هل زيادة الوزن تؤثر على الحمل؟ هل يمكن للوزن الزائد أن يمنع الحمل؟ الشره المرضي والحمل

مرحبًا مرة أخرى ، أيها المتابعون الأعزاء! اليوم ، كما هو الحال دائمًا ، سنتطرق إلى موضوع مهم وضروري للغاية. كيف تؤثر زيادة الوزن على الخصوبة؟ علاوة على ذلك ، هناك ما يكفي من البيانات حول هذا الموضوع. هل يمكن أن يصبح الشعور بالامتلاء المفرط للآباء المستقبليين عقبة أمامهم في طريق تجديد الأسرة؟ هذا ما سنكتشفه معك الآن!

ما هو "الوزن المثالي"

هل تعتبر نفسك أو شريكك بدين؟ إذا كان الأمر كذلك ، فهل هذه الحقيقة تتدخل في حياتك؟ بالطبع ، الكتلة الدهنية الزائدة (والآن نتحدث عنها ، وليس عن العضلات!) لن تجلب أي شيء جيد لحياتك. وأكثر من ذلك ، لن يكون لها تأثير مفيد على الجسم.

في الرجال ، مثل النساء ذوات الوزن الزائد ، يمكن أن يصبح عقبة في عملية إنجاب طفل. دعونا نتعرف على كيفية اكتشاف مشكلة الوزن الزائد ، وكيفية تقييم درجة "شدتها".

يوجد مؤشر خاص لكتلة الجسم (BMI) يشير إلى نسبة الطول والوزن في جميع المراحل: النقص ، والقاعدة ، والسمنة ، والسمنة. بمساعدة هذا الجهاز اللوحي ، يمكنك بسهولة حساب مؤشر كتلة جسمك وتحديد الوزن الأمثل لطولك ، حتى تتمكن من معرفة الانحرافات عن القاعدة.

إذا استمرت المشكلة ، بالطبع ، فمن الأفضل التشاور مع المتخصصين واختيار نظام غذائي ، بالإضافة إلى مجموعة من التمارين البدنية.

الشيء الرئيسي هو عدم "الارتجال" حتى لا تؤذي جسدك. سيخبرك الطبيب المتمرس بكيفية إنقاص الوزن ، وكيفية تناول الطعام بشكل صحيح ، وسيكون قادرًا على الإجابة على جميع أسئلتك.

الحمل والوزن الزائد: حقيقة أم خيال

بالطبع ، إذا كان لديك أرطال زائدة ، فهذا لا يعني أنك عقيم على الإطلاق. ومع ذلك ، فقد أثبت العلماء منذ فترة طويلة حقيقة أن الامتلاء غير الصحي هو سبب التدهور الكبير في الخصوبة.

بالطبع ، الامتلاء في حد ذاته لا يؤثر على وظيفة الإنجاب ، لكن له تأثير ضار على الجسم. لذلك ، يصعب على المرأة "الخصبة" الحمل (مشاكل في الدورة الشهرية ، وتطور العقم ، وما إلى ذلك) ويصعب حمل طفل (هناك خطر الإجهاض ، ومضاعفات مختلفة للحمل ، إلخ.).

الأمر نفسه ينطبق على الرجال! تشير الإحصاءات إلى أن ما يقرب من نصف حالات العقم في نصف إنسانيتنا القوي مصحوبة بسمنة بدرجة أو بأخرى.

كما أن الوزن الزائد يقلل من كمية ونوعية الحيوانات المنوية. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يعاني الرجال الكبار من العجز الجنسي والسكري وأمراض القلب. كل هذا يعيق قدرتهم على الإنجاب.

كيفية إنقاص الوزن أو أساسيات النظام الغذائي المثالي

لذلك ، لنفترض أن هناك مشكلة تتعلق بالوزن. السؤال الذي يطرح نفسه: كيف تفقد الوزن؟ سوف تساعدك التغذية السليمة في الحصول على الشكل وزيادة فرصك في الحمل.

من أجل "قتل عصفورين بحجر واحد" ، سوف تحتاج إلى الالتزام بما يسمى "قائمة الحمل". هذه مجموعة متوازنة من المنتجات التي ستساعد بشكل كبير في تحسين الوظيفة الإنجابية والصحة العامة.

ما هو مدرج في هذه القائمة؟

• الأفوكادو من أفضل الأطعمة للأمهات الحوامل. بفضل فيتامين هـ ، يساعد هذا المنتج في تنظيم الدورة الشهرية والإباضة.
• السبانخ (مثل الخضر الأخرى) مصدر ممتاز لحمض الفوليك ، الذي يحسن إنتاج الحيوانات المنوية ، وإنتاج البيض ، ويمنع انسداد قناتي فالوب.
• المحار المعروف مصدر طبيعي للزنك. وهو ما يساعد ، كما تعلم ، على تسريع حركة البويضة المخصبة.
• الكل عبارة عن مخزن لفيتامين ب ، الذي يساهم في إنتاج هرمون الاستروجين الضروري لوظيفة الإنجاب.
• يساعد الجزر والبيتا كاروتين التي يحتويانها على زيادة عدد الحيوانات المنوية (عند الرجال) ومحاربة مشاكل جهاز الغدد الصماء (عند النساء).
• من بين أشياء أخرى ، الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكبريت والسيلينيوم ، مثل البيض أو الروبيان أو الحبار أو كبد الأوز ، ستساعد على تحفيز خصوبة الذكور والإناث.

حسنًا ، يا أعزائي ، هذا كل شيء. آمل أن تكون قد تلقيت معلومات شاملة حول موضوع معين. لا تتردد في ترك التعليقات. أخبر أصدقاءك ولا تنس الاشتراك في مدونتي.

جميع الأطفال الأصحاء - رجال أقوياء!

كيف يرتبط الوزن والحمل؟ هل من الممكن أن تحملي بوزن أعلى أو أقل من المعتاد؟ بالنسبة للبعض ، قد تبدو هذه الأسئلة بعيدة المنال. لكن في الواقع ، يمكن أن يجعل الوزن بالترتيب حلم الأمومة حقيقة.

يجب على النساء اللواتي يحاولن الحمل الانتباه إلى العديد من العوامل: العمر ، ونمط الحياة ، والأمراض السابقة ، وما إلى ذلك. ومع ذلك ، فإن القليل منهن يعرفن أن وزن الجسم هو عنصر مهم يؤثر على الإخصاب. هذا عامل مهم لا يساعد فقط على الحمل ، ولكنه أيضًا أساسي عندما يتعلق الأمر بالحمل الناجح.

الأنسجة الدهنية والهرمونات ، أم يؤثر الوزن على الحمل؟

يعرف معظم الناس أن المبيضين ينتجان الهرمونات الجنسية. ومع ذلك ، ما يقرب من 30٪ منهم نتيجة نشاط الأنسجة الدهنية. لذلك ، يمكننا القول أن هناك علاقة مهمة بينها (وبالتالي الوزن) وخصوبة المرأة والرجل.

ما نوع الوزن الذي يؤثر على القدرة على الإنجاب - صغير أم كبير؟ يمكن أن يتأثر هذا العامل بنقص الوزن وزيادة الوزن. بسبب حقيقة أن الأنسجة الدهنية جزء من جهاز الغدد الصماء ، يمكن أن يؤثر عدم التوازن الهرموني على عملية التمثيل الغذائي ، مما قد يؤدي إلى السمنة.

لمعرفة ما إذا كانت العلاقة بين الأنسجة الدهنية والهرمونات "صحيحة" ، يكفي تحديد نسبة الطول والوزن ، أي يجب استخدام مؤشر كتلة الجسم (مؤشر كتلة الجسم - مؤشر كتلة الجسم). للحصول عليه ، تحتاج إلى تقسيم الوزن على مربع الارتفاع. يمكنك أيضًا العثور على طاولة جاهزة مع القيم على الإنترنت أو في الكتب والمجلات الطبية.

الوزن والحمل: نعتبر خيارات مختلفة

بعد الحساب أو البحث في المصادر ، يجب مقارنة نتائجنا بالمعلمات القياسية. من الأفضل أن تكون الأرقام الناتجة في النطاق من 18.5 إلى 24.99. وإليك النتائج التي يجب أن تقلقنا:

• • نتيجة أقل من 18.5 تعني نقص الوزن - قبل محاولة إنجاب طفل ، من الضروري زيادة الوزن بشكل منهجي ؛
  • مؤشر أكبر من 25 إلى 29.9 - زيادة الوزن. من أجل الحمل دون مشاكل ، من الأفضل أن تفقد بضعة أو عدة عشرات من الكيلوجرامات ؛
  • أكثر من 30 هو مؤشر على السمنة. هناك أسباب وجيهة للاعتقاد بأن هذا العامل سيسبب الكثير من المتاعب عند محاولة الحمل.

زيادة الوزن والحمل: مشاكل الأمهات الحوامل ذوات الوزن الزائد

هل من الممكن أن تحملي بكثرة الوزن؟ يمكن أن تؤدي زيادة الكيلوجرامات الصغيرة إلى مشاكل في الخصوبة. ويرجع ذلك إلى وجود كمية زائدة من هرمون الاستروجين ، مما يؤثر على اضطراب دورة التبويض أو يساهم في غيابها.

تنطبق مشكلة تأثير الوزن الزائد على الحمل أيضًا على النساء اللائي يحيضن بانتظام وليس لديهن مشاكل في هذا المجال. ضع في اعتبارك أن الكثير من الكيلوجرامات يمكن أن تسهم في حدوث اضطرابات أكثر أهمية ، مثل زيادة مستويات الأنسولين أو هرمون التستوستيرون ، أو ظهور الأمراض الأنثوية الشائعة مثل متلازمة تكيس المبايض.

يمكن ويجب تحليل مشكلة الكيلوغرامات الزائدة من حيث الوزن الزائد المكتسب والخلقي. في الحالة الأولى ، غالبًا ما تكون النتيجة "الخاطئة" ناتجة عن نظام غذائي غير صحيح ، وزيادة السكر والدهون ، وما إلى ذلك. تسمح لك هذه الحالة بفقدان الوزن الزائد بشكل سلس نسبيًا.

ومع ذلك ، إذا كنا نتحدث عن شخص يرتبط وزنه الزائد باستعداد وراثي ، فهذه مشكلة أكثر تعقيدًا. لذلك ، يجب على هؤلاء النساء التحكم بعناية في تناول الطعام ، واللجوء إلى النشاط البدني والنظام الغذائي.

إذا كان السؤال عما إذا كان من الممكن الحمل بوزن أعلى من المعتاد قد تم تحديده بشكل إيجابي ، وتمكنت المرأة من الحمل بأمان ، فهذا لا يعني نهاية مشاكلها. ما هي المخاطر الأخرى التي يمكن توقعها في موقف مثير للاهتمام؟

• يمكن أن تسبب زيادة الوزن الإجهاض.
• غالبًا ما يؤدي إلى داء السكري أو ارتفاع ضغط الدم الشرياني.
• غالبًا ما تكون نتيجة الوزن الزائد الولادة الأطول (غالبًا مع فترة ما قبل الولادة أكثر صعوبة) أو الحاجة إلى عملية قيصرية.
• ومع ذلك ، فإن المشاكل لا تنتهي مع الأم وحدها. يمكن أن تسبب السمنة أو الوزن الزائد لدى الطفل أمراضًا. على سبيل المثال ، تشيع عيوب الأنبوب العصبي والأمراض الخلقية الأخرى.

كيف يؤثر نقص الوزن على الحمل؟

العلامة الأولى المرتبطة بتأثير نقص وزن الجسم على الخلفية الهرمونية هي انتهاك أو غياب الدورة الشهرية. قد يكون التبويض غير المنتظم مؤشرًا على وجود خطأ ما. ومن هنا جاءت الإجابة على السؤال ، هل يمكن الحمل بوزن صغير مثلاً 45 كيلوغراماً؟ كل هذا يؤدي إلى صعوبات في إنجاب طفل.

يجب أن يهتم الأشخاص النحيفون جدًا بما هو سبب حالتهم - هل هو نتيجة لفقدان الوزن المفرط بسبب النظام الغذائي أو المشاكل الوراثية أو الأمراض أو نوع من الاضطرابات؟

حتى لو كان من الممكن تحقيق هدف أن تصبح أماً بوزن خفيف ، فإن الوزن غير الكافي يمكن أن يعقد كامل الفترة "الممتعة" مع زيادة الغثيان والقيء. كما أن انخفاض وزن الجسم يمكن أن يكون السبب الرئيسي لمشاكل الحمل.

تأثير اضطرابات الأكل على خصوبة المرأة

يوجد اليوم العديد من الأمراض التي لها تأثير كبير على فرص الحمل. يجب إيلاء اهتمام خاص للمواقف التي تقاوم فيها المرأة في حياتها أو لا تزال تعاني من مشاكل مرتبطة بفقدان الشهية أو الشره المرضي. هذه الأمراض تنتهك استقرار الخلفية الهرمونية ، مما يجعل الإخصاب صعبًا.

فقدان الشهية والحمل

في حالة المرض الأول ، نحن نتحدث عن كمية متواضعة جدًا ومتنوعة من الأطعمة ، وغالبًا ما نتحدث عن تمارين مرهقة - وصولاً إلى مستوى منخفض بشكل خطير من وزن الجسم. لذلك ، بدون علاج ، يمكن أن يؤدي فقدان الشهية إلى توقف الدورة الشهرية والتبويض ، بالإضافة إلى اضطرابات خطيرة في الجهاز التناسلي.

الشره المرضي والحمل

الأشخاص الذين يعانون من الشره المرضي ، بسبب الإفراط المستمر في تناول الطعام ثم "عودة" الطعام من خلال القيء ، قد يعانون أيضًا من مشاكل في الحمل. على الرغم من حقيقة أن وزن الجسم طبيعي ، كقاعدة عامة ، فهناك اضطرابات في الدورة الشهرية. في هذه الحالة ، حتى الوزن الذي لا يختلف عن القاعدة ومفهوم الطفل هما "أصدقاء" بشكل سيء.

هل هناك أي فرصة؟

في كلتا الحالتين ، نتعامل مع نظام غذائي مستنفد لا يمد الجسم بالعناصر النزرة الضرورية أو المعادن أو المغذيات أو الفيتامينات. لذلك ، غالبًا ما تكون الرغبة الجنسية لدى المرضى الذين يعانون من اضطرابات الأكل منخفضة جدًا ، ونوعية البيض ليست الأفضل ، والرحم لا يخلق ظروفًا مواتية كافية لنمو الجنين.

ومع ذلك ، فإن العلاج يزيد من فرص الحمل عند النساء المصابات بالشره المرضي أو فقدان الشهية. لذلك ، على الرغم من العديد من التهديدات والعقبات ، هناك فرصة حقيقية جدًا لأن تصبحي أماً.

وزن الرجل وحمله: المشاكل لا تهم النساء فقط

بالطبع ، يجب على النساء ، كما يحملن حياة جديدة في أجسادهن ، أن ينتبهن بشكل خاص إلى وزنهن. ومع ذلك ، يجب أن نتذكر أن "رقصة التانغو تحتاج إلى شخصين". لذلك ، فإن الإجابة على السؤال عما إذا كان وزن الرجل يؤثر على الحمل تبدو كالتالي: نعم ، يمكن أن يعاني الجنس الأقوى أيضًا من مشاكل في الخصوبة في حالة وزن الجسم "غير الصحيح".

• يمكن أن يتأثر إنتاج الحيوانات المنوية إذا كان شريك المرأة يعاني من زيادة الوزن.
• أيضًا ، يمكن أن تؤدي الأرطال الزائدة إلى زيادة درجة حرارة الخصيتين ، مما يشكل خطورة على صحة الجسم الحميم للذكور.
• تؤدي الأنسجة الدهنية الزائدة إلى تحويل هرمون التستوستيرون إلى إسترون أنثوي ، مما يقلل من إنتاج الحيوانات المنوية ويقلل أيضًا من جودتها ، مما قد يؤثر سلبًا على إخصاب المرأة.
• تتعرض الرغبة الجنسية للذكور للخطر عند زيادة الوزن.
• غالبًا ما يواجه الرجال البدينون صعوبة في الإثارة والانتصاب ، لأن الرواسب الدهنية تمنع تدفق الدم إلى القضيب.

قد يبدو أن وزن الجسم لا يؤثر بشكل كبير على ما إذا كان يمكن للمرأة أن تحمل أم لا. غالبًا ما يبحث الأزواج عن جذور الشر في نوع من المرض أو الاضطراب أو المشكلات العقلية. ومع ذلك ، في عدد من الحالات ، يكفي التفكير ببساطة فيما إذا كان الوزن الكبير أو الصغير لا يؤثر ليس فقط على الأشكال ، ولكن أيضًا على المفهوم. النبأ السار هو أن هذه مشكلة يمكن حلها - على عكس العديد من المشكلات الأخرى.

العالم الحديث يعيد تأهيل البثور. المرأة الكاملة مثيرة - قل وسائل الإعلام. حتى مصممي الأزياء المشهورين ينشئون مجموعات للنساء البدينات ويطلقون نماذج XXL على المنصة. هل يمكن أن تحملي بالسمنة وهل من الضروري إنقاص الوزن قبل الحمل؟ أليس من الأفضل التخلي عن الوجبات الغذائية والاستمتاع بالحياة في جسمك الكبير؟ دعونا نرى ما يعتقده الأطباء حول هذا.

الكتلة المثالية

قبل التخطيط للحمل ، عليك تحديد وزنك المثالي للحمل. وهذا ليس وزن نموذج على الإطلاق. الإرهاق له نفس التأثير السلبي (إن لم يكن أسوأ!) على الحمل مثل الوزن الزائد.

يعد حساب مؤشر كتلة الجسم (BMI) (مؤشر كتلة الجسم) من أكثر طرق التشخيص شيوعًا. من أجل حساب المؤشر ، عليك أن تعرف وزنك وطولك.

مؤشر كتلة الجسم = الوزن بالكيلوجرام / الطول بالمتر المربع.

على سبيل المثال ، لنحسب مؤشر كتلة الجسم بارتفاع 170 ووزن 60 كجم.

مؤشر كتلة الجسم = 60 / 1.7X1.7

يجب أن يكون الوزن المثالي للحمل قريبًا قدر الإمكان من مؤشر كتلة الجسم الطبيعي - 18-25. يمكن أن يتعارض نقص الوزن أو زيادة الوزن مع الحمل.

الانحرافات الكبيرة عن القاعدة هي نقص الوزن والسمنة.

هل من الضروري دائمًا إنقاص الوزن

تحتاج أولاً إلى تحديد سبب ارتفاع مؤشر كتلة الجسم. يجب أن يكون مفهوما أن زيادة الوزن ليست دائما سمنة. أحيانًا يكون الوزن "الزائد" منتفخًا (لأمراض معينة) أو سمة فردية.

يتحدثون عن ميزة فردية في الحالة التي يكون فيها مؤشر كتلة الجسم أعلى من المعيار ، ولكن يتم ملاحظة نسب الجسم. يمكن ملاحظة هذه الظاهرة عند الرياضيين ذوي العضلات المتطورة وأنسجة العظام الكثيفة.

لاعب الكرة الطائرة الاسباني ليلي

رقم 1 عالميا سيرينا ويليامز

في أي حال ، مع القيم الحدودية ، من الضروري مراعاة تناسب جسمك. أنسجة العضلات أكثر كثافة من الأنسجة الدهنية ، لذلك فإن مساهمتها في إجمالي وزن الجسم تكون أكثر أهمية.

هناك طرق لحساب النسبة المئوية للأنسجة الدهنية في الجسم. في المنزل ، لا يمكن تحديد هذه النسبة. يتم إجراء مثل هذه التشخيصات في العيادات الخاصة ، في مراكز الصحة العامة ، وكذلك في مراكز اللياقة البدنية. معيار الحمل هو 17-25٪. إذا كان مؤشر كتلة جسمك أعلى من المعدل الطبيعي ، ولكن محتوى الدهون لا يتجاوز 25٪ ، فإن فقدان الوزن ليس ضروريًا للحمل.

كيف يؤثر الاكتمال على الحمل

يلعب وزن أو وزن جسم الشخص دورًا مهمًا في تنظيم الخلفية الهرمونية للمرأة. في هذه الحالة ، ليست الكتلة نفسها هي المهمة ، ولكن محتوى الدهون في الجسم. على سبيل المثال ، الفتاة ذات الجذور العريضة التي تزن 67 كجم ، على الأرجح ، لا تعاني من الدهون الزائدة. وإذا كانت الفتاة القصيرة والوهنة ذات الرسغين الرفيعين تزن نفس الوزن ، فإنها لا تتدخل في إنقاص الوزن.

في السنوات الأخيرة ، اكتشف الأطباء أن الدهون تحت الجلد هي في الأساس عضو كبير في الغدد الصماء (أي ، منتج للهرمونات). السمنة مرض هرموني. مع السمنة في الجسم ، تحدث تغيرات في نظام الغدد الصماء. يؤدي الفشل الهرموني إلى اضطرابات التمثيل الغذائي حسب نوع تكوين الدهون. في هذه الحالة ، تبدأ الدهون في الجسم بالتشكل من الكربوهيدرات وتترسب في الدهون تحت الجلد.

لم يتم وصف الآلية الدقيقة لكيفية تأثير وزن الجسم على الحمل في الأدبيات الطبية. لا يؤثر وزن الجسم الزائد بشكل مباشر على الوظيفة الإنجابية للمرأة. ولكن لصالح حقيقة أن الوزن الزائد يمنع الحمل ، تتحدث العديد من ملاحظات الأطباء.

الهرمونات الجنسية والسمنة

لا يتم عزل أي اضطرابات هرمونية في الجسم. يحدث التبويض في جسم المرأة تحت تأثير الهرمونات الجنسية. تشمل الهرمونات الجنسية الإستروجين والبروجستيرون. يتم تصنيع الإستروجين في المبايض ويؤثر على الإباضة. يتم تصنيع المركبات بروجستيرونية المفعول أو هرمونات الحمل بواسطة الجسم الأصفر والمشيمة وجزء صغير من قشرة الغدة الكظرية.

وزن الجسم الطبيعي يعتمد على اللياقة البدنية.

يحدث تكوين البويضة وقدرتها على الإخصاب وزرع الجنين الناجح أيضًا تحت تأثير الهرمونات الجنسية. يؤدي العمل غير المنسق للإستروجين والمركبات بروجستيرونية المفعول إلى محاولة فاشلة للحمل.

من الممكن تحديد ما إذا كان الوزن يؤثر على الحمل من خلال وجود اضطرابات هرمونية في الوظيفة الجنسية. تنظم الهرمونات الجنسية جميع العمليات التي تسبق الحمل: الإباضة وحركة البويضة عبر قناة فالوب ، وظيفة الجسم الأصفر وبطانة الرحم.

عندما يتم تخصيب البويضة ، يستمر تنظيم الهرمونات الجنسية. يعتمد الزرع الناجح للجنين في بطانة الرحم والتكوين الناجح للزغابات المشيمية أيضًا على إنتاج هرمون الاستروجين والبروجسترون.

يمكن أن يؤثر عدم التوازن الهرموني في الجسم على القدرة على الإنجاب. والأنسجة الدهنية ، بدورها ، تؤثر على تخليق الهرمونات الجنسية. إذا كان هناك الكثير منه أو ، على العكس ، القليل جدًا ، فإن التوازن الهرموني يكون مضطربًا ، وقد لا يكون هناك إباضة أو حمل.

السمنة والعقم

هل تؤثر زيادة الوزن على الحمل؟ لقد وجد أن الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن يجدون صعوبة في إنجاب طفل. يربط العديد من الخبراء بين زيادة الوزن والعقم.

في الوقت نفسه ، لا يمكن الحديث عن العقم إلا في حالة حدوث محاولات فاشلة للحمل لأكثر من عام. يمكن أن يكون الحمل غير الناجح من المحاولات الأولى معيارًا فسيولوجيًا.

لا يمكنك الحمل لفترة طويلة ويقول طبيبك أن لديك مشاكل هرمونية (على سبيل المثال ، لا توجد إباضة ، وظيفة الجسم الأصفر معطلة ، إلخ)؟ ربما يكمن السبب في السمنة لديك. مع فقدان الوزن ، يمكن استعادة توازن الهرمونات. على الرغم من أنه بالإضافة إلى السمنة لديك أسباب أخرى للعقم. لذلك ، لا تتخذ تدابير "إنقاص الوزن" كعلاج سحري. أنت بحاجة إلى الفحص والعلاج.

ما هي المخاطر

ثبت أن السمنة عند النساء من الدرجة الثانية والثالثة تساهم في تعطيل الدورة الشهرية والإباضة. على الرغم من عدم وجود إجابة لا لبس فيها على سؤال لماذا تؤثر زيادة الوزن على الحمل ، لا يوجد أحد في الطب الحديث.

من الممكن تحديد ما إذا كان من الممكن الحمل بسمنة من الدرجة الأولى بعد فحص الخلفية الهرمونية للمرأة لعمل الهرمونات الجنسية. غالبًا لا يؤثر الانحراف البسيط عن القاعدة على الجهاز التناسلي.

ومع ذلك ، حتى السمنة الخفيفة ستجعل حمل الطفل مرهقًا جسديًا بالنسبة لك. ناهيك عن الانحرافات الخطيرة عن القاعدة. غالبًا ما يصبح الحمل المصحوب بالسمنة حملًا شديد الخطورة. ارتفاع ضغط الدم ، التورم ، الدوالي ، مشاكل القلب - هذه ليست قائمة كاملة من المضاعفات. لذلك يجب على النساء البدينات إنقاص الوزن قبل الحمل حتى لو كانت الخلفية الهرمونية طبيعية.

كيفية إنقاص الوزن للحمل

عند التخطيط للحمل ، عليك تحديد وزنك المثالي للحمل. إذا كنت تعانين من زيادة الوزن ، فأنت بحاجة إلى إنقاص وزنك من أجل الحمل. هناك العديد من الطرق لفقدان الوزن وتحسين لياقتك. لتحقيق نتيجة إيجابية ، تحتاج إلى مراجعة نظامك الغذائي.

تساهم التغذية السليمة والنشاط البدني في تقليل الأنسجة الدهنية وتنمية العضلات. إن تناول كميات كافية من الكربوهيدرات والبروتينات والدهون يجعل عملية التمثيل الغذائي في الجسم طبيعية. وسيساعد التدريب البدني المرأة على التعامل مع الحمل والاستعداد للولادة.

فقدان الوزن "الشديد" أمر مستحيل. الأنظمة الغذائية منخفضة السعرات الحرارية وخاصة قليلة الدسم تؤذي جهاز الغدد الصماء عند المرأة. قد يتوقف الحيض ، وتختفي الإباضة. تأكد من تضمين الدهون في نظامك الغذائي (وإن كان بكميات متواضعة). ويجب ألا يقل إجمالي محتوى السعرات الحرارية في النظام الغذائي عند فقدان الوزن عن 1500 سعرة حرارية في اليوم.

النشاط البدني المرهق ، خاصة بالنسبة للنساء غير الرياضيين ، لن يؤدي أيضًا إلى أي شيء سوى الأذى. تحتاج إلى القيام بالقليل ، وزيادة شدة التدريبات تدريجياً.

تحتاج إلى إنقاص الوزن ببطء (حوالي 0.5 كيلوغرام في الأسبوع) ، وإلا فإن فقدان الوزن السريع سيؤدي إلى تفاقم المشاكل الهرمونية.

حملت وفقدت الوزن

في بعض الأحيان ، يُدخل الحمل نفسه تعديلاً في جسد المرأة. في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، غالبًا ما تتطور حالات التسمم أو تسمم الحمل المبكر لدى النساء الحوامل. سريريا ، يتم التعبير عن مقدمات الارتعاج في اضطرابات عسر الهضم.

مع عسر الهضم ، تعاني المرأة الحامل من الغثيان والقيء وفقدان الشهية. في مثل هذه الحالات يقولون "حملت وفقدت الوزن". تعتبر تسمم الحمل أثناء الحمل ظاهرة غير مرغوب فيها ، حيث يجب أن يتلقى الطفل منذ الأيام الأولى لنموه الكمية اللازمة من العناصر الغذائية والمعادن.

لتحديد ما إذا كان وزنك الزائد يؤثر على الحمل ، فأنت بحاجة إلى كل منهما بمفردك. مع أي تقلبات في اتجاه الوزن الزائد ، احرصي على إنقاص الوزن. الوزن الأمثل للجسم والصحة الجيدة للمرأة يشكلان مستقبل صحة الطفل.

بالاختصاص: تعليق طبيب أمراض النساء

تجيب أخصائية أمراض النساء والتوليد إيلينا أرتيمييفا على أسئلة المرضى

- طولي 172 ووزني 51 كجم. الدورة الشهرية غير منتظمة. لم أستطع الحمل منذ أربع سنوات. يقول الأطباء إنه بسبب الوزن ويوصون بالتلقيح الاصطناعي. هل يمكن إنجاب طفل بعد التلقيح الاصطناعي بسبب نقص وزن الجسم؟

- وزنك المثالي للحمل في حدود 55-73 كجم. إذا لم يكن من الممكن التعافي إلى هذه الأرقام لسبب ما وإذا لم يكن من الممكن الحمل لفترة طويلة ، يوصى بالتلقيح الصناعي. ستتمكنين من إنجاب طفل ، لكن حاولي أن تأكلي جيدًا أثناء الحمل.

- أنا 28 سنة. لقد كنا نخطط لطفل لمدة 7 أشهر ، لكن الإخصاب لا يحدث. خضعت أنا وزوجي للفحص ، كل شيء على ما يرام. بارتفاع 168 سم ، أزن 94 كجم. يجب أن أفقد الوزن ، لكني لا أعرف كيف سيؤثر النظام الغذائي على الحمل. أريد أن أجرب نظامًا غذائيًا نباتيًا.

- الوزن المناسب لإنجاب طفل مهم حقًا. إنقاص الوزن مفيد لك ، وفقدان الوزن سيزيد من فرص الحمل. لكن الأنظمة الغذائية الجامدة تؤثر سلبًا على الخلفية الهرمونية. يجب أن يكون النظام الغذائي متوازنًا ، وفي نظام غذائي نباتي صارم ، فإن البروتينات والدهون غائبة عمليًا.

لقد كنت أعاني من زيادة الوزن منذ الطفولة. الآن أزن 95 كجم. قال طبيب أمراض النساء الخاص بي إن فرص الحمل منخفضة حتى أنقص وزني. ما هي التغذية اللازمة قبل التخطيط للحمل وكيفية إنقاص الوزن؟

- يجب أن يتم فحصك من قبل أخصائي الغدد الصماء. في كثير من الأحيان ، مع شكل الغدد الصماء من السمنة ، هناك حاجة إلى نهج خاصة ، ولن يكون التصحيح الغذائي كافيًا. تحلى بالصبر ، لا يمكنك إنقاص الوزن بسرعة. بادئ ذي بدء ، تحتاج إلى تنظيم الطعام. محتوى السعرات الحرارية في النظام الغذائي اليومي هو 1700-1900 سعرة حرارية. تحتاج إلى تناول الطعام كثيرًا ، ولكن شيئًا فشيئًا (5-6 وجبات). ركز على الأطعمة الخفيفة - الخضروات والفواكه والحليب قليل الدسم والسمك. اشرب الكثير من الماء النظيف - على الأقل 2 لتر. لا تأكل في الليل. تجنب الأطعمة المدخنة والمالحة والمعلبة والحلويات والكحول والحد من الدقيق. اقضِ يومًا صيامًا واحدًا على الأقل في الأسبوع. النشاط البدني مطلوب.

عندما تتخذين قرار الحمل ، هناك العديد من الأسئلة التي يجب التفكير فيها. ما هو موعد الإباضة؟ ما هي أفضل المواقف للعلاقات الحميمة؟ إذا حملت الآن ، فمتى يولد طفلك؟ هل ترضعين؟ كم ستستغرق من الوقت حتى تحملي؟ هل سيكون رجلك ابا جيدا؟ كما ترى ، هناك العديد من المشكلات التي تصاحب محاولة الإنجاب والعديد من العوامل التي يجب أخذها في الاعتبار. من أهم العوامل وزنك.

لماذا الوزن مهم جدا في الحمل؟

الوزن مهم جدا في الحمل. يمكن أن تكون زيادة الوزن ونقص الوزن مشكلة. يؤثر الوزن على أجسامنا بطرق مختلفة ، وإنجاب طفل ما هو إلا إحدى هذه الطرق. الهرمونات هي السبب الحقيقي للعلاقة بين وزن الجسم وإمكانية الحمل.

نقص الوزن

يمكن أن تكون النحافة عقبة غير متوقعة في محاولة الحمل. لا يؤدي نقص الوزن إلى زيادة صعوبة الحمل فحسب ، بل يعرضك أيضًا لخطر إنجاب طفل منخفض الوزن عند الولادة. خلاصة القول هي أن الدهون تنتج كميات صغيرة من الإستروجين ، والقليل منها يمكن أن يرسل إشارات خاطئة إلى الدماغ. في بعض الأحيان ، قد يعتقد الجسم أن المرأة نحيفة للغاية بحيث لا تتحمل الحمل ، مما قد يؤدي إلى عدم إنتاج البويضات والبصيلات بشكل صحيح وبكميات كافية.

زيادة الوزن

يمكن أن تكون زيادة الوزن قبل الحمل مشكلة حقًا. يزداد خطر حدوث مضاعفات أثناء الحمل. يمكن أن تؤدي زيادة الوزن أيضًا إلى عدم إنتاج الجسم للهرمونات الكافية لتنضج البويضة. حتى أن بعض الأطباء اقترحوا أن ما يصل إلى 25 في المائة من المشاكل المرتبطة بالإباضة والعقم قد تكون بسبب السمنة. يمكن أن تؤدي زيادة الوزن أيضًا إلى زيادة إنتاج الأندروجينات ، وهي هرمونات الذكورة التي يمكن أن تمنعك من الحمل.

الوزن المثالي للحمل

الوزن المثالي للحمل؟ حسنًا ، هذا غريب جدًا ، لأن لكل امرأة مؤشر كتلة جسم مختلف ، وهو ما يعتبر مثاليًا. في المتوسط ​​، يوصي الأطباء بأن تحافظ النساء على مؤشر كتلة الجسم بين 19 و 25 لأفضل فرصة للحمل. من المهم التفكير في مؤشر كتلة الجسم والحفاظ على وزن صحي قبل الحمل ، لذا حاولي التفكير في هذا مسبقًا. إذا كنت قلقًا بشأن وزنك ، فاطلب من طبيبك بعض النصائح حول كيفية الوصول إلى وزنك المثالي.

الحصول على وزن صحي للحمل

أين:

• م - وزن الجسم بالكيلوغرام
• ح - الارتفاع بالأمتار ،

ويقاس بالكيلو جرام / متر مربع.

على سبيل المثال ، وزن الشخص = 85 كجم ، الطول = 164 سم ، لذلك فإن مؤشر كتلة الجسم في هذه الحالة هو:

مؤشر كتلة الجسم = 85: (1.64 × 1.64) = 31.6

إذا كنت بحاجة إلى زيادة الوزن أو إنقاصه لتحقيق مؤشر كتلة جسم صحي ، فسيساعدك اتباع نظام غذائي متوازن مع الأطعمة المغذية. يزيد النظام الغذائي المتوازن من فرصك في الحمل ، لذا احرصي على تضمين البروتينات ومنتجات الألبان والفواكه والخضروات في نظامك الغذائي. تجنب فقدان الوزن المفرط لأن هذا يمكن أن يؤدي إلى سوء التغذية.

إذا كنت تخططين للحمل ، تحدث إلى طبيبك. يمكن أن يساعدك في الوصول إلى وزن صحي. مؤشر كتلة الجسم الخاص بك ليس دقيقًا دائمًا ، لا سيما أنه لا يأخذ العضلات في الاعتبار. يجب عليكِ أيضًا تناول الفيتامينات للتأكد من حصولك على العناصر الغذائية التي تحتاجينها لنمو الجنين الصحي في بداية الحمل.

الوزن الزائد لا يسبب فقط الانزعاج والإزعاج الجمالي. غالبًا ما يسبب مشاكل في الحمل.

يتساءل الكثير من الناس كيف يؤثر الوزن الزائد على تصور الطفل عند النساء. كل كيلوغرام غير ضروري يؤثر سلبًا على الحالة الصحية العامة ، وهو شرط أساسي للأمراض الخطيرة. تتداخل الأوزان الزائدة مع الحمل ، مما يؤثر سلبًا على الدورة الشهرية.

الوزن الزائد يمنع المرأة من الحمل لأن الأنسجة الدهنية نشطة هرمونيًا. ينتج هرمون الاستروجين (الهرمونات الجنسية).

مع زيادة كمية الدهون ، يزداد مستوى الهرمونات ، ويصبح "الكثير" عكس مفهوم "جيد" تمامًا. في 25٪ من حالات العقم في الأسرة يكون السبب هو السمنة عند الرجل.

عند الرجال

الكيلوجرامات الإضافية لها تأثير ضار على القدرة على إنجاب النسل عند الرجال أيضًا. زيادة الوزن والحمل مفهومان مرتبطان في مجال خصوبة الرجال. تؤدي الكيلوغرامات غير الضرورية إلى انخفاض في العدد الطبيعي للحيوانات المنوية ، مما يضعف حركتها ، لأن الأنسجة الدهنية هي أحد أعضاء الغدد الصماء التي تنتج هرمون الاستروجين. يساهم فائض هذه الهرمونات في تكوين عدد قليل من الخلايا الجنسية الذكرية. أثبت الطب أن الوزن الزائد عند الرجال يقلل من فرص الإنجاب.

بين النساء

زيادة وزن الجسم تمنع المرأة من الحمل. في المرأة الكاملة ، يحدث الحمل في كثير من الأحيان بنسبة 30٪ أقل من النساء ذوات الوزن الطبيعي.

غالبًا ما يخاطر ممثلو النصف الجميل من البشرية بالإجهاض - يحدث الإجهاض التلقائي في الأشهر الثلاثة الأولى.

غالبًا ما تكون الفتيات البدينات اللواتي يحتلن موقعًا مثيرًا للاهتمام عرضة للأمراض التالية:

• داء السكري؛
• ارتفاع ضغط الدم.
• انتهاكات وظائف الكلى.

مع زيادة وزن الجسم ، يضعف نشاط انقباض الرحم ويصبح من الصعب جدًا الولادة بشكل طبيعي. بالنسبة للمرضى الذين يعانون من السمنة المفرطة ، يوصى بإجراء عملية قيصرية بشكل تفضيلي. لتشخيص الحالة ، تحتاج المرأة إلى استشارة اختصاصي إنجاب وأخصائي تغذية.

تأثير الأنسجة الدهنية على الهرمونات

تلعب الخلايا الدهنية دورًا مهمًا في التنظيم الهرموني للدورة الشهرية. في الفتيات البدينات ، يكون مستوى الهرمونات الذكرية أعلى بثلاث مرات من المعدل الطبيعي. نتيجة لذلك ، غالبًا ما تكون النساء غير قادرات على الحمل ، وتضطرب الدورة الشهرية ، ويلاحظ نمط الشعر الذكوري.

يحدث الحيض الأول عند الفتيات عندما تصل كتلة الخلايا الدهنية إلى المستوى المطلوب. يحدث هذا خلال فترة البلوغ.

بداية الدورة الشهرية عند الفتاة هي بمثابة "جرس" حول الكيلوغرامات الزائدة في المستقبل.

الوزن المناسب قبل الحمل

يمكن أن تكون الدهون الزائدة في الجسم ، فضلاً عن عدم كفايتها ، سببًا في فشل الحمل. لذلك ، فإن الإنجاب ليس سوى واحدة من المشاكل التي يسببها الوزن الزائد. هناك شيء مثل الوزن المناسب ، حيث "يصنع" الرجال والنساء طفلاً دون أي مشاكل (إذا لم تكن هناك انتهاكات أخرى).

وزن الذكور

سوف نولي الاهتمام الواجب لكيفية تأثير الوزن الزائد على الحمل لدى ممثلي النصف القوي من البشرية. من الخطأ الاعتقاد بأن الكيلوجرامات غير الضرورية من جسم الذكر لا تؤثر على القدرة على الإخصاب بأي شكل من الأشكال.

يعتبر الوزن الزائد للجسم عقبة كبيرة أمام الإنجاب: حيث تقل كمية الحيوانات المنوية وحركة الحيوانات المنوية. الوزن الزائد يؤثر سلبا على الخلفية الهرمونية. تؤدي الدهون المترسبة على البطن إلى ارتفاع درجة حرارة كيس الصفن ، مما يضر بالحيوانات المنوية. يعاني الرجال الذين يعانون من زيادة وزن الجسم في 95٪ من الحالات من ضعف الانتصاب.

وفقًا للإحصاءات ، في نصف الأزواج المصابين بالعقم ، يكون لدى الرجل 10-15 كجم إضافية.

وزن الأنثى

من المستحيل تحديد الوزن المثالي للفتيات ، لأن لكل منهما مؤشر كتلة جسم مختلف (مؤشر كتلة الجسم - نسبة وزن الجسم وطول الإنسان). هو العامل الحاسم في السؤال: كيف تحملين بوزن زائد؟

ينصح أطباء أمراض النساء الفتيات بالحفاظ على مؤشر كتلة الجسم بين 19 و 25. يجب أن تفكر في هذا مقدمًا - قم بتكوين تغذية مناسبة ، واستأنف الرياضة ، وإذا لزم الأمر ، استشر أخصائي تغذية.

كيف تحملين بالامتلاء

إذا كان لديك كيلوغرامات غير ضرورية ، كيف تحملين بوزن زائد بنجاح؟ بادئ ذي بدء ، اتصل بأخصائي سيحدد مؤشر كتلة الجسم ويقدم بعض التوصيات. لإنجاب طفل ، تحتاج إلى إعادة الوزن إلى طبيعته ، لأن الوزن الزائد يؤثر سلبًا على الحمل.