"Me oleme see, kellena tahame paista, ja seetõttu peame võtma tõsiselt seda, mida tahame näida"

Kurt Vonnegut, "Ema tume"

Kui saaksid kolm soovi teoks teha, siis mille valiksid?

Selle küsimuse esitasid psühholoogid ühes uuringus 400 õpilasele ja said tuhat vastust. Keegi tahtis Marilyn Monroega seksida, keegi tahtis olla terve ja õnnelik, üks tahtis olla 20 sentimeetrit pikem, teine ​​tahtis saada olümpiavõitjaks. Kõigi nende soovide hulgast võis aga välja tuua sageli korduvad: soov saada sõpru, olla õnnelik, hea tervis, perekond, raha, edu, eneseareng ja teiste inimeste aitamine.

Nii mehed kui naised tahtsid sama asja, ainult mehed tahtsid rohkem seksi ja võimu ning naised õnne, paremat välimust ja tervist.

1969. aastal väitsid kaks Illinoisi ülikooli psühholoogi, et kõik inimesed kalduvad kasutama positiivseid sõnu sagedamini kui negatiivseid. Sõnakasutus peegeldab ka meie kalduvust näha ja märgata elu positiivseid külgi. Teadlased nimetasid seda Pollyanna hüpotees 1913. aasta lasteraamatu kangelanna auks, kes kehastas pidurdamatut optimismi. Seda hüpoteesi ei aktsepteerinud kõik, kuid tänavu kinnitasid Vermonti ülikooli ja MITER Corporationi teadlased seda. Nad uurisid miljardeid sõnu tekste kümnes keeles ja leidsid, et me räägime pigem heast kui halvast. Miks see oluline on? Sest meie kõne peegeldab seda, mida me näeme ja mida mõtleme.

Kui vastus on praktiline ja lihtne, põhineb tuhandetel psühholoogilised uuringud meie peamine soov on olla õnnelik. Õnn koosneb kolmest peamisest koostisosast: tähenduses, lootust ja eesmärk.

Tähendus on õnne jaoks vajalik, sest see võimaldab meil vastata põhiküsimustele universumi ja inimese olemasolu kohta selles maailmas. See võimaldab meil mõista, miks siin maailmas juhtub nii halbu kui ka häid asju, ja täidab meie iga tegevuse.

Lootus aitab meil olla optimistlik, mitte sellepärast, et positiivsed mõtted tõmbavad võluväel ligi häid asju, vaid sellepärast, et optimism võimaldab meil näha võimalusi, tulla toime raskustega ja neist loobumata üle saada.

Eesmärk aitab meil näha end oma Eluloo tugeva kangelasena, inimesena, kes seab eesmärgid ja liigub nende poole ning lõpuks ka saavutab.

Kuna me oleme sotsiaalsed olendid, siis on kõige kindlam retsept õnnelikuks olemiseks suhelda rohkem kallite ja armastatud inimestega. See kõlab triviaalselt, kuid see on aastakümnete pikkuse sotsiaalpsühholoogia uurimistöö teaduslik järeldus.

Teisest küljest, et mõista, mis meile head teeb ja õnne toob, pole seda nii lihtne teada saada. Proust raamatus "Kaotatud aega otsides: vangistuses", kirjeldab Marcel, et mõista, mis on tema südames. Marcel veenab end, et ei armasta enam Albertine'i ja hakkab nuputama, kuidas temast lahku minna. Kuid niipea, kui neiu teatab talle, et Albertine on lahkunud, tõmbab Marcel hinge kinni ja ta mõistab, et tunded tema vastu püsivad.

See, mida me enda kohta teame, on jäämäe tipp. Kõige tähtsam: meie eelistused, hirmud ja kired, tungid ja iseloom on osa veealusest osast, meie alateadvusest. Me ei räägi Freudi psühhoanalüütilisest alateadvusest, vaid teadvustamata protsessidest. Valdav osa kõigist meie ajus ja kehas toimuvatest protsessidest toimub automaatselt, meie teadvusest mööda minnes – ainult nii on võimalik tagada inimese adaptiivne käitumine keskkonnas. Põletuse saades tõmbame käe eemale, hüppame metsas mao moodi oksa pealt maha ja sellest on lihtne aru saada. Raskem on siis, kui meile näiteks meeldivad vastassoost inimesed, kellest kõige rohkem saab saada sobivad partnerid, ja meie aju nägi, kuulis ja tundis, miks see inimene on meie jaoks paar, kuid teadlikult me ​​ei mõista seda. Sest meil pole otsest ligipääsu sellele teadmisele enda kohta just selleks, et me teadlikult ei sekkuks nendesse ellujäämiseks olulistesse protsessidesse.

Ja oleme sunnitud ise leiutama: kuulame, mida vanemad, sõbrad, võõrad meile räägivad, vaatame peeglisse ja videosse, kus peol lolli ajame. Püüame iseennast mõista, vajame ühtset ja loogilist lugu iseendast koos selgitustega oma tegude kohta. Sageli ei ole see, mida me endast arvame, sugugi sama, mida teised meist arvavad. Ja reeglina on teised täpsemad. Kunagi väga mõjukas suund psühholoogias – biheiviorism, eitas sisemiste aistingute väärtust ja keskendus eranditult välisele käitumisele. See on paigas, et meenutada vana nalja paari käitumispsühholoogi kohta. Pärast seksi ütleb ta talle: „Ma tean, et sulle meeldis. Aga kuidas ma tean, kas see mulle meeldis»?

Paljud uuringud näitavad, et me oskame kõige halvemini ennustada oma käitumist ja palju paremini ennustada teiste inimeste käitumist. Teisisõnu, teised inimesed võivad meist rohkem teada kui meie ise.

Näiteks küsiti õpilastelt, kas nemad ja teised õpilased ostaksid ülikoolilinnakus heategevusüritusel lille. "Muidugi ma ostan," ütles 83% õpilastest, teised ostavad vaid 56%. Tõesti ostis vaid 43% inimestest.

Arvame, et oleme teistest õilsamad ja ausamad. Ühes teises annetuskatses arvasid inimesed, et annavad ise 2,44 dollarit ja teised vaid 1,83 dollarit, kuigi tegelikult andsid kõik keskmiselt 1,53 dollarit. See on peaaegu nali, kui küsida inimestelt, kas reklaam neid mõjutab. Vaid kümme protsenti tunnistab seda vastumeelselt. Ja teiste peal? "Oh jah, 90%!" Nagu me nüüd mõistame, on teine ​​näitaja tegelikkusele palju lähemal.

Selgub, et kui meil on võimalus hinnata, kuidas teised inimesed mingis olukorras käituvad, siis saame väga realistliku hinnangu, kuidas me ise käitume.

Kui püüame ennustada teise inimese käitumist, siis arvestame sellega välised tegurid olukordades ja kui nad ise, siis põhimõtteliselt nende sisemised omadused. Teisisõnu, sõbrad ennustavad paremini meie spontaanset loomulikku käitumist, meie aga oma kontrollitud, teadlikku käitumist.

Tegelikult on meil õigus rääkida endast kui kahest isiksusest – üks on meie poolt konstrueeritud ja realiseeritud ning teine ​​– mida juhivad alateadlikud protsessid. Viimast inimest tunneme väga halvasti.

Seda saate tunda, kui hakkate oma eelistusi välja selgitama, näiteks Benjamin Franklini meetod. Meetod seisneb keeruliste valikute hindamises. Leht jagatakse pooleks ja ühele küljele on kirjutatud positiivsed, teisele küljele - negatiivsed punktid valik. Oletame, et teil on kahe korteri vahel oluline ja keeruline valik ning selle üürimiseks peate valima ühe. pikka aega. Paned eelnevalt kirja enda jaoks olulised omadused ja hindad iga varianti igaühe puhul. Pluss siin, miinus seal.
Enamik inimesi loobub sellest meetodist ilma seda lõpuni nägemata. Nad tajuvad, et midagi on valesti. Need, kes selle välja toovad, ütlevad reeglina, et on veelgi rohkem segaduses, ja otsustavad kuulata, mida nende sisetunne ütleb.
Sellegipoolest tasub seda meetodit proovida, kui ainult selleks, et paremini mõista, et kõik pole nii lihtne.

Neid on palju parim treening, mis võib aidata leida meie mõlema isiksuse soove, leida nende vahel konsensust. Temast teavad vähesed, kuid seda testiti eksperimentaalselt ja see näitas end suurepäraselt: see on lühike essee teemal “Parim kõigist võimalikest minadest”

Mõelge oma elule tulevikus. Kujutage ette, et kõik, millest unistate, on teoks saanud. Olete teinud head tööd ja saavutanud kõik oma eesmärgid. Mõelge sellele kui oma elu unistuste täitumisele.

Ärge mõelge ainult saavutatule (oma unistuste töökohad, unistuste kodu jne), vaid kirjutage kindlasti KUIDAS olete selle saavutanud (hariduse omandamisega, teise linna kolimisega teisele tööle jne).

Kõige parem on kirjutada õhtul, ajal, mil keegi sind ei sega ja kõik asjad on ümber tehtud. Enne kirjutama asumist võid mõelda, millest täpsemalt kirjutad. Võid kirjutada rohkete detailidega või suurte sündmuste kontuuridega – nii nagu soovid. Kui hakkate kirjutama, proovige mitte peatuda, kirjutage pidevalt. Kuna kirjutate enda jaoks, olge äärmiselt siiras ja siiras. See on teie elu ja keegi ei näe teie tekste. Kirjuta endast kui oma elu peategelasest. Andke vabadus end väljendada, ärge olge häbelik julguse ja soovide suhtes. Olete oma romaani kangelane, armastage teda ja laske tal teha asju, mille üle olete uhke, ja soovite lugeda oma elust raamatut.

Olles kirjutanud teksti esimesel päeval, paberil või arvutis, ärge pöörduge selle juurde ega mõelge sellele. Seda harjutust saab teha nii sageli või harva kui soovite: vähemalt kord nädalas, vähemalt kord aastas. Kirjutage midagi uut või sama, arendage oma tulevikku. Tekstide vahel puudub seos erinevad päevad võib mitte olla.

Küsimusele "kuidas" vastamine on äärmiselt oluline. Lihtsalt ütlemine, kui hea ja armas sa oled, ei varusta sind strateegiaga paremaks saada või oma eesmärke saavutada. Kuid esitades küsimuse "kuidas", sunnib see aju otsima saavutusmeetodeid. Protsessile, mitte tulemusele keskendumine toob paratamatult tulemusi. Meie kolju sees on universumi kõige keerulisem looming, mis on võimeline paljudeks hämmastavateks asjadeks, ja kui veenate oma teist mina, et see on teie ja tema jaoks oluline, leiab aju viise.

Ja täitugu teie head ja head soovid!

Dodds, P. S., Clark, E. M., Desu, S., Frank, M. R., Reagan, A. J., Williams, J. R., . . . Danforth, C. M. (2015). Inimkeel paljastab universaalse positiivsuse eelarvamuse. Proceedings of the National Academy of Sciences, 112(8), 2389-2394.

King, L. (2001). Elueesmärkidest kirjutamise kasu tervisele. Isiksuse ja sotsiaalpsühholoogia bülletään, 27, 798–807.

King, L. A. ja Broyles, S. J. (1997). Soovid, sugu, isiksus ja heaolu. Journal of Personality, 65(1), 49-76.

Wilson, T. D. (2002). Võõrad iseendale: kohanemisvõimelise alateadvuse avastamine. Cambridge, Mass.: Belknap Press, Harvard University Press.

Wilson, T. D. (2011). Ümbersuunamine: üllatav uus teadus psühholoogiliste muutuste kohta(1. väljaanne). New York, NY: Little, Brown ja ettevõte.

Ülaloleval pildil on kaks USA kirdeosa kaarti, millele on märgitud maakonnapiirid. Värvimisleht näitab südamehaigustest põhjustatud surmajuhtumeid madalaimast protsendist (roheline) kuni suurimani (punane). Vasakpoolne kaart on haiguste tõrje ja ennetamise keskuste andmed ja teine ​​on uuringutest.

Teada on palju südamehaigustesse suremise riskitegureid: demograafilised, sotsiaalsed, majanduslikud, diabeet, kõrge vererõhk ja ülekaalulisus. Kuid neid tegureid on mõnikord väga raske arvutada. Näiteks kuidas ilma suuri rahasummasid kulutamata arvutada vaenulikkuse ja kroonilise stressi taset? Teadlased (Eichstaedt et al., 2015) otsustasid uurida selles piirkonnas elavate inimeste sõnumite tekste Twitteris.
Meie keel peegeldab seda, mis toimub meiega ja meie ümber ning koht, kus me elame, ja teemad, millest me suhtleme, mõjutavad meie tervist. Palju rohkem, kui me arvata oskame: vaadake, kuidas meie sõnad sotsiaalmeedias osutuvad paremaks suremuse ennustajaks kui kõik muud tegurid:

Artikli alguses pildil parempoolne kaart on just Twitteri sõnade analüüsi järgi.

Sõnarühmad, mis korreleerusid positiivselt südamehaigustest põhjustatud surmaga (halvad sõnad):


Sõnarühmad korreleerusid negatiivselt südamehaigusest põhjustatud surmaga (head sõnad):

See uuring näitab muide hinda, mida maksavad need, kes nakatuvad sotsiaalvõrgustikes misantroopse propagandaga. Aga toimib ka vastupidine ja kui sellest vähem rääkida f**, jama, vihkama, igavus ja väsimus, ja rohkem selle kohta võimalusi, eesmärkidel, lootust, sõbrad ja nädalavahetus siis hakkab maailm ümberringi parem välja nägema.

Eichstaedt, J. C., Schwartz, H. A., Kern, M. L., Park, G., Labarthe, D. R., Merchant, R. M., . . . Seligman, M. E. P. (2015). Twitteris olev psühholoogiline keel ennustab maakonna tasandi südamehaiguste suremust. Psühholoogiateadus, 26(2), 159-169. doi:10.1177/0956797614557867

1960. aastatel hakati Ameerikas välja andma raamatusari "Psühholoogia ajalugu autobiograafiates" (väljaandmine jätkub tänapäevani), kus avaldatakse silmapaistvate psühholoogide autobiograafiaid. Sarah Pressman Kansase ülikoolist ja Sheldon Cohen (Pressman & Cohen, 2012) Carnegie Melloni ülikoolist võtsid 88 psühholoogide autobiograafiat, analüüsisid neid ja näitasid, et sõnad, mida inimene sellises tekstis kasutab, võivad ennustada, kui kaua ta elab. Retsept on lihtne – mida positiivsema värviga emotsionaalseid sõnu inimene kasutab, seda suurem on tõenäosus, et ta elab kauem, võrreldes nendega, kes selliseid sõnu harva kasutavad.

Kõik sõnad, mis peegeldavad mingit emotsionaalset seisundit, jagunesid kahte kategooriasse, positiivseks ja negatiivseks. Igas kategoorias oli kaks rühma - aktiveeritud ja aktiveerimata.
Näiteks aktiveeritud positiivse laenguga sõnad: rõõmsameelne, entusiastlik, rõõmus, aktiivne, energiline, elav, jne. Aktiveerimata positiivne: rahulik, rahulik, lõdvestunud, rahulolev jne. Aktiivne, negatiivse laenguga: murelik, hirmunud, mures, ahastuses jne. Aktiveerimata negatiivne: kurb, üksildane, lootusetu, kurb, jne.

Pärast sõnade kokkulugemist pöördusid autorid vanuse poole, milleni inimene elas. Inimesed, kes kasutasid sageli aktiveeritud positiivsuse sõnu, elasid viis aastat kauem kui need, kes kasutasid selliseid sõnu harva. Aktiveerimata positiivsed ja negatiivsed sõnad ei mõjutanud oodatavat eluiga.
Huvitaval kombel lisandus aktiivsete positiivsete sõnade rühma sõnade hulka (kuue aasta jooksul) huumoriga seotud sõnu: naera, naera, naera jne.

Psühholoogid selgitavad seda sellega, et sõnad peegeldavad emotsionaalset seisundit ja selline aktiivne positiivne seisund parandab aju funktsiooni, immuunsussüsteem ja südame-veresoonkonna süsteemi.

Teine samade psühholoogide töö (Pressman & Cohen, 2007) uuris "sotsiaalsete sõnade" mõju. Kui küsida inimeselt otse, kui palju tal sõpru ja tuttavaid on, võib saada moonutatud vastuse: lõpuks on see, kellel neid vähe on, reaalsust kõige tõenäolisemalt ilustada. Mõistame teadlikult ja alateadlikult, et suhtlusringkond on väga oluline ja kui see kitseneb, on see tõendiks elus millestki mitte väga positiivsest. Pärast sadade psühholoogide ja kahesaja kirjaniku elulugude uurimist arvutasid teadlased välja "sotsiaalsete sõnade" esinemissageduse: sõber, õde, kolleeg, perekond, nemad, meie, tädi jne.

Teadlased on veenvalt näidanud, et sotsiaalsete sõnade kõrge sagedus on seotud pikema elueaga.

Aga sellegipoolest on huvitav seda seletada. Lihtne on öelda, et positiivsed aktiivsed sõnad või sotsiaalsed sõnad parandavad aju ja südame tööd, kuid kuidas see täpselt juhtub ja miks? Mis juhtub, kui inimene kirjeldab, kuidas ta nooruses sageli tädi naljade peale naeris? Kui tihti ta seda tegi ja kui tihti ta seda mainib? Ja kui inimene oma salatiga suheldes ohjeldamatult naerab, nagu keegi modellide fotovalikut kogudes vaimukalt märkis (vasakul), kas see aitab? :)

Küsimusi ja uurimissuundi on palju. Selle avastatud nähtuse ilmne praktiline rakendus on hakata elus ja selle kirjeldustes sagedamini kasutama positiivselt laetud aktiivsõnu. Kuid korraga näitasid mitmed uuringud, et sellel kunstlikul sissejuhatusel polnud mõtet, kuigi me peame nende katsete ülesehitust lähemalt uurima, et mõista, miks see nii on ja kas seda saab muuta. Teisalt teame, et ihaldatud olekus tulevase mina kirjeldamine muudab ka käitumist, mis sellesse seisundisse viib (kuigi jällegi pole kõik nii lihtne). Samuti on teada, et isegi ühest sõnast, mida näidatakse mõne millisekundi jooksul ja mida teadlikult ei tajuta, piisab mõneks ajaks suhtumise muutmiseks mõnda olukorda.

Uskumatult huvitav, põnev ja naljakas teema, eriti kui sellega seltskonnas tegeleda!

Pressman, S. D. ja Cohen, S. (2007). Sotsiaalsete sõnade kasutamine autobiograafiates ja pikaealisus. Psühhosomaatiline meditsiin, 69(3), 262-269.
Pressman, S. D. ja Cohen, S. (2012). Positiivsete emotsioonidega sõnakasutus ja pikaealisus kuulsates surnud psühholoogides. Tervise psühholoogia, 31(3), 297-305.

Tunneta erinevust – taevas ja maa, nagu oleksid nad kaks erinevad keeled. Ja erinevus on sõnade polaarsuses. Edukad inimesed kasutage positiivseid sõnu samade mõistete ja määratluste jaoks.

Mul oli hiljuti "õnne" sellist katset läbi viia, kuigi spontaanselt - pidin haiglas läbima paar testi.

Nii et ma istun kontori lähedal, nagu öeldakse, ma ei puuduta kedagi. Minu taga on järjekorras 50-aastane naine.Ja 5 minuti pärast, kui ma kogu aeg vait olin ega pööranud talle tähelepanu, teadsin juba kogu tema elu - kuidas ta ausalt 30 aastat raamatukogus töötas. , ja nüüd istub ta pennipensionil, kuidas kõik valutab ja end halvasti tunneb, kui halb olek ...

Kui aus olla, siis pärast seda haiglates käimise soov on vähenenud.

Seetõttu soovitan täna analüüsida oma sõnavara ja hakata muutma kõik negatiivsed sõnad positiivseteks.

Olen haige – paranen.

Tunnen end halvasti – olen teel paranemise poole.

Ma kardan kaotada – tahan võita.

Ainult positiivsed sõnad viivad teid edasi.

Seda saab teha mängu vormis – pane kummipael ümber randme ja iga kord, kui kasutad eitavat sõna, tõmba see tagasi, nii et see tabab valusalt su käsivarre. Ja sama olukorra kirjeldamiseks kasutage kohe positiivseid sõnu.

Läbi valu saate luua meeldetuletusankru, mis ilmub hiljem teie mällu iga kord, kui kasutate negatiivset sõna.

Ja nii muutub teie sõnavara samm-sammult.

Positiivsed sõnad panevad teid võitlusse. Mitte ilmaasjata tulevad paljud spordimeeskonnad enne mängu välja oma lauludega. Näiteks ragbis on see terve rituaal koos hüüete ja žestidega, mille eesmärk on ka vastase hirmutamine. Muide, see rituaal on pildil kujutatud.

Paljud otsivad maagilist valemit nagu "Fuck dee bi doh" või "Haugi käsul, minu tahtel". Kuid see valem on positiivsete sõnade kasutamises. Kui terve inimene kõnnib ja kordab päeval - tunnen end halvasti, jäin haigeks -, siis päeva lõpuks ON TA TÕESTI HAIGNE.

Ja vastupidi, kui haige inimene hakkab kordama – ma tunnen end hästi, olen terve –, siis varsti ta kas paraneb või tunneb end kindlasti paremini.

Sama kehtib ka kõige muu kohta. Kui sa ütled:

Mul on vähe raha - teil on vähe

Ümberringi on kaabakad – nad ümbritsevad teid.

Nii et pöörake oma polaarsust sõnavara ja otsige võimalusi, mitte vabandusi. Kasutage positiivseid sõnu.

Ja varsti muudab ka teie elu polaarsust.

Kui jõudsin bussipeatus positiivsed sõnad olid viimane asi, mida ma kuulda tahtsin. Päev ei töötanud, mu vana auto ei hakanud käima, jäin hiljaks ja pidin bussile jooksma. Takso ei tulnud samuti kõne alla, kuna pärast töö kaotamist suutsin vaevu ots otsaga kokku tulla. Ja kõige tipuks sikutas tuul mu hoolikalt kujundatud juukseid.

Kuid universum otsustas teisiti. Nägin teda kaugelt – naeratavat vanaprouat. Lähenes ja millelegi ümisedes rääkis ta minuga. Mul polnud mingit soovi temaga suhelda. Aga mis ma teha saaksin...
"Tere hommikust teile," ütles ta.

Mu vanemad õpetasid mind austama vanemaid inimesi, nii et ma pidin vestlust jätkama. Ja nagu selgus – mitte asjata. Naine oli väga tark ja naljakas. Tema elulugu muutis mu meele.

Ta töötas konsultandina ja oli spetsialiseerunud positiivsele mõtlemisele. Naine tegeles personali väljaõppega erinevad ettevõtted, ja Erilist tähelepanu andis koolitustel positiivseid sõnu. Paljud inimesed ei pööra tähelepanu sellele, kui võimsad sõnad nende emotsioone mõjutavad.

Kui kasutate negatiivseid sõnu, tunnete end negatiivselt. Näiteks selle asemel, et öelda "Ma vihkan punaseid autosid", võite öelda "Ma armastan siniseid autosid".

Peate keskenduma positiivsetele sõnadele ja rääkima sellest, mis teile meeldib, selle asemel, et rääkida sellest, mis teile ei meeldi. Enamasti on see harjumus, mida me ei märka.

Ja siis rääkis vanaproua ühest naljakast juhtumist, mis temaga juhtus. Ta kutsuti suurde korporatsiooni töötajatele loengut pidama. Mitu nädalat valmistas ta materjale ette ja ostis selleks puhuks isegi uue ülikonna. Tõsi, seelik oli liiga suur, aga jakk sobis ideaalselt.

Ja nii, sügavalt sisse hingates, astub ta lavale. Ja juba keskel on seeliku tõmblukk lahti ja seelik libiseb alla. Publik jõllitab positiivseid sõnu rääkima hakkavat konsultanti ja seisab keset lava, seelik põlvedel rippumas. Ja mida ta tegi? Pöördudes tardunud publiku poole, ütles ta: "Ma loodan, et sain teie tähelepanu? Ja kas olete kindel, et positiivne konsultant ei suuda selles olukorras positiivseid sõnu leida?

"Proovige seda," ütles keegi publikust. Ja daam vastas: “Selle olukorra positiivne on see, et ma tean nüüd, milline näeb välja minu elu kõige täbaram ja tüütum olukord. Ma lihtsalt kogesin seda ja nüüd ei pea ma enam midagi kartma. ”

Hall aplodeeris. Kujutasin kogu olukorda oma silmaga ette ja naersin. Ja daam, öeldes: "See on suurepärane!", võttis ta rahakotist välja märkmik, täidetud naeratavate emotikonidega, ja joonistas sinna veel ühe.

Minu hämmeldunud pilku nähes selgitas ta, et see on tema positiivsete sõnade päevik, kuhu ta paneb kirja nende tulemused. Nähes, et inimese süda on ilmselgelt halb, püüab ta öelda midagi meeldivat, et inimene naerataks. Ja kui tal see õnnestub, joonistab ta naeratuse.

Terve päevik oli täis väikseid naeratavaid emotikone, neid oli tuhandeid. Daam selgitas, et tal pole perekonda ja ta eelistas kulutada viimased aastad elu, naeratusi ja mitte üksi kodus istumist. Ja ta teeb seda sellepärast, et see ei paranda mitte ainult inimeste, vaid ka tema enda enesetunnet.

Varsti sõitis buss üles, jätsime hüvasti ja daam jätkas oma teed kirka värvilise vihmavarju all, millel oli kiri "Milline imeline päev!". Olin bussis sügavas mõttes, kui tundsin kellegi pilku endal. Minu vastas istus väike tüdruk oma emaga. Väikesel tüdrukul oli käes väga vana kaltsunukk.

Oli näha, et ema ei jaksanud ilusaid uusi mänguasju osta. Ta naeratas mulle, nähes, et tema tütar vaatas mind. Ja ma ütlesin tüdrukule: “Kui imeline nukk sul on! Ma pole kunagi näinud nii ilusaid nukke!

Tüdruk vaatas kaltsunukku, siis mind ja selline rõõmus naeratus, mida ma pole elus näinud, valgustas ta nägu. Ja ma võtsin päeviku välja ja joonistasin kaks emotikonit.

Bussipeatusesse jõudes olid positiivsed sõnad viimane asi, mida kuulda tahtsin. Päev ei läinud hästi, mu vana auto ei läinud käima, jäin hiljaks ja pidin bussile jooksma. Takso ei tulnud samuti kõne alla, kuna pärast töö kaotamist suutsin vaevu ots otsaga kokku tulla. Ja kõige tipuks sikutas tuul mu hoolikalt kujundatud juukseid.

Kuid universum otsustas teisiti. Nägin teda kaugelt – naeratavat vanaprouat. Lähenes ja millelegi ümisedes rääkis ta minuga. Mul polnud mingit soovi temaga suhelda. Aga mis ma teha saaksin...
"Tere hommikust teile," ütles ta.

Mu vanemad õpetasid mind austama vanemaid inimesi, nii et ma pidin vestlust jätkama. Ja nagu selgus – mitte asjata. Naine oli väga tark ja naljakas. Tema elulugu muutis mu meele.

Ta töötas konsultandina ja oli spetsialiseerunud positiivsele mõtlemisele. Naine tegeles erinevate ettevõtete personali koolitamisega ning pööras koolitustel erilist tähelepanu positiivsetele sõnadele. Paljud inimesed ei pööra tähelepanu sellele, kui võimsad sõnad nende emotsioone mõjutavad.

Minu hämmeldunud pilku nähes selgitas ta, et see on tema positiivsete sõnade päevik, kuhu ta paneb kirja nende tulemused. Nähes, et inimese süda on ilmselgelt halb, püüab ta öelda midagi positiivset ja meeldivat, et inimene naerataks. Ja kui tal see õnnestub, joonistab ta naeratuse.

Terve päevik oli täis väikseid naeratavaid emotikone, neid oli tuhandeid. Daam selgitas, et tal pole perekonda ja eelistas oma elu viimased aastad veeta naeratades, mitte üksi kodus istudes. Ja ta teeb seda sellepärast, et see ei paranda mitte ainult inimeste, vaid ka tema enda enesetunnet.

Kui kasutate negatiivseid sõnu, tunnete end negatiivselt. Näiteks selle asemel, et öelda "Ma vihkan punaseid autosid", võite öelda "Ma armastan siniseid autosid".

Peate keskenduma positiivsetele sõnadele ja rääkima sellest, mis teile meeldib, selle asemel, et rääkida sellest, mis teile ei meeldi. Enamasti on see harjumus, mida me ei märka.

Ja siis rääkis vanaproua ühest naljakast juhtumist, mis temaga juhtus. Ta kutsuti suurde korporatsiooni töötajatele loengut pidama. Mitu nädalat valmistas ta materjale ette ja ostis selleks puhuks isegi uue ülikonna. Tõsi, seelik oli liiga suur, aga jakk sobis ideaalselt.

Ja nii, sügavalt sisse hingates, astub ta lavale. Ja juba keskel on seeliku tõmblukk lahti ja seelik libiseb alla. Publik jõllitab positiivseid sõnu rääkima hakkavat konsultanti ja seisab keset lava, seelik põlvedel rippumas. Ja mida ta tegi? Pöördudes tardunud publiku poole, ütles ta: "Ma loodan, et sain teie tähelepanu? Ja kas olete kindel, et positiivne konsultant ei suuda selles olukorras positiivseid sõnu leida?

"Proovige seda," ütles keegi publikust. Ja daam vastas: “Selle olukorra positiivne on see, et ma tean nüüd, milline näeb välja minu elu kõige täbaram ja tüütum olukord. Ma lihtsalt kogesin seda ja nüüd ei pea ma enam midagi kartma. ”

Hall aplodeeris. Kujutasin kogu olukorda oma silmaga ette ja naersin. Ja daam, öeldes: "See on suurepärane!", võttis ta rahakotist välja naeratavate emotikonidega täidetud märkmiku ja joonistas sinna teise.

Varsti sõitis buss üles, jätsime hüvasti ja daam jätkas oma teed kirka värvilise vihmavarju all, millel oli kiri "Milline imeline päev!". Olin bussis sügavas mõttes, kui tundsin kellegi pilku endal. Minu vastas istus väike tüdruk oma emaga. Väikesel tüdrukul oli käes väga vana kaltsunukk.

Oli näha, et ema ei jaksanud ilusaid uusi mänguasju osta. Ta naeratas mulle, nähes, et tema tütar vaatas mind. Ja ma ütlesin tüdrukule: “Kui imeline nukk sul on! Ma pole kunagi näinud nii ilusaid nukke!

Tüdruk vaatas kaltsunukku, siis mind ja selline rõõmus naeratus, mida ma pole elus näinud, valgustas ta nägu. Ja ma võtsin välja oma päeviku ja joonistasin kaks naeratavat emotikonit.

Lühidalt, selgelt, arusaadavalt ja mis kõige tähtsam, positiivse suhtumisega. Suurepäraste inimeste tsitaadid igaks päevaks aitavad teil vaadata oma elu otsekui väljastpoolt. Ebatavaline vaatenurk, mõnevõrra ebatavaline tõlgendus võib aidata mõista ja hinnata teiega toimuvaid sündmusi pisut teisiti. See võib aidata teil ennast mõista. Või äkki mitte. Igal juhul rõõmustavad need teid - lõppude lõpuks on need positiivsed tsitaadid igaks päevaks :)

Õnn ei ole see, et sul on see, mida sa tahad, vaid see, et tahad seda, mis sul on.
Osho

Imed – kus nad neisse usuvad ja mida rohkem nad usuvad, seda sagedamini need juhtuvad.
Denis Diderot

Käitu nii, nagu oleksid juba õnnelik ja oled tegelikult õnnelikum.
Dale Carnegie

Kus elada saad, seal saab hästi elada.
Marcus Aurelius Antoninus

Olen oma karjääri jooksul saanud löögi üle 9000 korra. Kaotasin peaaegu 300 matši. 26 korda usaldati mulle otsustav löök ja eksisin. Olen oma elus nii mitu korda läbi kukkunud. Sellepärast see mul ka õnnestus.
Michael Jordan

Edu liigub ebaõnnestumiselt ebaõnnestumiseni entusiasmi kaotamata.
Winston Churchill

Kui kukud kaljult alla kuristikku, siis miks mitte proovida lennata? Mida sa kaotad?
Max Frei, Echo Chronicles

Sihtige Kuu poole, sest isegi kui igatsete, maanduge ühele tähele
Les Brown

Sulle ei anta kunagi soovi, ilma et sulle antaks jõudu selle elluviimiseks.
Richard Bach

Kui sa midagi väga tahad, aitab kogu Universum sinu soovi ellu viia.
Paulo Coelho

Noh, kas saite täiendava positiivse laengu? Kui sellest teile ei piisa, jätkame. Positiivsed hinnapakkumised igaks päevaks taastavad teie usu endasse ja annavad kiireid vastuseid keerulistele küsimustele. Nii et siin on veel üks osa mõtteid ja ütlusi inspiratsiooni ja energia saamiseks.

Arvan, et sa peaksid ratsutades sõitu nautima.
Johnny Depp

Kui sa ei tee vigu, siis sa ei püüagi midagi teha.
Coleman Hawkins

Elus pole pettumusi, on ainult õppetunnid.
Jennifer Aniston

Igaüks vajab võimalust paremaks muutuda.
Jay-Z

Kui sa ei lähe liiga kaugele, kuidas sa tead, milleks sa võimeline oled?
Thomas Stearns Eliot

Kui tabasite vale noodi, jätkake mängimist, et keegi teie viga ei märkaks.
Joe Pass

Sa ei saa ennast piirata. Mida rohkem unistad, seda rohkem saavutad.
Michael Phelps

Järgi oma südant. Ole enda vastu aus. Ära kunagi mine kellegi teise teed, välja arvatud juhul, kui sa metsas ära eksi ja teed leiad – siis tuleks seda muidugi järgida.
Ellen DeGeneres

Hoidke oma pea kõrgel ja kõiguta kõndides puusi.
Christina Aguilera

Olen saatusele tänulik kõigi oma probleemide eest. Igaühest neist üle saades sain tugevamaks ja suutsin paremini lahendada probleeme, millega veel silmitsi pidin. Tänu kõigile neile raskustele arenesin.
JC Penny

Pidage meeles, et elus on alati rohkem positiivset kui negatiivset. Mõnikord piisab lihtsalt oma elule värske pilgu heitmisest ja mõistmisest, et kõik on teie kätes. Muutke see oma igapäevaseks rutiiniks ja laske neil positiivsetel avaldustel end sisse lüüa. hea mõistus see sõna).

Kui leiate end ummikseisust, seadke kahtluse alla kõik, välja arvatud teie võime sellest välja tulla.
Twyla Tharp

Iga probleem on võimalus ennast tõestada.
Duke Ellington

Las halvad ajad tulevad ja lähevad. Ma naudin võitluse iga minutit.
Mary Madsen

Ära muretse. Tee oma tööd rahulikult, rõõmsalt ja muretult.
Henry Miller

Sina ja ainult sina saad kirjutada oma elu loo, mida sa peaksid rääkima. Ja maailm vajab teie lugu, sest see vajab teie häält.
Kerry Washington

Selleks, et saada elult seda, mida tahad, on ilmtingimata vajalik teha esimene samm: otsustada, mida täpselt tahad.
Ben Stein

Kriitika vältimiseks ei tohi midagi teha, mitte midagi öelda ja mitte midagi olla.
Elbert Hubbard

Elu on suur väärtus. Seda antakse ainult üks kord. Ärge raisake seda halbadele suhetele, halbadele abieludele, halb töö, halvad inimesed. Veetke oma elu targalt tehes seda, mida soovite teha.
Eric Idle

Pole põhjust mitte järgida oma südant.
Steve Jobs

Sa ei saa olla laps, kes seisab veeliumäel ja mõtleb kaua, mida teha. Peate rennist alla minema.
Tina Fey

Valik positiivset tsitaadid armastusest inspiratsiooni saamiseks ja naljakad tsitaadid kõige kohta naeratuse eest