Menopaus on täiesti loomulik protsess, mis toimub iga umbes 45-aastaseks saanud naise kehas. Climax või, nagu seda nimetatakse ka muul viisil, menopaus, tähendab menstruaaltsükli täielikku katkemist, aga ka võimetust rasestuda. Seda seisundit ei ole vaja ravida: menopaus ei ole haigus ja patoloogia, kuid selle normaalsemaks kulgemiseks tuleb järgida mõningaid ennetusmeetmeid. Kõige sagedamini on naised huvitatud küsimusest: kui kaua menopaus kestab?
Mõned naised, umbes pooled, taluvad menopausi väga kergesti ja praktiliselt ilma raskusteta. Kuid teisel poolel on raske: mõne elundi töös on rikkumisi, mis toob kaasa nn klimakteerilise sündroomi.
Tähelepanu! Paradoksaalne on see, et klimakteriaalne sündroom võib hakata arenema juba ammu enne menopausi kui sellist algust ja võib tekkida ka pärast seda, isegi kui menstruaalverejooks on täielikult peatunud.
- Patoloogilise menopausi kõige levinum sümptom on kuumahood, mida iseloomustavad kuumus rinnus, kätes ja peas, liigne higistamine ja kontrollimatu hirm.
- Sagedased peavalud, millega kaasneb pearinglus.
- Ebastabiilne kehatemperatuur, mille tõttu võib naine palju higistada, siis on külmavärinad.
- Seksuaalse iha ja libiido kui sellise tase on märgatavalt vähenenud.
- Kuna naine ei tunne end hästi, ei lase see sageli öösel uinuda ja normaalselt puhata. Pärast seda muutub töötamine ja aktiivse elustiili juhtimine lihtsalt problemaatiliseks.
- Psühhoemotsionaalne seisund on ebastabiilne, naine muutub vinguvaks ja tundlikuks.
- Menopausi ajal võivad mõned naised märgatavalt kaalus juurde võtta ja haigestuda diabeeti. Viimasel juhul peate minema endokrinoloogi juurde.
- Menopausi perioodi iseloomustab see, et tupe limaskesta seinad muutuvad märgatavalt õhemaks: naisel tekib seksi ajal valu, pärast seksuaalset kontakti võib täheldada isegi mehaanilistest kahjustustest põhjustatud veritsust tupest. Igapäevaelus annab see nähtus tunda sügeluse ja ebamugavustundega.
- Sage tung lühikese aja jooksul väikesel viisil tualetti minna.
Nendele naistele, kellel esineb selliseid või sarnaseid sümptomeid, on saadaval palju taimseid ja hormonaalseid preparaate. Nad võivad abi otsida arstilt ja ta valib neile individuaalselt midagi optimaalset. Ta räägib ka sellest, kui kaua võib kliimakteriaalne sündroom kesta ja millal kõik alla läheb.
Millises vanuses menopaus algab ja kui kaua see kestab?
Tavaliselt algab menopaus naistel 45-50-aastaselt ja selle kestus on kuni 50 aastat. Kuid mitte kõik naised ei sobi sellesse raamistikku, mõnel õiglasest soost ilmnevad menopausi tunnused juba 40-aastaselt.
Tähelepanu! Varajane menopaus esineb neil naistel, kes pole kunagi sünnitanud, kellel on halvad harjumused (eriti suitsetamine), samuti neil, kes on kogu elu teinud rasket füüsilist tööd, elanud kehva ökoloogiaga piirkondades ja piirkondades.
Esimesed menopausi tunnused ilmnevad aga 4-5 aastat enne menstruatsiooni lõppemist. Intensiivse hormonaalse kohanemise perioodi nimetatakse menopausiks ja seejärel algab postmenopaus, mis kestab naise elu lõpuni. Menopaus jätkub ilma sümptomiteta.
hiline menopaus
On aegu, mil naiste menopaus saabub tavapärasest veidi hiljem. Selle põhjuseks on pärilikud tegurid, kuna menopausi algust on peaaegu võimatu kunstlikult edasi lükata. Hilise menopausi kohta saate rääkida siis, kui selle märgid hakkavad ilmnema 55 aasta pärast.
Näib, et selline nooruse kestus peaks ainult kasuks tulema ja tuleb rõõmustada, et keha vananemisprotsessid on aeglustunud ning naine saab palju rohkem nooreks ja ilusaks jääda. Kuid see seisund on täis äärmiselt ebameeldivaid tagajärgi, sealhulgas reproduktiivorganite ja rindade kasvajaprotsessi tekkimise ohtu.
Selleks, et selliseid tagajärgi ei tekiks, peaks naine läbima günekoloogi kontrolli ja tegema regulaarselt mammograafiat.
Kirurgiline menopaus
See on menopausi eritüüp, mis on seotud asjaoluga, et naiste suguelunditele tehti operatsioon nende täieliku või osalise eemaldamisega. Pärast operatsiooni tekib kunstlik menopaus, mille sümptomid arenevad kiirendatud režiimis. Selle vältimiseks peate kohe pärast operatsiooni konsulteerima arstiga hormonaalsete ravimite võtmise osas, mis aitaksid simuleerida normaalset menstruaaltsüklit.
Tähelepanu! Reeglina eemaldatakse mõned reproduktiivsüsteemi organid raske prolapsi, onkoloogiliste moodustiste ja kontrollimatu põletiku tõttu.
Kuidas menopausi algust edasi lükata?
Menopausiperioodi saabumist radikaalselt muuta on võimatu, kuid mõningaid lihtsaid reegleid järgides saate noorena püsida veidi kauem.
- 40 aasta pärast tuleb hakata aktiivselt sööma palju rohkem toite, mis sisaldavad E-vitamiini. Need on erinevad rohelised, rohelised puu- ja juurviljad, pähklid, leib ja sai kliidega ning täisteratooted. Lisaks on oluline suurendada kiudainete sisaldust toidus ning see sisaldub eranditult värsketes juur- ja puuviljades.
- Kuna luud muutuvad pärast 40. eluaastat hapramaks, on oluline süüa võimalikult palju kaltsiumi sisaldavaid toite ning vajadusel ka menopausi ajal täiendavalt vitamiinide ja mineraalide komplekse.
- Proovige juhtida aktiivset elustiili: kõndige rohkem värskes õhus, tehke harjutusi. Võimalusel registreeruge jõusaali või tantsutundi. Paljud inimesed saavad sel viisil oma tervist parandada, menopausi eas naine pole erand.
- Selleks, et mitte koperdada ja vähendada stressi mõju, leia endale uus hobi või leia sõpru.
Seega on võimatu täpselt öelda, kui kaua menopaus kestab: sellel ei ole rangelt fikseeritud ajaraami, tavaliselt saabub see naisele vanuses 45-50 aastat. Selle aktiivset faasi nimetatakse menopausiks, kuid pärast seda jätkub menopaus rahulikumalt ja saadab naist tema elu lõpuni.
Huvitav video
Vanusega tekivad naise kehas teatud muutused – hormonaalne taust muutub, reproduktiivfunktsioon hääbub. Seda perioodi nimetatakse menopausiks või menopausiks. Sellel võib olla erinev kestus. Kõik sõltub iga nõrgema soo esindaja geneetikast, tervislikust seisundist ja keha individuaalsetest omadustest.
Naiste menopausi kestus on keskmiselt umbes 2-6 aastat.
Menopaus tekib naistel pärast 42-50 aasta vanust. Menopausi iseloomustab naissuguhormoonide tootmise lõpetamine organismis. See toob kaasa munasarjade ja emaka suuruse järkjärgulise vähenemise, menstruatsiooni kadumise. Selle tulemusena kaotab naine võimaluse rasestuda ja lapsi saada.
Lisaks kaasnevad menopausiga mitmesugused ebameeldivad sümptomid, mis tekitavad naisele ebamugavusi ja põhjustavad depressiivseid seisundeid.
Ja kui kõik naised läbivad menopausi, siis kõigil pole menopausi sündroomi. Kõige sagedamini esineb probleem pärilike, südame-veresoonkonna, günekoloogiliste ja muude haiguste, keha kohanemisfunktsiooni languse, stressi, närvisüsteemi häirete jms korral. Sündroom võib esineda hooajaliselt. Kõige sagedamini teeb ta naisele muret kevadel ja sügisel.
Perioodid ja sümptomid
Rääkides sellest, kui kaua menopaus naistel kestab, peaksite arvestama selle individuaalsete perioodide ja sümptomitega.
Menopausi tunnused on järgmised:
- kuumahood / keha või naha palavik;
- liighigistamine;
- regulaarsed peavalud;
- teravad meeleolumuutused;
- vererõhu hüpped;
- depressiivne seisund;
- motiveerimata agressioon;
- tahhükardia;
- paanikahood;
- suguelundite kuivus;
- valu urineerimisel;
- sügelus ja põletustunne sisemiste suguelundite piirkonnas;
- sagedane urineerimine;
- unetus;
- vähenenud libiido.
Samuti võivad esineda muud vähem levinud menopausi sümptomid.
Menopausi perioode on mitu. Seega eristavad eksperdid:
- premenopaus;
- menopaus;
- postmenopaus.
Igal neist on oma omadused ja omadused.
premenopaus
Premenopaus on menopausi algus, mille käigus toimuvad muutused menstruaaltsüklis. Statistika kohaselt esineb see vanuses 42-47 ja võib kesta üsna kaua. Keskmiselt kestab faas 2-10 aastat.
Naisel võib olla ebastabiilne menstruaaltsükkel. Spetsialistid eristavad mitut asjakohast perioodi:
- Hüpomenstruaalne. Seda iseloomustab tsükli kestuse ja menstruatsioonide vaheliste intervallide pikenemine. Emaka väljutamise hulk muutub palju väiksemaks.
- Hüpermenstruatsioon. Perioodide vaheline intervall jääb stabiilseks. Suureneb eritumise hulk ja menstruatsiooni kestus.
- Menstruatsiooni puudumine. Mõnikord on menstruatsiooni täielik peatumine. Muid menopausi sümptomeid pole.
Konkreetse perioodi tekkimine on tingitud hormonaalsetest muutustest, östrogeeni tootmise vähenemisest ja noore daami keha individuaalsetest omadustest.
Menopaus
Menopaus esineb 50-aastastel ja vanematel naistel. Perioodi kestus on 2-6 aastat.
Seda iseloomustavad mitmesugused ilmingud:
- Kuumus, õhetus, higistamine. Perioodiliselt on näol ja kehal kuumatunne koos nahapunetusega või ilma. See suurendab oluliselt higistamist. Nähtust nimetatakse loodeteks. Rünnakute kestus ei ületa paar minutit. Sagedus võib varieeruda.
- Unehäired. Menopaus ja kuumahood aitavad kaasa unekvaliteedi halvenemisele ja unetuse tekkele.
- Migreen. Suguhormoonide tootmise lõpetamine ja närviline šokk põhjustavad perioodilisi peavalusid.
- Närvilisus. Menopausi ajal kogevad paljud naised järsu meeleolu muutust, apaatsust, agressiivsust, ärrituvust, paanikahooge, pisaravoolu.
- Krooniliste haiguste areng. Menopausi ajal ägenevad sageli mitmesugused haigused, mis on üle läinud kroonilisse faasi ega andnud end pikka aega tunda.
- Kardiovaskulaarsüsteemi halvenemine. Menopausi ajal on vererõhu hüpped, südame löögisageduse tõus. See on tingitud keha ümberkorraldamisest.
- Vähenenud atraktsioon. Paljud patsiendid tunnevad tupe kuivust, ebamugavustunnet seksi ajal ja libiido üldist langust.
Samuti on suurenenud väsimus, vähenenud jõudlus.
Mõnel juhul on näidustatud hüsterektoomia. See on emaka täielik eemaldamine. Operatsioon viiakse läbi üldnarkoosis. Näidustused on mitmed moodustised õõnes, enneaegne kuivamine ja muud probleemid. Eemaldamine kiirendab keha närbumisprotsessi ja suguhormoonide tootmise lõpetamist.
Postmenopaus
Pärast hormonaalsüsteemi lõplikku ümberkorraldamist saabub postmenopaus. Periood jätkub kõigil järgnevatel eluaastatel. Selles etapis väheneb munasarjade ja emaka suurus ja nad ei täida enam oma funktsioone.
Periood võib olla asümptomaatiline. Menopausijärgsed terviseprobleemid on tingitud vanusega seotud muutustest. Kõige sagedamini halveneb sel perioodil südame-veresoonkonna töö, tekivad eritusfunktsiooni häired, väheneb immuunsus ja töövõime jne.
Südameinfarkti, insuldi ja muude probleemide vältimiseks tuleb kiiresti pöörduda abi saamiseks arsti poole, kes võib määrata piisava ravi ja võimalusel ka operatsiooni.
Kuidas on menopaus naistel
Rääkides sellest, kui kaua menopaus naistel kestab, tasub keskenduda menstruatsiooni kulgemise tunnustele.
Hormonaalsed muutused kehas põhjustavad alati naise emotsionaalse ja füüsilise seisundi halvenemist. See väljendub iga inimese puhul erinevalt. Keegi elab selle perioodi üsna kergesti üle ja jätkab harjumuspärast eluviisi, teised kannatavad valu ja muude ebameeldivate tagajärgede all.
Menstruaaltsükli muutus
Menopausi ajal kogevad naised menstruaaltsükli muutust. Selle suurus võib suureneda või väheneda. Perioodiliselt kaob menstruatsioon, naaseb mõne kuu pärast uuesti. Igal juhul viiakse protseduur läbi individuaalselt. See võib sõltuda geneetikast, kaasuvate haiguste olemasolust, organismi individuaalsetest omadustest, stressist ja muudest teguritest.
Menstruaaltsükli tunnused menopausi ajal:
- Menstruatsiooni sujuv katkestamine ja vähenemine. Perioodi keskmine kestus on mitu aastat.
- Järsk kadumine. Teatud hetkel menstruatsioon lakkab täielikult ja ei lähe pikka aega. Mõnel juhul seda enam ei kuvata.
- Menstruatsiooni taastumine. Mõne kuu pärast taastub menstruatsioon iseenesest. Menstruatsioonide vaheline intervall võib olla 2-12 kuud.
Olenemata menstruaaltsükli olemusest kaob see järk-järgult ja peatub täielikult. Mõnel kulub selleks mitu aastat. Teistel on rohkem kui kümme aastat.
Kui kaua kuumahood menopausi ajal kestavad
Enam kui pooltel naistest on menopausiga raskusi. Suurima ebamugavuse toovad kaasa looded. Paljude jaoks esineb see nähtus öösel, mis aitab kaasa unehäiretele. Kuumahood ärritavad närvisüsteemi ja põhjustavad liigset emotsionaalsust, häireid, depressiivseid seisundeid.
Rünnaku kestus on keskmiselt mitu minutit. Intensiivsus võib olla üks kord paari päeva jooksul, kuid 2-3 rünnakut päevas, mõnikord rohkem. Perioodi keskmine kestus on individuaalne. See võib ulatuda ühest kuni 3-4 aastani.
Vaadake videot, et saada lisateavet menopausi ja menopausi kestuse kohta:
Kui kaua kulminatsioon kestab?
Selle termini sünonüümiks on ka menopausi, st regulaarse menstruaaltsükli katkemise mõiste. Tavaline menopaus ei ole haigus ega patoloogiline seisund, see tähendab lihtsalt seda, et viljastumine ja rasedus ei ole enam võimalik. Mõelge selle nähtuse tunnustele, selle sümptomitele ja keskmisele kestusele. Menopaus on füsioloogiline protsess, millega kaasneb naissuguhormoonide sekretsiooni lakkamine.
Menopaus algab siis, kui munasarjade struktuursed komponendid, folliikulid, on naiste munasarjades ammendunud. See on signaal östradiooli ja teiste naissuguhormoonide tootmise vähendamiseks. Tagasisidemehhanism on sisse lülitatud, samuti lakkab tootma hüpofüüsi stimuleerivaid hormoone. Need protsessid viivad munasarjade suuruse vähenemiseni ja nende funktsioonide väljasuremiseni. Sel perioodil hakkavad naise kehas domineerima neerupealiste koore poolt toodetud meessuguhormoonid.
Östrogeeni taseme langus veres põhjustab muutusi peaaegu kõigis süsteemides ja elundites. Pooled naised taluvad menopausi suhteliselt kergesti, kuid ülejäänud 50%-l tekivad mitmesugused häired reproduktiivsüsteemis ja teistes organites. Seda seisundit nimetatakse patoloogiliseks menopausiks ja see võib kesta mitu aastat. On iseloomulik, et klimakteeriline sündroom võib areneda mitte ainult menopausi perioodil, vaid ka enne seda, samuti mitu aastat pärast menstruaalverejooksu lõppemist. Patoloogilise menopausi varajased nähud on tuntud kui kuumahood.
Need on näo, pea või ülakeha kuumahood. Kuumahood kestavad 20 sekundist 3 minutini. Selle seisundiga võivad kaasneda järgmised ilmingud. Mõnel juhul võivad kuumahood omandada kriisi iseloomu, südame löögisagedus kiireneb, vererõhk tõuseb ja tekib teadvusekaotus. Mõnikord on südames neurootilise iseloomuga valud.
Harvadel juhtudel tekib naistel südame isheemiatõbi või menopausijärgne kardiomüopaatia. Patoloogilise menopausiga kaasnevad ka psüühika ja närvisüsteemi häired. Naised võivad kogeda. Mõnel naisel on rasvade ainevahetus häiritud ja kehakaal tõuseb. Ainevahetushäired võivad põhjustada suhkurtõbe ja hüpotüreoidismi, kilpnäärme talitlushäireid.
Reproduktiiv- ja kuseteede süsteemis on ka rikkumisi. Naistel võib ka tavaline menopaus põhjustada kuumahoogusid, kuid need kaovad pärast menopausiperioodi lõppu. Kui hormonaalne tase langeb järk-järgult, ei teki naistel ebameeldivaid sümptomeid või need on kerged ega kesta kaua. Mõnel naisel menopausi ajal vähenevad rinnad, pikkus ja kaal, on probleeme ka nahaga (see muutub õhukeseks ja kuivaks) ja juustega (muutuvad hapraks. Patoloogiline menopaus nõuab kohustuslikku kliinilist jälgimist ja ravi.
Kuidas käituda menopausi ajal?
Kui olete ületanud 45-aastase piiri, peate olema valmis selleks, et menopaus algab peagi. Seda iga naise jaoks rasket perioodi ei saa vältida. Kuid ärge heitke meelt! Menopaus ei ole tõsine haigus, mitte elu lõpp, vaid lihtsalt selle järjekordne etapp. Kuid selle "uue elu" kulg sõltub täielikult teist: teie suhtumisest oma seisundisse, sellest, kui vara saate aru, mis teiega toimub, ja milliseid meetmeid võtate.
Sellest, kuidas menopausi ära tunda ja kuidas sel perioodil ennast aidata, rääkisime Diagnostika meditsiinikeskuse kõrgeima kategooria günekoloogi-endokrinoloogi Olga Viktorovna Veselovaga.
Kuidas käitub armunud mees oma südamedaamiga?
Suhte teatud etapis tahab iga naine tõesti teada, kas tema valitud sattus "võrku" või pole veel aeg enesekindlamaks rünnakuks. Kuid selle tegemine pole paraku nii lihtne. Iga õiglase soo esindaja imestab varem või hiljem, kuidas armunud mees käitub, millised on armumise märgid ja üldiselt - kas seda saab kuidagi mõista?
Kui olete väga tähelepanelik, saate tema silmadest lugeda, hinnata tegude või öeldud sõnade järgi. Kuigi armastav mees võib käituda väga ebastandardselt, on ta lõppude lõpuks individuaalne inimene, kellel on oma tunded ja vaated suhetele. Igal juhul võib kõik armunud mehed jagada nendeks, kes armastavad, ja nendeks, kes üritavad oma tundeid naise vastu varjata.
Kuidas külma südant ära tunda?
Kui palju imelisi tundeid võime iga päev näha, inimesed armuvad ja naudivad emotsioone, aistinguid, kuid on ka erineva ellusuhtumisega inimesi. Mees võib oma tunnetes kahelda, kuid hullem on see, kui tundeid pole ja ta teab sellest. Siin peaks naine olema äärmiselt ettevaatlik, peate valed õigeaegselt ära tundma.
Esimesed menopausi tunnused naistel on emotsionaalne stress.
Naiste menopausi psühholoogilised nähud on väga levinud. Neid seostatakse mitte ainult madala hormonaalse taseme mõjuga närvisüsteemi seisundile, vaid ka emotsionaalsete kogemustega.
On ju menopaus iga 50. eluaastani jõudnud naise elus uus ja, mis ma ütlen, mitte eriti meeldiv seisund.
Menopausi esmased ilmingud on hirmud ja mured
Naise jaoks on menopausi algus emotsionaalne stress! Enamasti peate menopausi probleemide lahendamisega ise hakkama saama. Aga elukogemuse puudumine. Psühholoogide poole nad reeglina ei pöördu. Ka sõbrad ei saa aidata. Nii nad keevad, vaesekesed, omas mahlas.
Sisemine hääl ütleb teile, et menopaus on üleminek vanadusse. See tekitab hirmu ja protesti. Sellega on väga raske leppida. Ja nüüd, pärast 40 aastat, ei karda naine mitte niivõrd menopausi tulevasi füsioloogilisi ilminguid, kuivõrd ta on mures kortsude ilmnemise, järkjärgulise kaalutõusu tõttu.
Kas tead psühhoterapeutide kuldreeglit? Kui te ei saa muuta olukorda, mis põhjustab psühhotrauma, peate muutma oma suhtumist sellesse. Proovime seda ise teha. Vastasel juhul viivad kurvad mõtted lõpuks depressioonini. Ja siis ei saa te ilma psühhoneuroloogide ja psühhoterapeutide abita välja.
Tavaliselt, kui inimene midagi kardab, ajab ta need mõtted minema. Loob illusiooni või psühholoogilise kaitse. Näiteks: "Mul ei ole varsti menopausi." “M.b. See tuleb mulle üldiselt väga hilja, kui ma olen üsna vana. ” Naine käitub omajagu protestiga: nii käitumises kui riietuses püüab ta näida nooremana, justkui tõugates sel moel vananemist tagasi.
Emaka fibroidid, menopausi sümptomid ja tunnused: progress või taandareng?
Meie lugeja küsib, kuidas emaka fibroidid menopausi ajal käituvad, millised on tema sümptomid ja tunnused. Meie ekspert-günekoloog Alla Garkusha räägib üksikasjalikult kõigist emakafibroidide käitumise nüanssidest, menopausi ajal esinevate sõlmede progresseerumise või taandarengu sümptomitest ja tunnustest.
Emakas on üks esimesi organeid, mis reageerib naissuguhormoonidele, kui need on tasakaalust väljas. Kaks kõige levinumat menopausi haigust on endometrioos ja emaka fibroidid. Premenopausaalse sündroomiga naistel esineb sageli valulik menstruatsioon (düsmenorröa), mis kõige sagedamini tekib siis, kui emakas on kahjustatud fibroididest. Fibroidide põhjuseks on hormonaalne tasakaalutus naise erinevatel eluperioodidel. Endomeetriumi tagasilükkamisel tekib menstruatsioon ja veri siseneb lihaskihtidesse, põhjustades tugevat valu. Tavameditsiin ravib seda valu mittenarkootiliste põletikuvastaste ravimitega, nagu ibuprofeen, diklofenak, kuid eirab müoomi kasvu põhjustanud metaboolse hormonaalse tasakaaluhäire näitajaid. Probleemi saab sageli lahendada lihtsalt õige progesterooni taseme säilitamisega, mis taastab endomeetriumi normaalse ja tagasilükkamise. Sümptomite, nagu raske menstruaalverejooks, põhjustavate fibroidide asukoht on submukoosne või submukoosne, vahetult endomeetriumi all. Isegi väikesed limaskestaalused sõlmed põhjustavad väga rikkalikku menstruatsiooni koos suurte trombidega. Emaka fibroididel, mis paiknevad lihaskihi paksuses, ei pruugi sümptomid üldse olla, ainsaks märgiks on juhuslikult tuvastatav emaka suuruse suurenemine. Emaka keha pinnal paiknev nn subseroosne müoom, eriti kui see on suur või sellel on jalg, läbib nekroosi, põhjustab erinevaid sümptomeid.
Enam kui pooltel naistest on fibroidid. Need on normaalsed, healoomulised moodustised. Kui teie perekonnas esineb fibroidid, on teil geneetiline eelsoodumus. Fibroidid kulgevad sageli nii, et sümptomid puuduvad. Enamik naisi ei tea, et neil on see häire, kuni arst tuvastab vaagnauuringu käigus emaka suurenemise. Emaka fibroidide tekkepõhjused on teadmata, kuid östrogeenide, eriti östradiooli suurenenud kogus soodustab sõlmede teket. Pärast menopausi algust kaovad fibroidid enamikul juhtudel. Kuid kuna östrogeeni tase võib menopausi alguses tõusta, võivad varem asümptomaatilised fibroidid hakata kasvama ka sel perioodil (kuni menstruatsioon täielikult peatub). Selle tulemusena võivad ilmneda menopausiaegsed emakafibroidide sümptomid nagu raskustunne kõhus, valu alaseljas, valu vahekorra ajal, sagedane urineerimine või kusepidamatus, soolte tühjendamise raskused või tugev menstruatsioonivalu ja verejooks, mis võivad põhjustada kannatusi. Östrogeeni suurenemine veres ilma progesterooni igakuise tasakaalustava toimeta on fibroidide põhjus. Mõnikord põhjustab see emaka keha märkimisväärset suurenemist, mis surub teistele organitele. Ilmuvad uued nähud, nagu sage urineerimine, kõhukinnisus, ebamugavustunne kõhus ja tugev menstruaalverejooks. Mõned fibroidid võivad kasvada greibi või meloni suuruseks, põhjustades pidevat verejooksu ja pikki valulikke perioode.
Progress või taandareng
Kiulised, müomatoossed kasvajad ei ole vähkkasvajad, nad ei ole pahaloomulised. Vähem kui 0,1% kõigist emaka fibroididest muutub pahaloomuliseks. Müomatoosne sõlm koosneb silelihasrakkudest ja sidekoest, fibroidid kasvavad enamasti aeglaselt kuni menopausi saabumiseni. Fibroididel on kaks prognoositavat kasvu, mis on loomulikud ja ei tekita muret. Pärast menopausi fibroidid tõmbuvad kokku ja muutuvad väikesteks sõlmedeks ning lupjuvad. Esimene kiire kasvuspurt tekib tavaliselt 30-40-aastaselt, pärast mitmeaastast kasvu aeglustumist. Teine on vahetult enne menopausi, kui naistel tekivad menopausi algusega seotud hormonaalsed muutused. Umbes aasta pärast menopausi hakkavad müomatoossed sõlmed aeglaselt ja järk-järgult taanduma tühise suuruseni. Emaka suurus koos fibroididega on erinev.
Saabub hetk – ja naise keha lakkab aktiivselt tootmast östrogeeni – naissuguhormooni. Östrogeeni järkjärguline vähenemine viib menopausini – nähtuseni, mil lapse kandmise funktsioon hakkab hääbuma ja naisel algab uus eluetapp.
Kuidas menopausi sümptomeid leevendada
See protsess ei kulge kõigi jaoks sujuvalt ja sujuvalt: menopausiga kaasnevad kahjuks ebameeldivad sümptomid.
Organism on ümber ehitatud, mistõttu see reageerib muutustele kuumahoogude, peavalude, unehäirete, menstruaaltsükli häirete ja paljude muude tüütute kõrvalekalletega.
Kuumahoogude ajal katab keha kuumalaine, mis saab alguse peast (näost) ja katab kaela, rindkere. Kuumuse tunne on iseenesest ebameeldiv. Sageli kaasneb kuumahoogudega kohin kõrvades, peapööritus, iiveldus, letargia kogu kehas ja tugev higistamine.
Mõne sekundiga võivad riided läbi märjaks saada. Ja kui see juhtub külmal aastaajal, järgneb kuumusele külmavärinad ning märjad riided võivad esile kutsuda külmetushaigusi ja isegi kopsupõletikku.
Menopausi ajal on soovitatav kanda looduslikest kangastest aluspesu, kanda riidekapi esemeid, mida saab kergesti asendada või eemaldada: T-särke, kampsuneid, jakke. Rahakotis peaks olema vahetuspesu, pluus, pudel külma vett. Kuni kuumust jätkub, võib kuumale näole kanda külma pudeli ja juua vett väikeste lonksudena – see aitab mõõnaga toime tulla.
Tahhükardia korral on soovitatav kasutada rahusteid: palderjani, emarohi, korvalooli või muid ravimeid. Mida võtta menopausi korral, annab arst nõu http://klimaxan.ru/useful/chto-prinimat-pri-klimakse/.
Hormonaalne tasakaalutus mõjutab ka üldist seisundit: sel ajal on iseloomulikud meeleolukõikumised, närvivapustused, tekivad stressirohked olukorrad, millega on raske toime tulla. Seetõttu aitab günekoloogi visiit võimalike tervisehälvetega toime tulla. Kogenud arst tunneb hästi menopausi, sümptomeid ja ravi, mis on tema patsientidele optimaalne http://klimaxan.ru/useful/klimaks-simptomy-i-lechenie/.
Kerge ja mõõduka raskusega sümptomitega on ette nähtud mittehormonaalsed fütopõhised ravimid, näiteks Climaxan, mis sisaldab taimseid komponente, mis võivad parandada hormonaalset taset, vähendada kuumahoogude ilminguid ja stabiliseerida und.
Menopausi korral on oluline järgida päevarežiimi, tegeleda lihtsa kehalise kasvatusega, vältida rahutusi ja toitu, mis kutsuvad esile kliimasümptomite ägenemise.
Kui kaua kulminatsioon kestab?
Menopausi iseloomulikud nähud on:
- äkilised meeleolumuutused;
- unehäired;
- higistamine ja kuumahood;
- paanikahood;
- kuiv nahk ja tupe limaskest;
- rõhu tõusud.
Paljud naised kogevad urogenitaalsüsteemi nakkushaigusi, libiido kaotust ja tugevaid peavalusid. Iga naine reageerib hormonaalsetele muutustele erinevalt: mõned kannatavad raskete menopausi sümptomite all, teised aga tunnevad vaid kerget ärevust.
Millal menopaus algab ja kui kaua see kestab, sõltub naise individuaalsetest omadustest. Tavaliselt algab menopaus 45-50-aastaselt ja lõpeb 65-70-aastaselt, see tähendab, et selle protsessi kestus kestab keskmiselt 15-20 aastat.
Menopausi etapid
Meditsiinilisest vaatenurgast on menopausi kolm faasi. Aeg enne viimast menstruatsiooni on premenopaus. Sel perioodil suureneb veidi folliikuleid stimuleeriva hormooni tootmine ja progesterooni süntees väheneb. See toob kaasa menstruaaltsükli pikenemise, kuid selle regulaarsus säilib siiski. Kuna premenopausis östrogeeni tase on kõrgenenud, muutub menstruaalverejooks intensiivsemaks ja pikemaks.
Premenopaus on ägedate menopausi sümptomite õitseaeg. Selle kestus määrab, kui kaua tõusulained menopausi ajal kestavad. Reeglina on premenopausi keskmine kestus 2 kuni 5 aastat.
Menopausi kõrgaeg kestab keskmiselt 6–7 aastat. Selles faasis on menstruaaltsükli olulised rikkumised. Progestiinide moodustumine võib toimuda kiiremini kui östrogeeni tootmine, nende kontsentratsioonide vahekorras täheldatakse spasmilisi muutusi, mis kutsub esile meeleolu kõikumised, suurenenud närvilisuse ja südamepekslemise.
Postmenopausaalne faas algab aasta pärast viimast igakuist perioodi ja kestab seni, kuni hormonaalne tasakaal saavutab uue stabiilse taseme. Kui kaua kestab menopaus kuni uue hormonaalse tasakaalu saavutamiseni, sõltub iga naise keha individuaalsetest omadustest. Viis kuni kümme aastat menopausijärgses perioodis kaotavad kõik sümptomid oma raskusastme ja vähenevad oluliselt.
Uuringud näitavad, et vasomotoorsed sümptomid, nagu kuumahood ja higistamine, mõjutavad Euroopa naisi keskmiselt 6,5 aastat. Aafrika päritolu naised läbivad menopausi kauem kui Jaapani ja Hiina naised. Kui võrrelda menopausi sümptomite mõju kõikidele rassidele, siis võib järeldada, et menopausi keskmine kestus on 7,4 aastat.
Kuid on ka teisi tegureid, mis mõjutavad menopausi kestust:
- sagedane ja pikaajaline stress;
- geneetiline eelsoodumus;
- suguelundite ja piimanäärmete kirurgilised operatsioonid;
- hormonaalsete rasestumisvastaste vahendite kasutamine.
Loe ka:
- Unetus menopausiga
- Menstruatsioon menopausiga
- Menopausi tagajärjed
- Jooga ja menopaus: harjutused
- Kuidas eristada menopausi rasedusest?
Naised menopausi ajal säilitavad võime lapse eostada, seetõttu on oluline selgelt kindlaks määrata ovulatsiooni lõppemise aeg. Kui teil pole aasta aega menstruatsiooni olnud, olete soovimatu raseduse eest kaitstud.
See juhend on koostatud selleks, et aidata naistel leida vastuseid kõige olulisematele menopausi puudutavatele küsimustele.
Kuna enamikul naistel toimub menopaus loomulikult, teatud vanuse saavutamisel, rääkides allpool "menopausist" või "menopausist", siis peame silmas täpselt "loomulikult tulnud menopausi".
Menopausi võib teatavasti tekkida ka nooremas eas, pärast operatsiooni, mille käigus eemaldati naise munasarjad. Selles artiklis nimetame sellist menopausi "kirurgiliseks" ja nendes punktides, kus see on vajalik, anname selles küsimuses eraldi soovitused.
Enne kui asume otse menopausi puudutavatele küsimustele vastuste juurde, tahaksime loetleda kõige olulisemad faktid menopausi kohta:
Menstruatsiooni või verejooksu taasilmumine menopausi ajal (pärast seda, kui neid pole olnud peaaegu aasta või kauem) võib olla märk tõsisest haigusest
Kui märkate, et pärast pikka pausi on jälle "menstruatsioon", pöörduge kindlasti günekoloogi poole. Naistel, kes on jõudnud menopausi, võib määrimine olla märk tõsisest haigusest (sealhulgas emakavähk), mida saab ravida, kui seda varakult tabada.
Ebameeldivaid menopausi sümptomeid saab leevendada
Paljud naised, kellel on lähenemas menopaus (menopaus), kogevad selliseid ebameeldivaid sümptomeid nagu kuumahood, tupe kuivus ja tugev öine higistamine.
Kui olete ka nende sümptomite pärast mures, peaksite teadma, et neid saab kõrvaldada spetsiaalse ravi abil, mida oleme allpool üksikasjalikult kirjeldanud.
lühike teave
Menopaus on aeg, mil naise menstruaaltsükkel peatub. Seoses menopausi üleminekuga toimuvad organismis hormonaalsed muutused, mis mõjutavad tema heaolu ja millel on mitmesugused ilmingud. Menopausi tekkimisel väheneb sageli luukoe tugevus, mis on seotud selle vähenemisega. Kõrgenenud vere kolesteroolitase suurendab südamehaiguste riski.
Millises vanuses menopaus algab ja kui kaua see kestab?
Naiste keskmine vanus menopausi ajal on 51 aastat. Keskmine kestus on 48 kuni 55 aastat. Umbes 1% naistest kogeb selle seisundi enneaegset algust, kui esimesed menopausi tunnused ilmnevad juba enne 40. eluaastat.
Menopausi algab varem naistel, kes suitsetavad, pole kunagi olnud rasedad või elavad kõrgel kõrgusel.
Menopausiga (menopausiga) seotud hormonaalsed muutused algavad tavaliselt 4-5 aastat enne viimast menstruatsiooni, seda aega nimetatakse premenopausiks. Naistel hakkavad ilmnema menopausi esimesed sümptomid, isegi kui nende menstruatsioonid on endiselt normaalsed. Premenopausi perioodi ja sellele järgnevat aastat ühendab mõiste "perimenopaus". Postmenopaus on aeg, mis algab menopausiga ja kestab umbes 70. eluaastani (kuni 5 aastat – varajane, pärast seda – hiline postmenopaus).
Menopaus on hetk, mil naisel pole aasta aega menstruatsiooni. Menstruatsiooni katkemisele eelnev ja pärast seda jätkuv menopaus on aga erinev ja mõnel naisel võib see kesta kuni 10 aastat. Menopaus tekib tavaliselt pärast 45-50 eluaastat. Kui see esineb enne 45. eluaastat, nimetatakse seda varajaseks ja enne 40. eluaastat enneaegseks. Enamikul neist patsientidest tekib klimakteriaalne sündroom.
hiline menopaus
See esineb üle 55-aastastel naistel. Põhjused on tavaliselt peidetud geneetilistes omadustes, menopausi algust on peaaegu võimatu kunstlikult edasi lükata. Selle seisundi oht seisneb munasarjade ja piimanäärmete onkoloogiliste moodustiste suurenenud ohus, kuna need on östrogeenist sõltuvad kasvajad. Seetõttu suureneb suguhormoonide jätkuva sekretsiooniga selliste haiguste tõenäosus. Negatiivsete tagajärgede vältimiseks peaks iga naine, olenemata vanusest, läbima iga-aastase günekoloogi läbivaatuse ja tegema õigeaegselt ka mammograafia.
Kirurgiline menopaus
Menstruaalverejooksu peatumine on sel juhul seotud munasarjade eemaldamisega. See võib olla vajalik selliste haiguste puhul nagu munasarjavähk, polütsüstoos, munasarjade endometrioos, kaugelearenenud suguelundite põletik, tuberkuloos. Pärast operatsiooni tekib kunstlik menopaus, samal ajal kui selle sümptomid algavad ootamatult ja arenevad kiiresti. Selle seisundi vältimiseks on kohe pärast operatsiooni vaja hakata võtma hormonaalseid ravimeid, mis jäljendavad normaalset tsüklit.
Kui emakas säilib, siis vahelduva režiimi korral säilib ka menstruatsioon. Menopaus pärast emaka eemaldamist esineb sageli koos munasarjade samaaegse eemaldamisega. Selline operatsioon on vajalik endometrioosi, kasvajate, suguelundite prolapsi korral. Kuid isegi säilinud munasarjade korral kaob nende funktsioon pärast hüsterektoomiat tavapärasest varem. Sellised patsiendid vajavad pädevat hormoonravi.
Vaata ka: varajane menopaus
Menopausi põhjused
Menopaus tekib keeruliste komplekssete hormonaalsete muutuste tõttu. Esiteks on selle perioodi algusega seotud aktiivsete munarakkude arvu vähenemine munasarjades. Sündides on naistel 1–3 miljonit munarakku, menstruatsiooni alguseks on neid tavaliselt umbes 400 000. Menopausi ajaks on alles umbes 10 000 munarakku.
Menstruaaltsükli igakuise ovulatsiooni ajal kaob väike protsent munadest. Enamik neist läbib atreesia (degeneratsioon ja sellele järgnev ebaküpsete munasarjafolliikulite resorptsioon).
Folliikuleid stimuleeriv hormoon (FSH) vastutab folliikulite kasvu eest menstruaaltsükli esimesel poolel. Menopausi lähenedes muutuvad munarakud selle hormooni suhtes üha vähem tundlikuks ja munasarjad vähendavad dramaatiliselt östrogeeni tootmist. FSH kompensatoorse sekretsioon suureneb, kuid see ei suuda taastada munasarjade tööd. Seda seisundit nimetatakse hüpergonadotroopseks hüpogonadismiks.
Menopausi ajal väheneb munarakkude arv väga kiiresti ja pärast menstruatsiooni lõppu jäävad üksikud folliikulid, mis seejärel kaovad.
Östrogeenid (naissoost hormoonid) mõjutavad paljusid kehaosi, sealhulgas veresooni, südant, luid, piimanäärmeid, emakat, kuseteede süsteemi, nahka ja aju. Arvatakse, et östrogeeni taseme langus on paljude menopausi sümptomite põhjuseks. Menopausi algusega munasarjades väheneb ka seksuaaliha eest vastutava hormooni testosterooni tootmine.
Sümptomid
Kuidas kulminatsioon avaldub? Loetleme 10 levinumat menopausi tunnust:
- Selle kõige esimesed satelliidid on looded. Mõnede uuringute kohaselt esineb kuumahooge 75% naistest. Selle seisundi sümptomid võivad olla erinevad. Õhetus on tavaliselt tunda kogu kehas leviva soojustundena, mis kestab 30 sekundist mitme minutini. Selle seisundiga kaasneb sageli naha punetus, südamepekslemine, külmavärinad, higistamine ja unetus. Kuumahood kestavad tavaliselt kuni 3 aastat, kuid mõned naised püsivad 5 aastat või kauem. Väikesel arvul patsientidel täheldati kuumahoogude kestust kuni 15 aastat.
- Uriinipidamatus, põletustunne urineerimisel.
- Vaginaalsed muutused: östrogeenid mõjutavad tupe limaskesta, mistõttu perimenopausis võib esineda valu vahekorra ajal ja tupest väljumise olemuse muutus. Menopausi aegne eritumine võib meenutada menstruatsiooni, kuid nende ilmnemisel peaksite konsulteerima arstiga.
- Piimanäärmed muudavad kuju, mis on seotud näärmekoe järkjärgulise atroofiaga.
- Naha kuivus ja õhenemine, juuste väljalangemine.
- Luumassi kiire kaotus. Enamik naisi saavutab maksimaalse luutiheduse vanuses 25–30, pärast mida väheneb luumass igal aastal 0,13%. Menopausi ajal suureneb luumassi vähenemise kiirus 3% -ni aastas. See seisund ei põhjusta valu ega muud ebamugavust.Kuid järk-järgult areneb osteoporoos, mis võib põhjustada luumurde. Luumurrud võivad oluliselt halvendada elukvaliteeti ja põhjustada isegi surma. Tihti esineb kukkumisel reieluukaela või lülisamba murd, isegi oma kõrguselt.
- Menopausi ajal muutub kolesterooli profiil oluliselt. Üld- ja "halva" kolesterooli tase tõuseb. See suurendab südame- ja veresoonkonnahaiguste riski ning võib tõusta vererõhk. Paljud patsiendid kurdavad ka madalat vererõhku ja peavalu.
- Suurenenud südamehaiguste tõenäosus pärast menopausi. Pole selge, kui palju see on tingitud vananemisprotsessist ja kui palju hormonaalsetest muutustest organismis. Enneaegse menopausi või munasarjade kirurgilise eemaldamise korral tekivad juba noores eas südame-veresoonkonna haigused, mille põhjuseks on paljuski kudede resistentsuse teke insuliini toimele perimenopausis, mis põhjustab verehüüvete arvu suurenemist veresoontes ja südameinfarkti, insuldi riski suurenemist. Samuti areneb ebahormonaalne müokardi düstroofia, mis väljendub südame rütmihäiretes, vähenenud koormustaluvuses, õhupuuduses ja torkivates valudes südametipu piirkonnas.
- Tervete menopausis naiste uuring näitas, et nende kehakaal tõuseb 3 aasta jooksul keskmiselt 5 kg. Võimalike põhjuste hulgas on nii menopausi ilmingud kui ka keha üldine vananemine. Moodustub niinimetatud menopausi metaboolne sündroom, millega kaasneb lisaks kaalutõusule ka rasvade ja süsivesikute metabolismi rikkumine, millega kaasnevad eeldused müokardiisheemia ja II tüüpi suhkurtõve tekkeks.
- Sageli esinevad emotsionaalsed muutused – ärrituvus, ärevus, depressioon, motiveerimata nõrkus, meeleolu ebastabiilsus. Neid seostatakse nii hormonaalse tasakaalutuse otsese mõjuga kui ka stressiteguritega - üksindus, hirm ilu kaotada, vanaduse lähenemise tunne jne.
Menstruatsioon menopausiga on algselt normaalne, regulaarne, ovulatsioonitsükli tulemusena. Anovulatoorsete tsüklite arv suureneb järk-järgult (ilma küpse munaraku moodustumise ja kõhuõõnde vabanemiseta), verejooks muutub ebaregulaarseks, on võimalikud pikad viivitused, samuti emakaverejooks.
Verejooksu põhjused menopausi ajal:
- loomulikud hormonaalsed muutused;
- reproduktiivsüsteemi haigused: fibroidid, endomeetriumi kasvajad või polüübid ja teised;
- hormonaalsete ravimite võtmine;
- teiste organite, näiteks vere- või maksasüsteemi haigused.
Lisaks hädadele võib naist aidata ka perimenopaus. Seega hakkavad menopausiga emaka fibroidid ja endometrioidsed munasarjatsüstid sageli järk-järgult vähenema, kuna östrogeeni stimuleeriv toime nende haiguste korral lakkab. Kuid see kehtib ainult väikeste koosseisude kohta.
Suured fibroidid, vastupidi, võivad põhjustada emaka verejooksu. Kui tal on jalg, on tõenäoline selle väändumine ja müomatoosse sõlme nekroos, mis nõuab viivitamatut operatsiooni. Kui patsiendi munasarja tsüst pärast menopausi ei vähene, on see väga kahtlane märk selle organi kasvaja tekke kohta. Enamikul juhtudel eemaldatakse sellised tsüstid kirurgiliselt, mida saab teha ka laparoskoopia abil (ilma pikkade sisselõigete ja suuremate operatsioonideta).
Millal pöörduda arsti poole
Kõik perimenopausis naised peaksid igal aastal läbima täieliku läbivaatuse üld- või perearsti poolt. Lisaks peavad nad läbima günekoloogilised ja rindade uuringud, sealhulgas mammograafia. Piimanäärmete ultraheliuuring menopausi ajal on tavaliselt vähese informatsiooniga seoses algava näärmekoe atroofiaga, mis raskendab moodustiste tuvastamist näärmes.
Selles vanuses naised peaksid olema teadlikud südamehaiguste ja soolevähi riskifaktoritest ning arstiga konsulteerides läbima nende haiguste sõeluuringu.
Kas menopausi ajal on võimalik rasestuda?
Pidevate (isegi ebaregulaarsete) menstruatsiooniga naised võivad rasestuda. Raseduse vältimiseks ja menopausi sümptomite (nt kuumahood) leevendamiseks võib arst soovitada võtta väikeses annuses östrogeeni sisaldavaid suukaudseid rasestumisvastaseid vahendeid. Igal juhul, kui menstruatsioon hilineb rohkem kui 1-3 päeva, on soovitatav teha kodune rasedustest, et teha õigeaegselt raske, kuid iga naise elus väga oluline otsus lapse sünni kohta.
Ravimid ja elustiili muutused, nagu toitumine ja treening, võivad aidata hallata kuumahoogusid ja muid menopausi sümptomeid, sealhulgas kõrget kolesteroolitaset ja luuhõrenemist.
Menopausi ajal on vaja jälgida menstruaaltsüklit. Selliste sümptomitega peate viivitamatult konsulteerima arstiga:
- verejooks, millega kaasneb kõhuvalu;
- tumedate trombide sekretsioon;
- varasemast rikkalikum, verejooks;
- verejooksude vahelise intervalli vähendamine alla 3 nädala või selle pikenemine - rohkem kui 3 kuud.
Diagnostika
Selleks, et teha kindlaks, kas naine on perimenopausis, uurivad nad veres FSH sisaldust, see tähendab, et nad viivad läbi hormoonide analüüsi. Määratakse suurenenud FSH kontsentratsioon ja vähenenud östrogeeni tase. Kliimaksi test annab järgmised tulemused:
- östradiooli sisaldus veres on alla 80 pmol / l;
- FSH tase on kõrgem kui luteiniseeriva hormooni tase;
- östrooni kontsentratsioon on suurem kui östradioolil;
- testosterooni tase võib olla vähenenud või suhteliselt kõrgenenud.
Lisaks tehakse Pap-test, hinnatakse kilpnäärme talitlust, võetakse biokeemiline vereanalüüs ja koagulogramm. Endomeetriumi seisundi määramiseks on ette nähtud transvaginaalne ultraheliuuring.
Luuhõrenemise ehk menopausiga seotud osteoporoosi tuvastamise standard on kahe energiaga röntgenikiirguse absorptiomeetria (DERA). Selles uuringus mõõdetakse luutihedust ja võrreldakse seda tervete noorte naiste normaalväärtusega. Maailma Terviseorganisatsioon defineerib osteoporoosi kui luutiheduse vähenemist, mis on suurem kui 2,5 standardhälvet keskmisest. Seisund, mida nimetatakse osteopeeniaks, tähendab luumassi vähenemist (1–2,5 standardhälvet).
Tavaliselt tehakse DERA-d enne luude mineraalide sisaldust taastavate osteoporoosiravimite väljakirjutamist. Hinnatakse reieluupead ja lülisamba alaosa luid. Skaneerimist korratakse 1 kord 2 aasta jooksul, et hinnata ravi efektiivsust.
Lihtsa osteoporoosi sõeluuringu saab teha luukoe ultraheli (ultraheli) abil. Kui tuvastatakse madal luutihedus, tuleb patsient suunata DERA-sse.
Südamehaiguste riski määramiseks määrab arst vereanalüüsi kolesterooli määramiseks. Kui kolesteroolitase on kõrge, korrigeeritakse südamehaiguste riskifaktoreid.
Kuidas menopausi leevendada
Menopausi ei saa ära hoida, kuid sellega seotud probleemide riski vähendamiseks saab astuda samme. Mõned mikroelemendid ja vitamiinid on menopausi puhul eriti kasulikud. Naine peaks päevas tarbima koos toiduga 1200-1500 mg kaltsiumi, vajadusel kasutama kaltsiumi sisaldavaid toidulisandeid, samuti 800 ühikut D-vitamiini.
Õige toitumisega saate üsna hõlpsalt 1000-1500 mg kaltsiumi päevas. Niisiis sisaldab klaas tavalist või kooritud piima 300 mg kaltsiumi, klaas keefiri - 400 mg, 100 grammi lõhet sisaldab 200 mg seda mikroelementi.
Võite võtta ka kaltsiumipreparaate. Kaltsiumkarbonaadi preparaadid on kõige odavamad, kuid mõnedel naistel võivad need põhjustada puhitus. Kaltsiumtsitraadi toidulisandid on parim valik.
Peate teadma, et ühest toiduportsjonist või toidulisandist ei imendu rohkem kui 500 mg kaltsiumi, seega tuleb selle kogus jaotada kogu päevale. Selle mikroelemendi ülemääraseid annuseid ei tohiks võtta, kuna need võivad põhjustada urolitiaasi. Neeruhaigusega naised peaksid enne kaltsiumilisandite võtmist nõu pidama oma arstiga. Samuti tuleks vältida D-vitamiini üleannustamist.
Menopausi ajal täisväärtuslikuks eluks on vaja jälgida naha seisukorda: tugevdada seda massaaži- ja riistvaraprotseduuridega, niisutada spetsiaalsete vananemisvastaste kreemidega ning kindlasti kaitsta päikese eest. Kasulikud on ka pehmed koorijad, mis kiirendavad naharakkude uuenemist.
Lõpuks mõned psühholoogilised näpunäited, mis aitavad teil menopausieelse segadusega toime tulla:
- sel ajal naine juba teab, mida ta saab oma kaaslasele kinkida ja mida soovib vastu saada; paljudel juhtudel on tal väljakujunenud suhe mitte ainult mehega, vaid eluga üldiselt;
- selles vanuses teatakse tema enda seksuaalsusest juba palju, naine võib lubada endale vabamat olemist, tal on millest rääkida, tark mees on temast lihtsalt rohkem huvitatud kui mõnest noorest tüdrukust;
- lapsed on juba suureks kasvanud või täiskasvanuks saanud, saate veidi lõõgastuda ja oma vanad unistused teoks teha, seda enam, et tavaliselt on selleks ajaks karjääriredelil olulised sammud juba astutud ja rahaline iseseisvus saavutatud;
- naine saab hakata enda eest hoolitsema, uuendama oma garderoobi, soengut, meiki, nii muutub ta enesekindlamaks ja atraktiivsemaks;
- lõpuks võite lõpetada sõltuvalt teiste inimeste arvamustest; haripunkt on kompleksidest vabanemise ja vabaduse saamise aeg.
Seega aitab õige suhtumine endasse ja oma tervise eest hoolitsemine üle elada nii raske eluperioodi nagu menopaus.
Mis määrab menopausi alguse ja kestuse?
Iga inimkeha on individuaalne ja kõik tema sees toimuvad protsessid erinevad ka oma stsenaariumi poolest. Kui menopaus tekib ja kui kaua menopaus kestab, mõjutavad mitmed tegurid:
- Pärilikkus on üks põhinäitajaid, mis määravad menostaasi ajalise kriteeriumi. Kui teie vanaemal ja emal oli menopaus varakult või vastupidi, hiline, siis on tõenäoline, et te kordate seda stsenaariumi. Sümptomite kestus ja olemus võivad olla ka pärilikud. Seetõttu rääkige oma lähimate sugulastega südamest südamesse, et saada soovituslikku teavet selle kohta, kuidas menopaus teiega kulgeb.
- Edasilükatud seksuaalinfektsioonid, kirurgilised sekkumised, reproduktiivsüsteemi haigused, abordid võivad samuti negatiivselt mõjutada seda, millal ja kuidas menopausi muutused toimuvad. Kõik hormonaalsed "plahvatused" jätavad oma iseloomulikud jäljed.
- Harmooniline intiimelu, eduka sünnitusega lõppevad rasedused ja pikaajaline imetamine avaldavad positiivset mõju reproduktiivsüsteemi toimimisele ja hormonaalsele tasemele. Laste eostamine ja sünd on naise keha missioon, mille on määranud loodus ise, seetõttu on selle edukas elluviimine teatud tagatis tervise säilitamiseks kõrge vanuseni.
- Kilpnäärme, neerupealiste ja suhkurtõve patoloogiad on täiendavad provokaatorid, mis kiirendavad paljunemisvõimet.
- Onkoloogilised haigused, mille raviga kaasneb radioaktiivne kiiritus ja keemiaravi, võivad põhjustada menopausi varajast algust, pärssides munasarjade tööd, lisaks mõjutavad need kokkupuuteviisid selle kulgu ebasoodsalt.
- Munasarjade või emaka eemaldamine põhjustab varajase menopausi.
- Tugevad emotsionaalsed murrangud, aga ka kesknärvisüsteemi haigused võivad esile kutsuda varajase reproduktiivsuse languse.
- Sõltuvused võivad suurendada patoloogiliste ilmingute raskust ja nende kestust.
- Oma mõju avaldavad ka elu sotsiaal-majanduslikud tingimused, aga ka kliimavöönd, kus naine elab.
Kui kaua võib menopaus naistel kesta?
Loodus ise on seadnud sigimismissiooni järkjärgulise lõpuleviimise. Et vastata küsimusele, kui kaua menopaus naistel kestab, peate arvestama keha menopausi ümberkorraldamise arengu dünaamikaga.
Kaasaegne meditsiin eristab menopausi kolme etappi:
- Premenopaus on menopausi muutuste esialgne staadium. Esimeste menopausi sümptomite keskmine vanus on 45 aastat. Just sel ajal märgitakse menopausi iseloomulikke sümptomeid, kuigi sisemised muutused, mis väliselt kuidagi ei avaldu, algavad vanuses 35-40 aastat, mil naissuguhormoonide tootmine munasarjade poolt järk-järgult vähenema hakkab. Kuid premenopaus alustab oma loendust täpselt esimeste sümptomite registreerimisest. Reeglina esineb sel ajal menstruaaltsükli häireid, naisel on kuumahoogude episoode, peavaluhood sagenevad ja ilmnevad psühho-emotsionaalse ebastabiilsuse tunnused. Selle perioodi kestus on iga juhtumi puhul individuaalne, kuid keskmiselt varieerub see 2 kuni 5 aastani, harvadel juhtudel venides terve kümnendi.
- Menopaus on menopausi peamine etapp. See on kõige olulisemate muutuste aeg. Toimub aktiivne reproduktiivsüsteemi ümberstruktureerimine, suguhormoonide tootmine munasarjade poolt kipub nullima, ovulatsioon lakkab järk-järgult ja menstruatsioon kaob täielikult. Paljudel naistel on väljendunud menopausi sümptomid: tekib emotsionaalne labiilsus, intensiivsed kuumahood, unetus, higistamine, seksuaalne huvi partneri vastu sageli väheneb, mälu ja keskendumisvõime halvenevad. Sel perioodil võivad ilmneda signaalid kõigist süsteemidest ja organitest, eriti kui esineb kroonilisi haigusi. Ainult umbes 10% naistest läbib selle eluperioodi suhteliselt asümptomaatiliselt. Menopaus tekib tavaliselt 50-aastaselt ja seda loetakse lõppenuks, kui viimasest menstruatsioonist on möödunud aasta.
- Postmenopaus on menopausi viimane etapp. Selle kestust piirab naise eluiga. Patoloogilised sümptomid taanduvad järk-järgult, kuigi võivad end meenutada veel 3-5 aastat. Sel ajal muutuvad välised ja sisemised vanusega seotud muutused selgemaks. Reproduktiivsüsteem läheb täieliku puhkefaasi, lõpuks peatub hormoonide süntees munasarjade poolt, perifeersed struktuurid toodavad jätkuvalt teatud kogust östrogeene. Atroofilised nähtused katavad järk-järgult kõigi elundite ja süsteemide tööd.
Kui ühendada ülaltoodud näitajad, siis vastus küsimusele, kui kaua võib menopaus kesta, on järgmine: aktiivsete menopausi muutuste keskmine kestus on umbes 5-6 aastat. Ja siis tuleb menopausijärgne periood.
Minasyan Margarita
Climax on loomulik bioloogiline protsess, mille põhiolemus on paljunemistegevuse järkjärguline lõpuleviimine. Selle nähtusega kaasnev hormonaalne ümberkorraldamine toob kaasa mitmeid muutusi kõigi organite ja süsteemide töös. Need muutused mõjutavad oluliselt naise tervislikku seisundit ja elukvaliteeti. Seetõttu on igal õiglase soo esindajal õigus muretseda, kuidas ja millal algavad tema esimesed menopausi muutused ning kui kaua menopaus sellisena kestab.
Mis määrab menopausi alguse ja kestuse?
Iga inimkeha on individuaalne ja kõik tema sees toimuvad protsessid erinevad ka oma stsenaariumi poolest. Kui menopaus tekib ja kui kaua menopaus kestab, mõjutavad mitmed tegurid:
- Pärilikkus on üks põhinäitajaid, mis määravad menostaasi ajalise kriteeriumi. Kui teie vanaema ja ema kogesid varem või vastupidi, siis on tõenäoline, et kordate seda stsenaariumi. Sümptomite kestus ja olemus võivad olla ka pärilikud. Seetõttu rääkige oma lähimate sugulastega südamest südamesse, et saada soovituslikku teavet selle kohta, kuidas menopaus teiega kulgeb.
- Edasilükatud seksuaalinfektsioonid, kirurgilised sekkumised, reproduktiivsüsteemi haigused, abordid võivad samuti negatiivselt mõjutada seda, millal ja kuidas menopausi muutused toimuvad. Kõik hormonaalsed "plahvatused" jätavad oma iseloomulikud jäljed.
- Harmooniline intiimelu, eduka sünnitusega lõppevad rasedused ja pikaajaline imetamine avaldavad positiivset mõju reproduktiivsüsteemi toimimisele ja hormonaalsele tasemele. Laste eostamine ja sünd on naise keha missioon, mille on määranud loodus ise, seetõttu on selle edukas elluviimine teatud tagatis tervise säilitamiseks kõrge vanuseni.
- , neerupealised, suhkurtõbi – täiendavad provokaatorid reproduktiivsuse languse kiirendamiseks.
- Onkoloogilised haigused, mille raviga kaasneb radioaktiivne kiiritus ja keemiaravi, võivad põhjustada menopausi varajast algust, pärssides munasarjade tööd, lisaks mõjutavad need kokkupuuteviisid selle kulgu ebasoodsalt.
- Munasarjade või emaka eemaldamine põhjustab varajase menopausi.
- Tugevad emotsionaalsed murrangud, aga ka kesknärvisüsteemi haigused võivad esile kutsuda varajase reproduktiivsuse languse.
- Sõltuvused võivad suurendada patoloogiliste ilmingute raskust ja nende kestust.
- Oma mõju avaldavad ka elu sotsiaal-majanduslikud tingimused, aga ka kliimavöönd, kus naine elab.
Kui kaua võib menopaus naistel kesta?
Loodus ise on seadnud sigimismissiooni järkjärgulise lõpuleviimise. Et vastata küsimusele, kui kaua menopaus naistel kestab, peate arvestama keha menopausi ümberkorraldamise arengu dünaamikaga.
Kaasaegne meditsiin eristab menopausi kolme etappi:
- kliimamuutuste algstaadium. Esimeste menopausi sümptomite keskmine vanus on 45 aastat. Just sel ajal märgitakse menopausi iseloomulikke sümptomeid, kuigi sisemised muutused, mis ei avaldu kuidagi väljapoole, algavad vanuses 35-40 aastat, mil naissuguhormoonide tootmine munasarjades hakkab järk-järgult vähenema. Kuid premenopaus alustab oma loendust täpselt esimeste sümptomite registreerimisest. Reeglina esineb sel ajal menstruaaltsükli häireid, naisel on kuumahoogude episoode, peavaluhood sagenevad ja ilmnevad psühho-emotsionaalse ebastabiilsuse tunnused. Selle perioodi kestus on iga juhtumi puhul individuaalne, kuid keskmiselt varieerub see 2 kuni 5 aastani, harvadel juhtudel venides terve kümnendi.
- Menopaus on menopausi peamine etapp. See on kõige olulisemate muutuste aeg. Toimub aktiivne reproduktiivsüsteemi ümberstruktureerimine, suguhormoonide tootmine munasarjade poolt kipub nullima, ovulatsioon lakkab järk-järgult ja menstruatsioon kaob täielikult. Paljudel naistel on väljendunud menopausi sümptomid: tekib emotsionaalne labiilsus, intensiivsed kuumahood, unetus, higistamine, seksuaalne huvi partneri vastu sageli väheneb, mälu ja keskendumisvõime halvenevad. Sel perioodil võivad ilmneda signaalid kõigist süsteemidest ja organitest, eriti kui esineb kroonilisi haigusi. Ainult umbes 10% naistest läbib selle eluperioodi suhteliselt asümptomaatiliselt. Menopaus tekib tavaliselt 50-aastaselt ja seda loetakse lõppenuks, kui viimasest menstruatsioonist on möödunud aasta.
- Postmenopaus on menopausi viimane etapp. Selle kestust piirab naise eluiga. Patoloogilised sümptomid taanduvad järk-järgult, kuigi võivad end meenutada veel 3-5 aastat. Sel ajal muutuvad välised ja sisemised vanusega seotud muutused selgemaks. Reproduktiivsüsteem läheb täieliku puhkefaasi, lõpuks peatub hormoonide süntees munasarjade poolt, perifeersed struktuurid toodavad jätkuvalt teatud kogust östrogeene. Atroofilised nähtused katavad järk-järgult kõigi elundite ja süsteemide tööd.
Kuidas menopausi muutustest ohutult üle saada?
Olles rääkinud, millal menopaus algab ja millal see lõpeb, oleks kasulik arutada, kuidas sellest põnevast ajast kõige edukamalt üle saada.
Kõik geniaalne on lihtne. Menopausi ohutuks lõppemiseks on oluline luua mugavad tingimused keha toimimiseks. Peaksite pöörama tähelepanu kõikidele oma eluvaldkondadele ja tegema vajalikud kohandused.
Sport
Proovige leida enda jaoks füüsiline tegevus, isegi kui te pole kunagi varem sporti teinud. Kursused võivad olla suurepärane valik. See iidne praktika aitab tasakaalustada mitte ainult füsioloogiliste protsesside kulgu, vaid taastada ka sisemise harmoonia. Alternatiiviks oleks ujumine, vesiaeroobika, sörkimine või regulaarne kõndimine.
Tasakaalustatud toitumine
Menopausi ajal heaolu üks võtmeid. Toit, mida me võtame, on omamoodi materjal, millest meie keha on ehitatud. Mida kõrgem on kvaliteet, seda kõrgem on tulemus. Menopausi ajal on parem vältida soola, rafineeritud suhkru, loomsete rasvade liigset tarbimist ning keelduda ka praadimisel valmistatud roogadest. Soovitav on keskenduda taimse toidu, teravilja, piimatoodete, dieetliha ja kala kasutamisele. Lugege kõige rohkem. Ärge unustage juua piisavalt puhast vett - vähemalt 1,5 liitrit.
seksuaalelu
Täisväärtuslike intiimsuhete olemasolu aitab ühtlustada reproduktiivsüsteemi tegevust, stimuleerida östrogeeni tootmist, vältida ummikuid suguelundite piirkonnas, mis koos aitab siluda menopausi sümptomeid.
Psühholoogiline mugavus
Närvisüsteem on väga tundlik östrogeeni taseme languse suhtes, mistõttu enamikule naistele on iseloomulik erineva intensiivsusega psühho-emotsionaalne labiilsus. Oma töö säilitamiseks sobivad suurepäraselt rahustava toimega ürtide baasil valmistatud taimeteed (münt, meliss, palderjan, emarohi). Kui tunned, et oma emotsionaalset seisundit on üha raskem kontrollida, siis ära lükka psühholoogi juurde minekut edasi, sest menopausi ajal tuleb vahel ette juhtumeid sügava depressiooni näol.
Vitamiinilisandid
Naise üldise seisundi ühtlustamiseks ja kehale lisajõudu ületamiseks menopausi stressirohkest koormusest saate rikastada dieeti erinevate vitamiinide ja mineraalainete lisanditega, eriti nendega, mis sisaldavad fütoöstrogeenirikkaid taimeekstrakte.
Tervisekontroll
Oluline on läbida iga-aastane arstlik läbivaatus, isegi kui kehast pole murettekitavaid sümptomeid. Patoloogiliste ilmingute õigeaegne ravi aitab leevendada menopausi kulgu, sest menopausi muutused mõjutavad kõigi organite ja süsteemide tööd.
Tähtis pole see, kui kaua menopaus kestab, palju olulisem on selle kulg. Olge oma keha suhtes tähelepanelik, kuulake signaale, mida see saadab. Armastus ja hoolimine enda ja oma keha eest on kõige kindlam viis kõigist menostaasi lõksudest üle saamiseks.
Alates puberteedieast algab naistel menstruatsioon, mis kestab kuni menopausini. Kaasnevad ebameeldivad, kohati hirmuäratavad sümptomid panevad teatud vanusesse jõudnud või sellele lähenevaid naisi mõtlema, kui kaua kestab naistel menopaus ja kuidas pidurdada organismi vananemist.
Mis on haripunkt
Menopaus on periood, mil õrnema soo esindajate reproduktiivsüsteem hakkab vananema, lakkab toimimast ja kaotab oma põhirolli – järglaste paljunemise.
See protsess areneb järk-järgult ja läbib mitu etappi:
- Premenopaus (menstruaaltsükli ebaõnnestumine).
- Menopaus (hormonaalne tasakaalutus).
- Postmenopaus.
Kulminatsioon kestab keskmiselt üks kuni kolm aastat. Kuid on aegu, mil keha ümberkorraldamine võtab aega kuni 8 aastat.
See on tingitud järgmistest teguritest:
Menopausifaasi jõudnud naiste keskmine vanus on 45 aastat, kuid see võib tulla varem või hiljem – kõik sõltub organismi individuaalsetest iseärasustest.
Kuidas on premenopaus
Premenopausis on õiglase soo esindajatel reproduktiivsüsteemi häired, mis kestavad kuni 5 aastat.
Selle etapi eripäraks on menstruaaltsükli rikkumine.. Algul ilmnevad menstruatsioonid ebaregulaarselt, eritumise hulk ja konsistents hakkab muutuma. Tsükkel läheb eksiteele, muutub harvemaks, iga 3-4 kuu tagant võib ilmneda voolus ja siis need kaovad üldse.
See on tingitud asjaolust, et 40 aasta pärast väheneb naissuguhormoonide tase organismis oluliselt. Hormonaalne taust muutub ebastabiilseks ja lisandites asendatakse folliikulid sidekoega.
Premenopausiga kaasnevad järgmised sümptomid:
Järgmise etapi algust iseloomustab väga harv eritis, mis puudub kuni 2-3 kuud.
Menopausi sümptomid ja tunnused
Menopaus kestab tavaliselt kuni 3-4 aastat, kuid seda saab tuvastada alles aasta või isegi pooleteise aasta pärast.
Menstruatsioon kaob täielikult ja kõik premenopausi sümptomid intensiivistuvad ja põhjustavad palju rohkem ebamugavusi.
Limaskestad on kurnatud, mis viib suguelundite kuivuseni ja see omakorda põhjustab tugevat valu.
Naistel kaob seksuaalne soov, seks ei paku mingit naudingut ja isegi, vastupidi, ärritab ja tekitab ebameeldivaid aistinguid.
Sellega seoses keha üldine vananemine ainult intensiivistub: küüned kestendavad ja murduvad, tekib rohkem kortse, juuksed muutuvad rabedaks ja langevad välja ning muutub ka naha struktuur.
Kahjuks on see periood kõigile naistele äärmiselt ebameeldiv ja mõne jaoks raske. Sel ajal võivad süveneda ka kroonilised haigused ja vaimsed probleemid.
Postmenopausi tunnused ja kestus
Postmenopaus tekib 2-3 aastat pärast viimast menstruatsiooni.
Postmenopaus kestab naise elu lõpuni. Aja jooksul ebameeldivad sümptomid kaovad ja tervis muutub paremaks.
Sel ajal väheneb munasarjade suurus ja lakkab töötamast. Ainevahetus on häiritud, millega kaasneb kehakaalu tõus. Süda ja veresooned nõrgenevad, seetõttu vajavad arstid pidevat jälgimist.
Vaatamata asjaolule, et suguelundid kaotavad oma funktsionaalsuse, on nad endiselt vastuvõtlikud infektsioonidele ja haigustele. Seetõttu ärge unustage läbida iga-aastane günekoloogi läbivaatus ja jälgida oma tervist.
Kuidas seisundit leevendada
Järgmised näpunäited aitavad aeglustada keha närbumise protsessi ja leevendada keskperioodi - menopausi - ebamugavustunnet.
Tervislik toit. Nagu mäletate, on ebamugavustunde kestuse ja raskuse peamised põhjused dieedid ja ülesöömine. Seega saate toitumist üle vaadates parandada elukvaliteeti, eriti sellisel raskel eluetapil. Suitsutatud ja rasvased toidud tuleks loobuda ja aurutada või ahjus. Samuti on vaja jälgida soola, vürtside ja suhkru kogust toidus. Samuti on parem keelduda mustast kangest teest ja kohvist. Kuid 1,5 liitrit vett päevas on teie tervisele kasulik.
Sport. Pole tähtis, milline spordiala teie elus on. See võib olla ujumine, aeroobika, fitness või jooga. Kui te ei saa mingil põhjusel treeneriga või jõusaalis treenida, siis suurendage vähemalt kõndimise arvu ja kestust.
intiimne elu. Kui seks ei tekita ebamugavust ja saate seksuaalsuhteid jätkata, ei tohiks te neist täielikult keelduda. Armatsemine põhjustab naissuguhormooni östrogeeni tootmist ja hoiab ära ka suguelundite ülekoormamise.
Lisaks aitavad toidulisandid ja vitamiinid hõlbustada kogu keha ümberkorraldamise protsessi. Soovitatav on konsulteerida arstiga, kes määrab teile vajalikud vitamiinikompleksid.
On täiesti loomulik, et daamid hoolivad sellest, mis juhtub naisega menopausi ajal.. See on väga tõsine etapp, mille järel muutub kogu elu. Kuid ärge heituge: saate mõjutada menopausi kulgu, pikendada head tervist ja tervist, säilitades samal ajal täisväärtusliku ja õnneliku elu.
Sisu
Iga naise elus tuleb etapp, mil reproduktiivfunktsioon hääbub või tekib menopaus (menopaus). Selle intervalli kestus sõltub naisorganismi individuaalsetest omadustest. Menopausi keskmine kestus on 15 kuud.
Mis on klimakteeriline sündroom
Menstruaaltsükli ja lapse kandmise funktsioonide katkemise füsioloogilist perioodi nimetatakse sageli menopausi sündroomiks. Selle etapi arengu põhjuseks on östrogeenide (suguhormoonide) aktiivsuse ja koguse järkjärguline vähenemine, mis provotseerivad hüpofüüsi hormooni tootmist. Kliimakteriaalne periood jaguneb kolmeks etapiks:
- Premenopaus. eelneb menstruatsiooni katkemisele. Kui kaua menopaus selles etapis kestab? Reeglina on etapi kestus 3 kuni 7 aastat.
- Tegelikult menopaus. Faas, mis tekib pärast menstruaalverejooksu lõppu.
- Postmenopaus. Selle aja määrab munasarjade täielik lakkamine.
Paljud daamid on sageli huvitatud sellest, kui kaua menopaus kestab? Sellele küsimusele on võimatu täpselt vastata, kuna kõik sõltub organismi individuaalsest arengust. Kuigi menopausi normaalses kulgemises möödub aasta. Menopausi sündroomi sümptomite raskusaste sõltub naisorganismi omadustest. Menopausi alguse peamised märgid on:
- peavalu;
- higistamine;
- rõhu langus;
- apaatia;
- kardiopalmus;
- tupe kuivus;
- põletustunne ja ebamugavustunne urineerimisel;
- sügelus tupes;
- sagedane tung urineerida;
- unehäired;
- vähenenud seksiisu.
Kui kaua kestab menopaus premenopausis naistel?
On teada, et menopausieelne faas on menopausi tekkele eelnev aeg, mille jooksul naise munasarjade poolt toodetud suguhormoonide tootmine väheneb. Kui kaua kestab menopaus premenopausis? Perioodi kestus on keskmiselt üks kuni seitse aastat. Staadium algab 45 aasta pärast menstruatsiooni intensiivsuse ja kestuse muutumisega. Menopausi algus on neerupealistele suur stress, kuna nad vastutavad iseseisva östrogeeni tootmise eest (ilma munasarjadeta). Premenopausiga kaasneb:
- suurenenud higistamine;
- kuumahood;
- harva esinev menstruatsioon;
- kiire südametegevus;
- tupe sügelus ja kuivus;
- sagedane urineerimine.
Kui pikk on menopausi periood
Viimase menstruatsiooni staadiumit nimetatakse menopausiks. Selles faasis langeb progesterooni tase peaaegu nullini, munasarjad lõpetavad östrogeenide tootmise. Keskmiselt saabub menopaus 50-aastaselt, kuigi mõned tegurid (suitsetamine, alkoholism) soodustavad selle ilmnemist 3-4 aastat varem. Menopausi periood kestab üks kuni kolm aastat. Reeglina arvutavad naised selle kestuse ja premenopausi järgi, kui kaua menopaus kestab. Menopausi ajal toimuvad muutused võivad olla järgmised:
- kaal suureneb;
- talje piirkonnas tekivad rasvaladestused;
- tekib sagedane pearinglus;
- emakakael muutub põletikuliseks;
- haigus nagu osteoporoos.
Kui kaua menopaus kestab?
Lõplikku perioodi, mil munasarjad enam ei tööta, kuid samal ajal tekivad atroofilised muutused emakas, nimetatakse postmenopausiks. Seda etappi saab määrata ja kindlaks teha, kui aasta jooksul menstruatsiooni ei täheldatud. See kestab elu lõpuni. Menopausijärgsel perioodil võib suureneda meessuguhormoonide tootmine, östroon on ülekaalus östradiooli ees, mistõttu on oht kasvajate tekkeks. Peamised sümptomid:
- unehäired;
- kuumahood;
- meeleolumuutused;
- higistamine;
- emotsionaalsed kõikumised.
Kuidas on menopaus naistel
Muutused hormonaalses tasemes mõjutavad naise füüsilist ja psühholoogilist seisundit. Pool naissoost elanikkonnast talub menopausi kergesti, kuid ülejäänud 50% võivad kogeda valu ja ebamugavustunnet. Samal ajal ei saa keegi täpselt kindlaks teha, kui kaua naistel menopaus kestab, kuna menopausi algust mõjutavad geneetilised tegurid, harjumused ja töötingimused. Kuid sümptomid on peaaegu alati samad:
- naha punetus;
- kuumahood;
- vähenenud libiido;
- tugev higistamine;
- külmavärinad;
- peavalu;
- suurenenud ärrituvus;
- unetus.
Menstruaaltsükli muutus
Menstruatsiooni regulaarsus ja kulgemine menopausi ajal sõltub otseselt naise keha toimimisest, tema tervisest, keskkonnatingimustest, operatsioonidest jne. Iga naise puhul kulgeb see protsess erinevalt. Algul on voolus ebaregulaarne, võib esineda tõrkeid, seejärel lakkab menstruatsioon sootuks. Viivitusperiood võib ulatuda mitme kuuni. Menstruatsioon menopausi ajal võib esineda mitmel viisil:
- Lõpetamine toimub järk-järgult. Eraldisi on vähe, tsüklite vaheline intervall pikeneb. See seisund võib kesta üks kuni kolm aastat.
- Menstruatsiooni järsk peatumine. See võib olla valutu.
- Väljaheite taastamine pärast pikka aega. Järk-järgult paus pikeneb ja menstruatsioon lakkab täielikult.
Kui kaua kuumahood menopausi ajal kestavad
Paljud naised taluvad menopausi sündroomi kergesti, ilma erilist ebamugavust või valu tundmata. Mõned õrnema soo esindajad tunnevad end menopausi ajal aga halvasti. Kõige sagedasemad menopausi alguse sümptomid on kuumahood, mis põhjustavad naisele tõsist füüsilist ja psühholoogilist ebamugavust. Kuumahood on hetkeline soojustunne, millega kaasneb kuumus ja higistamine. Nende esinemise põhjus on veresoonte laienemine naha pinna lähedal.
Kuumahoogude kestus ja intensiivsus erinevatel naistel sõltub individuaalsetest omadustest. Mõned võivad neid kogeda vaid ühe aasta, teised ei tunne üldse ebamugavust ja teised peavad neid aastaid taluma. Selliste nähtuste kestus võib olla üks kuni kaks minutit, harvadel juhtudel kuni tund. Järk-järgult väheneb selliste vaevuste raskusaste.
Video
Kas leidsite tekstist vea?
Valige see, vajutage Ctrl + Enter ja me parandame selle!
Laadimine...