Банки на спину для похудения. Вакуумный массаж живота банками для похудения в домашних условиях: техника выполнения, отзывы. Что такое вакуумный массаж живота банками

Почти каждого в детстве бабушка или мама лечила стеклянными небольшими банками от многих недуг. И даже сегодня можно найти тех, у кого они пылятся в дальних уголках дома вместе со старыми вещами.

Однако на смену стеклянным банкам пришли усовершенствованные вакуумные банки. Внешне они имеют большие сходства, но все же отличия имеются. Важно, что эти сосуды не только можно применять для лечения, но и для эффективного похудения .

Какие банки для массажа лучше

Сегодня под вакуумным массажем понимают применение современных вакуумных банок . Специализированные салоны и массажные кабинеты осуществляют процедуру специальным аппаратом. Он оснащен специальной насадкой, в которой создается вакуум. Однако многие массажисты пользуются обычными вакуумными банками. Их можно использовать самостоятельно только в том случае, если имеются определенные знания и сноровка. А при использовании электрического вакуумного массажера процедура сильно упрощается. Ведь пальцы массажиста не будут быстро уставать.

Приобрести вакуумные банки для массажа можно в любой аптеке. Они бывают разных форм и размеров, и могут быть по-разному укомплектованы.

Воздействия и свойства вакуумных банок

И прежние стеклянные банки, и усовершенствованные вакуумные банки хорошо воздействуют на организм человека при правильном их использовании:

улучшают работу сердечнососудистой системы;
улучшают активность сальных и потовых желез;
улучшают работу обмена веществ;
усиливают кровообращение;
улучшают лимфоотток;
стимулируют лимфодренаж;
способствуют лучшей циркуляции веществ в организме;
происходит лучшее снабжение тканей кислородом;
способствуют лучшему очищению организма от токсических веществ;
помогают укреплять кожу;
снимают усталость и нервное напряжение;
являются профилактическим средством от различных заболеваний и травм.

Благодаря использованию банок можно избавиться от целлюлита . Применение банок уменьшает проявление растяжек, делает кожу подтянутой и упругой, улучшает состояние и внешний вид ног и ягодиц. Также позитивно влияют банки для похудения на живот : он становится подтянутым и плоским, разрушаются жировые отложения и тонизируются мышцы. Применение банок позволяет одновременно делать очистку и лифтинг.

Именно благодаря вакууму, который образуется внутри, банки обладают такими свойствами. Они затягивают кожу. Поэтому можно стимулировать перечисленные выше процедуры, передвигая банки в нужном направлении. Однако можно и не передвигать банки, использовать их на одном месте - статическое применение банок .

Тело человека разделено условно на рефлекторные зоны. И при воздействии на каждую их них можно получить определенные результаты. В банке возникает вакуум, который раздражает рецепторы кожи и оказывает воздействия на акупунктурные точки. Поэтому происходит благотворное влияние на внутренние органы организма, стимулируя их функции.

Похудение с помощью банок

Вакуумные банки не только очень эффективно устраняют и усовершенствуют недостатки, воздействуют на проблемные участки тела. Они воздействуют на все тело и тем самым помогают корректировать фигуру в целом. При этом можно регулировать силу воздействия вакуумных банок.

Для получения максимального результата от вакуумного массажа, необходимо предварительно принять душ. А после нанести подогретый жирный крем или масло на необходимые участки тела. Также допускается использование антицеллюлитных средств или эфирных масел, которые можно добавлять в крема.

Перед тем как начать баночный массаж для похудения кожу предварительно необходимо помассировать руками до появления покраснений . Это займет около пяти минут.

К примеру, чтобы избавиться от целлюлита, необходимо применять антицеллюлитные банки для похудения на протяжении месяца. Проблемные участки тела, такие как ягодицы и бедра, необходимо массажировать прямолинейными, круговыми и зигзагообразными движениями. Причем каждое движение должно быть по 5-6 раз .

Применение вакуумных банок зависит от вида массажа и комплектации. Однако каждый набор содержит детальную инструкцию по их применению, где четко указано с помощью рисунков то направление, в котором необходимо производить движения.

Процедура для каждого подбирается индивидуально . Длиться она до появления красноты (от 3 до 10 минут). Массаж банками для похуденияможно совершать как одной банкой, так и несколькими одновременно. Только расстояние между ними должно быть минимум 4-5 сантиметров . Лучше применять банки курсами , совершая перерывы между ними.

После массажа необходимо лечь и отдохнуть полчаса . В это время категорически нельзя замерзать . А вакуумные банки после процедуры следует протереть влажной салфеткой.

Похудение на банках: меры предосторожности

Необходимо помнить, что банки имеют противопоказания :

при острых заболеваниях внутренних органов;
при кожных болезнях и повышенной ее чувствительности;
при наличии кожных дефектов в тех зонах, где предполагается воздействие банок;
тромбофлебит;
при наличии мочекаменной и желчекаменной болезни;
кровотечения в легких;
при различных опухолях;
геморрагический диатез;
при заболеваниях крови;
при внезапном истощении;
при ритмических сердечных нарушениях;
при гипертонии 3-ей степени.

Процедура вакуумными банками имеет определенные предостережения и запреты :

банки нельзя использовать на область сердца, на позвоночник, на молочные железы у женщин, в области белой линии живота, в паховой области и подмышечной ямке;
на протяжении всей процедуры следует контролировать уровень разряжения и свои ощущения: при появлении болевых ощущений необходимо снять банки или уменьшить разряжение;
не следует оставлять банки на теле без присмотра, а также их передерживать;
противопоказано слишком долго оставлять банки.

Следует знать, что после процедуры на теле могут появиться слабовыраженные красные пятна или синяки. Особенно после первых сеансов. Однако это не страшно.

Самый лучший баночный массаж - это массаж, который проводит специалист . Важно это помнить, если есть какие-либо сомнения или неуверенность.

Тем, кто хочет узнать, как производится баночный массаж живота для похудения , нужно ознакомиться со всеми нюансами процедуры вакуумного воздействия на кожу, потому что при несоблюдении техники вы не добьетесь нужного результата: вам не удастся ни похудеть, ни подтянуть кожу. Узнайте, что это вообще за процедура, как она помогает «разбить» целлюлит, можно ли ее проводить в домашних условиях.

Что такое баночный массаж живота

Вакуумный массаж живота для похудения и разбивания целлюлита – популярная процедура, среди тех дам, которые желают сделать свое тело красивым и подтянутым, а, как известно, живот для женщин – это самая проблемная зона, откуда сложно убрать жировые отложения. Со специальными медицинскими банками удалить жир с боков и живота будет весьма просто, главное запастись терпением и выдержать курс в 10-15 сеансов – тогда вы не узнаете свое тело.

Чтобы лишние жировые складки с живота уходили быстрее, специалисты рекомендуют совмещать баночный массаж с физическими упражнениями, диетами, разработанными для вас диетологом, правильным питанием и другими методами, действие которых направлено на похудение. Также усилить влияние массажа банками можно с помощью препаратов, ускоряющих обменные процессы, однако перед их приемом тоже стоит обратиться к врачу.

Антицеллюлитный массаж банками в домашних условиях особенно актуален для женщин, которые по разным причинам не могут посещать массажные кабинеты или специализированные салоны. Поэтому главное преимущество – это график и продолжительность, которые вы устанавливаете сами. Более того, вам не нужно мчатся через весь город что бы успеть на сеанс, а после него, когда так хочется расслабиться, не нужно толкаться в транспорте или стоять в пробках.

По отзывам баночный массаж от целлюлита довольно дорогое удовольствие, особенно, если одним курсом не обойтись. Поэтому решившись один раз на приобретение вакуумных банок можно значительно сэкономить, имея домашний массажный салон.

Дома удобнее подготовиться к процедуре массажа - сделать любимое массажное масло, скраб или хорошенько растереться мочалкой. Делая антицеллюлитный массаж самостоятельно, вы можете сами решать какие проблемные участки требуют первостепенного приведения в порядок, а какие можно оставить «на потом».

В салоне могут использовать обычные силиконовые банки. В руках специалиста они гораздо действеннее, чем при самостоятельном использовании. Или используются специализированные аппараты с различными насадками, которые устраняют самые крупные отложения жира.

Стимулирующий массаж осуществляется на уровне гиподермы. В «холодных» проблемных слоях осуществляется улучшение проницаемости стенок сосудов, происходит перераспределение давления лимфы в сосудах и крови. Улучшается дренаж застойных областей и обменных процессов. Процедура оказывает лимфодренажный эффект, что позволяет уменьшить отечность и вывести токсины.

Современное салонное оборудование дает возможность контроля давления. Интенсивность воздействия выбирается специалистом с учетом чувствительности вашей кожи, прорабатывая каждый сантиметр проблемной кожи.

Техника баночного массажа

Чтобы сделать самомассаж, помогающий подтянуть обвисшую кожу живота и уменьшить количество целлюлита, вам потребуется запастись необходимым инвентарем: банками и масляной основой. Техника баночного массажа в домашних условиях заключается в следующем:

Разогреть кожу живота, потерев эту область жесткой мочалкой или направив на нее струю горячей воды.
Нанести крем с антицеллюлитным эффектом или сделанную самостоятельно масляную основу.
Смазать края банки этим же средством, затем аккуратно присосать их с обеих сторон от пупка, втягивая кожу минимум на 1 см. Важно помнить, что зону посередине живота трогать нельзя.
Принять горизонтальное положение, полностью расслабить брюшные мышцы.
Начать водить банками по коже, осуществляя медленные круговые движения. Процедура по времени должна занять минут 10.
Отсоединить банки, снова смазать края, прицепить их в области боков. Массажные движения на боках тоже производить около 10 минут.
Снова переместить банки на живот.
Нанести на обработанную банками кожу крем с антицеллюлитным эффектом, укрыться теплым одеялом и полежать минут 15 для удваивания эффекта от процедуры.

Массажные банки от целлюлита есть в любой аптеке, но для того, чтобы выбрать подходящие, нужно знать, какими они бывают:

Стеклянные - это классика вакуумного массажа. Толстые стенки и прочная форма отлично держат вакуум, создается который известным способом: с помощью поднесения горящей проспиртованной ваты. Некоторые виды стеклянных банок комплектуются трубочками и насосом для откачивания воздуха;
Пластиковые - снабжаются резиновой грушей на куполе для откачивания воздуха. Образованный внутри вакуума кожный бугорок не должен быть выше 1,5 см, иначе на теле останутся синяки;
Резиновые - продаются в наборах, обладают различным диаметром. Перед применением они помещаются в теплую воду для придания большей пластичности. Мощь вакуума определяется силой нажима на банку;
Силиконовые - просты в использовании потому, что не требуют нагревания. Вакуум зависит от силы сжатия, а для снятия банки нужно нажать на кожу под ободком.

Многочисленные отзывы о баночном массаже подтверждают его эффективность при комплексном массаже с использованием хороших массажных масел. Конечно, можно использовать средства, купленные в аптеке или магазине. Но если вы сторонник натуральной косметики, то можно приготовить массажную смесь самостоятельно.

Массажные композиции состоят из базового масла (100 мл. оливкового или виноградных, абрикосовых, персиковых косточек) и нескольких эфирных (не более 20 капель и не более 6 видов). Эфирные масла должны иметь ярко выраженный антицеллюлитный эффект, я рекомендую следующие:

Масло герани является наиболее эффективным среди эфиров. Это обусловлено его способностью активировать отток лимфы даже при сильных застойных явлениях в организме, а также приводить к обезвоживанию и стягиванию кожи, делая ее упругой и подтянутой.
Можжевеловое масло действует на целлюлит «с тыла», то есть улучшает обмен веществ, выводит шлаки и снимает отечность.
Кипарисовое масло регенерирует кожу, уменьшает проявление целлюлита за счет упругости кожи.
Кедровое масло улучшает кровообмен в коже, насыщая ее клетки кислородом и устраняя застои и отеки.
Грейпфрутовое масло активирует отток лимфы за счет мочегонного эффекта. Применяется для лечения общего ожирения и целлюлита.
Апельсин по праву занимает одно из первых мест по борьбе с целлюлитом: его масла насыщают кожный покров кислородом и витаминами, выводят шлаки и регенерируют кожу.

Что бы самодельное масло принесло больше пользы при такой процедуре, как антицеллюлитный баночный массаж, его нужно правильно приготовить:

Посуда, в которой смешиваются масла, должна быть чистой и сухой.
Смешиваемые масла должны быть совместимыми и усиливать свойства друг друга, а не аннулировать.
Эфирные масла нужно вводить в базовое, а не наоборот.

Эфирные масла сами по себе являются признанным антицеллюлитным средством, а в комплексе с вакуумным массажем принесут еще больше пользы.

Современные вакуумные банки лечат многие болезни

А также

Ускоряют интенсивность метаболизма (обмена веществ)
Повышают кровоток и циркуляцию полезных веществ
Стимулируют и усиливают лимфодренажную систему.
Способствуют лучшему кровообращению и насыщению тканей кислородом
Происходит лучше циркулирование веществами в организме
Возобновляют работу сердечно сосудистой системы
Включают в процесс потовые и сальные железы
Укрепляют кожу и содействуют очищению от токсических веществ
Еще сам массаж снимает напряжение и нервную усталость, устраняет стрессовые ситуации. В общем происходит полное расслабление организма и пропадает напряжение или мышечные спазмы.
Банки можно использовать как средство для профилактики разных лечений болезней и травм.

Применение банок поможет не только похудеть а и убрать целлюлит, снизить видимость растяжек, подтянуть и улучшить вид кожи и ягодиц.

Очень хорошо банки с вакуумом разрушают жировые запасы, приводят в тонус мышцы и помогут сделать живот плоским, а также «срезать» ушки галифе.
Еще массаж банками поможет при очистке организма и лифтинге.
Создаваемый вакуум банками затягивает участок кожи и разрушает плотные жировые соединения.
Желательно двигать банку с затянутой во внутрь кожей, чем просто оставлять на месте.

Наше тело можно разделить условно на зоны и влияя на каждую зону можно добиться непохожих результатов. Создавшийся вакуум раздражает рецепторы кожи, включая в работу акупунктурные точки, которые имеют благотворное влияние на внедрение органы и даже активируют их функции.

Массаж живота банками – эффективный способ, чтобы сделать талию на несколько сантиметров меньше и убрать целлюлит с одной из самых проблемных зон. Создаваемый в результате присасывания банок к телу вакуум оказывает комплексное воздействие на кожу и жировую ткань под ней:

повышает обращение крови в проблемных участках, ускоряет движение лимфы и межтканевой жидкости;
смягчает и уменьшает жировые образования; убирает целлюлит;
улучшает способность кожи дышать и налаживает обменные процессы;
приводит мышцы в тонус, повышает упругость кожи.

Для похудения

Благодаря вакуумной терапии исчезает верхний подкожный слой жировой клетчатки, закаляются и подтягиваются мышцы, тонизируется кожа в зоне живота, укрепляется соединительная ткань. Если вы мечтаете стать стройнее, то массаж живота банками для похудения – отличный выход. Буквально через несколько процедур у вас наладится кровоснабжение, кожа подтянется, с кожи исчезнет целлюлит, а вы получите красивую талию.

От целлюлита

Антицеллюлитный массаж живота банками ускоряет циркуляцию межклеточной жидкости и лимфы, улучшает кровообращение. Клетки кожи в брюшной области вдвое больше насыщаются кислородом, ликвидируется процесс застоя, а обмен веществ улучшается. Результатом баночного воздействия против целлюлита будет повышенная упругость кожи, ее стойкость к физическим воздействиям и температурным скачкам.

Перед началом процедуры кожу участка, который будет подвергаться массажу, нужно обязательно подготовить – смазать массажным кремом, маслом или лосьоном – это позволит снять болевые ощущения. В процессе массажа банку нужно передвигать по массируемому участку – это обеспечивает смену давления на данном участке тела, благодаря чему и происходит усиление кровотока, лимфотока, стимуляция верхних слоев эпидермиса, укрепление кожи, налаживается циркуляция межтканевой жидкости.

Схема баночного массажа

Прикрепите банку. Не перестарайтесь – всасывайте кожу так, чтобы бугорок внутри банки был не выше 1,5 сантиметра, иначе в этом месте появится синяк.

Сразу начинайте ритмично вращать закрепленную банку круговыми движениями, двигаясь снизу вверх. Будет больно, за банкой остаются красные следы. Но не расстраивайтесь: так умирает целлюлит. Затем почувствуете приятное тепло.

Баночный массаж нужно делать, двигаясь по линиям лимфотока:

На ногах – снизу вверх
На ягодицах – круговыми движениями к внешним границам
На животе – делать по кругу по часовой стрелке
Бока – от боков к ребрам, поднимаясь немного наверх
Над грудью – от внешних краев к внутренним
На руках баночный массаж делают от ладошек к плечам
На плечах – сверху вниз
На шее – снизу вверх
На спине – делать снизу вверх
На лопатках – от шеи к зоне под мышками

На внутренней поверхности ноги банку нужно закреплять очень аккуратно, не сильно. Каждый организм по-разному воспринимает баночный массаж. Обычно после первого курса остаются синяки, в идеале их быть не должно. Это придет с опытом.

После массажа масло смывать не надо. Можете сразу делать масляное обертывание: обмотайтесь широкой пленкой в 2 слоя. Но следите, чтобы кожа не сильно пережималась – кровообращение в этот период очень интенсивное, ему ничто не должно препятствовать. Наденьте теплый халат или костюм, займитесь легкими физическими упражнениями. Можно просто убраться в квартире, поиграть с ребенком…Через полтора часа снимите пленку, примите прохладный, а лучше – контрастный душ, тонким слоем нанесите антицеллюлитный крем.

Максимальное количество таких процедур – 10-12. Проводить их правильно можно через день или два, затем обязательно сделайте перерыв на месяц-полтора. Курсы можно повторять 2-3 раза в год. Точные рамки назвать нельзя, тут все зависит от индивидуальной переносимости, особенностях кожи, степени развития целлюлита, вашего упорства.

Такая процедура, как вакуумный массаж для похудения находит все больше и больше поклонников в нашей стране. Безусловно, наибольшую популярность такой вид массажа снискал среди представительниц прекрасного пола, которые более ревностно следят за своим внешним видом, за состоянием собственной фигуры.

Стремление к красоте весьма похвально, тем более что на вооружении у специалистов сегодня имеется масса различных технологий и ухищрений, посредством которых можно довольно быстро и эффективно привести себя в порядок, и потом продолжать за собой следить.

Показания для проведения вакуумного массажа

целлюлит
избыточный вес
синдром хронической усталости
уплотнение соединительной ткани
реабилитационный период после пластических операций
наличие стрий после родов и беременности

Действие баночного массажа

Вакуумный массаж оказывает стимулирующий эффект на кровообращение и лимфооток

Положительно действует на функцию сальных и потовых желез

Расслабляет мышцы и поддерживает их тонус

Способствует исчезновению отеков и застойных явлений, его используют при целлюлите.

Вакуумный антицеллюлитный массаж эффективен при целлюлите как второй, так и третьей степени. Целлюлитные отложения под действием вакуумного массажа разрушаются, также уменьшается жировая прослойка и лишний вес.

Вакуумный массаж не только улучшает кровообращение, но и стимулирует выработку коллагена в коже. Благодаря коллагену кожа становится упругой и посвежевшей, а на дряблых участках кожи массаж оказывает и эффект лифтинга.

Полный курс вакуумного массажа при похудении оказывает лучший эффект, чем однократное воздействие. Но даже пара процедур массажа способствует выравниванию контуров тела, улучшению цвета лица.

Вакуум разбивает жир на более мелкие структуры, которые более мобильны и легче выводятся через лимфатическую систему. Таким способом лимфодренажное действие устраняет отек. Также происходит активация липолиза в жировой ткани, что способствует уменьшению объема и массы тела.

Техника баночного массажа для похудения

Для проведения баночного массажа для похудения вам непременно понадобятся специальные банки. Как правило, они сделаны из пластика или силикона. Тем не менее, вы можете, так сказать, по старинке, воспользоваться и стеклянными, считается даже, что они более качественные и надежные.

Выполнять процедуру лучше сразу же после теплого душа или разминки, пока тело и мышцы достаточно разогреты.

В начале, нанесите на кожу масло, но следите за тем, чтобы руки не стали слишком жирными. Банки должны скользить по коже, а не в руках.

При установке банки держите ее пальцами с боков. Кожа втягивается в банку максимально на 1,5 см. При этом вы не должны чувствовать явного дискомфорта. Иначе несколько ослабьте захват. Передвигайте банки неторопливо и непрерывно. При круговых движениях, двигайте всегда по часовой стрелке. При этом старайтесь не нарушать герметичность, в противном случае придется ставить банку снова, а только затем продолжать массаж.

На каждую процедуру отводится по 3 минуты. В целом массаж длится от 5 до 15 минут для каждой зоны. Для начала пусть время будет минимальным. Кожа должна привыкнуть к такому массажу.

К повторению процедуры приступайте не раньше чем через 2 дня, за это время лучше выполнять простой массаж руками, он также оказывается весьма действенным. Курс похудения, как правило, составляет 10-12 процедур.

Виды вакуумных банок

Среди материалов для изготовления массажных банок используются стекло, пластик, резина, силикон и другие (например, бамбук). Чаще всего в продаже можно встретить следующие виды товара:

1. Стеклянные вакуумные банки. Такие приспособления для антицеллюлитного и оздоровительного массажа выполняются в комплекте со специальной резиновой присоской, поэтому не требуют применения огня для создания разреженного воздуха. Все же, покупатели реже интересуются стеклянными банками ввиду выраженной болезненности массажа, сложности его проведения, а также возможности повреждения изделий из-за хрупкости стекла. Достоинствами таких банок является отсутствие «впитывания» запахов или окрашивания массажной косметикой, легкость в мытье.

2. Резиновые банки для вакуумного массажа. Стоит наименее дорого, очень просты в использовании. Среди минусов резиновых банок можно выделить быструю впитываемость посторонних запахов и пигментов в материал, отмыть которые иногда невозможно. Также срок службы товара ниже по сравнению с аналогами.

3. Силиконовые вакуумные банки. По отзывам, такие изделия - оптимальный по цене и качеству выбор. Помимо их прочности, удобства и безопасности в эксплуатации, гигиеничности, покупателей привлекает невысокая цена, эстетичный внешний вид.

4. Латексные вакуумные банки. Обладают всеми свойствами силиконовых банок, но имеют более высокую цену. Обычно продаются в комплекте по 2 штуки разных размеров: первая - с круглым отверстием (для широких площадей тела), вторая - с овальным (для мест с затрудненным доступом).

5. Банки в наборе с вакуумным насосом. Чаще всего такие комплекты стоят на порядок дороже, но включают изделия разных размеров для любой части тела, а также - для лица. Прилагающийся насос поможет осуществлять контроль за давлением внутри банок, что приближает их работу к массажу с помощью электрического массажера. Среди достоинств баночных наборов с насосом - предотвращение отсоединения их от кожи, отличная эффективность работы, исключение повреждения тканей. Иногда к банкам «прилагаются» даже магнитные приспособления, которые предназначены для сочетания эффекта вакуумного воздействия с магнитотерапией.

Масла для проведения вакуумного массажа

Масло герани является наиболее эффективным среди эфиров. Это обусловлено его способностью активировать отток лимфы даже при сильных застойных явлениях в организме, а также приводить к обезвоживанию и стягиванию кожи, делая ее упругой и подтянутой.
Можжевеловое масло действует на целлюлит «с тыла», то есть улучшает обмен веществ, выводит шлаки и снимает отечность.
Кипарисовое масло регенерирует кожу, уменьшает проявление целлюлита за счет упругости кожи.
Кедровое масло улучшает кровообмен в коже, насыщая ее клетки кислородом и устраняя застои и отеки.
Грейпфрутовое масло активирует отток лимфы за счет мочегонного эффекта. Применяется для лечения общего ожирения и целлюлита.
Апельсин по праву занимает одно из первых мест по борьбе с целлюлитом: его масла насыщают кожный покров кислородом и витаминами, выводят шлаки и регенерируют кожу.

Посуда, в которой смешиваются масла, должна быть чистой и сухой.
Смешиваемые масла должны быть совместимыми и усиливать свойства друг друга, а не аннулировать.
Эфирные масла нужно вводить в базовое, а не наоборот.

Как делать вакуумный массаж

Для того чтобы правильно провести массаж и не навредить организму, следует придерживаться движений по телу согласно следующим массажным линиям:

❂ Для живота : в направлении от центра груди вниз в сторону боков, круговыми движениями по часовой стрелке, вверх от пупка к груди.

❂ Для рук и ног : снизу-вверх по прямым линиям.

❂ Бедра : по косой линии вверх от колена по наружной и задней стороне бедра, в виде зигзага, спирали.

❂ Голени : вверх по боковой и задней поверхности.

❂ Затрагивать область под коленом, а также внутреннюю зону бедра запрещено!

❂ Спина : снизу верх движениями любой формы.

❂ Ягодицы : по кругу, а также по направлению снизу-вверх прямыми движениями

Вакуумный массаж лица

Кожу лица перед процедурой смазывают увлажняющими средствами.

Вакуумный массаж лучше всего проводить после того, как лицо будет предварительно распарено. Можно посетить баню, и делать массаж непосредственно там, а дома можно распариться в ванной. Это снизит риск появления синяков после вакуумного массажа.

Пройдя этап предварительной подготовки, приступаем к самому массажу.

Устанавливаем банку для вакуумного массажа на коже и аккуратно начинаем создавать вакуум в ней. Банки для вакуумного массажа лица не должны всасываться очень сильно, а длительность процедуры - всего несколько минут.

После присасывания банки для вакуумного массажа лица ею начинают делать осторожные плавные движения. Двигаться следует по массажным линиям. Синяки после вакуумного массажа могут появиться, если движения будут спешными и резкими.

Делать вакуумный массаж дома следует аккуратно. Области вокруг глаз и зону век просто накрывают банкой на 2-5 секунд, вращать и сдвигать баночки для вакуумного массажа ни в коем случае нельзя.

Чтобы вакуумный массаж лица был наиболее эффективным делать его надо не больше одного раза в неделю. После массажа, в течение получаса, лучше посидеть в теплом помещении.

Делать вакуумный массаж можно с целью разглаживания мелких морщинок и улучшения внешнего вида кожи. Можно также бороться и с различными шрамами, но лучше предварительно проконсультироваться с врачом.

Эффект от вакуумного массажа заметен моментально: сияющий цвет лица и более эстетические контуры.

Вакуумный массаж живота

Вакуумный массаж живота включает в себя следующие этапы:

1. Предварительная подготовка. На данном этапе пациент укладывается на кушетку, на поверхность кожи живота наноситься массажный крем, который обеспечивает плавное скольжение чаши (банки) в ходе процедуры.

2. Выбирается чаща нужного размера и прикладывается к животу пациента.

3. В массажную чашу попеременно поступает и отсасывается воздух, тем самым создавая эффект вакуума. При этом в момент поступления в чащу воздуха, кожа насыщается кислородом, что приводит к активизации клеточного обмена веществ, улучшается дыхание кожи.

В момент «отсоса» воздуха, вместе с ним из организма выходят скопившиеся шлаки и токсины, разбиваются подкожно-жировые клетки и их избыток также выходит наружу.

4. Массажная чаша перемещается вдоль живота круговым движениями по направлению толстого кишечника, тем самым стимулируя работу внутренних органов.

5. На заключительном этапе проводятся поглаживающие ручные движения в области живота.

В ходе проведения вакуумного массажа живота не должно возникать никаких болевых ощущений. Если же это произошло, то давление воздуха в аппарате снижают и завершают сеанс массажа.

Вакуумный массаж живота в среднем продолжается 5-15 минут.

После процедуры

Результатами вакуумного массажа живота являются:

Улучшение кровообращения в клетках кожи
Снятие усталости кожи
Происходит коррекция фигуры
Исчезают первичные признаки целлюлита
Нормализуется работа кишечника и желудочно-кишечного тракта
Запускается процесс обновления клеток
Укрепляются мышечные ткани
Происходит выведение шлаков и токсинов из организма

В профилактических целях достаточно проведение данного вида массажа раз в месяц.

Особенности вакуумного массажа ног

При вакуумном массаже ног важно правильно выдерживать направление в процессе совершения массажных воздействий. Необходимо следить чтобы движения совпадали с венозным оттоком.

Начинать следует от дальней периферии к центру, а значит траектория будет проходить по всей задней поверхности бедер и направляться вверх, к плечу. Если целлюлит охватил голени, то значит массаж должен охватывать и голень тоже и подниматься от голени вверх, по ее задней части естественно.

Приступая к массажу, можно быстро отметить, что перемещение банки в единственном направлении весьма затруднительно, а потому перемещать ее можно радиально, выписывая окружности, возвращая таким способом банку в исходное положение. Завершать массаж необходимо в точке венозного оттока.

Массаж естественно не может проходить без ощущений, потому человек будет испытывать тепло, некоторое жжение, а иногда и умеренные боли, но пугаться не стоит. Эти ощущения будут предвестниками нормализации, потому воспринимать их стоит соответственно. По завершению процедуры, можно отметить небольшую отечность кожи и ее гиперемию. Но проводить массаж следует осторожно, не допуская ранений.

Массажная процедура занимает 5-10 минут, а после, когда человек привыкнет, время сеанса можно увеличить до 20 минут. Но длительность следует регулировать руководствуясь ощущениями. Если боли и жжение будут выражены чрезмерно, то процедуру стоит ограничить минимальным временем. По завершению массажа необходимо спокойно полежать примерно пол часика.

Массаж проводится с промежутком в день или даже два. Если целлюлит едва наметился, то спустя 4 или 5 процедур, он исчезнет совершенно, а если он ярко выражен то потребуется 12 процедур.

Как усилить эффект от вакуумного массажа

Сам по себе домашний вакуумный массаж не поможет разрушить все имеющиеся отложения и сделать фигуру стройной, но он может стать хорошим способом усилить эффективность тщательно разработанной программы похудения.

Если перед каждой процедурой вы будете выполнять , то результаты от баночного массажа для похудения улучшатся в несколько раз.

Кроме того, разумные пищевые ограничения или правильно подобранная щадящая диета также ускорят процесс снижения общей массы тела, сделав его легким и быстрым.

Баночный массаж в домашних условиях

К проведению домашней процедуры следует подготовиться: принять горячий душ, растереть хорошенько тело полотенцем или сделать легкий массаж проблемной зоны руками. Далее щедро смазать кожу любым растительным, либо массажным маслом. Это необходимо для обеспечения легкого скольжения банок во время массажных движений.

Сама процедура установления банок также имеет свои особенности. Чтобы прикрепить обыкновенную медицинскую банку к телу, следует взять длинный пинцет с кусочком ваты, слегка смоченной в спирте, или зажигалку. То есть необходим огонь, которым можно обработать середину банки для удаления из нее кислорода. Когда банка будет готова (для этого требуется держать в ней огонь несколько секунд), ее можно приложить к телу в проблемной зоне.

Устанавливать обыкновенные медицинские банки себе самостоятельно, особенно в зоне ягодиц не так просто, да и опасно (можно получить ожог), поэтому лучше приобрести специальные приспособления с насосом, откачивающим воздух. В них, кстати, можно регулировать силу всасывания и давления банки, что очень желательно во время первых домашних процедур вакуумного массажа, когда кожа еще не успела привыкнуть к специфическому воздействию, и весь процесс сопровождается дискомфортом.

После установления домашнего вакуумного «массажера» на тело можно начинать массаж - медленное и плавное перемещение баночки по намеченным линиям. Осуществлять эти движения следует снизу вверх, то есть в направлении оттока крови и лимфы от тканей, если же процедура проводится на животе - то от пупка вверх и в стороны. Чтобы снять банку, стоит немного надавить на кожу возле нее, таким образом воздух попадет внутрь банки, и она легко отстанет.

Каждую проблемную зону необходимо обрабатывать 10-20 минут (проходя по каждой намеченной линии 3-4 раза). После массажа на кожу можно нанести антицеллюлитный крем и желательно некоторое время (около получаса) оставаться в теплом помещении, чтобы организм восстановил привычное кровообращение в промассажированных частях тела.

Каждый день делать вакуумный массаж не стоит, поскольку кожа и подлежащие ткани должны отдыхать и восстанавливаться. Оптимально - это 2 процедуры в неделю на протяжении 1-1,5 месяцев. После перерыва в несколько месяцев курс массажа можно повторить, и так до достижения желанного результата.

Противопоказания

К сожалению, опробовать на себе этот вид массажа могут далеко не все. Достаточно большой группе людей все же придется искать иные методы.

Противопоказаниями к вакуумному массажу являются:

Заболевания кровеносных сосудов
Тромбофлебит
Наличие повреждений кожи на массажируемом участке
Кожные и подкожные образования в зоне воздействия
Обострение любых хронических заболеваний
Заболевания почек и мочевого пузыря, мочекаменная и желчекаменная болезни

Если уж вы решились бороться с целлюлитом, то не обходитесь только антицеллюлитным массажем банками. Ведь «апельсиновая корка» - это только визуальное проявление этого заболевания и подходить к его лечению нужно комплексно.

Рассмотрите свой рацион: наверняка вы употребляете жирное, копченое и сладкое, а также не можете отказать себе в сладких напитках или спиртном. Все это не лучшим образом влияет на ваш организм, провоцируя появления проблем кожи и образование отечности.

Важно следить за водно-солевым балансом: взрослый человек должен выпивать в сутки не менее 1,5 литры чистой воды. Впустите в свою жизнь спорт: занимайтесь дома, если не можете ходить в зал, бегайте по утрам. Если бег - это не ваше, устраивайте вечерние пешие прогулки по 5-6 км. Используйте специальный крем.

И главное в борьбе с целлюлитом - это систематичность всех процедур. Только от вашей настойчивости будет зависеть, как быстро вы увидите желаемые результаты.

В определенных кругах банки для похудения имеют репутацию культового предмета. Считается, что они избавляют от лишних объемов за считанные месяцы, стоит только прицепить баночку и 10 минут помассировать бедра, так исчезает целлюлит. Жаль, что они диету за нас не умеют соблюдать, а то бы каждая женщина купила. Впрочем, силиконовые банки пользуются большим спросом чем абонементы в нормальные силовые залы, и прочие эффективные антицеллюлитные мероприятия. Почему так? Да потому, что ходить никуда не надо, делать тоже ничего особенного не нужно. И вообще, все это напоминает мечту – не работай, не сиди на строгой диете, массируй тело банкой и худей. На самом деле, практики баночного массажа кое о чем умалчивают. Например, о том, как они питаются во время похудения с домашней косметикой.

Заявленная эффективность банки для похудения

В интернете широко распространены следующие заявления о банках:

они помогают сжигать жир. Механический массаж воздействует на мембраны жировых клеток, они разрываются, липиды поступают в кровь, а тут уж организм их и расходует как источник дополнительной энергии;
они механически разбивают целлюлит. Вакуум помогает волокнам кожи становиться вновь эластичными, и терять каркасообразную структуру, которая и способствует возникновению «корки», «бугров» и «впадин»;
их использование быстро и безболезненно убирает объемы тела. Жировые отложения сжигаются, целлюлит исчезает, вот и штаны на размер меньше можно покупать;
они…качают мышцы. Понятно, как все это звучит для здравомыслящего человека, но кое-где у нас любят утверждать, что вакуумный массаж силиконовой банкой способствует подтяжке мышц, их укреплению, повышению упругости и, как водится в статьях для женщин, конечно же накачке прессов, бедер и ягодиц.

Ничего из перечисленного выше доказанной научно информацией не является.

Реальные свойства банки для похудения

Банка силиконовая – простое приспособление для вакуумного массажа. При помощи нее можно захватить прослойку кожи (вместе с жиром) и механически ее подвигать. За счет этого улучшится кровообращение, если не переусердствуете с количеством процедур и их продолжительностью, это поможет быстрее восстановиться после травм, улучшит переносимость любой физической нагрузки, снимет боль и дискомфорт в мышцах.

Мышцы никакие банки не качают. Проблема в том, что они «качаются» только если сочетать достаточное время под нагрузкой и сокращение достаточной силы. Что, кстати, не возможно обеспечить и при помощи профессиональных физиопроцедур, не то что уж домашними баночками. Для того, чтобы мышца сократилась, условно говоря, мозг должен подать ей сигнал, и в процессе сокращения мышца должна испытывать сопротивление. Потому, кстати, мышцы не качаются от многочисленных махов всеми частями тела в любые стороны без отягощений.

Жир они тоже не сжигают. Чтобы жировая клетка «выпустила» свое содержимое в кровь и оно успешно израсходовалось на энергообеспечение организма, придется создать определенный гормональный фон. И он «получается» только при помощи дефицита калорий, а не посредством разнообразных манипуляций с надавливанием на жировые клетки. Если бы все было так просто, жир бы горел от любого массажа, включая самостоятельный домашний с «поглаживаниями и похлопываниями».

Разрушение «целлюлитного каркаса» соединительной ткани не возможно. Если бы это было правдой, человека пришлось бы полностью избавить от этой самой соединительной ткани. Большинство «рабочих» салонных процедур этого не делает, ограничиваясь простым сжиганием жира, убиранием из тканей лишней жидкости и подобными манипуляциями.

Банки, кстати, действительно могут уменьшить объем, при соблюдении следующих условий:

имеется отечность. Улучшение кровообращения обычно способствует и избавлению от отеков тоже, процессы взаимосвязаны в здоровом организме. Большинство людей действительно несколько худеет, начиная массаж, именно по этой причине;
диета, все-таки, соблюдается. Избыточные количества соли, так типичные для обычного рациона могут запросто «убить» весь эффект от банок для похудения. Аналогичное можно заметить и по поводу сахара тоже.

Применение банок для похудения

Силиконовыми банками, которые продаются на разных сайтах, делают массаж. Для этого кожу смазывают любым массажным маслом, обычно «фанаты» используют нечто со словами «антицеллюлитное» в составе. Но это совершенно не обязательно – подойдет и оливковое, кунжутное, или даже растопленное кокосовое масло. Идея процедуры совершенно не в том, чтобы намазать на себя побольше масла с какими-то компонентами, а в том, чтобы банка просто скользила по поверхности кожи.

Затем банку прикрепляют, «выкачав» из нее воздух при помощи специального клапана или устройства (оно расположено на самой банке), после этого начинают массировать тело круговыми или концентрическими движениями. Массаж банкой для похудения делают «снизу вверх», например, от бедер к ягодицам, и только потом уже живот и т.д.

Нельзя массировать банками для похудения поврежденную, обожженную (в т.ч. и ожоги от обертываний с финалгоном и прочих подобных процедур), или поцарапанную кожу. Если такая проблема возникла, следует подождать пару дней, пока кожа не заживет.

Обычно массажи в домашних условиях делают каждый день курсами по 15-30 процедур.

Чего нельзя делать с банками для похудения

Обычно народные рецепты похудения с банками заставляют использовать какие-либо жгучие кремы, мази или составы для того, чтобы, якобы, улучшить антицеллюлитный эффект. На самом деле, жжение действительно улучшает кровообращение, но это того не стоит – можно получить настоящие ожоги кожи. А жир все это все равно не сжигает.

Не следует «присасывать» банку к одному месту и оттягивать кожу вверх, это может привести к растяжению кожных покровов.

Прежде чем пользоваться домашними банками для похудения, имеет смысл сходить на консультацию к косметологу, хотя бы единожды. Смысл манипуляции в том, чтобы узнать, насколько вам в принципе показана процедура вакуумного массажа. Некоторые особенности структуры и эластичности кожи накладывают ограничения на баночный массаж. В частности, не стоит его делать и тем, кто склонен к растяжкам.

Убирает ли баночный массаж обвисшую кожу? На самом деле, нет, ее не «убирает» ничего. Со временем она может подтянуться на несколько мм, но безоперационно проблему решают при помощи…накачки мышечного корсета и мезотерапии, а не при помощи банок дома.

Раньше банки использовались только для лечения различных заболеваний. В основном это были бронхиты, плевриты, невралгии, невриты, миозиты. Действие банок заключается в том, что на месте их поставки возникает прилив крови и лимфы. Это, в свою очередь, улучшает питание участка тела кислородом и ускоряет процесс рассасывания воспаления.

Современные косметологи взяли за основу действие банок на организм и решили использовать их в целях красоты - для похудения. Известно, что при помощи массажа можно убрать значительные жировые отложения и избавиться от целлюлита. В случае с банками они выполняют роль рук массажиста.

Банка представляет собой стеклянную колбу с резиновым наконечником-грушей. При сжимании резиновой груши из банки выкачивается воздух и внутри образовывается вакуум. Банка в этот момент легко присасывается к телу и дальше уже работает как вакуумный массажер.

Другой вид вакуумных банок для похудения представляет собой такую же стеклянную колбу, но в которой есть специальное отверстие для выкачивающего воздух шприца. Насадка в виде шприца работает по принципу резиновой груши - создает внутри банки вакуум. Банки для массажа бывают разных размеров, чтобы ими можно было массажировать разные проблемные зоны - бедра, ягодицы, шею, плечи, спину, живот.

Массаж банками для похудения - техника выполнения

Перед массажем банками рекомендуется принять горячий душ, чтобы тело распарилось. Высушив его полотенцем, на зоны массажа наносится любое массажное масло или антицеллюлитный крем. На подготовленное тело банка ставится таким образом, чтобы кожа не сильно втягивалась вовнутрь. Далее перемещайте банку по телу таким же образом, если бы массаж делался руками. За счет того, что тело обработано маслом, банка будет скользить по нему очень легко. Перемещать банку рекомендуется по часовой стрелке, при этом совершая круговые и зигзагообразные движения.

Массаж вакуумными банками для похудения - сколько длится

Из-за того, что с помощью банки кожа втягивается вовнутрь нее, на первых порах могут возникнуть неприятные болевые ощущения. Чтобы этого избежать, не стоит сильно вакуумировать банку и не нужно увлекаться длительным массажем. Первые пару сеансов массаж должен быть не более 5-6 минут для каждой проблемной зоны. В дальнейшем его можно увеличить до 15 минут. При этом каждый день массаж банками делать не рекомендуется - между сеансами должен быть двухдневный перерыв. Всего же допускается 10 сеансов массажа в течение полугода.

Массаж банками для похудения - отзывы

По многочисленным отзывам женщин, которые прошли курс массажа банками, они очень довольны результатами:

похудение происходит быстро;
полностью убирается целлюлит;
кожа становится гладкой и подтянутой;
улучшается общее самочувствие.

Связано это с тем, что банками можно создать большее физическое усилие на глубокие слои тела, чем просто руками. Хороши банки для похудения, отзывы о которых дают женщины, и тем, что ими можно пользоваться самостоятельно. Не нужно ходить в салон или приглашать на дом специалиста, чтобы пройти курс массажа для похудения. Бедра, руки, живот вполне возможно привести в норму в домашних условиях.