Що робити, якщо болить голова а таблетки. Як просто позбутися головного болю без пігулок? Нескладні прийоми самомасажу

Наш експерт - лікар-фітотерапевт Світлана Ольховська.

Головний біль – серйозний симптом, тому краще не ставитися до цього явища легковажно та пройти комплексне обстеження у терапевта та невропатолога. Мабуть, доведеться перевірити стан шийного відділу хребта, а можливо, і судин головного мозку. Але якщо фахівці не знайдуть у вас жодних неврологічних патологій, можна постаратися впоратися зі своїми силами.

Під забороною

Але спочатку про те, чого не варто робити, якщо раптом виник головний біль:

● Приймати пігулки. Це не найкращий вихід, особливо якщо ними зловживати. Справа в тому, що більшість аналгетиків і багато судинорозширюючих препаратів мають ехо-ефект, тобто з часом самі починають провокувати напад болю.

● Вживати алкоголь. Він розширює судини і спочатку дійсно стає легше, але потім стан погіршується.

● Пити каву. Якщо у вас підвищений тиск або є схильність до атеросклерозу, навіть одна чашка кави може зашкодити. Проте для гіпотоніків, навпаки, пара ковтків кави буде порятунком. Тим, хто постійно приймає кінські дози цього напою, зайва доза не допоможе, а зробить лише гірше.

● Курити. Нікотин викликає різкий спазм судин, від цього біль стане ще інтенсивнішим.

● Пестити себе делікатесами. Відомо, що так звану «мігрень гурмана» можуть провокувати тверді сорти сиру, бобові, шоколад, горіхи, какао, цитрусові, прянощі, червоні та ігристі вина, краби, копченості.

Настав час взятися за голову!

А тепер про те, що варто зробити, щоб самостійно впоратися із нападом.

1. Найпростіший спосіб – нічого не робити, а просто лягти, заплющити очі та розслабитися у повній тиші, почекати хвилин 10-15, поки саме пройде. Найчастіше спосіб спрацьовує.

2. Зробити масаж голови легкими погладжуючими рухами з лоба до потилиці. Далі пройтися від темряви вниз, до вух і від верхівки до потилиці, плавно спускаючись до шиї. Шию теж треба не забути помасажувати.

3. Добре провітрити кімнату або, якщо дозволять час та погода, відправитися гуляти на свіже повітря.

4. Затемнити приміщення і зволожити повітря за допомогою приладів або просто розвішавши мокрі ганчірки на батареї.

5. Прийняти теплу (але не гарячу) ванну, додавши у воду кілька крапель ефірних олій: лаванди, лимона, м'яти перцевої, майорану. Ароматна піна та морська сіль тільки вітаються! Або ж постояти під гарячим душем – це допоможе послабити спастичні головні болі, спричинені спазмом м'яза на задній поверхні шиї та голови. Можна зробити гірчичні ванни ніг – вони знижують тиск крові у мозку.

6. Зробити холодні компреси – вони звужують кровоносні судини у болючій ділянці та знижують больову пульсацію. Загорнутий у рушник пакет із кубиками льоду треба прикласти до чола, скронях або потилиці приблизно на 10-15 хвилин.

7. Намазати віскі або потиличну область ментоловою маззю (зійде і звичайний в'єтнамський бальзам) або ефірною олією (цитрусовою або розмариновою).

8. Випити склянку негазованої води. Часто спазми виникають від зневоднення організму, яка може наступити не лише у спекотний день, а й, наприклад, після тренування у спортзалі.

9. Поїсти чогось тепленького: суп, кашу. Нерегулярний прийом їжі часто призводить до виникнення головного болю. Ймовірно, це пов'язано із коливаннями рівня глюкози у крові.

10. Послухати спокійну, приємну музику або подивитись цікаву гумористичну передачу. Сміх не тільки тонізує судини, але й сприяє виробленню гормонів задоволення ендорфінів, які мають знеболюючий ефект.

11. Якщо голова болить досить часто, а обстеження не знаходять у вас жодних неврологічних порушень, спробуйте постійно носити нитку натурального жовтого бурштину. Вважається, що він проганяє мігрені.

Ліки з холодильника

Народна медицина знає багато способів, як допомогти хворій голову. У деяких рецептах зустрічаються досить екзотичні інгредієнти, на зразок ведмежого жиру. Але все-таки більшість рекомендацій цілком здійсненна.

Здавна для лікування головного болю наші кмітливі предки використовували різні природні речовини. Причому більшість із них були їстівними: капустяний лист, яблучний оцет, мед, картопля та інші продукти. Ну а ми чим гірше? Відкриваємо холодильник і дивимося, що у нас там із смачного може стати ще й цілющим?

1. Візьміть капустяний лист, ненадовго опустіть його в окріп, остудіть і прикладіть до чола, скроні або потилиці – туди, де болить. Також можна зварити картоплю в мундирі і прикласти розім'яті теплі картоплини прямо в шкірці до чола та скронь. А ще відмінний засіб – лимонна кірка, очищена від білої м'якоті.

2. Випийте свіжозварений чорний або зелений чай з декількома листочками м'яти, щедро додавши туди цукру, а ще краще меду. Мед містить калій та магній, що розслабляють артерії, що дозволяє йому покращувати кровопостачання мозку. Цими ж елементами багатий яблучний оцет. Розведіть чайну ложку оцту в склянці кип'яченої води та випийте – має полегшити.

3. Загляньте на кухню і знайдіть серед приправ розмарин. Ця трава хороша не тільки як доповнення до риби або м'яса, але і як ліки від мігрені. Вона запобігає деякому головному болю, що має відношення до стресу. Розмарин дозволяє протистояти спазм кровоносних судин. Найкращий спосіб використання – заварити його як чай. Залийте одну чайну ложку сухого листя розмарину склянкою окропу, накрийте, дайте настоятися 10 хвилин, процідіть і пийте.

4. Багато лікарських трав ефективно знімають головний біль. Наприклад, від цієї напасті корисний чай з листя і квітів лаванди. Відмінною болезаспокійливою властивістю має звичайна ромашка. А ще ви можете приготувати суміш з рівної кількості м'яти перцевої, материнки та кіпрю. На 1 ст. ложку суміші - півлітра окропу. Настояти, укутавши на 30 хвилин, процідити. Приймати по 0,5-1 склянці. Але вагітним приймати трави небезпечно.

5. При частих мігренях необхідно змінити дієту і налягати на продукти, багаті на вітамін В2 (рибофлавін).

Найчастіше клітини головного мозку у людей, які страждають на головні болі, отримують недостатню кількість необхідних компонентів, а значить, і енергії. Тому потрібно періодично підживлювати клітини свого мозку вітаміном B2. Він міститься в печінці, дріжджах, шипшині, яйцях, молоці, зернобобових, шпинаті, абрикосах, темно-зелених листових овочах, помідорах та капусті. Хороші «ліки» від мігрені – свіже яблуко.

Незважаючи на те, що основними причинами головного болю є нераціональне харчування, стрес і втома, причиною головного болю можуть бути проблеми з зубами. В основі головного болю ховаються порушення прикусу та неповний комплект зубів. У тому випадку, якщо головний біль локалізується в області очних яблук, ви відзначаєте біль у жувальних м'язах, скрипіть зубами, відчуваєте клацання в області щелепних суглобів, страждаєте від болю або дзвону у вухах, болю в шиї або попереку, відчуваєте запаморочення, зверніться до стоматолога .

Важливо

Головний біль – не дрібниця, попереджають голландські лікарі. Вони стверджують, що вона може бути ознакою осередкових уражень головного мозку, які можна виявити при ретельному дослідженні. Перевіривши близько 300 осіб, що скаржилися на головний біль, а також 140 осіб із групи порівняння, на магніторезонансному томографі, вчені виявили 60 вогнищ інфаркту мозку у 31 учасника експерименту, який скаржився на мігрень. При цьому у пацієнтів з головним болем інфаркти виявлялися у сім разів частіше.

Біль, від якого голова просто розколюється навпіл, відомий багатьом. Іноді здається, що від неї немає іншого порятунку, крім гільйотини чи лоботомії.

Звичайно, на допомогу приходять пігулки. Але, як кажуть самі лікарі, це не найкращий вихід, особливо якщо ними зловживати. Адже більшість аналгетиків і багато судинорозширювальних ліків мають ехо-ефект, тобто згодом самі провокують напад.

Тому перш ніж ковтати чергову пігулку, спробуй самостійно впоратися з головним болем.

Спосіб для лінивих: нічого не роби, а просто ляж, заплющи очі і розслабся в повній тиші. Почекай хвилин 10-15 - поки що само пройде. Як не дивно, здебільшого спрацьовує.
Зроби масаж голови - легкими погладжуючими рухами з лоба до потилиці. Далі пройдися від темряви вниз, до вух і від верхівки до потилиці, плавно спускаючись до шиї. До речі, шию теж не забудь помасажувати.
Добре провітри кімнату. Або, якщо дозволять час та погода, сходи погуляти на свіже повітря.
Затемни кімнату (вимкни світло, закрий штори, жалюзі) і постарайся зволожити в ній повітря. Якщо немає зволожувача, просто розвіш на батареї мокрі ганчірки.
Прийми теплу (але не гарячу) ванну, додавши у воду кілька крапель ефірних олій: лаванди, лимона, м'яти перцевої, майорану. Ароматна піна та морська сіль тільки вітаються! Як варіант – постій під гарячим душем. Це послабить спастичні болі, спричинені спазмом м'яза на задній поверхні шиї та голови. А ще можеш зробити гірчичні ванни ніг – вони знижують тиск крові у мозку.
Зроби холодні компреси – вони звужують кровоносні судини у болючій ділянці та знижують больову пульсацію. Найкраще компрес робити так: загорнути в рушник пакет із кубиками льоду і прикласти його до чола, скронь або потилиці – на 10-15 хвилин.
Намаж віскі або потилицю ментоловою маззю (зійде і звичайний «бальзам-зірочка») або ефірною олією (краще цитрусовою або розмариновою).
Випий склянку води без газу. Часто спазми виникають від зневоднення організму. А настає вона не лише у спекотний день, а й, наприклад, від довгого сидіння за комп'ютером чи після тренування у спортзалі.
Співаєш чогось тепленького: суп, кашу. Нерегулярна їжа часто призводить до виникнення головного болю - це пов'язано з коливаннями рівня глюкози в крові.
Послухай спокійну, приємну музику або подивися цікаву гумористичну передачу. Сміх не тільки тонізує судини, а й сприяє виробленню відмінних знеболювальних – гормонів задоволення ендорфінів.
Якщо голова болить часто, а лікарі не знаходять у тебе жодних порушень, спробуй постійно носити на собі (звичайно ближче до голови) пару шматочків жовтого бурштину. Вважається, що він проганяє мігрені.

Причини виникнення головного дискомфорту є різноманітними. У більшості випадків вони пов'язані з психоемоційними потрясіннями, фізичною перевтомою або стресом.

Людині достатньо прийняти таблетки, які допомагають усунути больовий синдром. Після цього голова не болить.

Однак є інші причини виникнення головного болю, пов'язані із прогресуванням різних патологій.

Якщо на 2-3 день у людини не проходять головний біль, є висока ймовірність того, що він хворий. В даному випадку йому не допомагають знеболювальні ліки.

Чому виникає біль, який не можна усунути медикаментами? Що потрібно робити для її усунення? Давайте розумітися.

Причини цього явища

Є кілька видів головного болю, у лікуванні якого не допомагають знеболювальні таблетки. Причини виникнення пов'язані з внутрішніми недугами.

Зазвичай дискомфортні відчуття при таких недугах супроводжують хворого навіть на 3 день. Отже, основні причини появи дуже сильного головного болю:

Тензійний біль.
Мігрень.
Кластерний біль.
Похмілля.
Рак мозку.
Скроневий артеріїт.
Внутрішньочерепна кровотеча.

Якщо у людини виникає сильний головний біль, від якого навіть на 2 день не допомагають знеболювальні таблетки, висока ймовірність того, що вона страждає на одну з цих недуг. Поговоримо про кожний із них.

Тензійний біль

Тензійні причини виникнення головного болю найпоширеніші. Складність лікування такого дискомфорту у тому, що важко діагностувати джерело появи.

У більшості випадків, причини, через які виникає тензійний біль, пов'язані з психоемоційними потрясіннями.

У сучасному стрімкому ритмі життя часом складно зберігати функціональність.

За такої недуги людина відчуває сильний дискомфорт, переважно у верхній частині чола. Очні яблука і верхні м'язи обличчя під час тензійного головного болю сильно напружуються.

Коли хворий робить спробу розслабити обличчя, йому не стає кращим. Біль при цьому дуже сильний, іноді - пульсуючий. Спроби купувати її медикаментами не дають результату.

Скільки триває такий дискомфорт? Зазвичай, він дається взнаки в обідній час. Триває він близько півгодини. Якщо хворий перебуває у стані стресу, його дискомфорт посилюється.

Що робити, якщо вона не проходить на другий день? На жаль, знеболювальні таблетки рідко допомагають усунути такі дискомфортні відчуття.

Тому приймати їх у цьому випадку не ефективно. Щоб допомогти хворому покращити самопочуття, слід створити йому розслаблюючу обстановку. Важливо, щоб його нічого не турбувало.

Людині, яка страждає на дане захворювання, рекомендується прийняти лежаче положення і зробити холодний компрес. Кімната, в якій він знаходиться, має бути добре провітрена.

Якщо головний тензійний біль не проходить на 3 день, хворому потрібно дати легкі знеболювальні таблетки, наприклад Парацетамол або Анальгін.

Однак якщо процес протікає в хронічній формі, немає сенсу в прийомі цих ліків, адже не полегшить стан хворого.

При хронічному перебігу недуги він повинен пройти медичне обстеження. Лікар визначить причину виникнення дискомфортного відчуття, а також запропонує спосіб його усунення.

Мігрень

Мігрень є однією з найпоширеніших причин виникнення головного болю. Цьому недугу схильні, переважно, жінки.

Під час мігрені, у хворого виникає головний пульсуючий біль. Вона є причиною його страждань. Дискомфорт може локалізуватися у скронях, потилиці, а також в області чола.

Мігрень часто супроводжується нудотою, запамороченням та галюцинаціями. У більшості випадків ці симптоми не проходять навіть на третій день.

У людини, яка страждає на цю недугу, виникає світлобоязнь. Він не може бути в приміщенні, куди проникає сонячне світло.

Перед початком больового нападу багато людей, хворі на мігрень, бачать різні аномалії, наприклад, світлові смуги. Також у них німіють кінцівки і виникає почуття поколювання по всьому тілу.

Чому виникає така хвороба? Причина появи мігрені у порушенні функціонування мозку.

Це порушення призводить до розширення кровоносних судин, це сприяє виникненню аномальної електричної активності у мозку.

Багато зовнішніх факторів провокують цей процес. Наприклад, у людини часто болить голова, якщо вона занадто голосно слухала музику, дихала сигаретним димом або тривалий час знаходилася в приміщенні, в якому неприємно пахло.

Що робити для того, щоб позбутися мігрені? У перший день прояву симптоматики хворому слід дистанціюватися від подразнюючого фактора.

Наприклад, якщо у людини, яка знаходиться на галасливому концерті, болить голова, їй слід покинути цей захід.

Чи можна вилікувати мігрень анальгетиками? Ні, такі болі не можна усунути за допомогою анальгетиків. Лікують цю патологію триптанами.

Кластерний біль

Це досить рідкісний вид головного болю. Його поява приносить хворому справжні страждання. Кластерний дискомфорт дуже важко винести. Більшість людей, які страждають на цю недугу – чоловіки.

Характерні ознаки кластерного болю:

Найсильніший головний біль, який локалізується переважно з правого боку.
Дискомфорт у сфері очей.
Нежить.
Почервоніння очей. Ця ознака пояснюється підвищеною кількістю крові, яка приливає до очей.
Відсутність у хворого можливості рухатися та розмовляти.

Багато людей під час кластерного больового нападу починають сильно кричати, не витримуючи мук. Виникають такі головні болі, переважно, одночасно. Триває такий напад від 15 до 45 хвилин.

Що робити хворому для полегшення стану? На жаль, це захворювання важко лікувати. Людина, яка страждає, може випити знеболювальні таблетки, наприклад, анальгетики.

При кластерному дискомфорті такі препарати можуть допомогти лише за ефекту плацебо.

Скільки триває напад? Кластерний біль може тривати від 15 до 60 хвилин. Точні причини її виникнення не встановлені. Чи несе такий напад небезпека для людського життя?

Так, така небезпека є, адже під час нападу, хворий зазнає сильних труднощів із диханням. Тому якщо хворого госпіталізують, йому надягають кисневу маску.

Після цього лікар призначає пацієнту відповідні знеболювальні засоби.

Похмілля

Похмільним синдромом страждають люди, організм яких зазнав алкогольної інтоксикації. Як це відбувається? Коли людина п'є спиртний напій, до його шлунка потрапляє токсин.

Зазвичай, токсини виводяться з організму через 3-5 годин. Однак якщо людина не дотримується «культури розпивання», може виникнути інтоксикація.

Алкогольна інтоксикація спричиняє погане самопочуття. У людини виникає головний сильний біль, нудота, слабкість, тремтіння в руках і т.д.

Такий процес складно ліквідувати звичайними пігулками. Навіть засоби народної медицини який завжди ефективно видаляють симптоми похмілля. Що ж робити для покращення самопочуття при похмільному синдромі?

Людині необхідно спровокувати блювання. Найчастіше, нудота супроводжується блювотними позивами, адже організм прагне експорту хвороботворного токсину, що осів у шлунку.

Але якщо блювотних позивів немає, їх потрібно спровокувати. Для цього людині рекомендується пити велику кількість води.

Надлишок рідини у шлунку сприяє виникненню блювотних позивів. Після блювоти хворому стане легше, зникне і головний біль.

Напад мігрені при алкогольній інтоксикації пояснюється тим, що спиртні напої сприяють зневодненню організму.

Від дискомфорту, що виник через похмільний синдром, допомагають деякі жарознижувальні таблетки, наприклад, Парацетамол.

Рак мозку

При онкологічному захворюванні мозку у людини далеко не завжди болить голова. Але якщо такий симптом дається взнаки, хвороба протікає дуже важко.

Головний біль, спровокований пухлиною мозку, виникає через підвищення внутрішньочерепного тиску. Чим швидше росте пухлина, тим сильніше підвищується тиск.

Виникає такий дискомфорт переважно вранці. Майже завжди він супроводжується блювотою.

У міру прогресування захворювання частота больових нападів збільшується, а дискомфорт стає сильнішим.

Це призводить до того, що хворий швидко втрачає вагу, у нього з'являються судоми. За наявності симптомів раку мозку слід негайно звернутися до онколога.

Якщо вчасно діагностувати захворювання, хворий має всі шанси на одужання. Однак якщо рак буде діагностовано на пізній стадії, шанси на успішне видалення злоякісної пухлини дуже малі.

Внутрішньочерепна кровотеча

Голова при внутрішньочерепному кровотечі болить дуже сильно. Виникає дискомфорт раптово. Локалізується він переважно з правого боку голови.

За такої кровотечі виявляються й інші симптоми:

Нудота.
Порушення координації.
Погіршення зору.
Труднощі мови.

Виникнення такого головного болю пов'язане із травмуванням судин головного мозку. Травма провокує крововилив у мозок.

Це дуже болісний процес, купірувати його будь-якими медикаментами в домашніх умовах нереально.

Варто зазначити, що дискомфорт при внутрішньочерепній кровотечі може проявитися через кілька годин після травмування. Пояснюється це тим, що стінки пошкодженої судини стоншуються не відразу.

Людина з внутрішньочерепною кровотечею має бути терміново госпіталізована навіть у тому випадку, якщо в неї не болить голова. Яку допомогу йому нададуть?

По-перше, в лікарні людині видалять кров, що накопичилася в черепі. Це необхідно зробити насамперед, тому що гематома сприятиме тиску на головний мозок.

Після цього лікар з'ясовуватиме причину крововиливу, для цього пацієнту необхідно буде пройти відповідне обстеження.

Скроневий артеріїт

Виникнення головної бої при скроневому артеріїті відрізняється особливою інтенсивністю. Симптоматика скроневого артеріїту:

Втрата апетиту. Внаслідок цього хворий різко втрачає вагу.
Безсоння.
Відсутність сил, швидка стомлюваність.
Депресія, пригнічений психологічний стан.

Голова при цій недузі болить настільки сильно, що людині не допомагають навіть сильні знеболювальні ліки. Саме сильний дискомфорт сприяє пригніченому психологічному стану хворого.

Ускладненням скроневого артеріїту може бути дискомфорт, що виникає в шиї та у плечах. Які фактори спричиняють виникнення цієї хвороби?

Найчастіше, скроневий артеріїт виникає внаслідок інфікування.

Також він може з'явитися при надмірному вживанні алкогольних напоїв та передозуванні лікарськими препаратами.

Якщо своєчасно не розпочати лікування цієї патології, хворий може засліпнути.

Корисне відео

У кожного іноді буває біль голови. Причини можуть бути різні, але часом біль просто нестерпима, і хочеться швидше її позбутися. Найчастіше, звичайно, на допомогу нам приходять медикаменти. Але може виявитися так, що вдома немає потрібних пігулок. Тоді допомогти нам можуть народні методи чи прийоми нетрадиційної медицини. Тому важливо знати, що знімає біль голови, крім ліків.

Компреси для зняття головного болю

Є люди, які з тих чи інших причин не беруть таблетки, коли болить голова. Навіть лікарі, прихильники традиційних методів лікування, іноді можуть порадити способи, що допомагають позбавитися цього неприємного стану без застосування знеболювальних засобів. Швидко зняти біль голови в домашніх умовах допоможуть компреси. Компреси можуть бути двох видів, залежно від характеру недуги.

У тому випадку, якщо біль давить, може допомогти компрес теплий. Для цього наповніть теплою водою грілку та покладіть її на область шиї. Тепло розслабить спазм у м'язах, відтік крові посилиться, що дозволить стабілізувати артеріальний тиск. Якщо вдома немає грілки, можна скористатися пластиковою пляшкою. Крім компресу, прийміть гарячий душ, який також призведе до розширення судин. А ще можна помити голову. В цьому випадку до гарячого душу додасться масаж голови.
Якщо ж біль пульсуючий, у цьому випадку компрес має бути холодним. Для цього можна використовувати пакет з льодом, який потрібно прикласти до чола. Ще можна використовувати компреси зі згорнутої в кілька шарів серветки. Її потрібно намочити у холодній воді та прикласти до скронь. У міру того як серветка стає теплою, намочіть її ще раз. Повторюйте процедуру доти, доки біль не ослабне. Можна також прийняти холодний душ.

Як швидко зняти біль голови. Масаж голови

Відволіктися від неприємних відчуттів вам допоможе легкий масаж. Потрібно прийняти зручне положення сидячи. Злегка стиснувши пальцями віскі, і, роблячи неквапливі кругові рухи, ви сприяєте поліпшенню кровообігу. Є й складніші методи масажу, дозволяють зняти біль у домашніх умовах.

Помасажуйте шкіру голови круговими рухами, переходячи від потилиці до області чола. Для такого масажу можна використовувати кокосову олію або олію аргани. Просто потрібно нанести олію на пальці і утріть її в шкіру голови.
Можна зробити масаж шиї та спини. Для цього попросіть допомогти вам когось із домашніх. При цьому основний акцент слід зробити на потиличну частину.
Вам може допомогти акуратний несильний масаж перенісся.
У м'якій частині між великим і вказівним пальцями руки знаходяться нерви, які відповідають за кровоносні судини на лобі. Тому треба помасажувати цю ділянку.

Позбавляємося неприємних симптомів за допомогою води

Далеко не всі знають, що знімає біль голови звичайна вода. Адже її причиною може стати зневоднення організму. До зневоднення може призвести, наприклад, похмільний синдром. Якщо причина саме в цьому, достатньо випити пару склянок води кімнатної температури, і через кілька біль вщухне. У будь-якому випадку кожна людина має випивати достатню кількість рідини на день.

Щоб запобігти зневодненню, за день потрібно випити щонайменше сім склянок води.
Як тільки голова починає хворіти, спочатку випийте цілу склянку води, а потім пийте її цілий день маленькими ковтками. При цьому бажано, щоб вода була відфільтрована.
Щоб зменшити ймовірність виникнення головного болю, обмежте вживання напоїв, що містять кофеїн, оскільки вони можуть спровокувати зневоднення.

Цілющі властивості імбиру

При лікуванні недуги можуть допомогти цілющі властивості імбиру. Цей дивовижний корінь є не лише протизапальним засобом, але й допомагає розслабитись кровоносним судинам голови.

Додайте в чай шматочок імбиру і дайте йому настоятися хвилин десять. При головних болях імбирний чай потрібно пити не менше трьох-чотирьох разів на день. Причому починаємо пити його одразу ж, як тільки розболілася голова.
Зробіть інгаляцію із імбиру. Додайте дрібно|мілко| нарізані шматочки кореня в ємність з|із| гарячою водою, і потихеньку вдихайте його пари.
При сильному головному болю можна просто розжувати шматочок чудо-кореня.

Мало хто знає, що імбир має знеболюючий ефект не менше анальгіну або аспірину. Тому, якщо хочете зняти біль голови в домашніх умовах без ліків, візьміть цей засіб на озброєння.

Ароматерапія

У сучасних умовах, коли нетрадиційна медицина займає все більшу нішу в лікуванні різних недуг, багато хто звертається до ароматерапії. Деякі ефірні олії, крім заспокійливої дії, мають ще здатність знімати головний біль.

Візьміть лавандову олію. Достатньо дві-три краплі додати в гарячу воду, потім нахилиться та вдихайте його аромат. Можна також використовувати олію лаванди для масажу скронь та лоба. Вживання лавандової олії внутрішньо не допускається.
Ще що знімає головний біль, так це ефірна олія розмарину. Найкраще їм помасажувати віскі. Але для досягнення більшого ефекту можна додати трохи розмарину в чай, заварений з шавлією. Як приготувати чай? Візьміть шавлію та розмарин по чайній ложці, змішайте і залийте склянкою окропу. Необхідно настояти його 30 хвилин, потім процідити. Добре цим напоєм замінити каву чи чорний чай.
Помасажувати лоб і віскі можна також евкаліптовою олією. Масаж потрібно робити хвилин 15-20. Це допоможе зняти напругу м'язів голови.

Також можна використовувати кокосову та мигдальну олії.

Яблука як ліки від головного болю

Якщо ви не знаєте, як зняти біль голови без таблеток, на допомогу можуть прийти яблука. Це не тільки смачний і улюблений, але й доступний фрукт.

Якщо вас голова турбує з самого ранку, з'їжте невеликий, трохи підсолений шматочок яблука. Запийте склянкою теплої води. Біль має відступити.
Замість яблук можна взяти яблучний оцет. Трохи кислоти потрібно розвести у склянці води та пити двічі-тричі на день.

Людям, які страждають на головний біль, потрібно їсти яблука щодня, і чим більше, тим краще.

М'ята перцева

Хорошою альтернативою таблеткам можна вважати м'яту перцеву. Здавна відомі її заспокійливі та розслаблюючі властивості. Крім того, вона має дивовижну здатність знімати навіть сильний головний біль. Є кілька способів, як швидко зняти головний біль за допомогою цієї лікарської рослини.

Помасажуйте віскі ефірною олією м'яти перцевої.
Подрібніть свіже листя м'яти, зробіть з них компрес і покладіть на лоб.
Свіже листя також використовуйте для приготування загальнозміцнюючого чаю. Вживати його потрібно теплим.
Отриманим із подрібненого листя м'яти кашкою також можна зробити самомасаж скронь. Втирайте м'яту щонайменше 15 хвилин.

Замінимо пігулки корицею

Для більшості кориця асоціюється із кулінарією. І мало хто знає, що це також ефективний засіб, що знімає біль голови.

Щоб зняти сильний напад головного болю, вам потрібна кашка з кориці для компресу. Візьміть трохи порошку прянощі, невелику кількість води та перемішайте. По консистенції кашка має бути, як густа сметана. Нанесіть суміш на серветку з марлі і прикладіть область скронь і чола. Компрес потрібно тримати 20 хвилин. Для приготування компресу можна брати готовий порошок, так і приготувати його самим з декількох паличок кориці.
Якщо приготування компресу вимагає часу, приготування коричного напою займе у вас всього пару хвилин. Вам знадобиться чайна ложка кориці без гірки та чашка теплого молока. Все змішайте і додайте трохи меду.

Базилік

Як зняти біль голови без ліків швидко. Тут нам знадобиться ще одна прянощі, базилік. Він є відмінним знеболюючим засобом, ефективно розслаблюючи усі м'язи та тим самим знімаючи спазм.

Щоб приготувати чай з базиліка, покладіть кілька свіжих листків у склянку або чашку і залийте окропом. Дайте йому настоятися 15 хвилин, потім можна пити. Щоб чай з базиліку отримав як лікувальний, так і профілактичний ефект, достатньо пити його двічі на день.
Базилік від головного болю можна застосовувати не лише як чай, а й у свіжому вигляді. Можна просто розжовувати кілька листочків на день.

Лимон від головного болю

Є ще один маловідомий спосіб, як зняти біль голови без ліків. Ефективним та потужним засобом від такої проблеми є лимон. Цей цитрусовий плід допомагає не лише від застуди.

Щоб біль став менш інтенсивним, додайте в теплу воду трохи лимонного соку і випийте.
Також швидко позбавитися болю допоможе прикладена до чола цедра лимона.
Вам стане легше, якщо ви три-чотири рази на день питимете гарячий лимонний чай.

Хочете знати, як зняти головний біль без медикаментів, дотримуйтесь наступних порад.

Якщо причиною головного болю стали перевтома або стрес, не забувайте прогулянки на свіжому повітрі. Особливо корисно гуляти у парку чи сквері, де багато дерев.
У свій вихідний постарайтеся вибратися на природу.
Вранці бажано робити хоча б невелику пробіжку парком. Таке фізичне навантаження робить біль менш інтенсивним, а також служить гарною профілактикою різних захворювань.
Якщо біль тільки посилюється, вам допоможе гаряча ванна. Можете додати до неї ефірну олію лаванди.
Ще можна наповнену гарячою водою ванну хвилин на десять опустити обидві руки. За допомогою цього способу покращиться кровообіг, і головний біль вас відпустить.
Перед сном обов'язково провітрюйте кімнату. Сон має бути повноцінним, не менше восьми годин на добу.

Як зняти біль голови ліками

Звичайно, було б дуже добре, якби народні засоби могли стати панацеєю від цієї досить поширеної проблеми. Але, на жаль, не всім вони допомагають. І тут краще звернутися до традиційної медицині. Є досить багато хороших та доступних препаратів, що дозволяють швидко та ефективно зняти головний біль.

Одним із найдоступніших знеболювальних засобів є анальгін. І хоча у нього є побічні ефекти, цей препарат сьогодні не лише затребуваний, а й доступний за ціною. Впливаючи на нервову систему, він блокує болючі імпульси. Також його можна використовувати як жарознижувальну.
Ще одним сильним знеболюючим засобом є ацетилсаліцилова кислота або аспірин. Ці ліки здатні зняти будь-який біль, а також має сильний протизапальний і жарознижувальний ефект.
Найбільш безпечним засобом є парацетамол. Приймається в основному як жарознижувальний засіб. А ось як знеболювальне і протизапальне він слабший за анальгін і аспірин. Найбільш ефективним є розчинна форма.
Цитрамон є комбінованим препаратом, основними складовими якого є ацетилсаліцилова кислота та кофеїн. У комплексі всього складові добре знімають як біль, і запалення.
Ще одним комбінованим синтетичним препаратом є темпалгін, що складається з анальгіну та темпідону. Має не тільки знеболюючий, але й спазмолітичний ефект.
Сильним знеболюючим препаратом є солпадеїн. Це комплексний препарат, основою якого є парацетамол. Інші складові солпадеїну - кодеїну фосфат та кофеїн.
Пенталгін - являє собою комплекс з анальгіну, амідопірину, кодеїну, кофеїну та фенобарбіталу.

Всі перераховані вище лікарські засоби відпускаються в аптечній мережі без рецепта. Звичайно, таблеток від головного болю набагато більше, але майже всі вони включають ті ж діючі речовини, а вартість може бути дорожчою. І ще: перш ніж купити ліки від головного болю, спочатку уважно вивчіть його протипоказання та побічні ефекти або попередньо порадьтеся з лікарем.

Навігація

Цефалгія лише у 10-15% випадків виявляється результатом перебігу в організмі патологічних процесів, які потребують професійної медичної допомоги. В інших ситуаціях неприємний симптом можна швидко зняти за допомогою відповідних ліків або немедикаментозного прийому. Варіанти дій, якщо болить голова, але немає таблеток, залежать від характеру відчуттів та причини їх виникнення. Існує чимало прийомів, здатних послабити виразність прояву. До найдієвіших відносять: масаж, фітотерапію, вплив теплом та холодом, застосування ефірних олій та інших натуральних засобів.

Як впоратися з головним болем без пігулок

Зловживання медикаментами або їхнє нераціональне використання може стати причиною абузусного головного болю.

У випадках, коли симптом разовий чи повторюваний, але не надто виражений, лікарі рекомендують обходитися без аптечних ліків. Після його усунення варто все ж таки відвідати спеціаліста та встановити причину проблеми, щоб не допустити її появи надалі.

Щоб позбавитися головного болю, потрібно:

прогулятися на свіжому повітрі або спробувати поспати у провітряному, тихому та затіненому приміщенні;
випити неміцного зеленого або чорного чаю з лимоном або склянку води з додаванням аскорбінової кислоти;
при зниженому тиску краще випити кави або міцний чорний чай з додаванням меду замість цукру - це ефективні засоби, що знімають біль, що ниють, і слабкість при гіпотонії;
цефалгія нерідко виявляється наслідком застою крові у комірцевій зоні. Легка розминка шиї - те, що допомагає в цьому випадку краще за таблетки і знімає симптом за кілька хвилин.

Якщо перелічені підходи та інші немедикаментозні маніпуляції не дають потрібного результату або ефект тимчасовий, без таблеток не обійтися. Але при виникненні проблеми насамперед слід вдаватися до цих методів. Вони прості, доступні та здатні підвищити ефективність традиційної терапії.

Масаж від головного болю

Проробка поверхневих тканин та м'язів голови, шиї, верхньої частини спини сприяє нормалізації кровообігу, діє на організм заспокійливо. Самомасаж у більшості випадків дає позитивний результат, але краще вдатися до допомоги помічника. Непоганий ефект обіцяє застосування спеціальних пристроїв та масажерів.

При головному болі зробіть масаж за такою схемою:

злегка підігріти чайну ложку оливкової або соняшникової олії та втерти її кінчиками пальців у задню поверхню шиї, плечі та верхню частину спини;
протягом 5-10 хвилин розім'яти комірцеву зону, використовуючи погладжування з легким натиском;
чистими руками провести поверхневий масаж усієї голови, застосовуючи рухи, що розминають, - рухатися треба від лоба до потилиці і від скронь до темряви;
провести стимуляцію біологічно активних точок: у куточках очей, мочки вух, у западині потилиці, на вилиці під центром ока, на піку вушної раковини;
ефект від процедури буде більш вираженим, якщо її проводити із застосуванням підігрітої олії. В цьому випадку відразу після сеансу треба помити голову теплою водою та влаштувати їй контрастний душ без різких перепадів температури.

Проведення масажу дозволяє не тільки усунути головний біль, а й запобігти його появі. Регулярна обробка проблемних зон за наведеним планом сприяє нормалізації м'язового тонусу, зміцненню судинних стінок, підвищенню місцевого імунітету. Маніпуляції слід проводити 1-3 рази на тиждень. Людям, які ведуть сидячий спосіб життя та мало рухаються, вони показані щодня.

Фітотерапія

При схильності до цефалгії слід навчитися готувати натуральні напої на основі лікарських трав. Вони не лише знімуть неприємний симптом, але й усунуть його причини. Цілюще пиття покращує стан судин та м'язів, заспокоює нервову систему, приглушує запальні процеси.

Щоб позбавитися головного болю без таблеток, можна спробувати наступне:

чай із материнки – столову ложку сухого збору запарити 2 склянками окропу та настояти півгодини у теплому місці. Склад процідити та приймати по 200 мл на день;
малинова настойка – половину склянки ягід залити 0,7 л червоного сухого вина, настояти 3 тижні у прохолодному темному місці та процідити. Приймати по 100 мл до 3 разів на день перед їдою;
настоянка з салату - листя рослини подрібнити, на 2 столові ложки маси взяти 2 склянки окропу. Змішати компоненти, настояти 2 години під кришкою та процідити. Пити склянку за 2 години до сну;
сік чорноплідної горобини - приймати по 3 столові ложки 3 рази на день. Напій прибирає головний біль на тлі зниженого тиску;
настій вербової кори - столову ложку подрібненого компонента залити 2 склянками холодної кип'яченої води, настояти 8-10 годин і процідити. Випити протягом дня невеликими порціями;
відвар звіробою - у 2 склянках окропу запарити столову ложку збору, витримати масу чверть години на слабкому вогні, настояти 30 хвилин і процідити. Приймати по третині склянки 3 десь у день.

Відвар звіробою може допомогти вгамувати головний біль

Перед початком систематичної терапії слід проконсультуватися з лікарем. Перелічені напої можна вживати лише після встановлення діагнозу за умови, що вони поєднуються з традиційними методами боротьби з проблемою.

Лікування холодом та теплом

Для полегшення стану пацієнтів із головним болем можна використовувати вплив високих та низьких температур. Але діяти треба дуже обережно. Якщо охолодити спазмовані або розслабити і так розширені судини, проблема погіршиться. Відсутність позитивного ефекту в перші хвилини після застосування методу вказує на те, що він був підібраний неправильно.

Прості та безпечні способи швидко прибрати головний біль:

льодовий компрес - шматочки льоду загорнути у вафельний рушник, прикласти до чола або пульсуючим скронях на кілька секунд. Повторювати протягом 5-10 хвилин. Не притискати холодну заготівлю до шкіри надовго;
теплий компрес – це може бути змочена у теплій воді тканина, варене яйце, мішечок із розігрітою сіллю. Найчастіше прикладають до потилиці на 5-10 хвилин;
умивання теплою водою – добре допомагає у разі ознак нападу мігрені. Для посилення ефекту можна підставити потилицю та шию під струмінь теплої води;
контрастний душ – перепади температур повинні бути плавними, не варто використовувати надто гарячу чи холодну воду;
компрес з валеріаною – рідку форму продукту змішують із холодною водою для посилення терапевтичного ефекту та зняття м'язової напруги;
контрастний вплив – до маківки прикладають холод, а ноги опускають у теплу воду, щоб стимулювати відтік крові від голови;
тепла ванна - рятує від головного болю, спровокованого стресом, втомою або перенапругою. Додавання у воду ефірних олій перцевої м'яти або лаванди посилює терапевтичний ефект.

Експерименти з високими та низькими температурами протипоказані людям із серцевими захворюваннями та схильністю до перепадів артеріального тиску. Якщо маніпуляція дала бажаний результат, то після неї рекомендується поспати 1-2 години або хоча б кілька хвилин відпочити.

Народні засоби

Вибираючи підхід, який зупинить біль голови, потрібно враховувати тип відчуттів і причини їх появи. В крайньому випадку, оптимальний варіант терапії можна підібрати досвідченим шляхом. Якщо метод не приносить полегшення чи посилює симптом, треба переходити до іншої маніпуляції.

Нетрадиційні способи та засоби, які допоможуть упоратися з головним болем:

ароматерапія – ефірні олії лаванди, лемонграсу та перцевої м'яти ефективні у боротьбі з цефалгіями різної природи. Достатньо прийняти ванну зі складом або ножну ванну, втерти продукт у віскі або вдихнути його аромат;
вживання кофеїну – якщо головний біль не спричинений високим артеріальним тиском, варто випити чашку зеленого або чорного чаю, натуральної кави. Ці напої справляються з неприємністю не гірше, ніж анальгетики з кофеїном;
пов'язка на голову – треба взяти хустку, змочити її у слабкому розчині винного оцту, віджати і міцно замотати їм голову;
лимонна вода - свіжу або суху кірку лимона змолоти в блендері і залити склянкою окропу. Наполягти засіб, поки він не стане кімнатної температури. Змочити в ньому ватяний диск і протерти лоб, віскі, потилицю;
інгаляції - довести до кипіння склянку води, влити в нього склянку яблучного оцту. Подихати парами складу протягом 2-4 хвилин;
жування базиліку - метод допоможе від симптому, викликаного остеохондрозом шийного відділу хребта або тривалим перебуванням у незручному положенні.

Перелічені підходи подарують довгоочікуване полегшення, але не зможуть вилікувати хворобу, яка провокує біль голови. При регулярній появі симптому необхідно пройти повну діагностику та встановити причину неприємних відчуттів. Інакше ситуація погіршуватиметься, а психічні розлади на тлі емоційного розладу її лише ускладнять.