяють його засвоєнню кістковою тканиною. Це вітамін D, їжа та препарати, що містять фосфор та магній – ці елементи й самі по собі несуть користь, і посилюють дію кальцію.
ЗВЕРНІТЬ УВАГУ – Вітамін D міститься в яловичій печінці, сметані, жовтку яйця, риб'ячому жирі, оселедці, а особливо багато його в печінці будь-якого виду морської риби. Магнієм багаті всі горіхи, насіння соняшника, квасоля, зелені яблука, зелений болгарський перець. Фосфор міститься у молочних продуктах, м'ясі та птиці, яйцях, рибі, волоських горіхах, вівсяних пластівцях.
- Поряд з тим, що важливо знати, коли краще пити кальцій, не менш значну роль відіграє його поєднання з їжею. Важливо вживати препарати лише після легкої, нежирної їжі. І не приймати їх у поєднанні з деякими органічними кислотами (щавлевою та фітиновою) – відповідно, не їсти паралельно щавель, шпинат, буряк.
- Важливе значення має лікарська форма препарату. Якщо є можливість придбати ліки у вигляді рідини або порошку, це краще, ніж таблетки.
- Тим не менш, серед таблеток теж спостерігаються різні варіанти – від традиційних до жувальних та шипучих. Останній вид – найкращий, він засвоюється найповніше та швидко.
- В інструкції до препарату слід обов'язково уточнити, у якому вигляді міститься кальцій, тобто. яка діюча речовина є основою цих ліків. Карбонат кальцію добре засвоюється під час їжі або одразу після неї. А глюконат, лактат та цитрат кальцій (органічні форми) засвоюються незалежно від їжі та доби.
- Нарешті, як і більшість інших ліків, медикаменти із кальцієм завжди запиваються надмірною кількістю рідини – 1-2 склянки.
Таким чином, ефективність прийняття кальцій препаратів, що містять, насамперед, залежить не від того, в який час доби краще приймати їх, а від наступних факторів:
- поєднання з певною їжею;
- комбінація з препаратами, що сприяють сприйняттю кальцію та його найбільш повному засвоєнню кістковою тканиною;
- хімічна (лікарська форма препарату).
Тому питання, в який час доби краще засвоюється кальцій, можна замінити питанням: у поєднанні з якими препаратами і їжею цей елемент приносить більше користі.
ЗВЕРНІТЬ УВАГУ
Перед прийомом кальцію необхідно обов'язково порадитися з лікарем, щоб уникнути можливих побічних ефектів, пов'язаних з особливостями конкретного організму. У будь-якому випадку тривалий, протягом 6-12 місяців (або протягом кількох років) прийом кальцію може призвести до утворення каменів у нирках.
Таким чином, кальцій – один із життєво важливих елементів, без якого організм не зможе обійтись. А прийом ліків, що його містять, важливо здійснювати тільки на основі наведених вище правил. Інакше ефект терапії буде практично нульовим.
Кальцій – це один із найважливіших елементів для людського тіла. Саме тому його надходження в організм має бути безперервним. Дітям цей мінерал необхідний для формування кісткової системи та зубів. Якщо організм відчуває виникає жахливе захворювання - рахіт. І для того, щоб цього не сталося, постачання мінералів має бути щоденним. Якби наше тіло не містило кальцію, ми б виглядали як желе.
Чим корисний кальцій
Який кальцій краще засвоюється в організмі – це питання, яке хвилює всіх людей. Але для того, щоб дати на нього відповідь, потрібно спочатку розібратися, в чому ж користь цього мікроелемента.
Кістки – це найголовніший споживач кальцію. Саме цей мінерал входить до складу кісткової тканини та бере участь у процесах її оновлення. Однак це не єдина корисна властивість даного елемента.
Якщо ви страждаєте на безсоння, можливо, вам не вистачає мінералів. Саме кальцій позитивно вплине на вашу нервову систему і допоможе швидко та приємно заснути.
Який кальцій краще засвоюється в організмі, ви можете прочитати в цій статті. Правильні дози мікроелементів сприяють профілактиці ракових захворювань, а також проконтролюють перебіг вагітності. Щоб пологи пройшли добре, а плід було правильно сформовано, слід вживати щодня щонайменше 1200 мг кальцію, а й більше 1500 мг.
Остеопороз
Являє собою молекулу вуглекислого газу, яка є для клітин організму непотрібною та марною.
Потрапляючи в організм людини наодинці, кальцій засвоюється не дуже добре. Бажано нормалізувати його баланс із фосфором та магнієм. Якщо ці елементи в організмі відсутні, то кальцій належним чином не засвоїться.
Якнайчастіше вживайте в їжу сир. У ньому оптимальних пропорціях містяться всі необхідні мікроелементи. Хорошою альтернативою будуть яйця, зелень та риба. Не забувайте про бобові. Як щодо того, щоб зварити гороховий суп чи приготувати салат із квасолею?
У молочних продуктах кальцій міститься у вигляді лактату, тому досить легко засвоюється організмом. Дуже багато кальцію у кунжуті.
Намагайтеся обмежити споживання продуктів, які посилюють втрату кальцію. Сюди відносяться кава, жир та сіль. Знання того, який кальцій краще засвоюється - це інформація, яка гарантує збереження здоров'я на довгі роки.
Вживайте продукти, які містять вітамін D. Так ви підвищите прохідність кальцію до сорока відсотків і нормалізуєте його баланс із фосфором. Цей вітамін ви зможете знайти в печінці, яйцях, морепродуктах та рибі. Крім цього, не забувайте показуватися сонечку.
До речі, що більше ви рухаєтеся, то краще кальцій засвоюється. Проте, потія, організм втрачає великі запаси мікроелементів. Тому треба вчасно їх відновлювати.
Сучасні препарати
Який препарат кальцію краще засвоюється організмом – це питання індивідуальне. Перед застосуванням будь-яких краще спочатку проконсультуватися з лікарем.
Список найпопулярніших та найдієвіших препаратів
- «Кальцій Д3 Нікомед» характеризується поєднанням карбонату кальцію та вітаміну D. Його дуже часто призначають лікарі, оскільки препарат досить легко переноситься і не характеризується побічними ефектами. Має вигляд жувальних пігулок зі смаком фруктів.
- «Кальцій Сандоз Форте» - це шипучі пігулки, що мають приємний смак. Спеціально підібраний склад, розчинний у воді, утворює форму, яка добре засвоюється організмом.
– «Кальцепан» – це відмінний препарат, який нормалізує не лише запаси кальцію, а й інших активних речовин.
Декілька фактів про кальцій
- Найчастіше саме жінки відчувають нестачу цього мікроелемента.
- Для міцності кісток одного кальцію недостатньо. Поліпшіть запаси магнію.
- Вітамін D – це найважливіший союзник кальцію, який допомагає йому засвоюватися організмом.
- Кава, алкоголь і нікотин зменшують кількість кальцію в мікроорганізмі, так що краще якнайшвидше позбутися шкідливих звичок.
- Щоб підтримувати рівень кальцію в крові за його дефіциту, організм забирає його з кісток і зубів.
Який кальцій краще засвоюється в організмі (обговрення та рекомендації можна прочитати в цій статті)?
Для дітей краще вибирати такий склад, який включатиме повний комплекс вітамінів і мінералів.
Не варто гнатися за низькою ціною. Для хорошого результату та помітної користі для вашого здоров'я використовуйте комбіновані препарати.
Але ніякі добавки вам не зможуть допомогти, якщо ви не правильно харчуватиметеся і займатиметеся спортом. Бережіть ваше здоров'я та поповнюйте запаси кальцію ще з дитинства.
Роль кальцію в організмі та його користь
Кальцій – макроелемент людського організму. Загальна його кількість у різних тканинах становить близько півтора кілограма. Найбільше кальцію накопичується у кістках. Близько 2 тисяч білків та ферментів не зможуть без кальцію синтезуватися та бути активними.
Інші функції:
- регулює тонус судин, проходження нервових імпульсів до м'язів (зокрема серцевого);
- забезпечує злагоджену роботу клітин імунної системи;
- важливий для роботи нирок;
- необхідний репродуктивної системи;
- регулює формування зубного дентину та емалі.
Кальцієвий дефіцит проявляється ламкістю волосся та нігтів, поганим станом шкіри. Для поповнення нестачі цього макроелемента лікарі призначають аптечні форми. Найбільш популярний препарат для дітей – глюконат кальцію, який дають малюкам за потребою вже з 6-місячного віку.
Глюконат кальцію для дітей: загальна характеристика
До часто призначається засобів при кальцієвої недостатності відносять глюконат кальцію. Це сіль глюконової кислоти, у якій кальцію близько 9%. Речовина при вживанні внутрішньо всмоктується в тонкому кишечнику, звідки зі струмом крові розноситься до тканин, які потребують кальцію. Незасвоєні залишки препарату виводяться із сечею.
Форми випуску глюконату кальцію:
Глюконат кальцію як ампул зазвичай призначений для внутрішньовенного введення в умовах лікарні. Препарат у таблетках рекомендується з 3-річного віку, коли дитина здатна їх розжувати. Малішим дітям його потрібно подрібнювати.
Переваги та недоліки препарату
Один із важливих плюсів застосування глюконату кальцію полягає у широті застосування. Інструкція застосування препарату вказує, що глюконат кальцію корисний при:
- неврологічні порушення;
- проблемах із печінкою, алергіях;
- дерматозах, порушенні зростання;
- частих переломах кісток та ін.
Істотним недоліком цього препарату вважається невисоке вміст активної речовини, через що доводиться за один раз приймати кілька таблеток. Це ускладнює його вживання маленькими дітьми.
Показання для застосування в педіатрії
Малята, які отримують материнське молоко або спеціальні суміші, зазвичай не відчувають нестачі кальцію. Дефіцит цієї речовини в дітей віком до року може статися при порушеному його засвоєнні або за нестачі вітаміну Д . Глюконат кальцію малюкам призначають при діагностованій слабкості м'язів, порушеннях у роботі щитовидної залози, нирок та печінки. Показання для застосування визначає лікар.
Глюконат кальцію при застуді дітям не призначають, як і при ГРВІ. Сучасні клінічні дослідження не показують будь-якого впливу препарату протягом цих хвороб. Неактивний глюконат кальцію при нежиті.
В інструкції до глюконату кальцію зазначено його можливе застосування у комплексі з іншими ліками при атопічному дерматиті. Це пов'язано зі здатністю кальцію трохи пом'якшувати свербіж та прискорювати відновлення цілісності шкірних покривів. При кропив'янці та алергії дітям властиво чухати сверблячу шкіру. Від цього посилюється запалення, сповільнюється загоєння. Тому глюконат кальцію при алергії часто включають комплексну терапію.
Яку форму випуску вибрати для дитини та як давати препарат
Новонародженим зазвичай глюконат кальцію не призначають. За крайньої необхідності вводять препарат кальцію внутрішньовенно. Якщо елемент рекомендований немовляти, бажано дати йому випити сироп, що містить кальцій.
Як давати дитині глюконат кальцію:
- таблетки відповідно до призначеної добової дози розподілити на кілька прийомів;
- для малюків препарат добре розтерти на порошок, а потім змішати з їжею або дати випити з молочною сумішшю;
- дітям старше за таблетки дають розжувати, з ліками потрібно пити багато чистої води;
- Препарат приймають перед їдою.
Глюконат кальцію внутрішньом'язово не призначають. У цьому випадку фахівці сходяться на думці, що речовина засвоюється з м'язової тканини набагато гірше, ніж при потраплянні до кишечника.
Доза глюконату кальцію на день для малюків до року не повинна перевищувати половини граму (1 таблетка). Дітям від року можна давати щодня 2 таблетки. Точнішу кількість і режим, за яким дитина повинна приймати ліки, визначає лікар.
Скільки глюконату кальцію дають дітям на день:
Разова доза та добовий обсяг препарату визначається лікарем на підставі показань для застосування глюконату кальцію. Доктор Є. Комаровський рекомендує вищі дозування: до року - 3 таблетки, до 4-х років - 6 таблеток, у 5-9 років - 6-12 таблеток, у 10-14 років - 12-18 таблеток на добу.
Протипоказання до застосування глюконату кальцію
У дітей з підвищеною згортанням крові та схильних до утворення тромбів глюконат кальцію може викликати загострення стану, тому заборонено приймати. Категорично не можна пити його при гіперкальціємії, тяжкій нирковій недостатності.
Серед інших протипоказань такі:
- кальцієві камені у нирках;
- саркоїдоз;
- судинні порушення;
- висока активність системи згортання крові;
- гіперкальціурія.
У дитини може бути підвищена чутливість до компонентів глюконату кальцію, тоді від нього доведеться відмовитися.
Можливі побічні ефекти від прийому глюконату кальцію
Зазвичай ліки не мають неприємних побічних ефектів. Проте організм дитина може відреагувати на кальцієвий препарат по-своєму. Батькам потрібно уважно стежити за станом малюка не тільки в перший день прийому глюконату кальцію, а й через тиждень, місяць після початку вживання.
Якщо препарат або його дозування виявилися непридатними для дитини, може розвинутись запор, з'явитися алергічний висип, нудота. Коли глюконат кальцію п'ють довго і багато, іноді в калі можна помітити кальцієві конкременти. Часті сечовипускання та набряки ніг також можуть бути ознакою побічної дії глюконату кальцію. Більш серйозними наслідками вважаються порушення роботи серця та нирок при прийомі препарату кальцію. Будь-які побічні прояви - це привід порадитися з лікарем і скасувати ліки або скоригувати дозу.
Взаємодія глюконату кальцію з іншими препаратами
Глюконат кальцію не можна пити, якщо одночасно призначені препарати на основі наперстянки. В рамках одного прийому не поєднувати глюконат кальцію та антибіотики, біфосфонати, хінолони, препарати фтору та заліза. Між їх вживанням має пройти не менше 3-х годин.
Коли дитині призначили глюконат кальцію, слід відмовитися від прийому вітаміну Д у високих дозах. Він посилює всмоктування макроелемента та може спровокувати ризик гіперкальціємії.
Аналоги глюконату кальцію
Лікарські засоби, аналогічні препарату глюконату кальцію, зазвичай мають вказівку на цю діючу речовину. Аналогами вважаються кальцію глюконат із фруктовим смаком, кальцію глюконат Віал, Екстратаб, ЛекТ, Б. Браун.
Перш ніж дати дитині препарат, аналогічний до глюконату кальцію порадьтеся з лікарем.
Інші препарати з кальцієм
Відомі препарати із вмістом кальцію відрізняються один від одного тим, яка саме кальцієва сіль використана як основа. Зазвичай це лактат, цитрат, фосфат чи карбонат кальцію.
Деякі препарати з кальцієм для дітей:
Педіатри розглядають глюконат кальцію як препарат вибору за невідкладних випадків, коли у малюка судоми на фоні гіпокальціємії, і кальцій треба вводити внутрішньовенно. Безумовно, не рекомендують робити дитині внутрішньом'язові уколи глюконату кальцію. Такі ін'єкції мають високий ризик некрозу м'язових тканин, але не підвищують засвоюваності кальцію. Активна речовина набагато краще всмоктується із кишечника.
Батьки відзначають хороший ефект від глюконату кальцію, коли його включають у комплексне лікування при алергії, призначають при повільному зростанні дитини або порушеному прорізуванні зубів.
Думка доктора Комаровського про уколи глюконату кальцію дивіться у відео нижче.
Оновлення: Жовтень 2018
Кальцій (Ca) – один із найважливіших макроелементів для організму людини, що беруть участь у побудові тканин та обміні речовин. Елемент займає п'яте місце у списку всіх мінералів, що є в організмі, становлячи близько 2% ваги людини.
Роль кальцію в організмі неможливо переоцінити. Крім всім відомого будівельного матеріалу для кісток і зубів, макроелемент регулює скоротливу функцію серця, живить нервову тканину та бере участь у проведенні імпульсів, знижує рівень холестерину, регулює артеріальний тиск, бере участь у транспортуванні поживних речовин клітинними мембранами та багато іншого.
Надзвичайно важливим є кальцій для вагітних – тільки при належному його надходженні забезпечується фізіологічний розвиток плода та нормальний стан здоров'я майбутньої мами.
Норма кальцію в організмі
У новонароджених дітей в організмі знаходиться близько 30 г кальцію. Поступово кількість кальцію збільшується у дорослих і становить приблизно 1000-1200 гр (на середню вагу 70 кг). Норми щодобового надходження кальцію з продуктами харчування залежать від віку та статі:
Причини розвитку дефіциту кальцію
Поведінкові та зовнішні причини
- Недостатнє надходження кальцію з продуктами харчування, що часто спостерігається при дотриманні певних дієт для схуднення, незбалансованому харчуванні, вегетаріанстві, голодуванні, нехтуванні молочними продуктами та ін.
- Низький вміст кальцію у воді.
- Куріння, надмірне захоплення кавою (прискорюють виведення Са).
Захворювання, патологічні стани
- Порушення абсорбції макроелемента в кишечнику, що виникає на тлі дисбактеріозу, кандидозу, харчових алергій, хронічних ентероколітів та ін.
- Захворювання нирок, кровотворної системи, підшлункової залози (панкреатит), щитовидної залози (сімейний, ідіопатичний, післяопераційний гіпопаратиреоз, при якому гіпокальціємія розвивається через посилене вироблення паратгормону паращитовидними залозами).
- Нестача естрогенів
- Рахіт
- (молочної та іншої продукції, що містить елемент).
Порушення обміну речовин
- Надлишок в організмі наступних елементів: свинцю, цинку, фосфору, магнію, заліза, кобальту, калію та натрію, які сприяють виведенню кальцію.
- Дефіцит в організмі вітаміну Д3, що бере участь у засвоєнні елемента та вбудовуванні його у структури клітин (норма для дорослого становить від 400 до 800 МО).
Інші причини
- Підвищена потреба в елементі, що спостерігається в період прискореного росту, при вагітності та лактації (кальцій йде на побудову тканин плода або збагачення грудного молока), підвищених фізичних та психічних навантаженнях (прискорена витрата), клімаксі (нестача естрогену, що поглинає кальцій).
- Літній вік (порушення засвоюваності кальцію).
- Лікування сечогінними та проносними речовинами (прискорене виведення).
Симптоми нестачі кальцію в організмі
- Слабкість, швидка стомлюваність, зниження працездатності.
- Нервозність, дратівливість.
- Сухість і лущення шкіри, ламкість нігтів. Підвищена пітливість шкіри голови.
- Руйнування зубів, карієс.
- Оніміння пальців, особи, судоми, болі в ногах та руках.
- - крихкість кісток, часті переломи або тріщини, деформація кісток.
- Порушення серцевої діяльності до розвитку серцевої недостатності, тахікардія.
- Субкапсулярна (при тривалій гіпокальціємії).
- Підвищення кровоточивості, порушення згортання крові.
- Зниження імунітету, що виражається найчастішими інфекціями.
- Підвищена чутливість до холодної погоди (ламота в кістках та м'язах, озноб).
- Ознаки нестачі кальцію у дітей: порушення формування зубів та кісток, патологічні зміни у кришталику ока, розлади нервової системи, збудливість, судоми, погана згортання крові.
Діагностика гіпокальціємії
Діагностика стану проводиться на підставі скарг пацієнта та лабораторного визначення елемента у сироватці крові (норма 2,15 - 2,50 ммоль/л).
Лікування - як заповнити нестачу кальцію
- Терапія гострого станугіпокальціємія проводиться в умовах стаціонару, т.к. дана ситуація є загрозливим для життя.
- Хронічний недолікмакроелемента вимагає прийому препаратів кальцію, вітаміну Д3 та інших елементів, нормалізації раціону та виключення поведінкових факторів та продуктів, що погіршують засвоєння Са або сприяють його втраті.
Терапевтичні препарати призначаються з таким розрахунком, щоб добове надходження елемента становило приблизно 1,5-2 г. Препарати вітаміну Д підбираються в індивідуальному дозуванні, виходячи із потреб організму. Курс лікування, зазвичай, тривалий, встановлюється індивідуально. Сучасна фармацевтична промисловість випускає комбіновані препарати, що містять і кальцій, і вітамін Д3 та інші фармакологічно активні речовини.
Препарати кальцію
Фармацевтичні препарати призначаються для лікування та профілактики станів та захворювань, асоційованих з гіпокальціємією, а також для прискорення загоєння переломів кісток. Особливості препаратів кальцію:
- У складі має бути зазначено кількість елементарного, чистого кальцію;
- Найкраща засвоюваність досягається при одночасному прийомі з їжею;
- Кофеїн, газовані напої та алкоголь значно погіршують всмоктування елемента;
- Погана засвоюваність характерна і при комбінації з антибіотиками з групи тетрациклінів, проносними, протизапальними та протисудомними засобами;
- Часто препарати кальцію викликають побічні ефекти у вигляді болю в животі, нудоти, запору.
- Кожен препарат має низку суворих протипоказань (вагітність, сечокам'яна хвороба, туберкульоз, хронічна ниркова недостатність, дитячий вік тощо).
Усі препарати з цієї категорії можна розділити на 3 групи:
- Монопрепарати, що містять макроелемент у вигляді солі: кальцію карбонат (40% елемента), кальцію цитрат (21%), кальцію глюконат (9%), кальцію лактат (13%) та ін.
- Комбіновані препарати, що містять солі кальцію, вітамін Д та інші мінерали. Вітамін Д бере участь в обміні кальцію, синтезі та підтримці кісткової архітектоніки, тому такі лікарські форми більш ефективні: Кальцій Д3 Нікомед, Кальцемін та ін.
- Полівітаміни. Містять кілька вітамінів і мінералів у профілактичних дозуваннях і призначені для профілактики гіпокальціємії, а також призначаються як додаткове джерело елемента: Мульті-табс, Алфавіт та ін. (Зміст кальцію на 1 таблетку 150-200 мг).
Популярні препарати
Кальція карбонат та магнію карбонат
Ренні 170-250 руб. (Ментол, апельсин, м'ята). Містить кальцій у зв'язаній системній формі, 680 мг кальцію 80 мг гідроксикарбонат магнію в 1 жувальній таблетці. Застосовується для усунення недоліків зазначених елементів, а також має антацидну дію. Призначений для застосування дорослими та дітьми віком від 12 років – по 2 таб. після їжі, розсмоктуючи у роті (максимум 11 на добу).
Хлорид кальцію
У 1 мл – 0,1 г кальцію хлориду. Лікарський засіб, що призначається при гіпокальціємії, захворюваннях щитовидної залози, судин. Випускається у вигляді розчину для внутрішньовенного введення дорослим (15 мл 2-3 р на добу) та дітям (5-10 мл 2 р на добу) у розведенні з глюкозою або хлоридом натрію.
Кальція карбонат+Колекальциферол
Популярні комбіновані препарати, що заповнює дефіцит елемента та покращує його засвоєння. Під дією препарату регулюється абсорбція елементів у ШКТ, запобігає посиленню синтезу паратиреоїдних гормонів, збільшується резорбція кісткової тканини. З лікувальною метою дозування підбирається в індивідуальному порядку. З профілактичною:
- діти 4-11 років - по 1 т 2 р на день
- діти старше 12 л та дорослі – по 2 т 3 р на день.
Кальцемін Адванс 
30 шт. 440 руб, 120 шт 850-900 руб. Кальція цитрат + карбонат 500 мг, вітамін Д3 5 мкг – комплексний препарат, призначений для усунення дефіциту кальцію та профілактики станів у дорослих та дітей від 12 л. Містить кальцій, магній, цинк, мідь, бор, колекальциферол. Приймається по 1 т 2 десь у день.
Морський кальцій 
100 шт. 100 руб. Випускається у кількох варіаціях – з магнієм, цинком, селеном, вітаміном С, йодом. Відноситься до категорії БАДів та виступає додатковим джерелом зазначених елементів у період вагітності, лактації та клімаксу у жінок, інтенсивного зростання у підлітків та ін.
Протягом усього періоду лікування необхідно контролювати рівень сироваткового кальцію – щотижня протягом першого місяця, потім зменшується кратність.
Яєчна шкаралупа від нестачі кальцію в організмі
Багато джерел народної медицини пропагують споживання яєчної шкаралупи як натуральне джерело кальцію. Справді, шкаралупа яйця на 90% складається із кальцію. Але дослідження останніх років показали, що засвоюваність елемента зі шкаралупи дуже низька, навіть при вживанні з лимоном або якось. Тому розглядати яєчну шкаралупу як альтернативу збалансованому харчуванню або терапевтичним препаратам не варто.
Джерела наводять наступний рецепт приготування яєчної шкаралупи: ретельно промив і знявши з неї тонку внутрішню плівку, шкаралупу висушують і подрібнюють на порошок. Приймають під час їжі по половині чайної ложки щодня, додавши кілька крапель лимонного соку. Курс - 1.5-2 міс, 1 раз на півроку.
Кальцій для людей похилого віку – міфи та реальність
Як відомо, у людей похилого віку в рази збільшується ризик розвитку остеопорозу, і багато хто, дбаючи про своє здоров'я, збільшує споживання молочної продукції для достатнього надходження кальцію в організм. Новозеландські вчені поставили під сумнів необхідність підвищеної частки кальцію для зміцнення кісток людей старше 50 років.
- Марк Болланд разом із командою дослідників Університету Окленда провели аналіз 2х досліджень, які стосувалися впливу кальцію на щільність кісткової тканини. Одне охоплювало вікову групу старше 50 років (13790 людина). Як виявилося, постійний прийом препаратів кальцію та продуктів з високим вмістом елемента збільшував щільність кісткової тканини лише на 1-2 %.
- Інше дослідження встановлювало наявність взаємозв'язку між частотою переломів кісток та прийомом кальцію. В опитуванні брало участь понад 45 000 осіб. З'ясувалося, що регулярний прийом макроелемента не зменшує ймовірність перелому кісток.
Таким чином, вчені резюмували, що жодної доцільності приймати препарати кальцію або переходити на дієти з підвищеним вмістом елемента в продуктах немає (при цьому кальцій має надходити з їжею у добову потребу).
А ось достатня фізична активність, зокрема, стрибки протягом 2 хвилин щодня є хорошим профілактичним заходом остеопорозу для людей похилого віку. Але не забуватимемо, що це лише одне дослідження, що стосується конкретної групи людей без урахування супутніх патологій та особливостей організму. Якщо лікар рекомендує прийом препаратів Ca при підтвердженій гіпокальціємії або схильності до такої, слід виконувати його рекомендації.
Профілактика гіпокальціємії
Профілактика даного патологічного стану для здорових людей, які не страждають на захворювання, що призводять до дефіциту Са, полягає в ряді елементарних речей, посильних кожному.
- Щоденне споживання продуктів, що містять достатню кількість макроелемента, здатне задовольнити добову потребу у ньому;
- Вживання продуктів, багатих на вітамін Д, що забезпечує трансформацію Са в організмі і найкраще його засвоєння (кисломолочка, рослинні олії, яйця, морепродукти, печінка риб, риб'ячий жир, вівсянка, зелень);
- Профілактичний прийом вітаміну Д для дітей в осінньо-зимовий період (за рекомендацією лікаря);
- Достатнє перебування на сонячному світлі в безпечний годинник, крім періоду з 12 до 15.00, що забезпечує синтез вітаміну Д в організмі людини;
- Періодичне застосування збалансованих вітамінно-мінеральних комплексів, але за рекомендацією лікаря та дотримуючись фізіологічних доз. Медикаментозна профілактика гіпокальціємії особливо актуальна для вагітних, годуючих та літніх жінок;
- Дотримання належної фізичної активності, посильний спорт.
Продукти, що містять кальцій
Повноцінне харчування з достатньою часткою кальцію є найкращою профілактикою і гіпокальціємії, і захворювань, пов'язаних із нестачею макроелемента. Розрахувати належне споживання тих чи інших продуктів легко, знаючи добову норму та кількість елемента у 100 гр продукту. Багато кальцію в молочних продуктах, проте з віком їхня засвоюваність погіршується, тому розраховувати тільки на це джерело елемента не варто. Також у великій кількості кальцій міститься в овочах, морепродуктах, горіхах.
Деякі особливості, що стосуються засвоєння кальцію
- Засвоюваність Са з молока становить лише 30 %;
- Продукти рослинного походження характеризуються 50% засвоюваністю макроелемента;
- Раціон повинен бути багатий на продукти, що містять вітаміни Д, С і магнієм;
- Нікотин, алкоголь, кава, газування (особливо кола), ковбаси, копченості сприяють вимиванню Ca та погіршують його засвоєння;
- Сіль також сприяє виведенню макроелемента з організму і негативно впливає на слизову оболонку ШКТ, погіршуючи всмоктування.
- Добове споживання кальцію для дорослого в середньому повинне становити 1000-1500 мг. Ця кількість обумовлена тим, що не весь кальцій, вказаний у списку продуктів, засвоюється організмом.
Які продукти містять кальцій – таблиця (кількість кальцію – мг на 100 гр продукту)
Молочні продукти |
М'ясо риба |
||
| Молоко сухе знежирене | 1155 | Сардини, консерви | 380 |
| Сир пармезан" | 1300 | Скумбрія | 240 |
| Сир «Голландський» | 1040 | Риба сімейства лососеві | 210 |
| Сир "Чеддер", "Російський" | 1000 | Краби | 100 |
| Сир «Пошехонський» | 900 | Креветки | 90 |
| Сир «Швейцарський» | 850 | Устриці, анчоуси | 82 |
| Сир «Рокфор» | 740 | Короп | 50 |
| Вершки сухі натуральні | 700 | Кальмар | 40 |
| Сир козячий | 500 | Молочні сосиски | 35 |
| Бринза | 530 | Щука | 20 |
| Плавлений сир | 520 | Кролик | 19 |
| Моцарелла | 515 | Курка | 17 |
| Фета | 360 | Яловичина, баранина | 10 |
| Згущене молоко | 307 | Печінка яловича, жирна свинина | 8 |
| Сир м'який | 260 | Шпик свинячий | 2 |
| Йогурт простий | 200 |
Овочі, фрукти, горіхи |
|
| Жирний сир | 150 | Кунжут | 780 |
| Вершкове морозиво | 140 | Мигдаль | 230 |
| Йогурт фруктовий | 136 | кріп | 208 |
| Жирний кефір (3,5%), ацидофілін, кисле молоко, незбиране коров'яче молоко | 120 | Квасоля біла | 194 |
| Вершки рідкі 10% | 90 | Фундук | 170 |
| Вершки рідкі 20% | 86 | Бразильський горіх, рукола | 160 |
| Сметана, жирність 30% | 85 | Квасоля, інжир | 150 |
| Майонез 50% | 57 | Петрушка | 138 |
| Масло вершкове бутербродне | 34 | Фісташки | 130 |
| Вершковий маргарин | 14 | Волоський горіх | 122 |
| Масло вершкове несолоне | 12 | Шпинат | 106 |
Бакалія |
Зелена цибуля, насіння, боби | 100 | |
| Чай | 495 | Ізюм, курага | 80 |
| Шоколад білий | 280 | Зелений салат | 77 |
| Шоколад молочний | 220 | Часник, арахіс | 60 |
| Зернова кава | 147 | Червонокачанна капуста | 53 |
| Горох | 89 | Червона морква | 51 |
| Ячна крупа | 80 | Ріпа | 49 |
| Вівсяна крупа | 64 | Білокачанна капуста свіжа, квашена капуста | 48 |
| Куряче яйце (жовток) | 55 | Кольрабі, жовта морква | 46 |
| Какао | 55 | Суниця | 40 |
| Геркулес | 52 | Редіс | 39 |
| Житнє борошно | 43 | Буряк | 37 |
| Пшенична крупа | 27 | Редька | 35 |
| Томатна паста | 20 | Грейпфрут, апельсин, брюссельська капуста | 34 |
| Гречана, манна крупа | 20 | Ріпчаста цибуля | 31 |
| Макарони | 19 | Виноград | 30 |
| Рис | 8 | Абрикос | 28 |
| Мед | 4 | Свіжі гриби | 27 |
Хлібобулочні вироби |
Цвітна капуста, горошок зелений, гарбуз | 26 | |
| Хліб чорний | 100 | Огірок, квасоля | 22 |
| Пшеничний зерновий хліб | 43 | Персик, груша | 20 |
| Здобна булочка | 21 | Яблуко, диня | 16 |
| Пшеничний хліб | 20 | Баклажан | 15 |
Соки, напої |
Грунтовий томат, кавун | 14 | |
| Какао з молоком | 71 | Картопля | 10 |
| Сік виноградний | 20 | Зелений перець | 8 |
| Сік яблучний, томатний | 7 | Яблуко | 7 |
Значення кальцію для маленьких дітей важко переоцінити. Цей макроелемент входить до складу клітинних мембран та відповідає за електролітний баланс. Нестача кальцію у дитини проявляється порушеннями формування скелета та розвитком рахіту.
Якщо кальцію у дітей недостатньо, вони частіше хворіють на простудні захворювання, страждають переломами і порушеним зростанням зубів. Від кальцію залежить робота серця та м'язів, функціонування нервової, травної та ендокринної систем.
Магній та вітамін Д добре засвоюються у присутності цього елемента. Усім відома роль фосфору та кальцію у роботі серця та скелетних м'язів. Виконувати свої функції фосфор може лише за достатньому надходженні кальцію.
Добові норми споживання кальцію відповідно до віку
Норма споживання кальцію для дитини визначається відповідно до її віку. Для новонароджених вона нижча, а на три роки денна норма практично подвоюється. Чим старша стає дитина, тим більше зростає її добова потреба у кальції.
Добова норма кальцію для дітей залежно від віку, мг:
Добова доза кальцію для підлітків визначається лікарем залежно від того, як бурхливо відбувається гормональна перебудова організму. Допустимо на добу отримувати до 1300 мг цього макроелемента.
Натуральні джерела кальцію
Проте, сучасні наукові дані свідчать, що інша їжа з високим вмістом кальцію засвоюються дітьми не гіршими за молочні. Тому корисно вживати і насіння, і горіхи, та інші продукти багаті на кальцій.
Іноді батьки, стурбовані проблемою, як підвищити кальцій у дитини, вдаються до вживання яєчної шкаралупи очищеної і розмеленої. Шкарлупки яєць – на 90% карбонат кальцію. Ця сполука розчиняється соляною кислотою шлунка. Але у дітей кислотність нижча, ніж у дорослих. Приймати кальцій зі шкаралупи – це означає підвищити у дитини ризик молочно-лужного синдрому з порушенням ритму серця та роботи нирок. Якщо кальцій у продуктах не покриває потреби організму, лікар призначить додатково аптечні препарати.
Симптоми та наслідки нестачі кальцію
Нестача кальцію у дитини може бути обумовлена як недостатнім надходженням макроелемента ззовні, так і поганою його засвоюваністю. При нестачі кальцію у малюків виникають проблеми зі сном. Вони так неспокійно пораються в ліжку, що на потилиці з'являється роздратування і посилено ламається волосся. Ці вогнища витертого волосся вважають одним із проявів рахіту – хвороби, яку провокує нестача кальцію в організмі.
Ознаки нестачі кальцію у дитини:
- порушення нічного сну;
- спазми у м'язах;
- уповільнення зростання;
- ламкість нігтів та волосся.
Сильний дефіцит кальцію може спричинити судоми. Підвищується ризик розвитку нервового припадку і натомість підвищеної збудливості. Тривала нестача кальцію в організмі спричиняє порушення ритму серця. Наслідки кальцієвого дефіциту можуть бути сумними: це розсіяний склероз, серцева недостатність.
Коли дитині не вистачає кальцію, вона частіше страждає від алергій. Алергеном виступають токсини, які у міжклітинний простір крізь судинні стінки. Додатковий прийом кальцію при алергії у маленьких дітей дозволяє зміцнити клітини судин та покращити стан дитини.
Причини того, що кальцій погано засвоюється
Причини нестачі кальцію можуть ховатися у похибках раціону, а й у засвоюваності речовини. Макроелемент може погано засвоюватися на фоні магнієвого дефіциту, прийому сечогінних засобів, деяких антибіотиків.
Чому не засвоюється кальцій?
- проводиться регулярний перитонеальний діаліз, коли для очищення крові задіюється очеревина та велика кількість рідини, що проходить через неї;
- погано працює підшлункова залоза, про що судять на підставі індексу креатиніну;
- порушена робота нирок та проводиться регулярний гемодіаліз;
- порушена здатність тонкого кишечника всмоктувати макроелемент.
Для покращення засвоюваності кальцію лікар може порекомендувати додатково вітамін Д як крапель.
Показання для прийому препаратів з кальцієм
Всесвітня організація охорони здоров'я рекомендує прийом додаткових препаратів кальцію вже починаючи з народження дитини, якщо це потреба. Лікар визначає, чи дати додатковий кальцій дитині, на підставі лабораторних аналізів. Досліджується кальцій у сироватці крові – вільний, пов'язаний з білками та низькомолекулярними аніонами.
Загальний сумарний результат вмісту кальцію (норма):
Препарати кальцію призначають при переломі кісток. Макроелемент необхідний для того, щоб після перелому кістка зросталася швидко та правильно. Зазвичай препарати кальцію при переломах обов'язково містять вітамін Д, щоб макроелемент краще засвоювався.
Види препаратів на основі кальцію: який вибрати для дитини
Вибираючи разом із лікарем хороший препарат на основі кальцію для дитини, зазвичай враховують її форму та склад. Для малюків найкращі сироп або суспензія, оскільки їх легко проковтнути. Зазвичай у них входить карбонат чи цитрат кальцію. А ось, наприклад, кальцію гліцерофосфат для дітей не підходить, оскільки таблетки вони не впораються. Таблетовані та жувальні форми годяться для дитини старше 3-х років.
Вітаміни з кальцієм для дітей у різних формах:
Який кальцій краще засвоюється, у кожному конкретному випадку вирішує лікар, враховуючи стан дитини та її вік. Якщо кальцій необхідний немовлятам, вибирають комплівіт кальцій Д3, дозволений з перших днів життя. Якщо є проблеми з засвоєнням кальцію, віддають перевагу комплексам з холекальциферолом і фосфором.
Огляд засобів із кальцієм для дітей
Дитячі вітаміни із вмістом кальцію підбирає лікар, враховуючи вік дитини та рівень дефіциту речовини. Найлегше засвоюються препарати на основі лактату та цитрату кальцію. Проте лактат кальцію випускається лише у таблетках і тому має обмеження за віком. Найчастіше використовується карбонат кальцію як вітамінного сиропу. Дітям старшого дошкільного та шкільного віку рекомендують глюконат кальцію, а при проблемах із засвоюваністю елемента – поєднання його з фосфором.
Огляд деяких препаратів із кальцієм:
Вітаміни для зубів дітям зазвичай не призначають. Терміни їх прорізування залежить від багатьох чинників, зокрема спадкових. Затримка появи зубів може бути пов'язана із загальним недоліком кальцію в організмі, і вирішення цієї проблеми буде комплексним. Неприємні відчуття у малюка при прорізуванні зубів можуть пом'якшуватися при прийомі препаратів кальцію, оскільки цей елемент трохи зменшує свербіж.
Особливості застосування препаратів із кальцієм
Прийом препаратів кальцію дітьми залежить від причин призначення та складу конкретних засобів. Багато фахівців вважають, що краще давати кальцій на ніч, оскільки вночі краще заповнюється дефіцит цього елемента в кістковій тканині. Якщо ліки потрібно приймати кілька разів на день, то дають кальцій між їдою, а не одночасно з нею. Препарати глюконату кальцію рекомендують запивати молоком чи водою. Інші форми солей кальцію краще засвоюються разом із соками з цитрусових.
Для введення кальцію в організм може бути використаний іонофорез. При цьому значно підвищується біодоступність та засвоюваність речовини. Популярний електрофорез із кальцієм та фосфором, якщо діагностовано значне порушення засвоюваності макроелемента. Методом електрофорезу вводять хлорид кальцію. У цьому вигляді він безпечніший для дітей.
Курс лікування кальцієм зазвичай триває кілька тижнів, як розпорядиться лікар. Далі слід зробити перерву на кілька місяців, а потім повторити курс за необхідності.
Глюконат кальцію від поширених дитячих хвороб: допомагає чи ні
Багато батьків занепокоєні тим, як заповнити в організмі дитини нестачу мікро- та макроелементів, якщо малюк часто хворіє. Препаратом вибору для дитини часто стає глюконат кальцію. Деякі вважають його чи не панацеєю від будь-яких розладів та хвороб – чи це поганий сон, травма, інфекція чи застуда.
Лікування алергії із застосуванням глюконату кальцію найчастіше збігається з виключенням алергену з контактів із дитиною. Тому покращується стан малюка. Ні застуди, ні ГРВІ, ні алергії чи інші дитячі хвороби глюконат кальцію не лікує.
Протипоказання, побічні ефекти
Лікар рекомендує препарати кальцію з урахуванням супутніх станів та захворювань, тому не можна самостійно вибирати дитині ліки через високий ризик побічних ефектів. При прийомі карбонату кальцію підвищується ризик порушень випорожнення, здуття живота, збоїв роботи шлунка. Кальцій засвоїться краще і швидше у вигляді лактату або цитрату, але ці форми найчастіше викликають алергію.
Протипоказаний прийом препаратів кальцію при діагностованому гіперпаратиреозі, фенілкетонурії, нирковій недостатності. Вкрай обачно вибираються кошти з кальцієм при цукровому діабеті, тому що багато з них містять глюкозу.
Надлишок кальцію: як проявляється і чим загрожує
Надлишок кальцію в організмі не менш небезпечний, ніж нестача елемента. Про надлишку кальцію можна говорити на підставі лабораторних аналізів, коли кальцій іонізований підвищений (у новонароджених норма 1,03-1,37 ммоль/л, для дітей віком до 16 років нормальними вважаються значення 1,29-1,31 ммоль/л). Надлишком кальцію дитина може бути зобов'язана надмірно тривожним батькам, які безконтрольно дають препарати з високим вмістом елемента.
Симптоми передозування кальцію довго не виявляються, і тільки коли його накопичиться досить багато в організмі, з'являються блювання, пронос, може піднятися тиск і розвинутися ниркова колька.
Причиною надлишку кальцію може стати порушення його засвоєння. Цей стан загрожує серйозними ускладненнями аж до зупинки серця та коми.
Лікар Євген Комаровський вважає, що достатній вміст кальцію в організмі малюка дуже важливий для його гармонійного росту та розвитку. У період грудного вигодовування діти зазвичай отримують достатньо кальцію, якщо при годівлі грудьми жінка харчується повноцінно.
У додатковому надходженні кальцію дитина потребує періодів активного зростання. Зазвичай це вік трьох-п'яти років, вступ до підліткового періоду. Але у всіх дітей це індивідуально та обговорюється з лікарем. При необхідності підтримати дитячий організм, що росте, призначаються препарати, що містять кальцій.
Думка доктора Комаровського про те, чим корисний кальцій для дітей, дивіться у відео нижче.
Завантаження...