Подушка для сну: які подушки найкраще на думку лікарів? Яку подушку краще вибрати за наповнювачем

Вибір постільних речей впливає на якість сну та настрій протягом усього дня. Які подушки для сну краще? Вони повинні притягувати своєю м'якістю чи зручно огинати контури голови? Ефект подушки залежить від індивідуальних особливостей людини. Комусь підійде велика і повітряна, комусь тверда з жорстким наповнювачем. Як зробити правильний вибір- Читайте далі.

Вимоги до хорошої подушки

Щоб подушка не псувала відпочинок, а робила його краще, вона повинна нести деякі властивості. Вони визначають якість постільної приналежності:

  • ідеальна подушка не пахне та не поглинає запахи;
  • не викликає алергічних реакцій;
  • при цьому зберігає первісну форму;
  • має великий запас міцності;
  • легко піддається догляду;
  • зберігає тепло;
  • гігроскопічна;
  • пропускає повітря, "дихає";
  • не створює сприятливих умов розмноження мікроорганізмів;
  • затишна та подобається власнику.

Форма, колір, краса - другорядні якості. Насамперед, виріб має бути зручним та безпечним для здоров'я. Для цього при виборі орієнтуються на розмір, жорсткість та наповнювач. Не шкодуйте грошей на хорошу подушку, тож ви забезпечуєте собі хороший відпочинок, отже, і продуктивність протягом дня. І так кожного дня!

Габарити

Розмір постільної приналежності важливий момент. Адже якщо подушка мала, то голова скочуватиметься під час сну і зранку перебуватиме збоку від неї. Виріб має бути зручним за висотою. Як визначити, що постільна білизна низька? Якщо ви підкладаєте під голову кулак під час сну, то вам потрібен зразок більшої щільності.

Порада
Іноді підкладати руку під подушку – не необхідність, а звичка, саме така поза зручна людині під час сну. У такому разі висока подушка буде проблемою.

Показником до зміни висоти та ширини є біль у шийному відділі хребта, оніміння плечей, хропіння, неспокійний сон та безсоння. Стандартні розміриподушки – 50 на 70 або 70 на 70. На такі габарити легко підібрати наволочки. За особистими перевагами можна підібрати виріб і ширше, проте його ширина не повинна бути більшою за ширину матраца.

Стандартна висотаприналежності - від 8 до 15 см. Для людей великої статури висота може досягати 17-18 см. Як підібрати подушку за параметром висоти? Виміряйте висоту плеча, ця відстань має співпадати з висотою подушки.

Форма та жорсткість

Класична форма – квадрат або прямокутник. Проте не всім така форма забезпечує комфортне становище шиї та голови. За медичними показаннями можна придбати ортопедичну подушку. Вони виготовляються у формі кола, валика, прямокутника із заглибленням для голови.

Спеціальна форма-півмісяць рекомендується при проблемах із шиєю. Вона чітко фіксує її під час сну. Але спати на такій подушці можна лише на спині. Більше зручний варіант- Випукла подушка з виїмкою по центру. Вона дає змогу повертати голову під час відпочинку. Щоб визначити зручність будь-якої форми, не соромтеся та приляжте на виріб перед тим, як купити.

Потрібну жорсткість постільної приналежності можна визначити за позою, в якій спить людина:

  1. Якщо ви спите на боці, вибирайте максимально тверду подушку.
  2. Якщо бажано спати на спині, то підійде виріб середньої жорсткості.
  3. М'яку спальну приналежність слід купувати, якщо ви спите в основному на животі. Важливо, щоб ваш матрац був м'яким.

Натуральні наповнювачі

За походженням наповнювачі бувають натуральні та штучні. Не можна сказати, що якийсь вид кращий за інший. І в натуральних, і в синтетичних є свої плюси та мінуси. Вибирати наповнювач слід, спираючись на особисті почуття.

До натуральних наповнювачів відносять:

  • Пух та пір'я водоплавних птахів- Качок і гусей.Їх використовують через неймовірну м'якість, пишність, гігроскопічність і еластичність. Переваги: ​​теплообмін та повітропроникність. Пухові наповнювачі добре вбирають вологу. Мінус: у таких виробах люблять заводитися пилові кліщі. На продукти їхньої життєдіяльності у людини виникає алергія. Пухово-пір'яні подушки потрібно часто просушувати. Середній термінслужби при правильної експлуатації- 5-6 років. Чим вище вміст пуху по відношенню до перу — тим м'якший виріб. Гусячий пух більш пишний і більший, ніж качиний. Такі подушки коштують дорожче, але і якість у них вища. Найкращий наповнювач серед натуральних – гагачий пух. Це найдорожчий матеріал. Справа в тому, що подушки з гагачим пухом виготовляють вручну.

  • Вовна верблюда.Такі подушки не тільки м'які, повітропроникні та теплі, але й мають лікувальним ефектом. Цілющі властивостідарує речовину ланолін та здатність довго зберігати тепло. Вироби з верблюжої вовни рекомендують людям із хворобами хребта. Повністю натуральні вовняні наповнювачі трапляються рідко. Вони швидко втрачають форму, тому до вовни домішується синтепон або інший, дорожчий і довговічніший синтетичний матеріал, холлофайбер або синтепух. Один із мінусів вовняної продукції – здатність викликати алергію.

  • Кінський волосся. Досить жорсткий наповнювач, добре тримає форму, вбирає вологу. Подушки з ним міцні, жорсткі, тому вибирати їх слід за медичними показаннями, або якщо ви вважаєте за краще спати на боці. Наповнювач може викликати індивідуальну нестерпність.

Натуральні рослинні наповнювачі

  • Бамбука. Якщо вам потрібна гіпоалергенна, повітропроникна, гігроскопічна, антибактеріальна, зручна у використанні та догляді подушка, то, швидше за все, вам потрібен бамбуковий наповнювач. Такі вироби дихають, легко стираються та мають довгий термін служби. Плюсом буде низька ціна.

  • Шовк. Подушки з шовку відрізняються високою вартістю, проте вони гіпоалергенні, не мають запаху, не мнуться. Шовк — м'який наповнювач, тому підвищення жорсткості до нього додають силікон.

  • Гречане лушпиння, шишки хмелю, трави, рисові оболонки і т.д.Цілі таких наповнювачів: масаж шкіри голови та аромотерапія. У таких виробах добре циркулює повітря, вони легко набувають форми тіла. Термін служби – 2-3 роки. Догляд за виробами досить трудомісткий: їх потрібно провітрювати, дезінфікувати, просушувати. Таке спальне приладдя, як то кажуть, «на любителя»: воно жорстке і шарудить. Та й запах може вам не сподобатися.

  • Спінений каучук - латекс.Популярний матеріал для ортопедичного приладдя. Він м'який, легко набуває обрисів голови та шиї, швидко відновлює початкову форму. Матеріал має хороші ортопедичні властивості, він не викликає алергію, має бактерицидний ефект. Відрізняється тривалим терміном служби – близько 20 років. Повністю натуральний латекс зустрічається рідко і дорого коштує. Стандартна частка вмісту латексу - 75%.

Штучні наповнювачі

Бюджетна альтернатива натуральним наповнювачам. Крім низької вартості, до переваг відносяться гіпоалергенність, простота у догляді, хороша повітропроникність.

  • Синтепон. М'який та зручний матеріал. Легко чиститься: можна прати у машинці. Синтепонові подушки не зберігають запахів. Прослужить такий виріб близько десяти років. Мінус: швидко скочуються та втрачають форму.

  • Гідна заміна пуховим подушкам для людей, схильних до алергії. Матеріал виготовляється із поліестеру. Він жорсткіший, ніж синтепон, і прати його дозволяється в щадному режимі - не вище 40 градусів. Холлофайбер не пахне, добре зберігає тепло. Для надання ортопедичного ефекту з холлофайбер змішують трохи овечої вовни.

  • Силікон. Силіконові подушки добре тримають форму, м'які, пружинисті та об'ємні. Вони добре пропускають повітря. Їх виготовляють різними за висотою та щільністю. Мінус таких виробів у їх властивості наелектризуватися.

  • Комфорель. Дрібні кульки із поліефірного волокна, покриті силіконом. Такі подушки мають антигрибкову і антибактеріальну властивість, в них не заводяться кліщі.

Як зробити вибір

У магазині виявляйте наполегливість, розпитуйте консультанта про виробника, властивості наповнювача. Не соромтеся і приміряйте подушку, щоб точно зрозуміти, підходить вона вам чи ні.

Порада
Насамперед, спирайтеся на особисті уподобання. Нічого страшного, якщо у вашій родині всі будуть мати різні подушки.

  1. Помацайте подушку.У ній не повинно бути грудочок, горбків та вм'ятин. Наповнювач має бути рівномірно розподілений.
  2. Натисніть і заберіть руку. Гарний вирібшвидко відновить форму.
  3. Поплескайте подушку.З неї не повинен вилітати пил.
  4. Понюхайте постіль.Якщо штучний наповнювач, він не повинен віддавати хімічними речовинами. Натуральному наповнювачу властиво трохи пахнути. Якщо вам подобається аромат – можете купувати. А якщо є хоч трохи неприязні, краще не витрачати гроші на покупку: виріб вам швидко набридне, сон буде неспокійним та нервовим.
  5. Зверніть увагу на чохол.Він повинен бути міцно пошитий, щоб ви могли прати подушку в машині або збивати, розпушуючи волокна. Якщо шви ледве тримаються або з чохла стирчать нитки - виріб порветься після першого прання. Матеріал повинен бути приємним на дотик. Добре, коли на чохлі передбачена блискавка. Це забезпечить доступ до наповнювача. Ви зможете його чистити, сушити та регулювати його кількість.

Довіряйте своїй інтуїції та не бійтеся експериментувати. Можливо, подушка нестандартної форми з рідкісним наповнювачем – саме ваш варіант!

Сон – це невід'ємна та важлива частина нашого життя. Проблеми зі сном можуть негативно позначитися на здоров'ї, тому важливо забезпечити комфортне засинання. Важливу роль у цьому відіграє вибір подушки, адже якщо вона виявиться неправильною, то можуть виникнути ускладнення з хребтом. Правильний вибір подушки, не тільки дозволяє зберегти спину в порядку, але й дає можливість насолоджуватися міцним сном, набираючись уві сні сил.

Якісна ортопедична подушка має один або кілька валиків, виготовлена ​​з пружного і безпечного матеріалута здатна зберігати свою форму.

Замислюючись, яку краще купити подушку, варто віддавати перевагу тій, яка послужить не просто для сну, але і буде максимально корисною, тобто подушка має бути ортопедичною. Що це означає? Це така подушка, яка дозволяє підтримувати шию у правильному стані, а отже, можна буде уникнути неприродного становища хребта.

Від звичайних подушок легко прискорюється розвиток такої неприємної хвороби, як остеохондроз, або може статися спазм м'язів. Види подушки можуть ділитися за формою та наповненням. Форма може бути як хвилі або звичного прямокутника. Але форма подушки не відіграє великої ролі, набагато важливіше наповнення подушки, а воно буває різним: гречка, латекс, поліестер, в'язкоеластична піна.

Критерії вибору мають включати характеристики. Наприклад, якщо у людини широкі плечі, то й подушка знадобиться більш висока, як правило, ширина плечей має збігатися з висотою подушки. Також важливим є становище, в якому людина звикла спати. Якщо вам звичніше ніжитися на боці, можна вирахувати параметри необхідної подушки. Як виміряти довжину плеча для ортопедичної подушки? На відстані від початку шиї до кінця плечей потрібно додати пару сантиметрів, отримана кількість стане ідеальною висотою подушки.

Звертайте увагу на жорсткість подушки. При тому ж сні на боці рекомендується більш жорстка подушка, щоб шиї та голові було комфортно. Якщо улюблена поза уві сні на спині, можна звернути увагу на подушки середньої жорсткості. Ну, а м'яку подушку можна купувати тим, хто любить спочивати на животі.

Існують ще подушки з ефектом пам'яті. Така назва, тому що подушка грамотно повторює форму вашої голови та шиї, запам'ятовує будь-яке положення сну та підлаштовується. З чого виготовлені такі подушки? Їх створюють із якісного м'якого пінополіуретану.

Наповнювач для подушки

Для наповнення подушок використовують синтетичні матеріали, натуральні матеріали тваринного походження та натуральні наповнювачі рослинного походження. Вибір наповнювачів великий і різноманітність ставить у глухий кут питанням: «Як правильно вибрати наповнювач?». При виготовленні ортопедичних подушок зазвичай використовують синтетичні наповнювачі чи комбіновані матеріали.

Головна умова цих наповнювачів у тому, що вони мають якісно тримати форму, бути довговічними та не розсипатися. Подушки з пінополіуретану чудово розподіляють навантаження на шийний відділ хребта. Форма, ступінь жорсткості та щільності у цих подушок може бути різне, але непорушно одне – це їхній термін служби, який досягає семи років.

  • Подушки з латексу відрізняються підвищеною пружністю, крім того, вони еластичні і чудово приймають. потрібну форму. Структура цього губчаста наповнювача, за рахунок подушка відмінно вентилюється. Спати на подушці з латексу приємно, тому що сон на ній глибокий.
  • Подушки з гречаного лушпиння мають чітко виражений ортопедичний ефект. Натуральний наповнювач такої подушки забезпечує незримий точковий масаж шийного відділу і це відмінно допомагає при сколіозі, проблемах з шийним відділом хребта і при перенапрузі м'язів. Завдяки сну на такій оздоровлюючій подушці зникають болі і безсоння.
  • Подушки з меморіксу – одні з найпопулярніших покупок серед покупців. Любов до них обумовлюється завдяки дивовижному матеріалуадже меморікс – це така незвичайна піна з поліуретану Структура матеріалу пориста, має термочутливість і є гіпоалергенною. Коли голова опускається на таку подушку, то під впливом дії ваги та тепла подушка вдавлюється, тим самим підлаштовуючись під розміри голови та шиї. Хребет, під час сну на подушці з меморікса, у розслабленому стані і сон виходить міцним.
  • Подушки з бамбука стануть чудовим доповненням як для чоловіка, так і для жінок і дітей. Бамбуковий матеріал забезпечує комфортний мікроклімат, ідеальну вологістьта відмінний повітрообмін.
  • Силіконова подушка теж має попит у покупців, а все, тому що її характеристики задовольняють потреби. Ця подушка має відмінну пружність, підходить людям, що страждають від алергії та довговічна за своєю якістю. Таку подушку можна, без жодних складнощів, прати в пральній машині.

Як звикнути до ортопедичної подушки

Спочатку ортопедична подушка може викликати почуття розчарування і це абсолютно нормально, тому що за роки сну на м'якій звичайній подушці відбувається звикання, і перехід на нову подушку викликає дискомфорт.

Приблизно через пару тижнів сну, а буває і через кілька днів, з'являється нове звикання і разом із ним одночасно починається відчуття користі від свого придбання. Після того, як стало комфортно спати на ортопедичній подушці, і помітивши позитивні зміни у стані свого здоров'я, людина навряд чи захоче повернутися до старої подушки.

Детально про критерії вибору відповідної подушки - у відео:

Топ рейтинг найкращих ортопедичних подушок

10. Подушка Magniflex memoform comfort

На десятому місці у рейтингу якісних ортопедичних подушок знаходиться Magniflex memoform comfort. Наповнювачем такої подушки є memoform, що представляє собою мікропористу структуру з ефектом пам'яті. Подушка підходить для алергіків.

Завдяки такому наповнювачу є точний захист від пилових кліщів та інших хвороботворних мікроорганізмів. Наволочка цієї подушки пошита з чудової стовідсоткової бавовни, на ній є блискавка, тому при забрудненні її легко зняти і випрати. Середня ціна 8000 рублів.

Переваги:

  • Ідеально підходить для алергіків та астматиків;
  • Ефект пам'яті;
  • Розслабляє уві сні м'язи.

Недоліки:

  • Висока вартість.

9. Подушка ортопедична з ефектом пам'яті Fosta для дитини

Дбаючи про здоров'я своєї дитини, варто звернути увагу на подушку, яка їй забезпечить спокійний і глибокий сон. Подушка компанії Fosta чудово підходить для організму, що росте. Її форма анатомічно продумана, складається з двох валиків, що дозволяє підтримувати голову та берегти шийний відділ хребта. Наповнювач – еластичний пінополіуретан. Середня ціна подушки 1600 рублів.

Переваги:

  • наявність ефекту пам'яті;
  • Турбота про здоров'я дитини;
  • Нормалізує тонус м'язів.

Недоліки:

  • Невеликий розмір.

8. Подушка ортопедична Liomma Lum F-510 для подорожей

Прекрасним варіантом для автомобілістів та любителів подорожувати виявиться ця подушка, яка дбайливо підтримує хребет. Подушка надувного типу. Показана як профілактика, коли мучить шийний остеохондроз. Середня ціна 370 рублів.

Переваги:

  • Бюджетна;
  • З ефектом антитиску;
  • Гіпоалергенна.

Недоліки:

Може швидко здуватись.

7. Ортопедична подушка для новонароджених, Lum F-505.

Дітям, що тільки з'явилися на світ, не обов'язково мати ортопедичну подушку, але бувають випадки, коли лікарі, наприклад, невропатолог прописують таку подушку для новонародженого. Для такої мети чудово підійде ортопедична подушка для новонароджених, Lum F-505. Її розмір 23х25 см. Є ефект пам'яті. У центрі подушки є мініатюрна ямочка під голову малюка. Наповнювач – стовідсотковий поліуретан. Середня вартість близько 1000 рублів.

Переваги:

  • Профілактика хвороб хребта;
  • Відсутність будь-якого запаху;
  • Гіпоалергенна.

Недоліки:

  • Довго сохне після прання.

Перед придбанням ортопедичної подушки для новонародженого обов'язково отримайте консультацію лікаря.

6. Ортопедична подушка Лайт від компанії "Орматек"

Вивчаючи бюджетні варіантив рейтингу якісних подушок варто звернути увагу на продукцію компанії «Орматек». Їхня ортопедична подушка Лайт з розмірами 37 х 50 см має середню жорсткість, компактна і має зручну ергономічну форму. Наповнювач такої подушки Ortofoam, його створюють із різних поліефірів методом спінювання. До подушки додається чохол із сатину. Середня вартість виробу 1400 рублів.

Переваги:

  • Завдяки різній висотіваликів можна вибирати більш комфортне положення для сну;
  • Подушка не втрачає форму, пружна і без провалів;
  • Триває підтримка шийного відділу.

Недоліки:

  • До виробу необхідно звикнути.

5. Подушка-кільце ортопедичне на сидіння з латексу Трівес ТОП-208

Для жінок, які недавно народили чудово підійде ортопедична подушка-кольцо на сидіння з латексу Трівес ТОП-208. Вона зроблена з натурального латексу, має антисептичні властивості і може знижувати ризик таких захворювань, як ГРЗ або алергічні прояви.

Матеріал подушки має дихаючі властивості. Подушку розташовують на стільці та сидять на ній. Крім жінок, що народжували, її рекомендують людям, які страждають від геморою і для тих, хто потребує післяопераційної реабілітації органів малого тазу. Середня вартість виробу 1700 рублів.

Переваги:

  • У разі використання не деформується;
  • Дихаюча.

Недоліки:

  • Можливе довге звикання;
  • Може здатися надмірно м'якою.

4. Подушка ортопедична під спину TRELAX ПО4 SPECTRA

Тим, хто часто сидить за комп'ютером або проводить час за кермом автомобіля, стане в нагоді ортопедична подушка під спину TRELAX ПО4 SPECTRA. Її призначення підвищувати комфорт та надавати ортопедичну підтримку під час довгого сидіння. Її наповнювач пінополуретан. Подушка відмінно позбавляє напруги, яка виникає під час тривалого сидіння. Середня ціна 2300 рублів.

Переваги:

  • Підходить як для подорожей, так комп'ютера;
  • Профілактика остеохондрозу;
  • Тримає форму, не застосовується.

Недоліки:

  • Липнуть порошинки.

3. Ортопедична подушка Tempur Sonata

Одна з найприємніших для сну подушок – це Tempur Sonata. Її наповнювач є неймовірно м'яким в'язкоеластичним матеріалом, що вміє чудово забезпечити підтримку голови. Ця подушка підійде людям, що люблять спати як на боці, так і на спині. Середня вартість 10000 рублів.

Переваги:

  • Зручна форма;
  • Є знімний чохол;
  • Дарує повне розслаблення під час сну.

Недоліки:

  • Висока вартість.

2. Подушка ортопедична Трівес преміум класу ТОП-111

Ця подушка характеризується дивовижним функціоналом. У неї входить ефект пам'яті, є комфортний мікроклімат і забезпечується нормалізація кровопостачання, усуваючи стомлюваність і позбавляючи від виснажливого головного болю. Наповнювач - в'язкоеластичний пінополіуретан. Форма з великим та невеликим валиком. Середня вартість близько 2000 рублів.

Переваги:

  • Досить м'яка;
  • Нема сторонніх запахів;
  • Допомагає усувати проблеми зі здоров'ям, пов'язані з поганим сном.

Недоліки:

  • До подушки треба звикнути.

1. Ортопедична подушка TRELAX Respecta

Перше місце займає подушка з ефектом пам'яті TRELAX Respecta. Вона зроблена з в'язкоеластичного пінополіуретану і вміє ідеально підлаштовуватися під голову людини. Для утримання контуру голови потрібно 5 секунд. Подушка досить широка і на дотик м'яка, пластична. Згодом усуває недоліки по здоров'ю, пов'язані зі сном. Середня ціна 5500 рублів.

Переваги:

  • Профілактика остеохондрозу;
  • Підвищує якість сну;
  • Гіпоалергенна.

Недоліки:

  • Висока ціна;
  • Звикання може бути близько двох тижнів.

Висновок.

Найцінніше у нашому житті – здоров'я і щоб його примножити, важливо забезпечити повноцінний сон. Ортопедичні подушки дозволяють виконати це завдання.

Різноманітність моделей дозволяє вибрати ортопедичну подушку для сну, для проведення за комп'ютером, для подорожей, для жінок, для новонароджених, для хворих на шийний відділ хребта і для інших потреб. Термін придатності подушок від п'яти до десяти років, і прочитавши топ-рейтинг кращих ортопедичних подушок можна вибрати собі зручну модельяка радуватиме не один рік.

Третю частину свого життя ми спимо. Тому відпочивати ми маємо комфортно. Ми зовсім не замислюємося про це, адже наше здоров'я та наш сон у більшою міроюзалежить від подушки.

На різних подушках спиться по-різному, на одній спиш як немовля, а інша може зашкодити. Невірно підібрана подушка може спровокувати головний біль та призвести до проблем із хребтом.

Перші подушки були не схожі на сучасні. Вони були підставкою під зачіску, виготовлялися з каменю, фосфору, металу, дерева. М'які подушки з'явилися в Стародавню Грецію, вони були витвором мистецтва, розшивались візерунками та коштували дуже дорого.

Сьогодні така різноманітність подушок, що вибір найкращої може стати справжньою проблемою. Тому сьогодні я хочу розповісти, як вибрати найкращу подушку для сну.

Висота найкращої подушки для сну

Висота подушки має велике значення, якщо вибирати занадто товсту, то підборіддя буде притискатися до грудей, що шкідливо для шийного відділу хребта. Фізіологічний вигин хребта може поступово вирівнюватись і зовсім зникнути, а це призведе до болів у шиї.

Занадто тонка подушка теж неправильна, голова не повинна бути нижче за плечі, тому що м'язи хребта, спини будуть у постійній напрузі, а вони повинні розслаблятися і відпочивати.

Подушка повинна приймати на себе вагу голови та розвантажувати хребет. Лікарі рекомендують при виборі висоти подушки орієнтуватися на ширину плеча. У дитини ширина одна, у дорослої іншої, тому робимо виміри і йдемо в магазин.

Людям із хворобами дихальних шляхів, наприклад із бронхітом, краще спати на подушці вище 17см. Верхня частинатулуба піднімається, дихання полегшується.

Яку подушку вибрати м'яку чи тверду? На м'якій подушці лежачи на боці голова продавлює повітряну поверхню і схиляється до плеча, хребет змушений підлаштовуватися та згинатися, звичайно, ні зручності, ні користі. І на твердій подушці навряд чи виспишся.

Вибирайте в цьому випадку подушку від положення, в якому ви спите, якщо на боці, то жорстку, якщо на спині-середній жорсткості.

Найкраща подушка продавлюється легко, але не до кінця і швидко повертається в вихідне положення. Лежачи на боці між плечем і шиєю має бути кут 90 градусів.

Для здорового снупідійдуть м'які та ортопедичні гречані подушки з можливістю регуляції висоти.

Найкращий наповнювач для подушок

Наповнюють подушки натуральним чи синтетичним матеріалом. Натуральний це пух, перо та їхня суміш. Вони можуть підходити і за жорсткістю і висотою, але з погляду гігієни вони не ідеальні. Вони збирають увесь пил, бруд, піт і в них заводяться кліщі.

Мінуси подушок з натуральним наповнювачем:

  • випрати не можна;
  • спати довше 4 років не рекомендується;
  • не для алергіків.

Подушки з вовни:

  • не для алергіків;
  • швидко скочуються.

Але здоров'ю такі подушки корисні.

Подушки з натурального латексу або з наповнювачем із шовкових ниток екологічні та не алергени, але спати на них не зручно, та й коштують вони дорого.

Подушки з гречкою або рисовим лушпинням, хмелем плюси:

  • добре підтримують вагу голови;
  • прибирають напругу;
  • роблять масаж голови.

Мінуси таких подушок:

  • служить не більше двох років;
  • шарудить, а це багатьом не подобається.

Бамбукова подушка:


Подушка з натурального латексу має такі властивості:

  • бактерицидна;
  • ортопедична;
  • гігієнічна;
  • повторює контур голови та шиї;
  • прослужить довго.

Але ціна такої подушки зависока.

Який найкращий наповнювач для подушки?

Синтетичні наповнювачі – синтепон, комфорель, холофайбер плюси:

  • підходять алергікам;
  • служать довго, понад 10 років;
  • у них не заводяться кліщі;
  • вони не вбирають зайву вологу;
  • добре стираються.

Є подушки з ефектом пам'яті, із в'язкоеластичної піни. Такі подушки рекомендуються страждаючим головними болями, остеохондрозом. Але їх не можна випрати.

Плюсів у синтетичного наповнювача набагато більше, але хтось постійно користується такими подушками, а хтось категорично проти.

Ортопедичні подушки у формі валика або з виїмкою для голови для звичайного сну та для профілактики захворювань опорно-рухового апарату не призначені. Вони розроблені для людей із певними патологіями.

Отже, найкраща подушка:

  • не викликає алергії;
  • комфортна для сну;
  • служить довго;
  • стирається;
  • добре пропускає повітря;
  • не втрачає форми;
  • в ній не заводяться кліщі та цвіль;
  • із міцними швами.

Тепер ви підберете собі найкращу подушку та комфортний сон вам буде забезпечено.

І на закінчення хочу сказати, що як би ретельно ви не вибирали подушку в магазині, її потрібно оцінити, а для цього потрібно їй покористуватися хоча б кілька днів. Тому що зручність подушки залежить не тільки від її форми, наповнювача та інших якостей, а й від вашого матраца.

Тому перед покупкою спитайте, чи можна протестувати товар кілька днів і повернути його, якщо вам не підійде. Як правило, зараз багато магазинів знають про закон «Захист прав споживачів» і йдуть назустріч, даючи подушки протестувати на кілька днів. Якщо ви зрозумієте, що подушка вам не підійшла, не соромтеся, віддайте її в магазин і попросіть обмін товару або повернення грошей.

З повагою, Ольга.

Замовити та купити подушку можна наступних розмірів:

З вигляду наповнювача:

Правильний вибір подушки для сну серйозно впливає на працездатність та настрій, а також на здоров'я свого власника.

  1. Якими бувають подушки для сну
  2. Подушки з якими наповнювачами краще вибрати для комфортного сну
  3. Як визначитися з розміром
  4. Поради щодо підбору хорошої подушки
  5. Де купити подушку для сну?

Нерідко невірно вибрані приладдя для сну стають причиною безсоння, провокують загальну втому, біль у спині. Найкращі подушки для сну – ті, що дозволяють нам приймати під час сну зручне становище, дарують відчуття затишку та комфорту.

Якими бувають подушки для сну

Якщо для вас виявилося складним вибрати та купити подушки для сну, відгуки допоможуть зорієнтуватися у цьому питанні Вироби можуть бути класичними - прямокутними або квадратними, ортопедичними, фігурними, а також спеціальними - призначеними для автомобілів, для вагітних, для підкладання під поперек і так далі. Слід розуміти, що призначені для спеціального використання не підійдуть для інших варіантів. Наприклад, подушка для сну в літаку не дуже зручна для звичайного відпочинку в ліжку:


Фото: подушка для сну в літаку

Щоб купити хорошу подушку для сну, треба визначитись із бажаним наповнювачем. Вони бувають різні, як натуральні, так і синтетичні. Подушка для сну дитини найчастіше вибирається з набиванням із натуральних матеріалів. Вони добре підійдуть також для людей з алергічними захворюваннями.

Подушки з якими наповнювачами краще вибрати для комфортного сну

Серед матеріалів природного походження можна згадати наповнювачі з пуху та пір'я, кінського волосу, шерсті овець та верблюжої. Ці матеріали хоч і мають численні переваги, але людям з астмою та алергією слід застосовувати їх з великою акуратністю. Найкраще купувати такі вироби у виробників із гарною репутацією.

Гіпоалергеннимивиробами з натуральних матеріалів є подушки з набивкою з дорогого натурального шовку, з рослинними матеріалами - бамбуковим волокном, рисовими оболонками та кукурудзяним волокном, гречаним лузгою та травами. Деякі з них мають прекрасні масажні і ароматерапевтичні властивості, відмінно провітрюються, але часом недовговічні.

  • Існують інші наповнювачі натурального походження, такі, як вата, натуральний латекс, евкаліптове волокно і так далі.
  • Синтетичні матеріали для набивання подушок: холлофайбер, синтепон, комфорель, силікон та інші.


Фото: подушка-кісточка, подушка-валик, подушка-рогалик

Як визначитися з розміром

У сучасних магазинах майже не зустрічаються подушки, призначені для сну в ліжку, незвичайними формами- Найпоширенішими залишаються квадратні або прямокутні. Рідко, але все ж таки зустрічаються подушки розміру 60х60 см. Найбільш поширеними можна назвати вироби з розмірами 70х70 - квадратна, 50х70 - витягнута (довга), а також квадратні нестандартні - 40х40, 50х50.

Найчастіше сучасні виробники орієнтуються на так званий європейський стандарт - 50х70 см, поширений найбільше в Європі, особливо в Іспанії, Італії. Багато комплектів постільної білизни випускається з розрахунку на цей розмір.


Фото: популярні розміри подушок - 50x70 (довга) і 70х70 (квадрата)

Що врахувати при виборі подушки

Перш ніж розшукувати зручний аксесуар для сну, постарайтеся відповісти на питання – що не влаштовує вас у тих, якими ви користувалися досі.

Наприклад, якщо ви відзначаєте, що під час сну у вас постійно виникає бажання покласти під подушку власну руку, можливо, виріб має надто маленькою висотоюдля ваших потреб. Якщо вранці ви відчуваєте біль у спині та часткове оніміння тіла, вам може не підходити висота наявного аксесуара або жорсткість наповнювача.

Якщо ви не знаєте, як вибрати подушку для сну, постарайтеся визначити та записати деякі основні моменти.

  1. Виміряйте ширину своїх плечей. Висота подушки для комфортного сну повинна приблизно дорівнювати ширині одного.
  2. Враховуйте жорсткість вашого матраца – чим вона м'якша, тим нижче має бути виріб під головою.

Яку позу ви вважаєте за краще приймати під час сну? Тим, хто намагається спати на боці, під голову слід класти щось не дуже тверде. Для любителів спати на животі підійдуть варіанти м'якші. Спящим на спині краще вибирати аксесуари середньої твердості.

Збираючись придбати нову подушку, можна вивчити відгуки про новинки, що з'явилися, і скласти список кращих якостей виробу.

  • Постарайтеся по можливості протестувати аксесуар, що вам сподобався. Спробуйте пом'яти подушку, полежіть на ній, переконайтеся, що вам підходять форма та висота. Зверніть увагу на якість швів.
  • Чохол подушки повинен бути з якісної бавовни або натурального шовку. Ідеально, якщо у нього є застібка-блискавка. Тоді висоту та жорсткість виробу можна самостійно міняти, прибираючи надлишок наповнювача. Крім того, при зручному доступі до набивання можна періодично здійснювати його санітарну обробку.
  • При покупці подушок не соромтеся понюхати виріб, що сподобався вам. Не повинно бути неприємних, різких запахів, що відштовхують. Вони можуть бути свідченням поганої якості сировини.

Не варто засмучуватися, якщо спочатку на новій подушці спати вам буде не дуже комфортно. Організм повинен пристосуватися до нових умов сну. Перші дві-три ночі вам, можливо, буде не дуже зручно на новій постільній приналежності, але незабаром все нормалізується.

Де купити подушку для сну?

В асортименті магазину текстилю "Неомама Ру" велика кількістьподушок 50х70 та 70х70 для комфортного сну.
>> Рекомендуємо: Купити подушку для сну гарної якості в інтернет-магазині Неомама Текстиль.

Якість сну безпосередньо впливає на наше самопочуття - коли ми не висипаємося, то швидше втомлюємося, стаємо неуважними, дратівливими, млявими та сонливими. Наш настрій залежить від фізичного стану. Подушка - важлива складова гарного та міцного сну. У цій статті ми поговоримо про те, як вибрати подушку для сну та якими вони бувають.

Загальні вимоги до подушок для сну

До вибору подушки для сну слід підходити з усією відповідальністю. На сьогоднішній день на ринку представлений величезний асортимент, тому вибір подушки дуже скрутний. Проте ряд вимог до цього товару все ж таки є.

Форма

На думку лікарів, найзручніша форма подушки – квадратна або прямокутна. Незважаючи на все різноманіття форм сучасних моделей, ці дві залишаються поза конкуренцією. До того ж, вони надають ліжку гарного естетичного вигляду.

Висота та розмір

Тут слід орієнтуватися на ширину плечей. Стандартна висота подушки – не більше 14 см, проте деяким (зокрема, чоловікам) краще вибирати моделі вище. Для дорослих оптимальна подушка для сну шириною 50 на 70 см, а для дітей підійде ширина 40 на 60 см. Надмірно великі подушки незручні і можуть завдати шкоди хребту.

Матеріал

Лікарі рекомендують вибирати подушки із натуральних матеріалів. Найкраще віддати перевагу льону або бавовні, дуже красиво виглядають подушки з шовку. Слід зазначити і той факт, що подушки з синтетичних матеріаліванітрохи не поступаються за якістю натуральним побратимам.

Наповнювач

Тут думки фахівців розходяться: одні радять купити подушку з натуральними наповнювачами, інші не бачать недоліків у синтетичних наповнювачів. До того ж, зараз якість друга гідна поваги. Яка подушка краще – вирішувати вам. При виборі подушки з натуральним наповнювачем слід бути впевненим, що ви не маєте алергії на цей склад.

Жорсткість

Хороша подушка має бути в міру жорсткою. Тим, хто любить спати на боці, сподобається жорстка подушка, на животі – подушка м'яка, на спині – слід вибирати середню подушку по жорсткості.

Слід сказати кілька слів про ортопедичні подушки. Людям, у кого є проблеми з хребтом і опорно-руховим апаратом, лікарі радять вибирати ортопедичну подушку, яка може приймати контури вашого тіла. Вагітним найкраще звернути увагу убік м'яких подушок, виконаних з натурального матеріалуз гіпоалергенним наповнювачем. Надалі таку подушку можна використовувати під час годування малюка. Популярна форма подушки «банан» довго радуватиме майбутню маму. На ній зручно і спати при вагітності, і годувати майбутнього малюка. Дуже зручні подушки для сну майбутнім мамам на повний зріст.

Загальна думка лікарів зводиться до такого:

  1. Перед покупкою подушки краще трохи полежати на ній, щоб перевірити її пружність, зручність та еластичність;
  2. Подушка краще вибирати середньої жорсткості, якщо інше не передбачено станом здоров'я;
  3. Матеріал чохла для подушки має бути міцним, а шви рівномірними;
  4. Вагітним жінкам та дітям найкраще вибирати подушки, що добре фіксують положення голови та шиї під час сну;
  5. За наявності сильної пітливості слід зупиняти вибір на натуральних наповнювачах;
  6. Перед покупкою ознайомтеся з сертифікатами на якість продукції.

Здоровий сон залежить від того, на якій подушці ви спатимете. Тому вибір цього товару слід підходити з розумом, особливо до вибору наповнювача.

Як вибрати правильну подушку?

Зупинимося на тому, з яким наповнювачем краще купувати подушку. Вибір на сьогоднішній день справді величезний, розглянемо найпопулярніші з них.

Рейтинг найкращих наповнювачів для подушки

Хороша якість подушки обов'язково пов'язані з її складом. З яким наповнювачем подушка для сну стане для Вас ідеальною – дізнаємось нижче.

Пух та перо

Відкривають рейтинг найкращих наповнювачівпух та перо. Ці натуральні компоненти користуються попитом вже не один рік, оскільки вони м'які, що дихають, добре зберігають форму та обсяг. З мінусів можна відзначити той факт, що за подушками з пуху або пера необхідно ретельно стежити - інакше є ризик виникнення кліщів, а також дуже швидко вбирають запахи.

Найдоступнішими є гусячий пух, лебедячий пух. В Останнім часомяк наповнювач використовують качиний і курячий пух. Слід зазначити, що пух курей у низці країн Європи заборонено. Якісна гарна подушказ пухом і пером має бути з міцного матеріалущоб пух не вилазив.

з наповнювачем пух та перо

Вовна

Вовняні подушки деякі лікарі називають лікувальними. Їх призначають людям, які страждають на ревматизм і болями в суглобах. Жорсткість таких подушок середня, вони пружні, м'які. Найчастіше як наповнювач використовують верблюжу або овечу вовну.

Незаперечна перевага цієї подушки - це її натуральність, проте мінуси переважують. Подушка для сну із вовни має невеликий термін експлуатації, оскільки наповнювач може скочуватися, а збити його досить важко. Також до недоліку відноситься і те, що в шерсті можуть завестися кліщі. Таку подушку слід часто провітрювати, а прати лише спеціальними засобами.

Латекс

Подушки з латексним наповнювачем відносять до розряду елітних. Часто разом із ним використовую пух і перо, або шерсть, тоді подушка стає м'якою та пружною одночасно.

До плюсів латексного наповнювача можна віднести:

  1. Безпека;
  2. Пружність;
  3. Зручність у використанні, латексну подушку легко прати;
  4. Стійкість до сторонніх запахів;
  5. Здатність підлаштовуватися під контури фігури;
  6. Довговічність.

Але й у латексу є мінуси. висока ціна. Однак відгуки про це наповнювача більшою мірою позитивні - вона добре тримає форму і не вимагає збивання.

з латексу

Холлофайбер

Незважаючи на те, що цей матеріал відноситься до синтетичних, він рідко викликає алергію, простий у залицянні та довго тримає форму. Вагітним лікарі радять обирати саме холофайбер. Подушки з ним відрізняються гарною якістю, доступною ціною, вони добре пропускають повітря і тримають тепло. Єдиний недолік - при тривалому використанні холлофайбер може скачатися в грудки - тоді найкраще замінитиме подушку на аналогічну.

Бамбук

Цей матеріал міцно зарекомендував себе як один із найкращих наповнювачів для подушок. Бамбукове волокно екологічно чисте, низькоалергенне та антибактеріальне, а також воно відмінно протистоїть стороннім запахам. З мінусів лише те, що форма бамбукової подушки може з часом деформуватися.

з бамбуком

Трави

Трав'яні подушки дуже якісні, натуральні, рятують від безсоння та проблем зі сном, їх ще називають «сонними подушками». Аромат трав діє заспокійливо на нервову систему. Наповнювачем можуть бути м'ята, чебрець, звіробій, ромашка. Користуються попитом подушки з лавандою, хмелем, шавлією. Набирають популярність хвойні подушки – аромат хвої добре заспокоює та налаштовує на сон.

Подушка із трав може служити до 2 років. З мінусів - шарудіння під час сну та можлива алергія на деякі компоненти, тому слід правильно підібрати трави. На думку лікарів, трав'яні подушки краще використовувати 2-3 рази на рік терміном до двох тижнів як профілактика безсоння.

Гречка

Подушки з лушпиння гречки мають ряд переваг:

  1. Підходить при захворюваннях спини та шийному остеохондрозі;
  2. Екологічна та безпечна у використанні;
  3. Кліщі не заводяться;
  4. Має ефект «пам'яті»;
  5. Анатомічна, здатна підлаштовуватись під фігуру людини;
  6. Дихаюча, із приємним ароматом.

Але й у гречки є недоліки:

  1. Тяжка, жорстка, що спочатку може бути незвичним;
  2. Не може утримувати тепло;
  3. Шум і шарудіння.

У багатьох країнах Європи подушка для сну з гречаного лушпиння найбільш затребувана. Так, до неї необхідно звикнути - після легкої та невагомої пір'яної подушкиця здасться незручною. Але завдяки своїм корисним та гіпоалергенним властивостям на ці недоліки можна заплющити очі. Те, що ця подушка з пам'яттю робить її дуже зручною та індивідуальною.

з гречаним лузгою

Гель

Гелеву подушку лікарі рекомендують вибирати людям із хворою спиною. Вона в міру тверда, добре тримає форму голови та шиї, крім того має охолодні характеристики. Не вимагає за собою ретельного догляду, достатньо протирати її вологою серветкою. З плюсів і те, що в ній не накопичується пил і неможлива поява кліщів.

Силікон

Силіконовий наповнювач має багато плюсів:

  1. Гіпоалергенний, тому його рекомендують навіть дітям;
  2. Підлаштовується під шийний відділ, на силіконовій подушці не болить шия після сну;
  3. Силікон протистоїть запахам, волозі, добре «дихає»;
  4. Легкий в експлуатації;
  5. Прийнятна ціна.

Силіконова подушка добре тримає форму. Перед покупкою слід звернути увагу на форму силікону – найкраще, якщо це буде силікон кульками чи пружинками.

із силіконовим наповнювачем

Льон

Подушки з льону неймовірно дихають - під час сну шкіра голови не потіє, особливо актуально це для людей із високою пітливістю. Льняний наповнювач не викликає алергії, роздратування. Безперечною його перевагою є здатність поглинати радіаційні промені, що в епоху електронних гаджетів та інтернету дуже актуально. Подушка для сну із льону може слугувати до 5 років. Ціна, порівняно з іншими наповнювачами, вища, однак, це того варте. Лляні подушки надають сприятливий вплив на здоров'я та зміцнюють імунітет.

Евкаліпт

Евкаліптові подушки відносяться до розряду екологічних матеріалівтому вони повністю безпечні. Евкаліптове волокно позитивно впливає на сон людини, воно не вбирає стороннього запаху, не вимагає частого прання, добре «дихає». Подушки з евкаліптовим наповнювачем дуже приємні на дотик і чимось нагадують шовк. Спати на них одне задоволення!

Якої форми та розміру вибрати подушку?

Насамперед, при виборі слід звертати увагу на виробника. Гарна фірмазавжди ратує за якість продукції, тому вони мають всі необхідні сертифікати відповідності. Придбати подушку можна через інтернет-магазин. Там ціни можуть бути нижчими, ніж у магазині.

Найкращі подушки - ті, чиї розміри не виступають за краї спального місця. Найпопулярніший розмір – 50 на 70 см, а для дітей – 40 на 50 см, або 40 на 60 см.

Якщо людина страждає сильним хропінням, високим тиском, то, на думку лікарів, подушка має бути більше 17 см за висотою - тоді вона може допомогти полегшити хронічний бронхіт та знизити артеріальний тиск. Вагітним жінкам підійде довга подушка, яка допоможе повністю розслабитись майбутній маміпід час сну.

Форма майбутньої подушки може бути будь-якої - клиноподібної, класичної (квадратної або прямокутної), круглої, ортопедичної. Які подушки зручніше – вирішувати вам. Якщо є проблеми зі здоров'ям – радимо звернутися до лікаря.

Як вибрати ортопедичну подушку?

Ортопедичні подушки допомагають зробити сон комфортним та плюс забезпечують правильне положення тіла людини. Їх виготовляють із таких матеріалів, які здатні відновлювати форму та не втрачати пружності. Всі ортопедичні подушки мають ефект пам'яті, тому їх використання суто індивідуально.

Якої форми бувають ортопедичні подушки?

Є кілька видів форм ортопедичних подушок:

  1. Класична прямокутна – найпопулярніша модель, підходить практично всім;
  2. Зі спеціально зробленою виїмкою для плечей - гарна ортопедична подушка для сну на боці;
  3. Подушка-валик - ідеальна для шиї, під час сну голова та хребет знаходяться у правильному положенні, що сприяє повному розслабленню м'язів;
  4. Анатомічна подушка типу «хвиля» - вона з двома валиками на протилежних сторонах, де один вище за інший, що допомагає однаково зручно спати як на спині, так і на боці.

Ортопедичну подушку можна використовувати для сну робочому місці, якщо для цього знаходиться кілька хвилин. На роботі спати не прийнято, але, якщо таке можна, то чому б не користуватися маленьким відпочинком. Подушку для сну можна використовувати сидячи за столом або поклавши її під голову. При тривалих поїздках на автомобілі можна покласти під ноги, на сидіння або під спину.

Види наповнювачів для ортопедичних подушок

Щоб купити якісну ортопедичну подушку, слід знати, з якого матеріалу вона складається, і що використовується як наповнювач. Які наповнювачі бувають для ортопедичних подушок?

Пінополіуретан

Цей матеріал має пам'ять, має різні ступені жорсткості, може бути різної щільності. Ортопедичні подушки з пінополіуретану роблять у різній формі, тому їхній вибір на ринку досить великий. Цей вид наповнювача чудово знімає навантаження з хребта, а точніше з шийного відділу. Крім того, він має високу повітропроникність, екологічність, абсолютно безпечний для здоров'я. Термін служби пінополіуретанової подушки може досягати 7 років, все залежить від якості матеріалу, що використовується.

Латекс

Ортопедичні подушки нарівні із звичайними часто виготовляють із латексу. Як згадували вище, цей наповнювач дуже довговічний за своїми властивостями. Подушки з латексу пружні, м'які, набувають форми згинів тіла людини, добре тримають форму. Термін служби – понад 10 років, що є незаперечною перевагою.

Поліестер

Поліестер досить широко застосовують при пошитті ортопедичних подушок. Це волокно представлене у вигляді кульок, якими наповнена подушка, завдяки чому вона стає м'якою та пружною. До мінусів можна віднести невеликий термін використання – 2 – 3 роки.

Полістирол

Досить рідко використовуваний матеріал у подушках, проте користується популярністю. Лікарі радять купувати подушку з полістиролу для рідкісного використання при проблемах з хребтом. Для частого застосування вона дуже підходить. Термін служби цього наповнювача – не більше 6 – 7 років.

Гель і гречана лушпиння

Ортопедичні подушки роблять і з гелевим, і з гречаним наповнювачем так само часто, як і звичайні подушки. Ці наповнювачі рівномірно розподіляють навантаження на тіло, знімають больові симптоми в області шиї та спини. Зручні в експлуатації, екологічні, гіпоалергенні, мають легкий масажний ефект. Гель, крім цього, має і охолодну дію.

Як бачимо, вибір подушки залежить від багатьох чинників. Неодмінна умова при купівлі цього товару - це якість використовуваного матеріалу та наповнювача. Сподіваємось, що наша стаття допоможе Вам вибрати найкращу подушку для сну.

Завантаження...
Top