"Vi er, hvad vi hele tiden gør. Excellence er ikke én handling, det er en vane." (Aristoteles)
Forskere siger, at hvis du har viljestyrke, tager det omkring 30 dage for en person at danne en ny vane. At skabe noget nyt og gå ud over din komfortzone – dette er allerede 80 procent af succesen.
Det er meget vigtigt at foretage små, men nødvendige ændringer hver dag i mindst en måned.
"Hvordan kan du spise en elefant? En lille smule hver dag." Den samme filosofi gælder for at lave ændringer i dit liv. At prøve at bide mere af, end du kan tygge, vil uundgåeligt føre til problemer med din fordøjelseskanal.
Men små, målrettede bid vil hjælpe dig med at skabe enkle, produktive vaner, og det vil det fantastisk måde lav positive forandringer og bliv passioneret omkring dit liv.
Når du starter i det små, behøver du ikke meget motivation for at gøre det. Den simple handling at "starte" vil give dig momentum, og meget snart vil forandringsspiralen begynde at spinde.
Nedenfor er 30 opgaver som skal gennemføres inden for 30 dage. Hvis du nærmer dig problemet ansvarligt, vil du se, at hver af dem har potentiale, der vil hjælpe dig med at introducere en ny vane i dit liv.
Ja, der er overlap mellem nogle tips. Og nej, du skal ikke prøve at gøre alt på én gang. Tag 2-5 og forpligt dig oprigtigt til dem i løbet af de næste 30 dage. Når du har udviklet disse nye sunde vaner, skal du gå videre til et par flere.
1. Brug ord, der er forbundet med lykke i din tale.
Typisk, når du spørger nogen "hvordan har du det?", er svaret, du hører, "fint", "jeg har det fint" osv. Prøv næste gang du bliver stillet sådan et spørgsmål, og svar: "fantastisk!"
Dette vil helt sikkert få personen til at smile og spørge dig, hvad der forårsager disse følelser. Du siger, at du er sund, din familie er sund, du bor i et frit land. Der er ingen grund til ikke at være glad.
Forskellen ligger ganske enkelt i ordvalget. Folk, der svarer på denne måde, er ikke bedre end andre, de er bare meget gladere. Test det selv i løbet af de næste 30 dage ved at øve noget lignende.
2. Prøv noget nyt hver dag
Variation er livets krydderi. Du kan se eller gøre noget en million gange, men den første gang er altid den samme. Som et resultat efterlader "første gangs"-oplevelsen ofte levende følelser i vores sind, som oplyser vores liv.
Gør en indsats og prøv noget nyt hver dag i de næste 30 dage. Det kunne være fuldstændig den nye slags aktivitet eller bare en mindre oplevelse, for eksempel en samtale med en fremmed.
Når du først kommer i gang, vil mange af disse nye oplevelser åbne døre til nye livsmuligheder.
Metoder til selvforbedring
3. Gør en uselvisk handling hver dag.
Det, der normalt sker i livet, er, at du får ud, hvad du putter ind. Når du har en positiv indflydelse på nogens liv, vil der også ske positive ændringer i dit eget liv.
Gør noget, der hjælper andre mennesker til at føle sig gladere og hjælper dem med at lide mindre. Det bliver en meget givende oplevelse. Du vil sikkert huske noget, du har gjort for altid. Det er indlysende, at i I dette tilfælde omfanget af dine aktiviteter er ubegrænset.
4. Lær og øv en ny færdighed dagligt
Selvtillid er en afgørende nøgle til et sundt og produktivt liv. For at være sikker på dig selv skal du mestre grundsæt færdigheder, og være i stand til at håndtere dem meget godt, og det er bedre at være en håndværker.
I modsætning til hvad du måske har lært i skolen, vil en dygtig mand være meget mere forberedt på livet end en person med et højt specialiseret erhverv. Derudover er det altid sjovt at lære nye færdigheder.
Arbejd på dig selv
5. Lær nogen noget nyt
Indre lykke og iver kommer fra at anvende disse "gaver" på en regelmæssig basis. Hvad plejer folk at takke dig for? Hvad beder de dig om at hjælpe dem med? De fleste menneskers talenter og passioner kan hjælpe en anden på den ene eller anden måde.
Måske er du god til at male, undervise i matematik, eller måske er du en god kok? I de næste 30 dage kan du prøve at afsætte lidt tid hver dag til at dele dit talent og din erfaring med andre.
6. Brug en time om dagen på din passion.
Gør det, der interesserer dig. Det kunne være hvad som helst. For nogle er det en hobby, andre finder tilflugt i troen, andre deltager i sociale klubber eller tager Aktiv deltagelse i byrådet.
I hvert tilfælde er det psykologiske resultat det samme. En person gør, hvad han tror på meget stærkt. Sådan interaktion hjælper dig med at føle dig glad, og livet får mening.
7. Vær venlig med alle, også dem, der er uhøflige mod dig
At være venlig med en, du ikke kan lide, betyder ikke, at du er uoprigtig. Dette viser, at du er moden nok til at kontrollere dine følelser. Behandl alle med venlighed og respekt, også dem der er uhøflige mod dig, ikke fordi de er søde, men fordi du har et lys i dig.
Gør dette i 30 dage, og du vil ikke bemærke, hvordan uhøfligheden omkring dig vil opløses.
Personlig udvikling
8. På ethvert tidspunkt i dit liv, prøv at koncentrere dig om de positive aspekter.
Sande vindere i livet dyrker optimisme. De ved, hvordan de skal skabe og styre deres egen lykke. Uanset situationen succesfuld mand vil altid finde en grund til optimisme, fordi han ved, at fiasko er en mulighed for at vokse og lære nye erfaringer fra livet.
Folk, der tænker optimistisk, ser verden som et sted fyldt med et uendeligt antal muligheder, især i hårde tider. Prøv at bruge de næste 30 dage på at se på den lyse side af tingene.
9. Vide, hvordan man indrømmer nederlag og lære af vanskelige situationer
Det er vigtigt at huske, at alt, hvad vi går igennem, er livslektioner. Det er en del af oplevelsen. Glem aldrig at lære din lektie, især når tingene ikke går din vej.
Hvis du ikke fik det job, du ønskede, eller forholdet ikke går, som du havde forventet, betyder det, at kun det bedste er forude. Det er vigtigt at lære lektien, fordi det er det første skridt til noget nyt og bedre.
Prøv i de næste 30 dage at huske og analysere alle de livslektioner, du har lært af livet.
For at gøre livet bedre
10. Se tilbage på dit liv og nyd det her og nu
Livet sker for os hvert sekund. Spørg dig selv: Hvor meget af dit liv lever du faktisk i stedet for at eksistere? Mest sandsynligt vil du, som de fleste mennesker, svare på dette spørgsmål: "ikke nok."
Nøglen er at fokusere lidt mindre på "at gøre" og lidt mere på "at være". Husk, det eneste du har er nuet. Livet er nu. Brug de næste 30 dage på virkelig at leve, og du vil ikke være i stand til at vende tilbage til din gamle rutine.
11. Slip af med én ting hver dag i 30 dage
Der er så meget rod i vores liv (på kontoret, i bilen, i huset), og vi er så vant til det, at vi ikke længere lægger mærke til, hvordan det påvirker os.
Hvis du frigør det omgivende rum for rod, så forsvinder det interne rod også. Find hver dag noget unødvendigt i dit miljø og smid det væk. Det er meget enkelt. Dette kan være svært i starten, og en vis modstand vil uundgåeligt følge.
Men med tiden vil du lære at slippe af med unødvendige ting, og dit sind vil takke dig for indsatsen.
12. Skab noget nyt
Skabelsen er en proces, der inspirerer som intet andet. Når du opfinder noget nyt med dine egne hænder, bliver du fyldt med en ubeskrivelig følelse af integritet. Intet kan erstatte dette.
Det eneste punkt i denne sag er, at du skal være oprigtigt interesseret i det. Hvis du opretter økonomiske planer for kunder i løbet af dagen, og samtidig hader du dem, så tæller denne type aktivitet ikke.
Men hvis du har noget, du elsker, og du kan skabe noget relateret til din passion, så vil livet stråle med nye farver. Hvis du aldrig har oprettet noget bare for at skabe det, så sørg for at prøve det.
13. Fortæl ikke en eneste løgn i 30 dage
Trods al dens tilsyneladende uskyld er de hvide løgne, der siver ud af os, farligere, end de ser ud til. Men du kan slippe af med det. Stop med at bedrage dig selv og andre, tal fra dit hjerte, kun sandheden.
14. Stå op 30 minutter tidligere hver morgen
Prøv at vågne en halv time tidligere, og du vil ikke løbe rundt i huset som en sindssyg, bange for at komme for sent. Denne følelse er bekendt for hvert sekund af os. Denne halve time hjælper dig med at undgå fartbøder, at komme for sent på arbejde og anden unødvendig hovedpine.
Gør dette i mindst en måned, og analyser derefter, hvordan det påvirkede dit liv.
Personlig selvforbedring
15. Slip af med tre dårlige vaner på 30 dage
Spiser du for meget fastfood? Bruger du for meget tid på at spille videospil? Eller måske kan du lide at skændes om hvad som helst? Hver person kender sin egen dårlige vaner. Vælg 3 af dem og stop med dem i en måned. Hvis du holder ud, vil du ikke vende tilbage til dem længere.
16. Se tv mindre end 30 minutter om dagen
Underhold dig selv med rigtige følelser. Store minder er et produkt af interessante livserfaringer. Sluk derfor fjernsynet, computeren og gå efter indtryk i det virkelige liv.
Interagere med verden, værdsætte naturen, være opmærksom på simple fornøjelser livet har at byde på, bare se det udfolde sig.
Hvordan man bliver bedre
17. Identificer et langsigtet mål og arbejd på det i en time hver dag.
Bryd dit mål ned i små stykker, og fokuser på at arbejde på hvert stykke hver dag. Det er vigtigt at holde stykkerne små, men konsekvente. Det sværeste i denne sag er at tage det første skridt.
I løbet af de næste 30 dage skal du regelmæssigt bruge tid på din drøm. Start med en lille drøm og gør den til virkelighed.
18. Læs et kapitel i en god bog hver dag.
Med en endeløs strøm af information på internettet, ofte fuld af enkle og overfladiske tekstfragmenter, bruger folk mere og mere tid på at læse online. Nettet vil dog aldrig erstatte den visdom, der findes i nogle af klassikerne, der har båret dybtgående budskaber ud i verden i generationer.
Bøger åbner døre til dit sind og dit liv. Find listen gode bøger og begynde at læse i dag.
19. Se eller læs noget, der inspirerer dig hver morgen.
Nogle gange behøver vi kun at høre en opløftende tale. I de næste 30 dage, før du spiser morgenmad eller inden du forlader huset, kan du se en motiverende video eller læse en historie eller blog, der inspirerer dig.
At forbedre dig selv
20. Gør noget hver dag, der får dig til at grine.
Se en sjov video, læs din yndlingstegneserie, eller find en god joke på internettet. En god, oprigtig latter stimulerer hjernen og giver energi til en person. Bedste tid for dette er det midt på dagen.
21. I 30 dage, glem alt om alkohol og andre stimulanser.
Hvis du drikker alkohol og andre stimulanser med misundelsesværdig regelmæssighed, så prøv at slippe af med dem i mindst 30 dage. Du vil føle dig bedre. Der er mange andre naturlige måder at få energi på. F.eks:
- tænd lyset, mørke fremkalder dovenskab.
- gå oftere ud i den friske luft, det skærper alle dine sanser.
- Ring til en nær ven: At tale med en, du holder af, er bare noget for at booste dit humør.
- reducer mængden af kulhydrater, du indtager, frugter som hindbær, æbler, appelsiner og grapefrugter vil meget hurtigt fylde dig med energi, spise mindre brød, mejeriprodukter og kød.
- tyg myntetyggegummi eller drik Mynte te, vil det hjælpe dig til at føle dig friskere.
- drik et glas rigtig meget koldt vand, vil dette "vække" dig.
- være organiseret, vil du spare en masse energi, hvis alt er på plads.
- praktisere altruisme.
- Træn og stræk regelmæssigt om morgenen.
- drikke mere vand, kan dehydrering reducere blodvolumen, hvilket uundgåeligt fører til træthed.
- bære lyst tøj. Dette trick har at gøre med den stemning, du projicerer for dem omkring dig, og den frem og tilbage stemning, de projicerer på dig.
22. Træn mindst en halv time hver dag i en måned
Dit helbred er kvaliteten af dit liv. Lad ham ikke slippe væk. Spis rigtigt, dyrke motion, og få en årlig fysisk.
23. Sæt dig selv målbevidst i ubehagelige situationer og se din frygt i øjnene dagligt.
At tage små, kontinuerlige skridt ind i ubehageligt territorium vil hjælpe os med at omgå den største barriere for positiv forandring: frygt.
Nogle gange er vi bange for, at vi ikke vil lykkes. Nogle gange frygter vi ubevidst held, fordi vi er bange for at håndtere den obligatoriske faglige vækst, som succes kræver.
Træt af rutine? Vil du have noget nyt? Det er forståeligt - det er det samme job, måde at arbejde på, velkendt omgangskreds, monotone weekender (fritid). Alt dette trætter og gør livet kedeligt og ensformigt.
Livets monotoni gør en person viljesvag, tillader ham ikke at føle livets dynamik. Så snart vi holder op med at være interesserede og stræbe efter noget nyt, bliver vi gradvist til robotter med huskede adfærdsalgoritmer.
Diversificer din fritid ændre situationen, ændre livets rytme, fyld det med nye indtryk Nye indtryk er noget, vi ikke har mødt før. Noget der først blev følt eller smagt, gjort eller lært osv. Fordelene ved nye, friske indtryk er ubestridelige.
Ifølge gerontologer fører livets monotoni, kedsomhed og mangel på nye oplevelser og som følge heraf mangel på stof til eftertanke til for tidlig aldring af kroppen. Interesse for alt nyt og ukendt er den stærkeste anti-aging faktor. Nye indtryk er også nødvendige for det centrale nervesystem, for dens fulde funktion, samt at tilfredsstille behovet for søvn.
Nye oplevelser hjælper en person med at klare sig svære livssituationer(for at overleve dem), hjælp til at distrahere dig selv, genoprette styrke og fylde livet med nye farver.
De føder nye ideer, introducerer innovationer i hverdagens aktiviteter, hjælper os med at se nye horisonter og nå dem. Regelmæssig modtagelse af nye indtryk er en væsentlig forudsætning for kreativ aktivitet og kreativ tænkning. Og selv om disse indtryk ikke er direkte relateret til aktivitetsfeltet.
Forskning udført i statsuniversitet city of San Francisco, assisterende professor i psykologi Ryan Howell, demonstrerer, at erhvervelsen af friske oplevelser for en person, hvad enten det er teaterbilletter eller middag på en restaurant, fører til øget niveau af velvære og gør gladere person. Behovet for nye oplevelser udspringer af højordnede behov, især fra behovet for sociale kontakter og livsfølelse. At tilegne sig nye oplevelser, i modsætning til at købe nye ting, huskes i lang tid og skaber "hukommelseskapital". Ting bliver kedelige meget hurtigere end minder om begivenheder.
« Folk er sikre på, at store penge kan gøre dem glade. Den forskning, jeg har foretaget i 35 år, siger dog noget andet. Denne misforståelse er sandsynligvis resultatet af, at penge kun giver nogle mennesker en følelse af lykke for den tid, hvor de bruger disse penge på nogle nye livserfaringer" siger Howell.
Livet er summen af alle indtryk! Sammen med mad, vand og luft giver ydre indtryk (uanset om de har form af syn, lyd eller lugt) os en vis mængde energi og sikrer, at vores evner fungerer aktivt. En persons manglende behov for at få nye erfaringer fører først til stagnation i udviklingen af personligheden og derefter til dens opløsning. Derfor er den eneste måde at ikke miste smagen for livet og ikke blive til en person, der er ligeglad med alt nyt og interessant, at regelmæssigt prøve noget nyt.
Hvis du føler, at du ikke har gjort noget usædvanligt, usædvanligt for dig selv i lang tid, ikke har brudt hverdagens mønster og ikke har tilføjet levende indtryk til din oplevelse - gør det! Og det er lige meget hvad det bliver, dykning eller at spille afrikanske trommer, deltage i en flashmob eller gå et ukendt sted, se inspirerende og motiverende film eller læse en brugbar bog... Husk, at dagen ikke behøver at starte med et vækkeur og slutte med TV.
Tænk på alt, hvad du nogensinde har ønsket at prøve (du kan lave en liste, som de to kræftpatienter gjorde på hospitalsstuen i filmen "Indtil jeg spillede boksen", da de fandt ud af, at de ikke havde lang tid at leve) og gå videre. Det vigtigste er ikke at være bange for nyheder, fordi frygten for alt nyt og ukendt er det, der ofte forhindrer os i selv at prøve på en eller anden måde at ændre vores liv og tilføje variation til det.
« Billedet af et monotont liv, selvom det er en monotoni af lykke, skræmmer det sind, der søger variation.." Anna Stahl
Hvis du finder en fejl, skal du markere et stykke tekst og klikke Ctrl+Enter.
"Jeg vil have noget nyt, men jeg ved ikke hvad" - kender du denne tanke? Nye oplevelser er brændstoffet til fremkomsten af ideer, innovationer i hverdagens aktiviteter, det er det, der hjælper os med at se nye og opnå dem. Hvis du føler, at du ikke har gjort noget usædvanligt, usædvanligt for dig selv i lang tid, og ikke har tilføjet friske indtryk til dit liv, giver jeg dig et par ideer til, hvordan du kan bringe noget nyt ind i dit liv og bruge din frie tid. tid ikke kedeligt.
Afrikansk trommespil
Den afrikanske tromme - djembe - er et smukt instrument, der spilles med hænderne. I dag breder dillet efter at spille djembe eller darbuka (mellemøstlig tromme) sig som en virus, på en god måde. Du kan købe en tromme i næsten alle byer, der organiseres træningsgrupper, der afholdes forestillinger og sessioner. Jeg er sikker på, at der også er en mulighed i din by for at lære at skabe fantastiske trommerytmer. Det er sjovt, interessant, giver masser af plads til improvisation, du kan danse til trommer og få mest muligt ud af livet. Og efter træning vil du være i stand til at gøre følgende:
Frivillig indsats
Alle former for frivillige bevægelser har konstant brug for nye mennesker klar til at hjælpe. Du kan deltage i en af dem én gang for at blive fyldt med kærlighed til verden og til dig selv for, at du ikke sidder stille på din fridag, men gør noget nyttigt for samfundet eller et individ. Alle kan vælge en frivillig aktivitet, de kan lide: At passe ældre eller hjælpe dyr fra et krisecenter. Men det bedste, du kan gøre, er at give dem, der har brug for, dine tjenester gratis, hvad du ved, hvordan man gør - for eksempel reparere computere i børneinstitutionen, gennemføre psykologisk træning med syge børn. Du kan også starte med dem, der står dig tæt på, for eksempel besøge den ensomme gamle dame fra første sal, tage en tærte med og bare snakke med hende over en kop te, finde ud af om hun har brug for hjælp. afslører vores bedste sider og frigiver en så enorm mængde positiv energi, at det er nok til mere end et dusin mennesker.
Mad kamp
Hvis vejret tillader det, og du skal med en stor gruppe på landet/ud af byen, kan du arrangere noget som den spanske "Tomatina" - en kamp med tomater. Det er meget sjovt og ikke så organiseret som paintball, for eksempel, så du kan have det sjovt med at skyde tomater på alle omkring dig. Spanierne kæmper stadig med appelsiner, men dette er allerede ekstremt - saften svier i øjnene, og frugten kan generelt efterlade blå mærker.
Sex skole
Hvor meget ved du om sex? Jeg er sikker på ikke alt, for en person har altid noget at lære. I mange byer er der lærere, som samler små grupper for at undervise i fx tantriske teknikker el moderne metoder få glæde. Seksualundervisning vil aldrig være overflødig – hvis du allerede har en partner, kan du diversificere din sexliv, tilføj noget krydderi, og hvis ikke, vil du blive mere, fordi sex er en af civilisationens motorer, og du vil have tændingsnøglerne.
Flashmob
At deltage i flashmobs er meget sjovt og interessant. Der er en følelse af mystik, når du forbereder dig, for det, du laver, vil være en overraskelse for de fleste. Plus det er positivt, en følelse af at være en del af noget usædvanligt, levende indtryk modtaget fra uvidende tilskuere. Hvis du gemmer en video af din deltagelse i en flashmob, vil du i din alderdom kunne huske, hvordan du gjorde noget usædvanligt. Søg på internetforaene, hvor de arrangerer flashmobs i din by, og deltag!
Gruppe meditation
Hvis du allerede har oplevet en transcendental oplevelse, mens du mediterer alene, så multiplicer den flere dusin gange – det vil være nye indtryk fra en stor gruppe mennesker. Hvor kan jeg finde sådan en gruppe? Find ud af det i yogastudier (de er altid opmærksomme på sådanne begivenheder og gennemfører dem selv), hvis der er et buddhistisk center i din by, så der. Plus, på alle former for yoga-ture uden for byen, etniske festivaler, vil du også finde mange meditatorer som en helhed.
For at træffe et valg skal du forstå nye følelser, og det tager tid, det vil vise hvilke følelser der er mere værdifulde, gamle eller nye.
Sandsynligheden afhænger af personen, hvor fordybet han er i fortiden. For nogle er det blot minder, for andre et liv, som de ikke ønsker at komme ud af.
Kan du huske filmen Fight Club? Gør sjov med folk, men så du ikke får dig selv i problemer. Hvis de støber i en gyde under huset, så begrav en krukke citronsyre + sodavand der og sæt dig ned med en kikkert. Trist lort er en sindstilstand og skal undertrykkes. Forvent ikke gaver fra livet, men gør noget selv. Hvis du ikke har besluttet, hvad der bringer dig lykke, så gør noget nyttigt - uanset hvad. Opnå det, der er skræmmende at opnå. Men ikke skadeligt. Løb om morgenen over korte distancer, men konstant. Dette vil vokse vilje. Det ser ud til, at du har et problem, som du ikke ønsker at løse, og det forgifter dit liv. Om et år (og det sker ikke hurtigt) tør du finde og løse det.
Når englændere har lignende stemninger, siger de, at livet er en tæve, men du kan f*k det
Følelser bygger følelser - dette er basen. Dette er den eneste måde, hvorpå brændende geniale værker bliver født.
Ved fuldstændig at fratage dig selv følelser, bliver du til et stykke is, og din plads er i fryseren.
Og du vil altid opleve slag, sådan er verden - den tilgiver ikke (vi tilgiver det) ... det er bare det, at dit hjerte i sidste ende bliver uigennemtrængeligt.
Men selv et jernhjerte (som har udholdt millioner af kritiske hits) er meget bedre end ikke at have et i brystet.
tion. en dreng med øjne farven på lyst græs er cool)
Du kan selvfølgelig slappe af derhjemme i to dage, mens du dovent pendler mellem køleskab, sofa og computer. Se tv-serier, hæng ud på VKontakte, spis boller, drik vin og drukne i den salige lyksalighed ved at "intet gøre", og mandag morgen føler du dig endnu mere træt og sløv end fredag... Eller du kan gå på jagt efter lyse indtryk! Den slags, der vil få dine øjne til at lyse op, energi vil overvælde dit hoved, og dit interne speedometer vil accelerere til 100 kilometer i timen! Her opstår kun ét spørgsmål: hvor får man nye indtryk?
Den mest effektive måde at trække denne energi på er i dit eget liv, i din yndlingsaktivitet eller i sport. Men hvis du ikke har fundet din vej endnu eller bare ønsker at blive distraheret og have det sjovt, er der alternative, så at sige engangskilder til at få farverige følelser og friske fornemmelser. Billedligt talt en hurtig genopladning af dit interne batteri, som er ansvarlig for niveauet af lykke og vital energi. Og tro mig, det er meget stærkere end endnu en tur i biografen eller på en bar!
1. Flyveklub. Her flyver de ved kontrol af sportsfly, kører på helikopter, hopper fra eller svæver i luften. Der er indtryk og adrenalin nok til en måned frem. Synes du det er meget dyrt? Bare gå til rabatkuponsiden! Skræmmende? Læs, hvordan du håndterer frygt - det er nemmere, end det ser ud til!
2. Klatreklub. Klatre op på en 8 meter høj sten i et rummeligt rum, skub derefter afsted med fødderne og hæng i rebet og nyd følelsen af ubegrænset frihed. Ingen særlig forberedelse nødvendig! Klubberne er åbne for begyndere og alle. Du kan klatre til toppen første gang.
3. Dykkerklub. Unik mulighed tilføje en anden dimension til din virkelighed - under vandet. Og selvfølgelig oplev ægte vægtløshed, ligesom i rummet. Selvfølgelig er det mere interessant at dykke i havet. Men du kan starte med poolen bare for at prøve det.
4. Rideklub. At ride på en hest er en ekstraordinær følelse. Og når du starter en hest i trav for første gang, flyder følelserne over. En masse rideture tilbydes på websteder med rabatkuponer.
5. Skydebane. Fornøjelsen ved at ramme målet er svær at beskrive med ord. Især hvis du ikke skyder på kedelige mål, men slår små figurer ned af hylderne. Rifler, pistoler, buer, armbrøster, revolvere – og endda lidt adrenalin ved hvert et velrettet skud.
6. Fotostudie. Opfind dig selv nyt billede. Prøv at transformere dig selv til ukendelighed. Makeup, parykker, tøj og tilbehør til at hjælpe dig. På samme tid, hvis dit billede viser sig at være rigtig interessant, kan du få en fotosession gratis. Der er sådan noget som tfp - når en fotograf skyder en model gratis for at tilføje et lyst billede til sin portefølje.
7. Teaterskole. Nemlig en mesterklasse i skuespil eller improvisationens kunst. I flere timer vil du gøre absurde ting i selskab med smilende mennesker. Grin, leg, overvind din frygt og kommuniker, afslør dine følelser og fantasi! Samtidig er skuespilfærdigheder og lysten til at spille på scenen slet ikke nødvendige.
8. Danseafdeling. Du kan bare besøge offentlig lektion, som der nu er et stort antal af, hvis du ikke vil gøre dette seriøst og i lang tid. Vælg originale stilarter: Irsk dans, step, boogie-woogie, salsa, tango, akrobatisk rock and roll.
9. Kampsportsklub. Hvordan får man adrenalin, og samtidig bliver ordentligt pustet op og vækker alle kroppens muskler? - Tag kampsport op! Selv en Muay Thai træningssession eller selvforsvarsmesterklasse vil give dig en masse adrenalin og forfriskende indtryk. De vil bringe fordele og give dig selvtillid. Og ja, det er ikke skræmmende, ingen vil slå en nybegynders tænder ud :)
10. Skisportssted. Du vil helt sikkert forelske dig i denne fart, denne vind og disse toppe af snedækkede pister, hvorfra det er så sjovt at suse ned mod friheden!
11. Det Absurdes Teater. Her vil du ikke se klassiske skuespil og gamle elegante kostumer... Dette er en helt speciel dimension med sine egne love for genren, fraværet af regler og en filosofi, der bryder grænser.
12. Vandpark. Let version til elskere af strengt doserede doser adrenalin. Og måske den mest behagelige og sikker måde mærke følelsen af at flyve.
Behovet for nye oplevelser er som et stof. Kun på den gode måde. Elsk livet og nyd det! 🙂
Læs mere om ekstrem, sport og kreative hobbyer i min bog “ Der finder du nyttige tips, personlig erfaring, inspiration og farverige billeder. Vælg hvilke som helst 2 metoder - så sender jeg dem til dig som gave!
Indlæser...