Ваната е истинска панацея за болести. Процедурите за баня подобряват кръвообращението, като по този начин ускоряват метаболитните процеси. Но за комфорт във ваната се нуждаете от подходящ микроклимат. Оптималното съотношение на температура и влажност е 60/60. В същото време по-високите нива на температура и влажност причиняват осезаем дискомфорт. А липсата на влажност прави процедурата за издигане неприятна. Ето защо много любители на руската баня се чудят как да повишат влажността в нея.
Как да направите престоя си удобен
Руската баня изисква знания и умение за къпане: за да бъде парата в банята „лека“, трябва да сте майстор на къпането
Може да има много причини за липсата на влажност в парната баня. Най-често срещаният от тях е грешен избор на пещта. Модерни печкипредназначени за бани или сауни. Вторият вариант включва суха топлина при висока температура. Както казват професионалистите, ако увеличите влажността в гореща вана (при температура над 70 ° C), можете просто да готвите. Ако имате проблем с пещта, тогава е по-целесъобразно да я смените.
Някои съветват да поставите тухлен екран около печката, за да абсорбира част от топлината. В този случай за постигане правилно нивовлажността ще трябва да се излее голям бройвода върху камъка.
Идеалното съотношение на температура и влажност в руска парна баня се получава, когато топлоинтензивен нагревател е направен от тухла.
Друга причина е сухото дърво на стените и тавана. Суха дървесинабързо абсорбира влагата. За да предотвратите това, излейте вода по стените и тавана по време на отоплението на парната. Докато печката се загрява, дървата ще абсорбират част от водата, а останалата част ще се изпари, увеличавайки влажността.
Резервоар за вода без налягане, прикрепен към печката, значително ще увеличи влажността. Водата в резервоара ще се нагрее и ще се изпари. Количеството пара зависи от площта на отворения отвор в резервоара - колкото по-голям е, толкова по-силно е изпарението.
Можете да поставите метален леген с вода на рафтовете в парната баня, която ще се изпари по време на процеса на издигане.
И накрая, преди да предприемете процедури за баня, можете да инсталирате овлажнител или парогенератор в парната баня.
Ето как професионалистите съветват да увеличите влажността в парната баня до желаното ниво.
Приятно изкарване на тялото и спокойствиепрез зимата е най-добре в парната баня. Но кой да избера? Как правилно да настроите температурата там, за да подобрите наистина здравето си?
Сравнение на парни бани (температура, влажност)
Има много видове различни двойки. Почти всяка нация е допринесла с нещо свое в изкуството на измиване на тялото с пара. Най-разпространените днес са руската парна баня, турската хамам и финландската сауна. Популярността на новото инфрачервени сауни. По-долу има повече информация за това колко градуса са във ваната, сауната и хамама и каква е максималната температура в сауната.
Разбира се, че е оптимална температураподходящ за почти всички категории хора. Служителите на баня с опит, като правило, предпочитат по-горещо. Комфортната температура за тях в руската баня е в диапазона от 90-120 градуса по Целзий. Влизам обществена банякъдето по правило се събират тези опитни служители, бъдете готови да посрещнете точно такава температура.
Руска парна баня
Руската баня не без причина се нарича парна баня. Голямото му предимство е липсата на голяма разлика между влажността във ваната и извън прозореца. Оптималната температура във ваната е 60-90 градуса, поддържана от нагревател или печка, върху която се излива вода за постигане на желаното ниво на влажност.
Оптималната температура в руската баня е в диапазона от 60-90 градуса. Служителите на баня с опит могат да се чувстват комфортно при температури до 100-120 градуса по Целзий.
Руската баня е единствената парна баня с такава интересна традициякато масаж с метла. Температурата и влажността в руската баня се считат за оптимални за отстраняване на токсините при липса на тежък товарвърху тялото. За едно посещение можете да останете в руската парна баня 2-4 пъти за 15-20 минути.
финландска сауна
Финландската сауна изобщо не е същата като руската баня. Температурата тук е много по-висока - около 70-110 градуса, а влажността е много по-ниска - 5-15%.
Оптимално е за една сесия във финландската сауна да посетите парната баня не повече от 2 пъти за 5-10 минути. Почивка от поне половин час.
Смята се, че температурата в сауната е нормална - 90-100 градуса, но ако не се почувствате добре, излезте от там възможно най-скоро. Просто не ти отива този сух въздух. Опитайте руската парна баня или хамам.
Подготовката на банята включва създаване на правилно съотношение между температура и влажност в руската баня, приготвяне на пара. И само с правилното съотношение на температура и влажност, ваната ще има лечебен ефект.
Приготвяне на руска баня
Ароматни добавки за руската баня
Като ароматни добавки можете да използвате ела, ментол, лавандула и | други етерични масла(в 2-3 литра вода достатъчно разтварям от 10 до 20 капки), иглолистен екстракт, 1 мед, квас, горчица, разтворимо кафе.
Важно е не само правилно да приготвите вода с вкус, но и правилно да запарите с нея.
Първо пръскане Горна частчерпак топла водабез добавки, след това веднага поливайте с малко средство, след това отново 2-3 пъти чиста водаи отново порция овкусено. Не е необходимо да се налива много вода, във всяка порция трябва да има не повече от 300-400 g.
И още една важна забележка: подбирайте ароматните добавки строго индивидуално, като се фокусирате върху вкуса и нуждите на всеки. Аромат, който наистина харесвате и само ви кара да се чувствате добре, може да предизвика противоположни реакции у вашите приятели или роднини. Ето защо е препоръчително да се ограничи използването на различни лекарства в семейните бани. В обществените институции е по-добре да ги откажете, за да не причинявате евентуален дискомфорт на другите.
Метли за руската баня
Сауните и различните метли насищат въздуха с уникален аромат, но са предназначени не само и не толкова за това. Метлата е преди всичко масажно средство, което има благоприятен ефект върху кожата, а чрез нея и върху цялото тяло.
Следователно, той трябва да се приготвя не само въз основа на вашия собствен вкус, но и като се вземе предвид състоянието на тялото и съществуващите заболявания. За метла можете да използвате клони от почти всяко дърво и трева, ако не се рушат, нямат тръни и не съдържат вредни вещества. Нека поговорим за това по-нататък
Процедурите за баня имат силен лечебен ефект, но ако често боледувате и искате да закалите тялото си и да подобрите здравето си, можете да проучите книгата и с негова помощ завинаги се отървете от много от раните си.
Най-успешната комбинация от температура и влажност може да се счита за варианта, в който се чувствате най-добре, възможно най-комфортно и спокойно. Много, но не всичко, зависи от физическото благополучие и способността да издържате гореща пара в руска баня. Качеството на парата до голяма степен се определя от това как се управляват влажността и температурата в парната баня.
Каква е разликата между пара в руска баня и сауна
Общоприето е, че сауната е просто гореща и суха печка, в която човек бързо губи влага, изсъхва, прегрява и в резултат на това изскача от парната баня няколко минути след като прекрачи прага й. Стандартните условия за сауна са температури под 100°C и влажност до 15%. С повишаване на влажността настъпва така нареченият праг на толерантност, когато човек, дори в нормално здраве, започва да се задушава от парещия ефект на горещия влажен въздух върху лигавиците и белите дробове.
Руската баня е в много отношения по-проста и по-мека. Оптималната температура в парната баня на руска баня рядко надвишава 65-70 ° C. Ако сравним условията, ще видим, че температурата на руската баня и сауната е еднакво необходима, въпреки че се различава с 20-30 ° C , въпреки факта, че влажността варира от два до три пъти. Следователно основният проблем в руската баня не е високата степен на въздух в парната баня, а прекомерното му преовлажняване.
Правилното изоставане от лека пара в руска баня, според експерти, се извършва по следния начин:
- На първо място, стените на парната баня се нагряват, каква температура на въздуха е необходима в парната баня - собствениците решават, но най-често до 50 ° C, не повече. Загрейте старателно дървена облицовкапарни бани, като по този начин се повишава ефективността на топлоизолацията. Топлите стени са ключът към леката пара в руска баня;
- В топла, но не гореща руска баня, малък съд с вряща вода се поставя върху печката в парната баня. топла вода, което постепенно изпълва парната баня на банята с лека и негореща пара в продължение на един час;
- След получаване на необходимата влажност, печката се размножава до максимум и се нагрява на един раздел дърва за огрев, докато изгори напълно. Атмосферата се загрява до 65 o C и е стабилна, съчетана с необходимата сухота на парата за един час.
Тази двойка ще бъде най-лесната и полезна.
Съвет! За да получите лека топлина в обикновена руска баня, ще бъде полезно да използвате парогенератор, който дава поток, който не е горещ, но наситен с малки капчици.
Топлината в руската баня се покачва бавно и лесно се изпуска чрез отваряне на вентилационния клапан или обикновен прозорец.
Как да си направите парна баня в руска баня без грешки
Най-добрият вариант би бил да не пуснете организирането на пара в руска баня да тече случайно, а компетентно да затоплите банята и да се къпете сами или с компания, докато в парата има истинска лека пара от руска баня стая. Посещението на парната баня в няколко посещения също е напълно възможно, но преди всеки път процедурата за изравняване на влажността и температурата ще трябва да се повтаря по нов начин. Колко бързо парата в парната баня ще бъде „коригирана“ за нов вход зависи от нейния дизайн и компетентното управление на нагревателя и прозореца.
След влизане в парната баня, след 20-30 минути тялото се адаптира към температурата и влажността и ще има усещане за охлаждане на парната баня. С добра топлоизолация на стените и солидна каменна печка добра параще продължи час-два. В баня със стоманена гърне, истинската пара на руска парна баня ще продължи не повече от половин час.
Често срещани грешки
Характерна грешка в управлението на парата се счита за наводняване на нагревателя с излишна вода. В този случай в руска баня за известно време се образува нещо като турски хамам. След още десет минути парната баня ще започне бързо да се охлажда, поради високата влажност ще се появят влага и дискомфорт. Още по-лошо, ако загреете нагревателя до бяло, добавете вода към нагревателя и напълнете парната стая с горещ, влажен облак, който прави невъзможно дишането.
В първия случай трябва да напуснете парната баня, да коригирате работата на печката и да премахнете водата от нагревателя. След поставяне на нова порция и загряване на фурната, когато парната баня се затопли отново, се препоръчва да отворите клапана и да извадите повечетопара с охладен въздух от парната баня. След като напълно се поддадат на топлината в атмосферата на парната баня, те влизат в стаята и на малки порции увеличават съдържанието на вода във въздуха на помещението.
Понякога работата по изливането на гореща вода върху камъните се заменя с алуминиева колба с обем от няколко литра вода, от която водата капе върху горещите камъни на пещта през отвинтен корк.
Съвет! Особено ефективно ще бъде да комбинирате поливането на камъните с вода и раздуването на горещата печка с кърпа или парче шперплат. Някои майстори са в състояние да организират истинска лека пара, характерна за руската баня, за 10-15 минути.
Във втория случай е по-добре да изпуснете част от влажната и кипяща атмосфера от парната баня. Температурата в руската баня ще падне и влажността ще се изравни. Можете да отворите вратите на съблекалнята и да изчакате, докато сухият въздух от банята изхвърли горещ облак във вентилацията.
Тайната на леката пара
Като един от най-популярните варианти можем да предложим комбинация от сауна и руска баня в една парна баня. Не всеки харесва този начин на пара, но в много случаи е подходящ, ако хората в компанията харесват различни температурни условия.
Същността на метода е следната. Първо, парната баня се затопля до максимум висока температураи ниска влажност. В такава сауна тези, които обичат финландския „мангал“, могат да си направят парна баня. През това време по-голямата част от камъка в печката се загрява до максимум, след което трябва да отворите вентилацията на парната баня, като същевременно добавяте влага, като наливате малки порции гореща вода върху нагревателя.
Е ................., усещам да не предизвиквам разкрития, тогава поемам огъня върху себе си, слушам и коригирам.
Началото е напълно банално, наводних го и си тръгнах да правя бизнес, вратата в парната е затворена и само тя се отоплява, а по стените не сипвам вода, а пускам капкомер (0,7 литра ) щом пистолета загрее до желаните температури сипвам пелин във вкуса и пак си тръгвам.Когато температурата в парната достигне 45С отварям вратата на мивката и стаята за почивка Моето мнение е че залповото загряване е по-ефективно от постепенното.От известно време всичко стои така, печката се отоплява, всички стаи се отопляват, капкомер с овкусител дава просто луд дух на пелин . (За сравнение, когато пайовете се пекат във фурната и се отварят по някаква причина, се появява гореща вълна от изпечени мъфини, гъста и вълнуваща, горе-долу същата, която изпитвам, когато вляза в KO от улицата и вълната от топъл пелин просто опиянява .). Разбирам, че всичко се е затоплило и сега можете да започнете подготовката на парната.Вратата е затворена и повърхността на стените и тавана (трепетликова облицовка) се напръсква с гореща вода, капкомерът се отваря още малко.Покривам отгоре ред вентилационни отвори с превръзка. дупки за фурна (бебе) и оставете за кратко, след това всичко се повтаря, дърва се слагат, стени и таван се пръскат, добавя се капкомер и се пълни овлажнител (работно име) това е дъска с наклонени глухи канали, съдържа много вода и много бързо дава.За справка пръскам с обикновена цветна пръскачка за 2л,изпомпвам и поливам.Остава 3 - 4 обема,
Когато разбера, че банята е на път, отивам да й се насладя.
След този момент прехвърлям печката на "гладно" горене, това е, когато целият въздух е блокиран и дървата за огрев просто тлеят.
Температурата е 45 - 47 градуса, влажността е такава, че като легнеш на сенника много бързо се появява потта, като в началото дори не е пот, а кондензат, който приятно гъделичка тялото докато се оттича. Може да лъжеш в този рай за безкрайно дълго време и веднага те дръпна да заспиш.Намокрям се от сън като граничар на поста и получавам страхотно удоволствие.
След това душ със сапун,телевизионен стол,чай-квас.Вторият вход е почти същия,но първо пръскам отново стените овлажнител.Температурата е 47 - 49 всичко става без участието на метла, все още виси на сухо в КО. и по усещане.
Накрая има желание да се къпете, температурата до този момент е 55 - 57 градуса, влажността е достатъчна. В тръбата има метла, отгоре няколко черпака вода и е готово. духът е страхотен, като бреза, като дъб, макар и не дълъг Между другото, във влажна парна баня миризмата на пелин се усеща по-слабо, отколкото в суха и гореща.
Метлата е готова, клиентът е загрят и ритуалът започва, потта вече не е от кондензацията на пара, а истинска, черпак или пара на нагревателя, загребвате прясна пара колкото е възможно и се грижите за себе си, докато тялото ви казва какво да правите след това и след това се къпете, излезте, за да дишате улицата, пийте квас-чай, седнете на фотьойл пред телевизора.
Накратко, пръскам стените преди, по време на това и заедно с подаването.По принцип получаването на влажност при 45 градуса е по-лесно, отколкото при 56 - 60. Затова се опитвам да навлажня отново парната от самото начало, така че че по-късно ще запази нормата.
А сега за овлажнителя, дъска, 40 kA с канали (вече писах за това), 250 грама вода се побира и се изпарява много бързо.Има желание да се направи овлажнител с площ от 1 кв.м и погледнете резултата.
Какво правя нередно?
Зареждане...