Không có phòng xông hơi ướt, nhà tắm trở thành một phòng bình thường, nơi mọi người tắm rửa. Nó là hơi nước có đặc tính chữa bệnh, trẻ hóa cơ thể, mang lại sức mạnh và tinh thần tốt. Thoạt nhìn, việc bố trí phòng xông hơi ướt đặc biệt không khó. Căn phòng nhỏ này có tối thiểu những yêu thích về kiến trúc. Tuy nhiên, trong quá trình sắp xếp, cần phải tuân thủ một số quy tắc quan trọng. Chỉ như vậy thì phòng xông hơi ướt mới có thể mang lại khoái cảm thực sự cho những người yêu thích phòng tắm kiểu Nga thực sự.
Cần thiết kế phòng xông hơi ướt ngay từ trước khi bắt đầu xây dựng bồn tắm. Kích thước của nó sẽ phụ thuộc vào nhiều chỉ số.
Khi tính toán, cần phải tính đến các sắc thái sau.
Bản phác thảo đầu tiên dưới đây cho thấy một nhà tắm nhỏ với phòng xông hơi ướt, trong đó chỉ có người ngồi được đặt trên giá.
Hai bản vẽ còn lại thể hiện một cách sơ đồ các phòng rộng rãi hơn mà bạn có thể tắm khi đã nằm.
1), 10), 11) Móc treo quần áo, tủ đựng quần áo.
5), 7) Ghế dài.
2) Phòng giải trí.
6) Giá đỡ.
3) Phòng xông hơi ướt.
8) Cửa ra vào.
4) Phòng giặt.
9) Lò nung.
Mô tả sơ đồ vị trí của bếp và các kệ trong phòng xông hơi ướt, bạn có thể tính toán trước kích thước của nó và tránh những sai lầm khó chịu trong quá trình thi công.
Loại, công suất và kích thước của bếp. Theo tiêu chuẩn an toàn cháy nổ (), bếp nấu trong phòng tắm phải được đặt cách các cấu trúc bằng gỗ ít nhất 32 cm. Nếu tường được bảo vệ bằng vật liệu khó cháy thì phải lùi lại 26 cm so với tường.
Bếp bàn ủi có công suất cao, kích thước nhỏ gọn và khả năng làm nóng nhanh chóng ngay cả phòng xông hơi ướt lớn. Tuy nhiên, bề mặt của nó rất nóng, có nguy cơ gây bỏng trong trường hợp bất cẩn. Theo quan điểm của điều này. trong phòng xông hơi ướt cần có khoảng cách tự do giữa các kệ và bếp bàn là.
Ví dụ về lắp đặt bếp kim loại trong phòng xông hơi ướt 
Lò sưởi bằng gạch không nóng lên quá nhanh và kích thước của nó lớn hơn nhiều so với lò sưởi bằng kim loại. Tuy nhiên, nó giữ nhiệt lâu hơn và không thể đốt cháy bản thân về nó một cách nghiêm trọng. Do đó, không cần đặt lò ở một khoảng cách đáng kể so với các giá.
Trong trường hợp lắp đặt lò sưởi điện, bạn nên để phòng xông hơi ướt càng nhỏ càng tốt. Điều này sẽ giúp tiết kiệm năng lượng khi sưởi ấm phòng.
Vì vậy, khi lên kế hoạch cho một phòng xông hơi ướt, bạn nên xem xét kỹ lưỡng mọi thứ ở giai đoạn xây dựng. Sau khi tường, vách ngăn và mái được dựng lên, bạn có thể trực tiếp tiến hành công việc bố trí bên trong phòng xông hơi ướt.
Giá cho lò sưởi điện
máy sưởi điện
Lắp đặt sàn
Sàn trong toàn bộ bồn tắm được thực hiện đầu tiên. Mặt bằng của sàn trong phòng xông hơi ướt phải cao hơn mặt bằng của sàn sạch trong phòng vệ sinh.
Có một số tùy chọn cho thiết bị của nó.
Sàn gỗ
Đơn giản nhất là lắp đặt sàn gỗ. Để làm điều này, nhật ký hỗ trợ được cài đặt trên nền tảng.
Ván bào dày 50 mm được bắt vít vào chúng cách nhau 5-10 mm.
Điều quan trọng là phải giữ ít nhất 50 cm giữa sàn nhà và mặt đất, và có lỗ trên nền để không khí trong lành tràn vào.
Điều này sẽ cung cấp hệ thống thông gió tự nhiên, tốt trong phòng xông hơi ướt và ván sẽ khô đều sau khi kết thúc quy trình tắm. Tuy nhiên, phương án bố trí sàn này chỉ nên sử dụng ở những nơi có khí hậu ôn hòa và ấm áp. Ở các khu vực phía Bắc, việc thông gió như vậy có thể khiến nhiệt từ phòng xông hơi ướt tản ra quá nhanh.
Video - Sàn trong bồn tắm dọc theo các khúc gỗ có lớp cách nhiệt
Sàn bê tông
Sàn bê tông trong phòng xông hơi ướt có thể tồn tại lâu hơn nhiều so với sàn gỗ. Tuy nhiên, chi phí sắp xếp của nó sẽ cao hơn một chút. Ngoài ra, nó sẽ cần thiết để phủ thêm một lớp phủ hoàn thiện trên đó.
Trước khi bắt đầu thi công lớp láng xi măng trong phòng xông hơi ướt và phòng giặt, cần đào một hố sâu 10 đến 15 cm để thoát nước. Tường của nó có thể được cố định bằng xi măng hoặc gạch. Một tấm lưới sắt được đặt trên nó. Từ hố ga, nước sẽ đi qua ống thoát nước vào cống.
Khi ống thoát nước đã sẵn sàng, bạn có thể tiến hành lắp đặt lớp láng nền.
Mặt bằng sạch trong phòng xông hơi ướt phải cao hơn trong phòng giặt. Vì vậy, trước khi bắt đầu công việc trên tường, cần đánh dấu mà kết cấu sàn sẽ đạt đến. Và sau đó bố trí khoảng cách với nó, điều này cần thiết để đặt tất cả các lớp của lớp láng.
Quy trình bố trí sàn bê tông
| Hình minh họa | Sự miêu tả |
|---|---|
| mặt bằng được san lấp cẩn thận, nếu cần thiết, phần trên của đất được loại bỏ |
| Đổ một lớp cát sỏi dày 30-40 cm, đổ nước vào, lu lèn, tạo độ dốc về phía lỗ thoát nước. |
| đổ lớp bê tông thứ nhất dày 5 cm |
| Sau khi lớp vữa khô, các dải vật liệu chống thấm (vật liệu lợp mái, kính cách ly) được lăn trên đó |
| Lớp cách nhiệt dày 50 mm được đặt trên vật liệu chống thấm |
| gắn khung kim loại gia cường từ lưới xây |
| đổ một lớp bê tông dày đến 10 cm |
| san bê tông bằng ván hoặc thước, không quên tạo độ dốc nhẹ theo hướng lỗ cống. |
| đặt gạch hoặc lưới từ bảng |
Video - Xả từ bồn tắm
Rào cản hơi và hoàn thiện trần
Cách nhiệt chất lượng cao của trần trong phòng xông hơi ướt là điều tối quan trọng, vì không khí nóng từ bếp bốc lên chính xác. Vì vậy, sự hiện diện của những vị trí trên trần nhà mà nó có thể tự do đi ra bên ngoài là không thể chấp nhận được.
Công việc cách nhiệt trần được thực hiện theo trình tự sau.
| Làm | Hình minh họa |
|---|---|
| Thanh chắn Hydrovapor được gắn vào dầm sàn. Nó có thể là: Giấy bạc có mật độ ít nhất 100 micron; Penoizol lá có độ dày từ 5 đến 10 mm; Màng chắn hơi hydro "Izospan", "Megaflex", v.v. Để lắp đặt, một kim bấm xây dựng và kim bấm có chiều cao từ 8 đến 12 mm được sử dụng. Dụng cụ phải được điều chỉnh tốt để tránh bị vỡ màng bảo vệ. Các dải được buộc chặt với độ chồng lên nhau ít nhất 20 cm, các mối nối giữa chúng được dán cẩn thận bằng băng nhôm. Ở các cạnh, vật liệu cách nhiệt nên cách các bức tường của phòng xông hơi ướt 15 cm. | |
| Sau khi gắn chống thấm vào dầm sàn, các thanh gỗ rộng 50 mm và dày 25 mm được bắt vít chặt chẽ theo cấp độ. Khoảng cách giữa chúng không được quá 70 cm. Trước khi lắp đặt, chúng được xử lý bằng chế phẩm sát trùng. | |
| Đối với các thanh, lớp lót làm bằng cây bồ đề, bạch dương hoặc cây dương xỉ được buộc chặt. Vật liệu hoàn thiện được đặt vuông góc với các tấm ván của thùng. Quá trình lắp đặt bắt đầu ở phía đối diện của cửa. Việc buộc được thực hiện trên các đinh mạ kẽm hoặc trên các thanh kleimers. | |
| Từ mặt bên của tầng áp mái, các rãnh được tạo trong dầm sàn và các dây buộc ngang cho ống khói được lắp vào chúng. | |
| Trên trần nhà cắt một lỗ hình chữ nhật dưới ống khói. | |
| Giữa các dầm sàn trên gác mái được đặt một lớp cách nhiệt có độ dày từ 150 đến 200 mm. | |
| Một màng chắn gió và hơi nước được cuộn lên trên lớp cách nhiệt và được cố định bằng kim bấm đồ nội thất. | |
| Sau đó, các tấm ván sàn được lắp đặt trên gác mái. |
giá rào cản hơi
rào cản hơi
Cách nhiệt tường
Nếu các bức tường trong phòng tắm được xây dựng từ các khối bọt hoặc sử dụng công nghệ khung thì phòng xông hơi ướt cần có thêm lớp cách nhiệt. Bên trong, bạn nên có một phích nước không thấm hơi lạnh, điều này sẽ giữ lại hoàn hảo nhiệt tỏa ra từ bếp. Điều này sẽ giúp tiết kiệm nhiên liệu dùng để sưởi ấm và duy trì nhiệt độ mong muốn trong phòng xông hơi ướt trong thời gian dài.
Trước khi bắt đầu công việc, một lỗ hở được khoét trên tường để lắp đặt lò.
Sau đó, một màng chắn gió và hơi được gắn vào các bức tường.
Ở giai đoạn tiếp theo, lớp cách nhiệt không cháy bằng đá bazan được đặt chặt chẽ giữa các thanh.
Giá len bazan
len bazan
Sau đó, rào cản hydrovapor được đóng đinh vào các thanh bằng kim ghim mạ kẽm.
Làm vật liệu bảo vệ có thể được sử dụng:
giấy bạc với mật độ từ 150 đến 200 micron;
foil penoizol tạo bọt;
màng chống thấm nhà tắm.
Các dải vật liệu chống ẩm được đóng đinh bằng kim ghim có độ chồng lên nhau tối thiểu 15 cm, các mối nối được dán kín bằng băng dính chuyên dụng.
Sau đó, các thanh ray dày 25 mm và rộng 30 đến 50 mm theo chiều ngang được gắn vào các thanh bằng vít tự khai thác mạ kẽm ở khoảng cách 70 cm cách nhau. Thùng nên được lắp đặt càng đồng đều càng tốt, đối với điều này, bạn nên sử dụng mức laze hoặc dây dọi. Bắt đầu cài đặt với hai thanh ray cực đoan, sau đó kéo dây giữa chúng. Và đã tập trung vào nó, họ đóng đinh phần còn lại của thùng.
Ở giai đoạn tiếp theo, ván lót được gắn chặt trực tiếp. Để làm điều này, sử dụng đinh mạ kẽm thông thường dài 40 - 50 mm hoặc đinh đóng đinh đặc biệt.
Nguyên tắc bắt chặt các kẹp trong rãnh của bảng 
Cuối cùng, các lỗ thông gió đều được khoét trên các bức tường. Từ trên cao chúng được che bằng phích cắm hoặc cửa chớp. Nếu cần thiết, một quạt được gắn trong nguồn cung cấp hoặc lỗ thoát khí.
Giá lót
Nếu các bức tường trong phòng xông hơi ướt được làm bằng gỗ tròn hoặc gỗ định hình thì chúng không yêu cầu cách nhiệt kỹ lưỡng như vậy. Trong trường hợp này, sẽ đủ để cố định giấy bạc hoặc giấy bạc penoizol trên chúng. Sau đó đóng đinh vào thùng và lắp lớp lót.
Lắp đặt lò
Bếp trong phòng xông hơi ướt có thể lắp đặt bàn là, gạch hoặc điện. Một nơi cho nó nên được chọn ở giai đoạn thiết kế của bồn tắm. Hộp lửa của lò có thể được đặt cả bên trong phòng xông hơi ướt và bên ngoài nó.
Quy trình lắp đặt trong lò nung sắt hơi nước:
Được lắp trên vị trí đã chuẩn bị trước hoặc treo trên tường bằng các giá đỡ đặc biệt. Nó không yêu cầu lắp đặt ống khói.
Đảm bảo quan sát các khoảng cách được chỉ định trong hướng dẫn từ lò nướng đến tường và kệ.
lò nung gạch
Lò gạch được đặt ngay cả ở giai đoạn xây dựng bồn tắm.
Chỉ phần đó của nó, trong đó sẽ có đá, nên đi vào phòng xông hơi ướt. Hộp cứu hỏa tốt nhất nên đặt trong phòng thay đồ hoặc trên đường phố.
Video - Những sai lầm cơ bản và nơi bắt đầu xây nhà tắm
Video - Xây dựng một nhà tắm từ đầu. Câu hỏi chính
Lắp đặt cửa
Cửa trong phòng xông hơi ướt được lắp đặt sau cùng. Nó phải đóng chặt và không để thoát nhiệt ra ngoài. Cửa làm bằng gỗ đặc hoặc kính cường lực là phù hợp nhất cho mục đích này.
Lắp đặt cửa gỗ bao gồm các bước sau:
một ô cửa được điều chỉnh dưới vỏ bọc;
"vỏ" không thể vặn vào dầm, nó phải di chuyển tự do dọc theo các rãnh, các khe hở giữa nó và tường được trám cẩn thận;
Một cách khác để lắp đặt cửa gỗ là khoét các rãnh trong khe hở.
Các thanh gỗ được lắp vào chúng sao cho mép của chúng không đạt 5-10 cm so với đầu của lỗ mở. Và khung cửa đã được gắn trực tiếp vào chúng.
Cố định bím tóc vào thanh vịn và treo cửa
Cửa kính được lắp trên bản lề đặc biệt.
Video - Vỏ bọc dưới cửa sổ nhựa trong một ngôi nhà gỗ
Video - Okosyachka (phần 1)
Video - Okosyachka (phần 2)
Video - Okosyachka (phần 3)
Cách làm kệ
Số lượng kệ trong phòng xông hơi ướt phụ thuộc vào kích thước của nó. Chiều cao của chúng được lựa chọn tùy thuộc vào sự tăng trưởng của chủ sở hữu của bồn tắm. Trong phiên bản tiêu chuẩn, cho phép các kệ ba tầng, mỗi tầng cao 35 cm, tuy nhiên, cũng có thể có hai kệ. Trong phòng xông hơi ướt nhỏ, tầng dưới của băng ghế có thể được trang bị cơ cấu có thể thu vào và kéo dài ra khi cần thiết.
Đầu tiên bạn cần chọn hình dạng của các kệ và lắp ráp khung. Tốt nhất là làm nó từ cây thông rụng lá. Có nhiều lựa chọn cho vị trí của nó. Nó có thể là hình chữ nhật hoặc góc cạnh.
Các tấm chắn bằng gỗ được đặt trên đầu của khung đã lắp đặt.
Các tấm ván trong đó nên được đặt lỏng lẻo, cách nhau 1 cm.
Các tấm chắn nên được làm từ cây bồ đề hoặc cây dương xỉ. Gỗ lá kim không thích hợp cho mục đích này, vì nhựa được giải phóng ra khỏi chúng dưới tác động của nhiệt độ cao.
Thông gió hiệu quả
Một khâu quan trọng trong việc bố trí phòng xông hơi ướt là. Khi thiếu nó, việc ở lâu trong phòng xông hơi ướt sẽ trở nên không an toàn cho sức khỏe con người. Và việc lắp đặt ống dẫn khí không đúng cách có thể dẫn đến thất thoát nhiệt và chi phí nhiên liệu không cần thiết cho việc sưởi ấm toàn bộ căn phòng.
Không khoét lỗ ống thông gió trực tiếp trên trần phòng xông hơi ướt. Điều này sẽ dẫn đến thất thoát nhiệt lớn và do đó làm giảm hiệu quả của quy trình tắm.
Phổ biến nhất và là một số lựa chọn cho vị trí của các ống thông gió trong phòng xông hơi ướt.
| Tùy chọn vị trí | Đề án hoặc hình minh họa |
|---|---|
| Luồng oxy đến từ lỗ mở phía sau lò, một quạt được gắn trong đó. Khoảng cách từ mặt sàn là 25 cm, dòng chảy ra ngoài được thực hiện tự nhiên qua cửa ngõ nằm ở bức tường đối diện. Nó nằm ở vị trí càng thấp càng tốt. | |
Trong quá trình tắm trực tiếp, các lỗ thông gió trên tường có thể được đóng lại bằng van. Và sau đó mở chúng khi cần thiết.
Ống thép mạ kẽm hoặc thép không gỉ nên được sử dụng làm ống thông gió. Không nên sử dụng kết cấu bằng nhựa trong phòng xông hơi ướt. Các đường ống phải được gắn chặt vào các kẹp đặc biệt.
Cần phải nhớ rằng đường kính của kênh xả phải lớn hơn một chút so với đường kính của nguồn cung cấp.
Sau khi quyết định sơ đồ thông gió, các lỗ có kích thước cần thiết phải được tạo trên tường hoặc sàn.
Đường kính của chúng phụ thuộc vào diện tích của phòng thông gió, nhưng nó không thể nhỏ hơn 100 mm. Sau đó, bạn cần phải chèn các kênh thông gió vào chúng.
Khoảng cách còn lại giữa tường và ống phải được đặt bằng vật liệu cách nhiệt không cháy. Từ bên đường, sửa lại lưới tản nhiệt bảo vệ.
Điện
Công đoạn cuối cùng của việc bố trí phòng xông hơi ướt là tiến hành lắp đặt hệ thống dây điện. Tất cả các công tắc và hộp nối phải được đặt bên ngoài phòng xông hơi ướt và phòng tắm.
Các dây được đặt trong nếp gấp trên lớp lót.
Trong phòng xông hơi ướt, chúng được bao phủ bởi những tấm ván ốp chân tường bằng gỗ từ trên cao xuống.
Các đồ đạc trong phòng xông hơi ướt cần được bảo vệ bằng các thanh gỗ.
Video - Cách hoàn thành phòng xông hơi ướt trong bồn tắm
Bất chấp thực tế là ngày nay nhiều người sống trong các siêu đô thị trong các căn hộ có vòi hoa sen, bồn tắm và nước nóng, bồn tắm vẫn thu hút những người yêu thích lối sống lành mạnh. Thật vậy, ngay từ thời xưa, tác dụng có lợi của hơi nước nóng đối với cơ thể đã được chú ý.
Nhà tắm bị ngập vào cuối tuần, khi cả gia đình tắm rửa sau một tuần làm việc, họ sinh con trong nhà tắm và tắm rửa cho đứa trẻ mới sinh, trong nhà tắm họ được điều trị các bệnh khác nhau. Và ngày nay bồn tắm chiếm một vị trí quan trọng trong cuộc sống. Rốt cuộc, đến thăm nó, chúng tôi không chỉ tận hưởng mùi của một chiếc chổi thối rữa mà còn được tiếp thêm sức mạnh, năng lượng và sức khỏe cho cả tuần.
Nhưng để đạt được lợi ích, bạn cần biết những quy tắc cơ bản khi tham quan nhà tắm. Nếu không, bạn có thể tự làm hại chính mình.
Hãy cùng tìm hiểu những lời khuyên của các chuyên gia kinh doanh bồn tắm nhé.
Chuẩn bị đi tắm
Bạn sẽ ngạc nhiên, nhưng một chuyến đi đến nhà tắm bắt đầu với sự chuẩn bị phù hợp.
- Bạn không thể xông hơi khi bụng đói. Bữa ăn cuối cùng nên cách ít nhất một tiếng rưỡi trước khi vào phòng xông hơi ướt.
- Nhiệt độ cao và độ ẩm cao gây đổ mồ hôi nhiều. Tích trữ chất lỏng để luôn đủ nước. Trà xanh hoặc thảo mộc, nước ép, nhựa cây bạch dương, hoặc nước lã có thể là một lựa chọn tốt. Quy tắc chính là không có rượu! Uống không chỉ vodka, mà ngay cả bia, có thể dẫn đến mất ý thức và thậm chí tử vong do đau tim hoặc đột quỵ trong tình trạng tăng thân nhiệt.
Bạn đi tắm bao nhiêu lần một tuần?
Nhiều người đặt câu hỏi - bạn có thể đến tắm bao lâu một lần trong tuần? Câu trả lời ở đây rất đơn giản - tắm không chỉ là một cách để rửa. Để rửa sạch bụi bặm trong ngày, bạn có thể tắm lại dưới vòi hoa sen. Nhưng để có được một nguồn năng lượng mạnh mẽ, bạn cần phải vào nhà tắm. Do đó, câu trả lời là - không nên làm điều này quá thường xuyên để không khiến cơ thể bị căng thẳng quá tải.
Thật vậy, trong một lần đi tắm, nhịp tim đập nhanh, mạch và huyết áp tăng lên. Một tải trọng mạnh lên tất cả các hệ thống cơ thể sẽ huy động lực lượng tiềm ẩn và tất nhiên, không nên lạm dụng điều này để không gây ra tác dụng ngược. Chỉ cần đến nhà tắm mỗi tuần một lần vào cuối tuần để giải tỏa mệt mỏi tích tụ trong quá trình làm việc, khởi động tốt và nâng cao giai điệu của bạn.
Và nếu trong quá trình thăm khám, bạn sử dụng vòi hoa sen cản quang hoặc ít nhất là ngâm mình với nước mát, bạn không chỉ có thể loại bỏ độc tố và chất độc, mà còn làm cứng cơ thể của bạn.
Rửa sạch trước khi vào phòng xông hơi ướt
Bạn không nên lao ngay vào phòng xông hơi ướt nóng đỏ. Đảm bảo rửa trước bằng nước giặt nóng. Tắm sạch sẽ giúp cơ thể chuẩn bị cho hơi nước nóng và giảm bớt căng thẳng và áp lực giảm.
Không cần phải đổ nước sôi lên người. Nhiệt độ 38-40 độ sẽ là khá đủ. Tự mình đổ nước nhiều lần như vậy là có thể đem đi xông hơi.
Che đầu của bạn khỏi cái nóng
Những nhân viên có kinh nghiệm trong phòng tắm biết về sự nguy hiểm khi đến phòng xông hơi ướt mà không được che đầu, vì bạn có thể bị sốc nhiệt, dẫn đến hậu quả đáng buồn nhất. Đầu của chúng ta được sắp xếp đến mức não hầu như không có gì, ngoại trừ xương hộp sọ, không được bảo vệ khỏi sức nóng dữ dội, có thể gây tử vong. Do đó, đừng quên bảo vệ bổ sung - mua một chiếc mũ phớt và đội lên đầu trước khi bước vào phòng xông hơi ướt.
Nỉ là một vật liệu cách nhiệt tuyệt vời với hệ số truyền nhiệt thấp do cấu trúc dạng sợi và tạo ra một vùng vi khí hậu thoải mái, bảo vệ khỏi nhiệt.
Do đó, một quy tắc khác - không vào phòng xông hơi ướt mà không đội mũ!
Còn gì để mang theo khi đi tắm?
Để tham quan tắm biển, ngoài mũ nón, bạn sẽ phải dự trữ thêm một số vật dụng khác giúp cho chuyến đi sức khỏe của bạn được thoải mái hơn.
Trước hết, hãy quan tâm đến một tấm thảm làm bằng vật liệu không thấm nước để có thể trải trên sàn nhà. Nó sẽ giúp tránh bị thương, điều không may là không hiếm khi mọi người trượt trên sàn ướt.
Ngoài tấm thảm, hãy chuẩn bị dép đi trong nhà hoặc dép có thể nhanh chóng bị văng ra khi bước vào phòng có hệ thống sưởi.
Nếu bạn muốn có thêm tác dụng trị liệu thì có thể xông hơi cùng bạn. Bằng cách hòa tan một lượng nhỏ dịch truyền chữa bệnh trong nước nóng và tạt lên tường và đôi khi không thể chịu được đá, bạn có thể đắm mình trong một đám mây thơm có tác dụng hữu ích cho da, hô hấp và nhiều hệ thống cơ thể khác.
Và, tất nhiên, phòng tắm hơi không có chổi là gì? Hãy chắc chắn rằng bạn có sẵn một cây chổi từ cây mà bạn thích. Thông thường họ sử dụng chổi bạch dương, sồi hoặc cây bách xù. Mỗi người trong số họ có đặc điểm riêng của nó.
Nếu bạn quan tâm đến vẻ đẹp của làn da và mái tóc của mình, bạn có thể sử dụng nhiều loại tẩy tế bào chết, đắp mặt nạ và xả trong bồn tắm. Hơi nước nóng làm mở các lỗ chân lông một cách hoàn hảo, tăng cường tác dụng chữa bệnh của chúng.
Bạn đến phòng xông hơi ướt bao nhiêu lần?
Việc đến phòng xông hơi ướt cũng có những quy tắc riêng, cần tuân thủ nghiêm ngặt để không gây hại cho cơ thể.
Bạn không nên cố gắng ngồi trong phòng xông hơi ướt càng lâu càng tốt, có nguy cơ bị say nóng. Họ vào phòng xông hơi ướt nhiều lần, nghỉ ngơi một chút.
Số lần vào phòng xông hơi ướt tùy thuộc vào sự chuẩn bị của bạn và có thể từ 3 - 5 lần đến 10 lần.
Lần chạy đầu tiên nên ngắn nhất và nhiệt độ càng thấp càng tốt. 60 độ sẽ là đủ. Để thực hiện, bạn có thể ngồi trên kệ dưới cùng và giữ nguyên từ 3-7 phút để cơ thể bắt đầu quen với không khí nóng mà không bị tụt nước mạnh.
Trong lần chạy thứ hai, bạn đã có thể vẫy chổi để thấm vào da các chất hữu ích có trong nó, cũng như tạo ra hiệu ứng chữa bệnh của sóng không khí nóng và hiệu ứng mát xa từ chổi hấp.
Trong mọi trường hợp, bạn không nên quất chổi lên vùng da bị nóng. Những cú đánh như vậy chỉ có thể dẫn đến thương tích - trầy xước và cắt, nhưng sẽ không mang lại bất kỳ lợi ích nào.
Bạn cần thao tác với chổi thật cẩn thận - hứng khí nóng trên cơ thể, cẩn thận áp chổi lên da và chỉ vỗ nhẹ, không cần cố gắng.
Cuộc gọi thứ hai có thể được thực hiện trong 10-15 phút. Sau đó, bạn chắc chắn nên rời khỏi phòng xông hơi ướt một lúc và nghỉ ngơi.
Làm gì sau khi tắm?
Sau vài lần đến phòng xông hơi ướt, đã ra mồ hôi kỹ, làm ấm và làm sạch cơ thể, bạn nên dành thời gian trong phòng thư giãn.
Trong bầu không khí thoải mái, bạn có thể uống trà thảo mộc, thoa các sản phẩm mà bạn thường thoa sau khi tắm, xem TV hoặc chỉ cần ngồi thư giãn trước tác động của hơi nước nóng.
Sau khi tắm, bạn không nên chạy vào lỗ gần nhất, uống rượu hoặc tiến hành các bài kiểm tra sức mạnh khắc nghiệt khác của tim. Nếu bạn tắm bằng hồ bơi thì bạn có thể bơi một chút để hạ nhiệt và có thêm tác dụng làm cứng cơ.
****
Không phải vô cớ mà tổ tiên của chúng ta coi trọng việc viếng thăm nhà tắm, điều mà trong nhiều thế kỷ qua đã trở thành một nghi lễ thực sự. Khó có thể đạt được hiệu quả theo bất kỳ cách nào khác. Cả trung tâm thể dục hay spa đều không mang lại cho bạn hiệu quả tuyệt vời đó là làm sạch và bão hòa với năng lượng tích cực mà bồn tắm có thể mang lại cho bạn. Do đó, nếu có cơ hội như vậy, hãy tạo truyền thống tốt đẹp là thường xuyên ghé thăm phòng tắm xông hơi ướt kiểu Nga. Bạn sẽ ngạc nhiên về sức khỏe và tâm trạng của mình sẽ được cải thiện như thế nào!
Đối với những người không thích tắm và người mới bắt đầu, quy trình đến thăm nhà tắm như sau: cởi bỏ quần áo, dùng khăn lau người, gội đầu, chạy vào phòng xông hơi, uống, ngồi, nghỉ ngơi, lau khô, mặc quần áo, rời đi. Và đó là nó! Nhưng đối với những người hâm mộ thực sự của nhà tắm, đây là một nghi lễ toàn bộ và một loại bí tích, việc chuẩn bị đòi hỏi phải quan sát rất nhiều điều và sắc thái nhỏ.
Mang theo cai gi?
Vì vậy, chuyến đi tắm đã lên kế hoạch bắt đầu bằng việc thu dọn những thứ cần thiết. Tất nhiên, bạn có thể mua hoặc thuê tất cả các thuộc tính cần thiết trong các khu phức hợp nhà tắm hiện đại, nhưng tốt hơn hết là bạn nên có đồ dùng vệ sinh của riêng mình. Nó sẽ rẻ hơn và an toàn hơn.
Danh sách những thứ cần thiết:
- dép không thấm nước trên cơ sở cao su. Những đôi giày như vậy sẽ bảo vệ bạn khi di chuyển quanh chu vi của sàn ướt;
- chổi. Nếu bạn là một người mới bắt đầu hoàn chỉnh, thì lúc đầu bạn có thể làm mà không cần nó. Hãy nhìn xem, để bắt đầu, những người yêu thích sự cuồng nhiệt đã tăng vọt như thế nào;
- nón đôi. Không thể không có cô ấy. Nó cũng có thể được thay thế bằng một chiếc khăn bông. Nhưng đừng bao giờ vào phòng xông hơi ướt mà không đội mũ! Đầu có mái che sẽ giảm nguy cơ bị đột quỵ do nhiệt. Tránh các sản phẩm làm từ vật liệu tổng hợp. Sẽ tốt hơn nếu nó là len tự nhiên, vải lanh hoặc bông;
- găng tay bảo hộ làm bằng vải bạt và len tự nhiên. Bạn không thể mang chúng đi nếu bạn không định tắm bằng chổi;
- tấm hoặc áo choàng. Mặc dù mọi người đều khỏa thân trong phòng giặt, và mọi người đã nhìn thấy mọi thứ của nhau, nhưng trong phòng nghỉ, theo thông lệ, họ phải che tất cả những chỗ có nhân quả của họ;
- đệm ngồi. Nó sẽ cần thiết trong phòng xông hơi ướt, vì không phải ai cũng có thể chịu được việc ngồi trên ván trần ở nhiệt độ cao. Bên cạnh đó, nó không hợp vệ sinh;
- khăn lau, xà phòng, dầu gội đầu và mỹ phẩm khác;
- nhiều người, đặc biệt là phụ nữ, thích làm các loại mặt nạ và tẩy tế bào chết trong bồn tắm. Điều này rất hữu ích, bởi vì trong bồn tắm, da được làm sạch, được xông hơi, chuẩn bị cho các thủ tục. Điều chính là để tìm hiểu trước xem chính quyền không bị cấm các thủ tục như vậy;
- dầu thơm. Một lần nữa, với sự đồng ý của chính quyền và với sự cho phép của những người tham gia khác trong quá trình;
- uống;
- quần áo và đồ lót;
- máy sấy tóc, lược.
Không nên làm gì trong bồn tắm
Vì vậy, mọi thứ bạn cần được thu thập, và chúng tôi đi đến nhà tắm. Bạn không thể làm gì ở đó để không gây hại cho sức khỏe của mình và chỉ để lại những cảm xúc tích cực, được mô tả bên dưới.
- Uống rượu. Sự tương phản mạnh mẽ của chế độ nhiệt độ đã tạo ra một tải trọng rất lớn cho cơ tim. Và nếu tất cả các hành động được kết hợp với việc sử dụng rượu, thì cơ thể có thể không chịu được và nguy cơ bị nhồi máu cơ tim tăng lên rất nhiều.
- Bạn không thể tắm cả lúc no và lúc đói. Trước khi đi tắm, bạn có thể ăn nhẹ thức ăn tự nhiên không có màu nhân tạo và chất bảo quản. Thức ăn nặng hơn được ăn ngay trước khi đến phòng xông hơi ướt sẽ tạo ra cảm giác nặng nề và khó chịu cho dạ dày, vì máu cung cấp ở nhiệt độ cao sẽ được dẫn từ các cơ quan nội tạng đến da.
- Không uống đồ uống có ga. Nước có gas và do đó không có tác dụng đặc biệt tốt đối với hệ tiêu hóa. Và nếu trong điều kiện bình thường, cơ thể vẫn đối phó được bằng cách nào đó, thì trong bồn tắm, việc này sẽ trở nên khó khăn hơn rất nhiều đối với anh ta.
- Không uống đồ uống lạnh, chúng ức chế bài tiết mồ hôi. Nước phải ở nhiệt độ phòng. Trà thảo mộc ấm là tốt. 5. Không có chỗ cho bệnh nhân trong bồn tắm. ARI, đặc biệt là trong bối cảnh nhiệt độ cơ thể tăng cao, là một chống chỉ định trực tiếp cho việc đi tắm.
- Tránh tình trạng quá tải về thể chất. Trong hầu hết tất cả các phòng xông hơi khô, bạn sẽ tìm thấy một phòng có giường lớn và ánh đèn dịu nhẹ. Rõ ràng mục đích của nó là gì. Nếu bạn cảm thấy tốt, thì hành động này trong phòng không bị cấm. Nhưng trong phòng xông hơi ướt, điều này tuyệt đối không được khuyến khích, vì có nhiều nguy cơ bị quá tải.
- Đừng đánh giá quá cao bản thân. Đừng tham gia vào những trò chơi ngu ngốc "đặt cược" "Ai sẽ ngồi trong phòng xông hơi ướt lâu hơn." Bạn chỉ cần ở đó chừng nào sức khỏe của bạn cho phép. Bạn không cần phải chứng minh bất cứ điều gì cho bất cứ ai. Những trò đùa như vậy có thể chơi một trò đùa tàn nhẫn đối với bạn.
- Đừng đổ đá. Trong phòng xông hơi ướt, có phong tục “nhượng bộ”, tức là đổ nước lên đá nóng để tăng nhiệt độ. Càng đổ nhiều nước, nhiệt độ không khí càng tăng. Do đó, không nên đổ ngay quá nhiều nước để tránh bị bỏng. Một lúc, một hoặc hai muôi nhỏ là đủ.
- Không hấp chổi khô bằng nước nóng. Tiếp xúc liên tục với nước sôi sẽ làm hỏng sản phẩm, lá cây sẽ bị nát.
- Ngồi trên kệ bồn tắm theo các quy tắc. Kệ trên cùng được thiết kế để đặt trên đó ở vị trí nằm ngang. Ở tư thế ngồi, đầu có thể quá nóng và chân không thể xông hơi. Trong lần đầu tiên ghé thăm, bạn không thể ngay lập tức leo lên. Chuẩn bị cơ thể dần dần. Trước tiên hãy nghỉ ngơi ở tầng dưới.
- Không rửa bằng xà phòng trước phòng xông hơi ướt. Cơ thể gầy dễ bị bỏng hơn.
- Không vào phòng xông hơi ướt với đầu ướt. Độ ẩm trên tóc sẽ khiến tóc quá nóng nhanh chóng.
- Đừng làm quá lên. Lần đầu tiên đến phòng xông hơi ướt không quá 5 phút. Hơn nữa, thời gian cư trú có thể được tăng dần lên. Tập trung vào hạnh phúc của bạn. Nhưng bạn biết rằng thời gian nghỉ ngơi nên dài hơn nhiều lần.
- Không có nước ấm sau phòng xông hơi ướt. Sau khi xông hơi tốt, tốt hơn hết bạn nên ngâm mình bằng nước lạnh.
- Đừng đuổi theo những người "có kinh nghiệm". Nếu bạn chưa quen với lĩnh vực kinh doanh này, đừng cố gắng ngồi lên kệ với những người điều hành phòng xông hơi ướt. Các sinh vật của chúng đã quen, nhưng bạn có thể không thể đối phó với thói quen này.
Và hãy nhớ rằng đi tắm, trên tất cả, phải vui vẻ. Nếu bạn thường xuyên cảm thấy tồi tệ ở đó, bạn có thể bị chống chỉ định về sức khỏe. Tham khảo ý kiến của bác sĩ để không gây hại cho cơ thể.
Trong trường hợp không có tem, họ viết đơn giảnkinh nghiệm dân gian
Nó thường xảy ra như thế này: bạn đến nhà tắm, nhưng không có chổi. Đến cách xông hơi trong bồn tắmkhông có anh ấy? Một người khách thiếu kinh nghiệm sẽ vẫy tay và đi xông hơi "nhàn rỗi": anh ta sẽ ngồi trên giá và vắt những giọt mồ hôi quý giá từ chính mình. Một người tắm bản lĩnh sẽ luôn tìm ra lối thoát. Có một số cách bằng cách nào đó làm sáng lên số phận "bất khả kháng" của chúng ta. Đây là những gì tôi đang cố gắng viết về.
Tấm như một phương tiện bay bổng
Hãy tưởng tượng rằng một tờ giấy thông thường sẽ có ích cho mục đích này. Tất nhiên, cô ấy sẽ không thể thay thế hoàn toàn, nhưng nhận được một hiệu quả tối thiểu từ việc bay bổng và cải thiện sức khỏe của cô ấy theo cách này là khá thực tế. Vì vậy, để thuận tiện, hãy gọi người đang được di chuột qua, khách hàng và thực hiện quy trình này - tắm rửa .
- Chúng tôi chọn một nơi trong phòng xông hơi ướt để khách hàng có thể nằm thoải mái và dễ chịu.
- Chúng tôi trải tấm giấy lên giá, cắt tỉa mép gần dọc theo mép kệ.
- Chúng tôi thu mặt đối diện và đặt dọc theo bức tường của phòng xông hơi ướt.
- Khách hàng nằm sấp trên tấm trải giường, đặt người dọc theo kệ.
- Tủ hấp đứng ở phía bên của khách hàng, bao phủ anh ta (trừ phần đầu) với phần miễn phí của tấm.
- Nắm chặt hai đầu của phần trên, người tắm nâng nó lên. Tay phải thực hiện các động tác như vậy, như thể anh ta đang hứng lấy hơi nước nóng nhất từ trên cao. Sau đó, bạn cần nhanh chóng hạ tấm vải xuống thân máy. Vì vậy, lặp lại 5-8 lần.
- Sau đó, hạ tấm khăn trải giường xuống và dùng tay xoa lên cơ thể, thao tác này giúp bạn thoát mồ hôi, đồng thời giữ chặt.
- Nó là đủ để dành 3-4 chu kỳ. Sau đó, bạn có thể nằm ngửa và bay lên theo thứ tự.
- Tất cả các! Thủ tục kết thúc.
Làm thế nào để tắm trong bồn tắm nếu không có khăn trải giường
Thật khó để tưởng tượng rằng điều này thậm chí có thể. Nhưng, tuy nhiên, tất cả mọi thứ xảy ra trong cuộc sống của chúng tôi. Trong trường hợp này, một chiếc khăn tắm bông xù có chiều dài từ một mét đến một mét rưỡi sẽ đến để giải cứu. Làm thế nào để áp dụng nó một cách chính xác, hãy xem bên dưới:
- Gấp đôi chiếc khăn theo chiều dài của nó, rồi lại gấp đôi nhưng theo chiều ngang.
- Luồn tay phải (hoặc trái) của bạn vào một chiếc khăn đã gấp.
- Thắt một nút ở cổ tay.
- Nắm lấy các đầu còn lại bằng lòng bàn tay của bạn.
- "thiết bị" để tắm, giống như một cái chổi thông thường và chà xát cơ thể của bạn theo thời gian.
Cần lưu ý rằng trong quá trình bay bổng, khăn sẽ thấm mồ hôi. Từ đó nó sẽ trở nên nặng hơn, đòi hỏi thêm nỗ lực thể chất. Đối với phụ nữ, phương pháp này có vẻ khó khăn, nhưng đối với nam giới thì nó khá là khó khăn.
Bạn luôn có thể tìm thấy một lối thoát
Các quy trình tắm đôi khi đòi hỏi sự khéo léo của chúng ta và khả năng sử dụng các vật dụng tùy biến để có được lợi ích cao nhất từ việc tham quan nhà tắm. Chắc chắn rằng mỗi người trong số các bạn sẽ có những thủ thuật và cách riêng của mình để thoát khỏi những tình huống như thế này. Cái chính là giải quyết vấn đề làm thế nào để tắm mà không có bất kỳ phụ kiện tắm.
-> Tất cả về bồn tắm -> Vệ sinh trong phòng xông hơi ướt.Tuân thủ các yêu cầu về vệ sinh và vệ sinh trong phòng xông hơi ướt- Đây là một vấn đề rất quan trọng, mà rất tiếc là hầu hết các chủ nhà tắm không quan tâm đúng mức.
Điều quan trọng nhất trong phòng tắm - việc tạo điều kiện thuận lợi cho việc thực hiện các quy trình tắm để tăng cường sức khỏe của chúng ta thường vẫn còn ở hậu trường.
Điều này xảy ra bởi vì không phải ai cũng hiểu được bản chất của quá trình tăng cao.
Nhà tắm được xây dựng theo nguyên tắc: "Ai có công hoàn thiện nguyên bản hơn hoặc mát hơn và có nhiều không gian hơn cho bữa tiệc."
Một số người coi việc không có TV và lò sưởi trong phòng tắm là dấu hiệu của sở thích kém, nhưng họ thường thậm chí không nghĩ đến việc tổ chức phòng xông hơi ướt hoặc phòng xà phòng đúng cách. Tất cả nhiệt huyết và năng lượng được dành cho việc giải quyết các vấn đề không liên quan gì đến chất lượng của quy trình tắm.
Trong bài viết ngắn này, tôi sẽ cố gắng nói một cách dễ hiểu, dễ hiểu về phòng xông hơi ướt trong nhà tắm kiểu Nga và những quy tắc nào cần tuân thủ để không gây hại cho cơ thể của chúng ta trong quá trình bay bổng.
Như mọi người đã biết, trong quá trình bay bổng, thông qua mồ hôi và hơi thở dồn dập, rất nhiều chất độc hại và độc hại được loại bỏ khỏi cơ thể con người. Bắt đầu từ xỉ và kết thúc bằng muối của kim loại nặng và hạt nhân phóng xạ.
Và tất cả những niềm vui này còn lại ở đâu? Tất nhiên, trong phòng xông hơi ướt - trên sàn, trên giá và bầu không khí. Và nếu bạn không tắm rửa sạch sẽ sau phòng xông hơi ướt, thì hãy tắm trên băng ghế trong phòng nghỉ.
Như vậy, gọi một cái thuổng là một cái thuổng, phòng xông hơi ướt là một loại nhà vệ sinh trong đó phân của cơ thể chúng ta được loại bỏ và thu gom.
Hãy đi xa hơn nữa. Đặc thù của làn da con người là nó không chỉ loại bỏ các chất khác nhau ra khỏi cơ thể qua mồ hôi mà còn hấp thụ. Hơn nữa, trong bồn tắm, quá trình hấp thụ diễn ra mạnh mẽ hơn nhiều so với bình thường, do sự tăng tốc của quá trình trao đổi chất.
Nếu sau khi xông hơi ướt mà chúng ta không rửa sạch mồ hôi thì mọi thứ đã được vắt ra khỏi cơ thể sẽ được hấp thụ trở lại một cách an toàn. Xem nó đã xảy ra với tổ tiên của chúng ta như thế nào - sau phòng xông hơi ướt - xuống sông, hoặc đổ dữ dội từ xô, băng, v.v. Vì một số lý do, tất cả các phương pháp nhúng và pha này được phân loại là quy trình làm cứng, mặc dù trên thực tế, mục đích chính của chúng là rửa sạch mồ hôi sau khi xông hơi, và làm cứng là điều thứ mười.
Ngồi trong phòng xông hơi ướt trên vũng mồ hôi của người khác, chúng ta tự nguyện đưa chất bài tiết có hại của người khác vào cơ thể mình. Thật tốt nếu đó là mồ hôi của một người yêu quý (tôi sẵn sàng hôn lên bãi cát mà bạn đã bước đi ...) và nếu đó là mồ hôi của một người hàng xóm ở quê có ý tưởng mơ hồ về \ u200b \ u200bhygiene, và người bạn đã gọi chỉ vì bạn chưa học (chưa) để uống một mình ...
Vì vậy, chúng tôi đã tìm ra những gì đang diễn ra trên các giá và trên sàn của phòng xông hơi ướt. Nhưng không khí thì sao?
Cũng không có gì tốt.
Trong phòng xông hơi, tốc độ hô hấp tăng lên vài lần. Do tỷ lệ trao đổi chất tăng lên, toàn bộ "bùa" cũng bị loại bỏ qua hơi thở, và nếu chúng ta thêm sự bốc hơi mồ hôi vào điều này, thì, trong trường hợp không được thông gió thường xuyên, sau một thời gian ngắn bay lên, bầu không khí trong hơi nước. căn phòng trở nên giống như một buồng khí.
Điều này đã được người Bồ Đào Nha, bác sĩ của Hoàng hậu Elizabeth, Antonio Ribeiro Sanchez, nói một cách hùng hồn trong chuyên luận của ông, xuất bản năm 1779.
“Nếu mồ hôi và hơi thở của nhiều người tập trung trong một phòng không thông với không khí bên ngoài thì rất có hại: vì mồ hôi và hơi từ hơi thở là những hợp chất thối rữa thoát ra khỏi cơ thể chúng ta.»
Vì vậy, làm thế nào để bạn đối phó với tất cả những điều này?
Vâng, rất dễ dàng!
Thứ nhất, tuân thủ các yêu cầu của tài liệu quy định được gọi là "Khuyến nghị về phương pháp đối với việc thiết kế phòng tắm và khu phức hợp chăm sóc sức khỏe", quy định tần suất thông gió đầy đủ của phòng xông hơi ướt công cộng - ít nhất 5 lần mỗi giờ.
Tôi đặc biệt muốn thu hút sự chú ý của bạn đến các yêu cầu trao đổi không khí trong phòng xông hơi ướt của nhà tắm công cộng - ít nhất 5 lần mỗi giờ. Trong phòng tắm gia đình, không khí phải được thay đổi sau mỗi lần vào phòng xông hơi ướt.
Thứ hai, mỗi người tắm nên có chỗ riêng của mình trên giá, và nếu có nhiều người thì bạn cần có một tấm thảm nhỏ để ngồi. Sau khi xông hơi xong tấm thảm phải được giặt sạch.
Thứ ba, hãy nhớ rửa sạch mồ hôi (đặc biệt là lần đầu tiên) sau khi xông hơi ướt. Tắm nước ấm là tốt nhất cho việc này. Không có linh hồn - hãy đổ mình từ bất kỳ vật chứa nào.
Thứ tư, nếu bạn đang tắm cho người khác, thì bạn nên đi dép cao su vào chân. Tuy nấm da trong phòng xông hơi chết nhưng bảo hiểm thêm không bị thương.
Thứ năm, sau khi hoàn thành các thủ tục xông hơi, hãy rửa sạch các kệ và sàn trong phòng xông hơi với nhiều nước. Tôi thu hút sự chú ý của bạn đến từ "dồi dào". Không lau bằng khăn ướt, cụ thể là rửa sạch.
Để làm thí nghiệm, lấy một xô nước sạch, một giẻ sạch, sau một ngày tắm rửa các giá bằng giẻ này, định kỳ nhúng vào xô nước. Khi kết thúc quá trình giặt, nước trong xô sẽ có màu sẫm. Và nếu bạn cũng rửa sàn nhà (mà chúng tôi luôn rửa hàng tuần), thì nước trong xô sẽ có màu đen. Đây là tất cả những xỉ, muối, hạt nhân phóng xạ mà một số chủ nhà tắm rất ưu ái tích tụ trong phòng xông hơi ướt của họ.
Vì rất nhiều nước được sử dụng để rửa giá (20 lít) và nhiều lần (trước khi mỗi ca vào) và cũng do thực tế là cần phải có ngưỡng để tiết kiệm nhiệt trong phòng xông hơi ướt, tôi thực sự khuyên bạn nên tạo một ống thoát nước thang cống trong phòng xông hơi ướt.
Rõ ràng, để giải quyết hiệu quả các vấn đề vệ sinh, cần phải xem xét kỹ lưỡng thiết kế phòng tắm và xông hơi ướt ở khâu thiết kế.. Đó là ở giai đoạn thiết kế, bởi vì khi điều gì đó đã được thực hiện và làm sai, một người sẽ luôn tìm ra một loạt lý lẽ để bảo vệ sự sáng tạo của mình - hiếm ai có thể thừa nhận sai lầm của chính mình. Nhưng, bất kể số lượng lập luận, chất độc vẫn sẽ là chất độc, và chất gây ung thư - chất gây ung thư.
Vì vậy, tôi sẽ đưa ra những điểm chính mà bạn cần chú ý khi thiết kế nhà tắm và phòng xông hơi ướt để tuân thủ các quy tắc vệ sinh và đảm bảo vệ sinh:
Tôi hy vọng tôi đã thuyết phục bạn rằng vệ sinh trong phòng xông hơi ướt là một vấn đề rất quan trọng, bỏ qua điều đó biến nhà tắm từ một người bạn tốt thành kẻ thù không đội trời chung.
Và nếu bạn không thể đảm bảo sự “tuân thủ” này, thì sẽ có lợi hơn cho sức khỏe của chính bạn khi không bận tâm đến việc xây dựng một “nhà tắm” được cho là gì cả, mà hãy xây một ngôi nhà với đầy đủ các đặc tính của một nơi lưu trú thú vị cho các cuộc họp. với bạn bè - lò sưởi, TV, bàn lớn và những chiếc ghế thoải mái ...
Đang tải...