Закон на YERKS-DODSON (инж. закон на Йеркс-Додсън)- емпирично обобщение, първоначално установено от амер. психолозите Йеркс и Додсън (1908) в експерименти върху животни (плъхове), относно влиянието на силата на мотивацията (нивото на възбуда) върху ефективността на дейността с различна трудност на изпълняваната задача (например разграничаване на яркостта). В обобщена форма законът може да бъде формулиран под формата на 2 разпоредби:
- зависимостта на изпълнението от нивото на мотивация се характеризира с криволинейна функция (под формата на обърната U-образна крива); с други думи, има определена оптимална мотивация за извършване на к.-л. дейности;
- нивото на оптимална мотивация е в обратна зависимост от нивото на трудност на задачата, т.е. колкото по-трудна е задачата за субекта, толкова по-ниско е нивото на оптимална мотивация. (Б. М.)
Психологически речник. A.V. Петровски М.Г. Ярошевски
Закон на Йеркс-Додсън- показва зависимостта на качеството (продуктивността) на извършваната дейност от интензивността (нивото) на мотивацията.
- Първият закон на Йеркс-Додсън гласи, че с увеличаване на интензивността на мотивацията качеството на дейността се променя по камбановидна крива: първо се увеличава, след това, след преминаване през точката на най-високите показатели за ефективност, постепенно намалява. Нивото на мотивация, при което дейността се извършва възможно най-успешно, се нарича оптимална мотивация.
- Според втория закон на Йеркс-Додсън, колкото по-трудна е дейността за субекта, толкова по-ниско ниво на мотивация е оптимално за него.
Законите са открити от американски психолози Р.М. Йеркси J.D. Додсън през 1908 г. при изучаване на зависимостта на ученето от силата на подсилването (електрически удар) при мишки. Впоследствие законите бяха потвърдени на материала на други видове активност и мотивация, както при животните, така и при хората.
Речник на психиатричните термини. В.М. Блейхер, И.В. мошеник
Неврология. Пълен тълковен речник. Никифоров A.S.
няма смисъл и тълкуване на думата
Оксфордски речник по психология
няма смисъл и тълкуване на думата
предметна област на термина
Не губете.Абонирайте се и получете връзка към статията на имейла си.
Говорим много за представянето и сме свикнали да вярваме, че най-добрият резултат се постига с най-високо ниво на мотивация, но вярно ли е това? Колко трябва да бъде мотивиран човек, за да постигне максимален успех? Законът на Йеркс-Додсън дава отговори на тези въпроси.
Каква е същността на закона?
Законът на Йеркс-Додсън гласи, че най-добрите резултати се постигат при средно ниво на мотивация. Тоест има граница (оптимум на мотивация), до която мотивацията расте и след която започва да намалява. Визуално това може да бъде представено като парабола:
Изображение: https://blogintroverta.ru
Всъщност законът на Йеркс-Додсън включва два закона. Първият от тях е описан по-горе, а вторият казва, че колкото по-висока е сложността на изпълняваната задача, толкова по-ниско е оптималното ниво на мотивация и обратно: колкото по-ниска е сложността, толкова по-силна е оптималната мотивация. Защо това е така, ще разберете, като прочетете за причините за максималната ефективност на средната мотивация.
Защо действа законът на Йеркс-Додсън
Още през 1908 г. Йеркс и Додсън установяват по време на експерименти, че когато учат животните да преминават през лабиринт, най-ефективна е средната степен на мотивация (мотивацията се задава от интензивността на електрическия удар). Защо се случва това?
Докато се достигне оптималната точка, мотивацията расте по законите, известни на всички: колкото по-силна е нуждата от изпълнение на задачата, толкова по-добре се справяме с нея.
Но след достигане на оптималната точка започваме да изпитваме емоционален стрес: тревожим се, напрягаме се, изпитваме. И, разбира се, поради тези обстоятелства, нашата производителност спада. Следователно, колкото по-висока е мотивацията след оптималната точка, толкова по-зле се справяме със задачата.
Практическо приложение на закона Йеркс-Додсън
Вече говорихме за експеримента с животни, но изследването не беше само с тях. Разбира се, хората не бяха научени да преминават през лабиринта и не бяха шокирани, но по отношение на човека се разкри и моделът, за който говорят Йъркс и Додсън.
Хората бяха помолени да изпълнят задачата за определена материална награда. С нарастването на сумата се увеличаваше и интересът на участниците, те се справяха по-добре със задачата. Но до определен момент.
Когато размерът на възнаграждението стана достатъчно голям, хората започнаха да се изнервят и да се притесняват, което им пречеше да се справят с тази задача. Този експеримент потвърди валидността на закона Йеркс-Додсън.
Експериментално е установено, че за прости задачи оптималната мотивация е 7-8 точки по десетобална скала, за задачи със средна сложност - около пет точки, за трудни задачи - 2-3 точки.
С оглед на горното, обърнете внимание какво ниво на мотивация трябва да постигнете.
Например, ако вие сте шеф и поверите някаква трудна задача на подчинения си, тогава да го „мотивирате“, като го уволните или лишите бонуса му в случай на неуспех, няма да е най-доброто решение. Такава мотивация само ще пречи на изпълнението на трудна задача.
И не забравяйте да наблюдавате как се мотивирате. Може би някъде ви липсва мотивация или може би някъде имате твърде много от нея. Стремете се да достигнете оптимума, за да постигнете най-добри резултати!
План за реакция
Структурата на дейността и мотивацията.
Оптимална мотивация.
Мотивация за успех и неуспех.
Влияние на мотивацията върху производителността.
Закон на Йеркс-Додсън.
Мотивация за постижения.
Отговор:
Влияние на мотивацията върху производителността.
Структурата на дейността и мотивацията.
Анализът на структурата както на материалната, така и на духовната дейност разкрива следните основни елементи, които съставляват приблизителното й съдържание: мотиви, които подтикват субекта към дейност; цели - резултатите, към които е насочена дейността: средствата, с които се осъществява дейността. В съответствие с това в самия процес на взаимодействие на субекта с реалността се разграничават по определен начин мотивирана дейност като цяло, целенасочените действия, включени в нея, и накрая, автоматизираните компоненти на тези действия - операции, които осигуряват използване на наличните средства и условия за постигане на желания резултат. Производителността на дейността ще бъде най-висока при най-добро съотношение на мотиви, цели и средства.
Мотивацията е съвкупност от причини, които определят, подкрепят, задават поведение. Успехът на дейността се влияе от силата и структурата на мотивацията. Колкото по-висока е силата на мотивацията, толкова по-висок е резултатът от дейността. Мотивът може да се характеризира качествено. Има външни и вътрешни мотиви. Ако за човек дейността е важна сама по себе си (знанието е целта) - вътрешна мотивация, ако други потребности са значими - външна мотивация. Какви мотиви доминират зависи от различни причини: естеството, индивидуалните характеристики на личността и естеството на самата дейност също оказват влияние върху вида на мотива.
Оптимална мотивация.
Известно е, че за извършване на дейности е необходима достатъчна мотивация.Но ако мотивацията е твърде силна, нивото на активност и напрежение се повишава, в резултат на което възникват определени нарушения в дейността (и поведението), т.е. ефективността на работата се влошава. В този случай високото ниво на мотивация предизвиква нежелани емоционални реакции (напрежение, вълнение, стрес и др.), което води до влошаване на представянето.
Експериментално е установено, че има определена оптимален(оптимално ниво) на мотивация, при което дейността се изпълнява най-добре (за даден човек, в конкретна ситуация). Например, нивото на мотивация, което условно може да бъде оценено на седем точки, ще бъде най-благоприятно. Последващото повишаване на мотивацията (до 10 или повече) ще доведе не до подобрение, а до влошаване на представянето. По този начин много високото ниво на мотивация не винаги е най-доброто. Има определена граница, над която по-нататъшното повишаване на мотивацията води до по-лоши резултати. Този характер на взаимодействието между производителността на дейността и мотивацията се описва от законите на учените R.M. Йеркс и Дж.Д. Додсън.
Последна актуализация: 07/12/2015
Според теорията на възбудата хората са мотивирани да извършват определени дейности от необходимостта да поддържат оптимално ниво на физиологична възбуда.
Според специалистите, когато нивото на възбуда падне под оптималното, човек започва да търси стимули, които биха могли да го възстановят.
Например среща с приятели, забавно парти и т.н. Ако това ниво се повиши твърде високо, предпочитаме по-тихи и по-отпускащи дейности, като разходка.
Зависи от характеристиките на човек какво трябва да бъде това ниво.
За един е достатъчен относително нисък, за друг висок не е достатъчен. За човек с ниско оптимално ниво на възбуда са достатъчни прости дейности, за да се чувстват комфортно (бродиране или гледане на филм). Докато човек, чието оптимално ниво на възбуда трябва да е високо, понякога дори изисква риск, за да го поддържа – такива хора избират мотоциклети, скачане с парашут и т.н.
Тази теория е донякъде подобна на теорията за намаляване на задвижването, но вместо да се фокусира върху намаляването на стреса, тя се фокусира върху поддържането му.
Възбуда и активност
Според теорията на възбудата, нивото на възбуда оказва огромно влияние върху нашето представяне.
Това явление се нарича още закон на Йеркс-Додсън. Този закон казва, че повишаването на нивото на възбуда има положителен ефект върху представянето ни, но само докато не достигне оптималното ниво. Започвайки от тази точка, с по-нататъшно повишаване на нивото на възбуда, нашето представяне отново започва да „куца“ все повече и повече.
Повечето студенти изпитват този ефект сами по време на сесия.
Повишеното ниво води до положителни резултати, тъй като позволява на човек да остане внимателен и концентриран. Прекомерното вълнение ни прави нервни и уморени, така че не сме в състояние да извлечем максимума от себе си.
Малко история
Това явление е описано за първи път през 1908 г. от психолозите Робърт Йъркс и Джон Дилингам Додсън. Те открили, че електрическият ток пришпорва плъховете, бягащи през лабиринта, но със значително увеличаване на разряда, плъховете започнали да се втурват около лабиринта в различни посоки, опитвайки се да се отърват от болезнените усещания. Учените стигнаха до заключението, че този експеримент предполага, че повишените нива на стрес и възбуда могат да имат положителен ефект върху мотивацията и вниманието, но само до определен момент.
Нервността преди изпит е само пример за действащия закон на Йеркс-Додсън. Лекото преживяване поддържа оптимално ниво на възбуда и ни помага да се съсредоточим върху задачите, както и да извлечем необходимата информация от паметта. Силната нервност нарушава концентрацията и затруднява извличането на информация от паметта.
Същото явление се среща и в спорта: лекото вълнение помага на спортиста да направи добре насочен удар, точен удар и правилно движение. Рядко, когато герой на мача става човек, който в най-решаващия момент изведнъж започва да побеждава нервен трепет.
Здравейте,
Уважаеми читатели и гости на моя блог!
Оказва се, че има психологически закон, който може да обясни нашите неуспехи в бизнеса и провалите в проекти, които стартираме!
Това е законът на Йеркс-Додсън. И той е статия.
Много често хората, които се стремят да постигнат нещо значимо в живота и целят успех, задават въпроси:
как да управляваме мотивацията?Как се отразява ниското ниво на мотивация? и как да намалим това негативно въздействие?
В същото време мнозинството вярва, че в основата на всеки неуспех, всеки неуспех за постигане на целта и неизпълнение на задачите (или тяхното лошо изпълнение) има малка мотивация.
Но малко хора знаят, че причината за провалите, изоставени по средата и непостигнатите цели, може да бъде изключително силна мотивация, прекомерно ниво на постоянство и старание.
На всички е познат феноменът, когато отличник, който знае всичко, се провали на изпита, а тригодишен студент, който пропуска час, който се зае с учебника едва снощи, го издържи успешно.
Или друг често срещан пример.
Много хора, които искат да свалят излишните килограми, заредени с постоянство и непоколебима воля, харчат огромни усилия, време и пари, но никога не постигат заветната си цел.
И ако нещо им се получи, тогава не е възможно да останат дълго време на ценната точка на минимума на теглото.
Или още един пример.
Един тийнейджър, веднъж гледайки представление на известен спортист, реши.
Той започна да тренира интензивно, да изчезва с дни във фитнеса, да участва в състезания и дори да ги печели.
Но след няколко месеца изключително тежки тренировки той напуска спорта и никога повече не си спомня за тях.
Много работодатели се сблъскват с така нареченото парадоксално поведение на служителите, когато с увеличаване на материалното възнаграждение за труд ефективността на служителите пада значително, тъй като тяхната мотивация намалява.
Същевременно предизвикват стрес и емоционално напрежение между ръководството и служителите, което допълнително влошава ситуацията.
Освен това повечето лидери не знаят как.
Подобни примери за намалена мотивация, непостигане на целта, хвърляне в средата на нещата, проекти, които преди това са били започнати с голям ентусиазъм, можете да донесете много.
По правило подобни неуспехи се обясняват със слаба воля и ниско ниво на мотивация.
Разбира се, в някои случаи е така. Но в други всичко е точно обратното, - Всичко е заради прекалено много мотивация.
Закон на Йеркс-Додсън
(Същността и историята на откритието)
През 1908 г. учените Джон Додсън и Робърт Йъркс обучават плъхове да се движат в лабиринт.
Те открили, че с повишена мотивация точността и скоростта на извършване на действие се увеличават, но това не може да продължи безкрайно.
Когато мотивацията достигне определено ниво и стане твърде висока, качеството и скоростта на извършените действия започват да се влошават.
Когато проведоха експеримент върху хора, се появи същият модел. На група субекти бяха предложени да решават пъзели, платиха им пари за правилното решение, беше.
Сумата нараства от задача на задача. Ясно е, че мотивацията на субектите също се е повишила. Работеха неохотно, вяло и се тъпчеха за малки суми, но с по-атрактивните суми мотивацията и желанието за решаване на проблемите възможно най-бързо и колкото се може повече расте.
И така, когато размерът на паричния стимул стана прекомерен, което се изразяваше в прекомерно напрежение, вълнение, страх, че „толкова голям джакпот може да ми се изплъзне“, скоростта на решаване на проблемите и качеството на самите решения започнаха да намаляват. намаляват рязко.
Твърде силната мотивация предизвиква у хората, което се отразява негативно на нивото на мотивация.
Какъв извод може да се направи от това?
Правилно! Слабата мотивация не е достатъчна за ефективно извършване на действия и постигане на целите.
Но прекомерната, твърде силна мотивация пречи на това. Следователно, за да постигнете успех, се нуждаете от оптимално ниво на мотивация.
С други думи, като правило, когато искаме нещо твърде много, изключително искаме да постигнем нещо, ние ще се провалим.
Какво е оптималното или оптималното ниво на мотивация?
Това е нивото на мотивация, което най-много допринася за ефективното представяне и насърчава успеха.
Нека разгледаме това на примера на спортист, който иска да спечели титлата майстор на спорта, и жена, която иска да намали теглото си от 80 на 65 килограма.
Да предположим, че са си поставили тези цели, разработили са програми за действие и са започнали да ги прилагат.
До началото на изпълнението мотивацията им беше на оптимално ниво. Ето неговите знаци.
Признаци за достигане на оптимума
мотивация
- интересът към извършваните дейности и към поставената цел се запазва и дори повишава;
- стабилен ;
- доминира желанието за завършване на работата качествено и постигане на целта;
- извършване на действия, дейността протича равномерно и организирано, без форсиращи събития;
- адекватни (обективни, съзнателни и рационални) реакции към поведението на състезателите (при спортист това са неговите съперници, в случай на жена, например, нейна приятелка);
- , творческа решителност и стремеж към действие.
Но в един момент мотивите им, т.е. желанието да подобрят социалния си статус и желанието да станат привлекателни стават прекомерни и започват да оказват голям натиск върху героите на нашата история.
Това се улеснява от външен натиск, например от приятелки и треньор, и вътрешна принуда - изключителни усилия на волята.
Всичко това води до нарушаване на оптималната мотивация.Ето признаците за това:
Признаци на загуба на оптим
ниво мотивация и
- прекомерно напрежение се натрупва, когато вместо ентусиазъм и решителност се появи;
- има желание да се свърши работата по-бързо за сметка на качеството
- субективна и емоционално обусловена бързане, желание да се налагат събития или дори да се откаже от всичко;
- за неизпълнение на задачата и непостигане на целта (може да се появи натрапчива мисъл: „Ами ако нещо се случи и не успея“);
- появяват се грешки при извършване на действия;
- първите признаци на агресия се появяват по отношение на другите и по отношение на себе си, ;
- целта и дейностите за нейното постигане започват да предизвикват враждебност;
- нараства ролята на волеви качества, вместо ентусиазъм става необходимо да се принудиш да се стремиш към целта със сила;
Не е трудно да си представим какво ще се случи след това.
Нивото на мотивация на нашите измислени герои ще започне да пада рязко и напредъкът им към целта ще бъде значително забавен или те напълно ще изоставят тези цели.
Познавайки закона Йеркс-Додсън, какво бихме посъветвали нашите герои, за да оптимизират управлението на мотивацията си?
Начини за поддържане на оптимална мотивация
- Прегледайте приоритетите си. Толкова ли е важно да постигнете набелязаната цел и да получите това, което искате? Какво се крие зад такова силно желание? Не намалява ли? Това обеднява ли живота ви? Ако не се научите, може би това не е вашата цел и не е ваша работа?
- Използвайте по-малко негативни мотивационни стимули, като например наказание, психологически натиск и заплахи, лишаване от всякакви облаги. Не се насилвайте, няма полза, по-добре е да потърсите нови, по-ефективни начини за мотивация.
- Използвайте повече положителни стимули, като похвала, грижа, признание за заслуги, морални начини на мотивация и т.н. Подарете си ден за почивка, пътуване до кино или нещо приятно.
- Намалете броя и нивото на негативните реакции при неуспех. Други сови, ако нещо не е научено, се отнасяйте към себе си снизходително, внимателно. „Да, лошо е, ще опитам отново!
- Научете се да превключвате. Имайте още няколко интересни дейности в резерв, които могат временно да заменят основната дейност.
- Научете се да се отпуснете правилно, превключете по-активно от работа към почивка. Почивката е най-важният компонент на живота, без нея няма да можете да бъдете ефективни в работата.
- Не забравяйте, че не само целта сама по себе си трябва да носи удоволствие, но и пътят към нея, дейността, насочена към нейното постигане.
- Позволете си да правите грешки, в крайна сметка можете да се поучите от грешките.
По този начин, ако знаете какво представлява законът на Йеркс-Додсън, можете правилно да организирате управлението на мотивациите, както вашите, така и мотивацията на други хора.
Зареждане...