Hvis nytårsstemningen endnu ikke er ankommet i slutningen af december, er det tid til at skabe det. Dette kan gøres på forskellige måder. Møde med venner, shoppe, temafester ... Samtidig er et af de mest kraftfulde værktøjer, der kan påvirke vores humør, forskellige lugte. Nytårs aromaterapi- dette er en fantastisk mulighed for at skabe en særlig atmosfære og en følelse af fest, netop den der fra en tidlig alder er fyldt med magi for os og forventningen om noget godt og smukt.
Duften af et nytårseventyr
For mange er duften af det nye år primært forbundet med duften af fyrrenåle og mandariner. Men hvad nu hvis juletræet er kunstigt og slet ikke dufter af ferie? Det er tid til at gå på apoteket, men ikke for antidepressiva, men for de æteriske olier af cedertræ, gran, appelsin og gran. Duften af nåletræer vil bringe dit hjem ikke kun duften af nytårsferien, men også beskytte mod forkølelse og dårligt humør.
Friske nåletræaromaer vil fylde huset, sætte dig op til en lang og sjov fest og samtidig fjerne duften af mad i lejligheden. Gran-mandarin aroma kan skabes ved at blande de æteriske olier fra ethvert nåletræ med citrusfrugter: appelsin, mandarin, citron.
Æteriske olier af fyrretræ og citrus
Sådan bruger du disse æteriske olier Du kan putte 3-4 dråber af hver ingrediens i en underkop og sætte den på batteriet. Opvasken vil varme op, og duften vil brede sig i hele huset. Olier kan også bruges i 3-4 dråber eller påføres et skinnende stof og binde duftende sløjfer på et kunstigt juletræ for at få det til at dufte som et rigtigt.
Duft af citrusskal
Eller du kan tørre skallen af mandariner og juletræsnåle og bruge dem som et duft- og dekorativt element. Tag for eksempel en flettet kurv. Fold der tørret mandarin og appelsinskal, skåret i bånd, nåletræer kviste og nytårs legetøj. Det vil vise sig en elegant og duftende dekoration af lejligheden. Stjerner, ovaler og forskellige figurer kan skæres af friske appelsin- og mandarinskræller. Klipper du hul og tråder et silkebånd igennem, får du en fin parfume, som du kan hænge i køkkenet, et juletræ og gardiner. Tørrede citrusskaller spreder ikke kun en stærk aroma, men absorberer også fremmede lugte. Derfor vil din lejlighed dufte af friskhed og frugt, og ikke hvidløg, stegt kylling og salater.
De lækreste og yndlingsretter sættes på nytårsbordet, lad det ikke
så duften af mad fylder hele huset - aromaerne af citrus og fyrrenåle er meget mere behagelige
Godt humør hele dagen lang
Hvad kan jeg sige, at forberede sig til ferien er trættende: du skal købe alt, lave mad, gøre rent, dække bordet og endda klæde dig ud. Sådanne behagelige gøremål tager faktisk meget energi, og et godt humør kan forringes. For at forhindre dette i at ske, fyld dit hjem med dufte, der forbedrer dit humør og giver energi og optimisme. Æteriske olier af bergamot, citron og grapefrugt vil især hjælpe med dette.
æterisk olie af citron . Denne aroma fylder med energi, vækker styrke og entusiasme, eliminerer hovedpine og træthed. Citronfrisk lugt bruges bedst efter en trættende shoppingtur og på et tidspunkt, hvor det sjove begynder at falme. Et par minutter med en aromalampe med - og dine gæster er allerede klar til at fortsætte aftenen videre!
Æterisk olie af bergamot velegnet til de mennesker, der hurtigt bliver irriterede over overflod af lyde, støj, farvede blink og ballade. For ikke at ødelægge stemningen for dig selv og andre, påfør et par dråber af denne æteriske olie på de pulserende punkter og inhaler den flere gange. Derudover vil en aromalampe med en blanding af æteriske olier, citron og cedertræ være med til at gøre den første morgen i det nye år virkelig venlig. Aromaen af denne blanding vil lindre hovedpine, følelse af svaghed, irritabilitet, kvalme og øge tonen.
grapefrugt æterisk olie styrker, sætter på en positiv måde. Denne duft er perfekt til at forberede ferien, sjov og morgenen efter ferien. Den bitre lugt af grapefrugt genopretter styrke, forbedrer humør, øger aktivitet og aktivitet. Og selv de mest forbeholdne, frygtsomme gæster vil blive draget ind i det generelle sjov, hvis de inhalerer en blanding af mandarin, appelsin og grapefrugt æteriske olier. Når gæsterne ankommer, hæld 2-3 dråber af hver af disse ingredienser i aromalampen, og et venligt, muntert selskab sørger for dig nytårsaften.
røget, dybt enebær duft godt overlapper lugten af mad, dampe, tobaksrøg. Derfor, tættere på morgenen, er det bedre at bruge denne olie i kombination med og cypres - du får en dyb, afslappende parfumesammensætning, der forvitrer resterne af humle fra hovedet. Under sådan en aroma vil det være rart at have filosofiske samtaler og ikke bande og ordne ting (og ved slutningen af aftenen forbliver folk, der er trætte af sjov, ikke altid venlige).
Mulige sammensætninger til nytårs aromaterapi
For et godt humør
- orange æterisk olie - 5 dråber
- æterisk mynteolie - 3 dråber
Denne lyse, friske og solrige duft vil fylde rummet og skabe en munter, afslappet atmosfære.
Nytårs aromasammensætning
- æterisk olie af gran
- cedertræ æterisk olie
Tag 3 dråber af hver olie. Dette er en ægte aroma af det nye år, som er kendt fra barndommen.
For kreativitet
- bitter appelsin æterisk olie
- eukalyptus æterisk olie
Forbered blandingen i forholdet 3/3/4. Den resulterende aroma vil være lys, munter. Komposition til kreative mennesker, der elsker sjov, underholdning, spil og let flirt.
For tone og venlighed
- ingefær æterisk olie
- æterisk mynteolie
Bland 2 dråber af hver æterisk olie for en forfriskende, forfriskende duft for at fortsætte festen. Denne sammensætning vil åbne en "anden vind" blandt gæsterne, klare let træthed og delvist lindre alkoholforgiftning.
For at lindre træthed
- enebær æterisk olie - 2 dråber
- - 4 dråber
- - 2 dråber
Denne sammensætning vil komme til nytte tættere på morgenen, så de sidste gæster falder til ro og lægger sig til ro. Denne sammensætning vil lindre hovedpine, tømmermændssmerter og svaghed.
Æteriske olier af citrusfrugter: citron, appelsin, mandarin og grapefrugt - forfriskende
og skabe en festlig stemning
Forberedelse til ankomsten af gæster: aromaterapi til at hjælpe
Selvfølgelig, nytårsaften, vil du se fantastisk ud. Lad derfor lidt tid før gæsternes ankomst være til dig selv. Tag et afslappende bad med havsalt eller et par dråber mentol og bergamot æteriske olier. Disse æteriske olier forbedrer blodcirkulationen, så du får fløjlsblød, strålende hud på en festlig aften. For at modtage gæster i fuld kampberedskab, i et muntert humør, tag et bad med honning og æteriske olier.
Tonic aromabad
- salvie æterisk olie - 1 dråbe
- nellike æterisk olie - 1 dråbe
- bitter orange æterisk olie - 2 dråber
Dette vil bringe dit glade humør tilbage, hjælpe dig med at forynge dig før fejringen og gøre din hud strålende og øm.
Beroligende og opkvikkende aromabad
- - 2 dråber
- - 2 dråber
- enebær æterisk olie - 1 dråbe
Nytårsferien byder på mange bekymringer og problemer, så det er ikke underligt, hvis du føler dig træt og lidt irriteret. Men du vil ikke møde nytåret med et dystert ansigt, vel? Dette bad vil hjælpe med at genoprette ro, tillid til dets uimodståelighed og kærlighed til livet.
Forfriskende aromabad
- skræl af 3 appelsiner
- mynteblade - 5 stykker
- kamilleafkog - 250 ml
Tilsæt alle disse ingredienser til vandet og nyd. Friskheden af mynte og aromaen af mandariner vil give dig et godt humør, optimisme og et ønske om at kommunikere med mennesker, og et afkog af kamille vil fugte huden, gøre den fløjlsblød og mør. Du kan vaske dit hår med dette vand – det bliver silkeblødt, blødt og velduftende. For at holde dit hår frisk hele aftenen, tilsæt fire dråber bergamot, appelsin eller lavendel æterisk olie til din shampoo eller hårbalsam. Håret bliver skinnende, let, let at rede og style. Efter at have taget et bad, skal du fugte huden med mandeloliecreme. Skønheden ved en sådan hud vil især blive understreget af en lille sort kjole eller en dyb halsudskæring.
Nytårsaften for to: Afrodisiaka
Nytårsaften er en tid med mirakler og opfyldelse af ønsker. Og et forelsket pars ønsker er enkle - at trække sig tilbage og nyde kærligheden. For at gøre din ferieaften virkelig magisk, kan du bruge aromaens kraft til at vække sensualitet, ømhed og tiltrækning til hinanden. Mange æteriske olier er afrodisiaka, hvis du fylder rummet med aromaer ikke af fyrretræ og appelsiner, men af den orientalske nat, så vil julemanden slet ikke opfylde ønsker.
For at afsløre sensualitet skal du forberede en blanding af forskellige æteriske olier. Seksuel lyst øges af æteriske olier af rose, kanel, koriander og alle æteriske olier. Et par dråber kan påføres sengetøj eller undertøj, eller hældes i en underkop og placeres forrest i sengen.
For at dekorere det indre af soveværelset, kan du forberede udsøgte duftende detaljer: sæt et par kanelstænger og nelliker stjerner, friske mynteblade og appelsin- og mandarinskræl skåret i bånd i en kurv eller på en stofserviet. Du kan fylde rummet med delikate blomsteraromaer ved at sprede friske eller tørrede blomsterknopper rundt i soveværelset. Servietter og kurve kan bindes med silkebånd. Erotica vil tilføje tændte duftlys og et lys i en aromalampe. Du kan starte en hyggelig aften med et bad for to: tilsæt rosen, ylang-ylang æteriske olier til vandet, eller du kan dekorere badet med tændte stearinlys og rosenblade.
Vaniljeolie tiltrækker mandlig opmærksomhed, befrier og sætter på en legende måde. Den kan bruges som parfume, for at gøre dette, påfør en dråbe æterisk olie på halsen, décolleté og håndled, eller tilsæt 2 dråber vanilje æterisk olie og 2 dråber rosenolie til aromamedaljonen - du får en blid , stabil, sløv og charmerende duft, der ikke vil efterlade nogen ligeglade. Derudover kan medaljonen, i modsætning til tøj, sidde på hele natten, hvilket betyder, at en attraktiv, forførende duft vil understrege din charme og skønhed hele tiden. Duften giver en følelse af ens egen seksualitet og tiltrækningskraft, den passer godt til duften af kanel, som forlænger orgasmer. Olien øger følsomheden af erogene zoner og tiltrækningen af partnere og øger mandlig styrke.
Du kan skabe en romantisk atmosfære til det nye år
med forskellige smagsvarianter
Det vigtigste er ikke at overdrive det med beslag og komponere en parfumesammensætning korrekt. For at skabe din egen unikke duft skal du huske, at der kun skal være tre dufte i sammensætningen. Mænds dufte er salvie, geranium, enebær, koriander. Kvinders dufte - verbena, rose, jasmin, ylang-ylang. Ideelt set bør en personlig sammensætning kombinere både feminine og maskuline dufte. Især tilføjer KENZO koriander æterisk olie, også kendt som koriander, til kvinders og mænds dufte.
Delikate, erotiske dufte til kvinder bør suppleres med en lys note - frisk, blomstret eller citrus. Bland et par æteriske olier, du kan lide, og vælg den bedste kombination til dig til nytårsaften, lad alt være attraktivt i dig: fra perfekt makeup til kropsduft. Men husk, at duften ikke kun skal kunne lide dig, men også din soulmate. Derfor er det bedre at forberede en duftende nytårs overraskelse ved at finde ud af partnerens smag på forhånd.
Mulige aromaopskrifter til nytårsaften
Tag olier i forholdet: 2/2/4, hvilket forstærker den smag, du især kan lide.
Duft af uforstyrret kærlighed
- tea tree æterisk olie
- æterisk olie af bergamot
- tea tree æterisk olie
Den resulterende sammensætning giver en selvsikker, øm passion. Partnere vil være afslappede, forførende og opmærksomme på hinanden.
Nøgen femininitet
- kanel æterisk olie
- vanilje æterisk olie
- rose æterisk olie
En sløv, dyb, frigjort og delikat duft. Vækker sensualitet, erotik, gensidig tiltrækning.
Østnat
- muskatnød æterisk olie
- verbena æterisk olie
- kanel æterisk olie
En stærk, sløv, dybt erotisk duft, befriet og lidenskabelig.
Komposition til en uforglemmelig aften
- enebær æterisk olie
- appelsin æterisk olie
- nellike æterisk olie
Denne duft er til en aktiv, lidenskabelig og varm nat. Spændende, styrkende tiltrækning, afslører lyst og seksualitet hos partnere.
For langsom, dybfølt kærlighed
- geranium æterisk olie
- sandeltræ æterisk olie
- palisander æterisk olie
Denne sammensætning øger og forlænger styrken hos mænd, ophidser og forbedrer partneres seksuelle tiltrækningskraft. Stærk, sløv, svimlende aroma.
frisk passion
- palisander æterisk olie
- salvie æterisk olie
- eukalyptus æterisk olie
En frisk, lys duft til en lys, uforglemmelig nat.
Og endelig vil jeg gerne sige et par ord om sådanne utraditionelle og mindre almindelige metoder til aromaterapi som poser og pomanders. Disse usædvanlige enheder hjælper også med at give dit hjem en unik aroma af friskhed og fest. De kan sættes i skabet med linned og endda hænge som pynt på juletræet.
Posen kan lægges i skabet, og så får linnedet en subtil nuance af posens aromasammensætning
Uanset hvilken aromaterapi du vælger, så lad det skabe en god stemning for dig og dine kære og gøre fejringen af det nye år uforglemmelig!
Toogtyvende vinter. Så mange ting har ændret sig. Rundt om mig. I min. Kun staten nytårsaften har ikke ændret sig. Jeg elsker at drømme om nytårsaften under duften af et juletræ og mandariner. Og som altid er drømmen den samme.... Hundrede kilometer fra støjende fyrværkeri. Ild i pejsen. Stigende champagnebobler i to glas. Din varme skulder og sangen fra en snestorm uden for vinduet ... Dine hænder vandrer i mit lidt snoede hår. Du holder mig fast
- Frøs du ikke?
- Nej, - siger jeg med en halv hvisken og falder i søvn til lyden af dit hjerte.
Ingen støj. Intet tv. Ingen opkald. Ingen gæster. Ingen ballade. Dette var mere end nok for hele året. Bare dig og mig. Når du vågner, så indånd din duft og træk din varme sweater over knæene. I uldne sokker, snig stille og roligt op til juletræet for at lægge en gave, og se en papkasse, der allerede venter på mig, pakket ind i lyserødt papir med bamser. Hvor elsker jeg. Tegn med et dumt smil hjerter på glas, mens kaffen bliver brygget. I et lille hul, dannet af fingrenes varme, se på den snedækkede mark og drøm ... om ingenting ... Trods alt sover drømmen i naborummet ... Den sover ikke længere. Bag hende omfavner og kysser hun nakken. Vender sig mod...
Under duften af juletræ og mandariner presser jeg knæene til hagen, og jeg forstår, at det ikke går i opfyldelse. Måske med en anden. Måske på et andet tidspunkt. Måske aldrig.
Måske ikke nødvendigt...
Bare at vide, at du er, er nok. Træk vejret. Du fanger de samme snefnug med dine håndflader. Du rører også ved himlen med dine øjenvipper og glæder dig over vinteren. Du ser på den hvide snestorm og forstår, at intet kan gøres. Lave om. Omskriv. Træd over. Justere.
Jeg lukker øjnene og falder i søvn. Jeg ved, at jeg vil drømme om dig igen. Det er allerede en integreret del af mit liv. Jeg falder ned i den hvide afgrund af underbevidste billeder og nyder filmen: ”Bare dig og mig. Når jeg vågner, inhalerer jeg din duft og trækker din varme sweater over mine knæ. I uldne sokker sniger jeg mig stille op til træet for at lægge en gave, og jeg ser en papkasse, der allerede venter på mig, pakket ind i lyserødt papir med bamser. Hvor elsker jeg. Med et dumt smil tegner jeg hjerter på glassene, mens kaffen bliver brygget. I et lille hul, dannet af mine fingres varme, ser jeg på den snedækkede mark og drømmer ... om ingenting ... Drømmen i naborummet sover jo ... Den sover ikke længere . Bag hende omfavner og kysser hun nakken. vender sig mod..."
Hun åbnede øjnene ... en drøm. Smuk vinterdrøm. Kun. En kold morgen bryder ind i lokalet. Og så ensom. Så du mangler. Kun duften af juletræer og mandariner. Der er ingen feriefølelse. Samme dag som alle andre. Det samme uden dig.
... Hundrede kilometer fra larmende fyrværkeri. Ild i pejsen. Stigende champagnebobler i to glas. Din varme skulder og snestormens sang uden for vinduet ... Dine hænder vandrer i let snoet hår. Du holder godt om dig selv... hende. Ikke mig.
Jeg kan kun drømme om det under duften af et juletræ og mandariner ...
At indånde den rigtige aroma er måske den nemmeste og mest effektive måde at muntre sig op på. Selvom vi hvert minut bliver udsat for mange stimuli, og vi får en masse information om verden omkring os gennem syn, hørelse, taktile fornemmelser, er det lugte, som ved bølgen af en tryllestav, der styrker os eller pt. tværtimod, læg os i søvn, skab en festlig stemning og fremkald minder.
"Af alle sanser er næsen den hurtigste til at kommunikere information til hjernen," siger Olga Shcherbakova, medicinsk psykolog fra klinikken "MEDSI på Belorusskaya". - Trænger du ind i det sammen med luft, opløses lugte i slimhindernes fugt, irriterer nerveenderne, der er placeret der, og overføres derefter gennem specielle kanaler direkte til hypothalamus i hjernen. Dette lille organ regulerer snesevis af funktioner i vores krop, fra temperatur, sult, søvn og opvågning til seksuel ophidselse og følelser som vrede og glæde.
Samtidig går signalet til hippocampus, den del af hjernen, der er ansvarlig for hukommelse og opmærksomhed. Det er derfor, at lugte, bedre end nogen anden irriterende, vækker minder og påvirker vores sindstilstand, hjælper med at holde os rolige, lindre træthed, inspirere og sætte os op til en festlig stemning."
Hvilke dufter vil være med til at skabe julestemning i huset
Det første, der kommer til at tænke på, er selvfølgelig de allerede nævnte aromaer af gran og mandariner. Det er ikke svært at "invitere" dem ind i dit hjem: det er nok at bringe et fældet træ ind i huset eller skrælle en moden frugt. Men hvor længe vil de "nøjes" med dig? Duften af citrus forsvinder på få minutter, levende gran - inden for blot et par dage. Hvordan forlænger man fornøjelsen? Brug æteriske olier.
"Selvfølgelig høj kvalitet, 100% naturlig, ideelt med bio/økologisk certificering," understreger Anna Gusinskaya-Dikamp, ekspert i biocertificerede produkter, kurator for Alchemilla-projektet, vært for aromamøder taoasis.ru. - Vi taler ikke om billige erstatninger, olier "fra apoteket", semi-naturlige og endnu mere syntetiske. Desuden kan aromaerne af ikke kun gran og mandariner skabe en nytårsstemning i huset.
Prøv også at bruge æteriske olier
* Andre nåletræer. Forskellige typer gran, samt olier af enebær, cederfyr og Atlas-ceder. "Dette er de vigtigste beskyttende olier," siger Anna Gusinskaya-Dikamp om dem. - De giver os energi og styrke, på det kropslige plan - styrker immunforsvaret, hjælper med at klare infektioner, løbende næse, hoste. På det åndelige plan "retter de opad, ligesom søjlerne i et tempel, sig", giver udholdenhed og mod til at gå gennem prøvelser eller gennem den mørkeste tid på året. De udløser produktionen af glædeshormonet serotonin.
* Enhver citrus. Mandarin, appelsin, grapefrugt, citron, bergamot, lime... Alle disse dufte er lyse, glade og, som eksperter siger, "lette". De hjælper med at fjerne mørket, give slip på stress og problemer, finde dig selv. « Den mest jul og nytår, mandarin æterisk olie giver dig mulighed for at aktivere børns energi, komme i kontakt med dit "indre barn" og helbrede ham," siger Anna Gusinskaya-Dikamp.
* Essentielle aromaer med krydrede noter. Kanel, nelliker, anis, ingefær, muskatnød er stærkt forbundet med hjemmebagte kager, komfort og varme. De varmer og tænder kærlighedens ild. Alle krydrede aromaer er afrodisiaka.
* Røgelse og myrra. Magiernes gaver. Hvad kunne være stærkere forbundet med jul? Anna Gusinskaya-Dikamp råder til at bruge dem sammen med æteriske olier af rose eller citrus.
"Ja, æteriske olier kan bruges ikke kun individuelt, men også i sammensætninger," siger hun. – Og heldigvis modsiger alt ovenstående og i princippet alle typiske vinter æteriske olier ikke hinanden og kombineres optimalt. Hvis du på ingen måde er en aromaspecialist og ikke forstår æteriske olier, kan du købe en færdiglavet nytårs- og julearomablanding. Som regel introduceres alle de anførte æteriske olier i sådanne blandinger i forskellige kombinationer: nåletræ, citrus, krydderier samt røgelse med myrra og roser. Hver for sig, og endnu mere, idet de lyder sammen som en enkelt symfoni, er de i stand til at skabe en sublim, glædelig og samtidig hyggelig stemning af vinterferien."
Fem af de bedste ideer til at sprede dufte rundt i hjemmet
1. Aroma diffuser med en træhætte eller bambuspinde. En blid måde at sprede duft på. Aromablandingen fra flasken til luften vil begynde at passere meget gradvist og gennemvæde træet. Og lugten vil ikke være påtrængende.
2. aroma sten . I dette tilfælde påføres olien på en lille lerfigur, som kan opbevares i en speciel æske. Lugten fra sådan en aromasten vil ikke sprede sig langt. Læg mærke til denne idé, hvis du vil skabe en nytårsstemning for dig selv uden at forstyrre andre. Lad os sige på kontoret.
3. Ultralydsaroma diffuser (aromalampe). Æteriske olier sprøjtes med kold damp uden opvarmning (og ifølge mange eksperter er det ved opvarmning, at de mister deres gavnlige egenskaber). Og med en behagelig bivirkning - fugtgivende og rensende luft. En god idé til vinteren, når indendørsluften er for tør med batterier.
4. Aromabagning. Ja! Aromaessenser kan tilsættes bagværk og retter, tilberedt med nytårsteer og brygget alkoholfri hot punch! Dette er en fantastisk måde ikke kun at mætte huset med nytårsaromaer, men også at overraske gæster. "Ikke kun æteriske olier af kanel, ingefær, muskatnød, vanilje, tonkabønner, anis, stjerneanis, men også roser passer perfekt ind i jule- og nytårsbagningen," siger Anna Gusinskaya-Dikamp. - Det er godt at tilføje essenser af peber, spidskommen, koriander, rosmarin, laurbær, basilikum og andre krydrede planter til salte retter. Sådanne olier aktiverer i øvrigt produktionen af enzymer og hjælper dermed med at fordøje den ofte rigelige feriemad. Det er klart, at alle skal være naturlige. Ideelt set økologisk (bio) og fødevarecertificeret (f.eks. Euroleaf), dette garanterer deres fuldstændige sikkerhed, når det bruges i fødevarer."
5. Naturlig vokslys lavet af 100% bivoks. Sæt dem på bordet (det er farligt at tænde et juletræ), og behagelig varme, blødt lys og duften af honning, der minder om sommeren, vil sprede sig i rummet - alt det, vi savner så meget i kulden.
Dufte i huset: sikkerhedsforanstaltninger
Lugte kan ikke kun glæde, men også irritere. Til kvalme og hovedpine. Og selv dem, der i starten virkede behagelige. Eksperter siger: Dette skyldes, at aromaolien enten var af dårlig kvalitet eller ikke egnet til dig, eller du brugte den i en for stor dosis. Derfor:
* Brug ikke syntetiske dufte og olier af lav kvalitet. Glem alt om paraffinlys med deres uudholdelige kunstige lugte. Om bambus røgelsespinde. "Som regel bruger de syntetiske aromablandinger i deres produktion, som påføres bambus, blandet med aggressiv kemisk lim," siger Anna Gusinskaya-Dikamp. "Sådanne fødevarer kan, når de forbrændes, forårsage allergier, kvalme, astmaanfald og alvorlig hovedpine."
* Vær forsigtig med "less is more"-reglen. For at starte, tag kun 3-5 dråber olie. Forsøg ikke at aromatisere alle værelser i huset på én gang.
* Stol på din lugtesans. Hvis du ikke kan lide lugten, så passer den måske ikke dig. Naturlige æteriske olier giver normalt ikke bivirkninger. De er dog ikke lige sikre for alle. For eksempel er rosmarin ikke egnet til hypertensive patienter, da det øger blodtrykket.
* Når du har valgt æteriske olier, skal du sørge for at "introducere" dem til alle familiemedlemmer for at sikre, at lugtene ikke irriterer dem. Brug dem slet ikke, hvis familien har børn under to år.
Indlæser...