Лазня – це справжня панацея від хвороб. Банні процедури сприяють покращенню кровообігу, завдяки чому прискорюються обмінні процеси. Але для комфорту в лазні потрібний відповідний мікроклімат. Оптимальним вважається співвідношення температури та вологості 60/60. Одночасно більш високі показники температури та вологості приносять відчутний дискомфорт. А недолік вологості робить неприємним процедуру ширяння. Тому багато любителів російської лазні задаються питанням, як підняти в ній вологість.
Як зробити перебування в парилці комфортним
Російська лазня вимагає знання та вміння паритися: щоб пар у лазні був «легким», треба бути майстром банного справи
Причин нестачі вологості в парилці може бути багато. Найпоширенішою є неправильний підбір печі. Сучасні печіпризначені для лазні чи сауни. Другий варіант передбачає сухий жар за високої температури. Як кажуть професіонали, якщо підвищувати вологість у гарячій лазні (при температурі більше 70 ° С) можна просто зваритися. Якщо у вас проблема з піччю, то доцільніше її поміняти.
Деякі радять поставити навколо печі цегляний екран, який частково поглинатиме жар. В цьому випадку для досягнення потрібного рівнявологості доведеться лити велика кількістьводи на кам'янку.
Ідеальне співвідношення температури та вологості в російській парній отримують, коли теплоємна кам'янка виготовлена з цегли.
Ще одна причина у сухому дереві стін та стелі. Сухе деревошвидко вбирає вологу. Щоб цього не відбувалося, під час топки парної облийте стіни та стелю водою. Поки піч топиться, деревина вбере частину води, а решта випарується, підвищивши вологість.
Прибудований до печі негерметичний бак із водою значно збільшить вологість. Вода в баку нагріватиметься і випаровуватиметься. Кількість пари залежить від площі відкритого отвору в баку - чим вона більша, тим сильніше випаровування.
Можна поставити в парний на полицю металевий таз із водою, яка в процесі ширяння випаровуватиметься.
Нарешті, перед тим як приймати лазневі процедури, можна встановити в парилці зволожувач повітря або парогенератор.
Ось таким чином професіонали радять підвищувати вологість повітря у парній до потрібного рівня.
Приємно провести час для організму та душевної рівновагивзимку найкраще в парилці. Але яку вибрати? Як правильно виставити там температуру, щоб справді оздоровитись?
Порівняння парилень (температура, вологість)
Існує маса видів різних парних. Майже кожен народ вніс щось своє в мистецтво омивання тіла з використанням пари. Найбільш поширеними сьогодні називають російську парну лазню, турецький хамам та фінську сауну. Велику популярність завойовують нові інфрачервоні сауни. Нижче докладніше про те, скільки градусів у лазні, сауні та хамамі та яка максимальна температура в сауні.
Звісно, це оптимальна температурапідходить практично для всіх категорій людей. Банщики зі стажем, як правило, віддають перевагу гарячому. Комфортна температура для них у російській лазні лежить у діапазоні 90-120 градусів за Цельсієм. Прийшовши в громадську лазню, де зазвичай ці матері банщики збираються, будьте готові зустрітися саме з такою температурою.
Російська парна лазня
Російська лазня недаремно називається парною. Її великою перевагою є відсутність великої різниці між вологістю у лазні та за її вікном. Оптимальна температура у лазні 60-90 градусів підтримується за рахунок кам'янки або печі, на яку ллють воду для досягнення бажаного рівня вологості.
Оптимальна температура у російській лазні лежить у діапазоні 60-90 градусів. Банщики зі стажем можуть почуватися комфортно при температурі до 100-120 градусів за Цельсієм.
Російська лазня - єдина лазня з такою цікавою традицієюяк масаж віником. Температура і вологість у російській лазні вважаються оптимальними для виведення шлаків за відсутності сильного навантаженняна організм. За одне відвідування можна пробути в російській парилці 2-4 рази по 15-20 хвилин.
Фінська сауна
Фінська сауна зовсім не така, як російська лазня. Температура тут набагато вища - близько 70-110 градусів, а вологість значно нижча - 5-15%.
Оптимально за один сеанс у фінській сауні відвідувати парильню не більше 2 разів по 5-10 хвилин. Перерва мінімум о півгодини.
Вважається, що температура в сауні норма – 90-100 градусів, але якщо ви відчуєте себе хворим, тоді швидше виходьте звідти. Просто вам не підходить настільки сухе повітря. Спробуйте російську парну чи хамам.
Підготовка лазні включає створення правильного співвідношення між температурою і вологістю в російській лазні, приготування пари. І тільки при правильному співвідношенні температури і вологості, лазня матиме лікувальним ефектом.
Підготовка російськоїбані
Ароматичні добавки для російської лазні
Як ароматичні добавки можна використовувати ялицеве, ментолове, лавандове та | інші ефірні масла(в 2-3 л води достатньо I розчинити від 10 до 20 крапель), хвойний екстракт, 1 мед, квас, гірчицю, розчинну каву.
Важливо не тільки правильно приготувати ароматизовану воду, але й правильно піддавати за допомогою пар.
Спочатку хлюпніть на верхню частинукам'янки ковшик гарячої водибез добавок, потім відразу воду з будь-яким засобом, потім знову 2-3 рази чисту водуі знову порцію ароматизованої. Багато води лити не потрібно, у кожній порції має бути не більше 300-400 г.
І ще одне важливе зауваження: ароматичні добавки підбирайте строго індивідуально, орієнтуючись на смак та потреби кожного. Аромат, який вам дуже подобається і викликає у вас лише приємні відчуття, може викликати у ваших друзів або близьких прямо протилежні реакції. Тому доцільно обмежитися застосуванням різних зілля в сімейних лазнях. У громадських же закладах краще від них відмовитися, щоб не завдавати можливого дискомфорту оточуючим.
Віники для російської лазні
Неповторним ароматом насичують повітря лазні та різні віники, проте призначаються вони не тільки і не стільки для цього. Віник - це насамперед масажний інструмент, який надає сприятливий вплив на шкіру, а через неї і весь організм.
Тому готувати його слід не лише виходячи з власного смаку, але й з урахуванням стану організму та наявних захворювань. Для віника можна використовувати гілки практично будь-яких дерев і трав, якщо вони не обсипаються, не мають колючок і не містять шкідливих речовин. Далі поговоримо про це
Банні процедури мають сильний лікувальний ефект тим не менш, якщо ви часто хворієте і хочете загартувати свій організм і зміцнити своє здоров'я, ви можете вивчити книгу і з її допомогою назавжди позбавтеся багатьох своїх болячок.
Найбільш вдалим поєднанням температури та вологості можна вважати той варіант, при якому ви відчуєте себе якнайкраще, максимально комфортно і розслаблено. Багато, але не все, залежить від фізичного самопочуття та здатності переносити гарячу пару в російській лазні. Якість пари багато в чому визначається тим, як керують вологістю та температурою в парилці.
Чим пар у російській лазні відрізняється від сауни
Прийнято вважати, що сауна є просто гарячою і сухою грубкою, в якій людина швидко втрачає вологу, висушується, перегрівається, і, як наслідок, вискакує з парилки вже через кілька хвилин після того, як переступив її поріг. Стандартні умови сауни – температура під 100оС та вологість до 15%. При підвищенні вологості настає так званий поріг терпимості, коли людина, навіть будучи при нормальному здоров'ї, починає задихатися від дії розпаленого вологого повітря на слизову і легені.
Російська лазня багато в чому простіше та м'якше. Оптимальна температура в парилці російської лазні рідко перевищує 65-70 про С. Якщо порівняти умови, то побачимо, що температура російської лазні та сауні однаково необхідна, хоч і відрізняється на 20-30 про С, при тому, що вологість відрізняється в два-три рази. Тому основною проблемою в російській лазні вважається не високий градус повітря в парній, яке надмірне перезволоження.
Правильний заділ легкої пари в російській лазні, за відгуками знавців, робиться приблизно так:
- Насамперед гріють стіни парилки, яка температура повітря потрібна в парилці — вирішують господарі, але найчастіше до 50°С, не більше. Грунтовно прогрівають дерев'яне оздобленняпарильні, тим самим збільшують ефективність теплоізоляції. Прогріті стіни - це запорука легкої пари у російській лазні;
- У теплій, але негарячій російській лазні на грубку в парній встановлюють маленьку ємність із киплячою гарячою водою, яка протягом години поступово наповнює парилку баньки легкою та негарячою парою;
- Після отримання необхідної вологості розводять піч на максимум і топлять на одній закладці дров до повного вигоряння. Атмосфера нагрівається до 65 про З і стабільно тримається разом із необхідною сухістю пари протягом години.
Ця пара і буде найлегшою і корисною.
Порада! Для отримання легкого жару у звичайній російській лазні корисним буде використовувати парогенератор, що дає негарячий, але насичений дрібними крапельками потік.
Тепло в російській лазні піднімається повільно і легко скидається відкриттям засувки вентиляції або звичайної кватирки.
Як паритися в російській лазні без помилок
Кращим варіантом буде не пускати організацію пари в російській лазні на самоплив, а грамотно протопити баньку і попаритися самому або компанією, поки в парилці справжня легка пара російської лазні. Відвідування парилки декількома заходами також цілком можливо, але перед кожним разом процедуру вирівнювання вологості і температури доведеться повторювати по-новому. Наскільки швидко пара в приміщенні парильні буде «підправлена» під новий захід, залежить від її пристрою та грамотного керування кам'яницею та кватиркою.
Після заходу в парилку, через 20-30 хв, організм адаптується до температури та вологості, і з'явиться відчуття вихоложення парильні. При гарній теплоізоляції стін та добротної кам'яної печі гарна парабуде триматися годину-дві. У лазні зі сталевою буржуйкою справжній пар російської парилки проіснує не більше півгодини.
Поширені помилки
Характерною помилкою управління парою вважається затока кам'яниці надлишком води. У цьому випадку в російській лазні на якийсь короткий час утворюється щось на кшталт турецького хаммама. Ще через хвилин десять парилка почне швидко остигати, через велику вологість з'явиться вогкість і дискомфорт. Ще гірше, якщо розжарити кам'янку до білого, додати в кам'янку води і забити парилку гарячою вологою хмарою, від якої неможливо дихати.
У першому випадку слід залишити парилку, виправляти роботу печі та прибирати воду з кам'янки. Після закладки нової порції та розігріву печі, у міру нового прогрівання парилки, рекомендується відкрити засувку та видалити більшу частинупара з охолодженим повітрям з парної. Ґрунтовно піддавши жару в атмосферу парної, входять до приміщення і маленькими порціями збільшують вміст води у повітрі приміщення.
Іноді роботу з підливу гарячої води на камені замінюють алюмінієвою флягою об'ємом на пару літрів води, з якої через загорнуту пробку вода капає на розпечене каміння печі.
Порада! Особливо ефективним буде поєднання поливу каміння водичкою та обмахування розпеченої кам'янки рушником або шматком фанери. Окремі майстри здатні організувати справжню легку пару, характерну для російської лазні, за 10-15хв.
У другому випадку краще вивітрити частину вологої та киплячої атмосфери з приміщення парильні. Температура в російській лазні впаде та вирівняється вологість. Можна відкрити двері в передбанник і почекати, поки сухе повітря із приміщень лазні вижене гарячу хмару у вентиляцію.
Секрет легкої пари
Як один з найбільш популярних варіантів можна запропонувати поєднання сауни та російської лазні в одній парилці. Такий спосіб паритися подобається не всім, але у багатьох випадках підходить, якщо у компанії людям подобаються різні температурні режими.
Суть способу ось у чому. Спочатку парилка прогрівається до максимально високої температурита низької вологості. У такій сауні можна паритись тим, хто любить фінську «жаровню». За цей час основна маса каменю в печі прогрівається до максимуму, далі потрібно відкрити вентиляцію парильні з одночасним додаванням вологості поливом кам'яниці невеликими порціями гарячої води.
Ну .................., відчуваю не розворушити на одкровення, тоді беру вогонь на себе, слухайте та поправляйте.
Початок абсолютно банально, затопив і пішов займатися справами, двері в парній закриті і гріється тільки вона одна, причому ніякої води на стіни не ллю, а ось крапельницю (0.7 літра) включаю відразу, як гармата нагрівається до потрібних температур, в ароматизатор сиплю полин і знову йду. Коли температура в парній досягає 45 С, відчиняю двері в мийку і кімнату відпочинку. Моя думка, що залповий прогрів ефективніший за поступовий. . (Для порівняння, коли печуть пироги в духовці і відкривають її по якійсь потребі виникає гаряча хвиля печеної здоби, густа і збуджуюча, приблизно таке ж я відчуваю, коли входжу з вулиці в КО і хвиля теплого полину просто п'янить.). Розумію, що все нагрілося і вже тепер можна зайнятися підготовкою парної. отворів печі (Малютка) і йду на короткий час, потім все повторюється, підкладаються дрова, обприскуються стіни- стеля, доливається крапельниця і заповнюється зволожувач (робоча назва) це дошка з похилими глухими пазами, вміщує він досить багато води і дуже швидко її віддає. Для довідки, обприскую звичайним квітковим обприскувачем на 2 літри, накачаю насосом і поливаю.
Коли розумію, що банячи на підході, йду отримувати задоволення.
Пекти після цього моменту перекладаю на "голодне" горіння, це коли перекривається все повітря і дрова просто тліють.
Температура 45 - 47 град, вологість така, що коли лягаєш на полог, піт з'являється дуже швидко, причому на початку це навіть не пот а конденсат, який стікаючи приємно лоскоче тіло. Лежати в цьому раю можна нескінченно довго і відразу тягне в сон. зі сном мокну як прикордонник на посту і отримую шалене задоволення.
Потім душ з милом, крісло телевізор, чай - квас. Другий захід майже такий самий, але попередньо знову обприскую стіни, зволожувач. та за відчуттями.
Нарешті виникає бажання попаритися, температура на той час градусів 55 - 57 вологість достатня. полину відчувається слабше ніж у сухій і гарячій.
Віник готовий, клієнт розігріє і починається священнодіяння, піт вже не від конденсації пари, а справжній, ковшок або пара на кам'янку, зачерпуєш по можливості свіжу пару і походжаєш себе коханого, поки організм не підкаже, чого робити далі, а далі душ, вихід на вулицю подихати, попити квасу-чаю посидіти в кріслі у ТВ. І так до відчуття, що сили закінчуються і настав час закруглюватися.
А взагалі отримати вологість при 45 град, простіше ніж при 56 - 60. Тому намагаюся перезволожити парилку з самого початку, щоб потім вона тримала норму.
А тепер про зволожувач, дошка, 40 ка з пазами (вже писав про неї), влазить грам 250 води і дуже швидко її випаровує. У планах є бажання зробити зволожувач площею 1 кв. м і подивитися на результат.
Що я роблю не так?
Завантаження...