Nằm sấp ngủ trong 4 tháng. Trẻ sơ sinh nằm sấp khi ngủ có hại không? Giấc ngủ lành mạnh khi nằm sấp: những quy tắc cơ bản

Thường thì việc mẹ từ chối cho con nằm ngửa hoặc nằm nghiêng sẽ trở thành một vấn đề. Chúng tôi sẽ cho bạn biết phải làm gì nếu trẻ nằm sấp trong giấc mơ, liệu bạn có cần lo lắng về điều này và làm thế nào để bảo vệ trẻ khỏi những nguy hiểm có thể xảy ra.

Nằm sấp ngủ. Để làm gì?

Nhiều trẻ sơ sinh thích nằm sấp ngay từ khi còn nhỏ.. Chúng buồn cười nhấc chân và ngáy một cách ngọt ngào, hoặc thậm chí là càu nhàu. Tuy nhiên, đối với các bà mẹ, vị trí như vậy trên cơ thể của trẻ thật đáng báo động và thậm chí là đáng sợ. Nhiều người thắc mắc rằng liệu giấc mơ như vậy có hại không và nằm sấp khi ngủ liên tục có gây hại cho sức khỏe hay không. Hơn nữa, các bà và những người thân khác nhất trí cho rằng việc cho trẻ nằm sấp khi ngủ là điều đáng sợ và không thể chấp nhận được. Và có quá nhiều thông tin trái chiều trên các diễn đàn phụ nữ. Một số bà mẹ viết rằng em bé có thể bị ngạt thở hoặc nghẹt thở trong giấc mơ. Những người khác thậm chí còn sợ hãi khả năng bị SIDS. Và những người khác vẫn trấn an rằng sẽ không có chuyện gì xấu xảy ra với đứa trẻ.

Khi trả lời câu hỏi làm gì nếu trẻ nằm sấp trong giấc mơ hoặc không muốn nằm ngửa khi ngủ, bạn có thể trả lời ngắn gọn - không có gì. Trên thực tế, thói quen này không đại diện cho bất kỳ sự sợ hãi nào. Và thậm chí còn mang lại những lợi ích tuyệt vời cho em bé.

Lợi ích của việc nằm sấp khi ngủ

Nhìn tư thế nằm sấp khác lạ của con khi ngủ, nhiều bà mẹ cho rằng bé rất khó chịu. Chân co lên, bé như khuỵu xuống. Trên thực tế, tư thế này lặp lại vị trí của thai nhi trong bụng mẹ. Trong tiềm thức đứa trẻ chọn phương án tốt nhất cho mình, vì nằm sấp khi ngủ sẽ giảm tải cho cột sống vẫn còn non yếu.

Những tháng đầu tiên trẻ thường xuyên gặp vấn đề về tiêu hóa. Điều này cũng thể hiện ở các chất khí ,. Và nhiều bác sĩ nhi khoa có kinh nghiệm khuyên bạn nên đặt trẻ nằm sấp thường xuyên hơn. Đó là ở vị trí này mà các quá trình tiêu hóa được bình thường hóa. Nhờ đó, bé ít bị đau bụng và các rắc rối khác.

CŨNG ĐỌC: Cách đặt trẻ sơ sinh nằm sấp đúng cách –

Ngoài ra, ở tư thế này, bé cảm thấy thoải mái hơn rất nhiều. Phần dưới của cơ thể hơi nhô lên đồng nghĩa với việc lượng máu cung cấp lên não được cải thiện. Các cơ ở cột sống, vai và cổ được củng cố nhanh hơn rất nhiều. Nếu trong giấc mơ như vậy mà em bé cũng dang rộng hai chân thì đây chỉ là một cách phòng ngừa loạn sản tuyệt vời.

Ngoài ra, nhiều bậc cha mẹ cũng lo lắng về việc trẻ nhỏ thường xuyên bị ợ hơi. Trẻ em dưới một tuổi và nằm ngửa khi ngủ có thể là một mối đe dọa - trẻ có thể bị nghẹt thở vào ban đêm. Nếu anh ta nằm sấp khi ngủ, điều này sẽ không xảy ra.

Một số bà mẹ lo lắng về mối liên hệ trực tiếp giữa việc nằm sấp khi ngủ và SIDS, được gọi là Hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh. Trên thực tế, y học chưa biết nguyên nhân của SIDS, nhưng các giáo sư lỗi lạc hoàn toàn bác bỏ khả năng tử vong do vị trí của cơ thể đứa trẻ trong giấc mơ. Dường như có một lý do sâu xa hơn đằng sau các khía cạnh sức khỏe của trẻ sơ sinh.

XEM THÊM: Trẻ sơ sinh nằm sấp khi ngủ có được không? Trẻ nằm sấp khi ngủ - ưu và nhược điểm

Vậy nằm mơ thấy trẻ lăn lộn trong bụng thì phải làm sao?

Một người trong số các bậc cha mẹ, lo lắng, xoay đứa trẻ nằm ngửa, một người nào đó để nó như cũ. Trên thực tế, không có lý do nào cho tình trạng bất ổn lớn ở đây. Nhưng một số điểm cần được xem xét:

Sự hiện diện của một chiếc gối nhỏ hoặc sự vắng mặt hoàn toàn của nó. Trẻ sơ sinh đến một tuổi hoàn toàn không cần gối, chỉ cần thay tã dày đơn giản là được. Nằm sấp, trẻ không được úp mặt vào khăn giấy mềm. Nhìn chung, tất cả các bác sĩ nhi khoa nhất trí nhắc lại một chân lý đơn giản - không được có bất kỳ đồ chơi, gối và đồ lộn xộn nào khác trong nôi, nếu làm rơi có thể gây nguy hiểm đến tính mạng của em bé. Gần đến năm, bạn có thể sắm một chiếc gối nhỏ mỏng được thiết kế dành riêng cho trẻ nhỏ. Chúng tôi cũng đọc: ;
Tùy chọn nằm ngửa khi ngủ. Nếu vì lý do nào đó mà bạn ngại để trẻ nằm sấp khi ngủ, bạn có thể xem xét các cách để đưa trẻ về tư thế "bình thường". Ngủ sấp, nhiều bé cố gắng bò trong giấc ngủ trên giường, nằm ngang và vặn mình ở những tư thế khó tưởng tượng nhất. Bạn có thể loại bỏ những chuyển động này bằng cách quấn tã, nhưng nó chỉ thuận tiện cho cha mẹ. Trẻ em ở đây gặp khó khăn về mọi mặt - không thể di chuyển và tuần hoàn máu có thể bị rối loạn. Có thể thay việc quấn khăn bằng cách quấn trẻ trong những chiếc gối cứng khiến trẻ khó trở mình. Hoặc thay cũi bằng nôi. Và cuối cùng, nhiều bậc cha mẹ đặt con bên cạnh để kiểm soát giấc ngủ của con. Tuy nhiên, phương án này không phải lúc nào cũng tốt, vì sau này rất khó cai sữa cho bé khỏi thói quen ngủ gục trên giường của bố mẹ ();
Loại trừ sự phát triển của sóng gió. Điều này áp dụng cho trẻ trong những tháng đầu đời. Giữ đầu ở cùng một vị trí thường xuyên có thể gây ra hiện tượng vẹo cổ. Để tránh điều này xảy ra, bạn cần quan tâm đến việc ngủ luân phiên bên trái và bên phải ();
Chuẩn bị cho trẻ đi ngủ. Chuẩn bị đúng cách có thể đảm bảo một giấc ngủ ngon và lành mạnh cho con bạn. Một tiếng rưỡi trước khi chìm vào giấc ngủ, cần phải loại trừ những trò chơi ồn ào. Bạn có thể cùng trẻ xoa bóp nhẹ nhàng, pha cho trẻ một ly sữa ấm, kể một câu chuyện hay. Một đứa trẻ được yên tâm sẽ nhanh chóng chìm vào giấc ngủ và thậm chí có thể ngủ suốt đêm ở một tư thế. Bạn chỉ cần thức dậy thường xuyên hơn vào ban đêm và kiểm tra xem anh ấy ngủ như thế nào. THÚ VỊ: .

Con cái của chúng ta sẽ luôn làm chúng ta ngạc nhiên, cha mẹ của chúng. Với những hành động và câu nói của họ, những biểu hiện bất ngờ của tính cách. Và nhiệm vụ của chúng ta là tận hưởng mọi giai đoạn phát triển của cậu bé. Do đó, nếu bé thích lăn lộn khi ngủ, hãy kéo chân bé xuống dưới và đưa ngón tay vào miệng, mẹ hãy cố gắng ghi nhớ thói quen vui nhộn này. Để rồi những năm tháng sau này, khi cả gia đình quây quần bên bàn ăn rộn rã tiếng cười, hãy nhớ đến bà.

Vị trí của trẻ sơ sinh khi ngủ:

Tiến sĩ Komarovsky nói về cách ngủ đúng cách cho trẻ sơ sinh:

Bạn đặt đứa trẻ nằm ngửa, và nó nằm sấp. Với thực tế là trẻ ngủ sấp mạnh hơn và lâu hơn. Tình huống quen thuộc? Bạn lo lắng không biết trẻ nằm sấp có sao không? Bạn có cần phải làm gì đó về nó không? Chấp nhận nó hay quay lưng lại? Hầu hết các bậc cha mẹ trẻ đều thắc mắc: “Tại sao trẻ lại ngủ như vậy? Vị trí này có an toàn không? Tôi có thể đặt con tôi nằm sấp khi ngủ không? Trong bài viết này, các chuyên gia tư vấn của nhóm Sleep, Baby sẽ giúp bạn tìm ra câu trả lời.

Em bé lăn lộn trong giấc ngủ

Nhưng mà tại sao bé lại nằm sấp khi ngủ? Và thường người lớn nhận thấy nó vào khoảng 5 tháng.

Thật vậy, đôi khi bản thân trẻ bắt đầu nằm sấp khi ngủ. Nếu điều này xảy ra gần 4-5 tháng, điều đó cho thấy rằng chúng đang học một kỹ năng vận động mới.

Không sao đâu em yêu học cách lăn lộn và làm điều đó trong giấc ngủ của mình. Nhưng đừng bao giờ đặt trẻ nằm sấp khi ngủ,

Đôi khi em bé cố gắng tìm một vị trí ngủ thoải mái. Cho đến gần sáu tháng, em bé không thể tự mình tư thế thoải mái và ngủ theo cách mẹ đặt. Người đàn ông nhỏ bé mệt mỏi khi nằm ngửa, đâu đó có gì đó tê tái, khó chịu. Cũng với tư thế này, bé không tự tiện tay can thiệp và không tự kích thích với những cơn rùng mình không kiểm soát. Vì vậy, đối với dạ dày, giấc ngủ thường dài hơn và mạnh hơn. Em bé nằm sấp để tự thoải mái. Nên rải các mẩu vụn thường xuyên hơn trong thời gian thức dậy khi nằm sấp.

Vị trí ngủ an toàn

Điều quan trọng cần biết là không có khuyến nghị chính thức nào về chủ đề tư thế an toàn ở Nga. Đại đa số các bác sĩ ở Nga khuyên nên đặt trẻ nằm nghiêng, và đối với một số bệnh (ví dụ, với các dạng trào ngược đặc biệt), họ khuyên bạn nên nằm sấp khi ngủ.

Điều quan trọng là phải chú ý- Thông gió phòng trước khi đi ngủ, giữ độ ẩm dễ chịu cho trẻ sơ sinh, cung cấp một nơi an toàn trong nôi mà không có các vật dụng không cần thiết. Đảm bảo mũi bé thở dễ dàng: lau khô kịp thời, trị sổ mũi. Tránh đứa bé. Và ngủ cùng phòng với bé ít nhất 1 năm để có thể đảm bảo an toàn cho bé và giúp đỡ bé kịp thời.

Khó khăn với đường tiêu hóa

Gần sáu tháng có thể xảy ra khó khăn với đường tiêu hóa. Ví dụ, với sự ra đời của thực phẩm bổ sung, các điều kiện tự nhiên đau đớn xuất hiện khi đường tiêu hóa được xây dựng lại thành một kiểu dinh dưỡng mới. Điều này không cần điều trị đặc biệt, nhưng điều quan trọng là phải theo dõi việc giới thiệu các sản phẩm và ảnh hưởng của chúng đối với tình trạng của em bé. Ở độ tuổi này, bé có thể bị đau bụng.

Nằm sấp khi ngủ sẽ giúp bạn vượt qua tình trạng đau đớn. Khi bạn nằm sấp khi ngủ, các khí sẽ dễ dàng di chuyển hơn, giúp bạn có một giấc ngủ ngon. Nói chung, nằm sấp giúp cải thiện chức năng của ruột.

Ngay từ khi còn nhỏ, bạn đã có thể tập cho trẻ nằm sấp khi ngủ trên người mẹ, đây cũng sẽ là một tiếp xúc xúc giác bổ sung đóng vai trò quan trọng như vậy đối với sự phát triển của trẻ sơ sinh, đặc biệt là ở độ tuổi này.

Vì vậy, ngủ sấp không an toàn cho trẻ từ 3-4 tháng. Đến sáu tháng, bản thân bé đã biết cách tự bảo vệ mình ở một mức độ nào đó, bé đã kiểm soát cơ thể mình tốt hơn. Tốt hơn hết là ban đầu nên cho trẻ nằm ngửa khi đi ngủ. Nhưng đặc biệt không cho trẻ nằm ngửa nếu trẻ nằm sấp. Điều này là bình thường, khi cậu ấy học cách lăn lộn ở độ tuổi này. Hãy nhớ rằng em bé lớn lên và trở nên độc lập hơn. Chúc bạn có những giấc mơ đẹp!

Trẻ sơ sinh được coi là trẻ sơ sinh từ khi sinh ra cho đến ngày thứ 28 của cuộc đời. Đặc điểm chính của giai đoạn này là trẻ vẫn chưa thể tự ôm đầu. Và điều này có nghĩa là nếu trẻ nằm sấp khi ngủ thì trẻ có thể bị ngạt thở, vùi mũi vào đệm hoặc vào nếp gấp của ga trải giường.

Hắn còn thiếu kỹ năng tự bảo quản, không biết thở bằng miệng, thân thể không tuân lệnh, thiếu khí sẽ không phản ứng kịp. Ngay từ những ngày đầu tiên của trẻ, điều quan trọng là phải tìm được sự tiếp xúc, để cảm nhận được những gì trẻ cần, trẻ phải được tắm mình trong tình yêu thương của mẹ. Em bé có thể liên tục khóc, và để làm dịu đi phần nào đó, người mẹ hãy đặt nó vào ngực mình.

Sau khi ăn xong, anh ấy bình tĩnh lại và chìm vào giấc ngủ. Liệu có thể để lại một đứa trẻ sơ sinh để nó tiếp tục ngủ và tận hưởng hơi ấm trên chiếc bụng mềm dưới sự kiểm soát chặt chẽ của người thân yêu nhất đối với nó - mẹ của nó? Tốt hơn là không có giá trị nó.

Mẹ rất mệt mỏi trong việc chăm sóc con, và bản thân mẹ rất có thể sẽ lăn ra ngủ, và điều này rất nguy hiểm, vì có khả năng trẻ sẽ “ngủ”. Vì vậy, tốt hơn hết là bạn nên đợi cho đến khi bé ngủ say hơn rồi hãy chuyển sang nôi. Để bé ngủ một mình sẽ an toàn hơn.

Ưu và nhược điểm của các tư thế ngủ khác nhau

Ở mặt sau.

Vị trí là tốt, phổ biến nhất, nhưng không phải là an toàn nhất.

Khi khạc ra, chất nôn được hít vào có thể xâm nhập vào đường hô hấp. Cùng lắm là viêm phổi hít, tệ nhất là trẻ sẽ tử vong nếu không được chú ý kịp thời.

Về vấn đề này, nằm sấp khi ngủ với đầu quay sang một bên thậm chí còn an toàn hơn. Tất nhiên, trước khi cho trẻ đi ngủ sau khi bú phải bế vào cột một lúc, cho đến khi xuất hiện ợ hơi.

Nhưng điều này sẽ không giúp một trăm phần trăm trẻ không bị trớ vì cơ vòng giữa dạ dày và thực quản vẫn còn yếu, và với tâm lý lo lắng, đặc biệt là khi bụng no, bé rất có thể sẽ khạc ra.

Một nhược điểm khác của tư thế nằm ngửa khi ngủ là phần sau của đầu bị phẳng khi lạm dụng tư thế này.

Ở bên.

Đây dường như là tư thế ngủ tốt nhất cho trẻ sơ sinh. Ở vị trí này, tình trạng nôn trớ không có gì là khủng khiếp. Điều duy nhất là bạn cần phải đổi bên để tránh biến dạng của đầu, cũng như tải trọng lên khớp háng này hoặc khớp háng khác.

Trên dạ dày.

Như đã nói ở trên, nằm sấp khi ngủ là chống chỉ định đối với trẻ nhỏ. Tư thế này chỉ được phép khi trẻ học cách giữ đầu và có thể tự xoay đầu sang một bên. Gần 1 tháng nữa nó sẽ xảy ra.

Nhưng để đứa trẻ học cách cầm đầu, nó phải được đặt nằm sấp. Đây là một thủ tục rất hữu ích, và các bác sĩ nhi khoa nói về nó cho tất cả các bà mẹ được bảo trợ.

Nằm sấp giúp:

tăng cường các cơ vùng cổ, lưng, bụng;
phòng ngừa chứng loạn sản xương hông (chân phát ra một góc vuông khi đẻ ra);
sự phát triển của kỹ năng bò (chân được đưa đến vị trí uốn cong với lòng bàn tay, và em bé cố gắng đẩy ra);
các chất khí thoát ra.

Bạn cần phải rải hàng ngày trước mỗi lần cho ăn, khoảng 10 phút. Để trẻ bớt lo lắng, lúc này bạn có thể vuốt lưng, vuốt chân và nói những lời nhẹ nhàng.

Hãy cùng tìm hiểu xem trẻ nằm sấp ở độ tuổi nào thì có thể ngủ được. Khi bé được 1 - 2 tháng tuổi, khi bé đã biết ôm đầu, việc nằm sấp khi ngủ không còn quá nguy hiểm nữa. Tuy nhiên, bạn cần phải chăm sóc anh ấy theo thời gian.

Khi được 3-4 tháng, các cơ ở cổ và vai sẽ khỏe hơn, bé không chỉ ôm đầu mà còn cố gắng dùng tay đẩy khỏi bề mặt. Từ nay, bạn có thể không sợ hãi cho em bé.

Khi được 5 tháng, trẻ bắt đầu tự lăn từ nằm sấp xuống lưng và tự chọn tư thế.

Lợi ích của việc nằm sấp khi ngủ là gì?

Nếu trẻ nằm sấp khi ngủ, thì:

anh ta cảm thấy được bảo vệ, cảm giác trên một chiếc giường ấm áp mang lại cho anh ta niềm tin vào sự an toàn;
tay cầm được ly dị theo các hướng khác nhau và sẽ không làm phiền giấc ngủ của anh ta. Rốt cuộc, bọn trẻ thường tự đánh thức mình, vì phản xạ bảo vệ Moro được kích hoạt bởi bất kỳ chất kích thích nào, trong đó chúng dang rộng hai tay một cách mạnh mẽ, và sau đó chúng có thể tự đánh vào mặt mình;
tự xoa bóp bụng xảy ra, nhu động được cải thiện - đây là cách ngăn ngừa tốt chứng đau bụng và do đó, chìa khóa cho một giấc ngủ ngon và êm dịu;
không có biến dạng xương hộp sọ và khớp háng;
cơ cổ được rèn luyện, trẻ giữ đầu tốt hơn.

Nhiệt độ phòng không quá 20 độ C.

Nếu là mùa đông, nhớ chiếu trước khi đi ngủ.

Vào mùa hè, bạn có thể ngủ mở cửa sổ, tránh gió lùa trực tiếp.

Độ ẩm tối ưu trong phòng ngủ đạt được bằng cách thông gió và lắp đặt các thiết bị đặc biệt để làm ẩm không khí.

Không nên có bất cứ thứ gì thừa trong nôi (tã lót, khăn trải giường, đồ chơi mềm, v.v.), điều này đặc biệt quan trọng nếu trẻ nằm sấp khi ngủ, trong trường hợp đó, trẻ có thể chúi mũi vào chúng.

Đệm trên giường của bé tốt nhất là cứng, bỏ hẳn gối ra thì chắc chắn sẽ không cần dùng đến sang năm.

Loại bỏ hút thuốc trong căn hộ, ngay cả trong phòng bên cạnh phòng ngủ của trẻ và trên ban công.

Trước khi đặt xuống, hãy đảm bảo làm sạch đường mũi của trẻ khỏi đóng vảy và chất nhầy để không có gì cản trở việc thở bằng mũi.

bác sĩ nói

Ngay cả bác sĩ nhi khoa nổi tiếng Komarovsky cũng bày tỏ quan điểm của mình về vấn đề này: “Nếu có ít nhất một món đồ - một chiếc gối, một căn phòng khô ráo, một tấm nệm mềm và cong vẹo, những người hút thuốc trong môi trường xung quanh - bạn sẽ không thể nằm sấp ngủ được! ”

Tất nhiên, quyết định có cho trẻ nằm sấp hay không là do bố và mẹ quyết định. Điều quan trọng là họ phải có thông tin, đọc văn học đặc biệt.

Như câu nói đi, báo trước là báo trước. Bạn cần xem xét tất cả những ưu và nhược điểm của việc nằm sấp khi ngủ. Không có gì ngọt ngào hơn một em bé ngủ ngon. Hãy yêu thương những đứa trẻ của bạn, và chúng sẽ cảm ơn bạn bằng nụ cười chân thành của chúng.

Một số cha mẹ nhận thấy rằng con của họ bắt đầu ngủ sấp, trong trường hợp đó, cha và mẹ lo lắng không biết điều này sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ như thế nào. Các chuyên gia cho rằng nếu trẻ nằm sấp khi ngủ sẽ khiến nhiều quá trình trong cơ thể bị cản trở, khiến sức khỏe kém và nhiều rối loạn khác nhau. Các bác sĩ cho biết bé nằm sấp ép ngực và khoang bụng, do đó xuất hiện rối loạn tiêu hóa, thậm chí ngừng thở nên tư thế này rất nguy hiểm, có khi gây tử vong.

Tư thế có thực sự quan trọng như vậy không?

Nếu một đứa trẻ sơ sinh hoặc một đứa trẻ một tuổi được đặt để ngủ nghiêng hoặc nằm ngửa, và nó nằm sấp vào ban đêm và ngủ như vậy suốt đêm, thì vào buổi sáng, chúng khó có thể bị tâm trạng tốt và vui vẻ. Nằm sấp khi ngủ thường là nguyên nhân khiến bé cảm thấy mệt mỏi, uể oải và choáng ngợp sau khi thức dậy. Đôi khi em bé có những cảm giác đau đớn ở các bộ phận khác nhau của cơ thể, do đó sức khỏe kém chỉ trở nên tồi tệ hơn.

Các bác sĩ khuyên trẻ em ở mọi lứa tuổi nên ngủ với tư thế thoải mái và dễ chịu vào buổi tối, nhưng điều quan trọng là cột sống phải thẳng và không bị cong. Tư thế nằm tốt nhất là nằm nghiêng khi ngủ, nhưng không cần thiết phải cong lưng, ví dụ như khi ngủ, bạn hãy cuộn tròn hoặc gập người, khuỵu tay chân ra sau, gập người nằm dưới người. Bố mẹ phải chọn cho con mình một chiếc gối phù hợp khi trẻ đã được 1 tuổi để cột sống cổ được đều và không bị cong. Nếu không, não của trẻ nhỏ sẽ được cung cấp lượng máu và oxy không đủ. Mặc dù khi mang thai, khi còn trong bụng mẹ, vị trí của thai nhi hoàn toàn không đồng đều.

Các bác sĩ cho biết, tư thế nằm khi ngủ đêm rất quan trọng đối với sức khỏe và tinh thần của trẻ sơ sinh, trẻ 6 tháng, trẻ 2 tuổi trở lên. Nếu vị trí của cơ thể em bé không phải là sinh lý, thì các quá trình sau đây sẽ khó khăn vào ban đêm:

nhu động ruột;
lưu thông của các bộ phận khác nhau của cơ thể;
công việc của các cơ quan nội tạng bị gián đoạn;
hơi thở bị áp chế.

Nếu một đứa trẻ từ 4 tháng tuổi trở lên bắt đầu ngủ liên tục khi nằm sấp hoặc ở tư thế không thoải mái khác, thì cơ thể bé nhỏ sẽ phải làm việc chăm chỉ để bù đắp tải trọng do tư thế sai của cơ thể tạo ra.

Điều kiện ngủ thích hợp

Cha mẹ nên dạy con từ 3 tháng tuổi trở lên nằm nghỉ đúng tư thế. Nếu trẻ còn rất nhỏ, ví dụ như trẻ một tháng tuổi, hoặc trẻ hai hoặc ba tháng tuổi, thì không thể giải thích được tư thế nào là bình thường và tư thế nào là không thể chấp nhận được. Để dạy trẻ nghỉ ngơi đúng tư thế, cần tạo điều kiện thoải mái và thuận lợi cho giấc ngủ. Điều quan trọng là phải làm những điều sau:

chọn một tấm nệm vừa phải có độ cứng vừa phải. Lựa chọn tốt nhất là một mô hình chỉnh hình;
cái gối nên được chọn nhỏ. Các chuyên gia cho rằng, ngay sau khi sinh và ngay cả khi trẻ được 7 tháng tuổi, trẻ chưa cần đến chuyện chăn gối. Phụ kiện này phải được cho vào nôi khi bé được 1-2 tuổi. Tốt hơn nên chọn vỏ kiều mạch làm chất độn cho gối, nhờ nguyên liệu tự nhiên này mà trẻ ngủ nhanh hơn, cột sống cổ không bị cong, đầu không bị căng nên não được cung cấp đầy đủ oxy;
đối với trẻ từ 4 tháng tuổi trở lên, bạn cần mua nôi có các bên, vì trẻ ở độ tuổi này bắt đầu di chuyển và lăn lộn từ lưng xuống bụng, thậm chí có thể bị ngã xuống sàn;
trước khi cho bé vào cũi cần thông gió phòng ngủ, mở cửa sổ 15 - 20 phút để căn phòng tràn ngập không khí trong lành. Ngoài ra, khi trẻ 5 tháng tuổi đi ngủ hoặc ở độ tuổi khác, nhiệt độ không khí nên nằm trong khoảng 18 - 22 độ. Trong thời gian thức dậy, nhiệt độ có thể cao hơn;
bạn không thể đặt trẻ nằm trên giường quá mềm hoặc quá ấm, vì cơ thể trẻ nhỏ có thể nhanh chóng bị nóng lên, nhiệt độ cơ thể sẽ bắt đầu tăng lên. Hơn nữa, một tấm nệm mềm thường góp phần vào việc định vị không chính xác của cơ thể trong khi ngủ;
Bộ khăn trải giường và đồ ngủ của trẻ em nên được làm bằng chất liệu tự nhiên, không phải chất liệu tổng hợp.

Nếu trẻ năm tháng, sáu tháng tuổi hoặc trẻ ở độ tuổi khác thích ngủ nghiêng thì cha mẹ cần cho trẻ nằm nghiêng về bên trái. Nhờ vậy, hệ tiêu hóa và tim mạch hoạt động tốt hơn rất nhiều nên bé sẽ ít bị ốm vặt hơn. Vị trí của cơ thể là bình thường nếu trẻ trong khi ngủ:

cột sống không bị uốn cong;
chân hơi khuỵu ở đầu gối. Nếu trẻ thích nằm nghiêng thì có thể kê một chiếc gối nhỏ giữa hai đầu gối, còn nếu trẻ ngủ nằm ngửa thì nên kê gối dưới chỗ cong của đầu gối;
cột sống giãn ra ở tất cả các bộ phận, các đường cong của cơ thể được tự nhiên;
lưu thông không bị rối loạn. Nếu trẻ rút cánh tay hoặc chân của mình dưới người, nghĩa là chúng không được cung cấp đủ máu, chúng bắt đầu tê và lạnh.

Ưu và nhược điểm của nằm sấp

Tất cả các chuyên gia trả lời câu hỏi của các bậc cha mẹ: liệu trẻ một tháng tuổi có thể nằm sấp cả đêm không, họ đều trả lời là “không”, vì nó nguy hiểm cho sức khỏe của trẻ một tháng tuổi, một em bé lúc 8 tháng tuổi, hoặc bất kỳ độ tuổi nào khác. Tuy nhiên, nằm sấp khi ngủ có một số lợi thế:

nếu đứa trẻ bị đau bụng và đầy hơi, thì nó sẽ ngủ gà ngủ gật. Nếu bạn đặt nó với lưng của bạn, thì tình trạng và sức khỏe của bạn sẽ được cải thiện;
Khi trẻ nhỏ bị đau lưng lúc sáu tháng hoặc ở độ tuổi khác thường thức giấc, trong một số trường hợp, bác sĩ khuyên nên nằm sấp để nghỉ ngơi trong một thời gian nhất định, điều này giúp giảm tải cho các cơ đang căng thẳng;
Nếu một đứa trẻ ba tháng tuổi, một đứa trẻ từ bảy đến tám tháng tuổi trở lên có vấn đề về thận, thì trẻ sẽ rất đau khi nằm ngửa khi ngủ và nằm sấp sẽ tối ưu hóa chức năng thận và cải thiện tình trạng chung của trẻ.
Những bất lợi hoặc bất lợi của tư thế này lớn hơn nhiều so với lợi thế. Nằm sấp thường gây ra những hậu quả tiêu cực sau:
lúc đầu rối loạn tuần hoàn não, dù trẻ ở độ tuổi nào, có thể là trẻ hai tháng tuổi hoặc trẻ mới biết đi 5 tuổi. Khi bé nằm quay lưng về phía trên thì chắc chắn đầu của bé sẽ quay sang bên trái hoặc bên phải. Sự sắp xếp này dẫn đến chèn ép các mạch máu nằm ở cổ và cung cấp máu cho não;
khó thở do lồng ngực bị dồn nén. Khi phổi bị nén lại, chúng không thể mở ra hoàn toàn, do đó, quá trình trao đổi khí diễn ra kém hơn, không khí giàu carbon dioxide bị ứ lại. Điều này dẫn đến chất lượng nghỉ ngơi của em bé bị giảm sút, phải mất nhiều giờ mới có thể hồi phục hoàn toàn. Trong trường hợp mẩu phát triển hội chứng ngừng thở (ngừng thở nhiều lần), nằm sấp là chống chỉ định cho cháu, rất có hại, cần cai sữa cho cháu khỏi tư thế này càng sớm càng tốt, nếu không cháu có thể bị ngạt thở;
Nếu cha mẹ của đứa trẻ 10 tháng hoặc vài tuổi nằm sấp khi ngủ, thì hệ thống sinh sản và đường tiết niệu sẽ gặp trục trặc, do nhiều cơ quan nội tạng bị nén lại;
khả năng phát triển khối u trong tuyến vú của trẻ em gái tăng lên, do các tuyến này bị biến dạng trong quá trình phát triển tích cực, quá trình trì trệ được quan sát, dẫn đến sự xuất hiện của ung thư;
Nếu một đứa trẻ từ 5 tháng tuổi trở lên quen với việc ngủ ở tư thế này, thì nguy cơ loét dạ dày hoặc viêm dạ dày sẽ tăng lên, do các chất trong tá tràng bị dồn về phía sau. Để tránh những bệnh này, bé cần kiêng ăn 3-4 giờ trước khi ngủ đêm, không ăn sau năm sáu giờ tối;
nếu bạn cho trẻ nhỏ từ tháng thứ ba, thứ tư trở lên nằm sấp ngủ ngon, thì chúng sẽ bị đau ở vùng ngực và cột sống cổ;
các khuyết điểm về thẩm mỹ sẽ bắt đầu xuất hiện, biểu hiện bằng sự chảy xệ của da mặt và xuất hiện sớm các nếp nhăn.

Trẻ 9 tháng và ở các độ tuổi khác có thể muốn nằm sấp khi ngủ, nhưng trẻ phải học cách tư thế đúng để cơ thể hoạt động bình thường. Nếu ban đêm bị cong cột sống, lâu ngày cơ bắp căng thẳng, tuần hoàn máu bị rối loạn sẽ dẫn đến nhiều bệnh khác nhau.

Tiến sĩ Komarovsky khuyên cha mẹ nên xác định xem trẻ có các yếu tố nguy cơ sau nếu trẻ nằm sấp khi ngủ:

chảy nước mũi hoặc cảm lạnh. Với những bệnh này, việc thở bằng mũi bị rối loạn, thêm vào đó, việc nằm sấp khi ngủ dẫn đến ứ trệ khí trong phổi, lượng oxy cung cấp cho máu không đủ nên tình trạng bệnh vụn có thể nặng hơn. Và nếu đứa trẻ vẫn chúi mũi và miệng vào gối hoặc nệm trong khi nằm sấp, thì điều này đầy nguy hiểm và là mối đe dọa lớn, một đứa trẻ nhỏ trong một hoặc hai năm có thể bị ngạt thở khi ngủ ở tư thế này. ;
gối và nệm quá mềm trong nôi có thể gây tử vong cho trẻ nếu nằm úp mặt vào chúng, cha mẹ không nghe thấy tiếng của con trai hoặc con gái khi chúng la hét;
không khí quá ấm và khô trong phòng;
chăn quá mềm và nóng;
Bố mẹ có hút thuốc không?

Những lời khuyên này phù hợp với trẻ từ 1 tuần tuổi đến một tuổi.

Tất cả các chuyên gia trong lĩnh vực nhi khoa và tâm lý đều khuyên các ông bố, bà mẹ nên bắt đầu dạy trẻ ngủ đúng tư thế ngay từ khi còn sơ sinh. Để trẻ không quấy khóc khi say tàu xe, cần tuân thủ nghiêm ngặt chế độ thức, ngủ theo độ tuổi của trẻ. Nếu bạn vi phạm thói quen hàng ngày, thì cả em bé và tất cả các thành viên trong gia đình sẽ bị ảnh hưởng, chúng sẽ không thể ngủ một giấc dài, nghỉ ngơi đầy đủ, trẻ sơ sinh trong năm đầu tiên hoặc thứ hai thường bắt đầu cuồng loạn. và hành động. Bằng cách áp dụng những mẹo đơn giản sau, bạn có thể cải thiện đáng kể chất lượng của giấc ngủ đêm và đẩy nhanh quá trình chìm vào giấc ngủ:

Kích thước của nôi phải phù hợp với độ tuổi của bé, để bé không bị cong lưng, mỏi cổ hay chân tay. An toàn cho trẻ nhỏ khi giường có các cạnh để trẻ không bị ngã và không thể bò đi bằng bốn chân;
gối phải được chọn không quá mềm và không quá lớn. Phụ kiện này không nên nâng cao đầu, nhưng hỗ trợ cổ để nó ở vị trí bằng phẳng. Lựa chọn tốt nhất là một chiếc gối chỉnh hình;
bạn không thể bỏ mặc đứa bé trong một giờ để ngủ lộn ngược, đừng sợ đánh thức đứa trẻ và lật nó lại. Cha mẹ cũng có nhiệm vụ đảm bảo rằng trẻ ngủ nằm nghiêng hoặc nằm ngửa, và không nhét tay, chân hoặc thậm chí lòng bàn tay vào dưới, nếu không trẻ có thể bị sưng và tê;
không thể để đầu trẻ cúi quá sát vào ngực, ở tư thế này tuần hoàn não bắt đầu bị rối loạn, điều này sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe. Điều quan trọng là chọn đúng chiếc gối và quan sát để trẻ không quen với việc vùi mặt vào đó.

Vào buổi tối, cha mẹ nên tạo không khí yên bình, nhẹ nhàng trong nhà. Bạn có thể đọc truyện cổ tích cho bé nghe, bật hoặc hát ru, chơi các trò chơi bình tĩnh, không vận động, bơi lội. Nhờ các hoạt động thường xuyên như vậy, đứa trẻ sẽ điều chỉnh được giấc ngủ và sẽ yên tĩnh nghỉ ngơi.

Sự ra đời của một đứa trẻ luôn là một sự kiện có một không hai. Dù sinh bao nhiêu đứa con, những câu hỏi đặt ra ở các ông bố bà mẹ trẻ luôn giống nhau: cách mặc quần áo cho trẻ, cách cho trẻ ăn như thế nào cho đúng. sự phù hợp. Rốt cuộc, mọi đứa trẻ đều là duy nhất và không thể lặp lại.

Tại sao vị trí ngủ lại quan trọng như vậy?

Vị trí nằm ngủ khiến các bậc cha mẹ trẻ lo lắng nhất. Có vẻ như để anh ta ngủ như anh ta muốn. Tuy nhiên, tất cả không đơn giản như vậy. Do có nhiều ấn phẩm trong đó đưa ra giả thuyết về mối liên hệ giữa hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh và vị trí trẻ ngủ, câu hỏi liệu có thể cho trẻ nằm sấp khi ngủ khiến hầu hết các bậc cha mẹ lo lắng. Rốt cuộc, sự an toàn của đứa trẻ là trên hết.

Nguy cơ mắc hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh

Còn đối với trẻ nhỏ, câu trả lời cho câu hỏi trẻ nằm sấp khi ngủ có thể sẽ là tiêu cực. Thực tế là trong ba tháng đầu, hầu hết trẻ sơ sinh đều có một đặc điểm khiến việc nằm sấp khi ngủ sẽ rất nguy hiểm cho trẻ. Nếu một đứa trẻ trong độ tuổi từ 0 đến 3 tháng đóng lỗ mũi, thì nó sẽ không cố gắng nhả ra mà chỉ đơn giản là ngừng thở. Thông thường, những lần ngừng thở ngắn này kéo dài đến 15 giây. Nhưng nếu mặt của trẻ bị vùi vào gối hoặc nệm mềm thì có thể bị ngừng hô hấp dẫn đến ngạt thở.

Ngoài ra, chảy nước mũi và không khí quá ấm trong phòng có thể góp phần làm ngừng hô hấp. Đường mũi của trẻ sơ sinh cực kỳ hẹp. Chất nhầy khô, đóng thành vảy, có thể cản trở khả năng tiếp cận oxy của em bé.