Як тільки не називають у Росії лазню! У російському фольклорі вона і «мати рідна», і «цілителька», і «від семи бід рятівниця». Семен Герасимович Зибелін – учень М. В. Ломоносова, перший російський професор медичного факультету Московського університету, у своїй книзі «Про купання, ванни і лазні» писав про процес миття в лазні як про насолоду. А стан після лазні називав відродженням сил та оновленням почуттів. До його праць досі звертаються не лише медики, а й усі, хто так чи інакше вивчає властивості лазні.
Існує маса праць про лазню в цілому і безпосередньо про російську лазню. Серед тих, хто вивчав, як російська лазня впливає на організм людини, був учений, академік Іван Тарханов (1846–1908) та його сучасник професор В'ячеслав Манассеїн. Так, Тарханов писав, що досить розпареної людини злегка вколоти шпилькою, і в нього відразу краплями виступить кров. Пов'язано це, на думку вченого, підвищення температури тіла, коли людина париться. Кров густіє, гемоглобін підвищується. Однак для того, щоб кров прийшла в норму, достатньо випити 1-2 склянки води. При якій же температурі парилися випробувані Тарханова, якщо подальші його висновки говорять про зниження в цей час маси тіла від 140 до 580 грамів, збільшення кола грудної клітки та зменшення (заздріть, жінки!) кола живота?
Говорити про конкретну традиційну температуру та вологість у російській лазні немає сенсу. У численних працях російських учених – А. Фадєєва. В. Годлевського, В. Знаменського, С. Костюріна, М. Засецького та багатьох інших – йдеться про лазню з різною температурою. Так, у класичній російській лазні температура коливається від 40 до 60 градусів за Цельсієм і приблизно на тому ж процентному рівні (40-60) тримається вологість. У такій лазні тіло нагрівається дуже повільно. Людина здатна просидіти в парилці до години. При такому поєднанні температури та вологості вчені-медики відзначають дуже високий інгаляційний ефект процедури.
Але спробуйте заманити в таку лазню справжнього парника. Він вас не зрозуміє. Пара має бути міцною. Тобто температура вища – вологість нижче. Такі лазні прогріваються до 70-90 градусів, а вологість там не перевищує 35 відсотків. Якщо температура сягає 100 градусів і від, а вологість ще більше знижується, то йдеться про лазню, яку ми називаємо «сауна». Однак за працями вже названих учених не складно простежити, що ще задовго до знайомства з фінською сауною в Росії завжди знаходилися любителі високої температури та дуже низької вологості у парилці.
Температура і вологість у російській лазні багато в чому залежить від влаштування її печі. Якщо в парилці використовується відкрита ємність для води, то при підвищенні температури вода випаровується - і в лазні забезпечена підвищена вологість. Температура каміння в кам'янці в такій лазні не піднімається вище за 300 градусів за Цельсієм. Якщо на камені лити воду, то утворюється так звана важка пара. Він висить у вигляді туману та несприятливо впливає на дихальні шляхи.
Навпаки, закрита ємність, та ще й віддалена від печі, взагалі не виділяє вологу. Камені у такій парній можуть розігрітися до 700 градусів. Достатньо вилити на кам'янку ківш води, і рідина моментально перетворюється на суху пару, її ще називають легкою, або диспергованою. Це означає, що в ньому молекули води та молекули повітря перемішані
Викладачі та студенти Першого московського медичного інституту, вивчивши сучасні російські лазні, дійшли висновку, що вони універсальні. Лазні будуються так, що температура та вологість повітря там змінюються залежно від місця, де ви знаходитесь. Так, у передбаннику температура буде 20-25 градусів за дуже помірної вологості; у мийному приміщенні досягає нижнього рівня класичної лазні – 30–35 градусів за вологості 40%; а парній підвищиться залежно від переваги парильника. Якщо не лити воду на кам'янку, то, можливо, температура залишиться на рівні не вище 80 градусів за вологості 25–30 відсотків. А захочеться ядреного парку – бризнув один-два ковші води на кам'янку, і класична сауна готова.
Температура в Російській лазні має бути комфорту для проведення процедур.
Різноманітність лазень дозволяє людині зробити вибір на користь однієї чи кількох оздоровчих процедур. Все залежить від здоров'я та переваг. Для тих, хто будує конструкцію на ділянці, потрібно знати, яка температура має бути в лазні будь-якого типу. Познайомимося із показниками.
Для зручності у будь-якій парній краще розмістити термометр.
У Росії її більше прибічників народної російської лазні, яка славиться оздоровчими властивостями. Але не завжди лазню будують чи використовують правильно. Начебто враховані правила вибору матеріалу для зрубу, встановлена піч, зроблена внутрішнє оздоблення, а почуття повного задоволення після виходу з парної не виникає. Це пов'язано з неправильним співвідношенням тепла та вологості у лазні. За традиційними поняттями лазня поділяється на три відсіки:
- Передбанник - місце для роздягання та відпочинку; обладнано лавочками, столиком для чаювання, вішалками, полицями. Температура у приміщенні найнижча, комфортна для відпочинку.
- Помивна - місце, де миються, наносять кошти на тіло та волосся, проводять різні процедури. Температура вища, ніж у передбаннику. Вологість у межах 50%. Обладнають лавками, є вікно.
- Парилка - місце основних дій щодо пропарювання тіла. Тут виходять разом із потім шлаки, шкіра та внутрішні органи, кістки, суглоби отримують максимальне нагрівання. Температура найвища – до 70%. Але й вологість має бути високою – 80–90%, щоб не обпалити подих. Обладнають лежаками, виходить кам'янка з отвором для пари, яку одержують бризкаючи водою на камені. Не мийте голову перед відвідинами парної, щоб не отримати тепловий удар.
Часто два останні відділення об'єднують в одне для економії місця. Тоді нагрівання повітря відбувається поступово. Знаходяться в ньому не довше 30 хвилин, якщо ви досвідчений банщик. Новачку слід звикати до гарячої вологої пари поступово, починаючи з 5-10 хвилин.
Докладніше про те, як паритись у лазні розказано на відео:
Оптимальна температура та вологість у російській лазні створюється поступово. Існує правильний ритуал відвідування лазні:
- Після повної протопки лазні перший захід повинен бути недовгим і сухим. Шкіра розпариться при невеликій вологості та температурі. Відпочиньте.
- При другому заході піддайте пару, хлюпнувши водою на розпечене каміння. Гаряча пара піднімається до стелі. Прийміть правильну позу – ляжте на полицях або сядьте, піднявши ноги на рівень тіла. Внизу температура найнижча. Якщо не підняти ноги, буде неправильне розігрів тіла, що дасть велике навантаження на серце.
- Коли температура і вологість стануть звичними, починайте маніпуляції з віниками. Не перестарайтеся, вчасно вийдіть у передбанник для відпочинку та охолодження.
- У парилку можна заходити кілька разів, регулюючи вологість та температуру, підливаючи воду на каміння або відчиняючи двері для провітрювання.
Іноді і в добрій російській лазні буває холодно або повітря сире, важке. Це можна відрегулювати поступово, пробуючи різні варіанти регулювання пари та вологості. Але не перевищуйте режим: температура не вище 700, вологість в межах 30-70%. Слідкуйте за параметрами спеціальними пристроями або своїм відчуттям, коли настає розслаблення.
Температура та вологість у фінській сауні
Фінська лазня комфортна за вологістю та температурою для прийняття процедур. Багато прихильників іноземних видів лазень. Має попит фінська сауна. Її будують окремо, як російську лазню, або виділяють площу у житловому будинку. Відрізняється сауна температурним режимом та типом проектуванням. Більшість відводять під передбанник, тому що принцип фінської сауни: менше грітися, більше відпочивати. Час паузи може досягати 40 хвилин.
Парилка у фінській лазні маленька, щоб забезпечити швидке сильне нагрівання. Температура повинна бути від 70 до 100 0 при вологості не вище 10%. Повітря дуже гаряче і сухе. Такий режим може витримати лише здорова людина. Паритися в такій лазні важко, віник швидко висихає і ламається.
Виділено площу для миття, але це спеціальна душова, де можна прийняти контрастний душ та помитися. Фінська лазня обладнана гарною системою вентиляції, дозволяючи контролювати вологість та температурний режим.
У лазні проводять не більше 10-15 хвилин, але хтось може витримати менший проміжок. Слідкуйте за своїми відчуттями.
Турецька лазня: особливості температури та проведення процедур
Температура турецької лазні залежить від виду процедур. Турецька лазня набуває популярності невипадково. Процедури у ній не протипоказані людям, якщо немає особливих рекомендацій лікарів. Температура в хамамі різна і залежить від переваг відпочиваючого.
Зазвичай це цілий комплекс, що складається з шести і більше приміщень: велика роздягальня, парильні кімнати, оброблені мармурової плиткою і кераміки. Температура варіюється від 45 до 100 °, а вологість досягає 100%. Дихати у такій лазні легко. Люди проводять усередині парилки до години, не відчуваючи дискомфорту.
Турецька сауна має басейни з різною температурою води, які відвідують після процедур для більшого тонусу організму.
Особливість парильної кімнати полягає в постійному підігріві лежаків і великому густому тумані, що утворюється через високу вологість.
У домашніх умовах створюються параметри, комфортні для членів сім'ї.
Розглянувши три приклади банних комплексів, ви можете вирішити самостійно, яка температура має бути в лазні на ділянці. Якщо у фінській та турецькій лазні температурний режим визначений технічними параметрами, то у російській лазні необхідна вправність та терпіння, щоб отримати комфортні умови. Спробуйте те, що ближче вам і отримуйте насолоду. З легким паром! Якщо пара легка, то і відчуття після лазні чудові.
21.01.2013
Основна відмінність лазні від сауни – це температурний режим. Існує кілька типів лазень – це сухоповітряна (сауна), волога (суспільна парилка) та російська парова лазня. У російській парилці висока вологість повітря (40-70%), а оптимальна температура в парилці становить 50-60 ºС.
Гарна лазня – гаряча пара
Вологість повітря в парній та на вулиці має практично однакові показники. Російська лазня має м'який вплив на організм людини. Ідеальне співвідношення температури та вологості в російській парній отримують, коли теплоємна кам'янка виготовлена з цегли. Вважається, що навіть якщо облицьовувати металеву піч каменем, такого ефекту не буде.
Паріння в російській лазні
Щоб підтримувати необхідну температуру в парилці, кам'янка повинна знаходитися саме в цьому приміщенні. Допускається і такий варіант, коли топлять піч із кімнати відпочинку, а решта трьох стінок розташована в парній. Досить часто саме так розташовують кам'яницю в лазні. Неможливо буде отримати оптимальну температуру при неправильному плануванні печі, коли тільки одна стінка кам'яниці виходить у парилку.
Щоб пар у лазні був «легким», треба бути майстром банного справи. Коли камені не прогріті, і в повітрі відчуваються дрібні крапельки води, пара буде «важкою», тоді як вона має бути за всіма показниками близька до насиченого. Це досягається тим, що каміння нагрівають у замкнутій печі. Дверцята відчиняють лише для того, щоб підлити води. У російській лазні пар створюють самостійно, тобто його витягають із грубки.
Піч – серце російської лазні
Пором називають газоподібний стан речовини. Коли воно перебуває лише в газоподібному стані, пара суха і насичена. Волога насичена пара виходить, коли речовина знаходиться у двофазному стані. Це відбувається при поєднанні сухої насиченої пари та киплячої рідини.
Кам'янка для російської лазні
Таких оптимальних показників вологості та температури можна досягти вдома і у ванній, проте отримана пара буде шкідливою для організму людини. При вдиханні важкої пари можна навіть отримати опік. Деякі, намагаючись отримати потрібну температуру в парній, не враховують важливість отримання сухої пари.
Утеплення стелі у лазні
У російській лазні небажані. Коли каміння нагрівається до 200-250 градусів, повітря перегрівається. У російській лазні дуже важливим є отримання «легкої пари». Саме тому вибирають ті печі, які мають каміння закриті. Тільки з такою конструкцією печі можна витягти гарну пару.
У лазні знімається втома, тренується дихання, стимулюється робота серця, відбувається загартовування та оздоровлення організму загалом. Однак не можна забувати, що вплив високих температур та вологості – це свого роду шок для організму. Зі підвищенням температури шкіра нагрівається перші хвилини. Після цього зростає температура всіх внутрішніх органів.
У російській лазні пару вилучають із печі, підкидаючи воду на каміння. Частинки рідини стають дрібнішими, а пара виходить не обпалюючою, але приємною, тіло її легко переносить. Для того щоб приготувати гарну пару потрібні вправність і концентрація. У сауні кондиції є стабільні протягом всього часу перебування там.
У російській парній, навпаки, умови постійно змінюються. У ній не можна просто лежати, а треба робити й якісь дії. Необхідно піддавати та опускати пару, а також виконувати інші дії. Тому російська лазня вимагає знання та вміння паритися, а також більше часу. Вкладати в процес ширяння треба не тільки розум, а й душу. Дверцята в печі відчиняють лише для того, щоб піддати води на каміння. Пекти, яку встановлюють у лазні, повинна мати мінімальну тепловіддачу стінок.
Інтер'єр російської лазні
У російській парній має значення і вентиляція. У такій лазні надлишковий тиск. Пара, що вийшла з печі, піднімається і збирається під стелею. Роблять пару по-різному. Деякі опускають його простирадлами, рушниками, опахалами. Іноді самі парящі махають віниками.
Пара, що піднімається нагору, осідає на деревині. Так як дерево холодне, виходить конденсат. Дерево спочатку вбирає вологу, а потім на ньому з'являється плівка (1-3 мм). Утворюється паровий мішок чи кишеня. Фахівці говорять про те, що має бути 2,4-2,5 метри заввишки. Також обов'язковий поріг, щоб пара не виходила. У лазні роблять низькі двері, щоб пара не проникала з парової кишені.
Для того щоб зберегти пару в кишені під стелею, вона повинна бути непроникною для пари і досить теплоємною. Роблять таку стелю в такий спосіб. Спочатку прикріплюють до балок перекриття відбиває теплоізоляцію (пенофол). Потім встановлюють дошку, яка вбиратиме пар, тим самим перешкоджаючи його виходу. Така дошка називається вологонакопичувальною. Товщина її становить близько 40-50 мм.
Облицьовує таку стелю, а зверху настилають високоміцний обгортковий папір (крафт-папір) і заливають все глиняно-піщаним розчином. Товщина такого шару зазвичай становить 30-50 мм. Після цього застилають утеплювач, товщина його має бути не менше 150 мм. Наступний шар – вітрозахисна плівка. Щоб температурний режим у лазні зберігався, необхідно правильно зробити стелю. Стіни великої ролі у лазні не грають. Хоча за бажання можна утеплити стіни, або обшити дерев'яною вагонкою.
Термометр та гігрометр для парилки
Спеціальне опахало з нержавіючої сталі на дерев'яній ручці, яке схоже на овальну петлю, використовують для опускання пари. На нього зазвичай натягують тканину. Переміщують пару до зачинених дверей, коли все вже в лазні, щоб не втрачати частину пари.
При приготуванні пари один ллє воду на каміння, а другий опахалом розганяє повітря. Перестають лити воду, коли вже цілком достатньо пари у лазні. Тому не роблять стелю в лазні низьким, щоб був парний запас. У лазні, крім пари, має вистачати повітря.
Для того, щоб у лазні було приємно і легко дихати, повітря має настоятися. На розпечене каміння підливають води. Пара, змішуючись із повітрям парилки, вступає у взаємодію Космосу з ним, й у результаті виходить хороше і легке дихання.
У лазні можна лежати й унизу. Парний віником може опустити пару. Російська лазня має готуватися довго і «вистоятись». Протягом шести-сім годин температура повинна поступово підніматися. За цей час каміння нагрівається до необхідної температури, і після цього можна приступати до банних процедур.
Лазня має бути добре і правильно побудована, щоб можна було легко її обігріти та розпалити піч. При необхідно врахувати те, що рекомендовані розміри парної складають приблизно 2,5 х2, 5х2, 5. Не рекомендують планувати менші розміри. Зазвичай у сімейній лазні одночасно приймають процедури банні 3-4 особи. Пекти розташовують ближче до дверей. Між піччю та стіною має бути відстань 70-80 см. У цьому місці можна розташувати тази, віники, а також поставити лавочки.
У парилці встановлюють термометри біометричного типу, спиртові, а ось ртутними градусниками користуватися не рекомендують. Після розбитого ртутного термометра парна виявиться цілком непридатною. Звичайно, існує особливий спосіб збирання ртуті та багаторазові обробки приміщення (демеркузація), але це дуже тривалий та дорогий процес.
Сучасний інтер'єр російської лазні
У російську парну необхідно визначитися з потужністю агрегату. Це важливо для того, щоб температура у парилці була комфортною. Серед печей для лазні лідирують дров'яні камінці. В даний час на ринку є великий вибір. Покупці звертають увагу на такі параметри, як габарити та стильний дизайн обладнання. Потрібно уважно вивчити технічні характеристики агрегатів. Для російської лазні найпоширеніша піч – сталева двостінна, яка має як топку, і кожух.
Розтопивши піч, парну розігрівають до тих пір, поки температура на рівні полиця становитиме 55 º - 60 º С. Після цього починають вилучати пару в приміщення. Потім ллють воду на камені три рази, дотримуючись інтервалів. Досвідчені парильники знають, що необхідно зробити для усунення неприємного запаху в парній. Спочатку ллють суміш оцту з водою (0,5 літра) на каміння. Повітря стає легким і приємним. Подібну процедуру проводять ще 2 рази, з інтервалом по 15 хвилин і повітря «доходить». При цьому роблять кругові рухи, змішуючи, таким чином, пару та повітря. Глибока, запашна і тепла пара обволікає вже після третього обпарювання.
На дерев'яних ґратах розстеляють солому. Гілки ялиці, ялівцю, ялинки, укладають на полиць. На камені можна плеснути настій м'яти, а на стіни – лікарський настій із берези із чебрецем. Банні процедури завершують віниками, які попередньо замочують у чані із крижаною водою. Лягають на полиць і кладуть під голову один віник, струсивши з нього рідину, а на обличчя другий. Тіло ніжиться під гарячою парою, тоді як душа насолоджується прохолодою. Можна по черзі діставати різні віники - дубовий, липовий і таке інше. Для цього необов'язково навіть вставати з полика, а лише простягнути руку і дістати холодний віник з чана.
Роблять два чи три заходи у лазню. Для того щоб добре прогріти тіло, віник періодично піднімають вгору і тряхають ним. Добре пропотівши, можна і поринути в крижану ополонку. Після цього організм сприймає 70 С, і навіть всі 90 С. Наприкінці можна розслабитися і при 60 градусах. На заключному етапі масажують тіло березовими віниками з мильною піною.
Інтер'єр парної у лазні
Тепло, яке створюється в парній, не повинно обпалювати, а лише м'яко обволікати тіло. Від того, де знаходиться пекти, і з якого матеріалу вона зроблена, залежить інтенсивність тепла. Час дозрівання у кожній лазні індивідуальний. Для обшивки лазні застосовують різні породи дерева, які мають різні характеристики. Рівномірне прогрівання, як поверхонь, так і повітря створює затишок і сприяє насиченню приємними ароматами трав. При цьому комфортні відчуття з'являються поступово, поки людина перебуває у лазні. Тепло стає з кожною хвилиною приємнішим.
Швидкість руху повітря впливає на мікроклімат у лазні. Якщо повітря стоїть нерухомо, випари на тілі мінімальні. Коли починають робити рухи віником, тим самим посилюють і випаровування. При збільшенні прогріву та потовиділення тіла може виникнути відчуття дискомфорту.
- протопити пекти. Температуру вибирають індивідуально, а починають процедури за 40-45 градусів;
- зайшовши в лазню, необхідно сісти та відпочити;
- в залежності від уподобань, в лазні знаходяться 20-30 хвилин, або роблять 3-5 заходів;
- перший раз воду (5-7 літрів) розбризкувати по стінах, але не на кам'янку;
- оптимальну температуру у лазні створюють для певної вологості;
- необхідно відпочити після другого заходу.
- зайшовши втретє, ллють воду на стелю (2-3 літри), потім необхідно відкрити кам'янку і трохи прогріти вологе повітря. Після цього виливають на каміння лише 50-100 г води.
Порівняно із сауною температурний режим у лазні характеризується підвищеною вологістю повітря. Можна підвищити на нетривалий час вологість та температуру, поливаючи каміння у парній. використовують для нагрівання каміння газові печі. Це великі споруди, які мають акумулювати тепло. Причому цього тепла має вистачити тривалий час роботи громадської парної.
Волога пара в російській лазні
За такий тривалий період роботи лазні температура може бути різною у певний час. Наприклад, вранці стіни печі сягають 100 градусів, а каміння дуже розжарене. Відчиняючи дверцята в парну, ширяючий відчуває сильне тепло. У цей час стеля і стіни парної сильно нагріваються, тому в лазні вона більше нагадуватиме сауну. Увечері, навпаки, стіни печі та каміння остигають. Це також погано для російської лазні.
Найкраща температура для російської парилки - 60 градусів, а стінки печі не повинні перевищувати температуру 90 градусів. Інакше піч перегріватиме парильню.
Є два контури. Перший – внутрішній високотемпературний, другий – зовнішній низькотемпературний. Матеріал, з якого роблять внутрішній контур - вогнетривка шамотна цегла. Зовнішній контур виконують із червоної цегли. Повітряний проміжок зменшує теплове випромінювання і не допускає перегріву стін кам'янки.
Температуру зовнішньої поверхні печі можна регулювати, відчиняючи циркуляційні двері. Необхідну кількість каменів визначають шляхом розрахунків, і на їх основі складають тепловий баланс парилки.
Для того щоб зберегти тепло, накопичене піччю, необхідно щоб каміння сильно, але в той же час і рівномірно прогрівалися. Тому застосовують ковпаковий режим прогріву каміння. У такому режимі скорочується не тільки необхідний час прогрівання, а й витрати газу.
Топка оптимальних розмірів печі має розділені арки топки. Така конструкція топки захищає від перегріву арки, що несе. Також можна робити ремонт, не розбираючи всю піч. Топку не пов'язують зі стінами теплової камери, тому захищають від утворення тріщин.
Є любителі лазні, які віддають перевагу температурі понад 100 градусів. Спеціально для них передбачена можливість регулювати нагрівання парної, тобто створювати умови, близькі до режиму сауни.
Для цього існує два способи:
- Для того, щоб звільнити доступ до топки, відкривають дверцята топкового вікна. Тепло випромінюється в парилку, і температура підвищується.
- Відчиняються дверцята для подачі води, а потім – повітряні засувки.
Як правильно паритися в лазні
Конструктори печей передбачили можливість створення нормального температурного режиму у російській лазні. Це дуже важливий момент, щоб можна було нагріти парну, і стіни печі не нагрівалися. Завдяки цьому в російській лазні можна створити оптимальну температуру та регулярно підтримувати її на потрібному рівні.
При легкій парі в лазні (наприклад, з рівнем вологості 80%) відбувається таке: маса води розпадається на дрібні краплі. При важкому парі, наприклад, вологість становить 30 %, молекули води злипаються однією краплю. Цей процес у сфері фізики називається ступінь дисперсії води, або вологість пари. Деякі плутають це поняття з вологістю повітря, але це не так.
Можна зробити висновок, що чим вище піднімається температура в лазні, а випаровування відбувається з великої поверхні, тим більше диспергована пара. Таку пару і називають легкою. Одночасно з випаровуванням у лазні відбувається й інший процес – конденсація.
Виміряти температуру в лазні за допомогою звичайного скляного капілярного градусника. У лазні, наприклад, температура 40 градусів, термометр показує таке ж значення. Якщо усвідомити, що градусник імітує температуру тіла, можна провести експеримент. Для цього слід намочити термометр, показання почнуть поступово знижуватись. Це свідчить про те, що знизиться температура людського тіла.
У метеорології давно існує поняття вологого термометра (звичайний градусник, обмотаний ватним вологим тампоном). На сухому термометрі можна побачити температуру у парній. Якої температури буде прагнути людське тіло, показує вологий термометр.
Дуже просто пояснити чому термометр показує різні температури. Коли поверхні тіла (живого чи неживого) є волога, вона випаровується. Випаровування рідини призводить до охолодження предмета. Поняття вологого термометра у метеорології є дуже важливим. Говорячи про температурний режим у лазні, необхідно згадати і вологість.
До кожної лазні людина повинна пристосовуватися. Любителі парилки вважають, що характер лазні краще знає не будівельник, а сам банщик. Його потрібно ще вивчити. Російську лазню треба не тільки побудувати, а й домогтися створення пари в ній. Кажуть, що не буває двох однакових російських лазень, але істинно російська людина буде пристосовуватися і зробить гарну пару, навіть у не дуже хорошій парилці.
Російська лазня – купіль здоров'я
Висновок!
На температурний режим у лазні впливає низка факторів. Важливо те, яка температура в парній, вологість та швидкість переміщення повітря. Не менше значення має теплове випромінювання від печі та його інтенсивність. Конструкція кам'янки, лазні та низка інших факторів впливають на кліматичні параметри.
Лазня – чудовий спосіб зміцнити імунітет, впоратися з різними недугами і розслабитися після важкого трудового тижня. Але охолодимо ваш запал: такий ефект досягається лише при чіткому дотриманні правил відвідування парної. Головна помилка, яку припускаються новачки – прагнення піддати більше жару – часто призводить до небажаних наслідків. Як вибрати оптимальний температурний режим?
Відмінності температури між різними типами бань
Залежно від конструктивних особливостей будівлі, виділяють кілька різновидів парних:
- російська.У такій лазні кам'яне засипання завжди знаходиться усередині дров'яної печі. Якщо потрібно піддати пару, відкривають дверцята та поливають каміння гарячою водою.
- турецька (хамам).У класичному виконанні вона є розкішним палацом, зведеним з мармуру, прикрашеним вітражами і мозаїкою. Сучасний хамам – це приміщення круглої форми, виготовлене з каменю. Обов'язково є кілька басейнів для обмивань.
- японська (офуро).Вона являє собою дві дерев'яні бочки: першу наповнюють нагрітою тирсою, лікарськими травами та ефірними оліями; другу - морський галькою, що забезпечує масаж усієї поверхні тіла.
- фінська. У цій лазні каміння знаходиться у відкритому стані, а піч у сучасному виконанні найчастіше електрична. Часто такі будівлі доповнюються басейном або душовою.
- інфрачервона сауна.Це невелика дерев'яна шафа з тонкими стінами та скляними дверцятами; під сидіннями розташовуються ІЧ-випромінювачі. Конструкція унеможливлює пароутворення, тому переноситься досить легко.
Тип споруди безпосередньо впливає на принцип роботи парилки та вплив, який вона надає на організм.
Російська лазня: температурний режим
Така парна відрізняється незначним рівнем тепла (60-70 градусів). Для того, щоб підготувати приміщення до майбутньої церемонії, його прогрівають від однієї до кількох годин залежно від розміру та типу печі (кам'яна чи металева). Якщо є які-небудь дефекти будівлі - вінки, що прогнили підлогу, - домогтися потрібного температурного режиму дуже складно.
Додатково прогріти всі м'язи, суглоби та внутрішні органи можна, використовуючи віники. Вони створюють масажний ефект, а натуральні олії ялівцю, дуба, ялиці підвищують загальний тонус організму.
Оптимальна температура та вологість у російській лазні
Побажання «легкої пари» перед початком такої церемонії не випадкове. Російська баня відрізняється високим рівнем вологості (до 90 відсотків). Густа пара, що утворюється при подачі води на розпечене каміння, очищає шкіру, прискорює кровотік, покращує метаболічні процеси в тканинах.
Загальне правило: за високої вологості в лазні температуру потрібно знижувати.
Регулювати навантаження жару можна самостійно: на верхніх полицях він завжди вищий. Нижні сходи підійдуть для відпочинку; вони ж рекомендуються новачкам та людям у ослабленому стані. Якщо ви берете участь у банній церемонії вперше, спершу обмежтеся п'ятьма хвилинами.
Порада: у парилці не можна перебувати стоячи – це може призвести до теплового удару.
Температура печі у російській лазні визначається просто: достатньо обдати її водою. Якщо ви чуєте різку бавовну, а хмара пари утворюється стрімко, значить, каміння добре нагріте. Комфортна температура у російській лазні становить 45-60 градусів при вологості 50-60 відсотків. Щоб не завдати організму шкоди і контролювати виконання процедури, існують різні пристрої - лазневі термометри, пісочний годинник.
Пам'ятайте: перші 10 хвилин перебування в парилці забезпечують прогрівання шкірних покривів, наступні внутрішніх органів.
Крім того, важливе дотримання правильного кліматичного режиму у всіх приміщеннях:
- 26 ° С, 61% вологості - для роздягальні;
- 28 ° С, 78% вологості - для передбанника;
- 55-90 ° С, 72% зволоженості - безпосередньо в парилці.
Різниця між найбільшим та найменшим значенням не повинна перевищувати 41 градус. Крім того, якщо ви вирішите "піддати жару", робіть це поступово.
Температура води басейну у лазні (купелі) має становити 15-25 градусів. Чергуючи обмивання та відвідування парильні, ви підвищите еластичність судин та зміцните імунітет.
Максимальна температура у лазні
Якщо ви відвідуєте заклад у компанії друзів, краще заздалегідь домовитися, до якої температури топлять лазню. Людям із слабким здоров'ям, жінкам та дітям високий температурний режим протипоказаний.
Висока вологість у лазні одна з умов оздоровлення та комфортного відпочинку. Показники вологості варіюються від 0 до 100%, а від встановленого температурно-вологісного режиму залежить терапевтичний ефект. Оптимальна вологість це:
- для фінської лазні (сауни): 0-10%;
- для гарячої російської лазні: до 35%;
- для російської парної: до 65%;
- для турецької лазні (Хаммама): до 100%.
Але коли лазня не використовується, у ній має бути сухо. Підвищена вологість призводить до серйозних проблем.
Порушення норм вологості
Виникають й інші проблеми через вогкість у лазні: вона викликає корозію металу, впливає на ізоляцію проводів, підвищується ризик короткого замикання та загоряння. Конденсат накопичується в стоках: вода заболочується, влітку в ній з'являється тин і комахи, а взимку вона випромінює неприємний запах. Однією із проблем стає порушення здорового мікроклімату: у такому приміщенні неприємного перебувати, а про комфортний відпочинок можна забути.
Якщо норми вологості в лазні порушені, вона швидко виходить з ладу і вимагає постійних фінансових витрат на заміну вагонки, що згнила, і проводки, що вийшла з ладу. Дерев'яні предмети інтер'єру та обшивка спочатку набухають, а потім гниють. Вони втрачають свою привабливість і функціональність, врятувати деревину, що загнила неможливо, в лазні доведеться робити ремонт.
Як знизити вологість у передбаннику та лазні?
Щоб встановити оптимальний рівень вологи, необхідно передбачити правильну вентиляцію та встановити осушувачі. Принцип роботи цих приладів простий: вони нагрівають повітря і нагнітають їх у парну. В результаті приміщення осушується, конденсат на стінах випаровується, зайва волога відводиться, а у лазні підтримується здоровий мікроклімат. Ефективно включати осушувачі щоразу після використання приміщення. Цього достатньо, щоб не замислюватися про те, як забрати вологість у лазні та усунути її наслідки.
Для встановлення та підтримання нормальних умов потрібно вибрати відповідний осушувач. Деякі моделі працюють на електриці, однак останнім часом більший інтерес представляє обладнання на сонячній енергії. На відміну від електричних осушувачів, вони не споживають дорогої електроенергії і не створюють навантаження на проводку, що робить їх пожежобезпечними.
Осушення повітря у лазні недорого
Сонячне осушення приміщень визнано як ефективним, а й економічним варіантом усунення підвищеної вологості в лазні. У приміщенні встановлюється один або кілька колекторів, потужність яких залежить від площі парної. Устаткування автоматично вмикається кожного разу, коли на нього потрапляє сонце, але його можна вимкнути під час використання лазні. Оскільки не потрібно підключення до електромережі, це оптимальний варіант для осушення неелектрифікованих споруд.
Сонячні прилади працюють на безкоштовній сонячній енергії, відрізняються простим монтажем та конкурентною ціною. А головне: вони дозволяють підтримувати вологість у лазні на потрібному рівні та захищають її від вогкості та плісняви.
Завантаження...