Kuidas edasi elada, kui sul pole jõudu ega taha midagi? On üsna lihtne kindlaks teha, kuidas elada, omades soove ja eesmärke, kuid sama küsimus tekitab segadust soovide ja motivatsiooni puudumisel. Selline seisund võib olla ajutine ja üsna kergesti kulgev või omandada kroonilise vormi, mida nimetatakse apaatiaks – see on meditsiiniline termin, mis kajastab vaimne sfäär. Te ei pea endale kohe diagnoosi panema, paljude inimeste jaoks on apaatsed meeleolud perioodiliselt normiks ja saate need probleemid iseseisvalt lahendada, ilma arstide ja ravimite abita.
Tähtis on mitte segi ajada soovide ja jõu puudumist lihtsa laiskusega. Saate seda hõlpsasti eristada - see kaob kohe, kui ilmneb piisav stiimul, pärast seda tekib jõu ja aktiivsuse laine, inimese silmad lähevad särama. Seisundis, kus jõudu tõesti pole, ei pane inimest hüppama ükski stiimul ning kui vajaduste ja soovide sfäär on pettunud, pole motivatsioonikomponendil lihtsalt kusagilt tekkida.
Mistahes organite töö rikkumiste, algava viirushaiguse või kroonilise haiguse ägenemise korral on organismi varuvarud suunatud just nende probleemide kõrvaldamisele, mistõttu ei pruugi kõigeks muuks energiat lihtsalt jätkuda. Vitamiinide puudus sees talvine periood, krooniline unepuudus õõnestab keha tugevust. Pealegi pole selliste probleemidega võimalik tegeleda tahtejõudu suurendades ja töötades - unepuudus tuleb kompenseerida režiimi kehtestamisega. kaua aega, mitte ühel ööl ja toitainete puudust taastada arstide nõuannetega. Füüsiline kurnatus pikaajalisest tööst nõuab kehale puhkust, vastasel juhul tuleb pärast jõu ja tahtmise puudumist rohkem. tõsiseid probleeme tervisega.
Tihti ei taheta midagi ja jõuetuse tunde olemasolu on tingitud sellest, mis on peamiselt omane abikutselistele või töönarkomaanidele, samas kajastub see sageli just professionaalses sfääris, mõjutamata ülejäänud elu. Emotsionaalse ülekoormuse korral suhtlemisel võib tekkida impotentsus mis tahes kontakti vormis ning pikaajaline monotoonne töö võib püüdlused ja loovuse täielikult tappa. ja kriisihetked võivad viia inimese samasugusesse seisundisse sama kergesti kui füüsilised rikkumised. Kõigi paljude põhjuste hulgast tuleb välja tuua see, mis imeb kõik jõud ja keskendub esialgu selle kõrvaldamisele.
Kuidas edasi elada, kui jõudu ja mõtet pole
Just kaotus jätab põhijõud ilma, seetõttu on energiajookidega pumpamise asemel loogilisem tegeleda oma peamiste eluloovate tähendustega. Sellised tingimused kasvavad välja kriisi- ja traumeerivatest hetkedest, mil inimene kaotab lähedased, seisab silmitsi tõsiste haigustega ja on sunnitud oma elu radikaalselt muutma. Siis kukuvad vanad juhtnöörid kokku ja uued pole veel kujunenud ning elamine muutub täiesti arusaamatuks ja jõudu pole palju, sest energiat tekib täpselt nii palju, kui on vaja püüdluste realiseerimiseks. Mõni võib endale lubada reisi, et tegeleda suunamuutusega, mõista, kust raskused tulid, ja valida uus tee, kuid mitte igaüks ei saa jätta oma igapäevaelu sisemaailma enesevaatluseks. Siis tekib küsimus, kuidas edasi elada, kui pole jõudu ja raha sellise taganemise tagamiseks. Õnneks on sellisest seisundist ülesaamise võti just lahutamatus oma tavapärasest elust.
Vaimselt tugevad inimesed tajuvad kõike filosoofiliselt ja ajutiste kategooriatena, millel on millegi hävimatu sisemine tähendus ja millel pole lõpp-punkti – see võib olla eneseareng, maailma parandamine, abivajajate aitamine. Kui tähendus piirdub mõne konkreetse suhte, inimeste, tegevuse liigiga, siis on selle kadumise tõenäosus suur ning mida spetsiifilisem ja tugevam on kiindumus, seda suurem kriis ootab ees. Kui jätkate oma tavapäraste tegevuste tegemist, vaadake oma elus selliseid tegevusi igavesed tähendused, millel on väärtus ka pärast teie surma, isegi pärast kõige kadumist ja muutumist. Võite minna automaatselt tööle ja keeta selle aja jaoks suppi, tehes samal ajal enda jaoks meeles, kas on mõtet huuli värvida või kodutut toita, kirikusse minna või kleit osta - selliseid pisiasju analüüsides võite kohata nende asjakohasust. , hoolimata toimunud muutustest. Pärast seda hakkab energia mõistmine lisanduma selliste toimingute sooritamisele, mida ise oluliseks hindate - see on teie elu uus käik.
Kui elu mõte kadus pärast teatud sündmust, siis see juhtus tugeva sündmuse tõttu, millega närvisüsteem ei tulnud toime. Siis hõõrub see ära ja muutub vähem häirivaks, kuid päris elus olemise tunne võib jääda, seega tuleks võimalikult kiiresti olukorra lahendamiseks pöörduda psühhoterapeudi poole – mida vanem vigastus, seda raskem on hiljem taastusravi. Kui pole võimalust abi kasutada, siis proovige mitte ohjeldada oma negatiivseid ja ebamugavaid emotsioone - nutke nuttes, karjuge maailmakorda, lööge jalaga vastu asutuse seinu, kus oli valus. Kõik on hästi, kuni need emotsioonid sinu sees ei püsi, sest nende ohjeldamiseks on vaja kogu su jõudu.
Kuidas edasi elada, kui jõudu pole ja miski ei tööta
On perioode, mil töötad kulumise nimel, nii et jõudu enam ei jätku, aga tulemust pole, samas on petlik tunne, et tuleb veel rohkem pingutada. Tuleb aeglustada ja teha kõike rahulikult ja aeglaselt, vähendades tehtava prioriteetsust. Suunake oma tähelepanu oma seisundile ja ennekõike hoolitsege puhkuse, emotsionaalse mahalaadimise ja pauside eest ning tehke ainult vabal ajal seda, mida varem nii innukalt otsisite. Saladus on üsna lihtne – mida rohkem te enda eest hoolitsete, seda leidlikum olete ja siis võivad sündida uued ideed, kuidas optimeerida uute saavutamisviiside juurutamise protsessi, selle asemel, et otsmikul läbi seina murda, kui on avatud uks meetri kaugusel sinust.
Elamise strateegia väljatöötamisel, kui pole jõudu ja raha, hakkavad paljud usinalt kokku hoidma ja sundima end rohkem töötama – süsteem on läbikukkumine, sest see toob kaasa füüsilise vormi, emotsionaalse eneseteadvuse halvenemise. ja peatada igasugused edusammud äritegevuses. Kui oled väsinud, siis lähed valele teele – raiskad palju energiat, ei tööta seal, kus saaksid kasulik olla, ei kasuta optimeerimist. Kui märkate, et see ei õnnestu, on mõttekas muuta saavutusstrateegiat või eesmärki ennast (noh, ärge õpetage papagoi ujuma ega õpetage koera või papagoi, vaid rääkima).
Ootuste ületamine ja kannatamatus võivad viia selliste seisunditeni, nii et enne tähtaegade seadmist ja vapustavate tulemuste lootmist jälgige olukorda seoses sellega, mida silmas peate. Isegi ööpäevaringsest pingutusest ei pruugi tegevuse eripära tõttu piisata, võib-olla on seal asjakohasem lõõgastuda ja tegevusetuses oodata (pidage meeles, et te ei saa maast rohtu tõmmata). Parem on teha midagi pidevalt ja väikestes annustes, kui püüda oma plaan ühe hetkega ellu viia, sest selle lähenemise all kannatavad nii kvaliteet kui ka enesetunne.
Veel üks hetk, mis viib kurnatuseni sisemised vahendid ja hävitav tulemus on kontroll. Mida rohkem protsesse proovite kontrollida, seda närvilisemaks muutute ebajärjekindluse pärast väikesed osad ja kaotavad energiat. Samal ajal ei võimalda kontroll olukorras orienteeruda ja tegevuste kontseptsiooni õigel ajal muuta, ei luba loota teiste arvamustele, mis võtab aega pidevate kontrollide jaoks, mille tulemusena ei muutustele adekvaatselt reageerida.
Kuidas edasi elada, kui jõudu pole ja midagi ei taha – psühholoogia
Iga probleemi lahendamist tuleb alustada selle määratlemise ja põhjuste tuvastamisega ning seega ka vähenemisega energiaressursse ja soovi puudumine tasub sama teha. Esialgu on vaja läbivaatuse kaudu välistada füsioloogilised põhjused. Järgmiseks tuleb kohandada oma igapäevast rutiini ja üldiselt elutempot nii, et see ei muutuks mitte kurnavaks, vaid täitvaks, ja alles siis võtta ette psühholoogiliste komponentide analüüs. Kui just sellise seisundi põhjus pole teada – kui see algas pärast inimese kaotust või kõrgepalgaline töö lahutuse või haiguse ajal. Mõnel juhul aitab see olukorda vaimselt maksimaalselt negatiivseks viia, st. haigus surmani, tülitsemine enne lahkuminekut jne. Teiselt väärtusskaalalt vaadates võib selguda, et põhjus polegi nii kriitiline, pealegi raputab selline liialdamine närvisüsteemi ja elustab väärtushinnanguid.
Kuid mitte kõik olukorrad ei sobi nii lihtsaks kohanemiseks ja kui teiega juhtus halvim, peate leidma tuge selles, mis on jäänud. Kui teil on lapsi (omad, sõbrad, vennad, vennapojad), siis veetke nendega rohkem aega, oleks tore neile antud lubadusi täita, kuid kõigil polnud aega (kinno minna, kakleda valgusmõõgad) - sellisest suhtlusest hing sulas, saab realiseerida mitmesuguseid emotsioone. Lisaks on lastega suhtlemine kõige siiram - nad esitavad teile otseseid küsimusi ja annavad mõnikord üsna asjalikke nõuandeid.
Kui rasked mõtted ja mõttetus ei lase elada ning tööl käimiseks pole jõudu, siis tuleks võimalikult palju olukorda muuta (vähemalt mööblit teisaldada ja uks üle värvida). Minimeeri kontakte ebameeldivate inimestega, sama kehtib ka sulle saabuvate uudiste kohta. Parem viibida teatud aja infovaakumis, kui raisata energiapuru kasutu info peale – sel ajal on parem meenutada, mis sulle rõõmu valmistas, millised olid sinu vanad unistused ja hakata ellu viima seda, mis sinus isegi vaikselt resoneerib. hing. Lisaks sellistele positiivsetele väljakaevamistele otsige ka negatiivseid - vanu kaebusi, kauaaegseid, väljaütlemata etteheiteid. Sellised, aastaid varjatud asjad, söövad aeglaselt teie energiat, seega, olles kurjategijatele andestanud, muutnud viha ümber aktiivsed tegevused, eemaldate selle, mis teie ressursse kulutas.
Peaaegu iga inimese elus on periood, mil jõude eluks jääb aina vähemaks, võib-olla jõud üldse lahkub. Tahan alla anda, kõik maha visata ja peituda sügavale teki alla või veel sügavamale - meetrise mullakihi alla. Kuid me kõik mõistame suurepäraselt, et aknast välja minemine ei ole väljapääs ja me peaksime otsima elus uut teed ja võib-olla parandama vana. Kust siis seda vaimse taastumise teed alustada?
Kõigepealt peate välja selgitama, kust jalad kasvavad, see tähendab, et leida selle probleemi põhjus. Sageli peitub see probleem pinnal. See võib olla kaotus armastatud inimene, füüsilised puuded, rahalised probleemid, narko- või alkoholisõltuvus, võib-olla midagi muud, kõike ei jõuagi loetleda. Ja võib-olla peitub probleemi olemus inimeses endas, võimalik, et teda ümbritsevas maailmas on kõik pigem magus, aga sujuv, aga käed ise kukuvad iga päevaga aina rohkem ja jõudu jääb aina vähemaks.
Kui probleem on ilmne
Kui probleem on teile ilmne või võib-olla on see teatud aja jooksul kuhjunud terve mägi probleeme, peate hakkama seda lahendama ja isegi mõtlema, mida teha. Jah, on raskeid elusituatsioone, kuid kõik meie maailmas on lahendatav. Kõigepealt peate mõistma, mis teid loobumisel sellisesse seisundisse peamiselt viis. Siis pead aru saama, mida edasi teha, koguma optimismi ja minema raskuste poole. Jah, see pole lihtne, aga just sellistes olukordades karastub iseloom ja avaldub elutahe. Samuti on vaja kaasata tõeliselt lähedaste inimeste toetus. Tuleb tunnistada nii neile kui ka endale, et on teatud asjaolusid, millest tuleb üle saada. Võib-olla peaksite paluma neilt abi või vähemalt moraalset tuge.
Pärast väliste probleemide lahendamise alustamist peate meeles pidama, et kõik ei õnnestu alati kohe. Võib-olla ei taandu raskused kohe. Tõenäoliselt tuleb see üsna raske lahing kuhjaga elumuresid. Kuid ärge andke alla, alles esimesel ebaõnnestumisel. Tõesti tugev ja edukad inimesed võitlesid alati oma teekonna alguses hunniku probleemidega ega mõelnud isegi taganemisele. Pürgimus ja sihikindlus on eluolude kriisist ülesaamise aluseks. Kõik, mida pead tegema, on seada eesmärk ja hakata selle poole liikuma. Miski ei peata inimest, kes teab, mida ta tahab, ja peamine on keskenduda oma eesmärgile.
Kui probleem on sees
Kui probleem peitub endas, siis on mõnevõrra keerulisem hakata selle lahenduse poole liikuma. Tihti ei saa inimene ilma kõrvalise abita aru, mis tal viga on ja samas ei tule äris midagi välja. Tundub, et on käed, jalad, pea on ka paigas, aga sul pole elus õnne ja sellega on järjest raskem toime tulla. Siin on vaja spetsiifilist enesevaatlust, muidugi võite pöörduda spetsialisti poole, kuid uppuja päästmine on uppuja enda töö ja peate ise välja saama. Spetsialist aitab ja see on oluline, kuid teie töö on peamine.
Kõigepealt peate mõistma probleemi olemust, välja selgitama, mis seest puudu on, ja hakkama sellega tegelema. See ei pruugi olla millegi jaoks piisav enesemotivatsioon, kuid see on omadus, mida tuleb treenida nagu lihast. Võib-olla jääb väheks sihikindlust, ka seda omadust tuleb treenida. Suurepärane lahendus kõik sisemised probleemid on temaatilise kirjanduse uurimine nendes valdkondades, kus probleeme esineb. Tõepoolest, mis võiks olla parem kui raamatute lugemine, kus on üksikasjalikult kirjutatud, kuidas elada, kuidas saada õnnelikuks ja saavutada edu oma ettevõtmistes. Just see meetod koos sisekaemusega aitab muuta teie vaateid teatud asjadele ja parandada elukvaliteeti.
Kuidas anda endale jõudu
Kuid ilma väikeste rõõmudeta on raske luua tõelist õnne, mistõttu peate end perioodiliselt hellitama. Peaksite end aeg-ajalt premeerima millegagi, mis tõeliselt rõõmu pakub. Olles järjekordse mäe otsa keeranud, tasub peatuda ja näksida oma lemmikjäätist või vaadata lemmikfilmi. Tõepoolest, need pisiasjad toimivad tõhusalt, aju hakkab aru saama, mille nimel ta töötab ja mille poole püüdleb, ning häälestab end heas mõttes. See meetod on ammu tuntud ja kannab nime “Porgand ja pulk”, seda on päris kasulik kasutada, kuid kõige raskem on leida enda seest tõhus juht, kes nii tõukab kui ka julgustab õigel ajal.
Mõtted on materiaalsed
Kui kujutate ette, et teie tulevik on täis elu, edu, rõõmu - see on just see. Kui arvate, et teid ootab ees järgmine osa ebaõnnestumisi, siis on see määratud tõeks saama. Need mõtted, mis 
elavad meie peades, realiseeruvad aja jooksul. Kui teil pole üldse jõudu elada, pidage meeles, millest mõtlesite viimastel aegadel? Tõenäoliselt olid teie mõtted täiesti negatiivsed ja iga päev sõite nende abiga oma eluenergiat.
Selle probleemi lahendus on ilmne! Iga päev peate end parimaks seadma. Alguses võib see tunduda rumal ja mõttetu, kuid see on ainult sellepärast, et negatiivsed mõtted on teid viimase aja jooksul kontrollinud. Siis märkate üha sagedamini välimust Head tuju ja positiivse energia kasv. Selle tulemusel tulevad positiivsed mõtted iseenesest pähe ja on palju jõudu elumuredest ülesaamiseks.
Järeldus
Selle tulemusena võib teha järgmise järelduse : tegeleda kõigi välis- ja sisemised probleemid peamiselt tuleb endasse vaadata ja spetsialisti abiga paremini teha.
Tõepoolest, kõik probleemid on meis endis, teine küsimus on, kui raske on seda hädade nõiaringi murda, et lasta endal vabalt hingata ja elu nautida. Selleks peaksite kasutama kõiki ülaltoodud toiminguid kombineeritult, sest raskustest on lihtsam lahti saada, kui kasutate neile mitut survehooba korraga. Iga inimese elus on aeg-ajalt mingi kriis suhetes ühiskonnaga või iseendaga.
Igal juhul on peamine mitte kunagi alla anda, mitte kunagi alla anda ja optimistlikult tulevikku vaadata!
"Ma ei saa enam elada. Ma ei taha midagi".
Mõned kurvemad sõnad, mida inimene võib öelda. Kõik, mida ta võiks potentsiaalselt teha, jääb vaid võimaluseks. Kõik, mida ta kunagi nii kirglikult soovis ja ihaldas, kaotab oma tähenduse.
Paljude jaoks on see tingimus aga reaalsus. Teatud eluhetkel ei leia inimene enam eksistentsi jätkumiseks mõtet.
Täiesti arusaamatuks muutub, kust võtta jõudu oma igapäevaste tööülesannete täitmiseks ja üleüldse, mida teha, kui oled väsinud elamisest ja nägemast enda ümber stsenaariumi, kus samsara ratas kordub kadestamisväärse järjekindlusega.
Selle üldlevinud eksistentsiaalse vaakumi ja jätkuva kriisi suur oht ei seisne ainult tegelikult sooritatud enesetappude arvus. Vähem märgata, aga sellest, jõudu mitte kaotades, on tagajärjeks keskpärane, keskmine elu, rutiin, mida näeme iga päev. Elu, mida me üldse ei hinda, sest teame, et seda pole millegi eest hinnata. Isegi kui keskmise statistilise hinnangu järgi on meiega kõik korras: eluase on olemas, tubli töö, auto ja isegi perekond.
Suurim kohustus, mida me sellises keskkonnas teha saame, on mitte oludele järele anda. See ei tähenda: "See on kõik, mul on küllalt, ma ei jaksa enam," isegi kui elu libiseb meilt viiendat korda sama põrsa käest. Isegi kui ta teeb seda sada kahekümne viiendat korda. Peate tegema täpselt vastupidist: kahekordistama oma soovi normaalse eksistentsi järele. Et ta oleks sama raevukas, kui ta ei taha näha enda ümber samu masendavaid asjaolusid.
Julgus leida vähemalt üks põhjus elamiseks – seda tuleb teha, isegi kui hing on küünilisusest üle ujutatud. Vaadake lähemalt: mis juhtub nendega, kes pole suutnud leida enda jaoks olulist põhjust, miks siin hullus maailmas olla? Õigesti. Nad libisevad aeglaselt, kuid kindlalt masendusse, avastades end iga päev täielikult rohkem takerdunud rõhuvatesse mõtetesse ja tunnetesse. Nende väline reaalsus muutub sisemise otseseks peegelduseks: need inimesed kaotavad järk-järgult oma töökoha, lähedased, vara ja tervise. Kuidas saab mitte uskuda, et iga hinge jaoks käib visa võitlus valguse ja tumedate jõudude vahel - ükskõik, kuidas neid nimetatakse "Jumalaks ja Lutsiferiks", "heaks ja kurjaks" või "valguseks ja pimeduseks".
Kogeda midagi peale lootusetuse ja olemise saatusliku tunde, saada jõuetuks elust põgenejaks, selle asemel et olla selle looja – kas see on see, mida sa tahad?
Kuidas edasi elada, kui jõudu pole ja te ei taha midagi? Pole paha küsimus kõigile, kes on sündinud kaasaegse majandussüsteemi pantvangiks. Me kõik vajame toitu ja elatist, turvalisust, vajame sõpru ja staatust, me otsime elust rõõmsaid, meeldivaid hetki.
Kuid isegi kui meil on see kõik olemas, ei piisa sageli sellest loendist. Otsime põhjust elada täisväärtuslikku elu; põhjus, mis tõstab meid hallist igapäevaelust kõrgemale; tähendus, mis saab link meie ja millegi muu vahel – kõrgem, õilsam, puhtam tähendus. Igaüks meist tahaks sisimas luua oma elust väikese ime, mitte selle suure või mitte väga mastaapse õudusunenäo, milleks teie elu võib olla muutunud.
Siin on mõned näpunäited, mis võivad teile oma tähenduse loomisel kasulikud olla.
- Ütle kõigile "Aitab!". Kaasaegsete enesearengu õpetuste gurud võivad teile rääkida palju muinasjutte selle kohta, kuidas mõtted ja kujutlusvõime mõjutavad päris elu. Tuleb vaid ette kujutada end luksuslikus keskkonnas soe seltskond sõpradega või perega ümbritsetuna – ja voila! – see kõik saab reaalsuseks.
Need, kes kannatavad mis tahes eluolusid, on nende arvates lihtsalt luuserid, kes "tõmbusid" oma ellu tarbetuid probleeme. Siiski tuleb nõustuda ühe üsna triviaalse tõsiasjaga: selleks, et omada elu, seda väärt selle elamiseks on vaja väga (väga!) kõvasti tööd teha. Ja see ei seisne selles, et istud kaksteist tundi päevas vihkavas kontoris, ümbritsetuna võrdselt vihatud kolleegidest ja ülemusest ning teeksid tööd, mis tekitab oksendamist. See tähendab palju enamat sügav tähendus sõna "töö" on püüdlus luua oma elu mõte ja kompromissitu eesmärkide poole püüdlemine.
- Absoluutne selgus. Põhjus pole eesmärk. Kujutage näiteks ette, et olete müürsepp. Teie eesmärk on ehitada katedraal. Kuid põhjused, miks seda teete, võivad olla erinevad: kellegi juhiste järgimine, pärandi mahajätmine, heategu või lihtsalt kõigile oma tööga mulje avaldamine. Seega on eesmärgid konkreetsete saavutuste kogum. Ja põhjused kannavad seda inspireerivat energiat, mis paneb sind edasi liikuma.
- Pidage meeles reaalsust. Eelmist punkti jätkates – just põhjuste otsimine on see komistuskivi, mille otsa komistavad inimesed, kes pole suutnud elu mõtet leida. Põhjust või elu mõtet ei saa leida ega avastada, nagu Kolumbus Ameerika avastas. See tuleb luua ja see looming liidab meie eluotsused ja valikud üheks trajektooriks.
Eesmärk on midagi, mille nimel töötate: raamatu kirjutamine, oma ettevõtte loomine, laste saamine. Tähendus on see, mille järgi elad: teadmised, kunst, inspiratsioon, armastus jne. Millist elu sa tahaksid elada? Millise elu eest tasub teie arvates võidelda? Kui tegemist on enama kui lihtsalt igapäevaste või olmeliste asjadega, siis mis võib teid tõeliselt käima lükata?
Abi! Viimasel ajal tunnen, et olen elust aina rohkem väsinud ja üha vähem leian endas jõudu edasi elada. Asi on selles, et mul ei ole jõudu isegi hommikul voodist tõusta ja midagi ette võtta. Üks päev sulandub teisega – ja nii on juba aasta aega: kõik läheb igavaks, ei taha midagi. Mõned suurendasid väsimust kõige lihtsamatest tegevustest. Kuidas vabaneda apaatsusest ja elada nagu inimene? Ju oli rõõmu ja oli õnne. Kuhu see kõik kadus?
Aeg-ajalt kogeb iga inimene elust täielikku väsimust, võimetust midagi teha. Lihtsaim näide on väsimus pärast intensiivset füüsilist pingutust. Ühel hetkel tuleb tipp, jõukadu, kukume ega suuda isegi kätt tõsta. Aga aeg läheb füüsiline jõud taastatakse ja meie keha ei suuda mitte ainult sama asja korrata – see muutub tugevamaks ja vastupidavamaks.
Depressiooniseisundid, moraalne laastamine, kurnatus on kohutavad, sest need kurnavad inimest tuhat korda rohkem kui füüsiline aktiivsus. Elu muutub igavuseks, sa ei taha midagi, väsimus toob kaasa kiire ületöötamise. Eluväsimus viib huvi kaotamiseni.
Mitte keha, vaid hinge üleväsimus on tõsine seisund. Inimene on desorienteeritud, ta ei näe eesmärke, tähendusi. Ja kuna kurnatuse põhjuseid me isegi ei teadvusta (erinevalt füüsilisest tegevusest, millest me aru saame), siis tundub olukord lootusetu. Kapriisi järgi tundub meile, et tasub puhata, magada ja kõik möödub iseenesest. Kuid meie psüühika, erinevalt kehast, ei muutu sellisest puhkusest rõõmsamaks.
Mida teha, kui oled elust väsinud?
Kui puudub soov elada, on see signaal, et midagi läheb valesti. Juri Burlani koolitus System-Vector Psychology selgitab täpselt, millised tegevused või tegevusetused sellise seisundini viivad. Kui vastus on leitud sisemine olek nivelleerub ja psüühikaga juhtub täpselt sama mis kehaga - taastub. Inimene hakkab äratama erinevaid soove ning ta tunneb end elava ja õnnelikuna. Nendest seisunditest vabanenud koolitatavad kirjeldavad oma seisundit pärast koolitust järgmiselt:
«Sõna otseses mõttes pärast kuu pikkust treeningut kadus mu eluapaatia. Mind hakkas elu vastu väga huvitama. Inimesed tekitasid minus huvi. Nende hulka kuulumine muutus minu jaoks lihtsaks. Ma ei saa neist veel täielikult aru, aga ma ei kohku nende eest enam, nagu enne koolitust.
Alina Shpotina, protsessiinsenerÕppimise käigus hakkas mu meel selginema. Emotsionaalne seisund hakkas muutuma. Tulin sellest vaakumi seisundist välja, mitte millegi olekust, sellest, et ma ei taha midagi. Ei mingeid mõtteid enam – olen väsinud, olen kõigest väsinud, ma ei taha midagi. Ma ei lase end oma mõtetesse kinni jääda. Tutvustan põhimõtet: "Tegi töö ära – mõtle julgelt!"
Oluline on teada, kui on tekkinud mõte “mul pole jõudu edasi elada”, siis on probleem. Kui see mõte muutub korrapäraseks, naaseb ikka ja jälle, peaksite tõsiselt mõtlema abi otsimisele.
Kordan: kui sa pidevalt mõtled, kust leida jõudu elamiseks, siis peadleida psühhoterapeut sellel teemal rääkida.
Miks me kaotame elujõu?
Kust see idee üldse tuleb? Miks tunneme mingil hetkel täielikku abitust ja nõrkust?
Reeglina on peamiseks põhjuseks ootamatu "tugev psühholoogiline löök". Mõtted mõttetusest ja lootusetusest külastavad neid, kes on kannatanud kaotuse käes: lähedase kaotus, sotsiaalne staatus, suur summa, töö või tervis. Praegu on üksildased inimesed erilises riskitsoonis, neile on keerulisem vastata, miks ja millest elada.
Mis siis, kui psühhoterapeudiga ühendust ei saa?
Kui pole võimalust spetsialisti poole pöörduda, leidke mentor. Näiteks naine, kes selles küsimuses "sõi naela soola". Küsi temalt abi, lase tal end mõnda aega juhendada. Las see pole tüdruksõber, vaid inimene, kelle arvamus on teie jaoks autoriteetne, nagu armastatud õpetaja arvamus.
Tunnistage, et te ei saa sellest ise aru ja vajate inimest, kes teist hoolib. Saage aru, et teie pea on nüüd ohtlik, nagu linna kõige ebasoodsam piirkond, ja te ei saa sellel üksi kõndida. Kõige tähtsam on olla valmis muutuma ja kuulata nõuandeid.
Suitsiidoloogide kogutud tohutu hulga andmete analüüs viitab sellele, et sageli on enesetappude põhjuseks teiste ükskõiksus. Sa ei pea tegema pöördumatuid asju.
Paljud diskussioonid enesetapuprobleemi üle sisaldavad peaaegu halvustavaid märkusi, et "inimesed lihtsalt üritavad sel moel tähelepanu tõmmata". Tõepoolest: 85–90% enesetapukatsetest ebaõnnestub, neli korda ellujäänute seas rohkem naisi kui mehed. Aga kas see, et inimene peab niiviisi endale tähelepanu juhtima, ei vääri kaastunnet?
Inimesed peaksid olema üksteise vastu lahkemad, seda enam, et see ei nõua reeglina suuri kulutusi. Hääldada sümpaatset sõna ja keelduda kipitavast – mis saaks olla lihtsam?
Ole enda ja teiste vastu lahke, oska ennast kuulda. Kui tunned, et sul pole jõudu, otsi kindlasti tuge.
Laadimine...