YERKS-DODSON lov (eng. Yerkes-Dodson lov)- empirisk generalisering, oprindeligt etableret af Amer. psykologer Yerkes og Dodson (1908) i forsøg på dyr (rotter), vedrørende indflydelsen af styrken af motivation (niveau af ophidselse) på effektiviteten af aktivitet med forskellig sværhedsgrad af den opgave, der udføres (for eksempel skelne lysstyrke). I en generaliseret form kan loven formuleres i form af 2 bestemmelser:
- præstationens afhængighed af motivationsniveauet er karakteriseret ved en krumlinjet funktion (i form af en omvendt U-formet kurve); der er med andre ord en vis optimal motivation for at udføre k.-l. aktiviteter;
- niveauet af optimal motivation er omvendt relateret til opgavens sværhedsgrad, dvs. jo sværere opgaven er for emnet, jo lavere er niveauet af optimal motivation. (B.M.)
Psykologisk ordbog. A.V. Petrovsky M.G. Yaroshevsky
Yerkes-Dodson lov- viser afhængigheden af kvaliteten (produktiviteten) af den udførte aktivitet af motivationens intensitet (niveau).
- Den første Yerkes-Dodson-lov siger, at efterhånden som motivationens intensitet øges, ændres aktivitetskvaliteten langs en klokkeformet kurve: først øges den, derefter, efter at have passeret punktet med de højeste præstationsindikatorer, falder den gradvist. Det motivationsniveau, hvor aktiviteten udføres så vellykket som muligt, kaldes den optimale motivation.
- Ifølge den anden Yerkes-Dodson-lov, jo sværere aktiviteten er for faget, jo lavere er motivationsniveauet optimalt for det.
Love blev opdaget af amerikanske psykologer R.M. Yerkes og J.D. Dodson i 1908. når man studerer indlæringens afhængighed af styrken af forstærkning (elektrisk stød) hos mus. Efterfølgende blev lovene bekræftet på materialet af andre former for aktivitet og motivation, både hos dyr og hos mennesker.
Ordbog over psykiatriske termer. V.M. Bleikher, I.V. Skurk
Neurologi. Komplet forklarende ordbog. Nikiforov A.S.
der er ingen betydning og fortolkning af ordet
Oxford Dictionary of Psychology
der er ingen betydning og fortolkning af ordet
emnets emneområde
Tab ikke. Abonner og modtag et link til artiklen i din e-mail.
Vi taler meget om og præstationer og er vant til at tro, at det bedste resultat opnås med det højeste niveau af motivation, men er det sandt? Hvor motiveret skal en person være for at opnå maksimal succes? Yerkes-Dodson-loven giver svar på disse spørgsmål.
Hvad er essensen af loven?
Yerkes-Dodson-loven siger, at de bedste resultater opnås med et gennemsnitligt motivationsniveau. Det vil sige, at der er en grænse (motivationens optimum), op til hvilken motivationen vokser, og hvorefter den begynder at falde. Visuelt kan dette repræsenteres som en parabel:
Billede: https://blogintroverta.ru
Faktisk omfatter Yerkes-Dodson-loven to love. Den første af dem er beskrevet ovenfor, og den anden siger, at jo højere kompleksiteten af den opgave, der udføres, jo lavere er det optimale motivationsniveau, og omvendt: Jo lavere kompleksitet, jo stærkere er den optimale motivation. Hvorfor det er sådan, vil du forstå ved at læse om årsagerne til den maksimale effektivitet af den gennemsnitlige motivation.
Hvorfor Yerkes-Dodson-loven virker
Allerede i 1908 fandt Yerkes og Dodson under eksperimenter ud af, at når man lærer dyr at gå gennem en labyrint, er den mest effektive den gennemsnitlige grad af motivation (motivationen blev fastsat af intensiteten af elektriske stød). Hvorfor sker det?
Indtil det optimale punkt er nået, vokser motivationen i henhold til de love, som alle kender: Jo stærkere behovet for at fuldføre opgaven, jo bedre klarer vi det.
Men efter at have nået det optimale punkt, begynder vi at opleve følelsesmæssig stress: vi bekymrer os, vi anstrenger os, vi oplever. Og selvfølgelig falder vores produktivitet på grund af disse omstændigheder. Derfor, jo højere motivation efter det optimale punkt, jo dårligere klarer vi opgaven.
Praktisk anvendelse af Yerkes-Dodson-loven
Vi har allerede talt om forsøget med dyr, men forskningen var ikke kun med dem. Folk blev selvfølgelig ikke lært at passere labyrinten og var ikke chokerede, men i forhold til personen blev det mønster, som Yerkes og Dodson taler om, også afsløret.
Folk blev bedt om at udføre opgaven for en vis materiel belønning. Efterhånden som beløbet steg, steg også deltagernes interesse, de klarede opgaven bedre. Men indtil et vist punkt.
Da vederlaget blev stort nok, begyndte folk at blive nervøse og bekymrede, hvilket forhindrede dem i at klare denne opgave. Dette eksperiment bekræftede gyldigheden af Yerkes-Dodson-loven.
Det blev eksperimentelt bestemt, at for simple opgaver er den optimale motivation 7-8 point på en ti-trins skala, for opgaver af middel kompleksitet - omkring fem point, for svære opgaver - 2-3 point.
I lyset af ovenstående skal du være opmærksom på, hvilket niveau af motivation du skal opnå.
For eksempel, hvis du er chefen og overlader en vanskelig opgave til din underordnede, så vil det ikke være den bedste løsning at "motivere" ham ved at fyre ham eller fratage ham hans bonus i tilfælde af fiasko. En sådan motivation vil kun stå i vejen for at fuldføre en vanskelig opgave.
Og glem ikke at se, hvordan du motiverer dig selv. Måske mangler du motivation et eller andet sted, eller måske har du for meget af det et sted. Stræb efter at nå det optimale for at opnå de bedste resultater!
Reaktionsplan
Strukturen af aktivitet og motivation.
Optimal motivation.
Motivation for succes og fiasko.
Motivationens indflydelse på produktiviteten.
Yerkes-Dodson lov.
Præstationsmotivation.
Svar:
Motivationens indflydelse på produktiviteten.
Strukturen af aktivitet og motivation.
En analyse af strukturen af både materiel og åndelig aktivitet afslører følgende hovedelementer, der udgør dens omtrentlige indhold: motiver, der tilskynder subjektet til aktivitet; mål - de resultater, som aktiviteten er rettet mod: de midler, hvormed aktiviteten udføres. I overensstemmelse hermed, i selve processen med subjektets interaktion med virkeligheden, skelnes en bestemt måde motiveret aktivitet som helhed, de målrettede handlinger inkluderet i den, og endelig de automatiserede komponenter af disse handlinger - operationer, der sikrer brugen af disponible midler og betingelser for at opnå det ønskede resultat. Aktivitetens produktivitet vil være den højeste med det bedste forhold mellem motiver, mål og midler.
Motivation er et sæt af grunde, der bestemmer, understøtter, sætter adfærd. Aktivitetens succes er påvirket af motivationens styrke og struktur. Jo højere motivationsstyrken er, jo højere er aktivitetsresultatet. Motivet kan karakteriseres kvalitativt. Der er ydre og indre motiver. Hvis aktiviteten for en person er vigtig i sig selv (viden er målet) - indre motivation, hvis andre behov er væsentlige - ydre motivation. Hvilken slags motiver, der dominerer, afhænger af forskellige årsager: individets natur, individuelle karakteristika og arten af selve aktiviteten påvirker også typen af motiv.
Optimal motivation.
Det er kendt, at for at udføre aktiviteter er tilstrækkelig motivation nødvendig. Men hvis motivationen er for stærk, øges aktivitets- og spændingsniveauet, som et resultat af, at der opstår visse forstyrrelser i aktivitet (og adfærd), dvs. arbejdseffektiviteten forværres. I dette tilfælde forårsager et højt motivationsniveau uønskede følelsesmæssige reaktioner (spændinger, spænding, stress osv.), hvilket fører til en forringelse af ydeevnen.
Det er eksperimentelt fastslået, at der er en vis optimal(optimalt niveau) af motivation, hvor aktiviteten udføres bedst (for en given person, i en bestemt situation). For eksempel vil motivationsniveauet, som betinget kan estimeres til syv punkter, være det mest gunstige. Den efterfølgende stigning i motivationen (op til 10 eller mere) vil ikke føre til en forbedring, men til en forringelse af præstationen. Et meget højt motivationsniveau er således ikke altid det bedste. Der er en vis grænse, ud over hvilken en yderligere stigning i motivationen fører til dårligere resultater. Denne karakter af samspillet mellem produktiviteten af aktivitet og motivation er beskrevet af lovene for videnskabsmænd R.M. Yerkes og J.D. Dodson.
Sidst opdateret: 07/12/2015
Ifølge arousal-teorien motiveres mennesker til at udføre visse aktiviteter af behovet for at opretholde et optimalt niveau af fysiologisk ophidselse.
Ifølge eksperter, når niveauet af ophidselse falder til under det optimale, begynder en person at lede efter incitamenter, der kan genoprette ham.
Fx et møde med venner, en sjov fest mv. Hvis dette niveau stiger for højt, foretrækker vi roligere og mere afslappende aktiviteter, såsom gåture.
Det afhænger af en persons egenskaber, hvad dette niveau skal være.
For én er en relativt lav en nok, for en anden er en høj ikke nok. For en person med et lavt optimalt ophidselsesniveau er enkle aktiviteter nok til at føle sig godt tilpas (broderi eller se en film). Mens en person, hvis optimale niveau af ophidselse bør være højt nogle gange endda kræver risiko for at opretholde det - sådanne mennesker vælger motorcykler, faldskærmsudspring osv.
Denne teori ligner lidt drivkraftreduktionsteorien, men i stedet for at fokusere på stressreduktion fokuserer den på at opretholde den.
Ophidselse og aktivitet
Ifølge arousal-teorien har niveauet af arousal en enorm indflydelse på vores præstation.
Dette fænomen kaldes også Yerkes-Dodson-loven. Denne lov siger, at øget ophidselsesniveau har en positiv effekt på vores præstation, men kun så længe det ikke når det optimale niveau. Fra dette punkt, med en yderligere stigning i niveauet af ophidselse, begynder vores præstationer igen at "halte" mere og mere.
De fleste elever oplever selv denne effekt under en session.
Et øget niveau fører til positive resultater, da det giver en person mulighed for at forblive opmærksom og koncentreret. Overdreven spænding gør os nervøse og trætte, så vi er ikke i stand til at få mest muligt ud af os selv.
Lidt historie
Dette fænomen blev først beskrevet i 1908 af psykologerne Robert Yerkes og John Dillingham Dodson. De fandt ud af, at den elektriske strøm ansporede rotterne til at løbe gennem labyrinten, men med en betydelig stigning i udledningen begyndte rotterne at skynde sig rundt i labyrinten i forskellige retninger for at forsøge at slippe af med de smertefulde fornemmelser. Forskerne kom til den konklusion, at dette eksperiment tyder på, at øgede niveauer af stress og ophidselse kan have en positiv effekt på motivation og opmærksomhed, men kun op til et vist punkt.
Nervøsitet før en eksamen er blot et eksempel på Yerkes-Dodson-loven på arbejde. En let oplevelse opretholder et optimalt ophidselsesniveau og hjælper os med at fokusere på opgaver, samt hente den nødvendige information fra hukommelsen. Stærk nervøsitet svækker koncentrationen og komplicerer udvindingen af information fra hukommelsen.
Det samme fænomen kan findes i sport: let spænding hjælper en atlet til at lave et velrettet skud, et præcist slag og den rigtige bevægelse. Sjældent, når kampens helt bliver en mand, der i det mest afgørende øjeblik pludselig begynder at slå en nervøs rysten.
Hej,
Kære læsere og gæster på min blog!
Det viser sig, at der er en psykologisk lov, der kan forklare vores fejl i erhvervslivet og fejl i projekter, vi starter!
Dette er Yerkes-Dodson-loven. Og han er en artikel.
Meget ofte stiller folk, der stræber efter at opnå noget betydningsfuldt i livet og sigter på succes, spørgsmål:
hvordan håndterer man motivation?Hvordan påvirker et lavt motivationsniveau? og hvordan kan man reducere denne negative påvirkning?
Samtidig mener flertallet, at grundlaget for enhver fiasko, enhver manglende opfyldelse af målet og manglende opfyldelse af opgaverne (eller deres dårlige præstation) der er lidt motivation.
Men få mennesker ved, at årsagen til fiaskoer, der er forladt halvvejs og uopnåede mål, kan være ekstrem stærk motivation, en overdreven grad af udholdenhed og flid.
Alle kender fænomenet, når en fremragende studerende, der ved alt, fejler eksamen, og en treårig studerende, der går glip af undervisningen, som først tog lærebogen i går aftes, består den.
Eller et andet almindeligt eksempel.
Mange mennesker, der ønsker at tabe ekstra kilo, belastet med vedholdenhed og ubøjelig vilje, bruger enorme kræfter, tid og penge, men når aldrig deres elskede mål.
Og hvis noget virker for dem, så er det ikke muligt at blive ved det skattede punkt for vægtminimum i lang tid.
Eller et eksempel mere.
En teenager, der engang så en optræden af en berømt atlet, besluttede.
Han begyndte at træne intensivt, forsvandt i dagevis i gymnastiksalen, deltage i konkurrencer og endda vinde dem.
Men efter flere måneders ekstrem hård træning stopper han sporten og husker dem aldrig igen.
Mange arbejdsgivere står over for medarbejdernes såkaldt paradoksale adfærd, når medarbejdernes effektivitet falder betydeligt med en stigning i materiel vederlag for arbejde, da deres motivation falder.
Samtidig medfører de stress og følelsesmæssige spændinger mellem ledelse og medarbejdere, hvilket forværrer situationen yderligere.
Derudover ved de fleste ledere ikke hvordan.
Lignende eksempler på nedsat motivation, ikke at nå målet, kaste ind i tingene, projekter, der tidligere blev startet med stor entusiasme, kan du bringe rigtig mange.
Som regel forklares sådanne fiaskoer med en svag vilje og et lavt motivationsniveau.
Selvfølgelig er det i nogle tilfælde. Men i andre er alt præcis det modsatte, - Det hele skyldes for meget motivation.
Yerkes-Dodson lov
(Opdagelsens essens og historie)
I 1908 trænede forskerne John Dodson og Robert Yerkes rotter til at navigere i en labyrint.
De fandt ud af, at med øget motivation øges nøjagtigheden og hastigheden af at udføre en handling, men dette kan ikke vare i det uendelige.
Når motivationen når et vist niveau og bliver for høj, begynder kvaliteten og hastigheden af de udførte handlinger at forringes.
Da de udførte et eksperiment på mennesker, dukkede det samme mønster op. En gruppe forsøgspersoner blev tilbudt at løse gådeproblemer, de fik penge for den rigtige løsning, det var.
Beløbet voksede fra opgave til opgave. Det er tydeligt, at motivationen i fagene også steg. De arbejdede modvilligt, trægt og vraltede for små beløb, men efterhånden som mængderne blev mere attraktive, voksede motivationen og lysten til at løse problemerne så hurtigt og så meget som muligt.
Og så da størrelsen af det monetære incitament blev for højt, hvilket kom til udtryk i overdreven spænding, begejstring, frygt for, at "sådan en stor jackpot kunne glide fra mig", begyndte hastigheden af at løse problemer og kvaliteten af selve løsningerne at falde kraftigt.
For stærk motivation forårsager hos mennesker, hvilket negativt påvirker motivationsniveauet.
Hvilken konklusion kan man drage af dette?
Korrekt! Svag motivation er ikke nok til effektivt at udføre handlinger og nå mål.
Men overdreven, for stærk motivation forstyrrer dette. Derfor, for at opnå succes, har du brug for et optimalt niveau af motivation.
Med andre ord, hvor vi vil noget for meget, ekstremt gerne vil opnå noget, vil vi fejle.
Hvad er det optimale eller optimale niveau af motivation?
Dette er det motivationsniveau, der bidrager mest til effektiv præstation og fremmer succes.
Lad os overveje dette ved at bruge eksemplet med en atlet, der ønsker at vinde titlen som mester i sport og en kvinde, der ønsker at reducere sin vægt fra 80 til 65 kg.
Antag, at de satte disse mål for sig selv, udviklede handlingsprogrammer og begyndte at implementere dem.
Ved begyndelsen af implementeringen var deres motivation på et optimalt niveau. Her er hans tegn.
Tegn på at nå det optimale
motivering
- interessen for de udførte aktiviteter og for det opstillede mål opretholdes og endda øges;
- stabil ;
- ønsket om at afslutte arbejdet kvalitativt og nå målet dominerer;
- udførelsen af handlinger, aktiviteten forløber jævnt og på en organiseret måde uden at tvinge begivenheder;
- tilstrækkelige (objektive, bevidste og rationelle) reaktioner på konkurrenternes adfærd (i tilfælde af en atlet, disse er hans rivaler, i tilfælde af en kvinde, for eksempel, hendes ven);
- , kreativ beslutsomhed og handlekraft.
Men på et tidspunkt vil deres motiver, dvs. ønsket om at forbedre deres sociale status og ønsket om at blive attraktiv bliver overdreven og begynder at lægge et stort pres på heltene i vores historie.
Dette lettes af ydre pres, fx fra veninder og en træner, og intern tvang – ekstraordinær viljeindsats.
Alt dette fører til en krænkelse af den optimale motivation. Her er tegnene på dette:
Tegn på tab af optimal
niveau motivering og
- overdreven spænding opbygges, når der i stedet for entusiasme og beslutsomhed dukker op;
- der er et ønske om at afslutte arbejdet hurtigere på bekostning af kvaliteten
- subjektiv og følelsesmæssigt betinget hastværk, ønsket om at fremtvinge begivenheder eller endda at holde op med alt;
- for manglende fuldførelse af opgaven og ikke at nå målet (en tvangstanke kan dukke op: "Hvad nu hvis der sker noget, og jeg ikke lykkes");
- fejl vises, når du udfører handlinger;
- de første tegn på aggression viser sig i forhold til andre og i forhold til sig selv, ;
- målet og aktiviteterne for at opnå det begynder at forårsage fjendtlighed;
- viljeegenskabernes rolle øges, i stedet for entusiasme bliver det nødvendigt at tvinge sig selv til at stræbe efter målet med magt;
Det er ikke svært at forestille sig, hvad der nu vil ske.
Motivationsniveauet for vores fiktive karakterer vil begynde at falde, og deres fremskridt mod målet vil blive meget bremset, eller de vil helt opgive disse mål.
Når vi kender Yerkes-Dodson-loven, hvad ville vi råde vores karakterer til for at optimere deres motivationsstyring?
Måder at bevare optimal motivation
- Gennemgå dine prioriteter. Er det så afgørende vigtigt at nå det tilsigtede mål og få det, du ønsker? Hvad ligger bag et så stærkt ønske? Reducerer det ikke? Forarmer det dit liv? Hvis du ikke lærer, er det måske ikke dit mål og ikke noget for dig?
- Brug mindre negative motivationsstimuli, såsom for eksempel straf, psykisk pres og trusler, fratagelse af eventuelle ydelser. Tving ikke dig selv, det nytter ikke meget, det er bedre at lede efter nye, mere effektive måder at motivere på.
- Brug mere positive stimuli, såsom ros, omsorg, anerkendelse af fortjenester, moralske måder at motivere på mv. Forkæl dig selv med en hviledag, en tur i biografen eller noget hyggeligt.
- Reducer antallet og niveauet af negative reaktioner på fiasko. Andre ugler, hvis noget ikke er blevet lært, forkæl dig selv nedladende, med omhu. "Ja, det er slemt, jeg prøver igen!".
- Lær at skifte. Har et par flere interessante aktiviteter i reserve, som midlertidigt kan erstatte hovedaktiviteten.
- Lær at slappe ordentligt af, skift mere aktivt fra arbejde til hvile. Hvile er den vigtigste komponent i livet, uden den vil du ikke kunne være effektiv på arbejdet.
- Husk, at ikke kun målet i sig selv skal bringe glæde, men også vejen dertil, aktiviteten rettet mod at nå det.
- Tillad dig selv at lave fejl, du kan trods alt lære af fejl.
Hvis du ved, hvad Yerkes-Dodson-loven er, kan du således organisere håndteringen af motivationer, både dine egne og andres motivation.
Indlæser...