Hvordan lever man videre, hvis man ikke har kræfter og ikke vil noget? Det kan være ret nemt at bestemme, hvordan du skal leve, hvis du har ønsker og mål, men det samme spørgsmål er forvirrende, hvis du mangler ønsker og motivation. En sådan tilstand kan være forbigående og opstå ganske let, eller den kan antage en kronisk form kaldet apati - det er et medicinsk udtryk, der afspejler forstyrrelser i mental sfære. Der er ingen grund til at diagnosticere dig selv med det samme; for mange mennesker er apatiske stemninger en periodisk norm, og disse problemer kan løses helt uafhængigt uden at henvende sig til læger eller medicin.
Det er vigtigt ikke at forveksle manglen på ønsker og styrke med simpel dovenskab. Dette kan let skelnes - det forsvinder, så snart en tilstrækkelig stimulus vises, efterfulgt af en bølge af styrke og aktivitet, lyser personens øjne op. I en tilstand, hvor der virkelig ikke er styrke, vil ikke en eneste stimulus få en person til at springe, og når sfæren af behov og ønsker er frustreret, vil der simpelthen ikke være nogen steder, hvor den motiverende komponent kan opstå.
I tilfælde af funktionsfejl i nogen organer, begyndelsen af en virussygdom eller på tidspunktet for forværring af en kronisk sygdom, er kroppens reservereserver rettet mod at eliminere disse problemer, så der kan simpelthen ikke være nok energi til alt andet. Mangel på vitaminer vinterperiode, kronisk mangel på søvn underminerer kroppens styrke. Desuden vil det ikke være muligt at bekæmpe sådanne problemer med forfremmelser og arbejde gennem viljestyrke - manglen på søvn skal kompenseres ved at etablere en rutine lang tid, ikke en nat, men en ulempe næringsstoffer genoprette efter samråd med læger. Fysisk udmattelse fra længerevarende arbejde kræver hvile for kroppen, ellers efter mangel på styrke og lyst, mere alvorlige problemer med sundhed.
Ofte vil man intet, og tilstedeværelsen af en følelse af magtesløshed skyldes en følelse, der hovedsageligt er karakteristisk for mennesker i hjælpefag eller arbejdsnarkomaner, mens den ofte afspejles netop i den professionelle sfære, uden at det påvirker resten af livet. I tilfælde af følelsesmæssig overbelastning under kommunikation kan der opstå magtesløshed i enhver form for kontakt, og langsigtet monotont arbejde kan fuldstændig dræbe forhåbninger og kreativitet. og kriseøjeblikke kan kaste en person ind i en lignende tilstand med samme lethed som fysiske lidelser. Blandt de mange grunde er det nødvendigt at udpege den, der suger al din styrke, og i første omgang koncentrere sig om at eliminere den.
Hvordan man kan leve videre, hvis der ikke er styrke og mening
Det er tab, der fratager dig din hovedstyrke, så i stedet for at pumpe dig selv op med energidrikke, er det mere logisk at forstå dine grundlæggende livgivende betydninger. Sådanne forhold opstår fra krise og traumatiske øjeblikke, hvor en person mister sine kære, står over for alvorlige sygdomme og er tvunget til radikalt at ændre sit liv. Så bryder de tidligere retningslinjer sammen, og nye er endnu ikke dannet, og det bliver helt uklart, hvordan man skal leve, og der er virkelig ingen styrke, da der dukker præcis så meget energi op, som det er nødvendigt for at realisere forhåbninger. Nogle har råd til at rejse for at håndtere en retningsændring, forstå, hvor vanskelighederne kom fra og sætte en ny kurs, men det er ikke alle, der kan forlade deres hverdag til introspektion af den indre verden. Så opstår spørgsmålet om, hvordan man kan leve videre, hvis der ikke er kræfter og penge til at give et sådant tilbagetog. Heldigvis er det kontinuitet med dit sædvanlige liv, der er nøglen til at overvinde denne tilstand.
Åndeligt stærke mennesker opfatter alt filosofisk og som midlertidige kategorier, der har indre betydninger noget uforgængeligt og uden et slutpunkt - det kunne være selvudvikling, at forbedre verden, hjælpe dem i nød. Når betydningen er begrænset til nogle specifikke relationer, mennesker, aktivitetstype, så er sandsynligheden for dens tab høj, og jo mere specifik og stærkere tilknytningen er, jo større venter krisen. Mens du fortsætter med at udføre dine sædvanlige aktiviteter, skal du undersøge dit liv for tilstedeværelsen af sådanne evige betydninger, at have værdi selv efter din død, selv efter at alt forsvinder og ændrer sig. I denne tid kan du automatisk gå på arbejde og lave suppe, mens du mentalt noterer dig selv, om det giver mening at male dine læber eller fodre hjemløse, gå i kirke eller købe en kjole - ved at analysere sådanne småting kan du støde på deres relevans på trods af de ændringer, der er sket. Herefter vil forståelsen af energi begynde at stige for udførelsen af sådanne handlinger, som du selv vurderer som vigtige - dette vil være dit livs nye kurs.
Hvis meningen med livet gik tabt efter en bestemt begivenhed, så skete det på grund af en stærk stress, som nervesystemet ikke var i stand til at klare. Så forsvinder det og bliver mindre bekymrende, men følelsen af ikke at være helt i live kan blive ved, så det er værd at kontakte en psykoterapeut for at komme igennem situationen så hurtigt som muligt – jo ældre skaden er, jo sværere bliver genoptræningen. være senere. Hvis der ikke er mulighed for at bruge hjælp, så prøv ikke at holde dine negative og ubehagelige følelser tilbage - græd, mens du græder, skæld ud på verdensordenen, mens et råb bryder ud, spark på institutionens mure, hvor det var smertefuldt. Alt er fint, så længe disse følelser ikke forbliver inde i dig, for det vil tage al din styrke at rumme dem.
Sådan lever du videre, hvis du ikke har kræfter og intet virker
Der er perioder, hvor du arbejder så hårdt, at du ikke længere orker, men der ikke er noget resultat, og du får den vildledende følelse af, at du skal prøve endnu mere. Det er nødvendigt at sætte farten ned og gøre alt roligt og langsomt, hvilket reducerer prioriteringen af det, der bliver gjort. Flyt din opmærksomhed til din egen tilstand og sørg frem for alt for hvile, følelsesmæssig lindring og pauser, og gør kun i din fritid det, du så ivrigt stræbte efter tidligere. Hemmeligheden er ganske simpel - jo mere du holder af dig selv, jo mere ressourcestærk tilstand er du i, og så kan der fødes nye ideer til at optimere processen med at introducere nye måder at opnå resultater på, i stedet for at slå en væg med panden, når der er en åbne døren en meter væk fra dig.
Ved at udvikle en strategi for, hvordan man kan leve videre, hvis der ikke er kræfter og penge, begynder mange flittigt at spare og tvinge sig selv til at arbejde mere - systemet er en fiasko, da det fører til en forringelse af fysisk tilstand, følelsesmæssigt velvære, og til ophør af enhver fremgang i erhvervslivet. Hvis du er træt, så går du den forkerte vej – du spilder en masse energi, arbejder de forkerte steder, hvor du kan være nyttig, og bruger ikke optimering. Hvis du bemærker, at det ikke fungerer, så giver det mening at ændre strategien for at nå det eller selve målet (jamen, du lærer ikke en papegøje at svømme, eller du lærer en hund eller en papegøje at tale).
Overskridelse af forventninger og utålmodighed kan føre til sådanne forhold, så før du sætter deadlines og håber på fantastiske resultater, skal du overvåge situationen med hensyn til, hvad du har i tankerne. Selv en indsats døgnet rundt er måske ikke nok på grund af de særlige forhold ved den aktivitet, der udføres, måske ville det være vigtigere at slappe af og vente i passivitet (husk at du ikke kan trække græs op af jorden). Det er bedre at gøre noget konstant og i små doser end at forsøge at gennemføre det, du har planlagt på et øjeblik, fordi både kvalitet og din selvfølelse lider under sådan en tilgang.
Endnu et punkt, der fører til udmattelse interne ressourcer og det destruktive resultat er kontrol. Jo flere processer du forsøger at kontrollere, jo mere nervøs bliver du for inkonsekvens små dele, og du mister energi. På samme tid tillader kontrol over alt dig ikke at navigere i situationen og ændre handlingsbegrebet i tide, det tillader dig ikke at stole på andres meninger, hvilket tager din tid til konstant kontrol , reagerer du ikke på ændringer tilstrækkeligt.
Sådan lever du videre, hvis du ikke har kræfter og ikke vil noget - psykologi
Ethvert problem skal begynde at blive løst ved at definere det og identificere årsagerne, og derfor reducere energiressourcer og fraværet af ønsker er værd at gøre det samme. I første omgang er det nødvendigt at udelukke fysiologiske årsager ved at gennemgå en undersøgelse. Dernæst skal du justere din daglige rutine og livets tempo generelt, så det bliver tilfredsstillende frem for udmattende, og først derefter begynde at analysere de psykologiske komponenter. Undtagen i tilfælde, hvor årsagen til en sådan tilstand er kendt - hvis den begyndte efter tabet af en person eller højtlønnede job, under skilsmisse eller sygdom. I nogle tilfælde hjælper det mentalt at bringe situationen til det mest negative niveau, dvs. sygdom til døden, skænderi til separation mv. Ser man ud fra en anden værdiskala, kan det vise sig, at årsagen ikke er så kritisk, derudover ryster en sådan overdrivelse op nervesystem og genopliver værdier.
Men ikke alle situationer kan justeres så let, og hvis det værste sker for dig, så skal du finde støtte i det, der er tilbage. Hvis du har børn (dine egne, venner, brødre, nevøer), så brug mere tid sammen med dem, ville det være godt at opfylde de løfter, du gav dem, men stadig ikke havde tid (til at gå i biografen, kæmpe med lyssværd) - sådan kommunikation vil få din sjæl til at føle sig bedre er ufrossen, forskellige følelser kan aktualiseres. Derudover er kommunikation med børn den mest oprigtige - de vil stille dig direkte spørgsmål og nogle gange give dig råd, der virker.
Når tunge tanker og meningsløshed forhindrer dig i at leve, og du ikke har kræfter til at gå på arbejde, så er det værd at ændre miljøet så meget som muligt (i det mindste flytte møblerne og male døren). Minimer kontakter med ubehagelige mennesker, det samme gælder nyheder, der kommer til dig. Det er bedre at forblive en vis tid i et informationsvakuum end at spilde krummer af energi på ubrugelig information - på dette tidspunkt er det bedre at huske, hvad der bragte dig glæde, hvad var dine gamle drømme og begynde at indse, hvad der endda stille og roligt resonerer i din sjæl. Ud over sådanne positive udgravninger skal du kigge efter negative - gamle klager, langvarige, uudtalte bebrejdelser. Sådanne ting, efter at have akkumuleret gennem årene, æder langsomt din energi op, så du tilgiver lovovertræderne og bearbejder vrede til aktive handlinger, fjerner du det, der tærede på dine ressourcer.
I næsten enhver persons liv er der en periode, hvor styrken til at leve bliver mindre og mindre, måske forsvinder styrken helt. Jeg vil give op, opgive alt og gemme mig dybt under tæppet, eller endnu dybere - under et meter lag jord. Men vi forstår alle godt, at det ikke er en mulighed at gå ud af vinduet, og vi bør søge en ny vej i livet, og måske reparere den gamle. Så hvor starter du på denne vej til åndelig genoprettelse?
Først skal du finde ud af, hvor benene vokser fra, det vil sige finde årsagen til dette problem. Ofte ligger dette problem på overfladen. Det kan være et tab elskede, fysiske handicap, økonomiske problemer, stof- eller alkoholafhængighed, måske noget andet, man kan ikke nævne alt. Eller måske ligger essensen af problemet i en person, det er muligt, at alt i verden omkring ham er ret sødt og glat, men hænderne selv giver op hver dag mere og mere, og styrken bliver mindre og mindre.
Hvis problemet er åbenlyst
Hvis problemet er indlysende for dig, eller måske er det et helt bjerg af problemer, der har hobet sig op over en vis periode, så skal du begynde at løse det, og endda tænke over, hvad du skal gøre. Ja, der er svære livssituationer, men alt i vores verden kan løses. Først skal du forstå, hvad der primært førte til en sådan tilstand, når du giver op. Så skal du forstå, hvad du skal gøre nu, opnå optimisme og møde vanskeligheder halvvejs. Ja, det er ikke nemt, men det er i sådanne situationer, at karakteren styrkes, og livsviljen kommer til udtryk. Det er også nødvendigt at få støtte fra virkelig nære mennesker. Vi er nødt til at indrømme over for dem og os selv, at der er visse omstændigheder, der skal overvindes. Det kan være værd at bede dem om hjælp eller i det mindste moralsk støtte.
Når du er begyndt at løse dine eksterne problemer, skal du huske, at ikke alt altid lykkes med det samme. Måske vil vanskelighederne ikke forsvinde med det samme. Det er sandsynligt, at dette bliver en ret svær kamp med en bunke af livets problemer. Men giv ikke op lige ved den første fiasko. Virkelig stærk og succesfulde mennesker kæmpede altid med en bunke problemer i begyndelsen af deres rejse og tænkte ikke engang på at trække sig tilbage. Begær og udholdenhed er grundlaget for at overvinde krisen i livets omstændigheder. Du skal bare sætte et mål og begynde at bevæge dig hen imod det. Intet kan stoppe en person, der ved, hvad han vil, og det vigtigste er at fokusere på sit mål.
Hvis problemet er indeni
Hvis problemet ligger indeni, så er det noget sværere at begynde at bevæge sig mod sin løsning. Ofte kan en person ikke forstå uden hjælp udefra, hvad der er galt med ham, og alligevel fungerer intet i erhvervslivet. Det virker som om der er arme og ben, og hovedet er også på plads, men jeg er uheldig i livet, og det bliver sværere og sværere at håndtere det. Dette kræver specifik selvanalyse, selvfølgelig kan du gå til en specialist, men at redde en druknende person er den druknendes arbejde selv, og du bliver nødt til at komme ud på egen hånd. En specialist vil hjælpe, og dette er vigtigt, men dit arbejde vil være det vigtigste.
Først skal du forstå essensen af problemet, finde ud af, hvad der mangler indeni og begynde at arbejde på det. Måske mangler du selvmotivation til noget, men det er en egenskab, der skal trænes som en muskel. Måske er der mangel på beslutsomhed, denne egenskab skal også trænes. Fantastisk løsning alle interne problemer vil blive studeret tematisk litteratur på de områder, hvor der er problemer. Ja, hvad kunne være bedre end at læse bøger, hvor det er skrevet i detaljer, hvordan man lever, hvordan man bliver glad og opnår succes i sine bestræbelser. Det er denne metode, kombineret med introspektion, der vil hjælpe med at ændre dit syn på visse ting og forbedre din livskvalitet.
Sådan giver du dig selv styrke
Men uden små glæder er det svært at opbygge ægte lykke, og derfor skal du med jævne mellemrum forkæle dig selv. Du bør belønne dig selv fra tid til anden med ting, der virkelig giver dig glæde. Efter at have besteget et andet bjerg, er det værd at stoppe op og få en bid af din yndlingsis eller se din yndlingsfilm. Disse små ting virker faktisk effektivt, hjernen begynder at forstå, hvad den arbejder for, og hvad den stræber efter, og den er selv i godt humør. Denne metode har været kendt i lang tid og kaldes "Gulerod og Stick", det er ret nyttigt at bruge det, men det sværeste er at finde en effektiv leder i dig selv, som vil tilskynde og opmuntre dig til tiden.
Tanker er materielle
Hvis du forestiller dig din fremtid fyldt med liv, succes, glæde - det er præcis, hvad det vil være. Hvis du tror, at en anden del af fejlene venter dig næste gang, så er dette bestemt til at gå i opfyldelse. De tanker det 
lever i vores hoveder og realiseres over tid. Hvis du ikke har kræfter tilbage til at leve, så husk, hvad du tænkte på På det sidste? Mest sandsynligt var dine tanker fuldstændig negative, og du brugte dem til at forbruge din livsenergi hver dag.
Løsningen på dette problem er indlysende! Du skal indstille dig selv til det bedste hver dag. I starten kan det virke dumt og meningsløst, men det er kun fordi negative tanker har kontrolleret dig gennem den sidste tid. Så vil du oftere og oftere bemærke udseendet af Hav et godt humør og øge den positive energi. Som et resultat vil positive tanker naturligt komme til dit hoved, og du vil have en masse styrke til at overvinde livets problemer.
Konklusion
Som et resultat kan vi drage følgende konklusion : at håndtere alle eksterne og interne problemer Hovedsageligt skal du se nærmere på dig selv og gøre det bedre med hjælp fra en specialist.
Faktisk er alle problemer i os et andet spørgsmål er, hvor svært det er at bryde denne onde cirkel af problemer for at tillade dig selv at trække vejret frit og nyde livet. For at gøre dette skal du bruge alle ovenstående handlinger sammen, fordi det vil være lettere at overvinde vanskeligheder, hvis du bruger flere trykhåndtag på dem på én gang. I enhver persons liv er der fra tid til anden en vis krise i forholdet til samfundet eller med sig selv.
Under alle omstændigheder er det vigtigste aldrig at give op, aldrig give op og se ind i fremtiden med optimisme!
"Jeg kan ikke leve mere. Jeg vil ikke have noget".
Nogle af de mest sørgelige ord, en person kan udtale. Alt, hvad der potentielt kunne gøres af ham, forbliver kun en mulighed. Alt, hvad han engang så inderligt ønskede og ønskede, mister sin mening.
Men for så mange er denne tilstand en realitet. På et bestemt tidspunkt i livet finder en person ikke længere mening i at fortsætte med at eksistere.
Det bliver fuldstændig uklart, hvor du skal hente styrken til at udføre dine daglige pligter og i det hele taget, hvad du skal gøre, hvis du er træt af at leve og se scenariet med samsara-hjulet gentage omkring dig med misundelsesværdig konsekvens.
Den enorme fare for et så udbredt eksistentielt vakuum og igangværende krise er ikke kun antallet af selvmord, der faktisk er begået. Mindre mærkbare konsekvenser, som dog ikke mister deres kraft, er det middelmådige, gennemsnitlige liv, den rutine, vi ser hver dag. Et liv, som vi slet ikke værdsætter, fordi vi ved, at der ikke er noget at værdsætte det for. Også selvom alt ifølge den gennemsnitlige statistiske vurdering er fint med os: Vi har boliger, godt arbejde, bil og endda familie.
Den største forpligtelse, vi kan gøre i et sådant miljø, er ikke at give efter for omstændighederne. Dermed ikke sagt: "Det er det, jeg har fået nok, jeg kan ikke mere," selvom livet igen giver os den samme gris for femte gang. Også selvom hun gør det for hundrede og femogtyvende gang. Du skal gøre præcis det modsatte: fordoble dit ønske om en normal tilværelse. Gør det lige så voldsomt som uviljen til at se de samme undertrykkende omstændigheder omkring dig.
Find modet til at finde mindst én grund til at leve – dette skal gøres, selvom sjælen er fyldt med kynisme. Se nærmere: Hvad sker der med dem, der ikke har været i stand til at finde en væsentlig grund til, at de selv er her, i denne gale verden? Højre. De glider langsomt, men sikkert ind i en tilstand af depression og finder sig selv mere og mere deprimeret hver dag. i højere grad viklet ind i deprimerende tanker og oplevelser. Deres ydre virkelighed bliver en direkte afspejling af deres indre virkelighed: disse mennesker mister gradvist deres job, deres kære, ejendom og helbred. Hvordan kan man ikke tro, at der for hver sjæl er en stædig kamp mellem lyse og mørke kræfter - det er lige meget, hvad du kalder dem, "Gud og Lucifer", "godt og ondt" eller "lys og mørke".
At opleve intet andet end håbløshed og en følelse af tilværelsens fatalitet, at blive en magtesløs flygtning fra livet i stedet for at være dets skaber - er det virkelig det, du ønsker?
Hvordan lever man videre, hvis man ikke har kræfter og ikke vil noget? Ikke et dårligt spørgsmål for alle, der er født til at blive gidsler for moderne økonomiske system. Vi har alle brug for mad og næring, tryghed, vi har brug for venner og status, vi søger glade, tilfredsstillende øjeblikke i livet.
Men selvom vi har alt dette, viser denne liste sig ofte at være utilstrækkelig. Vi leder efter en grund til at leve et tilfredsstillende liv; en grund, der vil hæve os over den triste hverdag; betydningen, der bliver link mellem os og noget andet - en højere, ædlere, renere betydning. Hver af os, dybt inde i vores sjæl, vil gerne skabe et lille mirakel ud af vores liv, og ikke det mareridt af store eller ikke særlig store proportioner, som dit liv kan være blevet til.
Lad os give nogle tips, der kan være nyttige for dig til at skabe din egen mening.
- Fortæl alle "Nok!" Guruerne i moderne selvhjælpslære kan fortælle dig mange historier om, hvordan tanker og fantasi påvirker I virkeligheden. Man skal kun forestille sig selv i et smart miljø, i varmt selskab venner eller omgivet af familie - og voila! – alt dette bliver en realitet.
Dem, der lider af evt livsbetingelser, efter deres mening, er simpelthen tabere, der "trak" ind i deres liv unødvendige problemer. Men man må være enig i en ret triviel kendsgerning: for at få liv, det værd For at leve det skal du arbejde meget (meget!) hårdt. Og det handler ikke om at sidde tolv timer om dagen på et forhadt kontor, omgivet af lige så hadede kolleger og en chef, og udføre arbejde, der giver dig lyst til at brække dig. Dette betyder meget mere dyb mening ordene "arbejde" er bestræbelserne på at skabe sin egen mening med livet og den kompromisløse forfølgelse af sine mål.
- Absolut klarhed. Årsagen er ikke målet. Forestil dig for eksempel, at du er murer. Dit mål er at bygge en katedral. Men årsagerne til, at du gør dette, kan være forskellige: at udføre nogens instruktioner, at efterlade en arv, at gøre en velgørende gerning eller simpelthen at imponere alle med dit arbejde. Mål er således et sæt specifikke præstationer. Og grunde bærer den inspirerende energi, der får dig til at komme videre.
- Husk virkeligheden. I forlængelse af det foregående punkt er det søgen efter årsager, der er den anstødssten, som mennesker, der ikke har formået at finde meningen med livet, snubler over. Årsagen eller meningen med livet kan ikke findes eller opdages, da Columbus opdagede Amerika. Den skal skabes, og denne skabelse forener vores livsbeslutninger og valg i én bane.
Et mål er noget, du arbejder hen imod: at skrive en bog, starte din egen virksomhed, få børn. Mening er det, du lever efter: viden, kunst, inspiration, kærlighed og så videre. Hvilken slags liv vil du gerne leve? Hvilken slags liv synes du er værd at kæmpe for? Når det kommer til mere end bare de hverdagsagtige eller hverdagslige ting, hvad er det så, der egentlig har magten til at få dig til at handle?
Hjælp! På det seneste føler jeg mig mere og mere træt af livet og finder mindre og mindre styrke i mig selv til at leve videre. Jeg har bare ikke kræfter til selv at stå ud af sengen om morgenen og gøre noget. Den ene dag smelter sammen i en anden - og sådan har det været i et år: alt bliver kedeligt, du vil ikke have noget. En form for øget træthed fra de enkleste handlinger. Hvordan slippe af med apati og leve som et menneske igen? Der var trods alt glæde, og der var lykke. Hvor blev det hele af?
Fra tid til anden oplever hver person en følelse af fuldstændig træthed fra livet, en manglende evne til at gøre noget. Det enkleste eksempel er træthed efter intens fysisk aktivitet. På et tidspunkt kommer der et højdepunkt, et tab af styrke, vi falder og er ikke engang i stand til at række hånden op. Men tiden går fysisk styrke genoprettes, og vores krop er ikke kun i stand til at gentage det samme – den bliver stærkere og mere modstandsdygtig.
Tilstande med depression, moralsk ødelæggelse og udmattelse er forfærdelige, fordi de emaskulerer en person tusind gange mere end fysisk aktivitet. Livet bliver til sløvhed, du vil ikke have noget, træthed fører til hurtig overanstrengelse. Træthed fra livet fører til tab af interesse.
Overanstrengelse ikke af kroppen, men af sjælen er en alvorlig tilstand. Personen er desorienteret, han ser ikke mål eller meninger. Og da årsagerne til udmattelse ikke engang er klar over af os (i modsætning til fysisk aktivitet, som vi forstår), virker situationen håbløs. På et indfald forekommer det os, at vi skal hvile, sove, og alt vil gå af sig selv. Men vores psyke, i modsætning til vores krop, bliver ikke mere munter af sådan hvile.
Hvad skal du gøre, hvis du er træt af livet?
Når der ikke er lyst til at leve, er dette et signal om, at noget går galt. System-Vector Psychology-uddannelsen af Yuri Burlan forklarer præcis, hvilke handlinger eller passiviteter, der fører til en sådan tilstand. Når svaret er fundet, indre tilstand udjævnes og der sker præcis det samme med psyken som med kroppen – den genoprettes. En person begynder at vække forskellige ønsker, og han føler sig levende og glad. Sådan beskriver elever, der slap af med disse tilstande, deres tilstand efter træningen:
"Bogstaveligt talt efter en måneds træning forsvandt min apati over for livet. Jeg blev meget interesseret i livet. Folk interesserede mig. Det blev nemt for mig at være blandt dem. Jeg forstår dem stadig ikke helt, men jeg viger dem ikke længere, som jeg gjorde før træningen.”
Alina Shpotina, procesingeniørUnder læringsprocessen begyndte mit sind at klares. Den følelsesmæssige tilstand begyndte at ændre sig. Jeg kom ud af denne tilstand af vakuum, fra tilstanden af ingenting, fra ikke at ville noget. Der er ikke flere tanker - jeg er træt, jeg er træt af alt, jeg vil ikke have noget. Jeg lader mig ikke hænge fast i mine tanker. Jeg introducerer princippet: "Hvis du har gjort arbejdet, så tænk modigt!"
Det er vigtigt at vide, at hvis tanken "jeg har ikke kræfter til at leve videre" dukker op, så er der et problem. Hvis denne tanke bliver regelmæssig og kommer tilbage igen og igen, bør du seriøst overveje at få hjælp.
Jeg gentager: Hvis du hele tiden tænker på, hvor du kan finde styrken til at leve, bør du bestemtfinde en psykoterapeut at tale om dette problem.
Hvorfor mister vi styrken til at leve?
Hvor kommer denne tanke overhovedet fra? Hvorfor føler vi på et tidspunkt total hjælpeløshed og svaghed?
Som regel er hovedårsagen et uventet "stærkt psykologisk slag". Tanker om meningsløshed og håbløshed besøger dem, der har lidt en sorg: tabet af en elsket, social status, en stor sum, et job eller helbred. I dette øjeblik er ensomme mennesker i særlig risiko for dem at svare på, hvorfor og hvad de skal leve videre.
Hvad skal du gøre, hvis du ikke kan se en psykoterapeut?
Når du ikke kan henvende dig til en specialist, så find en mentor. For eksempel en kvinde, der "spiste et pund salt" i denne sag. Bed hende om hjælp, lad hende guide dig et stykke tid. Lad det ikke være en kæreste, men en person, hvis mening er autoritativ for dig, som din yndlingslærers mening.
Erkend, at du ikke kan finde ud af det på egen hånd, og du har brug for en, der bekymrer sig om dig. Forstå, at dit hoved nu er farligt, ligesom det mest ugunstige område i byen, og du kan ikke gå igennem det alene. Det vigtigste er at være klar til at ændre og lytte til råd.
En analyse af den enorme mængde data indsamlet af suicidologer tyder på, at selvmord ofte er forårsaget af andres ligegyldighed. Der er ingen grund til at begå irreversible handlinger.
Mange diskussioner om selvmordsproblemet indeholder næsten foragtende bemærkninger om, at "folk bare forsøger at tiltrække opmærksomhed på denne måde." Faktisk: fra 85 til 90 % af selvmordsforsøg ender uden held, og blandt overlevende fire gange flere kvinder end mænd. Men fortjener det ikke sympati, at en person skal gøre opmærksom på sig selv på denne måde?
Folk skal være venligere over for hinanden, især da dette som regel ikke kræver store udgifter. Sig et sympatisk ord og afvis et sarkastisk - hvad kunne være nemmere?
Pas på dig selv og andre, vid hvordan du hører dig selv. Hvis du føler, at du ikke har nogen styrke, så sørg for at søge støtte.
Indlæser...