Xin chào một lần nữa, những người theo dõi thân yêu! Hôm nay, như mọi khi, chúng ta sẽ đề cập đến một chủ đề rất quan trọng và cần thiết. Thừa cân ảnh hưởng đến khả năng sinh sản như thế nào? Hơn nữa, có quá đủ các tuyên bố về điểm số này. Liệu sự đầy đủ quá mức của cha mẹ tương lai có thực sự trở thành một trở ngại cho họ trên con đường vun vén gia đình? Đó là những gì chúng tôi sẽ tìm hiểu với bạn bây giờ!
"Cân nặng lý tưởng" là gì
Bạn có coi mình hoặc đối tác của bạn thừa cân không? Nếu vậy, thực tế này có cản trở cuộc sống của bạn không? Tất nhiên, khối lượng mỡ thừa (và bây giờ chúng ta đang nói về nó, không phải về cơ bắp!) Sẽ không mang lại điều gì tốt cho cuộc sống của bạn. Và hơn nữa, nó sẽ không thể có tác dụng có lợi cho cơ thể.
Ở nam giới, giống như phụ nữ thừa cân, nó có thể trở thành một trở ngại trong quá trình thụ thai. Hãy cùng tìm hiểu cách phát hiện vấn đề thừa cân, và cách đánh giá mức độ “trầm trọng” của nó.
Có chỉ số khối cơ thể (BMI) đặc biệt, cho biết tỷ lệ giữa chiều cao và cân nặng ở các giai đoạn: thiếu, chuẩn, trước béo phì và béo phì. Với sự trợ giúp của tấm này, bạn có thể dễ dàng tính chỉ số BMI và xác định cân nặng tối ưu cho chiều cao của mình, nhờ đó bạn có thể tìm ra độ lệch so với tiêu chuẩn.
Tất nhiên, nếu vấn đề vẫn còn tồn tại, tốt hơn là bạn nên tham khảo ý kiến của các bác sĩ chuyên khoa và lựa chọn một chế độ ăn uống, cũng như tập các bài tập thể dục.
Cái chính là đừng “tùy cơ ứng biến” để không hại thân. Một bác sĩ giàu kinh nghiệm sẽ cho bạn biết làm thế nào để giảm cân, làm thế nào để ăn uống đúng và sẽ có thể trả lời tất cả các câu hỏi của bạn.
Quan niệm và thừa cân: sự thật hay hư cấu
Tất nhiên, nếu bạn thừa cân, điều này hoàn toàn không có nghĩa là bạn bị vô sinh. Tuy nhiên, các nhà khoa học từ lâu đã chứng minh một thực tế rằng tình trạng no không lành mạnh là nguyên nhân khiến khả năng sinh sản bị suy giảm đáng kể.
Tất nhiên, no như vậy không ảnh hưởng đến chức năng sinh sản nhưng lại có tác dụng bất lợi cho cơ thể. Vì vậy, phụ nữ “tươi tốt” khó có thai hơn (các vấn đề về chu kỳ kinh nguyệt, hiếm muộn, v.v.) và khó sinh con hơn (có nguy cơ sẩy thai, các biến chứng của thai kỳ. , vân vân.).
Điều tương tự cũng áp dụng cho nam giới! Thống kê cho thấy gần một nửa số trường hợp vô sinh ở một nửa nhân loại mạnh mẽ của chúng ta có kèm theo béo phì ở mức độ này hay mức độ khác.
Ngoài ra, trọng lượng dư thừa làm giảm số lượng và chất lượng của tinh trùng. Ngoài ra, nam giới to lớn có thể bị liệt dương, tiểu đường, tim mạch. Tất cả điều này cản trở khả năng thụ thai của họ.
Làm thế nào để giảm cân hoặc những điều cơ bản của một chế độ ăn uống lý tưởng
Vì vậy, hãy giả sử rằng có một vấn đề với trọng lượng. Câu hỏi đặt ra: làm thế nào để giảm cân? Chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp bạn lấy lại vóc dáng và tăng cơ hội thụ thai.
Để "giết hai con một đá", bạn sẽ cần phải tuân thủ cái gọi là "thực đơn để thụ thai". Đây là bộ sản phẩm cân bằng sẽ giúp cải thiện đáng kể chức năng sinh sản và sức khỏe tổng thể.
Những gì được bao gồm trong menu này?
- Quả bơ là một trong những thực phẩm tốt nhất cho các bà mẹ tương lai. Nhờ có vitamin E, sản phẩm này giúp điều hòa chu kỳ kinh nguyệt và rụng trứng.
- Rau bina (giống như các loại rau xanh khác) là một nguồn axit folic tuyệt vời, giúp tối ưu hóa quá trình sản xuất tinh trùng, sản xuất trứng và ngăn ngừa tắc ống dẫn trứng.
- Hàu nổi tiếng là một nguồn cung cấp kẽm tự nhiên. Như bạn đã biết, điều này giúp đẩy nhanh khả năng di chuyển của trứng đã thụ tinh.
- Toàn bộ là một kho dự trữ vitamin B, góp phần sản xuất estrogen, cần thiết cho chức năng sinh sản.
- Cà rốt và beta-carotene trong chúng giúp tăng số lượng tinh trùng (ở nam giới) và chống lại các vấn đề về hệ thống nội tiết (ở nữ giới).
- Trong số những thứ khác, thực phẩm chứa nhiều lưu huỳnh và selen như trứng, tôm, mực hoặc gan ngỗng sẽ giúp kích thích khả năng sinh sản của cả nam và nữ.
Chà, các bạn ơi, vậy thôi. Tôi hy vọng bạn đã nhận được thông tin toàn diện về một chủ đề nhất định. Hãy để lại nhận xét. Nói với bạn bè của bạn và đừng quên đăng ký blog của tôi.
Tất cả trẻ em khỏe mạnh - những người đàn ông mạnh mẽ!
Cân nặng và sự thụ thai có liên quan như thế nào? Có khả năng mang thai với cân nặng trên và dưới định mức? Đối với một số người, những câu hỏi này có vẻ xa vời. Nhưng thực tế, đặt cân có thể biến ước mơ làm mẹ thành hiện thực.
Phụ nữ khi muốn mang thai cần lưu ý nhiều yếu tố: tuổi tác, lối sống, bệnh lý trước đó,… Tuy nhiên, ít ai biết rằng trọng lượng cơ thể là một yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến quá trình thụ tinh. Đây là yếu tố quan trọng không chỉ giúp mang thai mà còn là yếu tố then chốt khi mang thai thành công.
Mô mỡ và nội tiết tố, hay cân nặng có ảnh hưởng đến việc thụ thai không?
Hầu hết mọi người đều biết rằng hormone sinh dục được sản xuất bởi buồng trứng. Tuy nhiên, gần 30% trong số đó là kết quả của hoạt động của các mô mỡ. Do đó, chúng ta có thể lập luận rằng có một mối quan hệ quan trọng giữa nó (và do đó là cân nặng) và khả năng sinh sản của phụ nữ và nam giới.
Loại cân nặng nào ảnh hưởng đến khả năng thụ thai của phụ nữ - dù nhỏ hay lớn? Yếu tố này có thể bị ảnh hưởng bởi cả thiếu cân và thừa cân. Do thực tế rằng mô mỡ là một phần của hệ thống nội tiết, sự mất cân bằng nội tiết tố có thể ảnh hưởng đến sự trao đổi chất, có thể dẫn đến béo phì.
Để biết mối quan hệ giữa mô mỡ và hormone của chúng ta có “đúng” hay không, chỉ cần xác định tỷ lệ chiều cao và cân nặng là đủ, bạn nên sử dụng Chỉ số khối cơ thể (BMI - Body Mass Index). Để có được nó, bạn cần chia trọng lượng cho bình phương chiều cao. Bạn cũng có thể tìm thấy một bảng làm sẵn với các giá trị trên Internet hoặc trong sách, tạp chí y tế.
Cân nặng và thụ thai: chúng tôi cân nhắc các lựa chọn khác nhau
Sau khi tính toán hoặc tìm kiếm trong các nguồn, kết quả của chúng tôi sẽ được so sánh với các thông số tiêu chuẩn. Tốt nhất là các số kết quả nằm trong khoảng từ 18,5 đến 24,99. Và đây là kết quả khiến chúng tôi lo lắng:
- kết quả dưới 18,5 có nghĩa là nhẹ cân - trước khi cố gắng thụ thai, cần phải tăng cân một cách có hệ thống;
- chỉ số lớn hơn 25 đến 29,9 - thừa cân. Để có thai mà không gặp vấn đề gì, tốt hơn hết bạn nên giảm vài, vài chục kg;
- hơn 30 là chỉ số về béo phì. Có nhiều lý do chính đáng để tin rằng yếu tố này sẽ gây ra nhiều rắc rối khi cố gắng mang thai.
Thừa cân và thụ thai: vấn đề của những bà mẹ tương lai bị thừa cân
Có thai nhiều cân nặng có sao không? Ngay cả khi thừa một chút kg có thể dẫn đến các vấn đề về khả năng sinh sản. Điều này là do lượng estrogen dư thừa, ảnh hưởng đến sự gián đoạn của chu kỳ rụng trứng hoặc góp phần làm cho chu kỳ rụng trứng không có.
Vấn đề ảnh hưởng của trọng lượng dư thừa đến việc thụ thai cũng áp dụng cho những phụ nữ có kinh nguyệt đều đặn và không có vấn đề gì trong lĩnh vực này. Hãy nhớ rằng quá nhiều kg có thể góp phần gây ra nhiều rối loạn nghiêm trọng hơn, chẳng hạn như tăng nồng độ insulin hoặc testosterone, hoặc xuất hiện các bệnh phụ nữ phổ biến như hội chứng buồng trứng đa nang.
Vấn đề tăng thêm kg có thể và cần được phân tích dưới dạng thừa cân bẩm sinh và mắc phải. Trong trường hợp đầu tiên, kết quả “sai” thường là kết quả của chế độ ăn uống không đúng cách, thừa đường và chất béo, v.v. Tình huống này cho phép bạn giảm thêm cân một cách tương đối suôn sẻ.
Tuy nhiên, nếu chúng ta đang nói về một người thừa cân có liên quan đến khuynh hướng di truyền, thì đây là một vấn đề phức tạp hơn. Vì vậy, những phụ nữ như vậy nên kiểm soát cẩn thận lượng thức ăn của họ, sử dụng các hoạt động thể chất và chế độ ăn uống.
Nếu câu hỏi liệu có thể mang thai với cân nặng trên mức bình thường được quyết định một cách tích cực hay không và người phụ nữ đã thụ thai an toàn, thì điều này không có nghĩa là vấn đề của cô ấy đã chấm dứt. Những rủi ro nào khác có thể được mong đợi ở một vị trí thú vị?
- Thừa cân có thể gây sẩy thai.
- Thường dẫn đến bệnh đái tháo đường hoặc tăng huyết áp động mạch.
- Thông thường, kết quả của việc tăng thêm cân là sinh lâu hơn (thường là giai đoạn trước khi sinh khó khăn hơn) hoặc cần phải sinh mổ.
- Tuy nhiên, những vấn đề không chỉ dừng lại ở một mình người mẹ. Béo phì hoặc thừa cân của mẹ có thể gây ra các bệnh cho trẻ. Ví dụ, dị tật ống thần kinh và các bệnh bẩm sinh khác thường gặp.
Thiếu cân ảnh hưởng đến việc thụ thai như thế nào?
Dấu hiệu đầu tiên liên quan đến ảnh hưởng của việc thiếu trọng lượng cơ thể trên nền tảng nội tiết tố là vi phạm hoặc vắng mặt chu kỳ kinh nguyệt. Một dấu hiệu cho thấy có điều gì đó không ổn có thể là hiện tượng rụng trứng không đều. Vì vậy, câu trả lời cho câu hỏi, có thể mang thai với cân nặng nhỏ, ví dụ, 45 kg? Tất cả điều này dẫn đến khó khăn trong việc thụ thai.
Những người quá gầy nên quan tâm đến lý do gây ra tình trạng của họ là gì - đó có phải là hậu quả của việc giảm cân quá nhiều do chế độ ăn kiêng, các vấn đề di truyền, bệnh tật hoặc một số loại rối loạn không?
Ngay cả khi với một trọng lượng nhỏ là có thể đạt được mục tiêu trở thành một người mẹ, thì việc không đủ cân nặng có thể làm phức tạp toàn bộ giai đoạn “thú vị” với sự gia tăng buồn nôn và nôn. Ngoài ra, trọng lượng cơ thể thấp có thể là nguyên nhân chính gây ra các vấn đề với thai kỳ.
Tác động của rối loạn ăn uống đối với khả năng sinh sản của phụ nữ
Ngày nay, có rất nhiều căn bệnh ảnh hưởng không nhỏ đến khả năng mang thai. Cần đặc biệt chú ý đến những tình huống mà một người phụ nữ trong đời đã chống lại hoặc vẫn gặp các vấn đề liên quan đến chứng biếng ăn hoặc chứng ăn vô độ. Những căn bệnh này vi phạm sự ổn định của nền nội tiết tố, gây khó khăn cho quá trình thụ tinh.
Chán ăn và thụ thai
Trong trường hợp của căn bệnh đầu tiên, chúng ta đang nói về một lượng rất khiêm tốn và nhiều loại thực phẩm, và việc tập luyện thường khiến bạn mệt mỏi - xuống mức trọng lượng cơ thể thấp đến mức nguy hiểm. Do đó, nếu không điều trị, chứng chán ăn có thể dẫn đến ngừng chu kỳ kinh nguyệt và rụng trứng, cũng như các rối loạn nghiêm trọng trong hệ thống sinh sản.
Bulimia và thụ thai
Những người mắc chứng háu ăn, do ăn quá nhiều liên tục và sau đó "trả lại" thức ăn thông qua việc nôn mửa, cũng có thể gặp vấn đề trong việc thụ thai. Mặc dù thực tế là, theo quy luật, trọng lượng cơ thể của họ bình thường, có rối loạn kinh nguyệt. Trong trường hợp này, ngay cả cân nặng không khác với tiêu chuẩn và quan niệm của một đứa trẻ cũng là “bạn” tồi.
Có cơ hội nào không?
Trong cả hai trường hợp, chúng ta đang đối phó với một chế độ ăn uống cạn kiệt không cung cấp cho cơ thể các nguyên tố vi lượng, khoáng chất, chất dinh dưỡng hoặc vitamin cần thiết. Vì vậy, ham muốn tình dục của những bệnh nhân mắc chứng rối loạn ăn uống này thường rất thấp, chất lượng trứng không được tốt nhất, tử cung không tạo đủ điều kiện thuận lợi cho sự phát triển của thai nhi.
Tuy nhiên, điều trị làm tăng khả năng mang thai ở những phụ nữ mắc chứng cuồng ăn hoặc biếng ăn. Vì vậy, mặc dù có rất nhiều đe dọa và trở ngại, vẫn có cơ hội trở thành một người mẹ rất thực sự.
Cân nặng và thụ thai của đàn ông: những vấn đề không chỉ phụ nữ quan tâm
Tất nhiên, phụ nữ, những người đang mang mầm sống mới trong cơ thể, nên đặc biệt chú ý đến cân nặng của mình. Tuy nhiên, cần nhớ rằng "để tango phải mất hai cái". Do đó, câu trả lời cho câu hỏi liệu cân nặng của đàn ông có ảnh hưởng đến việc thụ thai hay không nghe như sau: vâng, phái mạnh cũng có thể gặp vấn đề về khả năng sinh sản trong trường hợp trọng lượng cơ thể “không chính xác”.
- Việc sản xuất tinh trùng có thể bị suy giảm nếu bạn tình của phụ nữ thừa cân.
- Ngoài ra, tăng thêm cân có thể làm tăng nhiệt độ của tinh hoàn, gây nguy hiểm cho sức khỏe của vùng kín nam giới.
- Các mô mỡ dư thừa gây ra quá trình chuyển đổi testosterone thành estrone nữ, làm giảm sản xuất tinh trùng và giảm chất lượng, có thể ảnh hưởng xấu đến quá trình thụ tinh của người phụ nữ.
- Ham muốn tình dục của nam giới có nguy cơ bị ảnh hưởng khi thừa cân.
- Những người đàn ông béo phì thường gặp khó khăn trong việc kích thích và cương cứng, vì các chất béo tích tụ cản trở lưu lượng máu đến dương vật.
Có vẻ như trọng lượng cơ thể không ảnh hưởng đáng kể đến việc một phụ nữ có thể mang thai hay không. Thông thường, các cặp vợ chồng tìm kiếm căn nguyên của sự xấu xa trong một số loại bệnh tật, rối loạn hoặc vấn đề tâm thần. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, chỉ cần nghĩ cân nặng lớn hay nhỏ không chỉ ảnh hưởng đến hình thể mà còn ảnh hưởng đến việc thụ thai là đủ. Tin tốt là đây là một vấn đề có thể được giải quyết - không giống như nhiều vấn đề khác.
Thế giới hiện đại phục hồi bánh phồng. Các phương tiện truyền thông nói rằng một người phụ nữ đầy đặn là một người phụ nữ đầy đặn. Ngay cả những nhà sản xuất nổi tiếng cũng tạo ra những bộ sưu tập dành cho phụ nữ béo và tung ra những mẫu XXL trên sàn catwalk. Mang thai bị béo phì có sao không và có cần giảm cân trước khi mang thai không? Không phải tốt hơn nếu từ bỏ các chế độ ăn kiêng và chỉ tận hưởng cuộc sống trong thân hình to lớn của mình? Hãy xem các bác sĩ nghĩ gì về điều này.
Khối lượng lý tưởng
Trước khi lên kế hoạch mang thai, bạn cần xác định cân nặng lý tưởng để thụ thai. Và đây hoàn toàn không phải là trọng lượng mô hình. Kiệt sức cũng có tác động tiêu cực (nếu không muốn nói là tệ hơn!) Đối với việc thụ thai như thừa cân.
Một trong những phương pháp chẩn đoán phổ biến nhất là tính chỉ số BMI (chỉ số khối cơ thể). Để tính được chỉ số, bạn cần biết cân nặng và chiều cao của mình.
BMI = cân nặng tính bằng kg / chiều cao tính bằng mét bình phương.
Ví dụ, hãy tính chỉ số BMI với chiều cao 170 và cân nặng là 60 kg.
BMI = 60 / 1.7X1.7
Cân nặng lý tưởng để thụ thai phải càng gần BMI bình thường càng tốt - 18-25. Thiếu cân hoặc thừa cân có thể gây trở ngại cho việc mang thai.
Sai lệch đáng kể so với tiêu chuẩn là thiếu cân và béo phì.
Có phải lúc nào cũng cần giảm cân không
Đầu tiên bạn cần xác định nguyên nhân dẫn đến chỉ số BMI cao. Cần hiểu rằng thừa cân không phải lúc nào cũng béo phì. Đôi khi trọng lượng “vượt quá” là sưng tấy (đối với một số bệnh nhất định) hoặc một đặc điểm riêng lẻ.
Họ nói về một đặc điểm cá nhân trong trường hợp khi chỉ số BMI cao hơn mức bình thường, nhưng tỷ lệ cơ thể được quan sát. Hiện tượng này có thể được quan sát thấy ở những vận động viên có cơ bắp phát triển tốt và mô xương dày đặc.
Cầu thủ bóng chuyền Tây Ban Nha LILI
Số 1 thế giới Serena Williams
Trong mọi trường hợp, với các giá trị đường viền, cần phải tính đến tỷ lệ cơ thể của bạn. Mô cơ dày hơn nhiều so với mô mỡ, do đó, đóng góp của nó vào tổng trọng lượng cơ thể là đáng kể hơn.
Có những phương pháp để tính toán tỷ lệ phần trăm mô mỡ trong cơ thể. Ở nhà, không thể xác định được tỷ lệ phần trăm này. Những chẩn đoán như vậy được thực hiện ở các phòng khám tư nhân, ở các trung tâm y tế công cộng, cũng như ở các trung tâm thể dục. Chỉ tiêu để thụ thai là 17-25%. Nếu chỉ số BMI của bạn trên mức bình thường, nhưng hàm lượng chất béo không vượt quá 25%, thì việc giảm cân là không cần thiết để thụ thai.
Sự đầy đủ ảnh hưởng như thế nào đến việc thụ thai
Trọng lượng hoặc trọng lượng cơ thể của một người đóng một vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh nền tảng nội tiết tố của một người phụ nữ. Trong trường hợp này, vấn đề không phải là khối lượng mà chính là hàm lượng chất béo trong cơ thể. Ví dụ, một cô gái có thân hình rộng, nặng 67 kg, rất có thể, không có mỡ thừa. Và nếu một cô gái thấp bé, ốm yếu với cổ tay gầy cũng có cân nặng tương tự, thì cô ấy không can thiệp vào việc giảm cân.
Trong những năm gần đây, các bác sĩ đã phát hiện ra rằng chất béo dưới da thực chất là một cơ quan nội tiết lớn (tức là, sản xuất hormone). Béo phì là một bệnh nội tiết tố. Với tình trạng béo phì trong cơ thể sẽ xảy ra những thay đổi trong hệ thống nội tiết. Suy nội tiết tố dẫn đến rối loạn chuyển hóa theo kiểu tăng sinh mỡ. Trong trường hợp này, trong cơ thể, chất béo bắt đầu hình thành từ carbohydrate và lắng đọng ở lớp mỡ dưới da.
Cơ chế chính xác về cách trọng lượng cơ thể ảnh hưởng đến việc thụ thai không được mô tả trong các tài liệu y tế. Trọng lượng cơ thể dư thừa không có tác động trực tiếp đến chức năng sinh sản của người phụ nữ. Nhưng ủng hộ thực tế rằng trọng lượng dư thừa ngăn cản việc mang thai, nhiều quan sát của các bác sĩ đã lên tiếng.
Hormone giới tính và béo phì
Bất kỳ sự rối loạn nội tiết tố nào trong cơ thể đều không có tính cách biệt. Quá trình rụng trứng trong cơ thể người phụ nữ xảy ra dưới tác động của các hormone sinh dục. Hormone giới tính bao gồm estrogen và progestogen. Estrogen được tổng hợp trong buồng trứng và ảnh hưởng đến quá trình rụng trứng. Progestogens hay hormone thai kỳ được tổng hợp bởi hoàng thể, nhau thai và một phần nhỏ của vỏ thượng thận.
Trọng lượng cơ thể bình thường phụ thuộc vào vóc dáng.
Sự hình thành của trứng, khả năng thụ tinh và sự làm tổ thành công của phôi thai cũng diễn ra dưới tác động của hormone sinh dục. Hoạt động không phối hợp của estrogen và progestogen dẫn đến nỗ lực thụ thai không thành công.
Có thể xác định xem cân nặng có ảnh hưởng đến việc thụ thai hay không bằng sự hiện diện của rối loạn nội tiết tố của chức năng sinh dục. Hormone sinh dục điều chỉnh tất cả các quá trình trước khi thụ thai: rụng trứng và sự di chuyển của trứng qua ống dẫn trứng, chức năng của hoàng thể và nội mạc tử cung.
Khi trứng được thụ tinh, quá trình điều hòa hormone sinh dục vẫn tiếp tục. Việc làm tổ thành công phôi vào nội mạc tử cung và hình thành thành công nhung mao màng đệm cũng phụ thuộc vào việc sản xuất estrogen và progesterone.
Sự mất cân bằng nội tiết tố trong cơ thể có thể ảnh hưởng đến khả năng thụ thai. Và mô mỡ, đến lượt nó, ảnh hưởng đến việc tổng hợp các hormone sinh dục. Nếu quá nhiều hoặc ngược lại quá ít, thì sự cân bằng nội tiết tố sẽ bị rối loạn, và có thể không có sự rụng trứng và thụ thai.
béo phì và vô sinh
Thừa cân có ảnh hưởng đến việc thụ thai không? Người ta thấy rằng những người thừa cân khó có thai. Nhiều chuyên gia liên kết thừa cân và vô sinh.
Đồng thời, người ta có thể nói đến vô sinh chỉ trong trường hợp cố gắng có thai không thành công đã xảy ra hơn một năm. Việc thụ thai không thành công ngay từ những lần thử đầu tiên có thể là một quy luật sinh lý.
Bạn không thể có thai trong một thời gian dài và bác sĩ nói rằng bạn có vấn đề về nội tiết tố (ví dụ như không rụng trứng, chức năng hoàng thể bị suy giảm, v.v.)? Có lẽ lý do nằm ở việc bạn bị béo phì. Với việc giảm cân, sự cân bằng của các hormone có thể được khôi phục. Mặc dù rất có thể ngoài tình trạng béo phì, bạn còn có những nguyên nhân khác dẫn đến vô sinh. Vì vậy, đừng coi các biện pháp “giảm cân” như một liều thuốc chữa bách bệnh. Bạn cần được khám và điều trị.
Rủi ro là gì
Người ta đã chứng minh rằng ở phụ nữ, béo phì độ 2 và độ 3 góp phần làm gián đoạn chu kỳ kinh nguyệt và rụng trứng. Mặc dù không có câu trả lời rõ ràng cho câu hỏi tại sao thừa cân lại ảnh hưởng đến việc thụ thai, nhưng y học hiện đại vẫn chưa có câu trả lời nào.
Để xác định xem có khả năng mang thai với béo phì độ 1 hay không, có thể sau khi kiểm tra cơ sở nội tiết tố của một người phụ nữ về hoạt động của các hormone sinh dục. Thường thì một sai lệch nhỏ so với tiêu chuẩn không ảnh hưởng đến hệ thống sinh sản.
Tuy nhiên, ngay cả tình trạng béo phì nhẹ cũng sẽ khiến bạn mệt mỏi về thể chất. Chưa kể những sai lệch nghiêm trọng so với quy chuẩn. Mang thai bị béo phì thường trở thành thai kỳ có nguy cơ cao. Huyết áp cao, sưng tấy, giãn tĩnh mạch, các vấn đề về tim - đây không phải là danh sách đầy đủ các biến chứng. Vì vậy, phụ nữ béo nên giảm cân trước khi thụ thai, ngay cả khi nền nội tiết bình thường.
Làm thế nào để giảm cân để thụ thai
Khi lập kế hoạch mang thai, bạn cần xác định cân nặng lý tưởng để thụ thai. Nếu bạn thừa cân, thì bạn cần phải giảm cân để có thai. Có nhiều cách để giảm cân và nâng cao thể lực. Để đạt được một kết quả khả quan, bạn cần xem lại chế độ ăn uống của mình.
Dinh dưỡng hợp lý và hoạt động thể chất góp phần làm giảm mô mỡ và phát triển cơ bắp. Việc hấp thụ đủ carbohydrate, protein và chất béo sẽ bình thường hóa quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Và rèn luyện thể chất sẽ giúp người phụ nữ đối phó với thai kỳ và chuẩn bị cho việc sinh nở.
Giảm cân “cực chẳng đã” là điều không thể. Chế độ ăn ít calo và đặc biệt là ít chất béo làm tổn thương hệ thống nội tiết của phụ nữ. Kinh nguyệt có thể ngừng lại, quá trình rụng trứng sẽ biến mất. Đảm bảo bao gồm chất béo trong chế độ ăn uống của bạn (mặc dù với số lượng khiêm tốn). Và tổng hàm lượng calo của chế độ ăn khi giảm cân không được dưới 1500 kcal mỗi ngày.
Hoạt động thể chất quá mệt mỏi, đặc biệt là đối với phụ nữ không ngoan, cũng sẽ không mang lại bất cứ điều gì ngoài tác hại. Bạn cần thực hiện một chút, tăng dần cường độ của các bài tập.
Bạn cần giảm cân từ từ (khoảng 0,5 kg mỗi tuần), nếu không việc giảm cân nhanh chóng sẽ làm trầm trọng thêm các vấn đề về nội tiết tố.
có thai và giảm cân
Đôi khi, chính quá trình mang thai sẽ tạo ra một sự điều chỉnh trong cơ thể người phụ nữ. Trong tam cá nguyệt đầu tiên, thai phụ thường bị say hoặc tiền sản giật sớm. Về mặt lâm sàng, TSG được biểu hiện ở các rối loạn tiêu hóa.
Với chứng đầy bụng khó tiêu, bà bầu bị buồn nôn, nôn và chán ăn. Trong những trường hợp như vậy, họ nói "đã mang thai và giảm cân." Tiền sản giật khi mang thai là một hiện tượng không mong muốn, vì đứa trẻ ngay từ những ngày đầu phát triển đã phải nhận đủ lượng chất dinh dưỡng và khoáng chất cần thiết.
Để xác định xem liệu trọng lượng dư thừa của bạn có ảnh hưởng đến việc thụ thai hay không, bạn cần phải tự mình kiểm tra từng người. Với bất kỳ biến động nào theo hướng của trọng lượng dư thừa, hãy chắc chắn để giảm cân. Trọng lượng cơ thể tối ưu, sức khỏe tốt của một người phụ nữ định hình sức khỏe tương lai của đứa trẻ.
Năng lực: nhận xét của bác sĩ phụ khoa
Bác sĩ sản phụ khoa Elena Artemyeva giải đáp thắc mắc của bệnh nhân 
- Chiều cao của tôi là 172 và cân nặng là 51 kg. Chu kỳ hàng tháng không đều. Bốn năm nay tôi vẫn chưa thể có thai. Các bác sĩ nói đó là do cân nặng và khuyên bạn nên thụ tinh ống nghiệm. Liệu có thể sinh con sau khi thụ tinh ống nghiệm không, nếu thiếu trọng lượng cơ thể?
- Cân nặng lý tưởng để thụ thai của bạn là trong khoảng 55-73 kg. Nếu vì lý do nào đó mà không thể khôi phục lại những con số này và nếu không thể mang thai trong thời gian dài, thì nên thụ tinh ống nghiệm. Bạn sẽ có thể mang thai, nhưng hãy cố gắng ăn uống thật tốt khi mang thai.
- Tôi 28 tuổi. Chúng tôi đã lên kế hoạch có con được 7 tháng, nhưng quá trình thụ tinh không xảy ra. Tôi và chồng đã đi khám, mọi thứ đều ổn. Với chiều cao 168 cm, tôi nặng 94 kg. Tôi nên giảm cân, nhưng tôi không biết chế độ ăn uống sẽ ảnh hưởng như thế nào đến việc thụ thai. Tôi muốn thử chế độ ăn kiêng rau củ.
- Cân nặng để thụ thai thực sự quan trọng. Giảm cân rất tốt cho bạn, giảm cân sẽ tăng khả năng thụ thai. Nhưng chế độ ăn uống cứng nhắc ảnh hưởng xấu đến nền nội tiết tố. Chế độ ăn uống nên được cân bằng và trong một chế độ ăn kiêng rau quả nghiêm ngặt, thực tế là không có protein và chất béo.
Tôi đã bị thừa cân từ khi còn nhỏ. Bây giờ tôi nặng 95 kg. Bác sĩ phụ khoa của tôi nói rằng khả năng mang thai là thấp cho đến khi tôi giảm cân. Dinh dưỡng cần thiết trước khi có kế hoạch mang thai và làm thế nào để giảm cân?
- Bạn cần được khám bác sĩ chuyên khoa nội tiết. Thông thường, với dạng béo phì do nội tiết, cần có những cách tiếp cận đặc biệt và việc điều chỉnh dinh dưỡng sẽ không đủ. Hãy kiên nhẫn, bạn không thể giảm cân nhanh chóng. Trước hết, bạn cần sắp xếp đồ ăn. Hàm lượng calo trong khẩu phần ăn hàng ngày là 1700-1900 kcal. Bạn cần ăn thường xuyên, nhưng từng ít một (5-6 bữa). Tập trung vào thức ăn nhẹ - rau, trái cây, sữa chua ít béo, cá. Uống nhiều nước sạch - ít nhất 2 lít. Không ăn đêm. Loại bỏ đồ hun khói, đồ mặn, đồ hộp, đồ ngọt, rượu bia, hạn chế bột mì. Dành ít nhất một ngày nhịn ăn mỗi tuần. Hoạt động thể chất là bắt buộc.
Khi bạn quyết định mang thai, có rất nhiều câu hỏi phải suy nghĩ. Rụng trứng khi nào? Những vị trí tốt nhất cho các mối quan hệ thân mật là gì? Nếu bạn có thai ngay bây giờ thì khi nào con bạn sinh ra? Bạn sẽ cho con bú? Bao lâu thì có thai? Người đàn ông của bạn sẽ là một người cha tốt chứ? Như bạn có thể thấy, có rất nhiều vấn đề đi kèm với việc cố gắng thụ thai và rất nhiều yếu tố cần tính đến. Một trong những yếu tố quan trọng nhất là cân nặng của bạn.
Tại sao cân nặng lại quan trọng trong việc thụ thai?
Cân nặng rất quan trọng trong quá trình thụ thai. Cả thừa cân và thiếu cân đều có thể là một vấn đề. Cân nặng ảnh hưởng đến cơ thể của chúng ta theo những cách khác nhau, việc thụ thai chỉ là một trong những cách này. Hormone là lý do thực sự cho mối liên hệ giữa trọng lượng cơ thể và khả năng mang thai.
Thiếu cân
Thiếu cân có thể là một trở ngại không ngờ trong việc cố gắng mang thai. Thiếu cân không chỉ khiến bạn khó mang thai mà còn có nguy cơ sinh con nhẹ cân. Điểm mấu chốt là chất béo tạo ra một lượng nhỏ estrogen và quá ít có thể gửi tín hiệu sai đến não. Đôi khi, cơ thể thậm chí có thể nghĩ rằng người phụ nữ quá gầy để có thể mang thai, điều này có thể dẫn đến việc trứng và nang trứng không được sản xuất đúng và đủ số lượng.
Thừa cân
Thừa cân trước khi mang thai thực sự có thể là một vấn đề. Nguy cơ biến chứng khi mang thai tăng lên. Thừa cân cũng có thể khiến cơ thể bạn không sản xuất đủ hormone để trứng chín. Một số bác sĩ thậm chí còn cho rằng có tới 25% các vấn đề liên quan đến rụng trứng và vô sinh có thể là do béo phì. Thừa cân cũng có thể gây ra sự gia tăng sản xuất nội tiết tố androgen, nội tiết tố nam có thể khiến bạn không thể mang thai.
Cân nặng lý tưởng để thụ thai
Cân nặng lý tưởng để thụ thai? Chà, điều này rất lạ, vì mỗi phụ nữ có một chỉ số BMI (chỉ số khối cơ thể) khác nhau, được coi là lý tưởng. Trung bình, các bác sĩ khuyên phụ nữ nên duy trì chỉ số BMI từ 19 đến 25 để có cơ hội mang thai tốt nhất. Điều quan trọng là phải nghĩ về chỉ số BMI và duy trì cân nặng hợp lý trước khi mang thai, vì vậy hãy cố gắng suy nghĩ trước về điều này. Nếu bạn lo lắng về cân nặng của mình, hãy hỏi bác sĩ một số lời khuyên về cách đạt được cân nặng lý tưởng.
Đạt được cân nặng hợp lý để thụ thai
ở đâu: 
- m - trọng lượng cơ thể tính bằng kilôgam
- h - chiều cao tính bằng mét,
và được đo bằng kg / m².
Ví dụ, một người cân nặng = 85 kg, chiều cao = 164 cm, do đó, chỉ số khối cơ thể trong trường hợp này là:
BMI \ u003d 85: (1,64 × 1,64) \ u003d 31,6
Nếu bạn cần tăng hoặc giảm cân để đạt được chỉ số BMI khỏe mạnh, một chế độ ăn uống cân bằng với các loại thực phẩm bổ dưỡng sẽ giúp ích. Một chế độ ăn uống cân bằng làm tăng cơ hội thụ thai, vì vậy hãy đảm bảo bổ sung protein, các sản phẩm từ sữa, trái cây và rau quả trong chế độ ăn uống của bạn. Tránh giảm cân quá mức vì điều này có thể dẫn đến suy dinh dưỡng.
Nếu bạn đang có kế hoạch mang thai, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn. Nó có thể giúp bạn đạt được cân nặng hợp lý. Chỉ số BMI của bạn không phải lúc nào cũng chính xác, đặc biệt là vì nó không tính đến cơ bắp. Bạn cũng nên bổ sung vitamin để đảm bảo có đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển khỏe mạnh của thai nhi trong giai đoạn đầu thai kỳ.
Cân nặng dư thừa không chỉ gây khó chịu và bất tiện về mặt thẩm mỹ. Thường thì nó gây ra các vấn đề với việc thụ thai.
Nhiều người thắc mắc việc thừa cân ảnh hưởng đến việc thụ thai ở phụ nữ như thế nào? Mỗi kg không cần thiết đều ảnh hưởng tiêu cực đến tình trạng sức khỏe chung, là tiền đề cho những căn bệnh hiểm nghèo. Cân nặng tăng thêm cản trở quá trình thụ thai, ảnh hưởng tiêu cực đến chu kỳ kinh nguyệt.
Cân nặng quá mức khiến phụ nữ không thể mang thai vì các mô mỡ hoạt động tích cực bởi nội tiết tố. Nó tạo ra estrogen (hormone sinh dục).
Khi lượng chất béo tăng lên, mức độ hormone tăng lên, và "nhiều" trở thành đối lập hoàn toàn với khái niệm "tốt". Trong 25% trường hợp hiếm muộn trong gia đình, nguyên nhân là do béo phì ở nam giới.
Ở nam giới
Số kg bổ sung cũng có ảnh hưởng bất lợi đến khả năng sinh con ở nam giới. Thừa cân và thụ thai là hai khái niệm có liên quan đến nhau trong lĩnh vực sinh sản của nam giới. Số kg không cần thiết dẫn đến giảm số lượng tinh trùng bình thường, làm suy giảm khả năng vận động của chúng, vì mô mỡ là cơ quan nội tiết sản xuất estrogen. Sự dư thừa các hormone này góp phần hình thành một số lượng nhỏ tế bào mầm nam. Y học đã chứng minh rằng cân nặng dư thừa ở nam giới làm giảm cơ hội thụ thai.
Trong số những người phụ nữ
Trọng lượng cơ thể tăng lên ngăn cản người phụ nữ mang thai. Ở phụ nữ đầy đặn, tần suất mang thai ít hơn 30% so với trẻ gái có cân nặng bình thường.
Những người đại diện cho một nửa xinh đẹp của nhân loại thường có nguy cơ sẩy thai - sẩy thai tự nhiên xảy ra trong tam cá nguyệt đầu tiên.
Những cô nàng mập mạp nằm ở vị trí thú vị thường dễ mắc các bệnh sau:
- Bệnh tiểu đường;
- tăng huyết áp;
- vi phạm chức năng thận.
Khi trọng lượng cơ thể tăng lên, hoạt động co bóp của tử cung bị suy giảm và việc sinh nở tự nhiên trở nên khó khăn hơn rất nhiều. Đối với bệnh nhân béo phì, nên sinh mổ. Để chẩn đoán tình trạng bệnh, người phụ nữ cần tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa sinh sản và dinh dưỡng.
Ảnh hưởng của mô mỡ đối với nội tiết tố
Tế bào mỡ đóng một vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh nội tiết tố của chu kỳ kinh nguyệt. Ở những cô gái béo phì, mức độ nội tiết tố nam cao hơn gần như gấp ba lần so với bình thường. Kết quả là phụ nữ thường không thể thụ thai, chu kỳ kinh nguyệt bị rối loạn, và quan sát thấy lông ở nam giới.
Lần hành kinh đầu tiên ở các bé gái xảy ra khi khối lượng tế bào mỡ đạt đến mức cần thiết. Điều này xảy ra ở tuổi dậy thì.
Việc con gái có kinh sớm là một "hồi chuông" về việc tăng thêm kg trong tương lai.
Cân nặng thuận lợi trước khi mang thai
Cơ thể thừa chất béo cũng như không đủ có thể là nguyên nhân dẫn đến việc không thụ thai. Vì vậy, việc sinh đẻ chỉ là một trong những vấn đề do tăng cân gây ra. Có một điều như một trọng lượng thuận lợi, trong đó đàn ông và phụ nữ sẽ “tạo ra” một đứa trẻ mà không gặp bất kỳ trở ngại nào (nếu không có hành vi vi phạm nào khác).
trọng lượng nam
Chúng tôi sẽ chú ý đến việc trọng lượng dư thừa ảnh hưởng như thế nào đến việc thụ thai ở những người đại diện cho một nửa mạnh mẽ của nhân loại. Sai lầm khi tin rằng số kg không cần thiết của cơ thể nam giới không ảnh hưởng đến khả năng thụ tinh theo bất kỳ cách nào.
Trọng lượng cơ thể dư thừa là một trở ngại đáng kể cho việc sinh đẻ: số lượng tinh trùng và khả năng vận động của tinh trùng đều giảm. Tăng cân ảnh hưởng tiêu cực đến nền nội tiết tố. Chất béo tích tụ trên bụng sẽ làm nóng bìu, bất lợi cho tinh trùng. Nam giới có trọng lượng cơ thể lớn trong 95% trường hợp bị rối loạn cương dương.
Theo thống kê, trong một nửa số cặp vợ chồng hiếm muộn, một người đàn ông tăng thêm 10-15 kg.
Cân nặng nữ
Không thể gọi tên cân nặng lý tưởng cho con gái là bao nhiêu, vì mỗi người có một chỉ số khối cơ thể khác nhau (BMI - tỷ lệ giữa trọng lượng cơ thể và chiều cao của con người). Chính anh mới là nhân tố quyết định câu hỏi: mang thai thừa cân thì phải làm sao?
Các bác sĩ phụ khoa khuyên các bạn gái nên giữ chỉ số BMI từ 19 đến 25. Bạn nên suy nghĩ trước về điều này - thiết lập chế độ dinh dưỡng hợp lý, tiếp tục chơi thể thao và nếu cần, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ dinh dưỡng.
Làm thế nào để mang thai viên mãn
Nếu bạn có số kg không cần thiết, làm thế nào để mang thai thành công với số cân vượt quá? Trước hết, hãy liên hệ với một chuyên gia, người sẽ xác định chỉ số BMI và đưa ra một số khuyến nghị. Để có thai, bạn cần bình thường hóa cân nặng, vì cân nặng dư thừa sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến việc thụ thai.
Đang tải...