درجة الحرارة والرطوبة في غرفة البخار في الحمام الروسي. درجة الحرارة والرطوبة المثلى في الحمام: غرفة بخار روسية ، ساونا فنلندية ، حمام تركي. زيادة درجة الحرارة

حالما لا يسمون حمامًا في روسيا! في الفولكلور الروسي ، هي "أم عشيرة" و "معالج" و "منقذ من سبع مشاكل". كتب Semyon Gerasimovich Zybelin ، طالب M.V. Lomonosov ، أول أستاذ روسي في كلية الطب بجامعة موسكو ، في كتابه "عن الاستحمام والحمامات والحمامات" عن عملية الاغتسال في الحمام كمتعة. ودعا الدولة بعد الاستحمام إلى ولادة جديدة للقوة وتجديد للمشاعر. لا تزال أعماله مستخدمة ليس فقط من قبل الأطباء ، ولكن أيضًا من قبل كل من يدرس بطريقة أو بأخرى خصائص الحمام.

هناك الكثير من الأعمال حول الحمام بشكل عام وحول الحمام الروسي بشكل خاص. من بين أولئك الذين درسوا كيفية تأثير الحمام الروسي على جسم الإنسان كان العالم والأكاديمي إيفان تارخانوف (1846-1908) وأستاذه المعاصر فياتشيسلاف ماناسين. لذلك ، كتب Tarkhanov أنه يكفي وخز شخص على البخار قليلاً بدبوس ، وسوف ينزف على الفور في قطرات. ويرجع ذلك ، وفقًا للعالم ، إلى زيادة درجة حرارة الجسم عندما يأخذ الشخص حمامًا بخارًا. يثخن الدم ، يرتفع الهيموجلوبين. ومع ذلك ، لكي يعود الدم إلى طبيعته ، يكفي شرب كوب أو كوبين من الماء. في أي درجة حرارة ارتفعت درجة حرارة رعايا تارخانوف ، إذا كانت استنتاجاته الإضافية تشير إلى انخفاض في وزن الجسم من 140 إلى 580 جرامًا في هذا الوقت ، زيادة في المحيط صدروخفض (حسد النساء!) محيط البطن؟

ليس من المنطقي التحدث عن درجة حرارة ورطوبة تقليدية محددة في الحمام الروسي. في العديد من أعمال العلماء الروس - أ. فاديف. في.جودليفسكي ، في.زنامينسكي ، إس. كوستيورين ، إن. زاسيتسكي وآخرين - يتحدثون عن حمام بدرجات حرارة مختلفة. لذلك ، في الحمام الروسي الكلاسيكي ، تتراوح درجة الحرارة من 40 إلى 60 درجة مئوية ويتم الاحتفاظ بالرطوبة عند نفس مستوى النسبة المئوية تقريبًا (40-60). في مثل هذا الحمام ، يسخن الجسم ببطء شديد. يمكن لأي شخص الجلوس في غرفة البخار لمدة تصل إلى ساعة. مع هذا المزيج من درجة الحرارة والرطوبة ، لاحظ علماء الطب تأثير استنشاق مرتفع جدًا للإجراء.

لكن حاول إغراء مستحم حقيقي في مثل هذا الحمام. لن يفهمك. يجب أن يكون البخار قويًا. أي أن درجة الحرارة أعلى - الرطوبة أقل. تصل درجة حرارة هذه الحمامات إلى 70-90 درجة ، ولا تتجاوز الرطوبة 35 في المائة. إذا وصلت درجة الحرارة إلى 100 درجة وما فوق ، وانخفضت الرطوبة أكثر ، فإننا نتحدث عن حمام نسميه "ساونا". ومع ذلك ، وفقًا لأعمال العلماء المذكورين بالفعل ، ليس من الصعب تتبع ذلك قبل فترة طويلة من التعرف على الساونا الفنلندية ، كان هناك دائمًا عشاق درجة الحرارة المرتفعة والرطوبة المنخفضة جدًا في غرفة البخار في روسيا.

تعتمد درجة الحرارة والرطوبة في الحمام الروسي إلى حد كبير على تصميم الفرن الخاص به. إذا تم استخدام خزان ماء مفتوح في غرفة البخار ، فعند ارتفاع درجة الحرارة ، يتبخر الماء - ويتم تزويد الحمام برطوبة متزايدة. لا ترتفع درجة حرارة الحجارة في المدفأة في مثل هذا الحمام عن 300 درجة مئوية. إذا تم سكب الماء على الحجارة ، يتم تشكيل ما يسمى بالبخار الثقيل. يتدلى على شكل ضباب ويؤثر سلبًا على الجهاز التنفسي.

على العكس من ذلك ، فإن الحاوية المغلقة ، وحتى البعيدة عن الفرن ، لا تنبعث منها الرطوبة على الإطلاق. يمكن أن تصل درجة حرارة الأحجار الموجودة في غرفة البخار هذه إلى 700 درجة. يكفي صب مغرفة من الماء على السخان ، ويتحول السائل على الفور إلى بخار جاف ، ويسمى أيضًا الضوء ، أو مشتتًا. هذا يعني أن جزيئات الماء وجزيئات الهواء مختلطة فيه.

توصل مدرسو وطلاب معهد موسكو الطبي الأول ، بعد أن درسوا الحمامات الروسية الحديثة ، إلى استنتاج مفاده أنها عالمية. تم بناء الحمامات بطريقة تتغير فيها درجة حرارة ورطوبة الهواء حسب المكان الذي تتواجد فيه. لذا ، في غرفة الملابس تكون درجة الحرارة 20-25 درجة مع رطوبة معتدلة جداً. في غرفة الغسيل ، تصل إلى المستوى الأدنى من الحمام الكلاسيكي - 30-35 درجة عند رطوبة 40 ٪ ؛ وفي غرفة البخار ستزداد حسب تفضيل المبخرة. إذا لم تقم بصب الماء على الموقد ، فربما تظل درجة الحرارة عند مستوى لا يزيد عن 80 درجة مع رطوبة تتراوح بين 25 و 30 بالمائة. وإذا كنت تريد حديقة نشطة - رش دلو أو دلوان من الماء على المدفأة ، والساونا الكلاسيكية جاهزة.

يجب أن تكون درجة الحرارة في الحمام الروسي مريحة للإجراءات.

تسمح مجموعة متنوعة من الحمامات للشخص بالاختيار لصالح إجراء واحد أو أكثر من إجراءات العافية. كل هذا يتوقف على الصحة والتفضيلات. بالنسبة لأولئك الذين يبنون هيكلًا على الموقع ، فأنت بحاجة إلى معرفة درجة الحرارة التي يجب أن تكون في الحمام من أي نوع. دعنا نتعرف على المؤشرات.

للراحة ، من الأفضل وضع مقياس حرارة في أي غرفة بخار.

في روسيا ، هناك المزيد من أتباع الحمام الروسي الشعبي المشهور بخصائصه العلاجية. ولكن لا يتم دائمًا بناء الحمام أو استخدامه بشكل صحيح. يبدو أن قواعد اختيار مادة لمنزل السجل تؤخذ في الاعتبار ، وتثبيت موقد ، و الديكور الداخلي، ولا ينشأ الشعور بالرضا التام بعد مغادرة غرفة البخار. هذا بسبب النسبة الخاطئة للحرارة والرطوبة في الحمام. وفقًا للمفاهيم التقليدية ، ينقسم الحمام إلى ثلاث حجرات:

• غرفة خلع الملابس - مكان لخلع الملابس والاسترخاء ؛ مجهزة بمقاعد وطاولة لشرب الشاي وعلاقات ورفوف. درجة الحرارة في الغرفة هي الأدنى ، ومريحة للراحة.
• غرفة الغسيل - مكان يغسلون فيه ويوضعون الأموال على الجسم والشعر ويقومون بإجراءات مختلفة. درجة الحرارة أعلى مما هي عليه في غرفة الانتظار. الرطوبة في حدود 50٪. مجهزة بمقاعد ، وهناك نافذة.
• غرفة البخار - مكان الإجراءات الرئيسية لتبخير الجسم. هنا ، جنبا إلى جنب مع العرق والخبث والجلد و اعضاء داخليةوالعظام والمفاصل تتلقى أقصى درجات الحرارة. درجة الحرارة هي الأعلى - ما يصل إلى 70٪. لكن الرطوبة يجب أن تكون عالية أيضًا - 80-90٪ ، حتى لا تحرق النفس. مزود بكراسي استلقاء للتشمس ، ويتم إخراج السخان بفتحة للبخار ، والتي يتم الحصول عليها عن طريق رش الماء على الحجارة. لا تغسل شعرك قبل زيارة غرفة البخار حتى لا تصاب بضربة شمس.

غالبًا ما يتم دمج المقصورتين الأخيرتين في واحدة لتوفير المساحة. ثم يحدث تسخين الهواء تدريجياً. يبقون فيه لمدة لا تزيد عن 30 دقيقة إذا كنت من ذوي الخبرة في الحمام. يجب أن يعتاد المبتدئ على البخار الساخن الرطب تدريجيًا ، بدءًا من 5-10 دقائق.

تم وصف مزيد من المعلومات حول كيفية الاستحمام في الحمام في الفيديو:

درجة الحرارة المثلىوالرطوبة في الحمام الروسي تتشكل تدريجياً. هناك طقوس مناسبة لزيارة الحمام:

1. بعد تسخين الحمام تمامًا ، يجب أن تكون الجولة الأولى قصيرة وجافة. يخرج الجلد من البخار في درجات حرارة ورطوبة منخفضة. خذ راحة.
2. في المكالمة الثانية ، قم بإعطاء البخار عن طريق رش الماء على الحجارة الساخنة. يرتفع البخار الساخن إلى السقف. اتخذ الوضع الصحيح - استلق على الرفوف أو اجلس مع رفع رجليك إلى مستوى الجسم. يوجد أدناه أدنى درجة حرارة. إذا لم ترفع ساقيك ، سيكون هناك إحماء غير صحيح للجسم ، مما سيضع ضغطًا كبيرًا على القلب.
3. عندما تصبح درجة الحرارة والرطوبة مألوفة ، تابع التعامل مع المكانس. لا تفرط في ذلك ، اذهب إلى غرفة الملابس في الوقت المناسب للراحة والتبريد.
4. يمكنك دخول غرفة البخار عدة مرات عن طريق ضبط الرطوبة ودرجة الحرارة أو إضافة الماء إلى الأحجار أو فتح الأبواب للتهوية.

في بعض الأحيان يكون الجو باردًا حتى في بانيا الروسية الجيدة أو يكون الهواء رطبًا وثقيلًا. يمكن تعديل ذلك تدريجيًا عن طريق المحاولة متغيرات مختلفةالتحكم في البخار والرطوبة. لكن لا تتجاوز النظام: درجة الحرارة لا تزيد عن 70 0 ، والرطوبة في حدود 30-70٪. اتبع المعلمات بأجهزة خاصة أو وفقًا لمشاعرك عند حدوث الاسترخاء.

درجة الحرارة والرطوبة في الساونا الفنلندية

حمام فنلنديمريحة من حيث الرطوبة ودرجة الحرارة لاتخاذ الإجراءات.

هناك العديد من أتباع أنواع الحمامات الأجنبية. الساونا الفنلندية مطلوبة. تم بناؤه بشكل منفصل ، مثل الحمام الروسي ، أو تم تخصيص مساحة في مبنى سكني. تتميز الساونا بنظام درجة الحرارة ونوع التصميم. معظممأخوذة تحت غرفة تبديل الملابس ، لأن مبدأ الساونا الفنلندية: درجة حرارة أقل ، مزيد من الراحة. يمكن أن يصل وقت الإيقاف المؤقت إلى 40 دقيقة.

غرفة البخار في الحمام الفنلندي صغيرة من أجل توفير تدفئة سريعة وقوية. يجب أن تكون درجة الحرارة من 70 إلى 100 0 ، على ألا تزيد الرطوبة عن 10٪. الهواء حار جدا وجاف. فقط الشخص السليم يمكنه تحمل مثل هذا النظام. من الصعب التبخير في مثل هذا الحمام ، حيث تجف المكنسة بسرعة وتنكسر.

توجد مساحة للغسيل ، ولكن هذه غرفة استحمام خاصة حيث يمكنك أخذ دش متباين وغسله. الحمام الفنلندي مجهز بنظام تهوية جيد يسمح لك بالتحكم في الرطوبة ودرجة الحرارة.

لا يقضون أكثر من 10-15 دقيقة في غرفة البخار ، لكن يمكن لأي شخص تحمل فترة أقصر. اتبع مشاعرك.

الحمام التركي: مميزات درجة الحرارة والإجراءات

تعتمد درجة الحرارة في الحمام التركي على نوع الإجراءات.

الساونا التركيةاكتساب شعبية لسبب ما. لا يتم بطلان الإجراءات فيه للأشخاص ، إذا لم تكن هناك توصيات خاصة من الأطباء. تختلف درجة الحرارة في الحمام وتعتمد على تفضيلات المصطاف.

عادة ما يكون هذا مجمعًا كاملاً يتكون من ست غرف أو أكثر: غرفة ملابس كبيرة وغرف بخار مزينة بالبلاط الرخامي والسيراميك. تتراوح درجة الحرارة من 45 إلى 100 درجة ، وتصل الرطوبة إلى 100٪. من السهل أن تتنفس في مثل هذا الحمام. يقضي الناس ما يصل إلى ساعة داخل غرفة البخار دون الشعور بعدم الراحة.

تم تجهيز الساونا التركية بأحواض سباحة بدرجات حرارة مياه مختلفة ، والتي يتم زيارتها بعد إجراءات لتوحيد لون الجسم.

خصوصية غرفة البخار هي التسخين المستمر لأسرّة التشمس وضباب كثيف كبير يتشكل بسبب الرطوبة العالية.

في المنزل ، يتم إنشاء معلمات مريحة لأفراد الأسرة.

النظر في ثلاثة أمثلة مجمعات الحمامات، يمكنك أن تقرر بنفسك درجة الحرارة التي يجب أن تكون في الحمام في منطقتك. إذا تم تحديد نظام درجة الحرارة في الحمام الفنلندي والتركي المعايير الفنية، ثم في الحمام الروسي ، هناك حاجة إلى المهارة والصبر ظروف مريحة. جرب ما هو أقرب إليك واستمتع. استمتع بحمامك! إذا كان البخار خفيفًا ، فإن الأحاسيس بعد الحمام رائعة.

21.01.2013

الفرق الرئيسي بين الحمام والساونا هو نظام درجة الحرارة. هناك عدة أنواع من الحمامات - الهواء الجاف (الساونا) ، والمبلل (غرفة البخار العامة) وحمام البخار الروسي. في غرفة البخار الروسية ، تكون رطوبة الهواء عالية (40-70٪) ، ودرجة الحرارة المثلى في غرفة البخار هي 50-60 درجة مئوية.

حمام جيد - بخار ساخن

الرطوبة في غرفة البخار وفي الشارع لها نفس المؤشرات تقريبًا. الحمام الروسي له تأثير خفيف على جسم الإنسان. يتم الحصول على النسبة المثالية لدرجة الحرارة والرطوبة في غرفة البخار الروسية عندما يكون السخان شديد الحرارة مصنوعًا من الطوب. يُعتقد أنه حتى لو كان الفرن المعدني مبطنًا بالحجر ، فلن يكون هناك مثل هذا التأثير.

ارتفاع في الحمام الروسي

من أجل الحفاظ على درجة الحرارة المطلوبة في غرفة البخار ، يجب أن يكون السخان موجودًا في هذه الغرفة. يُسمح بهذا الخيار أيضًا عند تسخين الموقد من غرفة الاستراحة ، وتوجد الجدران الثلاثة المتبقية في غرفة البخار. في كثير من الأحيان ، هذه هي الطريقة التي يتم بها وضع السخان في الحمام. لن يكون من الممكن الحصول على درجة الحرارة المثلى إذا لم يتم تخطيط الموقد بشكل صحيح ، عندما يذهب جدار واحد فقط من المدفأة إلى غرفة البخار.

لكي يكون البخار في الحمام "خفيفًا" ، يجب أن يكون المرء سيدًا في مجال الحمامات. عندما لا يتم تسخين الأحجار ، وتشعر بقطرات صغيرة من الماء في الهواء ، سيكون البخار "ثقيلًا" ، بينما يجب أن يكون قريبًا من التشبع من جميع النواحي. يتم تحقيق ذلك عن طريق تسخين الحجارة في فرن مغلق. يفتح الباب فقط لإضافة الماء. في الحمام الروسي ، يتم إنشاء البخار بشكل مستقل ، أي يتم إزالته من الموقد.

الموقد هو قلب الحمام الروسي

البخار هو الحالة الغازية للمادة. عندما يكون في الحالة الغازية فقط ، يكون البخار جافًا ومشبعًا. يتم الحصول على البخار المشبع الرطب عندما تكون المادة في حالة من مرحلتين. يحدث هذا عندما يتم الجمع بين بخار جاف مشبع مع سائل مغلي.

كامينكا للحمام الروسي

يمكن تحقيق هذه المؤشرات المثالية للرطوبة ودرجة الحرارة في المنزل وفي الحمام ، لكن البخار الناتج سيكون ضارًا بجسم الإنسان. عند استنشاق البخار الثقيل ، من الممكن أن تحترق. البعض ، عند محاولة الحصول على درجة الحرارة المناسبة في غرفة البخار ، لا يأخذون في الاعتبار أهمية الحصول على بخار جاف.

عزل السقف في الحمام

في الحمام الروسي غير مرغوب فيه. عندما يتم تسخين الحجارة إلى 200-250 درجة ، يسخن الهواء. في الحمام الروسي ، من المهم جدًا الحصول على "بخار خفيف". هذا هو السبب في أنهم يختارون تلك الأفران التي يتم فيها إغلاق الحجارة. فقط مع هذا التصميم للفرن يمكن إزالته بخار جيد.

في الحمام ، يتم إزالة التعب ، وتدريب التنفس ، وتحفيز عمل القلب ، ويحدث تصلب وشفاء الجسم ككل. ومع ذلك ، يجب ألا ننسى أن التأثير درجات حرارة عاليةوالرطوبة هي نوع من الصدمة للجسم. مع ارتفاع درجة الحرارة ، يسخن الجلد في الدقائق القليلة الأولى. بعد ذلك ، تزداد درجة حرارة جميع الأعضاء الداخلية.

في الحمام الروسي ، يتم استخراج البخار من الموقد عن طريق رش الماء على الحجارة. تصبح جزيئات السائل أصغر ، والبخار لا يحترق ، ولكنه لطيف ، ويتحمله الجسم بسهولة. يتطلب الأمر مهارة وتركيزًا لصنع بخار جيد. في الساونا ، تكون الظروف مستقرة طوال فترة الإقامة هناك.

في غرفة البخار الروسية ، على العكس من ذلك ، تتغير الظروف باستمرار. لا يمكنك الاستلقاء فيه فقط ، ولكن عليك القيام ببعض الإجراءات. من الضروري إعطاء البخار وخفضه ، وكذلك أداء الإجراءات الأخرى. لذلك ، يتطلب الحمام الروسي المعرفة والقدرة على الاستحمام ، وكذلك المزيد من الوقت. من الضروري الاستثمار في عملية الارتقاء ليس فقط بالعقل ، بل الروح أيضًا. يُفتح باب الفرن فقط لصب الماء على الحجارة. يجب أن يكون للفرن ، الذي تم تركيبه في الحمام ، حد أدنى من نقل الحرارة من الجدران.

حمام روسي داخلي

في غرفة البخار الروسية ، تعتبر التهوية مهمة أيضًا. في مثل هذا الحمام الضغط الزائد. البخار الذي يخرج من الفرن يرتفع ويتجمع تحت السقف. إنهم يصنعون الأزواج بشكل مختلف. يقوم البعض بتخفيضه بالملايات والمناشف والمراوح. أحيانًا يلوح البواخر بالمكانس.

البخار المتصاعد يستقر على الخشب. بما أن الخشب بارد ، ينتج عن ذلك تكثيف. تمتص الشجرة الرطوبة أولاً ، ثم يظهر عليها فيلم (1-3 مم). يتم تشكيل كيس بخار أو جيب. يقول الخبراء إنه يجب أن يتراوح ارتفاعه بين 2.4 و 2.5 متر. مطلوب عتبة أيضًا حتى لا يخرج البخار. في الحمام ، يقومون بعمل باب منخفض حتى لا يتغلغل البخار من جيب البخار.

من أجل تخزين البخار في جيب تحت السقف ، يجب أن يكون منيعًا للبخار ولديه سعة حرارية كافية. اصنع مثل هذا السقف على النحو التالي. أولاً ، يتم توصيل العزل الحراري العاكس (penofol) بحزم الأرضية. ثم يتم تركيب لوح يمتص البخار ، وبالتالي يمنعه من الهروب. يسمى هذا اللوح تراكم الرطوبة. سمكها حوالي 40-50 مم.

إنه يغطي مثل هذا السقف ، ويتم وضع ورق التغليف عالي القوة (ورق الكرافت) في الأعلى ويتم سكب كل شيء بمدافع الهاون الرملية الصلصالية. عادة ما يكون سمك هذه الطبقة 30-50 مم. بعد ذلك ، يتم تغطية العزل ، يجب ألا يقل سمكه عن 150 مم. الطبقة التالية هي فيلم يندبروف. من أجل الحفاظ على نظام درجة الحرارة في الحمام ، من الضروري عمل السقف بشكل صحيح. الجدران دور كبيرلا تلعب في الحمام. على الرغم من أنه ، إذا رغبت في ذلك ، يمكنك عزل الجدران أو غمدها بلوح خشبي.

مقياس حرارة غرفة البخار ومقياس الرطوبة

مروحة خاصة من الستانلس ستيل مقبض خشبي، التي تبدو وكأنها حلقة بيضاوية ، تستخدم لخفض البخار. عادة ما تكون مغطاة بالقماش. انقل البخار إلى باب مغلقعندما يكون الجميع في الحمام بالفعل ، حتى لا يفقدوا جزءًا من البخار.

عند تحضير البخار ، يسكب أحدهما الماء على الحجارة ، والآخر يوزع الهواء بمروحة. توقف عن سكب الماء عندما يكون هناك بخار كافي في الحمام. لهذا السبب ، لا يتم خفض سقف الحمام بحيث يكون هناك مصدر بخار. في الحمام ، بالإضافة إلى البخار ، يجب أن يكون هناك ما يكفي من الهواء.

لكي تكون ممتعة وسهلة التنفس في الحمام ، يجب ضخ الهواء. يسكب الماء على الحجارة الساخنة. يتفاعل البخار مع اختلاطه بهواء غرفة البخار ، ونتيجة لذلك يتم الحصول على تنفس جيد وسهل.

في الحمام يمكنك الاستلقاء أدناه. يمكن أن يؤدي استخدام مكنسة إلى خفض البخار. يجب أن تكون البانيا الروسية مستعدة لفترة طويلة و "البقاء". في غضون ست إلى سبع ساعات ، يجب أن ترتفع درجة الحرارة تدريجيًا. خلال هذا الوقت ، يتم تسخين الأحجار إلى درجة الحرارة المطلوبة ، وبعد ذلك يمكنك البدء في إجراءات الاستحمام.

يجب أن يكون الحمام مبنيًا بشكل جيد بحيث يمكن تسخينه وإشعال الموقد بسهولة. عندما يكون من الضروري مراعاة حقيقة أن الأبعاد الموصى بها لغرفة البخار حوالي 2.5x2.5x2.5. لا نوصي بالجدولة أحجام أصغر. عادة في الحمام العائلي ، يأخذ 3-4 أشخاص إجراءات الاستحمام في نفس الوقت. يقع الفرن بالقرب من الباب. يجب أن تكون هناك مسافة 70-80 سم بين الموقد والجدار.في هذا المكان ، يمكنك وضع الأحواض والمكانس وأيضًا وضع المقاعد.

يتم تركيب موازين الحرارة من النوع البيومترية ، الكحولية ، في غرفة البخار ، ولكن موازين الحرارة الزئبقيةلا ينصح باستخدامه. بعد وجود مقياس حرارة زئبقي مكسور ، ستصبح غرفة البخار غير صالحة للاستعمال تمامًا. بالطبع ، هناك طريقة خاصة لجمع الزئبق ومعالجة المباني القابلة لإعادة الاستخدام (إزالة الهواء) ، ولكن هذه عملية طويلة جدًا ومكلفة.

الداخلية الحديثة للحمام الروسي

في غرفة البخار الروسية ، من الضروري تحديد قوة الوحدة. هذا مهم للتأكد من أن درجة الحرارة في غرفة البخار مريحة. من بين مواقد الساونا ، تتصدر السخانات التي تعمل بحرق الأخشاب. يوجد حاليا في السوق خيار كبير. يولي المشترون الانتباه إلى المعلمات مثل الأبعاد و تصميم حديثمعدات. يجب دراستها بعناية تحديدتجمعات. بالنسبة للحمام الروسي ، فإن الموقد الأكثر شيوعًا هو موقد فولاذي مزدوج الجدار ، يحتوي على صندوق نيران وغطاء.

بعد صهر الموقد ، يتم تسخين غرفة البخار حتى درجة الحرارة على مستوى الرف 55 درجة مئوية -60 درجة مئوية بعد ذلك ، يتم استخراج البخار في الغرفة. ثم يسكبون الماء على الحجارة ثلاث مرات ، مع مراعاة الفترات الزمنية. المدخنون الإلكترونيون ذوو الخبرة يعرفون ما يجب فعله للتخلص منه رائحة كريهةفي غرفة بخار. أولاً ، يُسكب مزيج من الخل والماء (0.5 لتر) على الحجارة. يصبح الهواء خفيفًا وممتعًا. يتم تنفيذ إجراء مماثل مرتين أخريين ، بفاصل زمني قدره 15 دقيقة ، و "يصل" الهواء. في نفس الوقت ، يتم عمل حركات دائرية ، وبالتالي مزج البخار والهواء. يغلف بخار عميق ورائع ودافئ بعد عملية التبخير الثالثة.

ينتشر القش على قضبان خشبية. فروع التنوب ، العرعر ، الراتينجية ، مكدسة على الرفوف. يمكن رش نقيع النعناع على الحجارة ، ويمكن رش التسريب الطبي من خشب البتولا مع الزعتر على الجدران. يتم الانتهاء من إجراءات الاستحمام بالمكانس ، والتي يتم نقعها مسبقًا في وعاء من ماء مثلج. يستلقون على الرفوف ويضعون مكنسة تحت الرأس ونفض السائل منها والثانية على الوجه. يستلقي الجسد تحت البخار الساخن ، بينما تستمتع الروح بالبرودة. يمكنك التناوب على إخراج المكانس المختلفة - البلوط والزيزفون وما إلى ذلك. للقيام بذلك ، ليس من الضروري حتى النهوض من الرف ، ولكن فقط للوصول وإخراج مكنسة باردة من الحوض.

قم بزيارتين أو ثلاث زيارات إلى الحمام. من أجل تدفئة الجسم جيدًا ، يتم رفع المكنسة بشكل دوري ورجها. بعد التعرق جيدًا ، يمكنك أيضًا الغطس في حفرة الجليد. بعد ذلك ، يدرك الجسم 70 درجة مئوية ، وحتى 90 درجة مئوية. وفي النهاية ، يمكنك الاسترخاء حتى عند 60 درجة. على ال المرحلة الأخيرةتدليك الجسم بمكانس البتولا مع رغوة الصابون.

داخل غرفة البخار في الحمام

يجب ألا تحترق الحرارة المتولدة في غرفة البخار ، ولكن يجب أن تغلف الجسم برفق. تعتمد شدة الحرارة على مكان وجود الموقد والمادة المصنوع منها. وقت النضج في كل حمام فردي. تستخدم لكسوة الحمام سلالات مختلفةالأشجار التي لها خصائص مختلفة. التسخين المنتظم لكل من الأسطح والهواء يخلق الراحة ويساهم في التشبع برائحة لطيفة من الأعشاب. في الوقت نفسه ، تظهر الأحاسيس المريحة تدريجيًا أثناء وجود الشخص في الحمام. الدفء يتحسن كل دقيقة.

تؤثر سرعة حركة الهواء على المناخ المحلي في الحمام. إذا كان الهواء ثابتًا ، فإن التبخر على الجسم يكون ضئيلًا. عندما يبدأون في عمل حركات الجلد بالمكنسة ، فإنهم أيضًا يزيدون من التبخر. مع زيادة الاحترار والتعرق في الجسم ، قد يحدث شعور بعدم الراحة.

• اشعل الفرن. يتم اختيار درجة الحرارة بشكل فردي ، وتبدأ الإجراءات عند 40-45 درجة ؛
• الذهاب إلى الحمام ، تحتاج إلى الجلوس والاسترخاء ؛
• اعتمادًا على الإدمان ، يظلون في الحمام لمدة 20-30 دقيقة ، أو يقومون بـ 3-5 زيارات ؛
• لأول مرة ، يتم رش الماء (5-7 لترات) على الجدران ، ولكن ليس على المدفأة ؛
• يتم إنشاء درجة الحرارة المثلى في الحمام لرطوبة معينة ؛
• بحاجة للراحة بعد المكالمة الثانية.
• بعد أن دخلت للمرة الثالثة ، صب الماء على السقف (2-3 لترات) ، ثم تحتاج إلى فتح المدفأة وتسخين الهواء الرطب قليلاً. بعد ذلك ، يتم سكب 50-100 جرام فقط من الماء على الحجارة.

بالمقارنة مع الساونا ، يتميز نظام درجة الحرارة في الحمام بزيادة رطوبة الهواء. يمكنك زيادة الرطوبة ودرجة الحرارة لفترة قصيرة عن طريق سقي الأحجار في غرفة البخار. تستخدم لتسخين الحجارة أفران غاز. هذه هياكل كبيرة يجب أن تتراكم الحرارة. علاوة على ذلك ، يجب أن تكون هذه الحرارة كافية ل وقت طويلعمل غرفة بخار عامة.

بلل بخارًا في حمام روسي

خلال هذه الفترة الطويلة من تشغيل الحمام ، قد تختلف درجة الحرارة حسب ساعات معينة. على سبيل المثال ، في الصباح تصل جدران الفرن إلى 100 درجة ، وتكون الحجارة شديدة الحرارة. عند فتح باب غرفة البخار ، يشعر الارتفاع المرتفع بدفء قوي. خلال هذه الساعات ، يصبح سقف غرفة البخار وجدرانها شديدة السخونة ، لذا سيبدو الحمام في الحمام أشبه بالساونا. في المساء ، على العكس من ذلك ، تبرد جدران الفرن والحجارة. هذا أيضا سيء للحمام الروسي.

أكثر أفضل درجة حرارةبالنسبة لغرفة بخار روسية - 60 درجة ، ويجب ألا تتجاوز درجة حرارة جدران الفرن 90 درجة. خلاف ذلك ، سوف يسخن الموقد غرفة البخار.

هناك نوعان من الدوائر. الأول هو درجة حرارة داخلية عالية ، والثاني هو درجة حرارة منخفضة خارجية. المادة التي يتكون منها الكفاف الداخلي مقاومة للحرارة طوب النار. المحيط الخارجي مصنوع من الطوب الأحمر. تعمل فجوة الهواء على تقليل الإشعاع الحراري وتمنع ارتفاع درجة حرارة جدران السخان.

درجة الحرارة السطح الخارجييمكن ضبط الأفران عن طريق فتح أبواب الدوران. المبلغ المطلوبيتم تحديد الأحجار من خلال الحسابات ، وعلى أساسها يتم إجراء التوازن الحراري لغرفة البخار.

من أجل الحفاظ على الحرارة المتراكمة بواسطة الموقد ، من الضروري أن يتم تسخين الحجارة بقوة ، ولكن في نفس الوقت وبشكل متساوٍ. لذلك ، يتم استخدام وضع التسخين من نوع الجرس للأحجار. في هذا الوضع ، لا يتم تقليل وقت التسخين المطلوب فحسب ، بل يتم تقليل استهلاك الغاز أيضًا.

Firebox الأحجام المثلىيحتوي الفرن على أقواس فرن مقسمة. مثل هذا التصميم لغرفة النار يحمي من ارتفاع درجة حرارة القوس المحمل. من الممكن أيضًا إجراء إصلاحات دون تفكيك الفرن بالكامل. صندوق الاحتراق غير متصل بجدران الغرفة الحرارية ، لذلك فهو محمي من تكون التشققات.

هناك عشاق الساونا الذين يفضلون درجات حرارة تزيد عن 100 درجة. خاصة بالنسبة لهم ، من الممكن تنظيم تسخين غرفة البخار ، أي لتهيئة ظروف قريبة من نظام الساونا.

هناك طريقتان للقيام بذلك:

1. من أجل الوصول المجاني إلى الفرن ، افتح باب نافذة الفرن. تشع الحرارة في غرفة البخار وترتفع درجة الحرارة.
2. يفتح باب إمداد المياه ثم صمامات الهواء.

كيفية التبخير في الحمام

قدم مصممو الأفران إمكانية إنشاء أفران عادية نظام درجة الحرارةفي حمام روسي. هذا جدا نقطة مهمةبحيث يمكن تسخين غرفة البخار ، وفي نفس الوقت لا تسخن جدران الفرن. بفضل هذا ، في الحمام الروسي ، يمكنك إنشاء درجة الحرارة المثلى والحفاظ عليها بانتظام المستوى الصحيح.

مع وجود بخار خفيف في الحمام (على سبيل المثال ، بمستوى رطوبة 80٪) ، يحدث ما يلي: تتكسر كتلة الماء إلى قطرات صغيرة. مع البخار الثقيل ، على سبيل المثال ، تبلغ الرطوبة 30٪ ، وتلتصق جزيئات الماء معًا في قطرة واحدة. تسمى هذه العملية في مجال الفيزياء بدرجة تشتت الماء ، أو رطوبة البخار. يخلط البعض بين هذا المفهوم ورطوبة الهواء ، لكن هذا ليس صحيحًا.

يمكن الاستنتاج أنه كلما ارتفعت درجة الحرارة في الحمام ، وحدث التبخر من سطح كبير ، زاد تشتت البخار. هذا البخار يسمى الضوء. بالتزامن مع التبخر ، تحدث عملية أخرى في الحمام - التكثيف.

يمكنك قياس درجة الحرارة في الحمام باستخدام مقياس حرارة شعري زجاجي تقليدي. في الحمام ، على سبيل المثال ، درجة الحرارة 40 درجة ، ويظهر مقياس الحرارة نفس القيمة. إذا فهمت أن مقياس الحرارة يقلد درجة حرارة جسم الإنسان ، يمكنك إجراء تجربة. للقيام بذلك ، قم بتبليل مقياس الحرارة ، وستنخفض القراءات تدريجياً. سيشير هذا إلى أن درجة حرارة جسم الإنسان ستنخفض أيضًا.

في علم الأرصاد الجوية ، كان مفهوم مقياس الحرارة الرطب موجودًا منذ فترة طويلة (مقياس حرارة عادي ملفوف في قطعة قطن رطبة). على ميزان حرارة ذو لمبة جافة ، يمكنك رؤية درجة الحرارة في غرفة البخار. ما درجة الحرارة التي ستميل إليها جسم الانسان، يظهر لمبة مبللة.

من السهل جدًا شرح سبب اختلاف درجات حرارة مقياس الحرارة. عندما تكون هناك رطوبة على سطح الجسم (حي أو غير حي) ، فإنها تتبخر. يؤدي تبخر السائل إلى تبريد الجسم. إن مفهوم البصيلة الرطبة في الأرصاد الجوية مهم للغاية. من الواضح تمامًا أنه عند الحديث عن نظام درجة الحرارة في الحمام ، من الضروري ذكر الرطوبة.

يجب على الشخص التكيف مع كل حمام. يعتقد عشاق غرفة البخار أن طبيعة الحمام معروفة بشكل أفضل ليس من قبل المنشئ ، ولكن من قبل المصاحب نفسه. سوف تحتاج إلى مزيد من الدراسة. يجب ألا يتم بناء البانيا الروسية فحسب ، بل يجب أيضًا إنشاء بخار فيها. يقولون أنه لا يوجد حمامان روسيان متطابقان ، لكن الشخص الروسي حقًا سوف يتكيف ويصنع بخارًا جيدًا ، حتى في غرفة بخار ليست جيدة جدًا.

الحمام الروسي - خط الصحة

استنتاج!

يتأثر نظام درجة الحرارة في الحمام بعدد من العوامل. ما يهم هو درجة الحرارة في غرفة البخار والرطوبة وسرعة حركة الهواء. لا يقل أهمية عن الإشعاع الحراري من الفرن وشدته. يؤثر تصميم السخان والحمامات وعدد من العوامل الأخرى على المعلمات المناخية.

يعتبر الحمام طريقة رائعة لتقوية جهاز المناعة والتعامل مع مجموعة متنوعة من الأمراض والاسترخاء بعد أسبوع شاق من العمل. لكن دعنا نهدئ حماسك: يتحقق هذا التأثير فقط من خلال التقيد الصارم بقواعد زيارة غرفة البخار. الخطأ الرئيسي، وهو ما يسمح به المبتدئون - الرغبة في إعطاء المزيد من الحرارة - غالبًا ما يؤدي إلى عواقب غير مرغوب فيها. كيف تختار نظام درجة الحرارة الأمثل؟

اختلاف درجات الحرارة بين أنواع الحمامات المختلفة

يعتمد على ميزات التصميمالمباني ، وهناك عدة أنواع من غرف البخار:

• الروسية.في مثل هذا الحمام ، يكون ردم الحجر دائمًا بالداخل موقد الخشب. إذا كنت بحاجة إلى إعطاء البخار ، افتح الباب واسكب الماء الساخن على الحجارة.
• التركية (الحمام).في النسخة الكلاسيكية ، هو قصر فخم مبني من الرخام ومزين بنوافذ زجاجية ملونة وفسيفساء. الحمام الحديث هو غرفة شكل دائريمصنوع من الحجر. تأكد من وجود عدة برك للوضوء.
• اليابانية (أوفورو).إنه يمثل اثنين براميل خشبية: الأول مملوء بنشارة الخشب الساخنة ، اعشاب طبيةو الزيوت الأساسية؛ ثانيا - حصى البحرحيث يقوم بتدليك كامل سطح الجسم.
• الفنلندية. في هذا الحمام ، تكون الحجارة في حالة مفتوحة ، وغالبًا ما يكون الموقد في التصميم الحديث كهربائيًا. في كثير من الأحيان ، يتم استكمال هذه المباني بمسبح أو دش.
• ساونا الأشعة تحت الحمراء.إنها صغيرة خشبية مجلس الوزراءمع جدران رقيقةوباب زجاجي توجد بواعث الأشعة تحت الحمراء تحت المقاعد. التصميم يستبعد التبخير وبالتالي يتم نقله بسهولة إلى حد ما.

يؤثر نوع البناء بشكل مباشر على مبدأ تشغيل غرفة البخار وتأثيره على الجسم.

الحمام الروسي: نظام درجة الحرارة

تتميز غرفة البخار هذه بمستوى ضئيل من الحرارة (60-70 درجة). من أجل تجهيز الغرفة للاحتفال المستقبلي ، يتم تسخينها من ساعة إلى عدة ساعات ، حسب حجم ونوع الموقد (الحجر أو المعدن). إذا كان هناك أي عيوب في البناء - تيجان فاسدة ، أرضية متسربة - فمن الصعب للغاية تحقيق نظام درجة الحرارة المطلوب.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك تدفئة جميع العضلات والمفاصل والأعضاء الداخلية باستخدام المكانس. أنها تخلق تأثير التدليك ، والزيوت الطبيعية من العرعر والبلوط والتنوب تزيد من النغمة العامة للجسم.

درجة الحرارة والرطوبة المثلى في الحمام الروسي

إن الرغبة في الحصول على "بخار خفيف" قبل بدء مثل هذا الاحتفال ليس من قبيل الصدفة. الحمام الروسي مختلف مستوى عالالرطوبة (حتى 90 بالمائة). يتشكل البخار الكثيف عند وصول الماء إلى الأحجار الساخنة ، وينظف الجلد ، ويسرع تدفق الدم ، ويحسن عمليات التمثيل الغذائي في الأنسجة.

قاعدة عامة: عندما تكون الرطوبة في الحمام عالية ، يجب خفض درجة الحرارة.

يمكنك تنظيم الحمل الحراري بنفسك: على الرفوف العلوية يكون دائمًا أعلى. الخطوات السفلية مناسبة لقضاء فترة راحة قصيرة ؛ يوصى بها أيضًا للمبتدئين والأشخاص الذين يعانون من ضعف. إذا كنت تشارك في حفل الاستحمام لأول مرة ، فاقصر نفسك على خمس دقائق لتبدأ.

نصيحة: لا يمكنك الوقوف في غرفة البخار - فقد يؤدي ذلك إلى حدوث ضربة شمس.

يتم تحديد درجة حرارة الفرن في الحمام الروسي ببساطة: يكفي صب الماء فوقه. إذا سمعت فرقعة حادة وتشكلت سحابة من البخار بسرعة ، فإن الأحجار يتم تسخينها جيدًا. درجة الحرارة المريحة في الحمام الروسي هي 45-60 درجة مع رطوبة 50-60 بالمائة. من أجل عدم الإضرار بالجسم والتحكم في تنفيذ الإجراء ، هناك أجهزة مختلفة - موازين حرارة الحمام ، والساعات الرملية.

تذكر: الدقائق العشر الأولى من التواجد في غرفة البخار توفر تدفئة للجلد ، والدقيقة التالية - الأعضاء الداخلية.

بالإضافة إلى ذلك ، من المهم مراعاة النظام المناخي الصحيح في جميع الغرف:

• 26 درجة مئوية ، رطوبة 61٪ - لغرفة خلع الملابس ؛
• 28 درجة مئوية ، رطوبة 78٪ - لغرفة الملابس ؛
• 55-90 درجة مئوية ، رطوبة 72٪ - مباشرة في غرفة البخار.

يجب ألا يتجاوز الفرق بين القيمة الأكبر والأصغر 41 درجة. أيضًا ، إذا قررت رفع الحرارة ، فافعل ذلك تدريجيًا.

يجب أن تكون درجة حرارة ماء المسبح في الحمام (الخط) 15-25 درجة. بالتناوب على الوضوء وزيارة غرفة البخار ، ستزيد من مرونة الأوعية الدموية وتقوي جهاز المناعة.

أقصى درجة حرارة للحمام

إذا قمت بزيارة مؤسسة بصحبة الأصدقاء ، فمن الأفضل الموافقة مسبقًا على درجة حرارة الحمام. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من سوء الحالة الصحية ، والنساء والأطفال ، فإن ظروف درجات الحرارة المرتفعة هي بطلان.

الرطوبة العالية في الحمام هي أحد شروط الشفاء والراحة المريحة. تختلف مؤشرات الرطوبة من 0٪ إلى 100٪ ، ويعتمد التأثير العلاجي على ظروف درجة الحرارة والرطوبة المحددة. الرطوبة المثلىهذا هو:

• للحمام الفنلندي (الساونا): 0-10٪ ؛
• للحمام الروسي الساخن: حتى 35٪ ؛
• لغرفة البخار الروسية: حتى 65٪ ؛
• للحمام التركي (الحمام): حتي 100٪.

ولكن عندما لا يكون الحمام قيد الاستخدام ، يجب أن يكون جافًا. تؤدي الرطوبة العالية إلى مشاكل خطيرة.

انتهاك الرطوبة

تنشأ مشاكل أخرى بسبب الرطوبة في الحمام: فهي تسبب تآكل المعادن ، وتؤثر على عزل الأسلاك ، وتزيد من خطر حدوث ماس كهربائي وحرائق. يتراكم التكثف في المصارف: يظهر فيه مستنقعات مائية وطين وحشرات ، وفي الشتاء ينضح. رائحة كريهة. تتمثل إحدى المشكلات في انتهاك مناخ محلي صحي: من غير الجيد التواجد في مثل هذه الغرفة ، ولكن راحة مريحةيمكنك أن تنسى.
إذا تم انتهاك معايير الرطوبة في الحمام ، فإنه يفشل بسرعة ويتطلب تكاليف مالية ثابتة لاستبدال البطانة الفاسدة والأسلاك الفاشلة. أغراض خشبيةالداخلية والمفروشات أولاً تنتفخ ثم تتعفن. يفقدون جاذبيتهم ووظائفهم ، من المستحيل حفظ الخشب الفاسد ، يجب إصلاح الحمام.

كيف تخفض الرطوبة في غرفة الملابس والحمام؟

لضبط مستوى الرطوبة الأمثل ، من الضروري توفيره تهوية مناسبةوتركيب مزيلات الرطوبة. مبدأ تشغيل هذه الأجهزة بسيط: فهي تسخن الهواء وتضخه في غرفة البخار. نتيجة لذلك ، يتم تجفيف الغرفة ، وتبخر المكثفات الموجودة على الجدران ، الرطوبة الزائدةتمت إزالته ، ويتم الحفاظ على مناخ محلي صحي في الحمام. من الفعال تشغيل مزيلات الرطوبة في كل مرة بعد استخدام الغرفة. هذا يكفي لعدم التفكير في كيفية إزالة الرطوبة في الحمام والقضاء على عواقبها.
لتهيئة الظروف الطبيعية والحفاظ عليها ، من الضروري اختيار مجفف مناسب. بعض الطرز تعمل بالكهرباء ، ومع ذلك ، في في الآونة الأخيرةأهمية أكبر هي المعدات طاقة شمسية. على عكس مزيلات الرطوبة الكهربائية ، فهي لا تستهلك كهرباء باهظة الثمن ولا تضع ضغطًا على الأسلاك ، مما يجعلها مقاومة للحريق.

إزالة الرطوبة من الهواء في الحمام غير مكلفة

يتم التعرف على إزالة الرطوبة الشمسية للمباني ليس فقط على أنها فعالة ، ولكن أيضًا خيار اقتصاديالقضاء رطوبة عاليةفي الحمام. يتم تثبيت مجمّع واحد أو أكثر في الغرفة ، وتعتمد قوتها على مساحة غرفة البخار. يتم تشغيل الجهاز تلقائيًا في كل مرة تضربها الشمس ، ولكن يمكن إيقاف تشغيله طوال مدة الاستحمام. نظرًا لعدم وجود اتصال كهربائي مطلوب ، هذا الخيار الأفضللتصريف المباني غير المكهربة.
تعمل الأجهزة الشمسية على الطاقة الشمسية المجانية ، تختلف بسيطة التركيبوبأسعار تنافسية. والأهم من ذلك أنها تسمح لك بالحفاظ على الرطوبة في الحمام بالمستوى المناسب وحمايته من الرطوبة والعفن.