Effektivt vægttab på hørfrømel. Hørfrømel - til korrekt vægttab. Frugtsalat med hørfrø

Sandsynligvis er der ingen sådan ernæringsekspert, der ikke vil hævde, at det simpelthen er umuligt at tabe sig uden en fuldstændig afvisning af fede, salte, søde og stivelsesholdige fødevarer. Men som det viste sig, er mel anderledes for mel. Vidste du, at du kan opnå vægttab med hørfrømel? Vi taler om selve planten, hvoraf et stof af god kvalitet er lavet til syning af tøj og sengetøj. Forresten bruges dens frø også aktivt til at reducere kropsvægten.

I dag bruges hørfrømel til vægttab som en vigtig komponent i kosten. Desuden renser og helbreder det hele kroppen. Lad os tale om dette mere detaljeret.

Hørfrømel er en stor hjælper i kampen mod overvægt. Det renser kroppen grundigt og nærer den med de mest nyttige naturlige stoffer, som er meget vigtige for den korrekte funktion af alle dens organer.

De forhadte kilogram smides dog ikke ved at rense et eneste. Hvis det var så enkelt, ville det være tilstrækkeligt at tage et almindeligt afføringsmiddel. Og der ville ikke være behov for at male hørfrø og endda finde ud af, hvordan man bedst bruger dem.

Så hvordan falder figurens volumen ved hjælp af dette værktøj?

Hørmel har et lavt glykæmisk indeks, hvilket betyder, at det tager lang tid at fordøje og ikke bidrager til ophobning af fedt.
Rig på umættet fedt, som hurtigt fjerner sultfølelsen.
Som allerede nævnt hjælper det med at rense tyktarmen for skadeligt metabolisk affald og genoprette dens mikroflora. Dette sker ved at øge dens peristaltik. Med en ren tarm accelereres vægttabet betydeligt.
Hørfrømel indeholder lecithin, som opløser fedtstoffer i tarmene og fjerner dem fra kroppen, hvilket forhindrer dem i at blive optaget og blive til ekstra kilo.
Mættet med vegetabilske fibre, som, når de kommer ind i maven, øges i volumen og fører til hurtig mætning. Således vil du ikke være i stand til at spise mere end nødvendigt, derfor vil du bestemt ikke tilegne dig ekstra kilo. Og fordi naturfibre fordøjes ret langsomt, bliver du naturligvis ikke sulten hurtigt.

Sammensætning og nyttige egenskaber

Hørfrømel er en af de bedste leverandører af vitamin A, E, gruppe B, samt en række stoffer, der er vigtige for dets vitale aktivitet - calcium, jern, kalium, krom, natrium, fosfor. Uden dem vil du ikke være i stand til at tabe dig fuldt ud. Derudover er det en rig kilde til folinsyre, yderst nyttig for dem, der ønsker at reducere vægten af omega-3 og omega-6 fedtsyrer samt lignaner (fytoøstrogener).

Da melet er beriget med vegetabilsk protein, er det fantastisk til folk, der ønsker at tabe sig ordentligt, og er velegnet til vegetarer.

Cirka 30% af dette produkt er fibre, som virker som et naturligt afføringsmiddel. Højkvalitets rensning af kroppen, som allerede nævnt, er det første skridt til sundt vægttab.

Regler for brug og forbrug

Hvis du ikke kan nægte duftende, rige kager, men du er godt klar over, hvad denne kortsigtede smagseufori vil vise sig for dig, skal du ikke blive afskrækket. Du kan nyde dine yndlingsboller uden trussel om at tage på ved at erstatte hvedemel med hørfrømel i opskriften. Takket være denne erstatning får de en subtil nøddeagtig smag og en smuk kaffefarve. Prøv bare at finde opskrifter med dej uden gær. Hvis du skal håndtere ekstra kilo, er de fuldstændig ubrugelige for dig.

Hørfrømel med kefir er også yderst nyttigt til at reducere kropsvægten. At forberede dette middel er meget enkelt: en fuld spiseskefuld mel pr. standardglas fedtfattig kefir. For at opnå den ønskede effekt skal de helt erstatte middagen. Bare rolig, at du ikke kan sove, fordi du er sulten. Husk at fibrene i hørmel svulmer op i maven, så du vil kun spise om morgenen. Det er nødvendigt at drikke dette middel i 2-3 måneder, hvorefter du skal tage en månedlig pause. Så kan kurset gentages igen.

Sådan tager du hørfrømel med kefir i uger:

For at starte processen med at rense kroppen for toksiner akkumuleret i den og begynde at tabe sig, skal du drikke vand med hørfrømel fortyndet i det om natten.

Det er forberedt på følgende måde. En hel spiseskefuld hørmel (selv med et lille objektglas) skal opløses i et halvt glas drikkevand ved stuetemperatur. Rør og lad trække i 10-15 minutter. Fyld derefter glasset med varmt vand til slutningen og drik den resulterende blanding.

Hvis du vil øge effektiviteten af dette middel, anbefales det at bruge en sådan cocktail ikke kun om natten, men også om morgenen. Samtidig bør den samlede mængde vand, du drikker om dagen, ikke være mindre end 1,5 liter.

Hvordan drikker man hørfrømel endnu? Det kan tilsættes ikke kun til kefir, men også til at drikke og tyk yoghurt, creme fraiche, og også hældes i en række forskellige saucer, korn, salatdressinger, der bruges til panering af koteletter og fisk.

Opskrifter på hørmåltid

Rensende infusion

Du skal bruge: en teskefuld hørmel og 300 ml rent drikkevand.

Kog vand, tilsæt mel og rør rundt. Dæk beholderen og infunder produktet i 4 timer. Efter du har drukket renseinfusionen, bør du ikke spise eller drikke noget før om morgenen. Derfor anbefales det kun at bruge det før sengetid.

Frugt og hørfrø salat

Du skal bruge: en spiseskefuld hørmel, 200 g finthakket frugt (hvad som helst efter eget skøn) og et glas drikkeyoghurt.

Først og fremmest skal du hælde mel i yoghurt og blande grundigt. Dette bliver salatdressingen. Så skal du hælde det over frugterne, der er lagt ud i salatskålen. Salat kan godt være en selvstændig diætret.

Orange-linned drink

Du skal bruge: appelsinjuice (250 ml) og en spiseskefuld hørmel.

Det er nødvendigt at hælde mel i et glas frisk appelsinjuice (du kan ikke bruge butikskøbt juice, da det er for sødt), bland grundigt og insister i 15 minutter. Velegnet til morgenmad.

Når mel er uønsket

Hørfrømel er det sjældne produkt, der ikke har nogen kontraindikationer. Undtagelsen er måske en individuel allergisk reaktion på det.

Men forsigtighed skader ikke dem, der har galdesten og nyresten. Der er risiko for deres bevægelser. Generelt er det selvfølgelig tilrådeligt at besøge en specialist, der vil undersøge dig og give en udtalelse: er det muligt i dit særlige tilfælde at tabe sig på dette produkt. Det vigtigste er trods alt ikke at skade dit helbred.

Lad os opsummere

Hvor effektiv er brugen af hørfrømel for at reducere vægten? Anmeldelser af læger siger, at du ikke vil tabe dig dramatisk og meget, selvfølgelig. Dette produkt giver først og fremmest en højkvalitets rensning af kroppen, så fedtdepoter smelter gradvist.

At tabe 20-30 kg på mel alene er næsten umuligt. Denne metode til at reducere kropsvægten giver dig mulighed for at skille dig af med 2-3 ekstra pund og samtidig forbedre dit helbred. Det er selvfølgelig ikke de mest markante resultater. Men de vil glæde dig i lang tid.

Dette er bare det perfekte middel til dem, hvis overvægt er ubetydelig, men som har en tendens til at bygge sig yderligere op. For ikke at starte situationen og ikke bruge "tungt artilleri" i kampen med overvægt, er det bedre straks at bruge dette vidunderlige produkt og, efter at have håndteret et par kilo, nyd din egen refleksion i spejlet og tallene på vægten.

Når man vælger en diæt, bør man ikke kun fokusere på mad med lavt kalorieindhold, men også på deres fordele, for i processen med at tabe sig har kroppen mest af alt brug for en afbalanceret og vitamindiæt.

En diæt baseret på hørfrøpulver eller hørfrømel er kendt for sin effektivitet, som ikke kun tjener som en god måde at fjerne overskydende vægt på, men også som en generel tonic til helbredelse af tarmene og andre organer.

Dette produkt indeholder mange nyttige vitaminer, syrer og sporstoffer, der vil give kroppen styrke i processen med at bekæmpe ekstra kilo.

Fordelagtige egenskaber

Hørfrømel til vægttab er hovedkomponenten i kosten. Pulveret tilsættes forskellige retter, blandes med mejeriprodukter og bruges til at lave drikkevarer. Dette produkt er blevet brugt til vægttab på grund af de gavnlige egenskaber af stofferne i sammensætningen.

Hørfrø er en naturlig helbredende komponent, der bruges til at behandle og forebygge sygdomme i forskellige systemer. Dette gør diæten effektiv ikke kun med det formål at tabe sig, men også til den generelle forbedring af kroppen.

Positive egenskaber:

Forbedring af fordøjelseskanalens tilstand. De kemiske elementer i sammensætningen af dette produkt stimulerer tarmens motoriske funktion, forhindrer indtrængning af patogener i mave-tarmkanalen. Det samme element, med regelmæssig indtagelse i kroppen, reducerer risikoen for at udvikle onkologi. Fibrene i frøene fungerer som et afføringsmiddel, som renser kroppen for giftige stoffer og giftstoffer. Derudover klarer komponenterne i sammensætningen ubehag i tarmene, hvilket giver en let analgetisk effekt.
Forebyggelse af patologier i det kardiovaskulære system. Dette produkt indeholder omega-3 syrer, som hjælper med at normalisere pulsen. De forhindrer også udviklingen af blodpropper og forekomsten af et hjerteanfald.
Kropsudrensning. Mel er en god forebyggelse af dermatologiske patologier. Det renser mave-tarmkanalen, hvilket påvirker hudens tilstand. Det bliver renere, ydre skavanker i form af hudorme og bumser forsvinder.
Positiv effekt på det genitourinære system. En diæt baseret på hørfrømel er indiceret til kvinder, der har gennemgået en genital operation. Og det bruges også i postpartum-perioden for at genoprette immunsystemets funktion. Den indeholder lignaner - dette er det såkaldte planteøstrogen, som er afgørende for en kvindes reproduktive sundhed.

Regelmæssig indtagelse af retter med tilsætning af hørfrø, herunder brød, hjælper med at forhindre patologier i bevægeapparatet. Et nyttigt produkt hjælper med at klare symptomerne på ledbetændelse i leddegigt.

Diæten er også indiceret til personer med øget knogleskørhed og med udseendet af ødem. En sådan ernæring vil også være af interesse for dem, der har en disposition for onkologi. Specifikke stoffer i sammensætningen, antioxidanter forhindrer dannelsen af kræftceller, og stoffet selen bekæmper udseendet af ondartede neoplasmer.

Hør er mættet med kemiske plantekomponenter, vitaminer og mikroelementer, som kroppen har brug for. Hørfrømel indeholder en stor mængde vitamin A, B og E. Af sporstofferne i sammensætningen kan du finde calcium, som er godt for knoglerne, magnesium til forebyggelse af hjerte-kar-sygdomme, natrium, caroten, jod og andre.

50% af produktet består af protein, 30% er fibre og kostfibre, de resterende 20% er fedt, kulhydrater og yderligere komponenter.

Den kemiske sammensætning af hørfrømel omfatter:

antioxidanter og polyfenoler;
omega-3 og omega-6 fedtsyrer;
vitamin A, B1, B6 og E;
svovl, kalium, kobber, natrium og andre sporstoffer.

Produktets kalorieindhold pr. 100 gram er 300 kilokalorier, hvoraf 5 gram er fedt, 30 gram er proteiner og 35 gram er kulhydrater.

Vægttab middel

Kostproduktet er velegnet til vægttab for kvinder og mænd. Fra hørfrømel kan du tilberede slik, der ikke påvirker figuren på nogen måde. Samtidig vil vegetabilsk protein i sammensætningen bidrage til udviklingen af muskler. En vigtig betingelse for effektiviteten af en sådan diæt er en kombination af en afbalanceret kost og fysisk aktivitet. Tilføjelse af hørfrømel til kosten er nyttig til vægttab for personer med diabetes.

Hovedtræk ved dette produkt er fraværet af olie (jordede frø indeholder det), på grund af hvilket det er en vigtig komponent i mange diætretter. Positive faktorer for at tabe sig skyldes også tilstedeværelsen af vegetabilsk protein.

For at tabe sig er det bedre for dem at erstatte animalske produkter. Det er vigtigt, at kroppen bruger meget energi på optagelsen af dette produkt, hvilket også bidrager til fedtforbrændingen.

Regler for brug

I en hørdiæt skal følgende anbefalinger følges:

på den første dag erstattes ethvert måltid af kefir (100 ml) med mel (1 teskefuld);
mel, fortyndet i vand, drikkes dagligt før sengetid;
hver dag bør du øge mængden af drukket kefir med mel.

Når mel svulmer i vand, bliver dets mængde tilstrækkelig til at stille sult og mæthed. Du bør erstatte frokost eller aftensmad med sådan en blanding, mens der ikke vil være nogen følelse af sult, men færre kalorier kommer ind i kroppen.

Bemærk! Efter den første dag af en sådan diæt med brug af mel og kefir kan der opstå en afføringsforstyrrelse, men dette er et midlertidigt fænomen, så vil kroppen vænne sig til det, og tarmene vil reagere normalt på produktet.

At følge disse regler vil give dig mulighed for at rense kroppen for toksiner, reducere belastningen på fordøjelsesorganerne og langsomt men sikkert tabe dig.

Kost

Kosten vil bestå af forskellige retter med eller baseret på hørfrømel. Det kan være supper, korn, salater og drikkevarer. Du kan også bage slik af det ved at tilføje honning i stedet for sukker.

Eksempelmenu for en dag:

Morgenmad. Havregryn med tilsætning af en lille mængde mel, kefir eller fermenteret bagt mælk.
Aftensmad. Kostsuppe med et nip mel og salat.
eftermiddagste. 250 g fedtfattig hvid yoghurt med frisk frugt og mel.
Aftensmad. Et glas vand med mel, derudover - grøntsager eller frugter.

Hørfrø, der føres gennem en kaffekværn, kan tilsættes til næsten enhver ret. Pulveret kan også supplere saucer og bouillon.

Opskrifter

Den enkleste og mest nyttige opskrift med tilsætning af hørfrømel er kefir-hørfrøyoghurt. Det skal tages om morgenen og før sengetid.

Kefir-høryoghurt

Ingredienser:

fersken eller pære;
et glas kefir;
en spiseskefuld hørfrømel.

Opskrift:

Frugten rives eller hakkes fint.
Det tilsættes til kefir sammen med en skefuld mel.
Ingredienserne blandes grundigt.
Hver dag øges dosis af mel i drikken.

At lave grød af hørfrømel vil være en god ret til morgenmad eller en let frokost.

Boghvede-hør grød

Ingredienser:

et glas boghvede;
salt, honning og sukker;
enhver marmelade - 2 spiseskefulde;
en halv kop hørfrø.

Opskrift:

Frø og boghvede føres gennem en kaffekværn.
Salt, marmelade, honning og sukker tilsættes til det resulterende pulver.
Blandingen hældes med kogende vand og infunderes i 15 minutter.

Som dessert kan du tilberede pandekager, hvilket vil gøre kosten behagelig og ikke påvirke din vægt på nogen måde.

Ingredienser:

Opskrift:

Æg piskes grundigt med sukker.
Alle produkter tilsættes og æltes gradvist.
Et halvt glas vand koges og tilsættes dejen.
Rør rundt og tilsæt olie.
Under stegningen smøres panden kun én gang med olie.

Udrensning af kroppen

Hørfrøpulver indeholder alle de nødvendige komponenter til at rense tarmene og helbrede hele kroppen. Korrekt brug af hørfrøpulver vil hjælpe med at eliminere forstoppelse, reducere manifestationerne af den inflammatoriske proces og forhindre virale sygdomme i mave-tarmkanalen. Udrensning af kroppen involverer brug af hørfrømel sammen med kefir.

Bemærk! Før du inkluderer produktet i kosten eller bruger det til at rense kroppen, skal du huske på, at den daglige dosis ikke kan overstige 1/4 kop af pulveret. Nogle mennesker oplever bivirkninger i form af oppustethed, derfor bør genopretning begynde med en minimumsdosis på 1 teskefuld.

Rensning af kroppen med kefir med tilsætning af hørfrømel:

wellness-forløbet varer 21 dage;
de første 7 dage skal du drikke 100 ml kefir med tilsætning af en skefuld pulver;
fra 2 uger øges dosis til 2 spiseskefulde pulver, kefir i samme mængde;
de sidste 7 dage øges dosis til 3 spiseskefulde, fortyndet i 150 ml kefir.

Du kan også lave en drink med vand. For at gøre dette skal du tilføje en skefuld frø til 300 ml vand og koge i 7 minutter. Afkoget skal infunderes, hvorefter det kan drikkes om natten for at eliminere forstoppelse. En god måde at rense mave-tarmkanalen på er også at drikke en drink om morgenen, som er blevet infunderet hele natten.

Funktioner ved at rense kroppen med hørfrømel og kefir:

wellness-blandingen tages bedst før sengetid;
rensning af kroppen vil kun være effektiv med en integreret tilgang;
resultatet bliver ikke hurtigt, udrensning sker gradvist, ligesom vægttab.

Bemærk! Malede hørfrø og hørfrømel er forskellige produkter, som bør overvejes, når man laver en menu.

Hørfrømel er et unikt fødevareprodukt opnået ved at forarbejde hørfrø og affedte det. Derefter males den resulterende masse og opnår diætråvarer, som kan opbevares i lang tid på grund af fraværet af olie i den.

Helbredende egenskaber af hørfrømel

Hørfrømel er et lagerhus af nyttige stoffer, som en person har brug for til en sund kost.. Det indeholder vegetabilske proteiner, flerumættede syrer, så vigtige mikroelementer for kroppen som kalium, magnesium, zink.

Som en del af melet er der, selv efter forarbejdning, planteslim tilbage, som fungerer som et naturligt, skånsomt afføringsmiddel, der hjælper med at rense kroppen og holde tarmens mikroflora i god stand.

Tilstedeværelsen af en stor mængde antioxidanter i hørmel gør det til et værdifuldt og vigtigt produkt til helbredelse af kroppen, fjernelse af toksiner og toksiner, hjælper med at normalisere vægten.

Nyttige egenskaber ved kefir

Kefir er en fermenteret mælkedrik fremstillet af sødmælk ved at fermentere fermenterede mælkekulturer i den. De er en kompleks variation af mere end 100 typer bakterier, der gør underværker, beriger drikken, gør den nyttig og endda helende.

Det er ikke tilfældigt, at ordet kefir i oversættelse fra tyrkisk betyder "sundhed"

Kefir er et let fordøjeligt produkt, under brugen af det vitaminer (A, B, D, E, PP), mineraler (kalium, calcium, zink, jern, mangan, kobber - omkring 20 i alt), aminosyrer absorberes meget hurtigt af væggene i maven og tarmene, kommer ind i blodbanen og transporteres gennem hele kroppen og beriger den.

I sammensætningen af kefir blev der fundet bifidobakterier og lactobaciller, som har den bedste effekt på tarmmikrofloraen, øger antallet af gavnlige bakterier i den. Det hjælper med at forbedre stofskiftet, øge immuniteten og normalisere afføringen.

Det er bevist, at brugen af kefir hjælper med at slippe af med kronisk træthed, genopretning af kroppen efter en sygdom, komme af med overskydende vægt, ved at accelerere stofskiftet og fjerne giftstoffer fra kroppen.

Hvornår skal man rense tarmene med hørfrø

Mange damers ønske om at justere deres vægt, komme i form uden at gå på kompromis med sundheden er ganske muligt, hvis du kender til egenskaberne af hørfrømel. Til dette tilberedes en drink, der har helt unikke egenskaber., opløs først 1 spiseskefuld i et halvt glas opvarmet vand og efter fuldstændig opløsning - bringer volumen til 200 ml.

Denne blanding tages 2 gange om dagen - om morgenen og om natten. Om morgenen vil din mave modtage en anstændig mængde mad på grund af hævelse af fiber, og om natten, mens du sover, vil der opstå gavnlige processer i din krop.

Hvis smagen af drikken vil undertrykke dig, kan du blødgøre den ved at tilføje honning efter smag.

Hvis hørfrømel ikke fortyndes med vand, men med kefir, vil fordelene for kroppen stige mange gange. Mest effektivt, ifølge mange kvinder, tarmrensning med hørfrømel og kefir.

Anmeldelser af dem, der besluttede sig for denne rengøringsmetode, bekræfter kun blandingens positive egenskaber. Ideelt kombineret med hinanden producerer disse to unikke produkter frugtbart arbejde i kroppen for at styrke og vedligeholde sundhed i forskellige aspekter.

Fordelene ved hørfrømel med kefir

Fordelene ved hørfrømel med kefir for kroppen:

Til vægttab

Hver piges drøm om en slim fit figur bliver en realitet, hvis du holder dig til en sund kost, hvor denne cocktail vil tage en vigtig plads. Flere og flere mennesker bliver opmærksomme på dens uhøjtidelige sammensætning, og tilgængeligheden og billigheden af ingredienser gør den populær for alle sociale lag.

Så i et glas kefir opløser vi en teskefuld hørfrømel, bland grundigt og lad det brygge. Så drikker vi i små slurke, samtidig med at vi er klar over, at der kommer mange nyttige stoffer af høj kvalitet ind i din krop.

Tager denne drik 2 gange om dagen, og overholdelse af reglerne for at spise sund mad (fraktioneret ernæring, vandregime, et minimum af fedt og sukker), du vil bemærke progressivt vægttab, som vil forlade for evigt, og vil ikke vende tilbage, som i tilfælde af ekstremt vægttab.

Dette er en alvorlig faktor ved at vælge netop en sådan metode til at tabe sig, som at rense tarmene med hørfrømel med kefir. Anmeldelser af kvinder, der allerede har forsøgt at tabe ekstra kilo om denne metode til at tabe sig, er ekstremt positive.

Forløbet er på cirka 3 måneder, hvorefter du skal holde 4 ugers pause, og om nødvendigt gentag forløbet igen, eller indstil indlæggelseshyppigheden flere gange om ugen.

En stor mængde fiber bidrager til fjernelse af stillestående afføring i store mængder

Til forebyggelse af kræft

Som et resultat af indholdet af en tilstrækkelig mængde lignaner - plantehormoner, betragtes denne drik som en effektiv profylaktisk i kampen mod kræft.

Antioxidanter i hørfrø og kefir hæmmer væksten af kræftceller, understøtter immunsystemet, styrker kroppens beskyttende funktioner.

Til hjerte-kar-sygdomme

Drikkens gavnlige egenskaber spiller en vigtig rolle i forebyggelsen af hjerte-kar-sygdomme. Det indeholder så vigtige sporstoffer som magnesium og kalium, som er nødvendige og nyttige for hjertets funktion i normal tilstand.

Aminosyrerne indeholdt i cocktailen forhindrer dannelsen af blodpropper, styrker væggene i blodkarrene. Det er bevist, at som følge af systematisk indtagelse af en helbredende drik, reduceres kolesterolniveauet betydeligt.

Forbereder sig på at tage hørfrømel med kefir

Kroppen kræver ikke særlig forberedelse for at starte en wellness-reception at gennemgå rensning med hørfrømel og kefir. Anmeldelser af dem, der med succes har gennemgået alle stadier af forbedring af fordøjelsessystemet ved hjælp af denne metode, vidner om det samme. Men på grund af individualiteter og egenskaber er det nødvendigt, når du drikker en drink, at lytte til dine reaktioner.

Begynd at tage halvdelen eller endda en tredjedel af dosis, i tilfælde af en behagelig tilstand, nå normen og tag det for helbredet. Hvis der er smerter i maven, kramper, mærker en forringelse af det generelle velvære, så stop helt med at tage det!

Øg dit indtag af rent vand, men alkohol skal helt udelukkes!

Kontraindikationer til brug

På trods af de utvivlsomme fordele ved produktet, ifølge forskning, er dets brug strengt forbudt for personer med kolelithiasis på grund af sandsynligheden for blokering af galdevejene, sat i gang af sten i galdeblæren. Det er også vigtigt at kontrollere nyrerne for tilstedeværelsen af sand eller sten, før du starter modtagelsen af samme årsag.

Hvis du beslutter dig for at udføre en rense- eller helingsprocedure med en lignende sammensætning, på trods af det tilsyneladende fravær af generelle kontraindikationer, er det stadig tilrådeligt at konsultere din læge, der allerede har studeret din krops egenskaber.

Sådan laver du en drink

De nødvendige ingredienser skal købes i betroede butikker, tjek udløbsdatoen.

Der tilberedes en drink til én portion, som skal indtages med det samme

Vi rører hørfrømel i kefir ved stuetemperatur i henhold til opskriften, insisterer i 5-10 minutter, og drikker med fornøjelse, renser tarmene.

Hvordan man bruger korrekt

For at få mest muligt ud af en sundhedscocktail er det vigtigt at følge den korrekte indtagelsesregime. Det er det, der vil hjælpe kroppen til systematisk at modtage alt det væsentlige og samtidig slippe af med alt unødvendigt.

For eksempel kan du tage et 3-ugers program, som derefter kan gentages:

Uge 1. 1 tsk hørfrømel til et halvt glas kefir. Opdel mellem morgen- og aftenreception;
2 uger. 2 tsk mel til samme mængde kefir. Om morgenen og om aftenen, tag en hel portion;
3 uger. 3 teskefulde per glas kefir. Påfør 2 gange om dagen på tom mave.

Det er vigtigt at vide! For en mere effektiv proces med at tabe sig og rense, udskift et af måltiderne med en drink. Om ønsket kan mel også blandes med fedtfattig yoghurt eller diætcreme.

Oprensningsvarighed

Som et resultat har tarmrensning med hørfrømel med kefir de mest imponerende anmeldelser, især hvis det tager lang tid. Det anbefalede forløb varierer fra flere uger til flere måneder.

Mellem kurserne er det nødvendigt at overholde en "hvileperiode", hvor du udelukkende skal spise sund mad.

Mulige bivirkninger og hvordan man undgår dem

På trods af flere positive anmeldelser kan tarmrensning med hørfrømel og kefir forårsage bivirkninger:

ondt i maven;
flatulens;
forværring af sygdomme som hepatitis og pancreatitis;
allergiske manifestationer.

Behov for at vide! Du bør bestemt ikke udføre proceduren for rensning af tarmene med hørfrømel med kefir, hvis du ikke er tilstrækkeligt undersøgt. Få din læges mening!

En nyttig video om, hvordan man renser tarmene med hørfrømel:

Hørfrømel til vægttab er et naturligt produkt af vegetabilsk oprindelse, som hjælper ikke kun med at befri kroppen for akkumuleret overskydende vægt, men fjerner også effektivt forskellige skadelige stoffer, hvilket i høj grad letter patientens helbred.

Hørfrømel er et rigtigt lager af vitaminer og nyttige mikroelementer. Sammensætningen indeholder calcium, fosfor, jern, natrium, kalium, folinsyre, Omega 3 og 6, vitamin A, B, E og andre elementer. Disse komponenter er ikke kun nødvendige for kroppen for normal eksistens, men kan også reducere risikoen for kræftceller i kroppen betydeligt.

Princippet om at tabe sig, når man tager hørfrømel, er baseret på produktets egenskaber. På grund af det faktum, at omkring 30% vegetabilsk fiber er til stede i sammensætningen, virker midlet som et afføringsmiddel af naturlig oprindelse. Det er nødvendigt at tage et afføringsmiddel under vægttab, det giver dig mulighed for at rense kroppen for skadelige stoffer, der har akkumuleret gennem hele livet.

Funktioner ved at bruge hørfrømel til vægttab

Hørfrømel er et rigtigt lagerhus af nyttige elementer, vitaminer og stoffer, der fremskynder processen med vægttab. Når du vælger denne metode til at håndtere overskydende vægt, skal følgende funktioner overvejes:

Hvis du begyndte at spise hørfrømel for at tabe dig, skal du ikke springe måltider over og bruge produktet systematisk, dette er den eneste måde at opnå den ønskede effekt.
Hørfrømel kan tilsættes til dit foretrukne fermenterede mælkeprodukt. Creme fraiche, yoghurt eller kefir vil gøre. I første omgang er det værd at tilføje en lille mængde mel og gradvist øge koncentrationen til det ønskede niveau.
For at processen med at rense kroppen og tabe overskydende vægt kan fortsætte i en drøm, bør du tage en blanding af mel lige før sengetid. For at forberede blandingen er det nok at opløse 1 tsk hørfrømel i varmt kogt vand og lade det trække i 10 minutter.
Udskift almindelige brødkrummer med hørfrømel. Produktet kan også bruges til at tykne en sauce eller sovs. Produktet vil være mest effektivt, hvis du tilføjer det til den færdige skål uden yderligere varmebehandling;
Hørfrømel har en væsentlig ulempe - for at opnå det ønskede og synlige resultat er det nødvendigt at følge en diæt i lang tid. Samtidig skal du ikke glemme, at hørfrømel i forbindelse med en afbalanceret kost og daglig fysisk aktivitet kan garantere et fremragende resultat. Samtidig vil de tabte kilogram ikke vende tilbage til dig i den nærmeste fremtid.
Hørfrømel er meget mere anvendeligt i sin sammensætning end almindeligt hvedemel, mens produkterne er udskiftelige. Som et resultat kan du tilberede rigtige kulinariske mesterværker, hvilket gør dem mere nyttige. Hørfrømel kan bruges til fremstilling af gær, puff, usyret dej, tilsat til blandingen til pandekager, boller og pandekager. Selvom du ikke planlægger at tabe dig, kan hørfrømel hjælpe med at reducere skadeligheden af bagværk.

Sådan taber du dig med hørfrø

For at hørfrømel virkelig giver det forventede resultat, skal du forberede et helbredende middel med tilsætning af en ingrediens til sammensætningen og tage det som mad strengt en gang om dagen. Du kan tage vægttabstilskuddet om morgenen i stedet for morgenmad, eller før sengetid. I det andet tilfælde vil kampen mod overvægt fortsætte, selv mens du sover.

Som med enhver anden diæt er det under vægttab nødvendigt at gøre det til en regel at drikke mindst 2 liter almindeligt drikkevand om dagen (du kan inkludere grøn te og urtete i din daglige kost, prøv at opgive kaffe, som det trækker væske fra kroppen og reducerer effekten fra mel).

Rensekuren er hovedsageligt beregnet til tre uger:

I stedet for morgenmad i den første uge skal du drikke et glas kefir med en teskefuld hørfrømel opløst i det;
I den anden uge er to spiseskefulde hørfrømel allerede tilsat til et glas kefir;
I den tredje uge øges en enkelt dosis hørfrømel, som skal opløses i kefir, til 3 teskefulde.

Sådan taber du dig på en hørdiæt

Den største fordel ved hørdiæten i forhold til andre måder at håndtere overskydende vægt på er, at vægttab ikke behøver at sulte for at slippe af med ekstra kilo. Den daglige kost består af fødevarer, som din mave er vant til.

Som et resultat oplever du ikke irritation og ubehag fra underernæring, mens du taber op til 5 kg overskydende vægt om måneden uden særlige begrænsninger.

Et andet plus ved hørfrømel er en positiv effekt på hud, negle og hår. Inden for en måned vil du bemærke, at neglene ikke længere er skøre, håret har genvundet sin naturlige glans og falder ikke længere ud, huden er blevet øm og blød, har fået en jævn naturlig nuance. Hørmel har også en positiv effekt på det reproduktive system, især hos kvinder, forbedrer synet.

Til en hørdiæt kan du forberede følgende morgenmad:

Hæld 4 spsk hørfrømel eller færdiglavet hørfrøgrød med kogende vand og lad det dampe i 10 minutter. Det er tilrådeligt at lukke beholderen tæt med grød med låg for at fremskynde processen (vand skal tages i samme mængde som hørfrømel).
Brug et rivejern til at male et æble eller en hård pære, tilsæt den resulterende blanding til den tidligere dampede grød.
Du kan også få et glas grøn te til morgenmad. Husk, at det er nødvendigt at drikke te strengt efter at have spist, det er ikke tilladt at drikke grød med væske.

To timer efter morgenmaden kan du tilberede en usædvanlig sund salat. For at gøre dette skal du skrælle en stor gulerod og gnide den på et fint rivejern. Dernæst renser vi en lille appelsin, fylder den (fjern skindet og frøene) og skærer i små tern. Tilføj skåret appelsin til gulerødder. Krydr den resulterende salat med en teskefuld linolie og bland grundigt. For at gøre den anden morgenmad mere mættende, er det tilladt at spise fuldkornsrugmelsbrød sammen med salaten.

Til frokost er det tilrådeligt at tilberede grøntsagssuppe, helst årstidens grøntsager. Husk at der ikke tilsættes olie til suppen, ingen stegning tilberedes. Du kan tilføje dine yndlingskrydderier for at forbedre smagen. I en separat gryde koges et lille stykke (ca. 150 gram) af eventuelt magert kød. Det er også tilladt at sætte sig endnu et fuldkornsbrød.

Et par timer før middag, hæld kefir i et glas, tilsæt en teskefuld hørfrø til det, bland og lad det trække i 5-10 minutter, hvorefter vi drikker den resulterende blanding. Til en eftermiddagssnack er det tilrådeligt at tage kefir med et minimum af fedtindhold (fedtfattig yoghurt er også velegnet).

Til aftensmad skal du koge enhver fedtfattig fisk. Tilsæt ikke salt og krydderier. For at forbedre smagen af retten kan allerede kogt fisk drysses med lidt citronsaft.

Hvis du ikke er overvægtig, så gør det til en regel at følge en endags udrensnings-hørkur en gang om måneden. Fremgangsmåden næste dag efter en støjende fest vil være særlig nyttig. Hørfrømel vil med succes fjerne de akkumulerede skadelige stoffer, lindre din tilstand. Fastedagsdiæten inkluderer nødvendigvis indtagelse af et helbredende middel - fortynd 1 spiseskefuld linolie i varmt vand, bland alt grundigt og drik før morgenmad.

Efter 20 minutter kan du starte morgenmaden. For at gøre dette, finhak en tomat og agurk, tilsæt en spiseskefuld linolie, bland grundigt. Til en anden morgenmad forbereder vi enhver grød, hvortil vi tilføjer to spiseskefulde hørfrø. Til frokost laver vi grøntsagssuppe af broccoli og selleri (volumenet af en portion suppe bør ikke overstige 350 ml). Til aftensmad kan du drikke et glas myntete. En time efter middagen, tag et varmt afslappende bad og gå i seng.

Ulemper ved hørdiæt

Lad os starte med højlydte udtalelser om, at hør fjerner giftstoffer fra kroppen. Næsten hver eneste artikel taler om disse stoffer, mens ingen i praksis nogensinde har set dem i tarmene. Husk, at der i normal tilstand skal være en lille mængde toksiner i afføringen. Hvis der er mange giftstoffer i kroppen, begynder de at forurene blodet, og det påvirker alle kroppens systemer.

Tro mig, det er simpelthen umuligt at fjerne toksiner i høje koncentrationer fra tarmene med en skefuld almindeligt hørfrømel, i dette tilfælde er alvorlig medicinsk indgriben påkrævet.

At tage hørfrømåltid, mens du taber dig, er virkelig det værd. Planten er rig på fibre, hvilket er nødvendigt for fordøjelsessystemets normale funktion, især i tilfælde hvor du spiser utilstrækkeligt.

Regn ikke med, at en kugle hørfrømel gør dig til en perfekt model, hvis du fortsætter med at føre en stillesiddende livsstil og spise fast fastfood.

Det er værd at bruge et vægttabsprodukt, men kun hvis du virkelig er klar til at bekæmpe overskydende vægt, mens du ændrer din livsstil.

Hvad skal man lave mad med hørfrømel

Hørdiæten kan være ret varieret. Dette opnås på grund af det faktum, at hørmel med succes erstatter almindeligt hvedemel. Nedenfor giver vi en liste over interessante retter med tilsætning af hør, som vil hjælpe med at diversificere din daglige kost.

Hørmel kan blandes med hvedemel i forholdet 1 til 10. Som et resultat vil bagværk opnået fra en sådan blanding ikke kun have en rig smag og behagelig lugt, men vil også bevare deres friske udseende i lang tid. Linned absorberer perfekt overskydende væske, som følge heraf bliver færdige kager ikke mugne eller forældede i lang tid.

En skefuld hørfrømel kan tilsættes til enhver favoritretter. Ingrediensen vil ikke ødelægge smagen af suppe, salat, hakket kød, nogen anden varm ret.

Drøft brødkrummer til fordel for hørfrømel. Ingen annullerer skaden af fed mad, men den færdige ret vil være meget mere nyttig end at bruge kiks.

Ved at tilføje hørfrømel til en ret øger du dens energiværdi, mætter den med aminosyrer, vitaminer og nyttige stoffer, der er essentielle for kroppen i perioden med kamp med overvægt.

En anden fordel ved hør er mæthedsfornemmelsen, efter at have spist retter med hørfrømel, vil du føle dig mæt i meget længere tid.

For at gøre processen med at tabe sig meget lettere, foreslår vi, at du prøver at tilberede følgende retter derhjemme.

Frugtsalat

Du kan spise en ret til morgenmad, den er også velegnet til snacks under en anden morgenmad eller eftermiddagssnack. Til en salat skal du bruge årstidens frugter, fedtfattig naturlig yoghurt uden tilsætningsstoffer, hørfrømel. Tilberedningsprocessen omfatter følgende trin:

Eventuelle frugter (helst sæsonbestemt) vaskes grundigt under vand, vi slipper af med frøene (hvis nogen) og skæres i små terninger;
Tilføj til frugter om et glas naturlig yoghurt;
Tilsæt en spiseskefuld hørfrømel og bland det hele grundigt.

frugt smoothie

For at tilberede en fremragende fedtforbrændende cocktail skal du lægge 25 gram hørfrømel, en lille moden banan og 250 ml naturlig yoghurt eller kefir i en blender. Luk skålen og bland det hele grundigt i 1-2 minutter. Hæld smoothien i et glas. Denne cocktail er en god morgenmadserstatning.

Kissel fra hørmel

Selv fordelene ved almindelig gelé er blevet bevist gentagne gange, og en ret med tilsætning af hørfrømel vil have en positiv effekt på fordøjelsessystemet. Det er værd at forbruge sådan gelé, ikke kun mens du følger en diæt, men også til forebyggelse af mavesår og gastritis.

For at forberede gelé skal du blande en liter almindeligt vand og 3 spiseskefulde hørfrømel. Sæt den resulterende blanding i brand og bring i kog. Almindelig gelé har absolut ingen smag, og ikke alle kan drikke det, derfor anbefaler vi efter tilberedning at tilføje naturlig honning, friske bær eller marmelade med et minimum af sukkerindhold til drinken.

Hørfrømel vil virkelig hjælpe dig med at tabe dig, men kun hvis du gør det til en regel kun at spise sund mad, bevæge dig mere i løbet af dagen og gå i fitnesscenter.

Hej kære læsere! I artiklen diskuterer vi hørfrømel, dets gavnlige egenskaber og mulige skader. Vi fortæller dig, hvordan man laver en drink af kefir og hørfrømel, gelé og kager. Ved at anvende vores anbefalinger vil du rense din krop for toksiner og være i stand til at tabe dig.

Hvad er hørfrømel

Hørfrømel fremstilles ved at male hørfrø. Derefter affedtes det resulterende mel. Der er forskel på malede hørfrø og hørfrø. Mel kan kun opnås under betingelser for industriel produktion. Hørfrø, malet med en kaffekværn eller blender, indeholder 48% olie. Sådanne malede frø opbevares meget mindre end mel.

Hvordan opnås hørfrømel?

Under produktionsforhold opnås hørmel ved at rense frøene fra urenheder, derefter vaskes de med vand i 10 minutter ved en vandtemperatur på op til 20 grader. Efter tørring ved en temperatur på 80 grader og 10% luftfugtighed. Olie presses ud under en presse, og allerede knuste og affedtede frø føres gennem nettene, knuses og der opnås mel.

Du kan lave hørfrømel derhjemme, det er lige så godt til bagning som industrimel. For at gøre dette dyppes hørfrø i kogende vand i 20 minutter. Fjern fra vandet og lad tørre, og kværn derefter med en kaffekværn eller blender. Den resulterende masse tørres igen og males.

Hørfrømel - fordelene og skaderne

Hørfrømel er effektivt som et middel til generel helbredelse af kroppen. Det mindsker risikoen for at blive overvægtig. Fiberen indeholdt i det forbedrer aktiviteten i mave-tarmkanalen og normaliserer fedtstofskiftet. Vegetabilsk protein, som er indeholdt i sammensætningen af hørfrømel, absorberes godt.

Fedtsyrer - Omega-3 og Omega-6 forbedrer blodsammensætningen, styrker hår, negle og hud. De normaliserer den hormonelle baggrund og fungerer som en profylaktisk mod for tidlig aldring, depression og Alzheimers sygdom. Hørfrømel anbefales til personer, der lider af diabetes, hudsygdomme og åreforkalkning.

Antioxidanter, som er mættet med hørfrømel, forbedrer tarmmikrofloraen, beskytter mod forkølelse og øger kroppens modstandsdygtighed over for ydre negative påvirkninger. Derudover styrker de væggene i blodkar og arterier, hvilket reducerer risikoen for hjerte-kar-sygdomme.

Nyttige egenskaber ved hørfrømel:

reducerer risikoen for at udvikle kræft;
forynger kroppen;
renser leveren for toksiner;
beroliger nervesystemet;
normaliserer aktiviteten af det reproduktive system;
forbedrer metaboliske processer, hjælper med at slippe af med ekstra kilo.

Det bruges også som en del af hudmasker for at normalisere talgkirtlernes funktion, udjævne teint og slippe af med acne. Hørfrømel anbefales til gravide og ammende mødre. I folkemedicinen bruges det mod gigt, tandpine, gastritis og mavesår. Det har smertestillende, antiinflammatoriske og afførende virkninger.

Videoen fortæller om den ernæringsmæssige værdi og fordelene ved hørfrømel.

Der er meget få kontraindikationer for hørfrømel, men de skal stadig tages i betragtning. Hos mennesker, der lider af kolelithiasis og nyresten, kan brugen af hørfrømel fremkalde deres forskydning. Derfor, før du bruger det, bør du tjekke med din læge om den tilladte dosis.

Hørfrømel med kefir til rensning af kroppen

Ingredienser:

Kefir - 200 ml.
Hørmel - 20 gr.

Hvordan man laver mad: I løbet af den første uge, tilsæt hørfrømel til et glas kefir og rør, indtil alle klumper er opløst. Lad drikken trække i 20 minutter. I løbet af den anden uge skal du ændre mængden af mel, begynde at tilføje 40 gram og i den tredje uge 60 gram.

Sådan bruger du: Drik en drink i stedet for mad en gang om dagen. Inden for tre uger, så tag en pause i 3 uger, og du kan gentage forløbet igen.

Resultat: Hørfrømel er i det væsentlige en sorbent, der virker efter princippet om aktivt kul. Det sænker processen med absorption af toksiner, og kefir hjælper med at eliminere dem, hvilket yderligere normaliserer leverens funktion.

Hørfrømel til vægttab

Hørfrømel hjælper med at tabe dig, men for at få håndgribelige resultater skal du stoppe med at spise fed mad, øge dit indtag af planteføde og tilføje motion. I dette tilfælde vil det vise sig ikke kun at tabe sig, men også at rense din krop for toksiner.

Hørfrømel med vand

Til vægttab kan du bruge hørfrømel med kefir eller vand. Opskriften med vand indeholder endnu færre kalorier og er grundlaget for en hørdiæt, velegnet til fastedage.

Ingredienser:

Varmt vand - 200 ml.
Hørmel - 20 gr.

Hvordan man laver mad: Hæld hørfrømel i et glas vand og rør til alle klumper er opløst. Drikken skal infunderes i mindst 20 minutter. Tilføj en teskefuld honning for smag, hvis det ønskes.

Sådan bruger du: Tag en drink i stedet for et måltid en gang om dagen. Efter at have drukket et halvt glas først, og efter 10 minutter resten. Brug i tre måneder, hold derefter en pause i en måned, og du kan starte kurset igen.

Resultat: Denne drik renser kroppen og hjælper med at tabe sig.

Hørmel - anmeldelser

Mange oplevede effekten af at bruge hørfrømel, så visuelle resultater, følte lethed i kroppen og håndgribelige ændringer i deres huds tilstand. Hørfrømel er et diætprodukt, der virker omfattende i hele kroppen.

Natalia, 45 år

For omkring et halvt år siden faldt jeg over en artikel på internettet, der siger, at hørfrø renser kroppen for giftstoffer, og samtidig kan du stadig tabe dig. Inspireret af artiklen gik jeg til en helsekostbutik og købte dette mel. Jeg tilføjede det til kefir og spiste det med fornøjelse. På 3 måneder tabte jeg mig 8 kilo.

Ekaterina, 30 år

Jeg så ved et uheld hørfrømel i butikken - jeg købte det. Jeg kom hjem og begyndte at læse, hvad man kan lave mad med. Jeg stødte på oplysninger om, at det renser kroppen og forbedrer hudens tilstand. Jeg begyndte at tilføje det under madlavningen til retter, det viste sig lækkert og usædvanligt. Derudover arrangerede jeg fastedage for mig selv et par gange om ugen, drak kefir med hørfrømel. Efter tre måneders regelmæssig brug bemærkede jeg, at min hud blev mere elastisk, en følelse af lethed dukkede op, en behagelig overraskelse var, at jeg tabte 5 kilo.

Nina, 56 år

Da min vægt begyndte at overstige 100 kg, var jeg fortvivlet og begyndte febrilsk at lede efter en metode til, hvordan man taber sig. Jeg læste, at hørfrømel hjælper med at tabe mig, så jeg købte det og begyndte at bruge det. Hun tilføjede det til maden, blandede med kefir og drak. Efter et halvt år med så aktiv brug tabte jeg mig 20 kilo.

Hørmel wienerbrød

Hørfrømel er af særlig værdi til medicin og madlavning. Den er fantastisk til bagning.

Hørmel brød

Opskriftsbeskrivelse:

Brød lavet med hørfrømel har en tynd skorpe og er tæt i sig selv.

Du får brug for:

salt - 5 gr.;
sukker - 10 gr.;
tør gær - 7 gr.;
hvedemel - 450 gr.;
hørmel - 50 gr.;
vand - 300 gr.;
vegetabilsk olie - 40 gr.

Hvordan man laver mad:

Hæld hvedemel i en skål, tilsæt hørfrømel og bland.
Tilsæt tørgær i den samme skål og bland igen.
Hæld vand ved stuetemperatur og vegetabilsk olie i den resulterende blanding, tilsæt sukker og salt.
Ælt dejen og dæk den med et håndklæde, læg et lunt sted i cirka en time. I løbet af denne tid vil dejen fordobles i størrelse.
Ælt dejen igen og giv den en afrundet form.
Overfør dejen til en bageplade, smør den på forhånd med vegetabilsk olie.
Dæk dejen igen med et håndklæde og lad den stå et lunt sted i 40 minutter.
Lav flere snit på overfladen af det fremtidige brød.
Sæt bagepladen i en ovn, der allerede er forvarmet til 200 grader, og bag brødet i 45 minutter.

Hørmel pandekager

Opskriftsbeskrivelse:

Hørmelspandekager har en ekstraordinær smag og er lidt anderledes end de klassiske, idet de tager lidt længere tid at tilberede. Hvis du lader melet brygge med kogende vand, så bliver pandekagernes smag endnu mere mør.

Du får brug for:

sukker - 15 gr.;
vand - 200 ml;
stejlt kogende vand - 200 ml;
hørfrømel - 30 ml;
hvedemel - 170 gr.;
sodavand - 1,5 gr.;
salt - 1,5 gr.;
citronsyre - 1,5 gr.

Hvordan man laver mad:

Tag en skål og hæld hørfrømel i den, tilsæt sukker der.
Mens du rører mel med sukker, hæld kogende vand i det. På dette tidspunkt skal melet begynde at få konsistensen af en tyk gelé.
Tilsæt kogt vand til den resulterende masse og bland igen.
Til den resulterende flydende masse tilsættes mere salt, sodavand, citronsyre og tilsæt hvedemel, bland alle ingredienserne, indtil der opnås en homogen masse.
Bages på begge sider, indtil de er gyldne.

Kissel fra hørmel

Hørfrøgele er en meget nem drik at tilberede, den behøver ikke stivelse, kun hørfrømel eller malede frø. Alt efter din smag kan du tilføje sukker, honning eller sirup til geléen.

Du skal bruge:

hørmel - 30 gr.;
vand - 0,5 liter.

Hvordan man laver mad:

Rør hørfrømel i et glas vand, så der ikke er klumper. Indtil en homogen og tyk masse er dannet.
Hæld blandingen af mel og vand i en gryde med opvarmet vand under omrøring.
Bring i kog.

Hvad skal man huske

Hørfrømel er et diætprodukt, der er gavnligt for kroppen.
Hørfrømel er nyttigt for alle, men folk, der lider af nyresten og galdeblære, bør være på vagt over for dets brug.
Brug af hørfrømel som et af måltiderne vil hjælpe med at fjerne giftstoffer fra kroppen og tabe sig.