Як зробити попу красивою. Підтягнутою, пружною, у формі серця
Цей простий та нескладний комплекс гімнастичних вправ для сідниць змусить вашу попу виглядати спокусливо та красиво, сексуально-красиво! Грандіозно-красиво! До того ж, якщо ви дотримуєтеся правильного харчування та ведете здоровий спосіб життя, то грандіозно-красивою ви будете не лише попою, а й усім тілом. Особливо, якщо застосовуватимете й інші комплекси гімнастичних вправ спеціально розроблених для краси рук, ніг та талії. Отже, як зробити попу красивою – починаємо виконувати вправи для сідниць.
Перед тим, як ви це скажете – так, генетика має велике значення. Також, як деякі люди народжуються з рівними зубами та чистою шкірою, деякі народжуються з красивою круглою попою у формі серця.
Якщо вам дісталися від природи плоскі сідниці - це не привід залишатися з ними все життя, просто вам доведеться докласти більше зусиль. Напевно, ви хочете знати, скільки часу потрібно, щоб зробити свою попу пружною і спокусливою. На це питання немає однозначної відповіді, але виконуючи цей комплекс вправ для сідниць регулярно тричі на тиждень протягом місяця, ви досягнете помітних результатів, які можна ясно побачити в дзеркалі. Просто починайте робити прямо зараз!
Як зробити попу красивою – вправа перша (1)
Вихідне положення: станьте на четвереньки, долонями впріться в підлогу, руки та коліна на ширині плечей. Не розгинаючи в коліні, праву ногу піднімайте вгору, доки п'ята не опиниться над сідницями, п'яту при цьому тягніть до стелі. Напружте сідниці і повільно поверніться у вихідне положення, не торкаючись коліном підлоги. Повторіть вправу 15 разів для кожної ноги. Виконайте 3 підходи.
Вправа друга (2)
Вихідне положення: станьте на четвереньки, долонями впріться в підлогу, руки та коліна на ширині плечей. Не розгинаючи в коліні, праву ногу піднімайте вгору і вбік, доки стегно не виявиться паралельно сідницям. Напружте сідниці і повільно поверніться у вихідне положення, не торкаючись коліном підлоги. Повторіть вправу 15 разів для кожної ноги. Виконайте 3 підходи.
Вправа третя (3)
Візьміть стілець із високою спинкою та поставте його перед собою. Вихідне положення: трохи нахилиться вперед і візьміться руками за спинку стільця, щоб підтримати рівновагу, ноги разом. Трохи нахиліться вперед, одночасно піднімаючи праву ногу назад і вгору якомога вище. Коліно при цьому тримайте прямим, носок направлений у підлогу. Не розвертайте стегна убік. Напружте сідниці і повільно опустіть ногу у вихідне положення. Повторіть вправу 15 разів для кожної ноги. Виконайте 3 підходи.
Вправа четверта (4)
Вихідне положення: станьте прямо, ноги ширші за плечі, шкарпетки дивляться в сторони, прямі руки витягніть перед собою на рівні плечей. Присядьте якнайнижче, коліна при цьому знаходяться над шкарпетками, спина пряма, не прогинайтеся в попереку. Підніміться нагору, не випрямляючи ноги до кінця і знову сядьте. Таким чином, виконайте 10 коротких пульсуючих присідань. Потім встаньте повністю та випряміть ноги. Повторіть вправу 15 разів (15 разів по 10 імпульсних присідань). Зробіть 3 підходи.
Вправи ня п'яте (5)
Вихідне положення: станьте прямо, ноги ширші за плечі, шкарпетки дивляться в сторони, прямі руки витягніть перед собою на рівні плечей. Присядьте якнайнижче, коліна при цьому знаходяться над шкарпетками, спина пряма, не прогинайтеся в попереку. Якщо ваші коліна йдуть далі, поставте ноги ще ширше. Підніміться вгору, коли ви досягнете вихідного положення, підніміть праву ногу якомога вище. Шкарпетку тягніть на себе. Поверніться у вихідне положення. Виконайте вправу по 10 разів для кожної стегна. Зробіть 3 підходи.
Виконуйте цей комплекс вправ для сідниць регулярно протягом місяця, і ви побачите помітний результат. Спробуйте зробити фото до і після, це страшенно приємно - дивитися на себе, що похорошала, і хвалитися перед подругами!
як зробити попу красивою
Інші матеріали категорії:
9 ефективних вправ для сідниць – відео урок
Хабіб Нурмагомедов та Конор Макгрегор: Хто з них переможе – ваша думка
Японський метод прибере швидко та ефективно жир з живота
Повноту жіночих сідниць чоловіки цінували за всіх часів. Обличчя, ноги і груди, звичайно, зводять з розуму, але красива попа привертає увагу куди більше. Сьогодні голлівудські красуні вражають нас не лише своїми численними талантами, а й апетитними та визначними формами ззаду.
Нікі Мінаж
Не дивно, що альбом Нікі Мінаж Anaconda злетів у світових чартах, чи ви бачили взагалі обкладинку? Раніше на Мінаж звертали увагу за її яскравий стиль, часту зміну кольору волосся та визначні груди. Як тільки Нікі змила з себе тонни кислотної фарби, світ переконався, що вона ще й чудова попа. Тепер це її візитна картка.
Дженніфер Лав Х'юїтт
Зірка 1990-х заслужила любов глядачів виглядом сусідського дівчинки з великими грудьми, але згодом її попа теж почала привертати увагу. Після того як Лав Х'юїтт народила дитину і перекочувала з великого кіно в серіали, її вбрання стали більш спокусливими і обтягуючими, і ми знаємо, що попа у неї теж приголомшлива.
Бейонсе
Співачка, актриса, володарка кількох Grammy та просто поп-ікона Бейонсе завжди була знаменита своєю неймовірною іконічною попою. Вона вибирає вбрання так, щоб ця частина її тіла виглядала виграшно. На концертах вона вміло поєднує це із неймовірною енергією. Чудово, чи не так?
Демі Ловато
Демі Ловат з тих, хто став зіркою ще дитиною. Зараз вона рольова модель для підлітків, адже вона вчить любити себе такою, якою ти є. У фотосесії для журналу Vanity Fair вона оголила свою задню частину без жодної ретуші, щоб довести, що природність гарна.
Ферджі
Ферджі теж була дитиною-зіркою, вона виросла в гарну жінку та вокалістку гурту Black Eyed Peas, а потім стала успішною сольною виконавицею. У неї красиве довге волосся, бездонні очі і підтягнута попа, по якій божеволіють всі чоловіки на планеті.
Крістіна Агілера
Стиль Крістіни Агілери змінювався швидко та кардинально. Спочатку вона була романтичною панночкою, стрункою, як тростинка. Потім агресивною засмаглою секс-бомбою з пірсингом, потім класичною голлівудською блондинкою з 1950-х, а потім привабливою дівою в тілі. Саме в цьому вигляді нам подобається її пухка та апетитна попа.
Тараджі П. Хенсон
Чи не будь-яку фразу зірки серіалу «Імперія» можна відлити у граніті. Кукі Лайон зухвала, розважлива, вона гостра на язик і неймовірно сексуальна. Згадайте сцену, коли Кукі прийшла до ресторану у сексуальній білизні, яку сховала під шубою. Вона думала, що Люціус запросив її на побачення, а це виявилася сімейна вечеря, де Кукі поставили перед фактом, що Люціус побрався з Анікою. Коли Кукі епічно покинула це торжество, вона задерла шубу, обернулася задом і крикнула: "Аніка, ось, це - дупа!"
Мерайя Кері
Зовнішність Мерайї така ж прекрасна, як і її голос. Хтось казав, що вона зробила пластичну операцію і вставила в попу імпланти, але ми впевнені, що це наклеп її заздрісників.
Шакіра
З початку кар'єри Шакіри її попа стала її візитною карткою. Шакіра сама займається постановкою хореографії у своїх кліпах та на концертах, і вона намагається, щоб рухів із попою було якнайбільше.
Белла Торн
Щойно Беллі виповнилося вісімнадцять, юну актрису стали навперебій запрошувати у велике кіно. Рудоволоса бестія вже зараз сяє на червоних килимових доріжках і набирає мільйони передплатників у Instagram. Що ж буде далі?
Ріанна
Минув уже той час, коли Ріанна співала милі пісеньки про парасольку і зустрічалася з Крісом Брауном. Сьогодні Ріанна одна з найбільш затребуваних співачок. Вона стала для багатьох іконою стилю, а її дупа – національним надбанням і рідного Барбадосу, і вже всіх США.
Іггі Азалія
Коли вперше бачиш Іггі, то думаєш: «У білого дівчиська не може бути такої дупи!» Більше того, молода реперша так уміло справляється зі своїми дорогоцінними булочками, що немає сумнівів – вони справжні. Так, Іггі нещодавно збільшила груди, але лише для того, щоб вона симетрично виглядала з великою попою.
Джессіка Біл
Джессіці було лише сімнадцять, коли вона перекреслила образ гарної дівчинки і знялася у відвертій фотосесії. З тих пір Джесіка вибирає відверті вбрання і показує не тільки груди, як у тій фотосесії, а й попу, яка в неї вдалася на славу. Джессіка відома тим, що регулярно займається спортом, проводить буквально годинник у спортзалі. Тож не дивно, що її підтягнута попа так розбурхує.
Серена Вільямс
У першої ракетки світу Серени Вільямс чемпіонських титулів більше, ніж ви можете порахувати. Але лише на тенісному корті вона агресивна та жорстока. На червоній килимовій доріжці вона хизується в обтягуючих вбраннях, які вигідно підкреслюють її мускулисту попу.
Леді Гага
Ексцентрична співачка любить епатувати публіку своїми вбраннями. Минулого року вона знялася у серіалі «Американська історія жахів», за роль якого отримала премію «Золотий глобус». Тепер Леді Гага вибирає вже більш закриті вбрання, але ми надивилися на її присмачену італійською пастою попу в рваних колготках в сіточку.
Єва Мендес
У фільмі The Spirit є чудовий момент, коли Єва Мендес скидає з себе рушник. З того часу вона стала секс-символом. У цій жінці все ідеально, у тому числі її смаглява пружна попа.
Дженіфер Лопес
Чудовий Дженніфер Лопес сорок шість років, але вона виглядає як ніколи чудово. Вона не дає забувати шанувальникам сідниць, що саме вона колись запровадила моду на цю частину тіла у музичній індустрії. Вона заспівала з Іггі Азалією, де на молоду співачку Іггі навіть не встигаєш подивитись, така Лопес гарна.
Крістіна Хендрікс
Рудоволоса секс-бомба із серіалу «Божевільні» у першій же серії захопила глядачів своїми неосяжними грудьми. Усі тільки й дивилися на її груди у кадрі доти, доки героїня Крістіни Хендрікс не нахилилася. Там було вже не до грудей.
Софія Вергара
Зірка «Американської сімейки» жартує так, що ледве повзаєш від сміху. Але не можна не помітити, наскільки Вергара вродлива. Що може бути краще за гарну жінку з гарним почуттям гумору? Довге волосся, чарівна усмішка і великі груди такі прекрасні, що не відразу помічаєш, яка ж у Вергари чудова дупа.
Кім Кардашьян
Список ніяк би не обійшовся без місіс Вест. Її попа не сходила зі сторінок таблоїдів ще до того, як Кім вийшла заміж за Каньє Веста і народила спочатку одну дитину, а потім другу. Після пологів головне надбання сім'ї Кардаш'ян лише розрослося.
Ці вправи можна виконувати і вдома. Але пам'ятай: перед кожним тренуванням та після нього обов'язково потрібно робити розминку! У першому випадку ти розігріваєш м'язи, у другому – знімаєш із них напругу.
Присідання
Встаньте прямо. Ноги на ширині плечей. Руки витягнуті перед собою.
Робимо вдих і на видиху повільно присідайте, тримаючи спину прямо і злегка прогинаючись у попереку. Ступні від підлоги не відриваємо! Повільно повертаємось у вихідне положення.
По 10-15 підходів.
Махи ногами
Встаємо прямо, спираючись на спинку стільця. П'ятки назовні.
Робимо вдих і повільно відводимо назад ногу максимально, як зможемо, напружуючи при цьому сідниці. Стопа розгорнута носком. Утримуємо ногу у цьому положенні 10 секунд. Робимо видих, повертаємо ногу у вихідне положення.
За 10 підходів на кожну ногу.
«Брейк»
Лягаємо на живіт. Руки схрещуємо перед собою. Підборіддя кладемо зверху. Ноги разом та зігнуті в колінах під кутом 90 градусів.
Видихаємо. Напружуємо сідниці, живіт та ноги. Ледве піднімаємо коліна від підлоги. Повільно опускаємо коліна у вихідне положення.
Здрастуйте дорогі дівчата, сьогоднішній піст для вас. Він стане першим із серії статей присвячених побудові красивої жіночої постаті. Розберемо всі проблемні місця, які можуть влаштовувати дівчину у своєму зовнішньому вигляді. Почнемо, мабуть, з однієї з найбільш обговорюваних частин тіла серед чоловіків – попи, а якщо говорити культурнішою мовою сідничних м'язів. Дізнайтесь, як гарно накачати попу, зробивши її підтягнутою та пружною.
Зміст: 1. 2. 3.Для початку невеликий урок анатомії. Це важливо, тому що якщо будете знати, які функції виконує м'яз, Ви зможете найбільш ефективно і правильно виконувати цільові вправи на сідниці і збільшувати їх у тих місцях, в яких захочете.
Сідниці складаються з: великого, середнього і малого м'яза, кожен, з яких бере участь у різних рухах більшою чи меншою мірою. Для наочності подивіться на малюнок нижче.
Великий сідничний м'яз утримує ваше тіло у стабільному положенні під час ходьби, бере участь у відведенні стегна убік, стабілізує коліно, приводить стегно до центру, розгинає стегно у тазовому суглобі.
Середні м'язи сідниць , також утримує тіло при ходьбі, утримує тіло, коли ви стоїте, беруть участь у повертанні стегна назовні та всередину та відведенні його убік.
Малі м'язи сідниць , повертають стегно назовні та всередину, беруть участь у відведенні ноги убік, і утримують тіло у вертикальному положенні. Занудна частина закінчена, переходимо до веселіших моментів.
Чому чоловікам подобаються, красиві попки
Зрозуміло, що попа, це єдина частина тіла яку дивляться чоловіки, але вона «коштує» перших рядах для суб'єктивного оцінювання чоловіком. Чи можете ви подумати, що це за сексистські пережитки? Як можна оцінювати дівчину на її зовнішній вигляд? Адже набагато важливіше те, що в неї всередині, її душа.
Ем ... ні, не важливо, вірніше це теж має значення, але в першу чергу дивляться на зовнішність. Якщо чоловіка не влаштовує, то як дівчина виглядає, те й те, що в неї «всередині» його мало цікавитиме. Жорстко, але, правда, жорстока. Ця тверда правда формувалася протягом багатьох тисяч років еволюції. Так-так, інтерес чоловіків до красивих жіночих попок, впроваджений на рівні підсвідомості.
Дивлячись на гарну дівчину з підтягнутим тілом, чоловік на рівні підсвідомості розуміє, що дівчина, перш за все, здорова, сильна і витривала, і зможе виносити та народити йому таких же здорових дітей. Це, звичайно, не означає, що він від неї дітей хоче, просто це інстинктивна програма оцінювання партнера. А оскільки інстинкти, людину ще довго не покинуть, гарна жіноча попа завжди матиме значення тією чи іншою мірою.
Думаю, на цьому варто зупинитися, щоб не заглиблюватись у питання еволюції та інстинктивної поведінки, тема у нас інша. Сподіваюся, цього вистачило, щоб стало зрозуміло, чому важливо мати гарну, підтягнуту та пружну попку.
Працювати доведеться всім по-різному
Але нікому не буде легко, процес, цей тривалий і важкий, так що приготуйтеся дами вам доведеться серйозно орати в залі. Тим не менш, деяким дівчина доведеться працювати більше за інших. Що це за дівчата?
У першу групу потрапляють дівчата з певним. Яблуко, груша, перевернутий трикутник, ці три типи фігур мають проблеми з сідничними м'язами. У дівчат «яблук», попа, як правило, плоска, у дівчат з фігурою «груша», нижня частина тіла занадто масивна, за рахунок жирових відкладень, сідниці під ними також погано розвинені.
У дівчат із фігурою «перевернутий трикутник» спостерігається диспропорція верху та низу тіла. Стегна і попа, помітно вже плечового пояса, тому потрібно використовувати вправи, щоб підтягнути сідниці.
Більше працювати в залі, доведеться жінкам та дівчатам, які мають зайву вагу. Просування до красивої попи, ускладнюється тим, що спочатку потрібно схуднути, а вже потім приступати до вправ для тренування сідниць і тіла.
Схуднути потрібно тому, що неможливо наростити м'язи, у нашому випадку це сідничні, і при цьому схуднути. Оскільки схуднення зумовлене нестачею калорій, а зростання їх надлишком. Розумієте? Не можна зменшуватись і збільшуватися одночасно, потрібно вибрати щось одне. І буде резонно, спочатку схуднути, а потім робити собі гарну попу.
Вправи для гарної попи
Як вже стало зрозуміло, найдієвіший спосіб зробити сідниці підтягнутими та красивими, це фізичні вправи у тренажерному залі. Хоча деякі з них можна виконувати і вдома. Існує безліч різних вправ попи, і, як і всі інші вони діляться на базові вправи та ізольовані.
База для попи:
- Присідання
Ізоляція для сідничних м'язів:
- Підйоми тазу
- Махи ногами
- Гіперекстензія
Опишу, як виконувати кожну цю вправу окремо. Їхні принципові відмінності, я пояснювати не буду, тому що я це робив в інших статтях «?» і «?» можете, з ними ознайомиться, перейшовши за посиланнями.
Присідання із навантаженням на сідниці
Це найголовніша вправа з усіх. Тренуючись у залі, коли справа доходить до тренування попи, повинні бути включені до програми тренувань в обов'язковому порядку. Жодних винятків, ніщо не зробить вашу попу настільки красивою, як це зроблять присідання.
Ось для порівняння подивіться на фото, ці дві дівчини мають однаковий зріст та вагу, вгадайте, яка з них тренується?
Як виконувати присід, щоб росла попка і не росли ноги?
На жаль ні як, ваші ніжки в будь-якому випадку будуть отримувати навантаження, але його можна зміщувати, в цьому і є принадність зі штангою. Звичайно, зовсім виключити навантаження на ноги не вийде, але це і добре, на додачу до красивої попи, ви отримаєте ще підтягнуті ніжки. Погано це? Я переконаний, що ні.
Техніка виконання така: зніміть штангу зі стійок, ноги поставте на ширині плечей, пряма спина. На вдиху робіть присід. Він повинен бути глибокий, нижче за паралель, інакше, сідничні м'язи, не отримають достатньо навантаження. На видиху різко встаньте і повторіть рух.
Ефект від присідань тим більший, чим краща техніка, і чим вища вага на штанзі. Саме в такій послідовності спочатку техніка, потім вага. Тобто ви повинні навчитися правильно, присідати з малою вагою або зовсім без неї і вже потім збільшувати навантаження.
Як зробити попу красивою «мертвою тягою»
Ще одна базова вправа із «золотої трійки». Вправа, де задіяно найбільшу кількість м'язів. За його виконання не останню роль грають сідничні м'язи. Вправа більше корисна кілька на , а на її форму, формує якийсь підріз, сідниць, робить перехід від ніг до попи, більш вираженим, це головне умови для створення попу «горішком».
Цей «перехід» стає можливим завдяки тому, що при виконанні вправи навантажується біцепс стегна, це задня поверхня ноги.
Техніка виконання мертвої тяги для попи, класична, відмінностей від стандартного виконання немає. Хіба що ви можете поекспериментувати зі снарядами, можна взяти штангу, а можна робити з гантелями. Вважають, що мертва тяга з гантелями більше навантажує сідниці.
Чи горить попа? Це випади дитинки
Ще одна вправа, яка формує форму сідниць, і від нього вони дійсно горять, у переносному сенсі звичайно, але відчуття ви відчуєте саме такі, особливо, якщо робитимете їх у зв'язці з присіданнями або мертвою тягою.
Варіацій виконання чимало, можна робити зі штангою з гантелями та навіть із гирями. Можна робити почергові випади з рухом уперед, можна це зробити на одному місці, а можна зробити це в тренажері.
Для новеньких дівчат, які ніколи не робили випади, я рекомендую виконувати їх у тренажері Сміта або з гантелями. Все тому, що вам не доведеться думати про те, як би не впасти, тому що рівновагу тримати не потрібно, ви будете врівноважені, автоматично.
Випади зі штангою, набагато складніше, тому що вона (штанга) «кидатиме» вас у сторони, і при виконанні вправи доведеться з нею боротися.
Ізоляція для попи - підйом тазу
Ізольовані вправи для попи не такі хороші, як базові, але вони ідеальні для "добивання" ваших сідниць після основного навантаження. Перша і найдоступніша вправа - це підйоми таза.
Виконувати його досить легко. Прийміть горизонтальне положення, легше кажучи, ляжте на підлогу, зігніть ноги в колінах під кутом близько 30 градусів, і починайте піднімати попу якомога вище, для цього можна в кінцевій точці піднятися на шкарпетки, таким чином, збільшується амплітуда руху і тим самим збільшується навантаження .
Збільшити навантаження можна також поклавши млинець від штанги собі на живіт, ще можете спробувати почергово наголошувати однією ногою.
Відведення ніг назад. Махи ногами
Запитуючи «Як зробити гарну попу?», при складанні програми тренувань не можна пройти повз таку вправу як махи ногами. Ця вправа не прив'язана до зали, тому її можна виконувати і в домашніх умовах. Тим не менш, воно є лише додатковим, і основне навантаження має бути отримане від базових вправ.
Виконувати махи ногами, краще стоячи рачки, по черзі розпрямляючи ноги, відводячи їх назад. Повірте мені, ця вправа тільки здається легкою, недосвідченою людиною, вона змусить попітніти.
Гіперекстензія
Виконувати їх можна по-різному: на похилій та на горизонтальній лаві, можна робити підйоми ніг, а можна піднімати плечовий пояс, тоді як ноги жорстко фіксовані. Гіперекстензією можна тренувати і попу, і поперек, але в нашому випадку поперек потрібно вимкнути з роботи.
Щоб працювала ваша попка, потрібно робити варіант гіперекстенції з підйомами ніг на горизонтальній лаві, так що навантаження практично повністю перейде в сідничні м'язи. Як і в будь-якій іншій вправі, головне дотримуватися правильної техніки, тільки тоді ви будете бачити результат.
На цьому все, дорогі дівчата, я постарався максимально стисло описати вправи, які допоможуть вам накачати гарну попу. Звичайно, це далеко не всі вправи для м'язів сідниць, є багато інших. Деякі з них покаже Оксана Артемова на відео нижче. Від себе я щиро бажаю вам успіху у вашій боротьбі за гарну попу. Підписуйтесь на оновлення, щоб не пропустити цікавий матеріал щодо розвитку свого тіла.
Зірки завжди на увазі, вони обговорювані, тому не дивно, що складаються рейтинги найпривабливіших поп і серед зірок-чоловіків, і серед популярних жінок.
Найсексуальніші попки зірок
Деякі знаменитості прагнуть бути максимально худими, мучать себе дієтами, намагаються не демонструвати свою фігуру у відвертих фото, комплексуючи з приводу зайвих кілограмів, у тому числі в області попи. Деякі ж не лише не соромляться пишних форм, а й з гордістю демонструють розкішні попи.Для демонстрації «п'ятих точок» красуні з'являються в сукнях, шортах, коротких спідницях і джинсах. У відвертих фотосесіях можна побачити багато зірок, вони з'являються в таких журналах, як XXL, Playboy і Maxim. Є панянки, які стали відомі саме завдяки володінню пишною попкою. Так, Кім Кардашян, учасниця одного з реаліті-шоу, повідомляє, що ніколи не збільшувала свої сідниці за допомогою пластичної хірургії. Дженніфер Лопез, володарка «м'якого місця» нестандартної форми так само постійно бореться із чутками щодо пластики сідниць.
Співачка Бейонсе любить у динамічних та яскравих танцях трясти попою, яка неодноразово визнавалася однією з найкрасивіших у світі. Власницею гарної попи визнана Кеті Перрі. Поруч із нею у цьому рейтингу знаходиться і Джессіка Альба.
Під час виступів Шакіри погляди нерідко прикуті до її попи, якою сама латиноамериканська співачка дуже пишається. Співачка Ріанна спеціально не надягає надто багато одягу, щоб мати можливість демонструвати свої принади, у тому числі і м'яке місце. Особливо це стосується її сценічного вбрання. Практично ідеальної форми попами славляться такі американські актриси, як Єва Мендес та Джессіка Біл.
Наші знаменитості також не відстають. Гарною вважається «п'ята точка» Анфіси Чехової та Вікторії Боні, яка свого часу брала участь у такому шоу, як «Дом-2». За словами Наташі Корольової, її апетитна попа не тільки дана їй природою, але і є результатом занять у тренажерному залі.
Складається враження, що всі дівчата, які виступають у групі «ВІА Гра» підбиралися виключно красивими місцями, що знаходяться нижче спини. Йдеться про Надії Грановської, про Світлану Лободу, про Віру Брежнєву.
Чоловіки з найкрасивішими попами
Чомусь вважається, що найпривабливіша частина чоловічого тіла – це сідниці. Гарною вважається накачана попа з рельєфними м'язами. Причина, швидше за все, у біології. Як відомо, попа мавп – значуще для них місце, що можна порівняти з гривою лева або півнячим гребенем. Цілком можливо, що людський потяг до поп просто атавізм. 
Багато опитаних жінок і дівчат серед чоловічих переваг ставлять красу чоловічої попи якщо не на перше місце, то на друге, вважаючи, що красиві чоловічі сідниці, загалом, велика рідкість. Відомо, що найчастіше чоловічі підтягнуті попи зустрічаються у чоловіків арабських країн. Жінкам європейських країн пощастило набагато менше, виняток становить лише Іспанія.
У середньому показники більш ніж сумні, більше, останніми роками чоловічі попи, цікаві, зустрічаються дедалі рідше. Швидше за все, причина криється у сидячому способі життя. На жаль, більшість чоловіків це навіть не турбує. Серед жінок азіатської крові є такі, які припиняють стосунки з чоловіками, якщо вид чоловічих сідниць негативно впливає на їх моральний стан. Сідниці Девіда Бекхема чудово окреслені, і про них таємно зітхає чимало жінок. Найкрасивішою попою у світі визнано «п'яту точку» Саїба Бомботе. Цей титул йому було надано практично одночасно з контрактом на рекламу чоловічої білизни ТМ Sloggi, укладеним на один рік.
Найнепривабливішою попою в Голлівуді має Сашко Барон Коен і Брюс Вілліс.
Найкрасивіша попа у світі
Згідно зі складеним рейтингом, найкрасивішою попою вважається попа Кім Кардаш'ян. Саме її принади визнані найпривабливішими. Ріанна посіла друге місце. Хвилюючі багатьох форм вона постійно демонструє у своїх кліпах. Фотомодель Джина Муллінс, не дивлячись на свої сорок дев'ять кілограм, має апетитну фігуру та привабливу попу. Вона знаходиться на третій позиції рейтингу. На четвертому місці – Піксі Лот. За її словами, гарних вигинів вона досягла завдяки завзятим заняттям хореографією та танцями. Кейтлін Вінтерс часто з'являється на сторінках одного із найпопулярніших чоловічих журналів ZOO. Її частина тіла нижче за спину особливо приваблива. Дівчина посіла п'яте місце у рейтингу. Привабливою визнали і попу Скарлетт Йоханссон. 
Якщо ті чи інші зірки набрали схожу кількість голосів, то Кім Кардашьян здобула переконливу перемогу, залишивши «суперниць» далеко позаду. Форми світської левиці відомі усьому світові, і щойно доходить справа до вибору найбільш привабливої попи, впевнену перемогу знову і знову отримує Кім.
Але жінок роблять гарними не лише округлі частини тіла. На конкурсах красунь свої критерії. .
Підпишіться на наш канал у Яндекс.Дзен
Завантаження...