Meditatsioonid enda sees oleva naiseliku energia vallandamiseks. Maagiline meditatsioon naistele

Joogatraditsioonis nimetatakse naist Adi Shakti- originaalne loov energia. Naiste meditatsioonid aidata seda energiat arendada ja äratada. Kundalini energia on Shakti energia. Naisel on ainulaadne võime- anda elu, sünnitada kõike uut, luua läbi armastuse, kaastunde, puhtuse ja tõe piiritu jõu.

Kuid ennekõike peab naine teadvustama oma väärikust, jõudu, sära. Yogi Bhajan ütles: "Kui mõistate, et teil on suured teened, tuleb kogu maailm teie juurde."

Yogi Bhajan austas naisi väga. Samuti sisse varajane iga ta jälgis oma ema ja vanaema, kes ei olnud viimasel kohal nii tema pere kui ka kogu küla juhtimises. Ja nad tegid seda suure tarkuse, õigluse ja õilsusega. Kui pere pidi Pakistanist lahkuma, taastasid tema ema ja vanaema perekolde, jõukuse ja pere heaolu nullist uues kohas, juba Indias. Ta nägi nende julgust ja väärikust, nad näitasid talle naiste kogu sügavat jõudu.

1976. aastal korraldas Yogi Bhajan New Mexicos esimese spetsiaalselt naistele mõeldud suvelaagri. Ta ütles, et naised peaksid uurima püha ja püha joogateadmisi, et "laiutada oma tiivad ja hõljuda nagu kotkad taeva poole". Yogi Bhajan julgustas naisi pidevalt tulema Khalsa naiste treeninglaagrisse, mida nüüd nimetatakse " Rahvusvaheline naiste laager". Ta jagas ainulaadseid, spetsiaalselt naistele mõeldud Kundalini jooga kriyasid. Anti ka naiste meditatsioone. Tänu sellele praktikale tundsid inimesed endas tohutut vaimset tõusu ja jõudu, et saavutada edu mis tahes oma teos ja ettevõtmises.

Naine peaks olema ema ja jääma naiseks igal juhul. See tähendab olla õnnelik, energiline, elada iseendaga harmoonias.

Pealegi naised on 16 korda tugevamad ja intuitiivsemad kui mehed. Seda antakse neile sünnist saati. See on jumalik kingitus. Kuid selleks, et seda tunda, tuleb "ärgata". Naine kehastab Jumala naiselikku külge, mille kaudu Ta kõik lõi. Igas naises on juba jumalik vägi, ta lihtsalt ootab, et naine sellest aru saaks.

Kundalini jooga kriyas praktiseerimise kaudu ja sügav naiste meditatsioon Yogi Bhajan õpetas naisi nägema oma tõelist olemust ja leidma turvatunnet iseendas, mitte mehes, sest ükski mees ei saa anda täielikku turvatunnet. Ta ütles ka, et iseendaks saamiseks peate mõistma, mida tähendab olla naine – sinus on juba tundlikkust, kaastunnet, jõudu, õilsust – lihtsalt tänu sellele, et oled naisena sündinud.

Ta rääkis erilisest meditatsioon naistele, jagas iidseid saladusi tervise ja õige toitumine, pidas loenguid teemadel, mis hõlmavad peaaegu kõiki naise elu aspekte, sealhulgas: armastus, suhted meestega, abielu, perekond, suhtlemine, rasedus ja lapsevanemaks olemine, äriedu.

Yogi Bhajan kutsus üles mitte muutma oma põhimõtteid hetkekasu nimel ja mitte mingil juhul tegema kompromisse oma südametunnistusega. Ta õpetas, kuidas õigesti kasutada oma piiritut halastust ja õilsust, et keegi ei saaks meid kasutada oma eesmärkidel.

Yogi Bhajanile meeldis seda öelda rahvuse olukord peegeldub tema naiste nägudelt. Talle omistatakse ka ütlus, et kui mehed hakkavad naisi austama, valitseb kogu planeedil rahu.

Arhetüübid Jumalik Ema ja Saint Femina on sama vanad kui maailm. Nad on sügavalt suletud naise keha igasse rakku. Naisesse kehastunud püha Themina kehastab terviklikkust ja rohkem naist olles kindel oma jõus – oma Adi Shaktis – seda rohkem on tal maailmale pakkuda.

"Naine peab oma rolli mõistma. Tema roll ei ole palvetada Jumala poole, tema roll on olla ise jumalik. See üksolemine Jumalaga võib tegutseda ja avada iga südame.

Meie veebisaidilt leiate järgmist naiste meditatsioon Kundalini jooga:

Eugenie McQueeni raamatust NAISTE MEDITATSIOONID IGA PÄEVAKS JA IGAKS JUHTUMIKS

Kui sageli avastame koos vanusega, et kaotame endas kerguse, koketeerituse, mingi naiseliku komponendi. Et me muutume mõneti meeste sarnaseks. Me mõtleme nagu mehed, käitume nagu mehed ja mõnikord isegi näeme välja nagu mehed. Mis see on? Kas teeb meid sellisteks ühiskond või võtame sellegipoolest oma õlule mehelikud omadused ja kurdame siis, et mehed ei taju meid naistena. Kui oled unustanud, mis on olla naine või soovid endas naiselikkust tugevdada, siis selle rubriigi meditatsioonid on just sulle.
Neid meditatsioone sooritades suurendate samm-sammult, päev-päevalt nende kogust naisenergia, võimaldades tal sind noorendada, taastada ja tervendada su hinge, äratades meeste tähelepanu ja imetlust. Õpid suhtlema oma naistekeskusega, saades sealt abi, tuge ja kindlustunnet enda vastu naiselik ilu ja naiste võlusid.

Peamine naismeditatsioon naisenergiakeskuse avalikustamise kohta - "Jumalanna taevane lootos"

See meditatsioon aitab teil saada teadlikuks oma naiselikust keskusest, oma naiselikust olemusest. Võimaldab muudatuse alustada hormonaalne süsteem, suurendab naissuguhormoonide hulka ja hakkab tootma suur kogus feromoonid, mis meelitavad mehi naiste poole. See meditatsioon võimaldab naisel koguda naisenergiat, suurendades tema energiaatraktiivsust meeste jaoks, et säilitada noorust, ilu ja tervist.

Poos: seda meditatsiooni on kõige parem teha "kahe kuu" asendis. Istuge jalad risti, et moodustada üks kuu. Ümarda selg veidi. Langetage lõug veidi, pea ülaosa vaatab taevasse. Asetage oma käed alakõhule, peaaegu pubis. Vasak käsi eespool. Selles asendis peaksite olema mugav. Kui tunned end mugavamalt, võid seljaga millelegi toetuda, aga ära ei kuku läbi selja. Kontrollige, et õlgades poleks pinget. Kui see on endiselt alles, tõstke oma õlad nii kõrgele kui võimalik ja hoidke neid nii pool minutit ning seejärel vabastage need ja nad lõdvestuvad iseenesest. Lõdvestage oma kõhtu.

Sulge oma silmad.
Näe ja tunneta oma keha, põrandat, millel istud, kuidas see su tuharale vajutab. Näha ja tunda pöial parem jalg. Vaadake ja katsuge vasakut pöialt. Näha ja tunda pöialt parem käsi. Vaadake ja tunnetage oma vasaku jala suurt varvast. Vaadake ja tunnetage oma krooni. Ja nüüd näete ja tunnete, kuidas teie pea kohale ilmub valguslehter. Taevast tulev valgusvoog laskub otse teie pea kohale. Alustage valguse sissehingamist läbi oma pea võra. Helevalge valgus läbi pea ülaosa täidab pea iga hingetõmbega, eemaldades tarbetud mõtted. Selle pesemine ja puhastamine. Kerge valgus peseb su nägu, eemaldades pinged laubalt, peseb silmi, lõõgastab neid ja rahustab, peseb põsed. Põsed lõdvestuvad. Kerge meeldiv valgus voolab teie lõuale, peseb seda ja lõõgastab seda. Kerge meeldiv valgus täidab su suu ja lõdvestab keelt üha enam. Keel on lõdvestunud suulael hammaste lähedal. Võite tunda kerget energiavoolu läbi oma keele.
Kerge meeldiv valgus lõdvestab keelt veelgi ja laskub pehme joana piki kuklasse õlgadele. Jätkame pea võraga kerge, meeldiva valguse sissehingamist ja kerge meeldiva joana levib see üle õlgade, lõdvestades neid. Iga hingetõmbega täidab valgus üha enam meie õlad ja peseb pehme joaga küünarvarsi, laskudes küünarnukkidesse, randmetesse ja täites käsi. Meie käed on täidetud kerge, meeldiva valgusega, mida hingame sisse läbi oma pea. Ja see valgus peseb meie käest ära kõik pingelised, tumedad, mittevajalikud asjad, eemaldades meie elust pinged kontaktides meeste ja naistega.
Hingame pea ülaosaga sisse kerget meeldivat valgust ning õlgu pestes hakkab see levima üle selja ja rinna ning täitma kere kerge, meeldiva lõdvestusega. Kerge meeldiv valgus täidab meie keha üha enam, lõdvestades seda, pestes meie keha siseorganid, eemaldades neilt kõik tumeda, ebavajaliku, ravides ja noorendades neid
Laske valgusvalgusel läbi diafragma kõhtu tungida ja lõdvestage seda, pestes sellest pinged välja, pestes seda, puhastades soolestikku. Hingame sisse kerget meeldivat valgust läbi pea ülaosa, võimaldades sellel täita tuhara-, munasarja-, emakalihaseid.
Jätkates valguse, pehme, meeldiva valguse sissehingamist läbi pea võra, laske sellel keha täites laskuda oma reitele, pestes neid, võttes ära kõik ebavajaliku, kõik pinges ja täites need kerge, meeldiva valgusega. Kerge, meeldiv valgus täidab meie reied ja voolab seejärel alla põlvedeni, pestes neid valgusega, ravides neid ning voolab alla säärteni ja sääremarjani. Sääred ja sääred täituvad kerge, meeldiva valgusega, üha lõõgastavamalt.
Hingame sisse kerget meeldivat valgust läbi pea ülaosa ja see täidab meie keha üha enam, voolates alla ja täites meie jalgu kuni sõrmeotsteni, peseb meie keha, ravib seda, peseb minema kõik tumeda, ebavajaliku. , pinges.
Meie keha on täielikult täidetud kerge, meeldiva valgusega. Kehas on nii palju valgust, et meie keha hakkab kiirgama valgust läbi naha väljapoole, täites meid ümbritseva ruumi kerge, meeldiva valgusega, täites selle valgusega. Meie keha ja meid ümbritsev ruum täitub üha enam valgusega, mis meid tervendab, noorendab ja lõõgastab üha enam.
Ja selles valguses, mõnusas lõdvestuses ja valguses tunnetage ja vaadake oma peopesasid ja võib-olla tunnete kerget, meeldivat soojuse voogu, mis tuleb teie kätest alakõhusse. Laske kergel meeldival voolul hakata täitma teie kõhtu üha enam kerge, meeldiva soojusega.
Soe mõnus lõõgastus täidab kõhtu aina rohkem. Ja võib-olla selles soojas mõnusas lõõgastuses kõhu sees näete ja tunnete ning saate teadlikuks oma naiselikust keskusest – oma emakast. See võib olla pilt, mõte, tunne, heli, pulsatsioon. Lihtsalt hoidke oma tähelepanu oma naiselikul keskpunktil ja käte soojust kõhu alla.
Mis on teie naistekeskus? Kuidas ta välja näeb? Mida ta tunneb? Võib-olla tahab ta sulle midagi öelda? Või äkki tahaksid oma naistekeskusega rääkida? Küsige midagi või küsige abi. Nüüd saate seda teha... Vastus võib tulla kujundi, tunde, mõtte, sümboli, sõna, seisundi kujul. Mäleta seda. Ja kui olete lõpetanud, tänage oma naistekeskust ja naeratage talle. Ja kui olete valmis, hingake sügavalt sisse ja välja ning tulge tagasi siin ja praegu. Vaadake ja tunnetage oma jalgu, käsi, õlgu, selga, puusi, pead. Venitage õrnalt kogu keha. Naeratage oma kehale, tänage teda abistamise eest ja avage oma silmad. Ärge kiirustage püsti tõusma, lubage endal nautida seda püha naiskeskuse ja selle energia puudutamise olekut. Kui olete lõpetanud, joonistage oma naiselik keskpunkt nii, nagu nägite seda meditatsioonis. Selle pildi abil saate alati naasta naiste keskuses viibimise seisundisse. See hämmastav kogemus teie naiselikust olemusest.

Koormused ja rütmid ei ole naise närvisüsteemile kerged kaasaegne elu, loomulikud tsüklid löövad maha, puudub lõdvestus, rahulikkus, praeguse hetke nautimine. See on eriti oluline, kui naine kannab last. Õnneliku harmooniaseisundi saavutamiseks on kõigil võimalik õppida naistele mõeldud meditatsioone.

Mis on meditatsioon

Mõiste "meditatsioon" üks definitsioone sõnastikus on kontrolliv, sihipärane mõju oma psüühika hetkeseisule, mille tulemuseks on mõtlik endasse sukeldumine.

Inimene areneb, kui ta vaatleb üksinduses oma mõtteid ja tundeid, õpib vastutama oma seisundi eest, õpib tunnetama igat eluhetke.

Teadlased on juba hinnanud praktika eeliseid, selle kasulikku mõju aju ja endokriinsüsteem ja hormoonide tootmine. Mälu parandamine ja stressitaseme vähendamine on samuti tore kõrvalmõju naistele mõeldud meditatsioonid, kasutasid neid aktiivselt jõukad Hiina naised. Laeng särtsakust, sisemise rahu tunne, depressiivsetest meeleoludest ja kroonilise väsimussündroomi vabanemine – seda kõike annab meditatsioon. Tänu sellele saate saavutada tasakaalu meie keha töös, tugevdada närvisüsteemi ja oma keha.

Meditatsioonid naistele aitavad tunda end õnnelikuna, vabaneda erinevatest meie raske elu jooksul kogunenud blokkidest, peamiselt naiste vaevustest, mis on seotud oma saatuse hülgamisega, häired, blokeeringud, praktika aitab aktsepteerida oma naiselikkust ja seksuaalsust.

Sulgege silmad ja lõdvestage ning hakake aeglaselt sisse ja välja hingama, hingake kõhtu sisse, jälgige ainult oma hingamist. Oma silmalaugude tõusmise ja langemise jälgimine on jõukate hiina naiste jaoks maagiline harjutus, sest see soodustab naiseliku energia kogunemist. Naiselikkus võib avada mis tahes uksed, lahustada igasuguse pahameele, täita kõike ümbritseva helluse ja armastusega.

Naiselikkus ja haavatavus on alati äratanud meeste armastust ja hoolitsust, paljudes religioonides, sealhulgas Hiina naistes, on naiste missiooniks nägemus tuua siia maailma rõõmu ja armastust, koguda ja jagada oma armastust ja ilu, meeldida ainult sellele maailmale. nende kohalolekuga..

Meditatsiooni tulemused

Raseduse ajal saab põhitõdesid selgeks õppida, pidev treenimine tuleb kasuks nii füüsilisel kui emotsionaalsel tasandil. Rasedad naised on juba keskendunud oma sisemine olek, nad kuulavad oma tundeid, vajadusi, tundeid. Võime öelda, et nad peaaegu harjutavad, on vaid teatud oskuste omandamine.

Aktsepteeri ennast ja oma keha uus roll, valmistuda sünnitusprotsessiks, mõista last ja suhelda temaga vaimselt – kõige selle juures aitab meditatsioon. Tundide tulemuseks on oskus lõõgastuda, parim kohanemine iga olukorraga, intuitiivsete teadmiste kaasamine iseenda, sünnituse ja lapse kohta, õnnetunne ja loominguline impulss.

Tehke kindlaks, milline jooga on teie jaoks õige?

Valige oma sihtmärk

[("pealkiri":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u043a\u043b\u043a\u043b\u04u8u4u04u04u04u04u04u0441 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f = u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b= \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","punktid":"2")]

Jätka >>

Milline on teie füüsiline vorm?

Jätka >>

Mis tempo sulle meeldib?

[("pealkiri":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u043a\u043b\u043a\u043b\u04u8u4u04u04u04u04u04u0441 " u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b= \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","punktid":"1")]

Jätka >>

Kas teil on luu- ja lihaskonna haigusi?

Jätka >>

Kus sulle meeldib trenni teha?

Jätka >>

Kas sulle meeldib mediteerida?

Jätka >>

Kas teil on joogaga kogemusi?

Jätka >>

Kas teil on terviseprobleeme?

Jätka >>

Sulle sobivad klassikalised joogasuunad

Hatha jooga

Aitab teid:

Sulle sobib:

Ashtanga jooga

Iyengari jooga

Proovi ka:

Kundalini jooga
Aitab teid:
Sulle sobib:

jooga nidra
Aitab teid:

Bikrami jooga

õhujooga

Facebook Twitter Google Plus VK

Tehke kindlaks, milline jooga on teie jaoks õige?

Kogenud praktikutele mõeldud tehnikad sobivad sulle

Kundalini jooga- jooga suunamine rõhuasetusega hingamisharjutustel ja meditatsioonil. Tunnid hõlmavad nii staatilist kui dünaamilist kehatööd, mõõdukat füüsilist aktiivsust ja palju meditatsioonipraktikaid. Olge valmis raskeks tööks ja regulaarseks harjutamiseks: enamik kriyasid ja meditatsioone tuleb teha iga päev 40 päeva jooksul. Sellised tunnid pakuvad huvi neile, kes on joogas juba esimesi samme astunud ja kellele meeldib mediteerida.

Aitab teid: tugevdada keha lihaseid, lõõgastuda, rõõmustada, leevendada stressi, kaotada kaalu.

Sulle sobib: kundalini jooga videotunnid Alexey Merkuloviga, kundalini jooga tunnid Aleksei Vladovskiga.

jooga nidra- harjutada sügav lõdvestus, joogalik uni. Tegemist on pika meditatsiooniga laiba poosis juhendaja käe all. Sellel pole meditsiinilisi vastunäidustusi ja see sobib ka algajatele.
Aitab teid: lõõgastuda, leevendada stressi, tutvuda joogaga.

Bikrami jooga- See on 28 harjutusest koosnev komplekt, mida õpilased sooritavad 38 kraadini kuumutatud ruumis. Tänu pidevale hooldusele kõrge temperatuur, higistamine suureneb, toksiinid eemaldatakse kehast kiiremini ja lihased muutuvad paindlikumaks. See joogastiil keskendub ainult fitnessi komponendile ja jätab kõrvale vaimsed praktikad.

Proovi ka:

õhujooga- Õhujooga või, nagu seda nimetatakse ka "jooga võrkkiikedel", on üks moodsamaid joogavaldkondi, mis võimaldab sooritada asanasid õhus. Õhujoogat peetakse spetsiaalselt varustatud ruumis, mille lae alla riputatakse väikesed võrkkiiged. Just nendes tehakse asanasid. Selline jooga võimaldab kiiresti omandada mõned keerulised asanad ning tõotab ka head füüsilist aktiivsust, arendab painduvust ja jõudu.

Hatha jooga- üks levinumaid praktikaliike, sellel põhinevad paljud autorite joogasuunad. Sobib nii algajatele kui ka kogenud praktikutele. Hatha joogatunnid aitavad teil omandada põhilisi asanasid ja lihtsaid meditatsioone. Tavaliselt toimuvad tunnid rahulikus tempos ja valdavalt staatilise koormuse all.

Aitab teid: tutvuda joogaga, kaotada kaalu, tugevdada lihaseid, leevendada stressi, tõsta tuju.

Sulle sobib: hatha jooga videotunnid, paarisjooga tunnid.

Ashtanga jooga- Ashtanga, mis tähendab "kaheksasammulist teed lõppeesmärgini", on üks raskemaid joogastiile. See suund ühendab erinevaid praktikaid ja kujutab endast lõputut voolu, milles üks harjutus voolab sujuvalt teise. Iga asana tuleks hoida mitu hingetõmmet. Ashtanga jooga nõuab selle järgijatelt jõudu ja vastupidavust.

Iyengari jooga- See jooga suund on oma nime saanud selle asutaja järgi, kes lõi terve tervisekompleksi, mis on mõeldud igas vanuses ja treenituse tasemega õpilastele. Just Iyengari jooga võimaldas esmalt kasutada klassiruumis abiseadmeid (rullikud, rihmad), mis tegi algajatele paljude asanate sooritamise lihtsamaks. Selle joogastiili eesmärk on tervise edendamine. Suurt tähelepanu pööratakse õige täitmine asanad, mida peetakse vaimse ja füüsilise taastumise aluseks.

Facebook Twitter Google Plus VK

Tehke kindlaks, milline jooga on teie jaoks õige?

Sulle sobivad progressiivsed juhised

Bikrami jooga- See on 28 harjutusest koosnev komplekt, mida õpilased sooritavad 38 kraadini kuumutatud ruumis. Tänu pidevale kõrge temperatuuri hoidmisele suureneb higistamine, toksiinid eemaldatakse kehast kiiremini, lihased muutuvad paindlikumaks. See joogastiil keskendub ainult fitnessi komponendile ja jätab kõrvale vaimsed praktikad.

jooga nidra- sügava lõdvestuse harjutamine, joogalik uni. Tegemist on pika meditatsiooniga laiba poosis juhendaja käe all. Sellel pole meditsiinilisi vastunäidustusi ja see sobib ka algajatele.

Aitab teid: lõõgastuda, leevendada stressi, tutvuda joogaga.

Proovi ka:

Aitab teid: tugevdada keha lihaseid, lõõgastuda, rõõmustada, leevendada stressi, kaotada kaalu.

Sulle sobib: kundalini jooga videotunnid Alexey Merkuloviga, kundalini jooga tunnid Aleksei Vladovskiga.

Aitab teid: tutvuda joogaga, kaotada kaalu, tugevdada lihaseid, leevendada stressi, tõsta tuju.

Sulle sobib: hatha jooga videotunnid, paarisjooga tunnid.

Iyengari jooga- See jooga suund on oma nime saanud selle asutaja järgi, kes lõi terve tervisekompleksi, mis on mõeldud igas vanuses ja treenituse tasemega õpilastele. Just Iyengari jooga võimaldas esmalt kasutada klassiruumis abiseadmeid (rullikud, rihmad), mis tegi algajatele paljude asanate sooritamise lihtsamaks. Selle joogastiili eesmärk on tervise edendamine. Palju tähelepanu pööratakse ka asanade õigele sooritamisele, mida peetakse vaimse ja füüsilise taastumise aluseks.

Facebook Twitter Google Plus VK

MÄNGI UUESTI!

Sügava hingamise meditatsioon on lapseootel emade jaoks ülimalt oluline.

Keha ja psüühika seisundit mõjutavad otseselt hingamise omadused. Kuidas sügavam mees hingab, seda paremini on veri hapnikuga küllastunud, toksiinid väljuvad kehast kiiremini, kopsud vabanevad liigsest limast. Samuti lõõgastav närvisüsteem, mõtteprotsessid selginevad, ainevahetus paraneb, täheldatakse kerget valuvaigistavat toimet.

Keha raseduseks ettevalmistamine on väga oluline, sest kui ema on nõrk, on see raske, seetõttu peate enne pere täiendamise otsustamist oma keha kallal, harjutuste tõttu, keha tasakaalu tõttu. keha siseenergia, saavutatakse optimaalne tervislik seisund.

Vanemad peaksid pöörama erilist tähelepanu perekonna moraalsele kliimale, isa peaks unustama oma ambitsioonid ja keskenduma oma naisele vaimse mugavuse loomisele, et naine kogeks pidevalt armastust. See armastus toidab last seestpoolt, alates 120. raseduspäevast neelavad lapsed endasse energiat, mis moodustab nende psüühika, tema jaoks on peamised lapse lapsepõlves õpitud ema käitumismustrid ja teised, naasta nende käitumismustrite juurde, olenemata tema elu välistest tingimustest. Kui raseduse ajal oli palju positiivseid emotsioone, õnn, armastus, laps naaseb alati nende energiate juurde.

Kuidas alustada mediteerimist

Tunnid on parem korraldada ajal, mil on võimalus olla üksinduses, hommikul või õhtused tunnid. Kui mediteerimine muutub harjumuseks, saab seda harjutada igal ajal ja igal pool. Tundide koht peaks olema mitte ainult eraldatud, vaid ka meeldiv, on suurepärane, kui saate harjutada looduses või hästi ventileeritavas kohas. Joogaga tegelevate asjatundjate sõnul peitub inimesele vajalik tervise- ja iluenergia muu hulgas värskes õhus. Hingamine on harjutamise aluseks, seega peab ümberringi olema piisavalt õhku.

Treenimiseks võid kasutada tooli või põrandat, millele saad panna kokkuvolditud teki, teki või õhukese tiheda padja, seda saad teha treeningmatil või voodil. Istuge sirgelt toolil, kuid ilma pingeteta, hoides jalad koos. Põrandal saab istuda türgi keeles, jalad risti. Ka selg peaks olema sirge, ilma pingeta. Käed on põlvedel kokku pandud.
Paremaks lõdvestumiseks võid teha mitu korda tagasikõverdusi: sissehingamisel ettepoole, väljahingamisel tahapoole. Samuti võite sissehingamisel oma õlad üles tõsta ja väljahingamisel alla lasta.

Silmad suletud, näolihased lõdvestunud, keel suulaele lähedal, lõug sisse tõmmatud, kael lülisambaga ühel joonel, kroon ülespoole, et tunda sirge asend selgroog.

Kogu tähelepanu on suunatud hingamisele. Aeglane sissehingamine, hinge kinni hoidmine, aeglane pikk väljahingamine. Hingamine on sujuv, sügav, lõdvestunud. Sissehingamisel küllastatakse kopsud täielikult õhuga, väljahingamisel - kogu õhk lahkub kopsudest. Pärast sissehingamist on kohustuslik hinge kinni hoida, see on kogu tsükli põhimoment.

Meditatsiooni harjutamist võite alustada 3-5 minutiga päevas. Kui teil õnnestub 5 minutit keskenduda hingamisele, saate tundide aega pikendada 7, 9 ja 11 minutini päevas.

See oskus ei tule kohe peale, aju kipub kõrvaliste tegurite mõjul segama, kuid vastu tasub jääda. Oma hingamist tähelepanelikult jälgides omandab iga inimene meditatsiooni kui kasulikku ja lihtsat eneseregulatsiooni tehnikat.

Naiselikkus suudab avada mis tahes ukse, sulatada iga südame ja täita iga ruumi õnnega. Naiste nõrkus tõmbab alati jõudu ja hoolitsust. Meie missioon on täita see maailm ilu ja õnnega, meelitada ja aktsepteerida. Pange tähele, mitte otsima ja võitlema, nimelt meelitama ja vastu võtma. Ja kuigi meie ajal võtavad naised sageli meessoost rolle, võib naise tõeliselt õnnelikuks teha ainult tagasipöördumine allika juurde - oma naiseliku olemuse juurde.
Emakas on naise peamine energiakeskus. Kui see keskus on arenenud ja toimib normaalselt, siis naised aga täidab mehe. Kui see on ummistunud, külm, siis naised aga laastab. Iidsetel aegadel oli külma sisenemine keelatud naised y. täidetud naised ja see on meeste jaoks alati edu ja õitseng. Kõik teavad, et edukate meeste ja suurte valitsejate taga on alati naine, tark, täidlane ja naiselik. Naise nõrkus teeb mehe tugevaks. Lisaks, kui naine on harmoonias iseenda ja oma naiseliku energiaga, saab temast Jumalanna ja ta saab teostada mis tahes oma soove ja aidata oma lähedasi.

Mida see praktika meile annab?

No esiteks õnnetunne. Sest kui oleme oma energias (ja tulime siia maailma naistena), siis loksub elus kõik paika. Ja see, mis varem tundus raske ja ebaloomulik, tuleb meie ellu otsekui võluväel.

Kui me täitume oma naiseliku energiaga ja koondame oma tähelepanu emakale, siis hakkab kogu maailm meie eest hoolitsema. Pidage meeles, et kui naine on rase ja kogu tema tähelepanu on emakas, ümbritseb teda kõikjal hoolitsus ja tähelepanu.

Just täidlus ja naiselikkus muudavad naise välistest andmetest sõltumata väga atraktiivseks. Sest atraktiivsus on naisenergia omadus. Kohe on märgata, kuidas ümbritsevate meeste suhtumine pärast seda praktikat muutub.

Ja veel üks oluline tulemus - see praktika aitab vabastada emakas olevad plokid. Ja selle tulemusena paljude günekoloogiliste probleemide lahendus. Naiste haigustest alates on need alati blokid, mis on seotud erinevate solvangute, klambritega, oma naiselikkuse, seksuaalsuse vms mitteaktsepteerimisega.

Pange sisse rahustav muusika. Meditatsioon toimub lamavas asendis. Painutage jalad põlvedes. Asetage käed alakõhule, peopesad allapoole. Vasak käsi peal. Sulgege silmad ja lõdvestage. Tundke soojust, mis väljub teie peopesadest ja täidab teie emaka.

Kujutage ette, et kogu ruum on täis roosa. Hingake sisse ja tundke, nagu tahaks hingata roosa värv täidab su emaka. Ja väljahingamisel tulevad välja kõik teie klambrid, solvumised ja ärritused. Ja iga hingetõmbega täidate teid puhta roosa energiaga ja lahustate sellega kõik ebaõnne. Ja hingake need välja.

Seejärel kujutage ette, et lebate imelises aias. Ümberringi laulavad paradiisilinnud ja palju lilli. Soe tuul ümbritseb teie keha ja teie kopsud ulatuvad teieni lillelised lõhnad. Kas tunnete, mis need lõhnad on? See võib olla teeroosi õrn naiivne lõhn või jasmiini salapärane lõhn või mõni muu lõhn, mis pärineb teie imelisest aiast... Hingake seda lõhna läbi emaka ja täitke end sellega. Iga hingetõmbega täidab see teie emaka ja seejärel järk-järgult kogu keha.

Nii täitsid end muistsed preestrinnad. Nüüd oled sina üks neist – armastuse jumalanna, kellel on ligipääs selle maailma nähtamatutele seadustele. Täitke end selle lõhnaga. Tundke, kuidas kogu teie keha kiirgab nüüd seda lõhna.

Püsi selles olekus mõnda aega ja ava järk-järgult silmad. Pöörake end kõhuli ja tõuske üles nagu kass. Tehke kõike sujuvalt ja rahulikult. Ärge mingil juhul hüpake. Seda meditatsiooni on väga hea teha enne magamaminekut. Seejärel pärast meditatsiooni lõppu lihtsalt sirutage end ja langege magusasse unenäosse ....

Tehke seda iga päev vähemalt 28 päeva (või parem, kasutage seda igapäevase meditatsioonina). Ja olete väga üllatunud imede üle, mis teie elus juhtuma hakkavad, samuti erilist tähelepanu meeste poolt..

Ja alustage oma päeva hästi

Tellima minu youtube kanal et te ei jääks uutest videotest ilma! Nüüd sa saad . Jäta kommentaaridesse oma tagasiside, ettepanekud ja soovid. Liituge meie grupiga

Naisenergia mängib iga naise elus tohutut rolli - see mitte ainult ei muuda teda meeste jaoks atraktiivseks, vaid annab ka rahu ja õnne, tunde valitud tee õigsusest.

Naiste meditatsioonid, mis on loodud spetsiaalselt daamidele, võimaldavad teil täita seda energiat, millest tänapäeva naistel sageli puudu jääb.

See muutub eriti märgatavaks vanusega - silmad lähevad välja, võlu kaob, atraktiivsus väheneb. Seda kõike saab tagasi tuua läbi meditatsiooni!

plussid

Meditatsioon on lõõgastumise ja lõõgastumise eriline praktika. Teadlased on tõestanud, et sellel on positiivne mõju nii psüühikale kui ka kehale, eriti naiste puhul.

Meditatsioon rahustab närve, lõdvestab, leevendab stressi ja seega ka kaasnevaid haigusi. Siin on selle praktika mõju naise kehale:

– Vähendab stressitaset;
- Aitab õppida õigel hetkel keskenduma;
- Aitab teil ennast paremini tundma õppida
- Kaitseb psüühikat hävingu eest;
- Võimaldab emotsioone paremini kontrollida;
– aitab noorem välja näha;
– Reguleerib hormonaalne taust;
- rahustab ja lõdvestab;
- Täidab õnnetundega ja aitab elust rõõmu tunda.

Praegu on mediteerimiseks palju võimalusi, nende hulgast saate valida selle, mis teile kõige rohkem meeldib. Kui seda regulaarselt harjutada, siis lähitulevikus märkad, kuidas sinu ellusuhtumine, aga ka ümbritsevate suhtumine muutub. Naiselik energia on silmale nähtamatu, kuid seda tunnetavad mehed intuitiivsel tasandil.

Hingamisharjutused

Õige hingamine on kogu meditatsiooni keskmes. Soovitud olekusse sukeldumiseks peate kontrollima oma sisse- ja väljahingamisi. Meditatsiooniks valmistumisel on tulemuse saavutamisel oluline roll.

Kõigepealt tuleb leida vaikne koht, kus keegi sind ei segaks, telefon välja lülitada ja mugav asend võtta. Osa meditatsioone tehakse lamades, osa istudes. Kui valite teise variandi, pidage meeles, et selg peaks alati jääma sirgeks.

Niisiis, istuge nii mugavalt kui võimalik ja hakake kõiki oma lihaseid järk-järgult lõdvestama. Samal ajal keskendu oma hingamisele. Sulgege silmad, hingake sügavalt sisse ja välja. Peate kõik mõtted peast välja viskama, laske neil endast mööda hõljuda.

Hingamisele keskendumine aitab selles: saate vaimselt lugeda sisse- ja väljahingamisi, kuid kui loenduse kaotate, ärge sattuge paanikasse, vaid alustage lihtsalt otsast peale. Lisaks saate oma hingetõmbega lihtsalt kaasas käia mõtteliste sõnadega: "Hingake sisse, hingake välja. Hingake sisse, hingake välja." Hingake aeglaselt ja sügavalt. Kui tunnete, et kõik teie jäsemed on lõdvestunud ja mittevajalikud mõtted ei sega, võite jätkata otse valitud meditatsiooniga.

Meditatsiooni meetodid

1 viis. See meditatsioon ei aita mitte ainult lõõgastuda ja tõsta naisenergia taset, vaid aitab ka ennast realiseerida ja noorust säilitada. Sellega pöördute emaka energia poole, peate seda tegema istudes. Lõdvestuge, nagu eespool kirjeldatud, ja keskenduge oma keha alumisele osale.
Sissehingamisel pingutage emaka lihaseid, välja hingates, kujutage ette, kuidas energia koguneb sellesse piirkonda, täidab emaka. Tehke seda viisteist korda järjest, lõpus peaksite tundma, kuidas energia teie sees pulbitseb. Hingake välja ja kujutage ette, et Maa enda energia tuleb teieni läbi jalgade, see täidab teid täielikult.

Kujutage ette, kuidas see ei täida mitte ainult iga teie keharakku, vaid kogu teid ümbritseva ruumi, ning te tõusete õhku ja ujute neis voogudes. Pärast seda minge alla, vähendage ruumi oma suurusele ja avage silmad.

2. Meetod tähendab mediteerimist kõikjal, isegi transpordis või tööl. Lõdvestu, unusta kõik, mis sind häirib ja kujuta ette, et oled kohas, kus tunned end väga hästi ja mugavalt. See võib olla mererand või järv metsas – mis iganes.

Kujutage nüüd ette, et päike paistab teile taevast ja paitab oma kiirtega teie nahka. Tundke selle hingeõhku, kujutage ette, kuidas valgus siseneb teie kehasse ja täidab selle kuldse energiaga. Tundke selle õndsust, nautige seda tunnet. Meditatsiooni saab lõpetada, kui otsustate.

3 .Meetod – Pärlimeditatsioon

Seda peetakse üheks tugevamaks ja see sümboliseerib naiselikku, sest ühe uskumuse järgi on pärl naiselik energia, mis on sellisel kujul külmunud. Istuge võimalikult mugavalt ja sulgege silmad.

Hingake kaks korda sisse ja välja. Teist korda väljahingamisel keskenduge kõhu alaosas olevale alale. Siin peitubki sinu naiselikkus. Kujutage ette, et seal asub teie isiklik oaas – kosk, jõgi või järv.

Kujutage ette, kuidas te seal sukeldute, ühendate end veega ja see viib teid avamerele. Sind tõmmatakse alla, mullivann viib sind päris põhja ja sa näed, et sellel lebab hämmastava iluga merekarp. Selle sees märkad säravat pärlit, kaunist ja siledat. See on teie naiselik energia, võtke see ja pange see vaimselt emakasse.

Pärast seda kujutage ette, kuidas sära särab pärlist, täites teid. Kui olete selle vaikse valgusega täielikult täidetud, hõljuge üles ja väljuge. Kuidas Kreeka jumalanna armastus, sa oled merevahust uuesti sündinud, ilus ja naiselik. Pärast seda saate oma silmad avada.

Pidage meeles, et meditatsiooni toimimiseks tuleb seda teha regulaarselt – see kehtib kõigi ülaltoodud praktikate kohta. Pühenda sellele vähemalt viisteist minutit päevas ja sa näed, kuidas sinu elu muutub paremuse poole ja kuidas muutud sina ise, muutudes naiselikumaks ja pehmemaks, rahulikumaks ja kaunimaks.