З чим приймати ванну для схуднення Як гаряча ванна сприяє схуднення. Рецепти ванн для схуднення в домашніх умовах

Багато людей, які протягом тривалого часу безрезультатно експериментують у різний спосіб ваги, сприймають методику за допомогою гарячих ванн досить скептично. Однак ефективність такого способу можна легко пояснити, враховуючи деякі властивості гарячої води та її впливу на організм людини.

Головна перевага гарячої води – ретельне прогрівання тіла та судин. За рахунок нагрівання переміщається організмом людини в кілька разів швидше. Завдяки такому процесу клітини насичуються достатньою кількістю корисних речовин та киснем.

Для посилення ефекту у гарячі ванни часто додають додаткові інгредієнти – сушену липу, сіль, гірчицю, соду або хвою. Як засіб особливої популярності користуються скипидарні ванни. Гірчиця активно впливає на кровотік та виводить шкідливі речовини з організму. Сольові процедури заповнити запас корисних елементів у організмі. Сода в свою чергу додатково впливає на структуру шкіри, роблячи її більш пружною та підтягнутою. Про дозування препаратів та додаткові інгредієнти для гарячих ванн необхідно проконсультуватися з фахівцями. Наприклад, хвойні ванни вкрай протипоказані при деяких захворюваннях чи відхиленнях у роботі серця.

Особливості гарячих ванн

Якщо ви вирішили випробувати такий спосіб схуднення, як гарячі ванни, постарайтеся зрозуміти кілька важливих обмежень та правил. За рахунок контакту з високими температурами у ванні тіло не охолоджується. Такий ефект створює серйозне навантаження на серцево-судинну систему. Саме тому при найменших проблемах із серцем від таких процедур варто відмовитись або приймати гарячі ванни «частково», поміщаючи при цьому у воду лише проблемні частини тіла. У будь-якому випадку, попередньо краще проконсультуватися з лікарем про стан вашого здоров'я.

У гарячій воді слід бути не більше 15 хвилин. В іншому випадку ви можете відчути нездужання або навіть запаморочення. Якщо такий ефект з'явився – негайно припиніть процедуру та не експериментуйте надалі.

За рахунок активного потовиділення в організмі під час контакту з гарячою водою активуються численні процеси. Такі процедури впливають на систему травлення, завдяки чому як нормалізується робота кишечника, а й відбувається значне зниження ваги. За один сеанс людина позбавляється кількох сотень калорій.

Головною перевагою гарячих ванн можна назвати комфорт. Після тренування в спортивному залі виникають болючі відчуття в м'язах і почуття втоми. У гарячій воді ви не робите жодних фізичних навантажень, а просто розслаблюєтеся і отримуєте задоволення.

Коли потрібно привести тіло у форму, можна використати ванни для схуднення. Вони засновані на спеціальних складах, що запускають обмін речовин та сприяють розщепленню підшкірного жиру. Приймати їх потрібно відповідно до правил, враховувати рекомендації та протипоказання. Результатом стане швидке схуднення, порятунок від целюліту та підтягнута постать.

Як правильно приймати?

Щоб ванни були ефективні важливо дотримуватися інструкцій та враховувати кілька простих правил, які спрямовані саме на схуднення та дозволяють не тільки розслабити тіло, але й подарувати йому стрункість.

Правила проведення

Перед процедурою тіло необхідно розігріти. Найкраще зробити це за допомогою спортивних вправ, а завершити сеансом сухого масажу щіткою із натуральної щетини.
Набрати води у ванну так, щоб при зануренні вона діставала до грудей.
Додати необхідний склад і слідкувати за температурою води – вона не повинна перевищувати 38ºС.
Зануритися у ванну до зазначеної області, щоб не торкатися зони серця, оскільки насичені склади можуть спровокувати ускладнення та погіршення загального стану.
Лежати у ванні потрібно не більше 20 хвилин.
Поруч необхідно поставити склянку з прохолодною водою, щоб не викликати зневоднення - при прийнятті ванн для схуднення відбувається інтенсивне потовиділення.
Важливо врахувати, що до процедури необхідно не їсти протягом 2-х годин.
Рекомендується під час прийняття стимулювати процес схуднення за допомогою масажу.
Після необхідного часу витертися насухо і тепло укутатися в махровий халат на 20 хвилин. Можна випити гарячого чаю.
На завершення всієї процедури дозволяється нанести спеціальний крем для схуднення.

Як часто можна приймати

Часто робити ванни для схуднення заборонено вони несуть досить високе навантаження на всі органи, змушуючи їх активно працювати. Рекомендується проводити сеанси не частіше ніж через 2 дні. Загальна тривалість курсу – 10-12 ванн.

Жирозпалюючі рецепти

Багато речовин мають склад, який дозволяє позбавлятися від зайвої ваги. З їхньою допомогою можна досягти в домашніх умовах позитивного ефекту не тільки для фігури, але і для підтримки загального здоров'я.

Ванни з содою для схуднення

Харчова сода запускає метаболізм, спалює зайві калорії, що призводить до схуднення, роблячи заодно шкіру більш пружною.

Класичний содовий рецепт

Карбонату натрію потрібно 0,2 кг на одну ванну. Розводиться цей обсяг у малій кількості води і потім виливається у вже підготовлену воду.

Харчова сода із сіллю

½ склянки харчової соди; ½ склянки морської солі; 6 крапель йоду. Інгредієнти додаються по черзі у склянку з рідиною, яка потім виливається у ванну.

Скипидарні ванни Залманова для зниження ваги

Відомий вчений А.С. Залманов довів багаторазову користь від прийому ванн зі скипидаром. Вони покращують кровообіг, посилюють метаболізм, регулюють сольовий баланс в організмі та прибирають зайвий жир. Скипидар буває білий (на основі касторової олії та олеїнової кислоти) і жовтий (містить камфорну, пальмову та кокосову олії, саліцилову кислоту). Для схуднення використовуються обидва розчини, іноді навіть у поєднанні.

Вибір того чи іншого розчину залежить від показань чи бажаного результату. Дія білого спрямовано поліпшення кровотоку, розщеплення жиру, позбавлення целюліту, тоді як жовтий - судини навпаки розширює, виводячи шкідливі речовини через шкіру.

Ванна для схуднення з білим скипидаром готується із розрахунку 10-12 мл на 5 літрів води. Для жовтого розчину пропорції трохи більше – 10-12 мл на 4 літри.
Особливість скипидарних ванн полягає у поступовому підвищенні температури води. Обидва різновиди необхідно приймати, починаючи з 37º, підвищуючи кожні 3 хвилини на градус. Кінцевий показник температури для білого скипидару – 39º, для жовтого – 41º.
Перерви між процедурами робити не рекомендується, прийняття ванн має бути щоденним. Тривалість курсу – 10 днів.

З магнезією

Сульфат магнію використовується як порошку, який можна придбати в аптеці. Його основною властивістю є зняття набряклості та виведення зайвої рідини, що призводить до схуднення. Для ванни потрібно:

1 кг порошку магнезії;
0,2л води.

Бажано зробити спочатку концентрований розчин, а потім вилити його наповнену ємність.

Сольові ванни для спалювання жиру

Кристали солі також використовуються для схуднення, зумовленого запуском обміну речовин та виведенням через шкіру шлаків та токсинів. Різні види солі мають унікальні якості, тому має сенс підібрати речовину, що підходить для вирішення конкретної проблеми.

З морською сіллю

Цей різновид має найбільш щадний склад, водночас надає стимулювання кровоносної системи і лімфотоку. Для такої ванни потрібно:

0,5 кг солі;
300мл води.

З бішофітною сіллю

Мінерал бішофіт складається з великої кількості корисних мікроелементів, основними з яких є магній та бром. Вони провокують розщеплення жирових клітин, знімають набряки та прискорюють обмінні процеси.

Проте прийняття ванни може бути небезпечним для здоров'я внаслідок передозування бромом. Щоб цього не сталося, потрібно робити перерви між процедурами (не менше 2 днів) і не лежати в суміші довше 20 хвилин.

Щоб приготувати її, потрібно:

0,2 кг солі;
1 л води.

З англійською сіллю

Епсом (інша назва англійської солі) сприяє схуднення через його яскраво виражений проносний ефект. Давно доведено його властивість виводити токсини при прийомі всередину, але ванни мають не менш корисну якість.

6 столових ложок епсому;
10 крапель ефірної олії лаванди.

З кухонною сіллю

Більш звичайна різновид також добре підійде для схуднення. Вона витягує шкідливі речовини, суттєво знижуючи набряклість. До того ж вона додатково покращує стан шкіри, розгладжуючи її (що допомагає боротися з целюлітом) та позбавляючи прищів.

На ванну потрібно сипати щонайменше 5 кг солі.

З яблучним оцтом

Оцтовий розчин розкриває пори на шкірі, через які відбувається виведення шкідливих речовин, які загальмовують процес схуднення. Плюсом такої ванни є те, що вона позбавляє неприємного запаху (сала або поту), регулюючи роботу потових залоз.

На весь обсяг рідини потрібно 2 склянки оцту.

Гаряча гірчична ванна

За рахунок пекучої речовини (глікозид) гірчиця набула популярності, як один з найдоступніших компонентів, що призводять до схуднення. Перед тим, як розпочинати курс, потрібно взяти до уваги низку особливостей:

необхідно підтримувати температуру води 40 С;
Вперше потрібно зробити пробний сеанс - полежати в гірчичній суміші 7-10 хвилин. Якщо шкіра на неї не відреагує роздратуванням, продовжувати курс слід поступово збільшуючи час перебування у ванні, довівши його до 20 хвилин;
знадобиться 0,1 кг порошку гірчиці на ванну.

Голлівудська ванна

Ароматний склад цієї ванни більше спрямований на підтримку тонусу шкіри, водночас схуднути вона також допомагає. Щоб приготувати її правильно, потрібно в склянці збити за допомогою ложки перелічені інгредієнти та вилити у ванну під струменем води:

100 мл гелю для душу з м'якою текстурою;
1 сире яйце;
невелика ложка ваніліну.

З ламінарією

Морські водорості є ефективним засобом для схуднення. Вона проникає під розпарену шкіру, покращує її структуру, розгладжуючи жирові горби. Рекомендується попередньо замочувати ламінарію на 2 години в окропі і лише потім виливати у ванну:

на 150 літрів потрібно 2 склянки сухої водорості.

З медом

Якщо разом із зайвою вагою щільно сусідить целюліт, то кращого засобу для боротьби із цими проблемами, ніж мед, не знайти.

На ванну потрібно 250 грам меду.

З холодною або крижаною водою

Лід діє за рахунок контрасту температур. Перед зануренням у таку ванну необхідно розігріти м'язи за допомогою інтенсивного тренування. Вода повинна доходити до пояса, не торкаючись області грудей, саме занурення має відбуватися поступово, а час прийняття не перевищувати 10 хвилин.

Потрібно 10-15 кубиків льоду.
Температура має перевищувати 15ºС.
Згодом адаптація тіла до низької температури буде все менш помітно.

З глиною

Для схуднення найбільше підходить блакитний або кембрійський різновид глини. Вона прибирає надлишки жиру, усуває целюліт і позбавляє прищів.

Для естетичної процедури потрібно 0,5 кг порошку глини.

З сульфатом магнію

Лікарський порошок проводить якісне очищення організму, виводячи з нього всі шкідливі речовини.

1 кг сульфату розлучається невеликою кількістю води, потім висипається у ванну.

Трав'яні

Лікарські рослини надають боротьбу із зайвою вагою, якщо їх використовувати у правильному дозуванні. Як добавку до таких ванн використовують морську сіль та ефірні олії.

Для схуднення підходять засушені квіти лаванди, ромашки, листя берези, розмарину та шавлії, ягоди та голки ялівцю. Для приготування суміші використовують одну або дві рослини.
Доповнювати розчин краще відповідним ефірним маслом (якщо ванна ялівцева, то суміш готується з 200 г засушених гілок і 10 крапель ефіру).
Засушеної рослини потрібно 150 грам (ялівець важчий, тому його потрібно 200 грам) сухоцвіту або листя. Ця маса заливається склянкою окропу та заварюється протягом 20 хвилин.
Якщо додається морська сіль (500 г), то дозування трав не змінюється.

З кавою

Активізувати обмінні процеси в клітинах і розгладити шкіру допоможе мелена кава. Для посилення його дії він доповнюється побічними компонентами, які допомагають швидше схуднути:

2 великі ложки кави заварити окропом, рідину злити;
додати по 1 ложці морської солі та харчової соди.

З імбиром

Для імбирних ванн можна використовувати і тертий корінь рослини, і екстракт у вигляді порошку. Обидва компоненти сприяють схуднення, прибираючи відкладення на животі, сідницях та ногах.

На 1 процедуру потрібно 0,4 кг порошку імбиру;
тертого кореня необхідно взяти 0,7 кг;
вибраний інгредієнт заливається гарячою водою (1 літр) та залишається на 20 хвилин для заварювання.

З апельсиновою олією

Багато ефірних олій призводять до схуднення, але серед них найефективнішими вважаються цитрусові (зокрема апельсин, лимон, грейпфрут та бергамот). Їх можна використовувати у поєднанні (не перевищуючи при цьому загального дозування, щоб не обпалити шкіру) або окремо. Щоб олії засвоювалися краще, їх доповнюють морською сіллю:

в 0,5 кг морської солі додати 10 крапель ефірної олії, ретельно розмішати.

Гідромасажні

Гідромасаж виконується за допомогою сильного водяного тиску, спрямованого на проблемні частини тіла. Сила потоку регулюється та розподіляється зонально. Проводиться ця процедура за допомогою спеціального обладнання – шланга, душу або ванни.

При виборі гідромасажу, як засоби для схуднення, краще віддати перевагу спеціалізованим салонам і користуватися послугами фахівців.

Хвойні

Екстракт хвої діє розслабляюче на тіло, одночасно підтягуючи боки, формуючи чіткіший силует і покращуючи стан шкіри. Продається він у вигляді порошку, який часто може бути спресований таблетки.

На одну ванну потрібно 100 г екстракту хвої.
Хвойний склад можна доповнити морською сіллю (0,5 кг).

Протипоказання

Разом з безперечною користю, що призводить в кінцевому результаті до схуднення, косметичні ванни мають ряд протипоказань, недотримання яких може спричинити погіршення здоров'я:

не можна приймати ванни вагітним жінкам, які годують матерям;
на час менструації лежати у ванні також заборонено;
забороняється перед прийняттям процедури вживати спиртні напої;
до протипоказань відносяться будь-які захворювання, що відзначаються підвищеною температурою тіла;
при гінекологічних захворюваннях ароматичні ванни також заборонені;
якщо на шкірі є пошкодження (глибокі ранки, рани, дерматит), від прийняття процедури краще утриматися;
варикозне розширення вен та гіпертонія є прямою забороною.

Щоб швидко схуднути, комплекс догляду за тілом можна доповнити прийняттям ванн з корисним складом. Такі суміші легко приготувати вдома, оскільки всі компоненти доступні та прості у використанні. Позитивного результату очікується вже за кілька сеансів.

Як схуднути за допомогою ванни із травами і не тільки. Прості та доступні рецепти.

Не завжди наші бажання співпадають із можливостями. Бажання схуднути потребує певних фізичних, моральних та матеріальних витрат. Як оптимально та ефективно позбутися зайвих складок на тілі. Без зайвих зусиль та витрат підкажуть поради, сформульовані в цій статті.

Прийом ванн – приємна розслаблююча процедура.
Щоб поєднати корисне із приємним. Отримати найбільший бажаний результат, не завдаючи шкоди своєму організму, рекомендується:

Як приймати ванну для схуднення? Правила прийняття ванн

Ванни приймати сидячи
Температура приготовленого складу трохи більше 38 градусів
Тривалість процедури від 20 до 30 хвилин
Їда за годину до прийому ванни і не раніше години після
У разі виникнення запаморочення, почастішання серцебиття, нудоти, припинити процедуру
Проводити сеанс від одинадцяти до п'ятнадцяти разів поспіль

Коли не можна приймати ванну для схуднення?

За наявності серцево-судинних захворювань
під час менструації
При підвищеній температурі тіла
За наявності будь-яких видів пухлин
При варикозному розширенні вен
При гіпертонії
Під час вагітності
Для посилення ефекту:
Для зняття жирової захисної плівки зі шкіри перед прийомом ванни миємося під душем з милом або гелем.
Після процедури не витираємось, надягаємо теплий халат. Лягаємо спати
Вчасно сну продовжується робота спалювання жирів за допомогою компонентів, які були присутні у складі прийнятої ванни

Як схуднути, лежачи у ванній кімнаті? Спосіб для лінивих

Так хочеться схуднути, але завжди знайдеться купа «але», щоб докласти якихось певних зусиль і скинути вагу. Ідеальний варіант для самих лінивих - худнути лежачи. Єдине, що потрібно зробити, це заздалегідь вибрати і придбати необхідний інгредієнт для приготування ванни для схуднення.

Як діють ванни для схуднення? Вплив на шкіру та зайву вагу

Дія ванн на процес схуднення залежить від компонентів, що входять до складу ванни, що приймається. Загальний принцип у тому, що розширюються пори та судини. Поліпшується обмінний процес в організмі та процес кровообігу. За рахунок чого з організму виводиться надмірна волога, різні токсини та забруднення.

Проходять набряки, зайва вага. Шкіра вирівнюється. Після першого прийому втрата ваги складає від двох до трьох кілограмів. Наступні сеанси приносять втрату ваги приблизно п'ятсот-шістсот грам.

Які існують ванни для схуднення?

Для отримання ефективного результату рекомендується склад компонентів міняти щодня. Бажано застосовувати у комплексі з обгортанням. Принцип прийняття ванн аналогічний незалежно від складу.
Один з варіантів 12 денного комплексного підходу прийому ванн для схуднення:

День перший

Ванна зі скипидаром

Білу скипидарну емульсію при підвищеному тиску не рекомендується застосовувати
Жовту скипидарну суміш не застосовують при низькому тиску
Змішані ванни нормалізують тиск
Для приготування ванни для схуднення беремо 10 мл однієї з емульсій або по 5 мл білої та жовтої

Другий день

Ванна з гірчицею

Готується з розрахунку 100-150 г гірчичного порошку на 200л води

Третій день

Ванна Клеопатри

розчиняємо 100 г меду в літрі гарячого молока
виливаємо у ванну
попередньо змішуємо 200 г солі з половиною склянки густих вершків
натираємо тіло скрабом, що вийшов
у полотняний мішок кладемо жменю вівсяної крупи, поміщаємо у ванну
після прийняття ванни натираємося цим складом
змиваємо через п'ять хвилин

Четвертий день

Медова ванна з женьшенем

Заливаємо окропом 5 пакетиків чаю з женьшенем.
Додаємо 200 грам розтопленого меду

П'ятий день

Голлівудська ванна

Куряче яйце змішуємо з чайною ложкою ванілі та збитим до піни гелем

Шостий день

Ванна з пелюстками липи

150 грам квітів липи заливаємо двома літрами окропу
доводимо до кипіння
ставимо в тепле місце і наполягаємо протягом години
Сьомий день
Ванна з висівок:
беремо 2 літри гарячого молока
заливаємо кілограм висівок
додаємо 25 грам меду

Восьмий день

Ванна із хвої

50-70 грам хвойного екстракту заливаємо окропом
розчиняємо в потрібній кількості води для прийняття ванни

Дев'ятий день

Обгортання » Іспанський плащ»

беремо бавовняне простирадло
2 столові ложки липових квіток заливаємо літром окропу
наполягаємо близько години
проціджуємо
занурюємо простирадло в розчин на 10 хвилин
обгортаємося простирадлом
закутуємося ковдрою
відпочиваємо доповненого охолодження обгортання
десятий день
Вітамінна ванна:
сік з будь-якого цитрусового фрукта віджимаємо у ванну
Одинадцятий день
Повторюємо ванну Клеопатри

Дванадцятий день

Обгортання «французьких куртизанок»

попередньо слід очистити кишечник
кожні півгодини випиваємо по півсклянки гарячої води з додаванням чайної ложки лимона або яблучного оцту. Усього шість склянок
літр яблучного оцту розчиняємо у літрі гарячої води
опускаємо простирадло в розчин
робимо обгортання
огортаємось теплою ковдрою
тримаємо до зникнення почуття тепла

Ванни з содою та сіллю: різні варіанти для схуднення

Один з найбільш популярних і доступних варіантів схуднення вважається сода і сіль розчинені у ванні з водою. Додаткову популярність ця процедура набула не лише за ефект від схуднення, але й за інші позитивні результати:

Допомагає очищенню лімфовузлів
Усуває алергію, подразнення на шкірі
Регенерує в'ялу шкіру, що утворилася внаслідок схуднення.
Розм'якшує затверділу шкіру на п'ятах та ліктях
Виводить себорею
Лікує грибкові захворювання
Є ефективним помічником для лікування екземи.
Знімає перезбудження, переживання та напругу
Усуває набряклість
Прискорює кровообіг у венах

Ванни содово-сольові для схуднення

Наливаємо трохи теплої води
Додаємо триста п'ятдесят грамів звичайної соди і п'ятсот грамів будь-якої солі
Розчиняємо інгредієнти
Додаємо потрібну кількість води
Отримуємо задоволення двадцять хвилин
З метою додавання антицелюлітного ефекту готуємо:
Соди 200грам
350 грам морської солі
Ефірних масел грейпфрута, апельсина, лимона достатньо по 2-5 крапель
Насолоджуємося 15-20 хвилин

Ванни з відварами трав для схуднення: які трави допоможуть схуднути?

Окрім бажаного схуднення, приголомшливий оздоровчий та омолоджуючий ефект надають ванни з травами.
Ще у Стародавньому Єгипті жриці зберігали у потаємних схованках ці рецепти. Наші бабусі мали свої секрети приготування рецептів, які успішно застосовуються в передовому світі косметології.
Інформації про існування активного впливу трав на жирові клітини до сьогодні не існує. Трави – біологічно активні речовини. У їхньому складі багато вітамінів, мінералів та інших корисних речовин
Активні компоненти трав благотворно діють на шкіру, зміцнюючи та живлячи її. Відбувається прискорення лімфатичного процесу, насичення киснем та тонізування кровоносної системи
Внаслідок прогрівання шкіри водою, насиченою мікроелементами, зникають невеликі ознаки целюліту. Підтягується та вирівнюється шкіра

Оптимально підходять для прийняття ванн, що сприяють схуднення трави:

чистотіл
ромашка
кропива
татарник
звіробій
розмарин
валеріана

Для приготування ван для схуднення можна використовувати суміш різних трав:

беремо 200 грам будь-яких вищезгаданих трав у рівних пропорціях
вливаємо літр гарячої води
наполягаємо15 хвилин
проціджуємо
приймаємо ванну 20 хвилин перед сном

Найкращі рецепти ван для схуднення з трав

З настою кореня гусячої перстачу:

беремо 50 грам меленого кореня гусячого перстачу
заливаємо одним літром кип'яченої води
наполягаємо 20 хвилин
томимо на повільному вогні ще 10 хвилин
наполягаємо протягом 40 хвилин
проціджений настій додаємо в наповнену водою ванну
приймаємо перед сном

Додатковий лікувальний ефект має ванна для схуднення з відвару гусячого перстачу при віковій гормональній зміні, гіпотиреоїдному зобі.

З меленого кореня валеріани:

30 грам підготовленого кореня валеріани заливаємо літром окропу
наполягаємо протягом години
проварюємо 20 хвилин
наполягаємо 5 хвилин
проціджуємо
відправляємо у підготовлену ванну
приймаємо не більше 15 хвилин перед сном

Позитивний ефект ванна, приготовлена з трави коріння валеріани, має при імпотенції, безсонні, тиреотоксикозі, ревматизмі, патологічному клімаксі.

З коріння перстачу прямостоячого:

готуємо 60 грам перемеленого коріння перстачу прямостоячого
додаємо 1 літр кип'яченої води
варимо близько 20 хвилин
наполягаємо 10 хвилин
додаємо у підготовлену для процедури воду попередньо очищений настій
приймаємо процедуру вдень
після процедури розслабляємось у ліжку в межах 60 хвилин

Сприяє зціленню зутеріодного та гіпотиреоїдного зобу, порушення вікової гормональної зміни, нервового збудження.

Ванни з ефірними оліями для схуднення. Користь цитрусових олій для схуднення

Ефірні олії так само як і всі попередні компоненти, що входять до складу ванн, призначених для схуднення, не сприяють розщепленню жирів. Але добре допомагають зменшенню обсягів, за рахунок поліпшення транспортування продуктів розпаду та виведення зайвої води з організму. Цитрусові олії дуже акуратно і дбайливо сприяю схуднення. Запобігають появі в'ялості на шкірі від результатів схуднення.

Принцип приготування ванн для схуднення з ефірними оліями

попередньо розчиняємо всі необхідні компоненти у невеликій кількості води
доводимо до потрібного обсягу
опускаємось у ванну
розслабляємось протягом 20 хвилин

Найкращі суміші для схуднення

2 краплі ефірної олії троянди, крапля олії хвої будь-якого дерева
1 крапля олія кориці, дві краплі рожевого масла стакан молока
3 краплі лавандової олії, крапля олії іланг-іланг, одна склянка молока
1 крапля розмаринової олії, 1 крапля олії ялівцю, пів кілограма солі, 2 краплі цитрусової олії
3 краплі цитрусової олії, кілограм солі, склянка молока

Особливо добре усувають розтяжки ефірні олії грейпфрута та апельсина.

Які ванни позбавлять целюліту і підтягнуть шкіру?

Безсумнівно найкращий ефект для позбавлення від целюту та підтяжки шкіри принесе комплексне прийняття процедур, розглянуті вище.

Якщо немає можливості пройти процедури в комплексі, найоптимальніші варіанти:

ванни з соди та солі
ванни з додаванням ефірних олій

Олександра:Прийняла 5 ванн із содою та сіллю. Втратила 1,5 кілограми. Ванна добре розслаблює. Хочеться спати.

Ганна:Пробувала ванну Клеопатри. Не знаю як вага. Шкіра явно стала рівнішою, не так помітно виражений целюліт.

Наталя:Робила ванни з женьшенем, схудла за 2 дні на півтора кілограми. Це радує. Але дискомфорт від прийняття ванн не влаштовує. Впадає в жар, серце хитається. Я гіпертонік. Напевно, це не моє.

Марина:Вирішила боротися із зайвими кілограмами всіма можливими засобами. По черзі робила гірчичну, содову та скипидарну ванни. Рідина йде добре. Шкіра підтягується, целюліт явно зменшився. А ось за кілограмами поки що результату немає.

Коли є мета, ми використовуємо всі засоби для її досягнення. Найголовніше поставити цю мету та впевнено йти до неї. Бажання схуднути може залишитися бажанням на все життя і так не призвести до очікуваного результату. Побачивши невеликий результат, вам заманеться ще більшого.

Найбільш незвичайні ванни для схуднення.

Кожній жінці властиве бажання бути гарною. Для цього використовують численний арсенал косметичних процедур, спортивних вправ. Ванни для схуднення - ефективний і доступний спосіб підтримати шкіру тіла в пружному та підтягнутому стані, надати фігурі вигострені контури.

Ванни для схуднення доступні і приємні, до того ж, вони не вимагають застосування фізичних зусиль. Спосіб схуднення за допомогою ванн підходить для тих, хто не особливо товаришує зі спортивними тренуваннями і вважає за краще худнути комфортно без зайвої напруги.

Тим, хто хоче схуднути за допомогою ванн, слід нагадати: сидіти у ванні рекомендується по груди, уникаючи рівня води на лінії серця. У цьому випадку серцевий м'яз не отримає сильного теплового навантаження.

Сольові ванни для схуднення в домашніх умовах

Ванні процедури з морською сіллю видаляють жирові відкладення і впливають на целюліт. Морська сіль чудово знімає напругу після робочого дня, розслаблює тіло, покращує рухову здатність суглобів. Шкіра стає гладкою та пружною.

Пачку солі (500 г) розчиняють у воді. Приймати ванну 20 хвилин при комфортній температурі.

Содова ванна для схуднення в домашніх умовах

Такі ванни користуються великою популярністю у тих, хто худне. Натрію гідрокарбонат (харчову соду) легко купити в будь-якому магазині за доступною ціною. Ванни з содою дозволяють прибрати зайві кілограми, очистити шкіру, запобігти появі целюліту.

Класичний рецепт содової ванни

Пачку натрію гідрокарбонату (200 г) розчиняють у 2 л гарячої води.
Розчин соди поміщають у ванну з водою у температурному інтервалі 37-39 градусів.
Тривалість процедури соду становить 20 хвилин.
Тіло після сеансу не обполіскують і обгортають махровим простирадлом або ковдрою на дві години. Процедуру краще проводити перед сном.

Рецепт содової ванни з морською сіллю та ефірними оліями

Поєднання морської солі, соди та ефірних олій дає чудовий результат щодо усунення набряків, вирівнювання шкіри та зменшення об'єму проблемних зон.

Ефірні олії збагачують шкірні покриви необхідними компонентами та створюють неповторний рослинний аромат.

У ванні розводять 500 г морської солі.
Розчиняють 300 г соди у 2-3 л гарячої води, концентровану рідину наливають у ванну з розчиненою сіллю.
Додають у воду кілька крапель ефірних олій: розмарину, гіркого апельсина, грейпфрутового, ялівцевого, лимонного.

Содові ванни проводять через день. Курс схуднення складається із 10 сеансів. Через 2-3 місяці можна повторно пройти курс ванних процедур. Така методика дозволяє втратити до 5-7 кг ваги.

Слід пам'ятати, що сода сприяє відбілюванню шкіри, на це треба звернути увагу красуням, що люблять засмагу.

Скипидарні ванни для схуднення в домашніх умовах

Вперше російський лікар Залманов застосував властивості ефірних олій смоли хвойних дерев у лікуванні пацієнтів із хворобами, пов'язаними з порушенням фізіології капілярів.

У цьому лікар Залманов зробив сенсаційне відкриття: скипидарні ванни викликають омолодження організму, знижуючи процеси старіння. Це досягнення згодом використовувалося у санітарно-курортному лікуванні хворих.

Нині ванни Залманова отримали друге народження. Вони успішно застосовуються в клініках схуднення для зниження ваги та оздоровлення пацієнтів.

Скипідарна ванна з білою емульсією

Білу емульсію наливають мірною склянкою у ванну згідно з інструкцією. Процедура триває 15-20 хвилин.

Скипідарна ванна з жовтою емульсією

Жовта скипидарна емульсія доповнена олеїновою кислотою та камфорною олією. Такий склад інтенсивніше діє тканини. Дві ложки готової емульсії розводять у 3 літрах гарячої води та розбавляють із водою у ванні при температурі 38-40 градусів. Процедура ванни аналогічна рекомендаціям, описаним вище.

Скипідар посилює лімфодренаж та кровообіг, прискорює метаболізм, прибирає набряки. Процедура сприятливо впливають на тіло: зменшуються обсяги, шкіра очищається, підтягується і набуває здорового відтінку. Знімається психоемоційна напруга, покращується сон.

Гірчична ванна для схуднення в домашніх умовах

Ванна з гірчицею посилює кровообіг, прискорюючи обмінні процеси. Ванні гірчичні процедури - чудова профілактика.

Порошок гірчиці (200 г) розводять у невеликому обсязі теплої води.
Ванну наповнюють теплою водою із приємною для тіла температурою.
Додають гірчичну кашку.

Гірчичну ванну слід приймати не більше 10 хвилин, щоб уникнути теплового навантаження на серце. Рівень води у ванні повинен сягати лінії нижніх ребер.

Потім обполіскують тіло водою та накривають теплим одягом. Гірчиця здатна викликати алергічну реакцію, слід пам'ятати про це.

Ванни для схуднення на 12 днів

Жироспалюючий комплекс із ванн для зниження ваги розрахований на 12-денний період. Процедури, що складаються з різних ванн, проводяться щодня у певній послідовності. Після такого комплексу можна не лише втратити до 10 кг ваги, але й суттєво покращити стан шкіри.

1. Ванна з гірчицею

Гірчична ванна проводиться за методикою, описаною вище.

2. Ванна Клеопатри

Літр теплого молока змішують із медом (100 г).
У тіло втирають суміш, приготовлену із солі та сметани в рівних пропорціях.
Через 20 хвилин змивають сметанно-сольову суміш.
Ванну наповнюють водою комфортної температури та додають молочно-медову масу.
Тривалість ванни близько півгодини.

3. Ванна із содою

Методика проведення содових ванн описана вище у статті.

4. Голлівудська ванна

Улюблена півгодинна процедура для тіла надає шкірі сяйва та бархатистості. Половину склянки рідкого мила збивають із чайною ложкою ванільного цукру та яйцем. Суміш виливають у ванну із теплою водою.

5. Ванна з липовим кольором

Липовий колір заварюють згідно з інструкцією. Літр настою додають у ванну та розслаблюють тіло на 20 хвилин.

6. Ванна з висівок

Омолоджуюча півгодинна ванна ефективна при втомленій і в'ялій шкірі. Висівки (1 кг) запарюють двома літрами молока. У теплу суміш додають 100 г меду та розчиняють у ванні з теплою водою.

7. Скипидарна ванна Залманова

Виконується за методикою, описаною вище.

8. Хвойна ванна

Тонізує та оздоровлює шкіру. Ванну приймають згідно з інструкцією, що додається до рідкого або сухого екстракту хвойного.

9. Процедура "іспанський плащ"

Заварюють квітки липи у кількості 2 літрів настою. Сорочку з бавовни або лляної тканини опускають у трав'яний настій. Віджимають та надягають на тіло. Укутуються в лазневий халат на годину

10. Вітамінна ванна

Процедура проводиться з фруктовими та ягідними соками. Такі ванни зручні з цитрусовими плодами: апельсинами, грейпфрутами. У воду для ванни додають 1 л фруктового або ягідного соку.

11. Ванна Клеопатри

Ванна приймається за інструкцією, описаною вище.

12. Обгортання французьких куртизанок

Методика дозволяє забрати 5 зайвих кілограмів ваги. Перед сеансом виробляють очисну клізму звільнення кишечника. Процедура починається з випивання шести склянок гарячої води з лимонним соком або яблучним оцтом (1 чайна ложка на склянку води).

Розчин випивається через півгодини після попередньої склянки. Бавовняну тканину або сорочку витримують у суміші: яблучний оцет та вода, взятих порівну. Покривають тіло та укутуються. Процедура розрахована на 2:00.

Ванни для схуднення в домашніх умовах

Худнути за допомогою ванних процедур вдома – альтернатива дорогим сеансам у SPA-салонах. Таке схуднення має безліч позитивних та захоплених відгуків. Але, обравши рішення прибрати вагу таким чином, слід пам'ятати, що схуднення буде ефективнішим із переходом на здоровий спосіб життя та правильне харчування.

Все про скипидарні ванни у відео

Зайва вага не лише значно псує зовнішній вигляд, а й негативно позначається на здоров'ї: виникають проблеми із серцем, судинами, органами статевої сфери. В умовах сучасного життя не завжди можна знайти час для походів до фітнес-центру або косметологічного кабінету. Та й фінансові можливості значно обмежують вибір процедур боротьби з жировими відкладеннями.

У цих умовах чудовим виходом можуть стати спеціальні ванни для схуднення, які можна проводити у домашніх умовах. Вони не вимагають великих грошових витрат, до того ж приймати їх можна будь-коли.

Якщо не лінуватися і приймати ванни для схуднення регулярно відповідно до всіх рекомендацій можна позбутися 5-7 кг всього за місяць. Якщо кількість зайвого жиру досить велика, то втрата може становити 10 кг.

Такі результати пояснюються тим, що ванни із різними добавками стимулюють обмінні процеси в організмі. Це призводить до посилення метаболізму, в результаті чого починають згоряти жирові клітини, і вага поступово зменшується. До того ж, це чудовий спосіб вивести токсини та інші шкідливі речовини, що позитивно впливає на стан шкіри, роблячи її свіжою, чистою та підтягнутою.

Позитивні властивості ванн для схуднення

Головний плюс таких ванн - це, звичайно ж, втрата зайвих сантиметрів в області талії, живота та стегон. Але це не єдина позитивна дія даної процедури.

Ванни для схуднення, приготовані за спеціальними рецептами, надають комплексний вплив не тільки на зовнішній вигляд, але і на здоров'я, наприклад:

покращують колір шкіри та підвищують її пружність;
зменшують прояви целюліту;
надають розслаблюючу дію на м'язову систему;
допомагають нормалізувати діяльність нервової системи;
стабілізують апетит;
допомагають боротися із депресією.

Загальні правила

Для того, щоб досягти максимального результату і не нашкодити організму, слід дотримуватися правил приготування та прийняття ванн. Дані рекомендації стосуються всіх рецептів домашніх ванн, якщо в інструкції немає додаткових вказівок.

Правила	Опис
Протипоказання	Заборонено приймати ванни для схуднення під час вагітності, а також за наявності патологій серцево-судинної системи та важких форм неврологічних захворювань
Кількість прийомів	Ванни варто приймати один раз на 2-3 дні, тобто за місяць має вийти не менше 10 сеансів (це один курс)
Температура води	Температура води завжди повинна перевищувати 37 градусів. Якщо під час прийняття ванни відзначається погіршення самопочуття (тахікардія, запаморочення, задишка, тиск у грудях), процедуру необхідно негайно припинити
Занурення	Занурення у воду не повинно бути повним – область серця та молочних залоз має залишатися над водою
Підготовка	Перед прийняттям ванним необхідно помитися під душем, щоб видалити бруд і пил, очистивши пори (це необхідно для максимального проникнення речовин, що діють в шари епідермісу)
Прийняття ванни	Приймати ванну не можна на повний шлунок (вживання їжі необхідно обмежити щонайменше за годину до початку процедури)
Правила харчування	На час курсу слід дотримуватись правил здорового харчування (заборонено вживати алкоголь, здобні вироби, велику кількість цукру, жирні продукти та маринади)

Рецепти ванн для схуднення в домашніх умовах

Гірчична ванна

Для приготування цієї ванни слід використовувати порошок гірчиці (у виняткових випадках можна скористатися цільними зернами гірчиці). 200 г порошку слід змішати зі склянкою теплої води до кашкоподібної консистенції.

Отриманий склад вилити у ванну з водою температурою 36-37 градусів та перемішати. Максимальний час процедури – 8-10 хвилин. Після закінчення необхідно змити залишки суміші з тіла (для цього використовується лише теплий душ) і полежати у теплі (можна під двома ковдрами) близько півгодини.

Результат : 7-10 кг на місяць.

Скипідарна ванна

Скипидарні ванни бувають двох типів: білі та жовті. Готуються вони за допомогою спеціальної емульсії, яка продається в аптеках (дуже ефективні для схуднення «ванни Залманова»).

Жовта емульсія підійде людям, які страждають від гіпертонії, а склад білого кольору необхідно набувати тим, у кого в анамнезі є діагноз «артеріальна гіпотонія», а також тим, хто не має проблем із тиском. Приготування ванни повинно проводитись відповідно до інструкції, що додається до засобу (залежно від виробника та концентрації активного компонента, дозування засобу може відрізнятись).

Результат : такі ванни чудово справляються з проявами целюліту вже після 2-3 процедур, а також зміцнюють імунітет та покращують загальне самопочуття. Втрата ваги становить близько 8-10 кг на місяць.

Сольова ванна

Сіль найкраще використовувати морську – її можна придбати в аптеці. Допускається наявність мінеральних речовин або рослинних екстрактів, але продукт не повинен утримувати барвників, особливо штучних. Якщо немає морської солі, можна використати і звичайну кухонну.

Для приготування необхідно 500 г солі висипати у теплу ванну та ретельно перемішати. Тривалість процедури становить близько 15-20 хвилин.

Результат : ванна з сіллю допомагає зняти набряки та покращити зовнішній вигляд шкіри за рахунок виведення надлишків рідини з м'яких тканин. Також морська сіль надають оздоровлюючу дію на організм, допомагаючи виробленню місцевого імунітету. Втрата ваги становить 5-7 кг за 30 днів.

Вітамінна ванна

Для приготування тонізуючої ванни знадобиться один літр свіжого соку цитрусових (можна взяти лимони, апельсини, грейпфрути). Інгредієнти беруться у будь-яких пропорціях. Якщо немає кількох видів фруктів, можна взяти якийсь один.

Сік промислового виробництва не підійде, оскільки часто він готується з використанням консервантів та стабілізаторів.

Тривалість процедури – 20-30 хвилин. У деяких випадках можлива поява алергічної реакції, наприклад, почервоніння шкіри, свербіж, висипання. При виникненні подібних симптомів прийняття ванні слід припинити, після чого ретельно помитися і прийняти антигістамінний засіб (наприклад, Супрастин).

Результат : при хорошій переносимості та проходженні курсу з 10 процедур можна позбутися 5-6 зайвих кілограмів.

Ванна із содою

Відмінні результати у схудненні дає содова ванна. Для початку потрібно приготувати спеціальний склад: склянку соди необхідно змішати зі склянкою (з гіркою) кухонної або морської солі. Отриману суху суміш висипати у ванну, наповнену теплою водою, і розмішати.

Тривалість процедури має перевищувати 10 хвилин. Після закінчення потрібно прийняти теплий душ без використання миючих засобів та полежати у ліжку близько 40-60 хвилин.

Перед приготуванням содової ванни не можна приймати їжу та напої протягом двох годин (також варто уникати будь-якої трапези 1,5-2 години після процедури).

Результат : 6-10 кг на місяць.

Ванна із квіток липи

Можна придбати сухі квіти рослини або використовувати фільтр-пакетики. Для приготування збирання потрібно заварити окропом (сухий липи 200 г або 10 пакетиків), після чого наполягати протягом години.

Відвар при необхідності процідити та вилити у ванну. Тривалість процедури складає 20 хвилин. Після її закінчення можна заварити чашечку липового чаю з медом - це чудово заспокоїть нерви і допоможе розслабитися, а також позитивно позначиться на кольорі обличчя та стані шкіри.

Результат : 4-5 кг на місяць.