ماذا تشرب قبل الحمل. كيف يمكن للرجل أن يستعد بشكل صحيح للحمل بطفل. الحصول على ممارسة

لقد قررت الانغماس في الأبوة والأمومة. لكن انتظري قليلاً ، قومي بتأخير محاولة الحمل لمدة شهر أو شهرين ، على الأقل ، لإعطاء نفسك الفرصة للاستعداد للحمل. نقدم لك قائمة من 14 نقطة مخصصة لما يحتاجه الطفل من أجل ضمان الحمل دون مضاعفات ، ومستقبل صحي لطفلك.

حددي موعدًا مع طبيب أمراض النساء

قبل البدء في محاولة الحمل ، يجب عليك الاتصال بطبيب النساء والتوليد ، والذي سيصف لك مجموعة من الفحوصات. التلاعب الإجباري عند زيارة طبيب أمراض النساء هو فحص مهبلي داخلي مع أخذ مسحات (لفحص الفلورا المهبلية والفحص الخلوي) ، وكذلك فحص الأمراض المنقولة جنسياً.

سيقوم طبيبك بمراجعة تاريخك الطبي الشخصي والعائلي بعناية ، وتقييم صحتك في وقت زيارتك ، والتحقق مما إذا كنت تتناول أي أدوية. تشكل بعض الأدوية خطرا جسيما أثناء الحمل. ولكن هناك أيضًا أدوية يجب استبعادها من تناولها قبل فترة طويلة من الحمل ، نظرًا لأنها تتراكم في الأنسجة الدهنية في جسمك وتبقى هناك لفترة طويلة.

سيناقش طبيبك معك أيضًا قواعد التغذية ، ووزنك (إذا لزم الأمر ، يصف لك) ، وإمكانية ممارسة الرياضة ، وتأثير العادات السيئة على الحمل ونمو الجنين. على الأرجح ، سيوصي طبيب التوليد وأمراض النساء بتناول الفيتامينات المتعددة ، وخاصة الغنية منها.

سيحتاج بعض الأزواج أيضًا إلى الخضوع لاختبارات جينية لاستبعاد خطر انتقال أمراض مثل مرض تاي ساكس أو التليف الكيسي أو مرض فقر الدم المنجلي إلى أطفالهم.

راجع التاريخ الطبي لعائلتك

اكتشف ما إذا كان لديك تاريخ (أو لدى شريكك) أو الكروموسومات ، مثل متلازمة داون ، أو مرض تاي ساكس ، أو فقر الدم المنجلي ، أو اضطرابات النزيف. اكتشف أيضًا ما إذا كان لدى عائلتك تاريخ من الأطفال المتخلفين عقليًا أو الأطفال الذين يعانون من تأخيرات في النمو أو عيوب تشريحية أخرى (مثل أمراض القلب وعيوب الأنبوب العصبي).

إذا حدثت مثل هذه الحالات ، فسيتعين عليك الخضوع لاختبارات وفحوصات ما قبل الولادة من قبل أخصائي علم الوراثة لخطر نقل مرض وراثي لطفلك.

تجنب الالتهابات

من المهم للغاية تجنب جميع أنواع العدوى كلما أمكن ذلك عندما تحاولين الإنجاب ، وخاصة تلك التي يمكن أن تضر بجنينك.

ابتعد عن الأطعمة مثل الحليب غير المبستر والأجبان الطرية ومنتجات الألبان الأخرى واللحوم الباردة والأسماك والدواجن النيئة وغير المطبوخة جيدًا. قد تحتوي هذه الأطعمة على بكتيريا خطرة تسبب مرض الليستريات ، وهو مرض يصيب الجهاز الهضمي قد يسبب الإجهاض (في الأشهر الثلاثة الأولى) أو ولادة جنين ميت. يجب أيضًا تجنب العصائر غير المبسترة لأنها يمكن أن تحتوي على السالمونيلا والإشريكية القولونية.

ارتدِ القفازات عند البستنة. إذا كنت مالك قطة ، فمن الأفضل أن تطلب من شخص قريب تنظيف درجها - بهذه الطريقة ستحمي نفسك من الإصابة بداء المقوسات. إذا لم يتم تطعيمك ضد الأنفلونزا ، فتأكد من القيام بذلك ، لأن الأنفلونزا أثناء الحمل يمكن أن تؤدي إلى مضاعفات خطيرة مثل الالتهاب الرئوي والولادة المبكرة.

تناول حمض الفوليك وراقب فيتامين أ

تناول حمض الفوليك مهم للغاية. مع 400 ميكروغرام من حمض الفوليك يوميًا لمدة 30 يومًا قبل الحمل وطوال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، يمكنك تقليل خطر إنجاب طفل مصاب بعيوب الأنبوب العصبي بنسبة 70٪.

يمكنك شراء حمض الفوليك من الصيدلية كتحضير منفصل ، أو يمكنك الحصول عليه من مجمعات الفيتامينات للأمهات الحوامل. عند شراء الفيتامينات ، تحقق من الملصق للتأكد من أنها تحتوي على 400 ميكروغرام على الأقل من حمض الفوليك.

تأكد أيضًا من أن الفيتامينات المتعددة لا تحتوي على أكثر من 770 ميكروغرام (أو 2565 وحدة دولية) من فيتامين أ (بيتا كاروتين). الكثير من هذا الفيتامين يمكن أن يسبب تشوهات خلقية.

املأ ثلاجتك بطعام صحي استثنائي

على الرغم من أنك لا "تأكل لشخصين" بعد ، إلا أنك تحتاج إلى تخزين كل الإمدادات الضرورية من العناصر الغذائية لتحمل الطفل دون أي مشاكل.

حاول أن تأكل حصتين على الأقل من الفاكهة و 2.5 حصص من الخضار يوميًا ، وتناول الحبوب الكاملة والأطعمة الغنية بالكالسيوم (الحليب وعصير البرتقال المدعم بالكالسيوم والزبادي). تناول الأطعمة الغنية بالبروتين مثل الفول والمكسرات والبذور ومنتجات الصويا والدواجن واللحوم.

انتبه جيدًا للأسماك التي تتناولها

على الرغم من أن الأسماك مصدر ممتاز لأحماض أوميغا 3 الدهنية (وهي مهمة جدًا لنمو دماغ طفلك وعينه) ، بالإضافة إلى البروتين وفيتامين د والعناصر الغذائية الأخرى ، إلا أنها تحتوي أيضًا على الزئبق الضار بالجسم.

يتفق معظم الخبراء على أن المرأة الحامل يجب أن تأكل كمية صغيرة من الأسماك ، ولكن تأكد من تجنب تلك الأنواع من الأسماك الأكثر خطورة من حيث محتوى الزئبق. وتشمل هذه الأسماك سمك أبو سيف وسمك القرش وسمك القرميد والماكريل وغيرها.

تجنب الكحول والتدخين والمخدرات

إذا كنت تدخن أو تتناول دواء ، فقد حان الوقت للتوقف. أظهرت العديد من الدراسات أن التدخين أو تعاطي المخدرات يمكن أن يؤدي إلى الولادة المبكرة والإجهاض وانخفاض وزن الأطفال عند الولادة. اعلم أن بعض الأدوية قد تبقى في جسمك لفترة طويلة بعد التوقف عن تناولها.

أظهرت الدراسات أن النيكوتين يمكن أن يؤثر على الخصوبة ويقلل من عدد الحيوانات المنوية لشريكك. علاوة على ذلك ، أظهرت الدراسات أنه حتى التدخين السلبي له تأثير سلبي على فرصك في الحمل.

يمكن أن يتدخل الكحول أيضًا في الحمل ، لذلك من الأفضل التوقف عن الشرب قبل البدء في محاولة الحمل. تأكدي من الامتناع عن أي مشروبات كحولية في النصف الثاني من دورتك الشهرية. إذا كنت تشرب الكحول أثناء الحمل ، فقد يعاني طفلك من عيوب خلقية والعديد من مشاكل النمو.

قد يكون التخلص من العادات السيئة على الفور أمرًا صعبًا للغاية. لا تتردد في التحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك. يمكنه أن يوصيك بطرق وبرامج فعالة للإقلاع عن التدخين أو تعاطي المخدرات.

قلل من تناول الكافيين

على الرغم من أن التأثير السلبي للكافيين على الحمل لم يتم إثباته بالكامل ، يتفق الخبراء على أن النساء الحوامل وأولئك الذين يحاولون الحمل يجب أن يتجنبوا تناوله بكميات كبيرة.

وجدت بعض الدراسات صلة بين تناول كميات كبيرة من الكافيين وانخفاض الخصوبة. من الأفضل الحد من كمية الكافيين اليومية التي تستهلكها إلى 200 مجم يوميًا (أي ما يصل إلى فنجان واحد من القهوة) ، أو رفضها تمامًا.

حافظ على وزنك تحت السيطرة

سيكون من الأسهل عليك الحمل إذا كان وزنك أقرب ما يكون إلى المستوى المثالي قدر الإمكان. وجود مؤشر كتلة جسم منخفض أو مرتفع يجعل عملية الحمل أكثر صعوبة. وفقًا للدراسات ، فإن مؤشر كتلة الجسم الذي يقل عن 20 أو مؤشر كتلة الجسم الذي يزيد عن 24 له تأثير سلبي على الخصوبة.

إذا كان وزنك بعيدًا عن المثالية ، فإن إنقاص الوزن أو ، على العكس من ذلك ، زيادة الوزن يمكن أن تساعدك على الحمل. تعطيك الدفعة التي تحتاجها لإنجاب طفل. تحدث إلى طبيبك حول أفضل طريقة للوصول إلى وزن صحي.

قم ببعض التمارين

ابدئي الآن بممارسة التمارين الخفيفة واستمري بها من الآن فصاعدًا وستكافأين بجسم صحي جاهز تمامًا للحمل.

يجب أن يتضمن برنامج التمرين 30 دقيقة أو أكثر من التمارين اليومية المعتدلة مثل المشي أو ركوب الدراجات أو تمارين القوة.

لزيادة المرونة ، يمكنك تجربة تمارين الإطالة أو اليوجا. حتى عندما تحملين ، لا تفوتي تمارينك (إلا إذا رأى طبيبك أنها خطيرة بالطبع!).

إذا كنت لا ترغب في قضاء وقتك في ممارسة الرياضة ، يمكنك إضافة المزيد من النشاط إلى حياتك اليومية عن طريق صعود الدرج بدلاً من المصعد أو المشي بعد العمل.

قم بزيارة طبيب الأسنان

أثناء الاستعداد للحمل ، لا تنسي صحة فمك. يمكن للتغيرات الهرمونية أثناء الحمل أن تجعل اللثة أكثر عرضة للإصابة بالأمراض. يمكن أن تؤدي زيادة هرمون البروجسترون والإستروجين إلى مجموعة متنوعة من تفاعلات اللثة للبكتيريا الموجودة في البلاك. تنتفخ اللثة وتحمر وتنزف نتيجة تنظيف الأسنان بالفرشاة أو الخيط.

عند التخطيط للحمل ، اعتني بصحة أسنانك واللثة. قم بزيارة طبيب أسنانك بانتظام (مرة واحدة على الأقل كل ستة أشهر) لفحص البلاك وتنظيفه.

تقليل المخاطر البيئية

بالطبع ، لا يمكنك التخلص تمامًا من جميع المخاطر البيئية ، ولكن يمكنك فعل كل ما بوسعك للحد من تأثيرها على الحمل ونمو طفلك قدر الإمكان.

إذا كنت تتعرض بانتظام للمواد الكيميائية أو الإشعاع ، فهناك بعض التغييرات التي يجب عليك إجراؤها قبل الحمل. اعلم أيضًا أن بعض المنظفات والمبيدات الحشرية والمذيبات يمكن أن تشكل خطورة على نمو الطفل.

اكتشفي موعد الإباضة

تتوقف بعض النساء ببساطة عن استخدام الحماية عندما يكونن مستعدات عقليًا للحمل ، ويتركن الحمل تحت تصرف القدر. من ناحية أخرى ، يبدأ آخرون في رسم مخططات درجات الحرارة الأساسية الخاصة بهم وتتبع الإشارات المختلفة من أجسادهم لمحاولة تحديد الأيام الأكثر خصوبة كل شهر.

يمكنك استخدام حاسبة الحمل (الإباضة) أو البدء في رسم التغييرات في درجة حرارة الجسم الأساسية (BT) ونمط مخاط عنق الرحم. يمكن أن يساعدك تتبع هذه الأعراض على مدى عدة أشهر في معرفة وقت الإباضة.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك شراء اختبار تبويض خاص من أي صيدلية ، والذي يعتمد على اكتشاف هرمونات المرحلة الأصفرية في البول ، وهي إشارة إلى اقتراب الإباضة.

توقفي عن استخدام موانع الحمل

إذا كنت تستخدم حبوب منع الحمل ، فمن الأفضل لك إكمال الحزمة التي بدأتها لمنع النزيف غير المنتظم. قد يستغرق الأمر عدة أشهر قبل أن تعود دورتك العادية إلى طبيعتها ، لكن بعض النساء قادرات على الحمل في وقت مبكر من الدورة الأولى بعد التوقف عن تناول موانع الحمل الفموية. لكن أطباء أمراض النساء ما زالوا يوصون باستخدام وسيلة عازلة لمنع الحمل (مثل الواقي الذكري) حتى تعود الدورة الشهرية إلى طبيعتها بعد التوقف عن تناول الحبوب. بالإضافة إلى ذلك ، قبل التخطيط للحمل ، تأكد من إزالة اللولب (موانع الحمل داخل الرحم مثل اللولب)!

لقد حاولنا إخبارك بأكبر قدر ممكن من التفاصيل بما تحتاجه. الآن كل شيء يعتمد عليك فقط. حظا طيبا وفقك الله!

يجب أن تعتني بصحة طفلك منذ اللحظة التي تقرر فيها إنجابه.

1. يجب أن يكون الأب والأم في المستقبل بصحة جيدة. بالطبع ، الصحة مفهوم نسبي. قد يكون أحد الوالدين مصابًا بمرض وراثي. لكن الآن لن نتحدث عن ذلك. وعن الأمراض التي يمكن ويجب علاجها قبل الحمل.
   يجب على المرأة ، أولاً وقبل كل شيء ، التركيز على حالة الأعضاء التناسلية. يحتاج طبيب التوليد وأمراض النساء إلى فحص حالة الرحم وقناتي فالوب ، والتأكد من عدم وجود أختام أو تضيقات أو أمراض أخرى. وأفضل خيار قبل الحمل هو الخضوع لفحص طبي كامل. ومع ذلك ، فمن الأفضل القيام بذلك لكلا الزوجين ، لأن هناك العديد من الأمراض التي لا تظهر في الجسم ، ولكنها يمكن أن تضر بصحة الجنين بشكل كبير.


2. إذا كانت الأم الحامل بدينة ، فمن الأفضل أن تفقد الوزن. هذا لا ينطبق على هؤلاء الأمهات المستقبليات اللائي يثقلن بزوج من الجنيهات الإضافية.
   إذا كنت تعاني من النحافة المفرطة ، فأنت بحاجة إلى التحسن قليلاً. يجب أن نتذكر أنه في النساء النحيفات جدًا أو البدينات جدًا ، يكون إنتاج بعض الهرمونات التي تؤثر على الإخصاب ضعيفًا بشكل كبير.
   يجب أيضًا التخلي عن موانع الحمل. ومع ذلك ، لمدة شهرين تقريبًا من الضروري حماية نفسك بالواقي الذكري. لاجل ماذا؟ الحقيقة هي أن أي موانع حمل عن طريق الفم تستخدم لمنع نضوج البويضة ، أي بحيث لا يمكن إخصابها. لذلك ، من خلال التوقف عن تناول هذه الأدوية ، فإنك تمنح أعضائك التناسلية وقتًا للتعافي.


3. يجب التوقف عن التدخين وشرب الكحول والمخدرات بالطبع. علاوة على ذلك ، تحتاج إلى التخلي عن العادات السيئة قبل بضعة أشهر من الحمل. يجب أن يتعافى الجسم تمامًا ويستعد لهذه العملية. إذا لم تتمكن من الإقلاع عن الإدمان تمامًا ، فعليك على الأقل تقليلها إلى الحد الأدنى. هذا لا ينطبق فقط على الأم المستقبلية ، ولكن أيضًا على والد الأسرة ، الذي سيشارك أيضًا بشكل مباشر في الحمل.


4. من الضروري أن تعيد نفسك إلى شكل بدني طبيعي. هذا لا يعني ممارسة التمارين الرياضية الشاقة في صالة الألعاب الرياضية وإرهاق نفسك لدرجة الإرهاق. يمكنك ممارسة التمارين في الصباح ، والمشي ، والذهاب إلى المسبح عدة أيام في الأسبوع ، وما إلى ذلك.
   ابدأ في مراقبة نظامك الغذائي. يجب أن تكون صحية بشكل استثنائي. راجع قائمة المنتجات التي تستهلكها بانتظام. في نظامك الغذائي يجب أن يكون هناك الكثير من الخضر والخضروات والفواكه الطازجة. أنت حقا بحاجة إلى الفيتامينات الآن. علاوة على ذلك ، إذا اعتقد الرجل أن هذا ينطبق على النساء فقط ، فهو مخطئ بشدة. قبل أن تبدأ في إنجاب طفل ، سيتعين عليك مراجعة النظام الغذائي لكلا الزوجين بشكل جذري.


5. يعد حمض الفوليك من أهم الفيتامينات وأكثرها فاعلية التي يجب أن تتناولها المرأة قبل الحمل. يوجد هذا الحمض في خبز النخالة والحبوب والخضروات والعديد من الأطعمة الأخرى. بالإضافة إلى ذلك ، يُباع حمض الفوليك في الصيدليات. سيكون رائعًا إذا بدأت في أخذها بعض الوقت قبل الحمل المخطط له.


6. من المهم جدًا خلال هذه الفترة ألا تقلق ، وألا تكون عصبيًا ، وأن تتجنب كل أنواع التوتر. لن تتمكن المرأة التي تعاني من توتر عصبي مستمر من تحمل الحمل دون صعوبة. بالطبع ، في بعض الأحيان يكون من المستحيل تمامًا تجنب المواقف العصيبة ، ولكن إذا لم تتمكن من تغييرها ، فعليك على الأقل تغيير موقفك تجاهها.

تصور...

الحمل يحدد بداية الحمل. من الضروري الاستعداد لهذه الخطوة المهمة مسبقًا ، حتى لا يطغى أي شيء لاحقًا على الاجتماع مع طفلك. من الضروري مراعاة العديد من العوامل ، مثل العمر ، ووجود أمراض وراثية ومكتسبة ، والتغذية ، ووجود عادات سيئة ، وما إلى ذلك ، كل هذا يجب الانتباه إليه ليس بعد الحمل ، ولكن قبل الحمل.

تعامل أسلافنا مع الحمل على أنه حالة طبيعية تمامًا للمرأة ، ولا عجب: ليس فقط في الفلاحين ، ولكن أيضًا في العائلات النبيلة والتاجر والبرجوازية الصغيرة ، لم تكن النساء اللواتي أنجبن من خمسة إلى سبعة (وأكثر) أطفالًا. كلهم يعتبرون "أمهات بطلات". (تذكر أن الإجهاض محظور بموجب القانون والكنيسة يدينها الرأي العام). ومع ذلك ، فإن أولئك الذين يتعرضون للتعذيب بسبب الحنين إلى "الأيام الخوالي" لا يتدخلون في كثير من الأحيان في حقيقة أن أسلافنا غالبًا ما تعاملوا بهدوء شديد: "أعطى الله - أخذ الله" - هذه هي القصة الكاملة. الآن الأوقات مختلفة. تغيرت الظروف المعيشية ، وتغيرت عقلية الناس ... وإذا لم تكن غير مبال بصحة طفلك الذي لم يولد بعد ، وإذا كان من المهم بالنسبة لك كيف سينمو ويتطور ، فيجب أن تتعامل مع الحمل بكل مسؤولية - مثل بيان بالكاد يحتاج إلى أدلة واسعة النطاق اليوم. أود أن أوضح بمزيد من التفصيل ما وراء ذلك.

كيف يحدث الحمل؟
الحمل - تكوين كائن حي جديد في عملية دمج بويضة مع خلية منوية. السائل المنوي ، الذي يتكون من عدة ملايين من الحيوانات المنوية ، لديه القدرة على خفض حموضة البيئة المهبلية ، ونتيجة لذلك يمكن أن يبقى في جسم الأنثى لعدة أيام تحسبا لنضج البويضة. في جسم المرأة أثناء الاتصال الجنسي (خلال فترة الإباضة) ، يتم إطلاق البويضة ، ويزداد إنتاج البروجسترون ، ونتيجة لذلك يكون الرحم مستعدًا لاستقبال الجنين ، ونتيجة لذلك يحدث الحمل.

باختصار ، يمكن وصف عملية الحمل على النحو التالي: إطلاق البويضة والقذف - اندماج الحيوانات المنوية والبويضة - ارتباط البويضة بالرحم وانقسامها - تكوين الجنين

كيف تستعد للحمل؟

كقاعدة عامة ، في مجتمعنا ، تفكر حوالي 20 بالمائة من النساء الحوامل في الاستعداد للولادة.، إن لم يكن أقل ، ولكن حول الاستعداد للحمل - من قوة 10٪. وبعد ذلك ، فإن الغالبية العظمى من الأزواج "الواعين" يستعدون للحمل لأنه لا يحدث من تلقاء نفسه ، أي هناك احتمال العقم.

لكن هناك قضايا تتعلق بالتحضير للحمل الواعي ولا تتعلق مباشرة بالعلاج والتشخيصات الطبية.

هناك رأي مفاده أن الأطفال أنفسهم "يختارون" والديهم وأن الزوجين المتناغمين يلدون بالضبط الطفل الذي يفتقرون إليه. يعلم الخبراء أن التوفيق بين توقيت الحمل وفقًا لتقويم مناسب للوالدين ، وفقًا لعلامات الأبراج ، إلخ. غالبًا ما ينتهي بالفشل. وعندما يلوح الزوجان بأيديهما: "تعال ما قد يحدث" ، يتم الحصول على أطفال رائعين على الفور تقريبًا. أحيانًا يكون الأطفال "مخطئين" ثم يحدث إجهاض مبكر جدًا. بطبيعة الحال ، كل ما سبق ينطبق على الآباء الأصحاء الذين لم يتم علاجهم لسنوات بسبب الإجهاض والعقم.

لنبدأ بسرد عادي.

يُنصح بالبدء بتحديد فصيلة الدم وعامل Rh ، إذا لم يتم تحديدهما حتى الآن. سيكون من الجيد وضع ختم مؤسسة طبية بهذه البيانات في جواز السفر. عامل Rh موجب في المرأة والعامل السلبي في الرجل لا يمثلان أي سبب للقلق. إذا كانت المرأة لديها دم سلبي عامل ريسوس ، وكان دم زوجها موجبًا ، فقد يحدث تضارب في عامل ريسوس أثناء الحمل ، لذلك يُنصح المرأة بإجراء فحص دم للأجسام المضادة لعامل ريسوس قبل الحمل. الحقيقة هي أنه إذا خضعت المرأة لعملية جراحية (بما في ذلك الإجهاض) أو نقل الدم قبل الحمل ، أو إذا لم يكن الحمل هو الأول ، فهناك احتمال تكوين أجسام مضادة محددة في دمها.

عامل الريسوس هو مستضد موجود في خلايا الدم الحمراء للإنسان وقرود الريسوس (ومن هنا جاءت تسميته). من خلال وجود أو عدم وجود عامل Rh ، يتم تمييز الكائنات Rh- موجبة (حوالي 85٪ من الناس) و Rh-negative (حوالي 15٪ من الأشخاص). عندما تكون المرأة سلبية العامل الريصي حاملًا بجنين إيجابي عامل ريسس ، فمن المحتمل حدوث مضاعفات مناعية (مرض انحلال الوليد ، وما إلى ذلك). لمنع حدوث مضاعفات ، يتم إعطاء الجلوبيولين المضاد للعامل الريسوسي.

في السنوات الأخيرة ، ثبت أن نظام الإنترفيرون مسؤول عن مناعة الجسم ضد العدوى الفيروسية. يتم إطلاق الإنترفيرون من قبل الخلايا المضيفة استجابةً لعدوى غزتهم. إنها تمنع بشكل انتقائي الحمض النووي الريبي الفيروسي ، مما يمنع الفيروس من التكاثر دون التأثير على الخلايا المضيفة. هذا يسمح باستخدام الإنترفيرون استعدادًا للحمل المخطط له.

من العوامل المهمة في الإجهاض التغيير في الاستجابة المناعية للجسم. تحدث تفاعلات المناعة الذاتية ضد أنسجة الجسم. قد يزداد عدد الأجسام المضادة الذاتية بعد الإجهاض التلقائي ، حيث يوجد تحصين ذاتي للهرمون الذي تنتجه المشيمة أثناء الحمل - موجهة الغدد التناسلية المشيمية البشرية (قوات حرس السواحل الهايتية) ، مع عدوى مزمنة ، بعد أمراض الغدد الصماء السابقة ، مع أمراض المناعة الذاتية (الروماتيزم ، الذئبة الحمامية الجهازية ، تضخم الغدة الدرقية المنتشر ، الوهن العضلي الشديد ، إلخ).

يشمل الاستعداد للحمل المخطط له في المرضى المصابين بعدوى بكتيرية - فيروسية مزمنة الخطوات التالية:

تقييم حالة الجهاز التناسلي للزوجين ، وتصحيح الانتهاكات المحددة ؛

فحص لتحديد العامل المعدي (العامل المسبب) - لهذا ، يتم إجراء التشخيص المصلي ، مما يعكس درجة نشاط العملية ؛

دراسة المناعة ، إذا لزم الأمر - حالة الإنترفيرون ، تصحيحه ؛

السيطرة على نظام تخثر الدم (الإرقاء) وتصحيحه ، والذي يتم تنشيطه أثناء العدوى المزمنة ، والمشاركة بشكل مباشر في عمليات موت ورفض بويضة الجنين ؛

تصحيح التمثيل الغذائي للطاقة لكلا الزوجين من خلال وصف دورات العلاج الأيضي (أي العلاج القائم على تصحيح التمثيل الغذائي).

إذا كان أحد الزوجين يعاني من أمراض شائعة لا علاقة لها بالوظيفة التوليدية ، أي مع الإنجاب
(ما يسمى بعلم الأمراض خارج الجهاز التناسلي) ، مثل: أمراض الأورام ، وأمراض الغدد الصماء ، واختلال وظائف القلب ، والكلى ، والكبد ، وما إلى ذلك ، من الضروري استشارة أخصائي مع الفحص اللاحق. الغرض من هذا الفحص هو تحديد درجة الضرر الذي يلحق بالعضو المصاب ، وقدرات الجسم على التكيف والتشخيص بتطور الجنين. ستسمح الدراسة بتحديد حالة الجهاز التناسلي لأولياء الأمور في المستقبل. بناءً على البيانات التي تم الحصول عليها ، سيحدد الطبيب مستوى الصحة العامة (بما في ذلك الإنجاب) ، وإذا لزم الأمر ، سيصف بعض الاستعدادات للحمل ، والقضاء على عوامل الخطر للإجهاض.

أفضل تحضير للحمل ---
إنه أسلوب حياة صحي يتضمن العديد من العوامل - التغذية ، والنشاط البدني ، والراحة العقلية ، والتصلب ، ومكافحة بؤر العدوى المزمنة ، وتغيير العمل الضار.

التغذية السليمة هي مفتاح الحمل الناجح.
تساعد التغذية السليمة في الفترة السابقة للحمل الجنين على تلقي المغذيات منذ بداية الحمل ، عندما تتشكل الأعضاء. بالمناسبة ، سوء التغذية هو أحد أسباب الإجهاض.

تستبعد التغذية الجيدة تمامًا جميع أنواع المواد الحافظة والمنتجات شبه المصنعة والأطعمة الدهنية. يجب أن يشتمل نظامك الغذائي على الفواكه والخضروات الطازجة. يجب تناول الطعام من 4 إلى 5 مرات في اليوم ولا ينبغي بأي حال من الأحوال تناول وجبة خفيفة أثناء التنقل. الحمل يحدد بداية الحمل. من الضروري الاستعداد لهذه الخطوة المهمة مسبقًا ، حتى لا يطغى أي شيء لاحقًا على الاجتماع مع طفلك.

وفقًا لقسم التغذية في أكاديمية سانت بطرسبرغ الطبية الذي يحمل اسم ميتشنيكوف ، لا تحتاج النساء الحوامل إلى مكملات غذائية وفيتامينات اصطناعية. في الحالات القصوى ، يمكن استخدام مخاليط خاصة حسب توجيهات الطبيب.

حمض الفوليكتحتل مكانة رائدة في الوقاية من بعض الأمراض الخلقية. قبل الحمل بشهور 2-3 وفي الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، يجب تناول الأطعمة التي تحتوي على حمض الفوليك: الأعشاب الطازجة (لا تميل كثيرًا على البقدونس) ، والملفوف ، والبنجر ، والجزر ، والبطاطس ذات القشرة ، والبازلاء ، والفاصوليا ، والبازلاء ، والبقوليات. الحبوب والنخالة والبذور والمكسرات.

إذا كانت المرأة تتلقى ما يكفي من البروتينات النباتية وتقضي وقتًا كافيًا في الهواء ، إذن لا يتعارض النظام النباتي مع الحمل والحمل الناجح.

أكثر بؤر العدوى المزمنة شيوعًا في الأسرة- الأسنان والبلعوم الأنفي ومهبل وأمعاء الأم. علاج أسنان جميع أفراد الأسرة ومراقبتها عن كثب. تأكد من أولئك الذين يعانون من أمراض البلعوم الأنفي المزمنة ، فمن الضروري القيام بالوقاية من التفاقم - الغسيل والشطف. يمكن تقليل حدوث عدوى المكورات العنقودية والمكورات العقدية عند الأطفال حديثي الولادة (والتي عادة ما يتم إلقاء اللوم عليها في مستشفيات الولادة) إذا لم تكن الأسرة نفسها مصدر العدوى. أيضًا ، استعدادًا للحمل ، يتم فحص الوالدين المستقبليين لوجود عدوى مزمنة مختلفة (ureaplasmosis ، الكلاميديا) ، بسبب. يجب علاج الأمراض التي تم العثور عليها قبل الحمل ، ثم الخضوع لدورة إعادة التأهيل وتحسين المناعة.

التوقف عن استخدام موانع الحمل الهرمونية قبل 2-3 أشهر من الحمل المخطط، لان كمياتها المتبقية في الجسم تقلل من امتصاص فيتامين سي والمغنيسيوم وحمض الفوليك وتزيد من امتصاص فيتامين أ. بالإضافة إلى ذلك ، في الأشهر الأولى من إلغاء موانع الحمل الهرمونية ، تزداد احتمالية إنجاب التوائم ، بسبب. لا واحدة ، ولكن يمكن أن تخرج بيضتان من المبيضين.

تنضج الحيوانات المنوية في غضون 2.5 - 3 أشهر ،لذلك ، خلال هذا الوقت قبل الحمل ، يُنصح بعدم إجراء فحوصات الأشعة السينية ، خاصة للأب.

يؤثر الكحول أيضًا سلبًا على تكوين الحيوانات المنوية.يقول بعض الرجال أن فترة نضج الحيوانات المنوية هي حوالي 3 أشهر ، وبالتالي ، فإن الحمل أثناء التسمم ليس خطيرًا للغاية - ففي النهاية ، تنفجر الحيوانات المنوية "القديمة" وربما "الرصينة". للوهلة الأولى ، كل شيء على ما يرام ، ولكن ... في السائل المنوي هناك دائمًا حيوانات منوية "غريبة" - خلايا جرثومية بأمراض مختلفة. في ظل الظروف العادية ، غالبًا ما "تتفوق" الحيوانات المنوية السليمة على الحيوانات المريضة. لكن الكحول ، فور دخوله الدم ، يكون له تأثير سام على السائل المنوي ، وهو "المسؤول" عن الحفاظ على حيوية الحيوانات المنوية. إن التغيير في الحركة وموت جزء من الحيوانات المنوية الطبيعية يعطي فرصة جيدة "للركض" إلى البويضة. وبالتالي تزداد الاحتمالية تصورمن "مهووس بالحيوانات المنوية".
لكن ماذا عن النساء؟ هم أيضًا لا ينبغي أن يكونوا أصدقاء مقربين جدًا من "الأفعى الخضراء" ، إذا كنا نتحدث عن المخطط والمطلوب تصور. على أساس مادة غنية جدًا ، للأسف ، توصل العلماء إلى استنتاج مفاده أن شرب الكحول من قبل تصوريزيد بشكل كبير من خطر الإجهاض وولادة طفل مصاب بمرض معين. لذلك ، يُنصح الآباء الحوامل بتقليل استهلاك الكحول قبل 3 أشهر تقريبًا من الحمل المقصود!

ارتفاع درجة حرارة الخصيتين في الحمام أو عند العمل في متجر ساخنقد يؤدي ارتداء الملابس الداخلية الضيقة جدًا أو الجينز إلى إضعاف جودة الحيوانات المنوية. تذكر أن الطبيعة وضعت الخصيتين في كيس الصفن خارج الجسم ، وليس في التجويف البطني ، لأن درجة الحرارة المريحة لهما 35 درجة.

إذا تم استيفاء هذه الشروط ، فإن احتمال الحمل الناجح وولادة طفل سليم مرتفع للغاية.

لكن الاتصال بالطبيب قبل الحمل شرط أساسي. سيساعد الاختصاصي فقط في اكتشاف المشكلات الخفية التي يمكن أن تؤثر سلبًا على مسار الحمل والجنين. قد يكون أحد الوالدين حاملاً لجينًا مسببًا للمرض ، ونتيجة لذلك قد يكون لدى الآباء الأصحاء على ما يبدو طفل معاق أو مريض. يمكن أيضًا أن يولد الطفل المصاب بعيب خلقي لأبوين أصحاء نتيجة لاضطرابات في الخلايا الجرثومية. إن خطر ولادة مثل هذا الطفل أعلى ، كلما كبرت المرأة. لذلك ، لا تهمل نصيحة علماء الوراثة وأطباء أمراض النساء عند الحمل.

ولا تنسي أن أفضل استعداد للحمل هو أسلوب حياة صحي وتغذية سليمة وراحة بالك! يمكن أن ينعكس أي إجهاد لك ولجسمك (حتى أبسط أمراض الجهاز التنفسي الحادة).

هل ينقص الاحتمال؟ تصور طفل سليم مع فارق كبير في السن بين الوالدين؟- هذا السؤال يقلق الكثير من الرجال والنساء الآن. الجواب بسيط: الاختلاف في العمر في حد ذاته لا يلعب أي دور في هذه الحالة ، فالعمر نفسه مهم.
عمر الرجل.لنبدأ بحقيقة أن الأمر أقل أهمية بكثير من عمر المرأة. عند الرجال ، كما في النساء ، مع تقدم العمر ، تبدأ عملية طبيعية للانخفاض التدريجي في تخليق الهرمونات الجنسية (أهمها هرمون الذكورة التستوستيرون). يتراوح متوسط ​​بداية "سن اليأس عند الذكور" ، أو إياس الذكورة ، بين 45 و 60 عامًا. ومع ذلك ، فإن الانخفاض في القدرة الإنجابية لا يعني الانقراض الفوري والكامل. المعدل الطبيعي للانخفاض في تخليق التستوستيرون حوالي 1٪ في السنة. بحلول سن الثمانين ، ينخفض ​​إنتاج هرمون التستوستيرون بمعدل 20-50٪ مقارنة بالقاعدة. ولكن على الرغم من أن فرص أن يصبح أباً للرجل "في السنوات" تتناقص مع تقدم العمر ، لم يثبت الطب أن هذا له أي تأثير على احتمالية ذلك. تصورطفل يعاني من نوع من الاضطراب. وهذا يعني أن مثل هذا الاحتمال موجود بالطبع (لسوء الحظ ، لا أحد محصن منه) ، لكنه عمليًا لا يعتمد على عمر الرجل.
عمر المرأة.من الناحية الطبية ، سن الإنجاب الأمثل للمرأة هو 20-35 سنة. حتى سن العشرين ، لا يمكن اعتبار جسد المرأة (مرة أخرى ، المرأة "المتوسطة") مكتمل التكوين ، وغالبًا ما يكون غير جاهز لتحمل التغيرات الهرمونية والفسيولوجية العالمية المرتبطة بالحمل. يُشار دبلوماسياً إلى النساء فوق سن 35 كنساء في سن الإنجاب الأكبر سناً. في هذا العمر تقريبًا (بالنسبة لشخص سابق ، بالنسبة لشخص لاحقًا) ، يبدأ التدهور الطبيعي في الوظيفة الإنجابية للإناث. ومع ذلك ، فإن الأمر لا يتعلق فقط بتقليل الاحتمالية تصور. لسوء الحظ ، بعد 35-40 عامًا ، تزيد المرأة من احتمالية الإصابة بشكل كبير تصورطفل يعاني من أمراض وراثية (أشهرها وأشهرها متلازمة داون). آلية هذه الظاهرة لم يتم توضيحها بشكل واضح حتى الآن. ومع ذلك ، بفضل الوسائل الحديثة لتشخيص ما قبل الولادة وأحدث التطورات في الطب في مجال إدارة الحمل ، يرتفع الحد الأدنى للعمر بالنسبة للنساء اللائي يحملن ويضعن أطفالًا أصحاء أمام أعيننا.
فارق السن بين الوالدين - ما هو تأثيره؟هنا ، من الحقائق المثبتة علميًا ، ننتقل إلى عالم التخمينات والنظريات. هناك ، على سبيل المثال ، رأي مفاده أن الأزواج الذين لديهم فارق كبير في السن هم أكثر عرضة للولادة ، إن لم يكونوا لامعين ، ثم ، على أي حال ، أطفال أذكياء وموهوبون للغاية. الطب غير قادر على تأكيد أو دحض ذلك ، لأنه أولاً ، لم يحدد أحد معايير علمية واضحة للذكاء والموهبة والعبقرية ، وثانيًا ، لا يُعرف إلى أي مدى يمكن اعتبار الإمكانات الفكرية للطفل فطرية ، وإلى أي مدى - نتاج التنشئة (لا تنس أن الاختلاف الكبير في السنوات يعني تقدمًا كبيرًا في العمر ، وبالتالي ، قدرًا كبيرًا من الخبرة الحياتية لأحد الزوجين). هناك أيضًا نظرية مفادها أن فارق السن بين الوالدين يؤثر على جنس الطفل الأول. وفقًا للأطباء البريطانيين الذين أجروا دراسات خاصة ، فإن الرجال الناضجين الذين يتوقون إلى إنجاب ابن بكر ، من المنطقي اختيار شريك الحياة الأصغر. يجب على النساء اللائي لم ينجبن في سن الإنجاب الأكبر سناً اللائي يحلمن بابنة أن يبحثن أيضًا عن أب لطفلهن من بين الأعضاء الأصغر سنًا من الجنس الآخر. ومع ذلك ، فإن الدراسات المنهجية التي تؤكد مثل هذه العلاقة ، على حد علمنا ، لم يتم إجراؤها في أي مكان في العالم.

أثناء الحمل والولادة ، يعاني جسد الأنثى من ضغوط كبيرة لجميع الأعضاء الحيوية. مع مضاعفة الطاقة أثناء الحمل ، يعمل القلب والكلى والكبد. تعاني أجهزة الغدد الصماء والعصبية والمناعة من ضغوط كبيرة. لضمان تلاشي احتياجات الجسم الخاصة في الخلفية ، فإن الأولوية هي الحفاظ على النشاط الحيوي للمركب الجديد "الأم - المشيمة - الجنين". هذا يتطلب موارد. حتى لو كان الجسم به هامش أمان كافٍ ، أي. صحته العامة ، بما في ذلك صحة الأعضاء التناسلية ، قادرة على تحمل مثل هذا "الاختبار" ، ومع ذلك ، فإن الحمل هو عبء إضافي (وخطير للغاية) على الجسم. وفقًا لمنظمة الصحة العالمية ، تتعافى المرأة السليمة تمامًا بعد الولادة في موعد لا يتجاوز عام واحد ، ويمكن التوصية بالحمل الثاني لها بعد عامين فقط من الحمل السابق. يجب أن يتضمن التخطيط للإنجاب فحصًا عامًا ، وتحديد استعداد الجسم للإجهاد وإمكانية ضمان الظروف البيئية المثلى. في الوقت نفسه ، يجب أن تخضع حياتك وتغذيتك وعاداتك وعملك لفكرة واحدة - ولادة طفل سليم.

صحة والد الطفل الذي لم يولد بعد لا تقل أهمية عن صحة والدته.. بالكاد نفكر في الصحة الإنجابية للذكور إذا أصبح الشريك حاملًا بسهولة. ومع ذلك ، لا ينبغي أن ننسى أن الحيوانات المنوية يمكن أن تحتفظ بالقدرة على الإخصاب ، كونها في نفس الوقت وسيلة تغذية ممتازة لأي كائنات دقيقة ، بما في ذلك الفيروسات. التهاب البروستات المزمن ، على سبيل المثال ، غالبًا ما لا يتم التعرف عليه لأن بنية الإحليل الذكري (الإحليل) تجعل العلامات السريرية للعدوى لا تظهر لفترة طويلة. يمكن أن يكون لعدد من الأمراض التي يعاني منها المراهقون خلال فترة البلوغ تأثير سلبي على الصحة الإنجابية الناشئة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الصحة العامة والإنجابية هي 70-75٪ تحددها الحالة البيئية ونمط الحياة والظروف الاجتماعية والاقتصادية ، و 25-30٪ فقط ترجع إلى عوامل طبية تشمل الخصائص الوراثية للجسم.

من هم المتخصصون المستحسن زيارتهم قبل الحمل؟

لجميع النساء اللواتي على وشك الحمل بطفل، قم بإجراء فحص دم عام (الهيموجلوبين ، كريات الدم الحمراء ، تعداد الكريات البيض ، وما إلى ذلك) ، واختبار الدم البيوكيميائي ، وتحليل البول العام ، وكذلك المسحات وفحص الدم للعدوى التناسلية: العديد منها لها تأثير ضار على الجنين.
الأزواج بحاجة للزيارة الاستشارة الوراثية الطبية. تشاور مع معالج نفسي . وتتمثل المهمة في تحديد وعلاج الأمراض المزمنة (الجهاز القلبي الوعائي ، أمراض الكلى ، داء السكري ، أمراض الغدة الدرقية ، فقر الدم ، التهاب اللوزتين ، دسباقتريوز ، حالات نقص المناعة ، إلخ). يمكن أن يؤدي وجود الأمراض المزمنة إلى تعقيد مسار الحمل بشكل كبير ، لذا فإن تشخيصها وعلاجها قبل الحمل مهم جدًا. يجب الزيارة مقدما طبيبة أسنان وحل جميع مشاكل الاسنان.
تنصح المرأة بفحصها دكتور امراض نساء . سيسمح لنا الفحص العام والموجات فوق الصوتية وتحديد المظهر الهرموني وبعض اختبارات التشخيص الوظيفي (قياس درجة الحرارة القاعدية) بتقييم حالة جهازها التناسلي من أجل تصحيح الأمراض التي تؤدي إلى مشاكل في الإنجاب ، إذا لزم الأمر.
من المستحسن أن يتشاور الأب المستقبلي معه طبيب مسالك بولية و طبيب الذكورة ، لأن العديد من أمراض المنطقة التناسلية التي تؤثر سلبًا على الصحة الإنجابية يمكن أن تحدث في شكل كامن (على سبيل المثال ، التهاب غدة البروستاتا).
بالإضافة إلى زيارات الأطباء ، يجب أن يمر الشريكان التحليلات - اخضع لفحص الأمراض المنقولة جنسيا (الكلاميديا ​​، الميكوبلازما) , ureaplasmosis) ، وجود فيروس الهربس ، الفيروس المضخم للخلايا ، داء المقوسات ، استبعاد الزهري ، فيروس نقص المناعة البشرية ، التهاب الكبد B و C.

تعد العدوى البكتيرية أو الفيروسية المزمنة وغير المشخصة وغير المعالجة أحد العوامل الرئيسية في الإجهاض. حتى في حالة عدم وجود تأثير مباشر على الجنين ، تؤدي العملية المعدية إلى تطور التهاب بطانة الرحم المزمن ، واضطرابات الغدد الصماء والمناعة الذاتية ، مما يتسبب في حدوث انحرافات في نمو الجنين (الجنين) ، حتى وفاته.

سيتم تحويل الإحالة إلى هذه الاختبارات من قبل طبيب نسائي أو معالج. يجب أن تتحقق المرأة بالتأكيد من شدة المناعة ضد الحصبة الألمانية ، وإذا كانت غير كافية ، فعليك التطعيم قبل 3 أشهر على الأقل تصور.

في هذه الحالات ، يُنصح الآباء المحتملون بشدة باستشارة أخصائي الوراثة من قبل تصورالطفل المطلوب؟
- إذا كان أي من الوالدين في أي وقت من حياته قريبًا من مصدر إشعاع.
- إذا عمل أي منهم رساماً ، كان مساعد مختبر الأشعة السينية ، يعمل في إنتاج المواد الكيميائية الخطرة.
- إذا خضعوا لفحوصات الأشعة السينية لأسباب صحية أو تناولوا أدوية لها تأثير ماسخ (يسبب "انهيار" الجينات).
- إذا كان الزوجان بعيدًا ، ولكن الأقارب بالدم وإذا كانت الأم الحامل أكبر من 35 عامًا ، وكان الأب في المستقبل أكبر من 40 عامًا: في هذه الحالة ، يزداد خطر إنجاب طفل مصاب بمرض وراثي بشكل كبير.
- إذا كان لدى الزوجين (وكذلك أقارب الوالدين المستقبليين) حالات ولادة جنين ميت ، ولادة طفل مصاب بتشوهات ، مع أمراض وراثية (متلازمة داون ، الهيموفيليا ، التليف الكيسي ، إلخ).
- إذا كانت المرأة تعاني من إجهاض متكرر أو إجهاض (قد يكون ذلك بسبب أمراض وراثية).

بالإضافة إلى ذلك ، من أجل الحد من خطر حدوث طفرات (كسر الجينات) التي تؤدي إلى ولادة طفل مريض ، يُنصح بتناول حمض الفوليك والفيتامينات والعناصر النزرة قبل الحمل (يمكن الحصول على قواعد الجرعة والتناول من طبيب نسائي في عيادة ما قبل الولادة). إذا كان لديك مركز جيني في مدينتك ، فيمكنك الاتصال به للحصول على توصيات محددة بشأن الحمل. وكقاعدة عامة ، فإنهم لا يتعاملون فقط مع مشاكل الأمراض الوراثية والعقم ، كما يُعتقد غالبًا ، ولكن أيضًا بفحص الزوجين "الطبيعيين" بسرور. في أغلب الأحيان ، يتم فحصهم بحثًا عن وجود عدوى مزمنة ، مثل الكلاميديا ​​، وداء الميكوبلازما ، وداء البوليوبلازما ، وما إلى ذلك. يستحسن علاج الالتهابات التي تم العثور عليها قبل بداية الحمل ، دون أن تفشل في اجتياز مرحلة التصحيح المناعي ومرحلة الشفاء.

يمنع الحمل إذا ...
الطب الحديث قلل بشكل كبير من قائمة الأمراض الموجودة مطلقموانع للحمل والولادة. لذلك ، اليوم ، حتى النساء المصابات ببعض أشكال أمراض القلب أو مرضى السكر يمكن أن يشعرن بفرحة الأمومة. ومع ذلك ، لا تزال موانع الحمل:
- الظروف غير المتوافقة مع الحمل (الصرع) ؛
- الأمراض التي يشكل فيها الحمل والولادة خطرا على حياة المرأة:
- أمراض القلب الحادة مع اضطرابات الدورة الدموية.
- ارتفاع ضغط الدم الشديد مع اضطرابات الدورة الدموية.
- تليف الكبد.
- أمراض الرئة مع فشل الجهاز التنفسي.
- أمراض الكلى التي تؤدي إلى الفشل الكلوي المزمن (التهاب كبيبات الكلى ، إلخ) ؛
- أمراض النسيج الضام الجهازية (الذئبة الحمامية).
- أمراض الأورام.
في بعض هذه الحالات ، قد يوصي الأطباء حتى بالتعقيم الجراحي للمرأة باعتبارها الطريقة الأكثر موثوقية لمنع الحمل المميت.
بالإضافة إلى موانع الحمل المطلقة ، هناك مؤقت،يرتبط بحالة معينة من جسد الوالدين المستقبليين. لذلك ، لا ينصح ببدء الحمل أثناء تفاقم الأمراض المزمنة والأمراض المعدية ، في غضون عام بعد أي عمليات جراحية (في البطن) ، أثناء إنقاص الوزن بشكل حاد ، وكذلك على خلفية دورات العلاج المختلفة (العلاج الكيميائي والإشعاعي) وتناول الأدوية الممنوعة أثناء الحمل. قد يشكل الحمل في هذه الظروف خطرًا على صحة الأم أو الجنين (أو كليهما) ، ولكن بمرور الوقت ، مع تحسن الصحة والتوقف عن تناول الأدوية غير المتوافقة مع الحمل ، قد تصبح المرأة حاملًا وتحمل وتلد طفلًا سليمًا. طفل.

إذا كنت قد قررت أن تفعل كل ما هو ممكن لجنينك عن طريق البدء في الاستعدادات لظهوره حتى قبل الحمل - لا تشك في أنك اتخذت القرار الصحيح! من الذي سيساعد الزوجين عديمي الخبرة في التعامل مع جميع الأسئلة التي تطرأ استعدادًا للحمل ، وإعداد قائمة فردية من الفحوصات اللازمة ، وما إلى ذلك؟ الآن هذه ليست مشكلة. بالإضافة إلى المؤسسات الطبية الحكومية مثل عيادات ما قبل الولادة ، والعيادات الشاملة ، ومراكز تنظيم الأسرة ، ظهرت الهياكل المتخصصة غير الحكومية التي تقدم الاستشارات لأطباء الفترة المحيطة بالولادة ، وأطباء الذكورة ، وعلماء النفس. الشيء الرئيسي هو رغبتك!

ملاحظة. - إذا كنت حاملاً بالفعل وأنت سعيد بذلك ، فنحن أيضًا سعداء من أجلك. لا تثبط عزيمتك أو تثبط عزيمتك لأنك تجاهلت عن غير قصد توصيات الأطباء للاستعداد للحمل. انتقل - بالتأكيد مع والد الطفل الذي لم يولد بعد - إلى المتخصصين ، وستتلقى المساعدة اللازمة - الطبية والنفسية.

أصبح الآباء المحتملون الحديثون ، بفضل وفرة المعلومات الطبية ، أكثر مسؤولية عن صحتهم. بعد كل شيء ، الجميع يريد أن يكون له ورثة أصحاء وأقوياء.

إذن ما الذي يجب أن تفعله المرأة والرجل أيضًا حتى يستمر الحمل دون مضاعفات خطيرة ويولد الطفل دون أمراض خطيرة؟

تحضير المرأة

إن صحة الأم الجيدة هي العامل الرئيسي في ولادة طفل سليم. بالطبع ، يتم وضع بيض المرأة أثناء نمو الجنين ، وكل سيجارة يتم تدخينها أو كأس من النبيذ في حالة سكر تؤثر على إحداها ، مما يتسبب في حدوث تغيرات في سلسلة جيناتها. وإذا كانت البويضة المعدلة هي التي تم إخصابها ، فسيكون لدى الطفل تشوهات جسدية.

بالطبع ، من الصعب منع إخصاب البويضة "الخطأ". لكن يمكن تجنب مشاكل أخرى. لهذا ، من المستحسن أن تخضع كل امرأة لفحص قبل التخطيط للحمل.

الفحص الطبي

طبيبة النساء هي الطبيبة الرئيسية ، ويجب أن يبدأ التحضير للحمل بزيارة مكتبه. يحتاج الأخصائي إلى تقديم صورة كاملة عن صحة الأم الحامل. سوف يعطي توجيهات للاختبارات اللازمة ، وإجراء الدراسات اللازمة والإحالة ، إذا لزم الأمر ، لمزيد من الفحص إلى المتخصصين الآخرين.

ما هو الفحص:

1. تحتاج المرأة إلى استبعاد وجود أنواع مختلفة من الالتهابات في الجسم والتأكد من فحص العامل الريصي وفصيلة الدم. سيتطلب عامل Rh سالب في الشريك والعامل الإيجابي في الشريك تبرعًا لاحقًا بالدم أثناء الحمل من أجل الأجسام المضادة لـ Rh.
2. فحص الرحم والزوائد والمهبل يعطي فكرة عن عدم وجود تكوينات تتطلب التدخل الجراحي. إذا حدثت مشاكل فجأة ، فأنت بحاجة أولاً إلى إجراء العلاج.
3. سيظهر التصوير الشعاعي للثدي عدم وجود ورم في الثدي.
4. يفحص طبيب الأسنان حالة الأسنان ويعالج من يحتاجها. سيتطلب نمو الجنين الكثير من الكالسيوم الذي سيأخذه الطفل من أمه ، لذلك من الأفضل الاهتمام بحالة الأسنان مقدما.

ستساعد زيارة طبيب الأنف والأذن والحنجرة والمعالج وأخصائي المناعة وعلم الوراثة في منع المفاجآت التي قد تبدأ خلال فترة الحمل.

تحتاج أيضًا إلى إجراء الاختبارات التالية:

1. الدم للتحليل الكيميائي الحيوي والتحليل العام. تحتاج أيضًا إلى اجتيازه لتحديد الأمراض المعدية التي تنتقل عن طريق الاتصال الجنسي.
2. تحليل البول العام.
3. مسحة من المهبل لتحديد البكتيريا المسببة للأمراض.
4. الموجات فوق الصوتية لأعضاء الحوض.

في محادثة مع طبيب أمراض النساء ، تأكد من ذكر عمليات الإجهاض والإجهاض وعدم القدرة على الحمل لفترة طويلة.

التغذية السليمة

قبل الحمل بثلاثة أشهر ، سيتطلب تحضير الجسم بعض التغييرات في النظام الغذائي. كل يوم ، حتى الإخصاب ، ستحتاج المرأة إلى تناول حمض الفوليك (فيتامين ب) بمقدار 0.4 مجم. يرفض أن:

• الأطعمة المدخنة والحارة.
• أصناف لينة من الجبن.
• بيض مسلوق ، شرائح لحم نادرة ، حليب خام.
• الأطعمة الزائدة التي تحتوي على فيتامين أ (قد تضر بالجنين في المستقبل).

يجب أن تحتوي قائمة الأم المستقبلية على جميع الفيتامينات والمعادن الضرورية. تعتمد التغذية على منتجات مثل:

• فواكه وخضروات طازجة.
• الأطعمة التي تحتوي على الألياف (العدس ، الفاصوليا ، الخبز الكامل ، أرز الحبوب الكاملة).
• سمك البحر.
• ألبان.
• الأطعمة التي تحتوي على الحديد (الفواكه المجففة ، الشوفان ، اللحوم الحمراء).
• الخضر (كرنب بروكسيل ، سبانخ ، بروكلي).

يمكنك شرب الفيتامينات على شكل أقراص. لكن عليك أن تفهم أنه لا ينصح بوصف مجمعات الفيتامينات لنفسك ، لأن وجود فائض من الفيتامينات لا يقل ضررًا عن النقص. يتم اختيار الجرعة والفيتامينات من قبل الطبيب المعالج.

لا للعادات السيئة

من الكحول والمخدرات والتدخين ، يجب بالطبع التخلي عن المرأة مرة واحدة وإلى الأبد. إذا كان هذا صعبًا للغاية ، فأنت بحاجة على الأقل إلى تعريض الأمهات المدخنات لأطفالهن الحوامل إلى الجوع بالأكسجين. عادة ما يكون وزن الأطفال حديثي الولادة أقل ، ويكون خطر ولادة طفل ميت أكبر. عند الأطفال ، أمراض مثل:

• حساسية.
• الربو.
• الالتهاب الرئوي داخل الرحم.

سيكون لمثل هؤلاء الأطفال ملامح وجه محددة ، وهناك أيضًا احتمال كبير لحدوث تشوهات عقلية.

يتطلب الاستعداد للحمل الامتناع التام عن تعاطي الكحول قبل وأثناء الحمل.

لمدة ثلاثة أشهر ، يجب التخلي عن حبوب منع الحمل (خاصة الهرمونية) واللوالب. سوف تضطر إلى استخدام الواقي الذكري لفترة من الوقت.

لتحسين الحالة العامة للجسم ، تحتاج المرأة إلى:

• الحصول على قسط كاف من النوم.
• المشي أكثر في الهواء الطلق.
• تجنب الإجهاد والتمارين المفرطة.
• استمع إلى الموسيقى الهادئة.
• تأمل في الصور الجميلة.

إن الأجواء المواتية في الأسرة ، والعلاقات الجيدة بين أفراد الأسرة ، والاتفاق في مسائل الحمل لن يجهد الأم الحامل مرة أخرى. وينتقل المزاج الجيد والموقف الإيجابي للمرأة إلى جميع أفراد الأسرة الآخرين.

نحن نعتبر الإباضة

قبل بدء الجماع ، تحتاج المرأة إلى حساب الأيام المناسبة للحمل. للقيام بذلك ، تحتاج إلى معرفة دورتك الشهرية (مطلوب باستمرار تدوينها في تقويم خاص). يبدأ التبويض بعد حوالي 14 يومًا من بداية الدورة الشهرية.

سيشير قياس درجة الحرارة في فتحة الشرج كل صباح إلى الوقت المحدد للإباضة. إذا بقيت في حدود 37 درجة حتى اليوم العزيزة ، فحينئذٍ تنخفض في يوم الإباضة إلى 36.2.

يمكن أن تشير الاختبارات بالموجات فوق الصوتية والاختبارات الخاصة من الصيدلية أيضًا إلى الوقت المحدد للإخصاب المناسب.

كيف تعد الرجل؟

الأب ، مثل الأم ، يعطي الطفل مادته الوراثية. تساهم جودة الحيوانات المنوية الجيدة بشكل كبير في الحصول على حمل مناسب ، ويتم تجديد احتياطي الحيوانات المنوية كل شهرين ونصف. العوامل الخارجية القمعية التي تؤثر على الرجل ، وكذلك عاداته السيئة ، يمكن أن تلحق الضرر.

الأطباء الزائرون

يُفضل تحضير الرجل للحمل في موعد لا يتجاوز 3 أشهر قبل الحدث المخطط له. علاوة على ذلك ، بالإضافة إلى الإقلاع عن الكحول ، وما إلى ذلك ، سيتعين عليك الخضوع لفحص طبي.

عليك أن تذهب إلى الأطباء:

• طبيب مسالك بولية.
• معالج نفسي.
• طبيبة أسنان.
• متخصصون آخرون (اختصاصي تغذية ، اختصاصي وراثة ، اختصاصي مناعة).

سيجري طبيب المسالك البولية الفحوصات اللازمة للأعضاء التناسلية الذكرية ويقترح إجراء اختبارات للعدوى بمثبطات مضخة البروتون. بعد كل شيء ، يمكن أن تؤدي العدوى الجنسية للأب إلى أمراض نمو الجنين داخل الرحم.

عند تشخيص أي أمراض ، سيصف الطبيب العلاج ، وبعد ذلك يجب إعادة إجراء الاختبارات. مخطط السائل المنوي أمر لا بد منه. سيعطي فكرة عن جودة الحيوانات المنوية وعدد الخلايا القادرة على الإخصاب.

علاوة على ذلك ، سيخبرك المعالج كيف يستعد الرجل للحمل. سيعطي الطبيب توجيهات لاختبارات البول والدم. تحتاج أيضًا إلى إجراء مخطط قلب للقلب. إذا كان للرجل تاريخ من الأمراض المزمنة أو تم وصفه للأدوية بشكل مستمر ، فسيكون الأخصائي قادرًا على اختيار مواد أقل سمية. قد يكون من الأفضل رفض أخذ بعض الأموال.

خلال فترة التحضير ، من المفيد أن يبدأ الرجل في تناول الفيتامينات. سيختار المعالج مركب الفيتامينات الأمثل ويصف حمض الفوليك. بعض الأدوية الأخرى التي سيتحدث عنها الطبيب في الاستشارة ستساعد أيضًا في زيادة الخصوبة.

يعد فحص الدم أمرًا مهمًا لتأكيد فصيلة الدم وتحديد عامل Rh. من الضروري أيضًا استبعاد أمراض مثل فيروس نقص المناعة البشرية والتهاب الكبد B و C والزهري.

تصحيح الطاقة

لن يكتمل تحضير الرجل لتصور الطفل دون تجميع القائمة الصحيحة. يجب تنويع النظام الغذائي قدر الإمكان: التخصيب بالبروتينات والدهون والكربوهيدرات والفيتامينات والعناصر الدقيقة. اللحوم ومنتجات الأسماك وأطباق الفاكهة والخضروات والحبوب - يجب أن يكون كل شيء موجودًا على الطاولة. أفضل المنتجات للآباء في المستقبل هي تلك التي تحتوي على تركيبة طبيعية. الأفضلية قبل الحمل:

• يحتوي لحم البقر على الزنك الذي يزيد من إنتاج الحيوانات المنوية.
• خضروات مقطعة حديثًا بسبب محتواها من حمض الفوليك.
• أغذية غنية بفيتامين ج (البرتقال ، الكشمش الأسود ، الكيوي).
• منتجات الحبوب الكاملة (غنية بحمض الفوليك).
• بيض. أنها تحتوي على البروتين والعناصر النزرة والفيتامينات.
• منتجات الألبان بسبب محتواها من الكالسيوم.
• الأسماك الدهنية (أحماض أوميغا 3 الدهنية).
• المكسرات. تحتوي على الزنك والفيتامينات.

الأكل الصحي لا يعني الإفراط في الأكل ، ولكن تناول وجبات صغيرة 4-5 مرات في اليوم. تؤثر السمنة والوزن الزائد لدى الرجل سلبًا على القدرة على الإخصاب. الأطعمة التي يجب الحد منها:

• المنتجات ذات المضافات الاصطناعية.
• الخبز.
• كبد.
• قهوة.
• طعام مقلي.
• وجبات سريعة ، صودا ، وجبات خفيفة.
• كحول.

يجب أن تظل عادة الالتزام بالتغذية السليمة. سيتعلمها جيل الشباب لاحقًا ، مما سيكون له بالتأكيد تأثير إيجابي على صحتهم.

التخلص من العادات السيئة

كيف يستعد الرجل للحمل ، وكيف تؤثر العادات السيئة على هذه العملية ، يمكن لطبيب الذكورة أن يخبرنا بذلك.

إذا كان الرجل جادًا في أن يصبح أبًا ، فقد حان الوقت للإقلاع عن التدخين. تؤثر الكحوليات والنيكوتين والمخدرات على الجهاز التناسلي وتؤدي إلى ولادة أطفال مرضى. تحد الطبيعة من ولادة النسل غير الصحي ، وتنخفض جودة الحيوانات المنوية في حالة استخدام المواد الضارة بشكل حاد.

يُفرز النيكوتين من الجسم أسرع من الكحول ، الأمر الذي يستغرق حوالي 3 أشهر للتخلص منه تمامًا. نفس الوقت مطلوب للتعافي من الأمراض التي تتطلب العلاج.

الرياضة والعلاقات

لن تستفيد التمارين الرياضية إلا إذا تم عقد الفصول دون مجهود بدني غير ضروري. مع بعض الألعاب الرياضية من الأفضل الانتظار. على سبيل المثال ، يمكن أن تؤذي الفنون القتالية أو ركوب الدراجات منطقة الفخذ.

الجماع المستمر لن يساعدك على الحمل بشكل أسرع. يجب أن تنضج الحيوانات المنوية عالية الجودة في غضون 2-3 أيام ، لذلك تبدأ فترة "العلاقات في الموعد المحدد".

سيتم تقديم توصيات محددة حول كيفية الاستعداد للحمل من قبل أخصائي في استشارة شخصية. سيساعد الالتزام الدقيق بتعليمات الطبيب قبل لحظة حاسمة في حياة الشركاء على تصور وتحمل طفل يتمتع بالصحة والقوة.