Сучасна медицина має у своєму розпорядженні безліч методів визначення овуляції. Наскільки точним та достовірним є кожен із них?
Подружжя, яке планує зачаття, напевно чуло, що деякі пози під час статевого акту підвищують ймовірність настання вагітності. Чи так це насправді і якщо так, які пози можна вважати найбільш сприятливими щодо цього?
Безумовно, якщо чоловік і жінка здорові, вагітність повинна наступити незалежно від того, які пози воліє пара під час статевого акту. Саме тому багато вчених скептично ставляться до подібного способу підвищити ймовірність зачаття. Але, враховуючи деякі особливості фізіології цього процесу, все ж таки можна з великою впевненістю припустити, що в деяких позах зачаття настає частіше, і це науково зрозуміло.
Як відбувається зачаття
Для зачаття дитини має відбутися зустріч чоловічої та жіночої статевих клітин – сперматозоїда та яйцеклітини. Це можливо лише протягом 3-4 днів менструального циклу.
Починаючи з першого дня менструації в яєчнику, у жінки починає активно дозрівати домінантний фолікул, що містить у собі яйцеклітину. Усі ці дні яйцеклітина активно ділиться, готуючись до можливого запліднення.
У середині циклу – приблизно на 14–16 день – відбувається розрив домінантного фолікула і вихід із нього готової до зустрічі зі сперматозоїдом яйцеклітини в черевну вульгарність: цей процес називається «овуляція». Потім яйцеклітина потрапляє в маткову трубу і завдяки коливанням спеціальних ворсинок просувається у бік матки. Саме в матковій трубі має відбутися зустріч яйцеклітини зі сперматозоїдом, щоб сталося запліднення.
При завершенні статевого акту у чоловіка відбувається еякуляція - викид насіннєвої рідини, що містить мільйони активних сперматозоїдів. Потрапляючи у піхву, вони починають активний рух у порожнину матки за рахунок наявних у них «хвостів». І лише деякі з них, потрапляючи в маткову трубу через матку, досягають яйцеклітини. Завдяки спеціальній речовині один сперматозоїд руйнує оболонку яйцеклітини та потрапляє всередину неї. Після цього проникнення туди інших сперматозоїдів стає неможливим: відбувся процес запліднення.
Запліднена яйцеклітина починає активно ділитися - на 2-4-6-8 клітин і т.д., при цьому поступово рухаючись у бік матки. Потрапивши в порожнину матки, вона імплантується в маткову стінку. З цього моменту починається розвиток нового життя.
Сексуальні пози
Пози, в яких підвищується ймовірність зачаття, можна розділити на два типи - за розташуванням чоловіка до жінки.
Чоловік зверху- Саме в такому положенні ймовірність зачаття максимальна. Це пояснюється тим, що в цьому випадку чоловік проникає в партнерку максимально глибоко і викид насіннєвої рідини відбувається в безпосередній близькості від шийки матки, через яку сперматозоїди потрапляють у матку, а звідти – в маткові труби. У такому положенні ймовірність витікання сперми з піхви мінімальна, таким чином у матку потрапляє максимальна кількість сперматозоїдів.
Є кілька різновидів поз, коли чоловік знаходиться зверху:
- класична, або «місіонерська», коли жінка лежить на спині із напівзігнутими ногами;
- жінка, лежачи на спині, закидає ноги на плечі партнеру;
- жінка, лежачи на спині, піднімає ноги вгору і схрещує їх, наблизивши до обличчя;
- жінка лежить на спині, поклавши під сідниці подушку, завдяки чому таз виявляється піднятий.
Слід сказати, що це положення, у яких таз жінки піднятий, є більш вдалими, оскільки у своїй зменшується ймовірність витікання сперми з піхви.
Чоловік позаду, або поза «по-собачому», також підвищує ймовірність зачаття. Її варіанти:
- колінно-ліктьова поза - жінка стоїть рачки, спираючись на коліна і лікті;
- жінка також стоїть рачки, але з опорою на коліна і кисті рук;
- жінка лежить на животі, чоловік зверху.
Вирішення проблем
Існують пози, які підвищують ймовірність зачаття у жінок із деякими фізіологічними особливостями будови статевих органів.
Зазвичай матка розташовується в малому тазі під нахилом допереду - до сечового міхура - і трохи загнута вперед. Але приблизно у 15% жінок матка відхилена кзади або є загин матки кзади - до прямої кишки. Це не патологією, а лише варіантом норми. Зазвичай дана анатомічна особливість ніяк не відбивається на репродуктивну функцію, і багато жінок навіть не підозрюють про це. Ця особливість розташування матки визначається гінекологом при вагінальному огляді. Але у деяких жінок з таким розташуванням матки іноді довго не настає вагітність у зв'язку із утрудненням попадання насіннєвої рідини в порожнину. У такій ситуації може допомогти застосування спеціальних поз під час статевого акту.
Оптимальною позицією для жінок є положення чоловіка ззаду. Підійдуть колінно-ліктьова поза, поза рачки з опорою на прямі руки, положення на боці спиною до партнера, поза на животі.
Іноді у жінок після перенесеного запального процесу матки та придатків утворюються спайки, які відхиляють матку у той чи інший бік. Це також легко визначається гінекологом під час огляду. У такій ситуації можна порадити жінці під час статевого акту лежати на тому боці, куди відхилено матку, що забезпечить гарне затікання насіннєвої рідини.
Крім спеціальних поз, настанню вагітності можуть допомогти певні положення після статевого акту. Ось найвідоміші з них:
- Становище «берізка» є, мабуть, найпопулярнішим і найвідомішим. При цьому жінці радять лежачи на спині підняти випрямлені ноги під кутом 90° до тулуба та злегка підняти таз. Лежати у такому положенні рекомендується протягом 10-15 хвилин. Для зручності можна сперти ноги об стіну. Насправді це досить незручне становище, і існують альтернативні, не менш ефективні позиції, завдяки яким, як і в даному випадку, сперма не випливатиме з піхви, а під дією сили земного тяжіння спрямується в матку назустріч яйцеклітині.
- Положення лежачи на спині із зігнутими ногами, притиснутими до грудної клітки (ноги можна обхопити руками).
- Положення лежачи на спині, підклавши під сідниці подушку, є дуже ефективним і дозволяє жінці розслабитись, на відміну від попередніх позицій. Можна назвати його оптимальним за зручністю і ефектом, що досягається.
- Становище лежачи на животі підійде жінкам із загином матки. Завдяки цій позиції загин не є перешкодою на шляху насіннєвої рідини і вона легше досягає маткових труб, де найчастіше відбувається запліднення.
- Положення на боці рекомендується жінкам з відхиленням матки ліворуч або праворуч. Лежати потрібно на тому боці, у бік якого відхилено матку.
На закінчення перерахуємо основні моменти, які допоможуть підвищити шанси на зачаття:
- займайтеся сексом у «потрібні» дні - за 2-3 дні до овуляції, на день і 2-3 дні після неї;
- використовуйте підходящу вам позу під час статевого акту;
- після статевого акту не вставайте з ліжка, а полежіть, розслабившись, в одному з перелічених вище положень: оптимальним і найбільш зручним є положення лежачи на спині, поклавши під сідниці подушку;
- після статевого акту не слід підмиватися з милом або засобами для інтимної гігієни, а також робити спринцювання піхви.
Ну а найголовніше – це позитивний настрій та гарний настрій. Багато пар перевірено, що, як тільки жінка перестає думати про настання вагітності і «зациклюватися» на цій проблемі, на тесті часто з'являються заповітні дві смужки.
Фертильність (плодючість) – здатність людини зачати здорову дитину. Фертильність чоловіків та жінок залежить від багатьох факторів, загального стану здоров'я, віку, способу життя тощо. Не важливо, чи ви проходите лікування з безпліддя або намагаєтеся завагітніти природним шляхом, ви можете підвищити свою фертильність і збільшити шанси завагітніти.
Як підвищити фертильність у чоловіків та жінок та збільшити свої шанси завагітніти.
Слідкуйте за своєю масою тіла.
Для нормального рівня гормонів дуже важливо зберігати здорову вагу. Як зайва, і недостатня маса тіла можуть перешкоджати зачаттю.
У занадто худих жінок можлива відсутність менструації та овуляції (вихід яйцеклітини з яєчника), у повних надлишок жирової тканини призводить до підвищення рівня деяких гормонів, нерегулярних циклів та рідкої овуляції. Лікування безпліддя часто неефективне у жінок з ожирінням, також у них ймовірніше переривання вагітності на ранніх термінах.
Нормальна вага розраховується за допомогою індексу маси тіла: вага в кілограмах розділити на квадрат зросту в метрах. Індекс маси тіла у нормі становить від 18,5 до 24,9, менше – вважається дефіцитом маси тіла, більше – її надлишком.
Чоловікам також важливо стежити за вагою. Деякі дослідження показують, що зі збільшенням індексу маси тіла зменшується кількість сперматозоїдів.
Однак плануючим вагітність не можна втрачати вагу за допомогою лікарських препаратів, біодобавок, голодування та екстремальних фізичних навантажень, це може погіршити проблему.
Зверніть особливу увагу на своє харчування.
Правильне харчування допомагає підтримувати нормальну вагу та отримувати всі необхідні поживні речовини, вітаміни та мінерали. Погані звички в харчуванні сприяють розвитку деяких серйозних захворювань і зменшують шанси на нормальну вагітність.
Наприклад, надмірна кількість солі в раціоні сприяє підвищенню артеріального тиску, зайва вага та переїдання підвищують ризик діабету другого типу.
Парі, яка бажає завагітніти після 35, а тим більше 40 років, стежити за харчуванням особливо важливо, тому що у них можуть бути вікові проблеми (гіпертонія, діабет).
Також у медичної науки накопичилося чимало даних щодо впливу раціону на плодючість. Наприклад, багатьма дослідженнями доведено користь фолієвої кислоти у профілактиці вад розвитку плоду та втрат ранньої вагітності, а також достатній рівень цього вітаміну в організмі пов'язаний з більш успішним лікуванням безпліддя. Див.
Відомо, що здорове харчування покращує якість сперми у чоловіків та підвищує фертильність у жінок. Для підвищення шансів на вагітність необхідно уникати надмірно оброблених продуктів (консервів, чіпсів, каш швидкого приготування) обмежити рафінований цукор, борошняні продукти, трансжири (утримуються в кондитерських виробах, випічці).
Також потрібно обмежити вживання кофеїну, який міститься у чаї, каві, енергетичних напоях. Кава та міцний чай дозволяється не більше двох чашок на день. Основу раціону повинні становити: морська риба, свійський птах, фрукти, овочі, зелень, цілісні злаки. Дуже корисні горіхи (волоські, кешью, мигдаль).
Зберігайте нормальну фізичну активність.
Пробіжки на довгі дистанції, професійний спорт можуть негативно вплинути на менструальний цикл жінки та зменшити її шанси завагітніти. А ось помірне фізичне навантаження корисне, воно знижує стрес, дозволяє контролювати свою вагу.
Вправи корисні і для чоловіків, але знову ж таки в міру, оскільки виснажливі заняття в тренажерному залі, тривалі навантаження можуть збільшувати ризик безпліддя.
Відмовтеся від шкідливих звичок.
Були проведені дослідження щодо впливу куріння на показники сперми. Куріння негативно впливає на рухливість сперматозоїдів, їх кількість особливо погіршуються показники сперми у тих, хто викурює більше 10 сигарет на день.
Також у курців відзначається більша кількість аномальних сперматозоїдів. Є дані, що куріння знижує успішний результат ЕКЗ та ІКСІ. Також ризик не досягнення вагітності підвищується у пар, що проходять ЕКЗ, якщо палить жінка.
У жінок, що палять, запас яйцеклітин виснажується швидше і може раніше настати менопауза. Крім того, збільшується ймовірність викидня на ранньому терміні.
Чоловіки та жінки, які мають труднощі із зачаттям повинні кинути палити. Якщо у вас діагностували безпліддя, ви думаєте про застосування допоміжних репродуктивних технологій, ви повинні докласти всіх зусиль, щоб відмовитися від згубної звички.
Також негативно на здатність пари мати дітей може вплинути алкоголь.
Алкоголізм чоловіків погіршує якість сперми. Також є дані, що вживання як чоловіком, так і жінкою алкоголю знижує шанси на вагітність, якщо застосовуються допоміжні репродуктивні технології.
Вживання великих доз алкоголю жінкою негативно діє яєчниковий резерв (запас яйцеклітин), і навіть помірне вживання алкоголю може проводити здатність до зачаття. Безпечна доза алкоголю на сьогоднішній день невідома.
Варто пам'ятати, що негативний вплив алкоголю на плід може початися вже після імплантації, тому жінкам, які планують вагітність, рекомендується утримуватися від вживання спиртних напоїв.
У разі застосування штучного запліднення чоловікам потрібно утримуватись від алкоголю хоча б за тиждень, а краще за місяць до здачі сперми для ЕКЗ.
Займайтеся сексом у сприятливі дні.
Відомо, що вихід яйцеклітини відбувається лише один раз протягом менструального циклу. Яйцеклітина здатна до запліднення 24-36 годин, а сперматозоїди можуть чекати її в маткових трубах максимум 5 днів.
Виходить, що період, в який ви можете завагітніти, є досить коротким. Щоб досягти вагітності потрібно займатися сексом регулярно, наприклад, два або три рази на тиждень, а за чотири до овуляції і під час неї через день або кожен день.
Однак дуже часта еякуляція, наприклад, щодня або кілька разів на день, може призвести до зниження кількості сперматозоїдів у спермі, що знизить шанси на вагітність. Якщо чоловік має проблеми зі спермою, то бажано порадитися з фахівцем, з якою регулярністю займатися сексом.
Овуляцію можна визначити за допомогою спеціальних тестів чи інших методів. Див.
Навчіться справлятися зі своїми емоціями.
Зв'язок стресу та безпліддя точно поки не доведений, але нервова перенапруга може впливати на рівень гормонів в організмі. Вчені також припускають, що боротьба зі стресом може впливати на результати ЕКО.
Використовуйте методи релаксації. Медитація, йога, розслаблюючий масаж допомагають впоратися з негативними емоціями, відволіктися від проблем. Ця навичка знадобиться і під час вагітності, коли майбутню маму долають тривоги та хвилювання, пов'язані з її становищем.
Уникайте шкідливої роботи.
Жінкам, які планують вагітність і вагітним не рекомендується працювати в нічну зміну, це може негативно впливати на вироблення деяких гормонів.
Також відомо, що свинець та пестициди негативно впливають на плодючість, а вплив високих температур на ранніх термінах вагітності (коли ви можете ще про неї не знати) може призводити до вад розвитку плода.
Поговоріть із лікарем про ліки, які ви приймаєте.
Деякі ліки здатні знижувати здатність до зачаття як у чоловіків, і у жінок. Якщо ви змушені приймати будь-які препарати, порадьтеся з лікарем, чи безпечні вони для вагітних.
Іноді зниження фертильності пов'язане з віковими змінами або проблемами зі здоров'ям у чоловіка або жінки, тоді для підвищення шансів завагітніти недостатньо просто змінити свої звички, харчування та спосіб життя.
Якщо ви не завагітніли протягом року (півроку, якщо жінці більше 35 років) регулярного статевого життя без контрацепції, бажано звернутися до фахівця з безпліддя.
Іншим потрібно багато терпіння та трохи удачі. Якщо вам цікаво знати, як успішніше завагітніти, ось деяка корисна інформація про те, як найкраще організувати союз яйцеклітини та сперми.
Зачаття передує цілий ланцюг подій. Щомісяця гормони гіпофіза стимулюють яєчник випустити яйцеклітину (овуляція). Вона йде фаллопієвою трубою і зустрінеться з будь-якою спермою, яка там є. Період, який підходить для зачаття, - це той час, коли у яйцеклітини найбільше шансів зустрітися зі сперматозоїдом.
Це «вікно» обмежується двома факторами:
- Період життя сперматозоїда всередині репродуктивних органів жінки (не більше трьох - п'яти днів).
- Ще коротшим періодом життя яйцеклітини (12-24 години).
Найкраща можливість завагітніти - мати статевий контакт протягом двох днів, що передують овуляції. Але як визначити момент овуляції?
Найпростіше рішення – частий секс. Якщо ви регулярно маєте контакт 2-3 рази на тиждень, майже, напевно, ви потрапите на вдалий для зачаття момент. Але якщо ви хочете розрахувати точніше, є й для цього.
Коли ймовірність зачаття найвища
Існує кілька простих способів визначити такий момент. Їх можна використовувати і окремо, і одночасно. Наприклад, багато жінок знаходять, що поєднання трьох способів – відстеження днів циклу, змін у виділеннях та в базальній температурі – дозволяє максимально точно вибрати момент для зачаття.
Розрахунок за календарем
Щомісяця позначайте у календарі початок циклу. День 1-й - це перший день менструальної кровотечі (не слабких виділень). Наголошуйте також на кількості днів менструації. У більшості жінок овуляція відбувається в інтервалі чотирьох днів у середині циклу.
Щоб точніше визначити часові рамки, відстежуйте цикл кілька місяців. Від числа днів найкоротшого циклу відніміть 18. На початку наступного циклу відрахуйте вперед стільки днів, скільки вийшло в залишку. Наступний тиждень якраз і буде найкращим для зачаття.
Щоб збільшити шанси завагітніти, варто було б у цей період мати статевий контакт щодня, особливо безпосередньо перед овуляцією.
- Плюси. Календарні розрахунки можна зробити просто на папері та легко запам'ятати.
- Мінуси. Терміни овуляції можуть змінюватись через багато факторів: стрес, хворобу, фізичні навантаження. Такий розрахунок важко зробити жінкам із нерегулярним циклом.
Зміни виділень
Безпосередньо перед овуляцією ви можете помітити, що прозорі в'язкі виділення з матки стали більш рясними і тягучими. Такі виділення схожі на особистий сирий білок. Після овуляції, коли ймовірність зачаття дуже мала, виділення стають каламутними, густішими або зникають зовсім.
- Плюси. Зміни виділень – часто надійна ознака збільшення здатності до зачаття. Потрібно лише спостерігати.
- Мінуси. Оцінка густоти та рясності виділень може виявитися надто суб'єктивною.
Температура тіла
Овуляція може викликати її невелике збільшення - зазвичай менше ніж на один градус. Можливість зачаття максимальна за 2-3 дні до підвищення температури. Овуляція відбулася, якщо трохи підвищена температура збережеться три дні або більше.
Слідкуйте за вашою базальною температурою за допомогою термометра. Можна використовувати цифрову або спеціальну для вимірювання базальної температури. Вимірюйте температуру вранці, ще лежачи у ліжку. Наносите результати на картатий папір і подивіться, який вимальовується крива.
- Плюси. Це просто, потрібен лише термометр. Корисно визначати, коли відбулася овуляція, і перевіряти, чи постійно її наступу місяць за місяцем.
- Мінуси. Підвищення температури може бути дуже незначним і відбутися після овуляції - занадто пізно для зачаття. Може бути незручно вимірювати температуру щодня в той самий час, особливо якщо у вас нерегулярний режим сну.
Набір для визначення овуляції
Цей набір, який продається без рецепта, допоможе зробити аналіз сечі на підвищений рівень гормонів, що має місце перед овуляцією. Для отримання точних результатів акуратно дотримуйтесь інструкції.
- Плюси. Такий набір визначає момент овуляції або сигналізує про неї ще до початку. Набір можна купити без рецепта майже у будь-якій аптеці.
- Мінуси. Використання такого набору іноді спонукає займатися сексом надто цілеспрямовано, а ретельне планування у цій справі може призвести до запізнення. Для деяких жінок ціна набору здається занадто високою.
Якщо виникли складнощі
Якщо вам близько тридцяти або менше і ви і ваш партнер здорові, протягом року можете намагатися зачати дитину власними силами, не звертаючись до лікаря. Якщо ж вам за 35 і ви підозрюєте, що у вас або вашого партнера є проблеми зі здоров'ям, які можуть завадити зачаттю, звертайтеся до лікаря раніше.
Безпліддя буває і у жінок, і у чоловіків – і лікування теж є. Залежно від причин гінеколог, уролог або сімейний лікар підберуть необхідне лікування. Найчастіше все вдається.
Як збільшити ймовірність зачаття
Якщо ви хочете підвищити можливість успішно завагітніти, є речі, які робити потрібно, а є такі, яких робити не варто.
Що потрібно:
- Здоровий спосіб життя. Слідкуйте за вагою. Забезпечте щоденну фізичну активність, їжте здорову їжу, обмежте кофеїн та уникайте зайвих стресів. Такі звички принесуть користь вам і вашій дитині і надалі.
- Регулярний секс. Для здорових пар, які хочуть завести дитину, дуже багато сексу не буває. Найчастіше лише його й достатньо успіху.
- Щоденний секс перед овуляцією. Статеві контакти перед овуляцією підвищать ваші шанси завагітніти. Хоча концентрація сперматозоїдів при щоденних контактах трохи знижується, здорового чоловіка це значення немає.
- Планування вагітності заздалегідь. Лікар може оцінити загальний стан вашого здоров'я та порадити, що варто було б змінити у вашому способі життя, щоб успішно завагітніти. Таке планування особливо важливе, якщо у вас або у вашого чоловіка є проблеми зі здоров'ям, які можуть завадити здійсненню вашого бажання завагітніти.
Що не потрібно:
- Стрес. Іноді спроби завагітніти перетворюються на роботу, а не на задоволення. Не хвилюйтеся, якщо не виходить завагітніти з першої-другої-третьої спроби. Навіть за найсприятливіших умов шанс зачаття у кожному циклі трохи більше 50%. Більшість здорових пар частий секс без запобігання забезпечує зачаття протягом року.
- Куріння. Тютюн згущує слиз у шийці матки, що може завадити сперматозоїдам дістатися до яйцеклітини. Куріння також збільшує ризик викидня, знижує вагу дитини та обмежує плід у надходженні кисню та поживних речовин. Якщо ви курите, постарайтеся покинути, можливо, за допомогою лікаря. Це буде тільки на користь і вам, і вашій сім'ї.
- Алкоголь. Алкоголь знижує можливість зачаття, а при вагітності може зашкодити плоду.
- Прийом ліків без поради з лікарем. Деякі ліки, навіть без рецепта, можуть стати на заваді, інші можуть бути небезпечні при вагітності.
Здорова сперма
Здатність чоловіка до запліднення залежить від кількості та якості сперми, на що може впливати багато факторів. Звичайно, чоловік не може контролювати всі ці фактори, але варто вжити деяких заходів, щоб підвищити якість сперми і, відповідно, можливість завести дитину.
- Прийом мультивітамінів. Щоденний прийом забезпечить селеном, цинком та фолієвою кислотою - речовинами, найважливішими для вироблення та функціонування сперми.
- Більше фруктів та овочів. Вони багаті на антиоксиданти, що підвищують якість сперми.
- Менше стресів. Стрес може порушити вироблення деяких гормонів, необхідні освіти сперми. З рес також знижує сексуальну функцію.
- Регулярні фізичні вправи. Фізична активність корисна для репродуктивного здоров'я та для здоров'я взагалі. Проте надто великі навантаження знижують рівень горм жев та якість сперми.
- Контроль ваги. Занадто велика або занадто мала кількість жиру в тілі порушує вироблення репродуктивних гормонів, знижує кількість сперматозоїдів і збільшує кількість відхилень. Зазвичай у чоловіків з нормальною вагою кількість якісної сперми більша.
Зі статті ми дізнаємося, як збільшити шанси завагітніти. У світі дедалі частіше зустрічається безпліддя чи є проблеми із зачаттям. Іноді навіть абсолютно здорові пари не можуть народити дитину довгий час. Тому жінки замислюються над підвищенням ймовірності зачаття у той чи інший період. Які ж прийоми мають величезний успіх? Наведені далі секрети та рекомендації допоможуть підвищити шанси завагітніти. Деякі з них є лише міфом, але дівчата охоче слідують їм. Використовується будь-яка дрібниця, яка має найменшу ймовірність збільшення шансів завагітніти.
Овуляція
Перша проблема, з якою стикаються жінки, – це вибір так званого правильного дня. Жіночий організм має дуже складний пристрій. Щомісяця він проходить повний цикл – період між менструаціями. І в цей період відбуваються певні процеси. При цьому шанси завагітніти є не завжди. Наприклад, існує думка, що під час критичних днів можна не боятися вагітності. Тому лікарі попереджають: якщо жінка хоче дізнатися, як збільшити шанси завагітніти, їй необхідно запам'ятати – лише 1-2 дні на місяць підходять для зачаття. Вони називаються овуляцією.
Теоретично статевий акт без запобігання у будь-який час може спричинити вагітність. Тільки у овуляцію шанси збільшуються до максимуму. Отже, необхідно підрахувати, коли настане цей період. Зазвичай, це середина менструального циклу. Приблизно через 14 днів від початку критичних днів настає овуляція. Намагайтеся, щоб статевий акт без захисту мав місце саме в цей період і за 1-2 дні до нього. Для полегшення визначення овуляції було винайдено спеціальні тести. Вони обов'язково допоможуть виявити "день ікс".
У потрібний день
Це не єдиний метод, який сприяє збільшенню шансів до народу придумано багато способів для вирішення поставленого завдання. Як збільшити шанси завагітніти в овуляцію? Варіантів багато. Найбільш ефективний та перевірений метод – прийом вітамінів. Якщо точніше, фолієвої кислоти. Почніть пити її приблизно за 1-2 місяці до запланованої вагітності. Бажано, щоб ваш партнер також використовував їх. З медичної точки зору, це найбільш ефективний спосіб підвищення фертильності. Проте дівчата наводять ще багато порад, які нібито сприяють збільшенню шансів на зачаття. Деякі варіанти є лише міфом, але їм все одно успішно слідують жінки. Які ж це поради?
"Берізка"
Якщо ви задумалися, як збільшити шанси завагітніти, приготуйтеся до того, що вам доведеться робити найрізноманітніші дії. Деякі дівчата пропонують після незахищеного статевого акту робити "берізку". Тобто вам акуратно, не підводячись з ліжка, після статевого акту необхідно підняти таз. Найкраще закинути ноги при цьому на стіну. Зачекайте в такому положенні кілька хвилин. Можливо, звучить безглуздо, але цей прийом деяким дійсно допомагає. Сперма відразу не випливає із піхви, що підвищує шанси зачаття. Щоправда, лікарі вказують на те, що не обов'язково робити "берізку". Натомість досить просто полежати зі злегка піднятим тазом (підклавши під нього подушку) 20-30 хвилин. Такий прийом менш небезпечний і не потребує жодних зусиль.
Пози
Якщо ви задумалися, як збільшити шанси завагітніти, можете почути пораду щодо підбору правильної пози для статевого акту. Рекомендується, щоб жінка була внизу. Вважається, що такий спосіб чудово підходить для зачаття. "Місіонерська" поза - ідеальний варіант.
Тим не менш, деякі дівчата вказують на те, що це далеко не єдиний спосіб підвищення шансів зачаття. Підійде будь-яка поза з глибоким проникненням статевого члена у піхву. А що говорять з цього приводу медики? Їх висновок такий: дівчина здатна завагітніти у будь-якій позі. Просто постарайтеся враховувати закони фізики. Положення, за яких жінка знаходиться зверху, не надто придатні для підвищення шансів на вагітність. Сила тяжіння швидко забезпечить повний вихід насіннєвої рідини з піхви, а це лише зменшить ймовірність зачаття.
ЕКО
Не всі можуть завагітніти самостійно. Іноді доводиться проводити процедуру ЕКЗ. Це дорогий, але дуже ефективний процес. Як збільшити шанси завагітніти при ЕКЗ? Тут немає точного алгоритму дій. Рекомендується вживати всіх способів підвищення шансів зачаття при нормальному заплідненні. І при цьому багато лікарів рекомендують приймати вітамін D. Як збільшити шанс завагітніти при ЕКЗ з першого разу? Приблизно за місяць почніть пити вітамін D у таблетках або капсулах. Додатково намагайтеся більше в їжу вживати курячі яйця та риб'ячий жир. Устриці, вироби з курячого філе та морепродуктів, м'ясо – все це теж доведеться ввести у ваш раціон. Причому на постійній основі. При цьому ви можете сподіватися на успіх при заплідненні.
Ендометріоз
Як збільшити шанси завагітніти при ендометріозі? Цим питанням багато дівчат задаються. Взагалі, як таке лікування не потрібне. Близько половини всіх жінок із діагнозом "ендометріоз" змогли зачати малюка без проходження спеціального курсу реабілітації організму. Тим не менш, для підвищення шансів зачаття можна скористатися ще одним прийомом. Його краще не розпочинати без консультації лікаря.
Вам необхідно пропити курс гормональних засобів, які різко скасовуються. Як наслідок, фертильність зростає. Але лише на певний час. Тому рекомендується узгоджувати все із лікарем. Він підкаже, коли потрібний статевий акт без запобігання. Які препарати призначаються найчастіше? По-перше, оральні контрацептиви. Підійдуть будь-які, але краще зробити індивідуальний підбір зі своїм гінекологом. По-друге, гормональні засоби. Найпопулярнішим є "Дюфастон". Лише курс прийому таблеток - і шанси на зачаття збільшаться навіть з ендометріозом!
Одна труба
Як збільшити шанси завагітніти з однією трубою? Далеко не найчастіше явище, але практично все одно зустрічається. Зазвичай маткову трубу видаляють після невдалої позаматкової вагітності. Після операції необхідно близько півроку надійно оберігатися. І лише потім можна замислитися над підвищенням шансів завагітніти.
Рекомендується для початку з'ясувати, що спричинило позаматкову вагітність минулого разу. Зрозуміло, доведеться усунути цю перешкоду. Пройдіть повний курс обстеження та здайте всі аналізи (разом із партнером), щоб переконатися у своєму здоров'ї. Як тільки ви зробите це, можна думати над тим, як збільшити шанси завагітніти. Якщо у жінки лише одна маткова труба, рекомендується не експериментувати. Просто намагайтеся орієнтуватися на овуляцію, пийте фолієву кислоту та ведіть регулярне статеве життя.
Двійня
Як збільшити шанси завагітніти двійнятами? Лише мала кількість вагітностей дозволяє народити більше одного малюка за раз. Якщо ви хочете підвищити шанси на двійню, варто врахувати деякі особливості, що їх виділяють вчені. Доведено, що ймовірність зачаття кількох малюків одразу передається генетично. Простими словами, якщо у вас у роді хтось вже народжував двійнят, то ваші шанси збільшуються. Тому рекомендується шукати партнера, у якого теж були по материнській або батьківській лінії двійнята чи близнюки. Вік теж впливає. Чим старша жінка, тим вищі шанси на зачаття двійнят. Тому можете не поспішати з цим процесом.
Як збільшити шанси завагітніти? При інсемінації висока ймовірність появи світ двійні. Тому, якщо ви плануєте подібну процедуру, можете налаштовувати себе на те, що у вас з'явиться відразу два малюки. Не обов'язково, але така можливість є. Вона вища, ніж при звичайному, природному заплідненні.
На що варто звернути увагу? Тепер зрозуміло, як збільшити шанси завагітніти. Тільки це ще не все. У народу та медицини існують різноманітні прийоми, які повинні допомагати у вирішенні поставленого завдання. На що варто звернути увагу?
Насамперед відмовтеся від шкідливих звичок за рік-півтора до планування вагітності. Алкоголь та тютюн тепер під забороною. Навіть електронні сигарети не повинні з'являтися у ваших руках. Це стосується вашого партнера. Наступний етап – харчування. Його також необхідно налагодити. Бажано почати вживати в їжу горіхи та сметану. Ананаси також включіть у свій раціон. Крім того, намагайтеся їсти лише здорову їжу. Цей прийом допоможе збагатити ваш організм вітамінами та мінералами. Саме те, що потрібно для зачаття!
Але при цьому не переборщите! Бажано проводити статеві акти з метою зачаття приблизно раз на 2 дні. Саме таке рішення часто виявляється вкрай ефективним. Регулярне, але без надмірностей статеве життя підвищує шанси зачаття. Ще одна невелика порада - відмовтеся від кави та енергетичних напоїв. Чим менше кофеїну у вашому організмі, тим краще.
Завантаження...