Закон ЄРКСА-ДОДСОНА (Англ. Yerkes-Dodson law)- емпіричне узагальнення, спочатку встановлене амер. психологами Йерксом і Додсоном (1908) у дослідах на тваринах (щури), щодо впливу сили мотивації (рівня збудження) на ефективність діяльності при різній труднощі виконуваної задачі (напр., розрізнення яскравості). В узагальненій формі закон можна сформулювати у вигляді 2 положень:
- залежність ефективності діяльності від рівня мотивації характеризується криволінійною функцією (у вигляді перевернутої U-подібної кривої); ін словами, існує певний оптимум мотивації для виконання к.-л. діяльності;
- рівень раціональної мотивації пов'язаний зворотної залежністю з рівнем проблеми завдання, тобто. чим важче для випробуваного завдання, тим нижчий рівень оптимальної мотивації. (Б. М.)
Психологічний словник А.В. Петровського М.Г. Ярошевського
Закон Йеркса-Додсона- показує залежності якості (продуктивності) діяльності від інтенсивності (рівня) мотивації.
- Перший Закон Йеркса-Додсона стверджує, що зі збільшенням інтенсивності мотивації якість діяльності змінюється за дзвоноподібною кривою: спочатку підвищується, потім, після переходу через точку найвищих показників успішності діяльності, поступово знижується. Рівень мотивації, при якому діяльність виконується максимально успішно, називається оптимумом мотивації.
- Відповідно до другого Закону Йеркса-Додсона, що складніше для суб'єкта виконувана діяльність, тим нижчий рівень мотивації є її оптимальним.
Закони були відкриті американськими психологами Р.М. Єрксомта Дж.Д. Додсоном 1908р. при дослідженні залежності навчання від сили підкріплення (електроудару) у мишей. Згодом закони отримали підтвердження на матеріалі інших видів діяльності та мотивації як у тварин, так і у людини.
Словник психіатричних термінів. В.М. Блейхер, І.В. Крук
Неврологія. Повний тлумачний словник. Никифоров А.С.
немає значення та тлумачення слова
Оксфордський тлумачний словник із психології
немає значення та тлумачення слова
предметна область терміна
Чи не втратите.Підпишіться та отримайте посилання на статтю собі на пошту.
Ми багато говоримо про , і працездатність і звикли вважати, що найкращий результат досягається при найвищому рівні мотивації, але чи це так? Наскільки має бути мотивована людина, щоб досягти максимального успіху? Закон Єркса-Додсона дає відповіді на ці запитання.
У чому суть закону?
Закон Йеркса-Додсона говорить про те, що найкращі результати досягаються за середнього рівня мотивації. Тобто є межа (оптимум мотивації), до якої мотивація зростає і після якої починає знижуватися. Візуально це можна представити у вигляді параболи:
Зображення: https://blogintroverta.ru
Фактично закон Йеркса-Додсона включає два закони. Перший з них описаний вище, а другий говорить про те, що чим вище складність завдання, тим нижче оптимальний рівень мотивації, і навпаки: чим нижче складність, тим сильніше оптимальна мотивація. Чому це так, ви зрозумієте, прочитавши причини максимальної ефективності середньої мотивації.
Причини роботи закону Єркса-Додсона
Ще 1908 року Йеркс і Додсон під час експериментів з'ясували, що з навчанні тварин проходити лабіринт найефективнішою є середній рівень мотивації (мотивація задавалася інтенсивністю ударів струмом). Чому це відбувається?
До досягнення точки оптимуму мотивація зростає за відомими всіма законами: чим сильніша потреба у виконанні завдання, тим краще ми з нею справляємося.
Але після досягнення точки оптимуму ми починаємо відчувати емоційне напруження: хвилюємося, напружуємося, відчуваємо. І, звичайно ж, через ці обставини наша продуктивність падає. Тому що вище мотивація після точки оптимуму, то гірше ми справляємося із завданням.
Практичне застосування закону Йеркса-Додсона
Ми вже говорили про експеримент із тваринами, але дослідження проводилися не лише з ними. Звичайно ж, людей не вчили проходити лабіринт і не били струмом, але щодо людини також було виявлено закономірність, про яку кажуть Єркс та Додсон.
Людям пропонувалося виконати завдання за певну матеріальну винагороду. У міру зростання суми зростала й зацікавленість учасників, вони найкраще справлялися із завданням. Але до певного моменту.
Коли сума винагороди стала досить великою, люди починали нервувати і переживати, що заважало їм справлятися з цим завданням. Цей досвід підтвердив справедливість закону Йеркса-Додсона.
Експериментально було визначено, що для простих завдань оптимально мотивація 7-8 балів за десятибальною шкалою, для завдань середньої складності – близько п'яти балів, для важких завдань – 2-3 бали.
Зважаючи на вищесказане, звертайте увагу на те, якого рівня мотивації необхідно досягти.
Наприклад, якщо ви начальник і доручаєте якусь складну справу своєму підлеглому, то «мотивувати» його звільненням чи позбавленням премії у разі невдачі буде не найкращим рішенням. Така мотивація лише завадить виконанню важкого завдання.
І не забувайте стежити за тим, як ви мотивуєте самі себе. Можливо, десь вам не вистачає мотивації, а можливо, що її дуже багато. Прагніть досягти оптимуму, щоб досягати найкращих результатів!
План відповіді
Будова діяльності та мотивація.
Оптимум мотивації.
Мотивація на успіх та на невдачу.
Вплив мотивації на продуктивність.
Закон Єркса-Додсона.
Мотивація досягнення.
Відповідь:
Вплив мотивації на продуктивність.
Будова діяльності та мотивація.
Аналіз структури як матеріальної, і духовної діяльності виявляє такі основні елементи, що становлять її зразковий зміст: мотиви, що спонукають суб'єкт до діяльності; мети – результати, для досягнення яких діяльність спрямована: кошти, з допомогою яких діяльність здійснюється. Відповідно до цього у процесі взаємодії суб'єкта з дійсністю виділяється певним чином мотивована діяльність у цілому, що входять до її складу цілеспрямовані дії і, нарешті, автоматизовані компоненти цих дій – операції, які забезпечують використання наявних коштів, і умови досягнення необхідного результату. Продуктивність діяльності буде найвищою при найкращому співвідношенні мотивів, цілей та засобів.
Мотивація – сукупність причин, які визначають, підтримують, задають поведінку. На успішність діяльності впливають сила та структура мотивації. Що сила мотивації, то вище результат діяльності. Мотив може характеризуватись якісно. Бувають зовнішні та внутрішні мотиви. Якщо особистості діяльність важлива як така (знання – є мета) – внутрішня мотивація, якщо значні інші потреби – зовнішня мотивація. Те, які саме мотиви домінують залежить від різних причин: характер, індивідуальні особливості особистості, а також на вигляд мотиву впливає характер самої діяльності.
Оптимум мотивації.
Відомо, що для того, щоб здійснювалася діяльність, потрібна достатня мотивація.Однак, якщо мотивація занадто сильна, збільшується рівень активності та напруги, внаслідок чого в діяльності (і в поведінці) настають певні розлади, тобто ефективність погіршується. У разі високий рівень мотивації викликає небажані емоційні реакції (напруга, хвилювання, стрес тощо.), що зумовлює погіршення діяльності.
Експериментально встановлено, що існує певний оптимум(оптимальний рівень) мотивації, у якому діяльність виконується найкраще (для даної людини, у конкретній ситуації). Наприклад, рівень мотивації, який умовно можна оцінити у сім балів, буде найсприятливішим. Подальше збільшення мотивації (до 10 і більше) призведе не до покращення, а до погіршення ефективності діяльності. Таким чином, дуже високий рівень мотивації не завжди є найкращим. Існує певна межа, за якою подальше збільшення мотивації призводить до погіршення результатів. Такий характер взаємодії продуктивності діяльності та мотивації описаний законами вчених Р.М. Йерксом та Дж.Д. Додсон.
Останнє оновлення: 07/12/2015
Відповідно до теорії збудження, люди мотивуються на певну діяльність потребою підтримувати оптимальний рівень фізіологічного збудження.
На думку фахівців, коли рівень збудження опускається нижче оптимального, людина починає шукати стимули, які б його відновити.
Наприклад, зустріч із друзями, весела вечірка тощо. Якщо ж цей рівень піднімається занадто високо, ми віддаємо перевагу більш спокійним і розслаблюючим видам діяльності - наприклад, прогулянку.
Саме від особливостей людини залежить те, яким має бути цей рівень.
Одному достатньо і відносно низького, іншому не вистачить і високого. Людині з низьким оптимальним рівнем збудження досить простих видів діяльності, щоб почуватися комфортно (вишивка чи перегляд фільму). Тоді як людині, у якої оптимальний рівень збудження має бути високим, для його підтримки потрібний іноді навіть ризик – такі люди вибирають мотоцикли, стрибки з парашутом тощо.
Ця теорія трохи схожа на теорію зниження спонукання, проте замість фокусу на зниженні напруги вона концентрується на його підтримці.
Порушення та діяльність
Відповідно до теорії збудження, рівень збудження надає великий вплив на нашу діяльність.
Також це явище називають законом Єркса-Додсона. Цей закон свідчить, що підвищення рівня збудження позитивно позначається на нашої продуктивності, проте лише до того часу, поки воно досягає оптимального рівня. Починаючи з цієї точки, з подальшим підвищенням рівня збудження наша продуктивність знову починає дедалі більше «кульгати».
Більшість студентів відчувають цей ефект на собі під час сесії.
Підвищений рівень призводить до позитивних результатів, оскільки дозволяє людині залишатися уважною та сконцентрованою. Надмірне збудження змушує нас нервувати і відчувати втому, тому ми не в змозі витиснути все на що здатні.
Трішки історії
Це явище було вперше описане в 1908 психологами Робертом Йерксом і Джоном Діллінгемом Додсоном. Вони виявили, що електричний струм підстьобував щурів, що бігли лабіринтом, проте при значному посиленні розряду щури починали метатися лабіринтом у різних напрямках, намагаючись позбутися хворобливих відчуттів. Вчені дійшли висновку, що цей експеримент дозволяє стверджувати: підвищений рівень стресу і збудження можуть позитивно впливати на мотивацію і увагу, але тільки до певного моменту.
Нервозність перед іспитом – якраз приклад дії закону Йеркса-Додсона. Легке переживання підтримує оптимальний рівень збудження та допомагає нам сконцентруватися на завданнях, а також витягти з пам'яті необхідну інформацію. Сильна нервозність погіршує концентрацію уваги та ускладнює вилучення інформації з пам'яті.
Це явище можна зустріти і в спорті: легке хвилювання допомагає спортсмену зробити влучний постріл, точний удар, правильний рух. Рідко коли героєм матчу стає людина, яку у найвідповідальніший момент раптом починає бити нервове тремтіння.
Доброго дня,
шановні читачі та гості мого блогу!
Виявляється, є психологічний закон, який здатний пояснити наші провали у справах і невдачі в проектах, що починаються!
Це закон Єркса-Додсона. А стаття він німий.
Дуже часто, люди, які прагнуть досягти в житті чогось значущого та націлені на успіх, задаються питаннями:
як управляти мотивацією?як впливає низький рівень мотивації на? і як знизити цей негативний вплив?
При цьому більшість вважає, що в основі будь-якого неуспіху, будь-якого не досягнення мети та невиконання поставлених завдань (або їх не якісного виконання) лежить слабка мотивація.
Але мало хто знає, що причиною невдач, кинутих на половині справ, так і недосягнутих цілей, може бути надзвичайно сильна мотивація, зайвий рівень завзятості та старанності
Всім відоме явище, коли відмінник, що знає все, провалюється на іспиті, а пропускає заняття трієчник, що взявся за підручник тільки вчора ввечері, його успішно здає.
Або інший розхожий приклад.
Багато людей, які бажають скинути зайві кілограми, зарядившись завзятістю та незламною волею, витрачають величезні зусилля, час та гроші, але так і не досягають заповітної мети.
А якщо щось у них і виходить, то втриматись на заповітній точці вагового мінімуму вдається не довго.
Або ще один приклад.
Підліток, якось подивившись виступ відомого спортсмена, вирішив.
Почав інтенсивно тренуватися, цілодобово пропадати у спортивному залі, брати участь у змаганнях, і навіть вигравати їх.
Але через кілька місяців надзвичайно завзятих тренувань він кидає заняття спортом і більше ніколи не згадує їх.
Багато роботодавців стикаються з так званою парадоксальною поведінкою працівників, коли зі збільшенням матеріальної винагороди за роботу ефективність працівників значно падає, оскільки падає їх мотивація.
При цьому викликають стресове навантаження та емоційне напруження між керівництвом та співробітниками, що ще більше погіршує ситуацію.
До того ж більшість керівників не вміють .
Подібних прикладів зниження мотивації, неДосягнення поставленої мети, кидання на середині справ, проектів, раніше розпочатих з величезним ентузіазмом, можна навести безліч.
Як правило, подібні провали пояснюють слабкою волею та низьким рівнем мотивації.
Звичайно, в деяких випадках так є. Але в інших усе з точністю навпаки, всьому виною надто сильна мотивація.
Закону Йеркса-Додсона
(Суть та історія відкриття)
В 1908, вчені Джон Додсон і Роберт Йеркс, навчали щурів проходити лабіринт.
Вони встановили, що з посиленням мотивації зростає точність і швидкість виконання дії, але це може тривати нескінченно.
Коли мотивація досягає певного рівня і стає занадто великою, якість і швидкість дій, що виконуються, починають погіршуватися.
Коли провели експеримент на людях, виявилася така сама закономірність. Групі піддослідних пропонували вирішити задачі-головоломки, за правильне рішення їм платили гроші, то був .
Сума зростала від завдання до завдання. Відомо, що зростала і мотивація піддослідних. За малі суми працювали неохоче, мляво і перевальцем, але в міру того, як суми ставали привабливішими, зростала мотивація і бажання якнайшвидше і більше вирішити задач.
І ось, коли сума грошового стимулу ставала надмірною, що виражалося у зайвому напрузі, хвилюванні, страху за те, що «такий великий куш може вислизнути від мене», швидкість вирішення завдань та якість самих рішень починали різко знижуватися.
Занадто сильна мотивація викликає у людей, що негативно впливає на рівень мотивації.
Який із цього можна зробити висновок?
Правильно! Слабка мотивація недостатня для ефективного виконання дій та досягнення поставленої мети.
Але й надмірна, надто сильна мотивація заважає цьому. Звідси, досягнення успіху потрібен оптимальний рівень мотивації.
Іншими словами, як правило, там, де ми чогось дуже хочемо, дуже хочемо чогось досягти, нас чекає невдача.
Що таке оптимум чи оптимальний рівень мотивації?
Це такий рівень мотивації, який найбільшою мірою сприяє ефективній діяльності та просуває до успіху.
Розглянемо це на прикладі спортсмена, який бажає завоювати звання майстра спорту та жінки, яка прагне знизити свою вагу з 80 до 65 кілограмів.
Припустимо, вони поставили собі цілі, розробили програми дій і розпочали їх реалізації.
На початок реалізації , їх мотивація була оптимальному рівні. Ось його ознаки.
Ознаки досягнення оптимуму
мотивації
- зберігається і навіть посилюється інтерес до виконуваної діяльності та до поставленої мети;
- формується стійка ;
- домінує бажання якісно закінчити роботу та досягти мети;
- виконання дій, діяльність протікає рівномірно та організовано, без форсування подій;
- адекватні (об'єктивні, усвідомлені та раціональні) реакції на поведінку конкурентів (у разі спортсмена – це його суперники, у разі жінки, наприклад, її подруги);
- , творча рішучість та прагнення до дії.
Але колись їх мотиви, тобто. Прагнення підвищити свій соціальний статус і бажання стати привабливою стають надмірними та починають дуже сильно тиснути на героїв нашої історії.
Цьому сприяють і зовнішній тиск, наприклад, з боку подруг та тренера та внутрішній примус – надзвичайні зусилля волі.
Усе це призводить до порушення оптимуму мотивації.Ось ознаки цього:
Ознаки втрати оптимального
рівня мотивації і
- наростає зайва напруга, коли замість ентузіазму та рішучості з'являється;
- виникає бажання швидше закінчити справу на шкоду якості
- суб'єктивна та зумовлена емоційно квапливість, прагнення форсувати події, а то й взагалі, кинути все;
- за невиконання завдання та недосягнення мети (може з'явитися нав'язлива думка: "А раптом щось станеться, і в мене нічого не вийде");
- виникають помилки і під час дій;
- з'являються перші ознаки агресії щодо оточуючих та щодо самого себе, ;
- мета і діяльність із її досягненню починають викликати , ворожість;
- зростає роль вольових якостей, замість ентузіазму, виникає необхідність змушувати себе силою прагнути мети;
Не важко уявити, що станеться далі.
Рівень мотивації наших вигаданих персонажів стрімко падатиме, і їхнє просування до мети сильно загальмується, або вони зовсім відмовляться від цих цілей.
Знаючи закон Йеркса-Додсона, що ми порадили б нашим персонажам для оптимізації управління їхньою мотивацією?
Способи збереження оптимуму мотивації
- Перегляньте свої пріоритети. Чи так вже життєво важливо досягти наміченої мети та отримати бажане? Що стоїть за таким сильним прагненням? Чи не зменшує воно? Чи не збіднює ваше життя? Якщо у вас не повчається, можливо, це не ваша мета і не ваша справа?
- Менше використовуйте негативні мотиваційні стимули, такі, як покарання, психологічний тиск і загрози, позбавлення будь-яких благ. Не змушуєте себе силою, користі від цього мало, краще шукайте нові дієвіші способи мотивації.
- Більше використовуйте позитивні стимули, наприклад похвалу, турботу, визнання заслуг, моральні способи мотивації тощо. Подаруйте собі день відпочинку, похід у кінотеатр чи щось приємне.
- Зменште кількість та рівень негативних реакцій на невдачі. Іншими совами, якщо щось не повчилося, поставтеся до себе поблажливо, з турботою. «Так, це погано, спробую ще раз!».
- Навчіться перемикатися. Майте в запасі ще кілька цікавих занять, якими можна тимчасово замістити основне заняття.
- Навчіться правильно відпочивати, активніше перемикайтеся з роботи на відпочинок. Відпочинок - це найважливіша складова життя, без нього ви не зможете бути ефективними у роботі.
- Пам'ятайте у тому, що приносити задоволення має лише мета як така, а й шлях до неї, діяльність, спрямовану її досягнення.
- Дозвольте помилятися, зрештою, на помилках можна вчитися.
Таким чином, якщо ви знаєте, що таке закон Йеркса-Додсона, то можете правильно організувати управління мотивацій, причому як своєю, так і мотивацією інших людей.
Завантаження...