Учитывая, что в 100 г мякоти розового грейпфрута почти 34 мг витамина С, то 200 г – это практически 90% дневной нормы данного витамина. Так что польза грейпфрута при беременности очевидна.
Кроме того, в тех же 100 г грейпфрута содержатся и другие необходимые витамины: тиамин (B1) - 0,037 мг; рибофлавин (В2) - 0,02 мг; пантотеновая кислота (B5) - 0,28 мг; пиридоксин (B6) - 0,04 мг; фолиевая кислота (В9) - 10 мкг; холин (В4) - 7,7 мг; токоферол (Е) - 0,13 мг; никотинамид (РР) - 0,27 мг, а также каротиноиды.
И если о важности витамина В9 (фолиевой кислоты) знают все будущие мамы, то, к примеру, о витамине В4 известно далеко не всем. И напрасно, потому как осуществляющий нервно-мышечную передачу важнейший нейромедиатор ацетилхолин синтезируется именно из холина. Более того, витамин В4 позитивно влияет на обмен углеводов и регулирует содержание в организме гормона поджелудочной железы инсулина, а в печени курирует липидный обмен. Без этого витамина печень накапливает избыток жира.
Еще одна положительная сторона грейпфрута – присутствие в его биохимическом «послужном списке» витамина В8 или витаминоподобного вещества инозитола. Витамин В8 способствует полноценному функционированию клеток головного мозга, роговицы и хрусталика глаз; помогает поддерживать прочность сосудистых стенок и нормальный уровень холестерина в крови. Специалисты утверждают, что инозитол вносит свою лепту в предотвращение воспаления стенок вен и образования тромбов, то есть тромбофлебита. Поэтому грейпфрут при беременности в 3 триместре был бы весьма полезен будущей маме.
Грейпфруты с розовой и красной мякотью содержат антиоксидант ликопин, снижающий уровень холестерина. Грейпфрут, особенно в красной мякотью, рекомендуется употреблять для повышения общего тонуса организма и снятия усталости. Но следует иметь в виду, что он повышает аппетит и кислотность желудочного сока.
Польза грейпфрута при беременности также в тех макро- и микроэлементах, которыми богат этот барбадосский уроженец. В грейпфруте есть кальций (9-12 мг га 100 г фрукта), железо (0,06-0,2 мг), магний (9-12 мг), марганец (0,013 мг), фосфор (8-15 мг), натрий (1 мг), калий (148-160 мг), цинк (0,05-0,07 мг).
Вы заметили, сколько в грейпфруте калия? А калий, как известно, обеспечивает нормальный водно-солевой обмен в организме и препятствует образованию отеков.
Вред грейпфрута при беременности
А теперь пора разобраться, в чем может заключаться вред грейпфрута при беременности. Грейпфрут содержит некоторые полифенольные соединения, в том числе флаванон нарингин и фуранокумарины - бергамоттин и дигидроксибергамоттин.
Эти биологически активные вещества ведут себя довольно агрессивно по отношению к ферментной системе организма. Они блокируют одну из разновидностей кишечных и печеночных ферментов - цитохром CYP3A4 из семейства гемапротеинов. Этот фермент, находящийся в тонком кишечнике и печени, обеспечивает метаболизм принимаемых человеком лекарственных препаратов, биологическую трансформацию и синтез холестерина и некоторых стероидов.
Что касается лекарств, то, инактивируя упомянутый фермент, грейпфрут повышает их биодоступность, то есть силу действия – вплоть до состояния, подобного эффекту передозировки, часто с желудочно-кишечными кровотечениями и поражением печени. Исследователи идентифицировали 85 препаратов, с которыми грейпфрут (и его сок) вступают в конфликт. Причем ингибирование фермента CYP3A4 длится значительный период времени: через сутки его активность восстанавливается на 50%, и только через трое суток этот фермент возобновляет выполнение своих функций в полном объеме.
А теперь вернемся к синтезу холестерина и стероидогенезу, продуктами которого являются гормоны: тестостерон, эстрогены, прогестерон, кортикоиды и др. В ходе изучения действия полифенолов грейпрута выснилось, что бергамоттин также подавляет деятельность ферментов CYP1А2, CYP2A6, CYP2C9, CYP2C19, CYP2D6 и CYP2E1 в субклеточной фракции (микросомах) печени человека. А ведь именно здесь начинается первый этап биотрансформации не только ксенобиотиков, но и эндогенных соединений, в том числе лишних половых гормонов…
Получается, что вред грейпфрута при беременности в том, что имеющиеся в нем вещества могут временно нарушать метаболизм гормонов и тем самых негативно воздействовать на сложную «гормональную обстановку», характерную для женского организма в период вынашивания ребенка.
Так можно ли употреблять грейпфрут во время беременности или нет? Наверное, понемногу и изредка можно. Но только, если не было проблем с зачатием (то есть с уровнем гормонов), если нормальная кислотность желудочного сока, если не принимаете никаких лекарственных препаратов и если… не страшно.
Во время нужно исключить из рациона огромное количество не только вкусных, но и полезных продуктов, которые многие девушки привыкли употреблять достаточно часто. Сегодня мы поговорим о том, можно ли беременным грейпфрут, насколько этот фрукт опасен для мамы и , а также о возможном компромиссе.
Кушать или лучше не стоит
Грейпфрут для беременных является безопасным продуктом , который не только позволяет разнообразить «диету», но и поставляет вашему организму необходимый витамин С, концентрация которого в фрукте в разы выше, нежели в апельсине или мандарине.
Помимо витаминозного насыщения, в грейпфруте содержатся разнообразные микро- и макроэлементы, которые помогают будущей маме перенести все тяготы беременности, а также «заботятся» о правильном формировании плода.
Если оценивать грейпфрут в плане безопасности, которая очень важна во время вынашивания, то любой врач вам скажет, что бояться нечего. Питательную и вкусную мякоть можно принимать практически на любом .
Вместе с тем существует ряд спорных вопросов, которые связаны с тем, что каждый организм индивидуален и обращать внимание нужно не только на безопасность цитруса, но и на проблемы со . То есть, если до беременности вам нельзя было употреблять этот фрукт в пищу, то и во время беременности этого делать не стоит.
Чем полезны для беременных
Говоря о пользе, начать стоит с того, что грейпфрут является низкокалорийным диетическим продуктом, который имеет минимальное содержание жира. В 100 г цедры спелого фрукта содержится не более 37 ккал. Выше мы упоминали, что в мякоти содержится большое количество витамина С, что позволяет вам отказаться от дополнительных витаминов, которые не всегда хорошо усваиваются организмом.
В 200 г продукта содержится дневная норма , а также целый комплекс других витаминов, а именно:
- витамины группы В (В1, В2, В4, В5, В6, );
- витамин РР.
Помимо того, что грейпфрут является низкокалорийным продуктом, он ещё и «следит» за вашей фигурой во время беременности, так как его мякоть содержит антиоксидант ликопин, который снижает уровень холестерина в крови.
Беременные девушки часто страдают от , с чем помогает справиться обговариваемый фрукт. В его составе имеется большая доля калия, который регулирует водно-солевой обмен в организме.Соблюдайте меру
Как вы знаете, любым продуктом, в том числе и , можно отравиться, если употребить слишком много. Грейпфрут не является исключением, поэтому стоит соблюдать норму .
Дело в том, что чрезмерное употребление любого продукта на основе мякоти (сок, пюре, йогурт) тормозит работу печени , что в свою очередь сказывается на выведении вредных веществ из организма. Если у вас до употребления фрукта случались проблемы с этим органом, тогда грейпфрут может усложнить ситуацию, приведя к обострению заболевания.
Не все знают о том, что вещества, содержащиеся в сладком продукте, очень странно работают в паре с любыми лекарственными средствами . Дело в том, что активные вещества блокируют печеночный фермент, который отвечает за выведение лекарственных средств. В итоге вы можете принять дозволенную норму, однако вследствие действия данных ферментов вполне возможна передозировка.
В других случаях употребление фрукта может повлиять в точности до наоборот – заблокировать всасывание лекарств, что приведет к отсутствию какого-либо эффекта. Именно по этим причинам не стоит употреблять слишком много мякоти грейпфрута. Даже если ваш организм адекватно отреагирует на превышенные дозы, то вы можете просто переесть и получить отвращение к подобной вкусности.
Когда лучше отказаться
Отказаться от полезного фрукта в первую очередь нужно по заверениям врача . Проблема заключается в том, что полифенолы грейпфрута влияют на выработку женских гормонов, что в паре с нестабильным при беременности гормональным фоном на ранних сроках может сыграть злую шутку как с вашим организмом, так и с организмом будущего ребенка. Именно по этой причине врачу стоит доверять и выполнять все предписания.
Отойдя от химического уровня, поговорим о негативном влиянии кислоты на различные органы. Грейпфрут запрещено употреблять при различных заболеваниях и обострениях хронических заболеваний ЖКТ, при повышенной кислотности, гепатите или нефрите.
Фрукт хоть и не является аллергеном, однако у некоторых людей может быть , поэтому до употребления стоит удостовериться в ее отсутствии, иначе огромные проблемы будут не только у вас, но и у вашего будущего ребенка.
На что обращать внимание при покупке
Выбрать действительно хороший фрукт достаточно сложно, учитывая долгую перевозку и не всегда правильное хранение. Ниже мы привели перечень того, на что стоит обратить внимание во время выбора грейпфрута:
- Оцениваем запах. Цитрусовые всегда отлично пахнут, поэтому от данного ориентира не стоит отказываться.
- Фрукт должен быть упругим, без каких-либо морщин и пятен странного цвета.
- Темное пятно у основания – признак того, что грейпфрут испорчен.
- Блестящая кожура свидетельствует о свежести плодов, поэтому лучше отдавать им предпочтение.
Важно! Никогда не покупайте плоды, запечатанные в полиэтилен или пищевую пленку.
Если в вашем городе есть магазин экологически чистой продукции, то лучше приобрести фрукты именно там. Контроль качества по различным параметрам дает возможность получить действительно полезный товар, слегка переплатив за него.
Как правильно чистить
Очистить грейпфрут не сложнее, чем апельсин, поэтому попробовав один раз, вы сразу поймете, как легче всего это сделать:
- Начинаем с того, что с одного полюса срезаем «шляпку» так, словно вы собираетесь нарезать плод кругами.
- Ориентируясь на положение долек, убираем кожуру, отделяя её сверху вниз. Если вручную не получается, тогда воспользуйтесь ножом.
- После боковых граней избавляемся от нижнего полюса, удаляя его ножом.
- Вы можете заметить, что между дольками есть тонкие мембраны, из которых нужно извлечь все дольки. Делается это с помощью ножа так, чтобы не повредить сочные части.
Знаете ли вы? Эфирные масла грейпфрута используют в кондитерском и ликероводочном производстве, а также в парфюмерии для изготовления разнообразных одеколонов и туалетных вод.
Что вкусное и полезное можно приготовить
Заканчивать статью мы будем интересными рецептами на основе обговариваемого продукта.
Знаете ли вы? Грейпфрут является случайным гибридом помело и апельсина.
Цукаты на основе цитрусовых.
Это блюдо подойдет будущим мамам, у которых нормальная или пониженная кислотность . Нам потребуется следующее:
- грейпфрут – 3 шт.;
- лимон – 4 шт.;
- апельсин – 2 шт.;
- сахар – 250 г.
Параллельно готовим сироп в высокой сковороде. Смешиваем чашку воды и 250 г сахара, доводим до кипения, помешивая при этом сироп ложкой. Когда крупицы сахара полностью растворятся, кладем в сковороду наши полоски и провариваем около 8-10 минут. Дать сиропу стечь и выложить фрукты на гидрофобную поверхность. После высыхания подсушить.
Сладкие тосты с грейпфрутом.
Неплохой вариант завтрака, который не даст вам набрать лишние килограммы. Ингредиенты:
- 3 плода грейпфрута;
- 1 ч. л. корицы;
- 2 куриных яйца;
- 100 мл нежирного ;
- 1 ст. л. сахара;
- 4 куска белого хлеба.
Важно! Если сок вам покажется слишком насыщенным, то его следует разбавить кипяченой водой.
На следующем этапе обжариваем тосты на сливочном масле. На каждой стороне держим около 3 минут. Вытаскиваем готовые и посыпаем сахаром. Во время сервировки отложенные дольки грейпфрута выкладываются на тосты, а вываренный сок подается в небольшой чашке.
На этом мы заканчиваем обсуждение экзотического продукта, который может помочь будущей маме выносить здорового ребенка. Стоит прислушиваться к предостережениям и употреблять фрукт в разумных количествах. Комбинируйте грейпфрут с другими полезными фруктами, чтобы добиться максимальной пользы для вашего организма.
Грейпфрут имеет своеобразный вкус с горько-кислым оттенком, и поэтому редко можно встретить его приверженцев. Обычно среди цитрусов предпочтение отдается сладким апельсинам и мандаринам, либо лимонам. Однако, грейпфрут наделён таким количеством полезных веществ, что ему стоит чаще уделять внимание. Особенно грейпфрут способен принести пользу при беременности, когда имеет место повышенная потребность организма в витаминах и минералах.
Грейпфрут обладает высоким содержанием витаминов С, РР, Е, А, в нём присутствуют витамины группы В, бета-каротин, а также фолиевая кислота, кальций, калий и магний. Особо можно отметить его способность удовлетворять потребность беременной в витамине С, который не способен накапливаться в организме, но при этом необходимо его постоянное присутствие. Это вещество требуется для формирования и регенерации кожного покрова, участвует в процессах нормального развития костной ткани малыша и будущей мамы. В грейпфруте содержится больше аскорбиновой кислоты, чем в сладких цитрусах, таким образом, он способен оказывать неоценимую услугу в поддержании иммунитета ослабленного организма беременной.
Среди цитрусов грейпфрут считается наименее аллергенным фруктом, с минимальным риском для беременной и ребёнка. Также можно отметить небольшое содержание сахаров в грейпфруте, что часто становится важным при неконтролируемом наборе лишнего веса во время беременности.
Грейпфрут помогает в усваивании организмом железа, необходимого для нормального протекания процессов обмена веществ в организме беременной. Поэтому свежий сок грейпфрута рекомендуют употреблять вместе с мясными блюдами, что, кроме хорошего вкусового сочетания, способствует избавлению от неприятных ощущений после приёма тяжелой пищи.
Ещё одним важнейшим при беременности веществом, имеющимся в грейпфруте является фолиевая кислота, участвующая в развитии центральной нервной системы малыша и в обязательном порядке назначаемая врачами. Грейпфруты богаты кальцием - строительным материалом для костной ткани и зубов. Кальций необходим как для ребёнка, так и для организма будущей мамы, из зубов и костей которой кальций, при его недостатке, "вымывается" в пользу малыша.
Наличие витамина А и его источника - бета-каротина в грейпфруте, участвующих в развитии плаценты и формировании мягких тканей, дают ещё один аргумент в пользу употребления именно этого цитруса при беременности.
На ранних сроках беременности, а иногда и в продолжении всего периода, главной неприятностью для женщины становится токсикоз. Грейпфрут способен снизить остроту токсикоза благодаря, имеющейся в нём, пантотеновой кислоте, которая стабилизирует работу надпочечников и щитовидной железы.
Два небольших грейпфрута в день способны удовлетворить потребность беременной в магнии, который необходим для нормального вынашивания малыша, стабилизации нервной системы будущей мамы и профилактики преждевременных родов.
Противопоказания грейпфрута при беременности.
Помимо полезных свойств, грейпфрут может стать причиной развития некоторых отрицательных проявлений для беременной. Поэтому в любом случае нельзя объедаться этим цитрусом, так как избыток некоторых полезных веществ не менее опасен для плода, чем их дефицит. Впервые употреблять грейпфрут при беременности нужно начиная с небольших порций и отслеживая возможную непереносимость фрукта организмом.
Кроме того, запрещено употреблять грейпфрут беременным, страдающим от язвенной болезни желудка и двенадцатипёрстной кишки. При наличии хронических заболеваний почек и печени, от употребления этого фрукта лучше воздержаться. Грейпфрут повышает кислотность желудка, поэтому есть его рекомендуется вместе с другими блюдами, а не натощак.
Расскажите об этом друзьям.
Грейпфрут просто невозможно перепутать с каким-то иным фруктом, так как он имеет необычное для цитрусового сочетание кисло-сладкой мякоти и легкой горчинки. При токсикозе во время вынашивания ребенка, это лакомство возможно станет единственным спасением для женщины в положении. Грейпфрут при беременности должен употребляться в ограниченных количествах и по разрешению врача.
Польза
Запасы важных микронутриентов в организме будущей мамочки постоянно должны пополняться. Состав сочного экзотического цитруса удивит будущих мамочек своим витаминным комплексом. Осознать, насколько эффективен и питателен грейпфрут для беременных, будет легко. Достаточно проанализировать ароматную мякоть фрукта на состав многочисленных витаминов.
Чем полезен грейпфрут для беременных:
- участвует в профилактике заболеваний, связанных с гормональными нарушениями;
- предупреждает развитие сахарного диабета;
- участвует в обновлении слизистых оболочек;
- корректирует уровень гемоглобина в крови;
- является кладезем витамина Е, который не допускает внутриутробное отторжение плода;
- участвует в формировании плаценты;
- подготавливает дыхательную систему ребенка для внешнего мира;
- устраняет отечность при беременности;
- содержит много кальция, что важно для формирования костной и хрящевой ткани ребенка;
- участвует в формировании центральной нервной системы;
- содержит фтор, способствующий закладыванию зачатков здоровых зубов ребенка;
- входящий в состав йод предупреждает болезни сердца;
- укрепляет иммунную систему благодаря высокому содержанию витамина С.
Полезные свойства грейпфрута для беременных не заканчиваются на мякоти фрукта. Его горьковатые пикантные белые пленочки содержат нарингин-флавоноид, который снижает уровень холестерина и поэтому полезен для пищеварительного тракта.
Польза для фигуры
Можно ли беременным есть грейпфрут? При условии, что женщина по независимым от нее причинам превышает норму набора веса, ну или просто хочет поддержать фигуру, насколько это возможно, кушать грейпфрут беременным можно и нужно. Помимо вышеперечисленных витаминов, этот продукт невероятно низкокалориен. Поэтому худеющим дамам в положении и не только диетологи рекомендуют включить этот десерт в свой рацион.
Американскими учеными был проведен интересный эксперимент: испытуемые были распределены по группам, первая часть при каждом приеме пищи кушала грейпфрут, вторая группа ничего в своем питании не меняла. Через 4 месяца очередное контрольное взвешивание показало похудение каждого из участников первой группы от 2 до 5 кг, тогда как первая группа осталась на месте.
Красный экзотический фрукт является невероятно низкокалорийным продуктом. Всего лишь 35 ккал содержит 100 грамм его сочной мякоти. Из расчёта среднего веса плода, примерно 450 грамм, очищенное лакомство будет стоить женщине всего 120 ккал.
Если есть грейпфрут при беременности, женщина будет ощущать невероятную легкость после каждого приема пищи. Более того, продукт поможет наладить пищеварение.
Грейпфрут беременным можно сочетать с медом или сладкими фруктами. При употреблении лакомства в первом варианте, женщина в положении может избавиться от такой деликатной проблемы как запор, благодаря пектину, улучшающему перистальтику кишечника.
Меры предосторожности
Грейпфрут на раннем сроке снижает давление. Поэтому на протяжении всего срока вынашивания плода следует следить за употреблением лакомства женщинам, страдающим артериальным недомоганием.
Можно ли беременным пить грейпфрутовый сок? Свежевыжатый напиток с мякотью будет содержать всю пользу и вред фрукта. При условии, что грейпфрутовый сок беременным был куплен в супермаркете, нужно обязательно читать состав продукта, так как он может содержать вредные примеси и много сахара. Так как сока, предположительно, можно выпить гораздо больше, нежели съесть самой мякоти, следует включить его в количество употребляемой жидкости.
Польза грейпфрута для беременных настолько велика, что если у женщины отсутствуют противопоказания, она может, не опасаясь за здоровье малыша, съедать до половины цитруса в день. Это насытит организм необходимыми витаминами на целые сутки. При употреблении большего количества грейпфрута, может развиться гипервитаминоз, что не менее опасно, чем авитаминоз.
При беременности не стоит злоупотреблять этим экзотическим плодом, так как он может влиять на уровень эстрогена в крови. Несмотря на то что фрукт цитрусовый, аллергические реакции на него наблюдаются сравнительно редко. Тем не менее, если женщина страдает аллергией на этот вид фруктов, лучше исключить его из рациона.
Можно или нет кушать экзотические фрукты при беременности, решает сама женщина, в зависимости от состояния своего здоровья, возможных противопоказаний и аллергических реакций на продукты. Всегда следует помнить, что вкус, пользу и вред мякоти плодов беременная женщина делит со своим будущим малышом.
В период беременности некоторые продукты попадают под запрет, потому что могут нанести вред малышу.
Грейпфрут в ограниченном количестве приносит много пользы, как организму мамы, так и ребенка. Нужно лишь правильно его употреблять.
Во время беременности многие дамы осторожничают именно с цитрусовыми, чтобы не вызвать аллергию у плода. Стоит ли так беречься с грейпфрутом? В небольших количествах этот фрукт приносит огромную пользу, в больших количествах — вредит организму.
Грейпфрут стал известен в XVII веке. Нашли его на острове Барбадос мореплаватели во время путешествий. Этот фрукт похож на виноград и апельсин. Формой и оттенком на апельсин, а методом роста на виноград. Грейпфруты растут большими гроздьями. Это цитрусовый, богатый витаминами. Сортов грейпфрута известно более десятка. Из них самые сладкие – это с красной кожицей.
Кроме того, именно этот сорт содержит максимальное количество витаминов и микроэлементов.
В состав грейпфрута входят: Витамин С, Витамин А, Витамин Д, Витамин В6, Витамин Р, Цинк, Железо, Натрий, Кальций, Калий, Фосфор
Польза
Именно грейпфрут является тем фруктом, который проводит профилактику сахарного диабета и гормональных нарушений. Он снижает количество инсулина в крови, что плодотворно влияет на весь организм.
Кроме того, обилие витаминов и микроэлементов дает иммунитету беременной дамы защиту. Ослабленный и уязвимый организм женщины, в период вынашивания, подкрепляется за счет состава грейпфрута.
Если мучает бессонница, что часто бывает с беременными, то долька фрукта позволяет успокоиться и уснуть. А также грейпфрут пополняет силы после физического утомления и умственного.
На ранних сроках грейпфрут является естественным источником фолиевой кислоты. Но перед тем, как употреблять его стоит проконсультироваться с врачом, который выписал фолиевую кислоту в таблетках .
Кстати, спасти от отеков тоже может грейпфрут. Он выводит как шлаки и токсины из организма, так и лишнюю влагу. При повышенной давлении половинка фрукта поможет его снизить, без приема лекарственных препаратов.
Стоит иметь в виду, что этот цитрусовый стимулирует аппетит и нормализует работу печени и желудочного тракта.
Изжога и пройдут при употреблении четвертинки грейпфрута ежедневно.
Вред
Однако, не смотря на все полезные свойства фрукта, он может принести и вред. В частности:
- замедление работы печени;
- боли в желудке;
- снижение действия лекарственных препаратов
Употреблять грейпфруты килограммами строго запрещено! Ежедневная суточная норма беременной женщины – половинка фрукта
Показания
- отеках;
- бессоннице;
- ранний токсикоз;
- нервозность и раздражительность;
- тяжесть в желудке после еды
Беременные женщины, употребляющие грейпфрут ежедневно в дополнение к основному питанию, легче и проще переносят беременность. Особенно на ранних сроках.
Противопоказания
Несмотря на все положительные моменты, имеются противопоказания к употреблению:
- употребление лекарственных средств с грейпфрутом запрещено;
- хронические болезни почек, печени;
- язвы желудка;
- язвы двенадцатиперстной кишки;
- употребление фрукта натощак
Способы употребления
В каком виде можно употреблять грейпфрут? Это может быть:
- свежевыжатый сок;
- свежий фрукт;
- десерт из грейпфрута
Обязательное условие – основательно подкрепиться перед тем, как скушать грейпфрут. Всего одна его долька способна снять тяжесть в желудке. Кроме того, врачи советуют добавлять грейпфрутовый сок при приготовлении мяса. Так все полезные вещества лучше усвоятся, не причинив неудобств организму.
Свежевыжатый сок лучше пить прямо во время еды. Тщательно пережеванная пища, запитая соком, даст гарантию, что тяжести в животе не будет. Равно как и вздутий, болей.
Меры предосторожности
В больших количествах грейпфрут приносит множество неудобств. Очень осторожно его нужно принимать женщинам с пониженным давлением. От грейпфрута оно может еще сильнее упасть.
Лекарственные препараты в сочетании с этим фруктом дают противоположный результат. Кроме того, именно из-за состава грейпфрута некоторые лекарства показывают свои побочные эффекты. Перед тем, как пить какие-либо таблетки и сиропы, уточните, допускается ли их смешивание с грейпфрутом. На время приема лекарств можно отказаться от цитрусового.
Тем, кто страдает аллергией на грейпфрут, естественно, не стоит его употреблять
Эфирное масло грейпфрута
Эфирное масло грейпфрута – отличный способ естественным путем поднять настроение. Все дело в том, что это масло стимулирует образование гормонов эндорфинов и дофаминов, что оказывает благоприятное влияние на психологическое и эмоциональное состояние.
Очень часто нервозным беременным дамам рекомендуют сеансы ароматерапии именно с маслом грейпфрута. Изготавливается оно из косточек фрукта, имеет характерный запах цитруса. Втирание масла в кожу помогает сделать кожу более мягкой и упругой. Это неплохое средство от . Очень важно правильно выбрать дозировку и не злоупотреблять эфирным маслом. Достаточно одного раза в неделю для ароматерапии и втираний.
Продукты с грейпфрутом
Жвачка с грейпфрутом , равно как и любая другая, во время беременности находится под запретом. Все дело в том, что она стимулирует желудочный сок к работе, что и вызывает изжогу. Даже если жвачка со вкусом грейпфрута пользы от нее быть не может.
Зато грейпфрутовые леденцы способны снять приступы острой тошноты, нормализовать давление. При этом желательно, чтобы в состав не входил сахар или его было максимально мало. Это может негативно сказаться на зубах и желудке.
Употреблять грейпфрут во время беременности или нет, зависит от многих факторов. Если никаких противопоказаний не имеется, то кушать все же стоит. Этот полезный фрукт помогает малышу не просто развиваться, а расти крепким и здоровым. Кальций в составе цитрусового является хорошей основой для строения костей малыша.
Загрузка...