02 lipca 2014 r
Objawy depresji
Depresja to nie tylko zły nastrój. Depresja to poważna choroba, którą można i należy leczyć.
Jak odróżnić depresję od zwykłego złego nastroju? Główne objawy depresji to:
- niechęć do poruszania się lub robienia czegokolwiek;
- melancholia, rozpacz, bezprzyczynowy niepokój i drażliwość;
- utrata zainteresowania ulubionymi zajęciami, komunikacją i życiem seksualnym;
- poczucie winy i niższości;
- ponura wizja przyszłości;
- zwiększona dbałość o swoje zdrowie, podejrzliwość;
- czasami nawet myśli o śmierci, a nawet samobójstwie.
Jeśli nie możesz dojść do siebie w ciągu około dwóch tygodni, oznacza to, że masz depresję.
Depresyjny stan psychiczny obniża odporność, dlatego w czasie depresji choroby przewlekłe mają tendencję do zaostrzania się.
Przyczyny depresji
Do tej pory eksperci nie są jednomyślni w ocenie, dlaczego pojawia się stan depresyjny, co jest przyczyną depresji.
Niektórzy eksperci uważają, że głównymi przyczynami depresji są przyczyny zewnętrzne: stres, kłopoty rodzinne i domowe.
Inna część uważa, że głównym powodem jest niezdolność człowieka do prawidłowego zareagowania na sytuację, jego wewnętrzne kompleksy i niezdolność do przystosowania się.
Jednak większość ekspertów uważa, że głównymi przyczynami są stres i długotrwały stres fizyczny i nerwowy.
Po pierwsze normalny sen. Chroniczny brak snu po cichu osłabia układ nerwowy i może powodować depresję.Zapobieganie depresji
Najlepszą profilaktyką depresji jest zdrowy tryb życia i pozytywne nastawienie do życia.
Po drugie, aby uniknąć depresji, musisz nauczyć się relaksować, odpoczywać i nie skupiać się na jednym problemie, ale przechodzić z jednego problemu na drugi.
Po trzecie, jeśli chodzi o odżywianie, nie ma specjalnej diety zapobiegającej depresji - najważniejsze jest, aby dieta była zbilansowana i zróżnicowana.
Na etapie rozwoju biznesu przedsiębiorca może popaść w depresję, a jego działania mogą doprowadzić organizację do kryzysu:
Zrób test na depresję
Przezorny jest przezorny. Aby dowiedzieć się, czy jesteś podatny na depresję, rozwiąż ten test.
INSTRUKCJA: Przypomnij sobie uczucia z ostatniego miesiąca. Jeśli zgadzasz się ze stwierdzeniem, wybierz „Tak”, w przeciwnym razie wybierz „Nie”.
Za pomocą tego testu możesz ze 100% pewnością dowiedzieć się, czy cierpisz na depresję. Jeśli okaże się, że nie istnieje, przeczytaj chociaż artykuł, aby wiedzieć, jak przekonująco symulować tę chorobę, gdyby coś się wydarzyło.
Andriej Nevtonow
Uwaga. Jeśli trafiłeś tu tylko na test, znajdziesz go poniżej. Ale najpierw porozmawiajmy trochę o tym, czym jest depresja.
Przez cały czas istniały choroby o pięknych nazwach, na które nie było aż tak prestiżowo chorować – modne było raczej mówienie, że się je ma, lub zastępowanie nimi prawdziwych dolegliwości. Gdy tylko powiesz „potworna grypa” zamiast „straszny smarek”, otaczający cię ludzie natychmiast zaczęli szanować ciebie i twoją delikatną organizację.
Dziś stała się chorobą, o której wszyscy mówią, często nie rozumiejąc pierwotnego znaczenia nazwy. Zwyczajowo zrzuca się na nią wszystko: impotencję, opuszczenie pilnych zajęć i niechęć do pójścia na zjazd absolwentów. Jednocześnie niewiele osób wie, że depresja jest bardzo specyficzną chorobą spowodowaną tak złożonymi zmianami biochemicznymi w układzie nerwowym, że zwykły człowiek nie jest w stanie ich wywołać nawet za pieniądze. Depresję faktycznie dość trudno nabawić się, a za depresję uważa się z reguły depresyjne akcentowanie osobowości, zły nastrój, a nawet zwyczajną nienawiść do ludzi.
Chcesz poznać całą prawdę o tym, czy masz depresję? Masz do wyboru dwa scenariusze: albo pójdziesz do psychoanalityka, a on zrobi ci test kliniczny, który ze 100% gwarancją zdiagnozowania depresji; albo zdasz dokładnie ten sam test kliniczny, który zabraliśmy na pamiątkę, gdy sami poszliśmy na badanie.
Tak, i pamiętaj: przyczyny depresji są zazwyczaj bardzo specyficzne – długotrwały stres psychiczny, przepracowanie, przewlekłe uszkodzenie mózgu, ciężkie i długotrwałe choroby narządów wewnętrznych, operacje chirurgiczne, brak dopływu krwi do mózgu i wrodzone zaburzenia neurochemiczne . Jeżeli nie masz i nigdy nie miałeś żadnego z powyższych objawów, najprawdopodobniej nie ma potrzeby wykonywania żadnych badań. Po prostu przestań udawać, że masz depresję, a ona zniknie!
Według międzynarodowej klasyfikacji chorób „ICD-10” depresja to nie jedna choroba, ale siedem różnych. W tym sensie, że jest podzielony na grupy.
W związku z wystąpieniem
D. nerwicowy, wywołany konfliktem wewnętrznym. D. reaktywny, będący reakcją na uraz psychiczny. D. endogenny, który jest na ogół łatwy do wyleczenia, ponieważ ma przyczyny neurochemiczne.
Zgodnie z naturą przepływu
Klasyczny D. Ukryty D.
Według nasilenia
Małe D. Duże D.
Oczywiście te typy można łączyć. Na przykład duża depresja może mieć charakter zarówno klasyczny, jak i reaktywny. Ale to nie wszystko. Tylko dla czytelników MAXIM! Po złapaniu ukrytej depresji dostajesz w prezencie dwa kolejne rodzaje choroby!
Żarty na bok. Depresja ukryta może mieć charakter somatyzacyjny (dzieje się wtedy, gdy oprócz złego nastroju dręczy Cię jakaś dolegliwość fizyczna, np. choroba żołądka czy dystonia) lub maskowana. W takim przypadku będziesz mieć wszystkie objawy innej choroby - na przykład zapalenia wyrostka robaczkowego. Jednak sekcja zwłok wykaże, że go nie miałeś.
Pod jakimi chorobami lubi się maskować depresja?
1. Zespół brzuszny
Ból, uczucie ciężkości, wzdęcia, zimno lub gorąco w jamie brzusznej, nudności, utrata apetytu. Oczywiście winowajcą naprawdę mogła być przeterminowana pleśń na serze. Jednak depresja często wykorzystuje te objawy, aby sprowadzić lekarzy na złą ścieżkę. Rano stan Twojego żołądka pogarsza się, a po południu znów zaczynasz skubać zawartość talerza ze smutnym spojrzeniem i uczuciem ulgi. Do szpitali trafiają pacjenci z podejrzeniem ostrego zapalenia wyrostka robaczkowego i pęcherzyka żółciowego, lecz interwencja chirurgiczna nie przynosi ulgi.
2. Ból głowy
Osoba nie jest w stanie powiedzieć, gdzie dokładnie boli. Częściej ból pojawia się u niego w postaci żelaznych obręczy ściskających czaszkę lub czegoś, co pełza po głowie. Stan, podobnie jak w przypadku żołądka, pogarsza się rano i ustępuje wieczorem. U takich pacjentów diagnozuje się „migrenę” lub „dystonię wegetatywno-naczyniową”, po czym latami przyjmują bezużyteczne leki przeciwbólowe.
3. Ból twarzy
Podstępna depresja imituje neuralgię trójdzielną (biegnie od ucha do brwi i żuchwy) i zapalenie stawu skroniowo-żuchwowego. Zdesperowani pacjenci proszą dentystów o usunięcie całkowicie zdrowych zębów, co czasami, swoją drogą, przynosi chwilową ulgę. Maska depresji powoduje także zaskakująco żywe uczucie szorstkości i owłosienia języka.
4. Kardialgia
Imitacja przerw w pracy serca, pieczenia lub zimna za mostkiem. Wyniki kardiogramu nie odpowiadają skargom pacjenta, ale lekarze z litości przepisują mu leki na serce. Zmniejszają ból, ale nie eliminują go całkowicie.
5. Bóle stawów
Myślisz, że masz zapalenie korzeni, choroby stawów i nerwobóle. Ale lekarze, po obejrzeniu twojego zdjęcia rentgenowskiego, kręcą palcem w twojej skroni. Jednocześnie stawy bolą nie tam, gdzie powinny, ale kilka centymetrów wyżej.
6. Bezsenność
Depresja bez zaburzeń snu jest jak Fiodor Koniuchow bez nóg. Co więcej, czasami bezsenność może być jedynym objawem maskowanej depresji. W takim przypadku obudzisz się niewyspany, zjesz śniadanie z niechęcią do jedzenia, a potem przyjedziesz do pracy już zmęczony i od razu sięgniesz po papierosa lub filiżankę kawy. Szczyty aktywności są możliwe, ale zwykle pojawiają się o godzinie 10-12 rano i o tej porze jeszcze śpisz, ponieważ wieczorem, mimo zmęczenia, nie możesz spać i przewracasz się i przewracasz przez całą noc. I tak każdego dnia.
7. Fobie
Rozumiesz, że w zupie nie ma rekinów, a większość kosmitów nie chce cię zabić. Ale to nie pomaga przezwyciężyć bezpodstawnego strachu. Jednak fobie egzotyczne rzadko są charakterystyczne dla depresji. Częściej powoduje strach przed śmiercią w wyniku ustania oddechu, ataki paniki. Fobia zwykle nasila się w nocy i nad ranem.
8. Zaburzenia seksualne
Osłabienie erekcji? Przyspieszony lub odwrotnie opóźniony wytrysk? Nie spiesz się, aby przekazać swojego penisa nauce. Być może jest to znowu kwestia depresji. Notabene, słynny „diabeł w żebrze” (czyli w naukowym ujęciu chęć posiadania coraz silniejszych bodźców seksualnych) to także oznaka depresji, i to zazwyczaj najwcześniejszej.
9. Narkomania i alkoholizm
Oddawanie się złym nawykom przynosi krótkotrwałą ulgę. Kacowi lub objawom odstawienia towarzyszą potwornie gwałtowne objawy wzięte z poprzednich ośmiu punktów.
Test kliniczny na depresję
Instrukcje
Przed tobą znajdują się 44 grupy stwierdzeń. W każdym z nich wybierz jedną opcję odpowiedzi, która najlepiej opisuje Twoje samopoczucie. Pamiętaj, Twoim zadaniem nie jest zwycięstwo, ale poznanie prawdy. Odpowiedz szczerze. Aby Ci to ułatwić, nie „naśmiewaliśmy się” z odpowiedzi, jak to zwykle robimy.
Test
Depresja
1/44
Jak sobie radzić z depresją
Ta część zainteresuje przede wszystkim osoby, które w teście uzyskały znaczące ilości punktów. Jeśli według wyników nie masz depresji, możesz przeczytać ten blok z dystansem schadenfreude. Zatem samodzielne wychodzenie ze smutnego stanu może zająć miesiące, a nawet lata, i nawet wtedy tylko pod warunkiem, że się zabezpieczysz od stresu - najlepiej przy ścianie klasztoru lub gaju palmowym. Łatwiej zgłosić się do lekarza, bo depresję można leczyć. W rzeczywistości jest to zaburzenie metaboliczne. Lekarze będą cię leczyć nie tylko pigułkami, ale także intymnymi rozmowami (najbardziej nieprzyjemna część). Bez jednoczesnej eliminacji czynników fizjologicznych i psychologicznych nie da się wyleczyć człowieka.
Twój najlepszy przyjaciel na następne sześć miesięcy powinien być psychoterapeutą. Doświadczony uraz psychiczny, stres psychiczny, kłótnie z innymi i konflikty wewnętrzne, trudne obawy o własne zdrowie – to wszystko może być podstawą depresji. Leczenie samymi silnymi pigułkami (bez psychoterapii) oczywiście pomaga, ale po odstawieniu leków choroba może ponownie Cię odwiedzić.
Co ci dadzą?
Czasami szczególnie wykwalifikowani psychoterapeuci wyciągają swoich nieszczęsnych pacjentów z depresji bez konieczności stosowania jakichkolwiek leków. Niestety, w niektórych przypadkach nie można obejść się bez leków: zaawansowana choroba niszczy mózg tak bardzo, że równowaga neuroprzekaźników nie zostaje przywrócona sama.
Leki przeciwdepresyjne
Podstawa każdego cyklu leczenia. Skutki uboczne i dawki mogą się różnić, ale leki mają jeden cel - wyeliminować biochemiczne podłoże depresji.
Witaminy i biostymulatory
Te przydatne pigułki pomogą Ci poprawić dostarczanie energii i innych przydatnych drobiazgów do komórek mózgowych. Właściwie nie są to jakieś tajne substancje, ale te same witaminy, które piją zdrowi ludzie, aby zwiększyć odporność na stres i odporność.
Środki uspokajające
Same te potężne leki nie leczą depresji. Ale zmagają się z jej objawami (a czasem nawet im się to udaje): melancholią, strachem, przejawami cielesnymi. Leki przeciwdepresyjne nie działają natychmiastowo, więc żeby było Ci przyjemniej czekać na nie, lekarz prawdopodobnie przepisze Ci „kufry”.
Neuroleptyki
W rzeczywistości są to zwykłe środki uspokajające, ale są tak silne, że potrafią wprowadzić w spokojny stan nawet słonia, który właśnie stracił wszystkich swoich krewnych, zarówno kły, jak i udział w biznesie. Neuroleptyki zmniejszają pobudzenie i eliminują lęki, wyprowadzają pacjenta z impasu psychicznego i zmniejszają fizyczne objawy maskowanej depresji.
Może jednak nie dotyczyć neuroleptyków. Lekarze zwykle rozpoczynają kurs od koktajlu leków przeciwdepresyjnych i biostymulantów. I tylko jeśli to nie zadziała, dodawane są dwa inne komponenty.
Dlaczego to może nie pomóc?
Tabletki są prawie bezużyteczne, jeśli psychoterapeuta nie wyeliminował osobistych przyczyn depresji – na przykład nie zmusił Cię do rzucenia palenia.
Masz nieleczoną chorobę tarczycy, cukrzycę, nadciśnienie i inne choroby powodujące depresję.
Za wcześnie przerwałeś kurs, uradowany poprawą. Jeśli przerwiesz przyjmowanie leków przeciwdepresyjnych, zanim zaczną działać, depresja ponownie się rozwinie.
Czasami choroba powraca rok lub dwa po ukończeniu kursu, ponieważ przestałeś chodzić do lekarza i brać leki przeciwdepresyjne w celach profilaktycznych. I znów dają ci test...
Skala Lęku Sheehana
Jeśli pierwszy test da wynik negatywny, przejdź do drugiego. Test Sheehana pomoże Ci dowiedzieć się, czy cierpisz przynajmniej na stan lękowy, który poprzedza depresję. Jeśli nie zdobędziesz tutaj wystarczającej liczby punktów, to niestety jesteś osobą zdrową psychicznie, która teraz musi tylko wymyślać nowe wymówki na swoją impotencję i wrodzone lenistwo.
Za pomocą tego testu możesz ze 100% pewnością dowiedzieć się, czy cierpisz na depresję. Jeśli okaże się, że nie istnieje, przeczytaj chociaż artykuł, aby wiedzieć, jak przekonująco symulować tę chorobę, gdyby coś się wydarzyło.
Andriej Nevtonow
Uwaga. Jeśli trafiłeś tu tylko na test, znajdziesz go poniżej. Ale najpierw porozmawiajmy trochę o tym, czym jest depresja.
Przez cały czas istniały choroby o pięknych nazwach, na które nie było aż tak prestiżowo chorować – modne było raczej mówienie, że się je ma, lub zastępowanie nimi prawdziwych dolegliwości. Gdy tylko powiesz „potworna grypa” zamiast „straszny smarek”, otaczający cię ludzie natychmiast zaczęli szanować ciebie i twoją delikatną organizację.
Dziś stała się chorobą, o której wszyscy mówią, często nie rozumiejąc pierwotnego znaczenia nazwy. Zwyczajowo zrzuca się na nią wszystko: impotencję, opuszczenie pilnych zajęć i niechęć do pójścia na zjazd absolwentów. Jednocześnie niewiele osób wie, że depresja jest bardzo specyficzną chorobą spowodowaną tak złożonymi zmianami biochemicznymi w układzie nerwowym, że zwykły człowiek nie jest w stanie ich wywołać nawet za pieniądze. Depresję faktycznie dość trudno nabawić się, a za depresję uważa się z reguły depresyjne akcentowanie osobowości, zły nastrój, a nawet zwyczajną nienawiść do ludzi.
Chcesz poznać całą prawdę o tym, czy masz depresję? Masz do wyboru dwa scenariusze: albo pójdziesz do psychoanalityka, a on zrobi ci test kliniczny, który ze 100% gwarancją zdiagnozowania depresji; albo zdasz dokładnie ten sam test kliniczny, który zabraliśmy na pamiątkę, gdy sami poszliśmy na badanie.
Tak, i pamiętaj: przyczyny depresji są zazwyczaj bardzo specyficzne – długotrwały stres psychiczny, przepracowanie, przewlekłe uszkodzenie mózgu, ciężkie i długotrwałe choroby narządów wewnętrznych, operacje chirurgiczne, brak dopływu krwi do mózgu i wrodzone zaburzenia neurochemiczne . Jeżeli nie masz i nigdy nie miałeś żadnego z powyższych objawów, najprawdopodobniej nie ma potrzeby wykonywania żadnych badań. Po prostu przestań udawać, że masz depresję, a ona zniknie!
Według międzynarodowej klasyfikacji chorób „ICD-10” depresja to nie jedna choroba, ale siedem różnych. W tym sensie, że jest podzielony na grupy.
W związku z wystąpieniem
D. nerwicowy, wywołany konfliktem wewnętrznym. D. reaktywny, będący reakcją na uraz psychiczny. D. endogenny, który jest na ogół łatwy do wyleczenia, ponieważ ma przyczyny neurochemiczne.
Zgodnie z naturą przepływu
Klasyczny D. Ukryty D.
Według nasilenia
Małe D. Duże D.
Oczywiście te typy można łączyć. Na przykład duża depresja może mieć charakter zarówno klasyczny, jak i reaktywny. Ale to nie wszystko. Tylko dla czytelników MAXIM! Po złapaniu ukrytej depresji dostajesz w prezencie dwa kolejne rodzaje choroby!
Żarty na bok. Depresja ukryta może mieć charakter somatyzacyjny (dzieje się wtedy, gdy oprócz złego nastroju dręczy Cię jakaś dolegliwość fizyczna, np. choroba żołądka czy dystonia) lub maskowana. W takim przypadku będziesz mieć wszystkie objawy innej choroby - na przykład zapalenia wyrostka robaczkowego. Jednak sekcja zwłok wykaże, że go nie miałeś.
Pod jakimi chorobami lubi się maskować depresja?
1. Zespół brzuszny
Ból, uczucie ciężkości, wzdęcia, zimno lub gorąco w jamie brzusznej, nudności, utrata apetytu. Oczywiście winowajcą naprawdę mogła być przeterminowana pleśń na serze. Jednak depresja często wykorzystuje te objawy, aby sprowadzić lekarzy na złą ścieżkę. Rano stan Twojego żołądka pogarsza się, a po południu znów zaczynasz skubać zawartość talerza ze smutnym spojrzeniem i uczuciem ulgi. Do szpitali trafiają pacjenci z podejrzeniem ostrego zapalenia wyrostka robaczkowego i pęcherzyka żółciowego, lecz interwencja chirurgiczna nie przynosi ulgi.
2. Ból głowy
Osoba nie jest w stanie powiedzieć, gdzie dokładnie boli. Częściej ból pojawia się u niego w postaci żelaznych obręczy ściskających czaszkę lub czegoś, co pełza po głowie. Stan, podobnie jak w przypadku żołądka, pogarsza się rano i ustępuje wieczorem. U takich pacjentów diagnozuje się „migrenę” lub „dystonię wegetatywno-naczyniową”, po czym latami przyjmują bezużyteczne leki przeciwbólowe.
3. Ból twarzy
Podstępna depresja imituje neuralgię trójdzielną (biegnie od ucha do brwi i żuchwy) i zapalenie stawu skroniowo-żuchwowego. Zdesperowani pacjenci proszą dentystów o usunięcie całkowicie zdrowych zębów, co czasami, swoją drogą, przynosi chwilową ulgę. Maska depresji powoduje także zaskakująco żywe uczucie szorstkości i owłosienia języka.
4. Kardialgia
Imitacja przerw w pracy serca, pieczenia lub zimna za mostkiem. Wyniki kardiogramu nie odpowiadają skargom pacjenta, ale lekarze z litości przepisują mu leki na serce. Zmniejszają ból, ale nie eliminują go całkowicie.
5. Bóle stawów
Myślisz, że masz zapalenie korzeni, choroby stawów i nerwobóle. Ale lekarze, po obejrzeniu twojego zdjęcia rentgenowskiego, kręcą palcem w twojej skroni. Jednocześnie stawy bolą nie tam, gdzie powinny, ale kilka centymetrów wyżej.
6. Bezsenność
Depresja bez zaburzeń snu jest jak Fiodor Koniuchow bez nóg. Co więcej, czasami bezsenność może być jedynym objawem maskowanej depresji. W takim przypadku obudzisz się niewyspany, zjesz śniadanie z niechęcią do jedzenia, a potem przyjedziesz do pracy już zmęczony i od razu sięgniesz po papierosa lub filiżankę kawy. Szczyty aktywności są możliwe, ale zwykle pojawiają się o godzinie 10-12 rano i o tej porze jeszcze śpisz, ponieważ wieczorem, mimo zmęczenia, nie możesz spać i przewracasz się i przewracasz przez całą noc. I tak każdego dnia.
7. Fobie
Rozumiesz, że w zupie nie ma rekinów, a większość kosmitów nie chce cię zabić. Ale to nie pomaga przezwyciężyć bezpodstawnego strachu. Jednak fobie egzotyczne rzadko są charakterystyczne dla depresji. Częściej powoduje strach przed śmiercią w wyniku ustania oddechu, ataki paniki. Fobia zwykle nasila się w nocy i nad ranem.
8. Zaburzenia seksualne
Osłabienie erekcji? Przyspieszony lub odwrotnie opóźniony wytrysk? Nie spiesz się, aby przekazać swojego penisa nauce. Być może jest to znowu kwestia depresji. Notabene, słynny „diabeł w żebrze” (czyli w naukowym ujęciu chęć posiadania coraz silniejszych bodźców seksualnych) to także oznaka depresji, i to zazwyczaj najwcześniejszej.
9. Narkomania i alkoholizm
Oddawanie się złym nawykom przynosi krótkotrwałą ulgę. Kacowi lub objawom odstawienia towarzyszą potwornie gwałtowne objawy wzięte z poprzednich ośmiu punktów.
Test kliniczny na depresję
Instrukcje
Przed tobą znajdują się 44 grupy stwierdzeń. W każdym z nich wybierz jedną opcję odpowiedzi, która najlepiej opisuje Twoje samopoczucie. Pamiętaj, Twoim zadaniem nie jest zwycięstwo, ale poznanie prawdy. Odpowiedz szczerze. Aby Ci to ułatwić, nie „naśmiewaliśmy się” z odpowiedzi, jak to zwykle robimy.
Test
Depresja
1/44
Jak sobie radzić z depresją
Ta część zainteresuje przede wszystkim osoby, które w teście uzyskały znaczące ilości punktów. Jeśli według wyników nie masz depresji, możesz przeczytać ten blok z dystansem schadenfreude. Zatem samodzielne wychodzenie ze smutnego stanu może zająć miesiące, a nawet lata, i nawet wtedy tylko pod warunkiem, że się zabezpieczysz od stresu - najlepiej przy ścianie klasztoru lub gaju palmowym. Łatwiej zgłosić się do lekarza, bo depresję można leczyć. W rzeczywistości jest to zaburzenie metaboliczne. Lekarze będą cię leczyć nie tylko pigułkami, ale także intymnymi rozmowami (najbardziej nieprzyjemna część). Bez jednoczesnej eliminacji czynników fizjologicznych i psychologicznych nie da się wyleczyć człowieka.
Twój najlepszy przyjaciel na następne sześć miesięcy powinien być psychoterapeutą. Doświadczony uraz psychiczny, stres psychiczny, kłótnie z innymi i konflikty wewnętrzne, trudne obawy o własne zdrowie – to wszystko może być podstawą depresji. Leczenie samymi silnymi pigułkami (bez psychoterapii) oczywiście pomaga, ale po odstawieniu leków choroba może ponownie Cię odwiedzić.
Co ci dadzą?
Czasami szczególnie wykwalifikowani psychoterapeuci wyciągają swoich nieszczęsnych pacjentów z depresji bez konieczności stosowania jakichkolwiek leków. Niestety, w niektórych przypadkach nie można obejść się bez leków: zaawansowana choroba niszczy mózg tak bardzo, że równowaga neuroprzekaźników nie zostaje przywrócona sama.
Leki przeciwdepresyjne
Podstawa każdego cyklu leczenia. Skutki uboczne i dawki mogą się różnić, ale leki mają jeden cel - wyeliminować biochemiczne podłoże depresji.
Witaminy i biostymulatory
Te przydatne pigułki pomogą Ci poprawić dostarczanie energii i innych przydatnych drobiazgów do komórek mózgowych. Właściwie nie są to jakieś tajne substancje, ale te same witaminy, które piją zdrowi ludzie, aby zwiększyć odporność na stres i odporność.
Środki uspokajające
Same te potężne leki nie leczą depresji. Ale zmagają się z jej objawami (a czasem nawet im się to udaje): melancholią, strachem, przejawami cielesnymi. Leki przeciwdepresyjne nie działają natychmiastowo, więc żeby było Ci przyjemniej czekać na nie, lekarz prawdopodobnie przepisze Ci „kufry”.
Neuroleptyki
W rzeczywistości są to zwykłe środki uspokajające, ale są tak silne, że potrafią wprowadzić w spokojny stan nawet słonia, który właśnie stracił wszystkich swoich krewnych, zarówno kły, jak i udział w biznesie. Neuroleptyki zmniejszają pobudzenie i eliminują lęki, wyprowadzają pacjenta z impasu psychicznego i zmniejszają fizyczne objawy maskowanej depresji.
Może jednak nie dotyczyć neuroleptyków. Lekarze zwykle rozpoczynają kurs od koktajlu leków przeciwdepresyjnych i biostymulantów. I tylko jeśli to nie zadziała, dodawane są dwa inne komponenty.
Dlaczego to może nie pomóc?
Tabletki są prawie bezużyteczne, jeśli psychoterapeuta nie wyeliminował osobistych przyczyn depresji – na przykład nie zmusił Cię do rzucenia palenia.
Masz nieleczoną chorobę tarczycy, cukrzycę, nadciśnienie i inne choroby powodujące depresję.
Za wcześnie przerwałeś kurs, uradowany poprawą. Jeśli przerwiesz przyjmowanie leków przeciwdepresyjnych, zanim zaczną działać, depresja ponownie się rozwinie.
Czasami choroba powraca rok lub dwa po ukończeniu kursu, ponieważ przestałeś chodzić do lekarza i brać leki przeciwdepresyjne w celach profilaktycznych. I znów dają ci test...
Skala Lęku Sheehana
Jeśli pierwszy test da wynik negatywny, przejdź do drugiego. Test Sheehana pomoże Ci dowiedzieć się, czy cierpisz przynajmniej na stan lękowy, który poprzedza depresję. Jeśli nie zdobędziesz tutaj wystarczającej liczby punktów, to niestety jesteś osobą zdrową psychicznie, która teraz musi tylko wymyślać nowe wymówki na swoją impotencję i wrodzone lenistwo.
Testy przedstawione na tej stronie zostały przetestowane i charakteryzują się wysoką czułością i swoistością. Oznacza to, że prawdopodobieństwo niewykrycia depresji wynosi: czułość testu lub ujawnić to tam, gdzie go nie ma - swoistość testu, są dość niskie. Należy jednak pamiętać, że wynik testu na depresję nie stanowi jeszcze diagnozy klinicznej. Tylko lekarz – psychiatra lub psychoterapeuta – ma prawo diagnozować depresję z medycznego punktu widzenia.
Przed wykonaniem testu na depresję ważne jest, aby wiedzieć:
Testy depresyjne, podobnie jak leki, przechodzą badania kliniczne!
Celem testów online jest ustalenie, czy znajdujesz się w grupie ryzyka i czy nadszedł czas, aby zastanowić się nad wyborem odpowiedniej metody leczenia.
| Test/skala | Przydatność do autodiagnostyki | Występowanie w Rosji | Osobliwości |
|---|---|---|---|
| Absolutnie odpowiedni | Poniżej średniej | Pierwszy test autodiagnostyki. | |
| Prawie odpowiedni | Najwyższy | Jest to test najczęściej wybierany przez środowisko psychologiczne. | |
| Nie pasuje | Przeciętny | Wymaga specjalisty do przeprowadzenia ankiety. Stosowany do oceny działania leków przeciwdepresyjnych. | |
| Pasuje | Niezwykle niski | Spełnia współczesne definicje depresji. Zawiera - depresja atypowa. Odpowiedni dla nastolatków (od 13 lat) | |
| Pasuje | Przeciętny | Najszybszy. (+ dodatkowy raport na temat lęku) |
Zanim przystąpisz do testu na depresję, zastanów się, czy jesteś gotowy na kolejny krok? Na przykład zwrócić się o pomoc do specjalisty, jeśli wynik testu wskazuje na wysoki poziom depresji? (Z własnego doświadczenia wynika, że otrzymanie wyników badań potwierdzających depresję sprawiło, że poczułam się jeszcze gorzej, jeszcze bardziej przygnębiona)
Test na depresję. Który wybrać?
Wszystkie przedstawione tutaj testy depresyjne mają rozsądną wiarygodność (czułość i swoistość). Różnica między nimi nie polega na prawdopodobieństwie rozpoznania depresji, ale na tym, w jakim stopniu są one zalecane do autodiagnostyki depresji i dla jakiej grupy wiekowej są bardziej odpowiednie. Sam test online w większości przypadków nie zajmie dużo czasu – 5-15 minut.
Test na depresję Becka.
Inwentarz Depresji Becka (BDI)
Inwentarz Depresji Becka II (BDI-II)
Skalę oceny nasilenia depresji opracowano w 1996 roku, biorąc pod uwagę uwagi Amerykańskiego Towarzystwa Psychiatrycznego. Niektóre pozycje z pierwszej edycji testu zostały usunięte, inne dodane lub zmodyfikowane, aby dokładniej i pełniej odzwierciedlić współczesne rozumienie depresji przez środowisko zawodowe i spełnić wymagania aktualnych wydań DSM i ICD. W szczególności ta wersja testu uwzględnia większą liczbę objawów charakterystycznych dla depresji, w tym nietypowych, i opiera się na ocenie stanu osoby w ciągu ostatnich dwóch tygodni (w przeciwieństwie do pierwszej edycji testu, w której pytano pacjentów aby ocenić swoje odczucia w ciągu ostatniego tygodnia). Jeśli przystępujesz do testu „dla siebie”, jest to dobry wybór.
Inwentarz Depresji Becka-2 jest odpowiedni do badania depresji u młodzieży (od 13 roku życia).
Skala Samooceny Depresji Zang.
Skala ta została opracowana przez Williama Zanga z Duke University i może być skutecznie stosowana w różnych sytuacjach: w badaniach klinicznych, do monitorowania skuteczności różnych metod leczenia i leków oraz jako narzędzie przesiewowe w praktyce ogólnej. Różnica od innych testów polega na tym, że Skala Depresji Zanga została pierwotnie opracowana do samooceny poziomu depresji. W szczególności sformułowanie pytań jest bardziej zrozumiałe dla „niespecjalisty”.
Skala Zanga jest także prostym narzędziem do monitorowania zmian w nasileniu depresji w czasie. Skala zawiera 20 pytań, test trwa około 10 minut.
Test na depresję Hamiltona.
Skala Oceny Depresji Hamiltona jest najpowszechniej stosowaną skalą ankietową do pomiaru nasilenia depresji. w szpitalu. Został opracowany w 1960 roku w Wielkiej Brytanii w celu pomiaru stopnia depresji u pacjenta przed, w trakcie i po leczeniu. Od tego czasu zaadaptowano wiele wersji, w tym przewodniki po wywiadach strukturalnych, formularze samoopisu i wersje komputerowe. Skala Oceny Depresji Hamiltona zawiera stosunkowo dużą liczbę objawów somatycznych i stosunkowo niewiele objawów poznawczych lub afektywnych.
Skala Oceny Depresji Hamiltona została pierwotnie zaprojektowana do stosowania przez doświadczonego klinicystę mającego doświadczenie w leczeniu pacjentów psychiatrycznych. Obecnie jest stosowany głównie w placówkach medycznych o odpowiednim profilu oraz przez firmy farmaceutyczne do analizy skuteczności leków przeciwdepresyjnych. (Dla porównania, 3-punktowa zmiana wyników testu jest dowodem na skuteczność leku przeciwdepresyjnego.)
Dlatego nie powinieneś polecać tego testu do samodzielnego sprawdzenia, chyba że otrzymałeś od specjalisty polecenie wyboru tego konkretnego testu.
Szpitalny test lęku i depresji
Szpitalna Skala Lęku i Depresji została opracowana w celu szybkiego badania pacjentów kliniki (stąd nazwa skala szpitalna) przez lekarzy niebędących specjalistami z zakresu psychologii i psychiatrii. Nie jest tajemnicą, że nasz stan umysłu w ogromnym stopniu wpływa na naszą zdolność do znoszenia bólu, radzenia sobie z nieznanym i walki z różnymi chorobami. Rozsądnie jest założyć, że jeśli lekarz zna nasz stan psychiczny, będzie w stanie dokładniej zdiagnozować chorobę podstawową (jak gdyby dostosowując się do naszego niepokoju, pesymizmu, strachu przed przyszłością itp.). Ale trafność testu okazała się bardzo, bardzo wysoka, dlatego też Szpitalna Skala Lęku i Depresji stała się powszechnie stosowana.
Ponadto lęk i depresja często występują razem. Zgodnie z monoaminową teorią depresji (i na niej zbudowany jest cały model antydepresyjny), zwiększony lęk będzie konsekwencją niskiego poziomu serotoniny.
Co zrobić po teście na depresję.
Po pierwsze, jeśli wynik testu wskazuje na depresję, nie spiesz się, aby się zdenerwować.
We współczesnych warunkach depresja jest dość dobrze leczona. W zależności od nasilenia zaburzenia depresyjnego eksperci zalecają wizytę u terapeuty, psychologa lub jednego i drugiego.
W przypadku ciężkiej depresji trudno sobie poradzić bez pomocy lekarskiej psychoterapeuty (leki przeciwdepresyjne); najprawdopodobniej po prostu nie będziesz miał siły na samodzielną pracę nad sobą lub współpracę z psychologiem. W dalszej kolejności zalecam włączenie do leczenia psychologa – statystycznie lepsze (i szybsze) rezultaty osiągają specjaliści stosujący metody terapii poznawczo-behawioralnej.
W przypadku umiarkowanej lub łagodnej depresji możesz jako pierwszy wybrać usługi psychologa. Jednak dokonując takiego wyboru, upewnij się, że wykluczyłeś możliwe somatyczne przyczyny depresji – wiele chorób może dawać objawy podobne do depresji i po prostu być jej przyczyną.
Wiedz, że nie jesteś sam.
Tylko według oficjalnych statystyk, według danych przekazanych WHO, w Rosji na depresję cierpi 5,5% populacji. Ale wiedząc, jak niewiele osób zwraca się do lekarzy ze swoimi objawami, wielu ekspertów uważa, że liczbę tę można bezpiecznie pomnożyć przez dwa.
Pomyśl o tym – mniej więcej co dziesiąta osoba w Twoim kręgu doświadcza obecnie depresji. Przed depresją nie zauważałam takich ludzi – zazwyczaj pozostają niezauważeni. Ale po wyzdrowieniu widzę je, zakładam, że je widzę – jest ich naprawdę dużo.
Pamiętaj, albo jeszcze lepiej, zapisz wynik testu na depresję.
Mówią, że depresja nie ma kolorów. Kompletna ołowiana szarość, beznadzieja i mrok, przez który nie przebije się ani jeden promyk nadziei. Dlatego często nie zauważamy, czy idzie nam lepiej, czy gorzej, nawet jeśli podejmujemy pewne kroki w kierunku uzdrowienia. Ale są jeszcze odcienie tej szarości – jeśli jesteś w trakcie leczenia, warto okresowo (na przykład raz w miesiącu) ponownie wykonać wybrany test na depresję.
Zmieniające się wyniki mogą być promykiem nadziei przebijającym się przez mgłę depresji. Nawet niewielka, ale monitorowana pozytywna zmiana może mieć duży efekt terapeutyczny.
Wyczerpanie nerwowe to specyficzny stan psychiczny i emocjonalny, który pojawia się na skutek stresu i nadmiernego stresu. Zazwyczaj stan ten może być zarówno oznaką depresji, jak i jej prekursorem. W istocie jest to osłabienie organizmu, pogłębione przez zatrucie, brak odpoczynku, złe odżywianie lub jakąś chorobę.
Głównym objawem tej choroby jest niekończące się zmęczenie. Wyczerpany człowiek zawsze chce spać, a każda drobnostka wytrąca go z równowagi i powoduje załamanie nerwowe. A jeśli nie zapewnisz sobie odpowiedniego odpoczynku, zmęczenie może prowadzić do najpoważniejszych konsekwencji, a nawet zrujnowania życia.
Wyczerpanie nerwowe - objawy
Opisane zjawisko może rozwinąć się na skutek silnego i długotrwałego stresu zarówno o charakterze psychologicznym, jak i psychicznym. Człowiek po prostu nie jest w stanie ich wytrzymać, dlatego pojawiają się objawy takie jak chroniczne zmęczenie, utrata wydajności, zaburzenia psychiczne, zaburzenia somatyczne i autonomiczne.
Wszystkie objawy są podzielone na dwa typy:
- psychiczny;
- zewnętrzny.
Przyjrzyjmy się im bardziej szczegółowo.
Należą do nich przepracowanie, w którym obserwuje się różne zaburzenia funkcjonalne w organizmie. Przede wszystkim negatywnie wpływa na układ nerwowy.
Objawy zewnętrzne
Są one bardziej zróżnicowane, choć w większości przypadków nie wykraczają poza charakterystyczne kategorie.
Tabela. Główne kategorie
| Nazwa | Krótki opis |
|---|---|
| Pierwsza kategoria | Obejmuje to osłabienie, senność, drażliwość, chociaż wszystko to można skutecznie stłumić dużą siłą woli. Ale nawet w takich przypadkach główny problem nie znika, nawet jeśli dana osoba wygląda na zrównoważoną i spokojną, więc wybuchy emocjonalne ujawnią się jeszcze silniej. |
| Druga kategoria | Obejmuje następujące objawy: obojętność, letarg, trwałe poczucie winy, depresja (o tym ostatnim porozmawiamy osobno, ale nieco później). Procesy myślowe i ruchy danej osoby są zahamowane. Ten typ wyczerpania często przyciąga uwagę wyraźną obojętnością na wszystko. |
| Trzecia kategoria | Rzadziej stan ten objawia się silnym pobudzeniem. Osoba odczuwa euforię, jest nieokiełznana i rozmowna, jego aktywność jest aktywna, ale często bez znaczenia. Czuje się całkiem normalnie, wygląda tak samo, ale nie potrafi obiektywnie ocenić swoich możliwości i rzeczywistości jako całości. Dlatego wykonując określone czynności, człowiek popełnia błędy, na które nigdy wcześniej by sobie nie pozwolił. |
Uważać na! Ogólnie rzecz biorąc, wszystkie znaki mają wyłącznie charakter zbiorowy, który składa się z kombinacji przejawów.
Ale znowu głównymi objawami są problemy ze snem i ogólne zmęczenie.
- Zaburzenia snu trudno uznać za chorobę, ponieważ bezsenność dotyka każdego. Dla wielu sen jest zakłócany z powodu przeciążenia nerwowego w ciągu dnia i, co charakterystyczne, emocje te mogą być nie tylko negatywne, ale także pozytywne. Głównym wskaźnikiem jest intensywność doświadczenia. Zwracamy również uwagę, że bezsenność może wystąpić także w ciągu dnia, tj. podczas czuwania osoba może zasnąć bezpośrednio w pracy. Aby znormalizować sen, musisz nauczyć się uspokajać i odpoczywać.
- Zmęczenie jest rodzajem reakcji obronnej na nadmierne zużycie rezerw mocy organizmu. Objawy zmęczenia obejmują zmniejszoną wydajność, senność i uczucie letargu. Zazwyczaj nadmierna senność może wskazywać na poważną chorobę. Aby nie przeciążać organizmu, należy dokładnie zaplanować harmonogram odpoczynku i pracy oraz wybrać optymalną porę snu.
Wideo – Wyczerpanie nerwowe
Objawy depresji
Depresja to długotrwałe zaburzenie równowagi emocjonalnej, które znacząco pogarsza jakość życia człowieka. Może rozwinąć się jako reakcja na złe zdarzenia (takie jak czyjaś śmierć, utrata pracy itp.), ale dość często pojawia się bez oczywistych przyczyn.
Należy pamiętać o dwóch ważnych kwestiach.
- Uświadomienie sobie swojego problemu i rozmowa o nim oznacza zrobienie pierwszego kroku w stronę wyzdrowienia.
- Leczenie depresji jest stosunkowo prostą procedurą.
Jeśli chodzi o typowe objawy tego stanu, obejmują one:
- myśli samobójcze;
- smutek, melancholia i niepokój;
- nadmierna troska o własne zdrowie;
- problemy ze snem (osoba może obudzić się bardzo wcześnie);
- migreny, bóle pleców lub serca;
- utrata zainteresowania jedzeniem, pracą i seksem;
- utrata/przyrost masy ciała;
- poczucie porażki, beznadziejności i poczucia winy;
- problemy z koncentracją;
- trwałe zmęczenie.
Dość trudno rozpoznać depresję u przedstawicieli silniejszej płci. Wyjaśnia to fakt, że po pierwsze wiele osób błędnie uważa, że dzielenie się z kimś swoimi problemami jest oznaką słabości, a po drugie, mężczyźni mają tendencję do ukrywania stanu depresyjnego za nadużywaniem alkoholu i agresywnością. Ponadto człowiek może aktywnie uprawiać sport, rzucić się w wir pracy lub dać się ponieść hazardowi. A wszystko to są wyraźne oznaki męskiej depresji.
Zatem opisany stan można rozpoznać po:
- syndrom wypalenia zawodowego;
- niestabilność na stres;
- myśli o śmierci, samobójstwie;
- niepewność w podejmowaniu decyzji;
- zachowanie impulsywne;
- wrogość, agresywność;
- nadużywanie alkoholu, alkoholizm.
Depresja u kobiet
Według statystyk depresja u kobiet występuje znacznie częściej niż u mężczyzn. Trudno określić, dlaczego tak się dzieje, choć większość psychiatrów (szczególnie o tym mówi „Depresja” V.L. Minutko) uważa, że płeć nie jest biologiczną przesłanką opisywanego zaburzenia.
Minutko, V.L. "Depresja"
Za przyczynę dużej części depresji u kobiet uważa się warunki społeczne obecne w każdym społeczeństwie. Kobiety są częściej narażone na stres i częściej odwiedzają lekarzy, co zresztą wyjaśnia te statystyki.
Uważać na! Depresja w dzieciństwie zdarza się równie często, ale już w okresie dojrzewania dziewczęta wyłaniają się na „liderki”.
Objawy depresji i wyczerpania nerwowego – test
Przyjrzyjmy się dwóm najpopularniejszym testom oceniającym Twój stan psychiczny.
Skala rozpoznawania depresji
Czy w ciągu ostatnich 30 dni nastąpiły jakieś zmiany w Twoim zachowaniu? A jeśli tak, to jakie dokładnie? Staraj się odpowiadać na wszystkie pytania tak szczerze, jak to możliwe.
Tabela. Jak rozpoznać depresję – skala ocen
Po udzieleniu odpowiedzi na wszystkie pytania podlicz liczbę zdobytych punktów:
- 0-13 – najwyraźniej nie masz depresji;
- 14-26 – obserwuje się pierwotne objawy tego schorzenia;
- 27-39 – depresja jest wyraźna, należy natychmiast zgłosić się do lekarza.
Skala ta pomoże zidentyfikować depresję w rekordowo krótkim czasie. Skalę należy wypełnić samodzielnie, zakreślając wymagane liczby w każdym z punktów, a następnie zsumować punkty.
Kwestionariusz depresji Becka
Prezentowany poniżej test został stworzony przez A. T. Becka już w 1961 roku. Test ten obejmuje kilkadziesiąt stwierdzeń, a spośród opcji musisz wybrać to, które najlepiej charakteryzuje Twój obecny stan. Możesz wybrać dwie opcje na raz.
0 – Nie odczuwam żadnego zdenerwowania ani smutku.
1 – Jestem trochę zdenerwowany.
2 – Ciągle jestem zdenerwowany, nie mam siły pokonać tego stanu.
3 – Jestem tak nieszczęśliwy, że nie mogę tego znieść.
0 – Nie martwię się o swoją przyszłość.
1 – Jestem nieco zdziwiony swoją przyszłością.
2 – Myślę, że nie ma sensu oczekiwać niczego od przyszłości.
3 – Nie oczekuję niczego od przyszłości, nie nastąpią żadne zmiany.
0 – Trudno nazwać mnie porażką.
1 – Doświadczyłem więcej niepowodzeń niż moi przyjaciele.
2 – W moim życiu było wiele niepowodzeń.
3 – Jestem wyjątkową i kompletną porażką.
0 – Jestem tak samo zadowolony ze swojego życia jak wcześniej.
1 – W moim życiu jest mniej przyjemności niż wcześniej.
2 – Nic mnie już nie satysfakcjonuje.
3 – Niezadowolony z życia, wszystko jest już wystarczające.
0 – Nie sądzę, że jestem niczemu winny.
1 – Często czuję się winny.
2 – Często cierpię na poczucie winy.
3 – Zawsze czuję się winny.
0 – Jest mało prawdopodobne, że muszę zostać za cokolwiek ukarany.
1 – Prawdopodobnie mogę zostać ukarany.
2 – Oczekiwanie na karę.
3 – Chyba zostałem już ukarany.
0 – Nie jestem sobą zawiedziony.
1 – Rozczarowany sobą.
2 – Jestem do siebie zniesmaczony.
3 – Nienawidzę siebie.
0 – Zdecydowanie nie jestem gorszy od innych.
1 – Często dokonuję samobiczowania z powodu słabości i popełnionych błędów.
2 – Ciągle obwiniam siebie za swoje czyny.
3 – Wszystkie negatywne rzeczy, które mi się przytrafiają, są moją winą.
0 – Nie miałem żadnych myśli samobójczych.
1 – Czasem mam ochotę popełnić samobójstwo, ale tego nie zrobię.
2 – Chciałem popełnić samobójstwo.
3 – Popełniłbym samobójstwo, gdybym miał taką możliwość.
0 – Płaczę tak samo często jak wcześniej.
1 – Częściej płaczę.
2 – Ciągle płaczę.
3 – Wcześniej płakałam, ale teraz nie mogę nawet z silnego pragnienia.
0 – Jestem rozdrażniony jak zawsze.
1 – Z jakiegoś powodu częściej się irytuję.
2 – Drażliwość to mój normalny stan.
3 – Wszystko, co powodowało irytację, jest teraz obojętne.
0 – Czasami zwlekam z podjęciem decyzji.
1 – Częściej niż wcześniej odkładam akceptację.
2 – Trudno mi było podejmować jakiekolwiek decyzje.
3 – Nie mogę podjąć ani jednej decyzji.
0 – Nadal interesują mnie inni.
1 – Trochę mniej mnie one interesują.
2 – Praktycznie nie interesuje mnie nikt poza sobą.
3 – Nie interesują mnie inni.
0 – Wyglądam tak samo jak wcześniej.
1 – Staję się stary i nieatrakcyjny.
2 – Mój wygląd znacznie się zmienił, nie jestem już atrakcyjny.
3 – Mój wygląd jest po prostu obrzydliwy.
0 – Nie pracuję gorzej niż wcześniej.
1 – Muszę się bardziej postarać.
2 – Z wielkim trudem zmuszam się do wykonania tej czy innej czynności.
3 – Nie mogę nic zrobić.
0 – Mój sen jest nadal w porządku.
1 – Ostatnio śpię trochę gorzej.
2 – Zacząłem budzić się wcześniej, po czym mam trudności z zasypianiem.
3 – Zacząłem budzić się wcześniej, po czym nie mogę już spać.
0 – Jestem tak samo zmęczony jak wcześniej.
1 – Zauważyłem, że zmęczenie pojawia się szybciej.
2 – Mam dość wszystkiego, niezależnie od tego, co robię.
3 – Nie mogę nic zrobić i winne jest zmęczenie.
0 – Mój apetyt wcale się nie pogorszył.
1 – Jego stan nieco się pogorszył.
2 – Jego stan bardzo się pogorszył.
3 – Brak apetytu.
0 – W ostatnich tygodniach nie schudłem lub trochę straciłem na wadze.
1 – Schudłam maksymalnie dwa kilogramy.
2 – Stracił nie więcej niż pięć kilogramów.
3 – Straciłem ponad siedem kilogramów.
Staram się schudnąć i jeść mniej (zaznacz właściwe).
Nie bardzo_____
0 – Moje obawy dotyczące własnego zdrowia w ogóle się nie zmieniły.
1 – Martwię się, martwię się bólem, zaparciami, rozstrojem żołądka itp.
2 – Bardziej się martwię i trudno mi skoncentrować się na czymkolwiek innym.
3 – Bardzo się tym martwię, nie mogę skoncentrować się na niczym innym.
0 – Seks nadal jest dla mnie interesujący.
1 – Mniej interesuje mnie intymność interseksualna.
2 – Ta intymność interesuje mnie znacznie mniej.
3 – Moje zainteresowanie płcią przeciwną zniknęło.
Jak przetwarzać wyniki?
Każda pozycja musi zostać oceniona w skali od 0 do 3. Całkowity wynik może wynosić od 0 do 63, im jest niższy, tym lepszy stan osoby.
Wyniki interpretuje się w następujący sposób:
- od 0 do 9 – brak depresji;
- od 10 do 15 – łagodny stan depresyjny;
- od 16 do 19 – umiarkowany;
- od 20 do 29 – średnia depresja;
- od 30 do 63 lat – ciężka postać depresji.
Jeśli zauważysz objawy depresji, należy natychmiast zgłosić się do lekarza. Jeśli chodzi o leczenie, można je przeprowadzić zarówno za pomocą metod psychoterapeutycznych, jak i za pomocą leków. przeczytaj na naszej stronie internetowej.
Wideo – Konsekwencje depresji
Załadunek...