Årsager til gasser fra livmoderen. Sådan slipper du af med lyd på et intimt sted. Hvorfor luft kommer ud af livmoderen: hovedårsagerne til fænomenet. Rent medicinsk set er der absolut intet at bekymre sig om. Hvornår skal man se en læge

Normalt, når vi taler om gasser ind, mener vi de øjeblikke, hvor luft kommer ind og derefter kommer ud. Dette er en ret almindelig hændelse og er generelt ikke forbundet med nogen alvorlige sundhedsrisici.

Men i sjældne tilfælde signalerer gas i skeden en alvorlig sygdom, der kræver medicinsk behandling. Især kan gas være forårsaget af tilstedeværelsen af vaginale fistler eller fistler, som opstår på grund af unormale forbindelser mellem to organer, hvoraf det ene er selve skeden.

Artiklens indhold:

Hvad er luft eller gas i skeden?

Der er normalt en vis mængde luft i skeden, men kvinder begynder at bemærke vaginal gas på tidspunkter, hvor relativt store luftmængder bliver blokeret og danner hulrum eller bobler, som så enten gradvist tømmes eller frigiver luft pludseligt og på én gang.

Den undslippende gas forårsager normalt lyde, der er svære at gå glip af. Disse lyde er et resultat af vibration af indespærret luft gennem rummet i vaginalkanalen. Lydene kan ligne dem, der ledsager frigivelsen af gasser under flatulens.

Naturlige årsager til vaginal gas

Hver gang en kvinde sætter noget ind i sin vagina, kan luft også komme ind og derefter blive fanget inde.

I de fleste tilfælde betragtes vaginal gas ikke som en sundhedsfare. Nogle almindelige årsager til dette symptom omfatter følgende.

Dysfunktion i bækkenbunden

Vaginal gas opstår, når betydelige mængder luft bliver fanget i skedehulen og derefter undslipper enten gradvist eller brat. Processen med at frigive luft er ledsaget af en karakteristisk lyd, som forvirrer kvinder.

Verdensvidenskaben har kun udført et lille antal undersøgelser, der har undersøgt vaginal gas. Forskere er ikke særligt interesserede i denne henseende, da luftretention i en kvindes intime område normalt ikke indikerer nogen alvorlige sundhedsproblemer. Derudover søger de fleste kvinder på grund af følelsen af forlegenhed ikke hjælp fra læger for gas i skeden.

Visse bækkenbundstilstande kan dog være forbundet med en øget risiko for luft i skeden.

Almindelige tilstande forbundet med vaginal gas omfatter:

ufrivillig vandladning;
prolaps (prolaps eller prolaps) af bækkenorganerne;
fækal inkontinens;
svaghed i bækkenbundsmusklerne forbundet med graviditet, overvægt, alder eller overdreven tarmbelastning.

Seksuel aktivitet

Ved samleje kan luft nemt "pumpes" ind i skeden og blive blokeret der. Når den er ophidset, udvider skeden sig og trækker sig sammen, så der kommer mere luft ind.

Hver gang en penis eller anden genstand indsættes i skeden, er der risiko for, at luft bliver fanget inde i organet. Når luften senere kommer ud, ledsages denne proces af en specifik fornemmelse hos kvinden og en karakteristisk lyd.

I sjældne tilfælde bliver luft fanget under mellemgulvet, hvilket fører til smerter i den øvre del af maven og brystet.

Feminine hygiejneprodukter

Produkter, der indsættes i skeden, såsom tamponer eller menstruationskopper, kan også forårsage, at luft bliver fanget i skedekanalen.

Når dette produkt fjernes, kommer der normalt også luft ud. Nogle gange observerer en kvinde frigivelse af luft fra skeden, når de laver øvelser eller under andre former for fysisk aktivitet.

Muskelspændinger

Visse typer aktivitet, såsom sex eller, kan forårsage spændinger i bækkenmusklerne, hvilket igen bidrager til luftretention i skedehulen.

Hoste og motion kan også stramme bækkenmusklerne og skubbe luft ind og ud af skeden.

Strækmærker

Visse typer øvelser, der involverer strækning af bækkenområdet (såsom yoga), får ofte skeden til at åbne og slappe af, hvilket tillader betydelige mængder luft at komme ind.

Når kropsholdning eller kropsposition ændres, kan indespærret luft pludselig blive frigivet.

Gynækologisk undersøgelse og andre medicinske procedurer

En gynækologisk undersøgelse, især indsættelse af spekulum i skeden, samt andre medicinske procedurer kan skabe betingelser for, at luft kan trænge ind i skeden.

Denne luft kan undslippe, når lægen fjerner spekulumet og afslutter testen.

Forhindrer luft i at trænge ind i skeden

Squats, især under vandladning, hjælper med at frigive luft, der er blevet fanget i skeden.

I mange tilfælde er der ingen effektive metoder til at forhindre dannelsen af vaginal gas, men det må erkendes, at kvinder normalt ikke har brug for dette. Typisk er de eneste symptomer på denne tilstand lyden og fornemmelsen af indespærret luft, der forlader skeden. Normalt er dette ikke forbundet med smerte eller ubehag, men måske med en følelse af forlegenhed.

Hvis vaginal gas ikke forlader kroppen naturligt, kan du frigive den ved at sidde på hug, især mens du tisser. Når gas har forårsaget muskelspændinger, vil en kvinde blive hjulpet af afslapning og dyb vejrtrækning.

Hvis vaginal gas bliver et alvorligt problem, vil en kvinde måske undgå seksuelle aktiviteter og øvelser, der forårsager problemet. Risikoen for, at der kommer luft ind i skeden, kan også mindskes ved ikke at bruge tamponer.

Selvom kejsersnit og bækkenoperationer er forbundet med en øget risiko for vaginal gas, fandt en undersøgelse fra 2012 offentliggjort af National Center for Biotechnology Information (NCBI), at de fleste kvinder oplever vaginal gas efter naturlig fødsel.

En lille undersøgelse, som endnu ikke er understøttet af direkte beviser (resultaterne blev offentliggjort af US National Research Center i 2003), foreslog, at brug af et pessar hjælper med at reducere sandsynligheden for luftlommer i skeden. Et pessar er en rund enhed, der placeres inde i skeden for at støtte det væv, der er ramt af bækkenorganprolaps.

Kegel-øvelser, som udføres for at styrke bækkenbundsmusklerne, kan også mindske sandsynligheden for, at luft kommer ind i skeden.

Vaginale fistler (fistler) og gasser

Fistler eller fistler opstår, når der udvikles unormale åbninger mellem to organer, der ikke anatomisk skal være forbundet med hinanden. De kan især forekomme på tidspunkter, hvor arvæv dannes eller forsvinder. Vaginale fistler kan forårsage vaginal gas.

Fistler kan udvikle sig mellem skeden og andre bækkenorganer. Symptomerne forbundet med fistler afhænger af deres størrelse, placering og de berørte organer.

Mulige typer af vaginale eller vaginale fistler omfatter følgende.

Vesicovaginal fistel

Vesicovaginal fistel (vesicovaginal fistel) er karakteriseret ved udviklingen af kommunikation mellem skeden og blæren.

Mindst tre millioner kvinder i udviklingslande har uafklarede vesicovaginale fistler. Denne tilstand er normalt forbundet med kompliceret fødsel og skader modtaget under gynækologiske operationer.

I udviklede lande er vesicovaginale fistler mindre almindelige, selvom de stadig forekommer i 3-5% af tilfældene af kræft i skeden, livmoderhalsen og livmoderen (endometrium).

De mest almindelige symptomer på vesicovaginale fistler - unormalt vandigt udflåd og regelmæssig lækage af urin. Store fistler kan forårsage smerte og ubehag.

Uretero-vaginal fistel

En ureterovaginal fistel (ureterovaginal fistel) opstår, når der udvikles en forbindelse mellem vagina og urinlederen, en rørformet struktur, der normalt er placeret på begge sider af kroppen og forbinder begge nyrer med blæren for yderligere at fjerne urin fra kroppen.

De fleste ureterovaginale fistler opstår som følge af skader modtaget under gynækologiske operationer, som f.eks.

De mest almindelige symptomer på ureterovaginale fistler - lækage af urin fra skeden og ubehag i bughulen.

Urethrovaginal fistel

En urethrovaginal fistel (urethrovaginal fistel) er resultatet af udviklingen af en åbning mellem skeden og urinrøret (urethra), en rørformet struktur, der forbinder blæren med ydersiden af kroppen.

Det mest almindelige symptom på urethrovaginal fistel - regelmæssig udsivning af urin fra skeden, som øges ved tryk på bughulen.

Enterovaginal fistel

En enterovaginal fistel (colovaginal eller enterovaginal fistel) udvikler sig, når der dannes en unormal kommunikation mellem skeden og tyndtarmen.

Denne tilstand kan skyldes abdominal- og bækkenkirurgi eller inflammatorisk tarmsygdom (IBD) såsom Crohns sygdom.

Symptomer på enterovaginale fistler omfatte mavesmerter og passage af gas gennem skeden.

Rektovaginal fistel

En rektovaginal fistel (rektovaginal fistel) dannes, når der udvikles en unormal forbindelse mellem skeden og endetarmen.

Denne tilstand kan have flere årsager, herunder:

inflammatoriske tarmsygdomme, såsom Crohns sygdom eller ulcerøs colitis;
langvarig eller vanskelig fødsel;
skader under kirurgiske procedurer eller postoperative komplikationer såsom infektioner;
strålebehandling (strålebehandling) af bækkenorganerne;
kræftsvulster.

De mest almindelige symptomer på en rektovaginal fistel - betændelse, passage af gas eller afføring gennem skeden og ubehagelig lugt.

Colovaginal fistel

Cologinal fistel (kolik-vaginal fistel) er karakteriseret ved udviklingen af en åbning mellem skeden og tyktarmen.

Denne tilstand er sjælden og skyldes normalt komplikationer efter bækkenkirurgi, herunder hysterektomi. Covaginal fistel kan også opstå på grund af mave-tarmsygdomme som diverticulitis, Crohns sygdom eller colitis ulcerosa.

De mest almindelige symptomer på en covaginal fistel omfatter:

passage eller lækage af gas eller afføring gennem skeden;
ildelugtende vaginalt udflåd, der måske ikke er farvet;
talrige tilbagevendende infektioner i skeden og urinvejene;
smerter og betændelse i området mellem skeden, tyktarmen og det ydre skedevæv under seksuel aktivitet.

Hvornår skal du se en læge?

Du bør se en læge, hvis der dannes gas i skeden uden indlysende årsag og er ledsaget af andre symptomer såsom betændelse eller blødning

I sjældne tilfælde kan gas i skeden indikere alvorlige sygdomme, der kræver en læges opmærksomhed. En fistel mellem skeden og ethvert andet organ i bækken- eller bughulen er en tilstand, der kræver opmærksomhed fra læger.

En kvinde bør tale med sin læge, hvis gas i skeden begynder at dukke op umiddelbart efter:

fødslen af et barn, især hvis veerne var lange og/eller vanskelige;
strålebehandling (strålebehandling) af bækkenorganerne;
gynækologisk kirurgi, samt bækken- og mavekirurgi.

Det er nødvendigt at gå på hospitalet, selv når en kvinde sammen med gasser observerer følgende i skeden:

smerte eller ubehag;
urinlækage eller øget vaginalt udflåd;
afføring eller andet affald;
ubehagelig lugt;
blod;
betændelse eller hævelse af vaginalt væv.

Du bør også søge lægehjælp, hvis dit vaginale gasudflåd øges i løbet af dagen og ikke er forbundet med aktiviteter, der kan udløse tilstanden, såsom sex eller udstrækning.

I nogle kvinders liv er der ubehagelige øjeblikke relateret til intime problemer. En af dem er frigivelsen af luft fra skeden. Dette sker ufrivilligt og nogle gange på de mest uhensigtsmæssige tidspunkter: under sex, mens du laver yoga osv. Dette fænomen gør en kvinde flov, da det betragter det som en ulempe, der forstyrrer et fuldt liv. Men i de fleste tilfælde er luften, der kommer ud af skeden, bare et fysiologisk fænomen, der ikke har noget med patologi at gøre.

Årsager

Det er kendt, at skeden er et hult organ, der kommunikerer med omgivelserne. Derfor er der på en eller anden måde en vis mængde luft i den. Det påvises i normal tilstand hos 20 % af kvinderne. Og dette dukker slet ikke op. Men nogle mennesker oplever stadig en støjende frigivelse af luft fra skeden, svarende til prutter. Så skal du forstå, om der er en sammenhæng med fysiologiske processer:

Seksuelt samleje.
Fødsel.
Overgangsalderen.

Frigivelsen af luft observeres selv hos 4% af jomfruerne. Det antages, at dette fænomen er resultatet af inkonsistens i sammentrækningerne af de vaginale muskler eller deres funktionelle hypertrofi. Dette kan ske under træning, stående op eller gå op ad trapper.

I de betragtede tilfælde er der ingen grund til at være bange for vaginal flatulens. Men der er situationer, hvor frigivelse af luft betragtes som en overtrædelse. En sådan afvigelse er forbundet med svaghed i bækkenbundsmusklerne, vaginal prolaps eller på grund af en rektovaginal fistel (fistel). Hvorfor der kommer luft ud af skeden, kan man først finde ud af efter en lægeundersøgelse og gynækologisk undersøgelse.

Hvis en kvinde oplever luftfrigivelse fra skeden, er det nødvendigt at differentiere fysiologiske forhold fra patologiske.

Under samleje

Ubehagelige lyde fra skeden høres ofte under sex. Luft kommer ind under intense bevægelser af penis, der fungerer som et stempel, der suger den ind fra det ydre miljø. Hyppig fjernelse af det mandlige organ fra skeden spiller også en rolle, hvilket får mere luft til at blive pumpet ind. Derudover øges risikoen for vaginal flatulens i visse stillinger betydeligt, for eksempel i knæ-albuestilling.

Hvis der kommer luft ud efter samleje, giver det ikke alvorlige problemer. Men når et sådant problem opstår under elskov, kan det endda fremmedgøre partneren og reducere hans tiltrækning. Men hovedsageligt gælder det forbindelser, der endnu ikke er stærke, når manden ikke ved, at hans partner har sådan en funktion.

Der er andre situationer - når udstødningen af luft opstår på grund af en uoverensstemmelse mellem størrelserne på penis og vagina. Når en mands kønsorganer er korte eller tynde, dannes der luftlommer i skeden, som bliver kilden til ubehagelige lyde. Under alle omstændigheder er vaginal flatulens ikke en hindring for ægte kærlighed.

Efter fødslen

Der kommer ofte luft ud af skeden hos kvinder, der har født. Dette gælder især for mødre til ret store babyer, tvillinger eller trillinger, når der er sket en betydelig strækning af kønsorganerne. Og selvom de efter fødslen genoprettes og får næsten det samme udseende som før graviditeten, sker alt for nogle kvinder langsommere eller lidt anderledes. De kan opleve et fald i elasticiteten af skedevæggen og strækning af bækkenmusklerne. Så forlader luften livmoderen ikke kun under samleje, men også under daglige aktiviteter, herunder gymnastik, løb og bad.

Vaginal flatulens er en almindelig situation efter fødslen, hvor skeden endnu ikke har nået at komme sig helt.

I overgangsalderen

Når en kvinde når 50 år, begynder hun naturlig overgangsalder. Det er karakteriseret ved et fald i reproduktiv funktion på grund af et fald i syntesen af østrogen i æggestokkene. Dette påvirker naturligvis tilstanden af skedevæggen: tørhed i slimhinden observeres, elasticitet og muskeltonus falder. Dette er den vigtigste fysiologiske årsag til, at kvinder i denne alder udvikler vaginal flatulens.

Ud over frigivelsen af luft observeres mere alvorlige ændringer i kroppen, der dækker mange systemer:

Varmefølelse i kroppen.
Øget vandladning.
Forhøjet blodtryk.
Tør og slap hud, fremkomsten af rynker.
Osteoporose.
Irritabilitet, depression, nedsat libido.

Sådanne symptomer forårsager mange problemer og forstyrrer den sædvanlige livsstil. Men østrogenmangel er en helt normal situation, som vil påvirke alle kvinder på den ene eller anden måde.

Overgangsalderen er en særlig periode i en kvindes liv. På trods af dets manifestationer er det fysiologisk og bør ikke give anledning til bekymring.

Patologiske tilstande

Der er tilfælde, hvor vaginal flatulens bliver et tegn på gynækologisk patologi. Ved svaghed i bækkenbundsmusklerne og prolaps i skeden kommer luften, der trængte ind fra det ydre miljø, ud. Så kan du bemærke andre symptomer:

Følelse af ubehag eller fremmedlegeme i perinealområdet.
Øget vandladning.
Nagende smerter i underlivet.
Gabende af genitalspalten.

I mere alvorlige stadier kan urininkontinens forekomme under fysisk aktivitet, hoste, grin eller nysen. Og skedevæggen begynder gradvist at falde ud - ud over vestibulens grænser.

En helt anden situation opstår i nærvær af en rekto-vaginal fistel. Så trænger gasser fra tarmene ind i skeden og kommer så ud. Men i dette tilfælde har de en ubehagelig lugt og kan være ledsaget af frigivelse af flydende afføring.

Patologiske tilstande, der viser sig som vaginal flatulens, kan udvikle sig efter fødslen, operation eller traumer i bækkenområdet.

Korrektionsmetoder

De metoder, der bruges til at eliminere vaginal flatulens, bestemmes af dens oprindelse. Der er forskellige metoder til at korrigere denne ubehagelige tilstand, men de kan kun bruges som foreskrevet af en læge, efter at al den nødvendige forskning er blevet udført.

Hvis frigivelsen af luft er af fysiologisk karakter, vil visse anbefalinger hjælpe med at reducere episoder af uvedkommende lyde fra skeden under samleje. For det første bør knæ-albue-stillingen og lignende stillinger undgås. For det andet skal den seksuelle partner sjældnere trække penis ud af skeden. Endelig er det bedre at bruge et intimt smøremiddel, som vil reducere sandsynligheden for luftindtrængning og øge komforten for kvinder i overgangsalderen.

Der er specielle apparater til træning af bækkenbundsmusklerne, for eksempel skedebolde. Og forebyggelse af vaginal prolaps kan udføres ved hjælp af en livmoderring, som er effektiv hos næsten en tredjedel af kvinder med frigivelse af luft fra det intime område.

Øvelser

Der er specielle øvelser, der har til formål at styrke bækkenbundsmusklerne og bevare deres tonus. De er ret populære blandt kvinder, der fører en seksuel aktiv livsstil, fordi de ud over at bekæmpe vaginal flatulens kan forbedre den erotiske følsomhed og antallet af orgasmer. Følgende gymnastiske teknikker bruges:

Kegel øvelser - spænding, fastholdelse og afspænding af perineums muskler.
Frivillig tilbageholdelse af vandladning.
Dybe squats.

Øvelser er effektive ikke kun som et middel til at eliminere vaginal flatulens, men også til at forbedre den seksuelle funktion samt restitution efter fødslen.

Operation

Hvis en kvinde har patologiske tilstande, for eksempel vaginal prolaps eller rektovaginal fistel, så er operation den eneste mulighed. Kirurgen fikserer kønsorganerne i en anatomisk korrekt tilstand og fjerner deres forbindelse med endetarmen. Derefter udføres postoperativ rehabilitering, herunder terapeutiske øvelser, medicinkorrektion og fysioterapi.

Udslip af luft fra skeden er ofte et fysiologisk fænomen. Men det medfører betydeligt ubehag i forskellige livssituationer, hvilket skaber behov for korrekt korrektion. Og patologiske tilstande forbundet med vaginal flatulens kræver klart rettidig behandling.

Frigivelsen af gasser fra endetarmen er et ubehageligt fænomen, men ret forståeligt og almindeligt. Men efter fødslen oplever nogle kvinder vaginal flatulens. Luft forlader livmoderen under daglige aktiviteter, pludselige bevægelser eller under samleje. Dette fænomen forårsager snarere ikke fysisk, men moralsk ubehag. Hvorfor kommer der luft ud? Hvordan fikser man situationen?

Hvorfor kan der komme luft ud af livmoderen efter fødslen?

Livmoderen er et organ, der kommunikerer med det ydre miljø gennem skeden. Det er hult indeni. Under nogle omstændigheder trænger luft ind i det tomme rum. Under normale forhold er dens mængde i livmoderhulen så lille, at kvinden ikke bemærker, hvordan den kommer ud.

Men under fødslen bliver skeden strakt, og bækkenmusklerne svækkes. Som følge heraf øges luftadgangen til livmoderen. Efter at elasticiteten af vaginalvæggene og dens prænatale størrelse er genoprettet, forsvinder vaginal flatulens gradvist.

Kvinder, der har haft flere fødsler eller født tvillinger og trillinger, er mest modtagelige for vaginal flatulens. Nogle gange kommer skeden ikke helt, og frigivelsen af luft generer kvinden i lang tid.

Andre årsager til vaginal flatulens

Vaginal flatulens opstår ofte i overgangsalderen. Med et fald i æggestokkenes funktionalitet forringes vaginas elasticitet, og bækkenorganernes muskeltonus falder. I denne henseende øges mængden af indgående og udgående luft. Hovedårsagerne omfatter også:

intens sex;
uoverensstemmelse mellem diameteren af vagina og penis;
patologiske ændringer i strukturen af bækkenorganerne som følge af sygdomme, flere aborter, tumorer;
medfødte patologier i kønsorganerne;
hurtigt vægttab;
betændelse i livmoderepitelet;
fistel, der forbinder endetarmen og skeden.

Hvordan kommer luft ind i livmoderen?

Luft kan komme ind i livmoderen under intense bevægelser, sex, på grund af indtrængning af gasser fra endetarmen. Når du går, løber eller hopper, kommer der små mængder luft ind i skeden. Hvis der ikke er fysiologiske eller patologiske ændringer i bækkenorganerne, forårsager dette ikke ubehag.

Den højeste koncentration af det gasformige stof ophobes i skeden og livmoderen under aktivt sex. Det mandlige kønsorgan fungerer som et stempel under sex. Luft trænger intensivt ind i skeden med kraftige stød, hyppige skift af positioner, der kræver fjernelse af fallus, i en knæ-albuestilling.

De beskrevne metoder til gasformige stoffer, der kommer ind i livmoderen, er ikke farlige for en kvindes sundhed. Men hvis årsagen til gas i skeden er en fistel, kan indholdet af tyktarmen komme ind i livmoderen sammen med dem, hvilket vil føre til en inflammatorisk proces i kønsorganet. Med denne patologi har gasformige stoffer en ubehagelig lugt.

Hvad skal man gøre?

Hvis luft forlader livmoderen efter fødslen, forsvinder dette, efter at bækkenorganerne er genoprettet. Men når det ubehagelige fænomen ikke forsvinder i lang tid, skal du konsultere en gynækolog. Lægen vil undersøge skeden for at udelukke patologier i det genitourinære system.

Du bør straks kontakte en specialist, hvis vaginal flatulens er ledsaget af følgende symptomer:

smerter i maveområdet;
forstoppelse;
blodig udflåd;
oppustethed;
ubehagelig lugt;
tarmindhold frigives fra kønsorganerne;
ufrivillig vandladning;
øge størrelsen af kønsspalten.

Følgende foranstaltninger vil hjælpe med at reducere hyppigheden og intensiteten af luftudledning fra livmoderen:

brug af specielt smøremiddel under samleje;
undgå seksuelle stillinger, der tillader luft at komme ind i skeden;
rettidig behandling af genitourinære sygdomme;
styrkelse af bækkenmusklerne med specielle øvelser.

Kegel øvelse.
Daglige dybe squats med knæ løftet til siderne. Du skal lave 10-15 squats om dagen.
Stimuler vaginas elasticitet under samleje. For at gøre dette skal kvinden spænde sin vagina og forsøge at skubbe fallos ud.

Indhold

Frigivelsen af luft fra livmoderen er det mest delikate problem, som mange kvinder står over for i løbet af deres liv. Heldigvis betragtes dette problem ikke som et symptom på en patologisk proces og truer ikke patientens krop med konsekvenser, men det forårsager en masse ulejlighed.

Livmoderen er et hult organ ligesom skeden, så luft kan både komme ind og ud. Ofte sker passagen af gas utilsigtet og på det forkerte tidspunkt, for eksempel under samleje eller motion.

Anatomisk struktur

De indre organer i den reproduktive sfære hos kvinder er et kommunikerende system. Skeden er således et let strækbart muskelorgan - det er et hult rør med en gennemsnitlig længde på 8 cm, hvis øvre del er udstyret med en hals. Det er her, at livmoderhalskanalen er placeret, der åbner ind i livmoderhulen gennem det indre os.

Livmoderen er pæreformet, ophængt i bughulen og udstyret med æggeledere, som igen forbinder til æggestokkene. Parrede kirtler er involveret i dannelsen af æg og produktionen af kønshormoner.

Under graviditeten gennemgår livmoderen ændringer, og dens volumen øges. Organets struktur ændres også i overgangsalderen, kort før menstruation og efter fødslen af et barn. For at håndtere dette problem er det vigtigt at forstå, hvorfor luften begyndte at forlade livmoderen.

Årsager til passage af gas

Kvinder i alle aldre står over for problemet med pludselig frigivelse af luft fra livmoderen, uanset tilstedeværelsen eller fraværet af seksuel aktivitet. Læger identificerer følgende årsager, der bidrager til akkumulering og efterfølgende frigivelse af gasser:

intimitet;
postpartum periode;
overgangsalderen.

Oftest begynder luft at forlade livmoderen, når tonus i bækkenmusklerne falder, og pludselige bevægelser fremkalder et ubehageligt fænomen. Intens fysisk træning, hurtige bevægelser og hop - alt dette fører til forekomsten af det beskrevne problem hos kvinder.

Nogle patienter komme til lægen med klager over, at der kort før menstruation forlader gasser livmoderen. Faktum er, at på baggrund af et fald i muskelorganets tone begynder luft at undslippe fra den let åbne livmoderhals, men denne tilstand betragtes ikke som en lidelse og kræver ikke behandling.

Under og efter samleje

Når luft begynder at forlade livmoderen under samleje, føler en kvinde sig usikker. Gynækologer mener, at knæ-albuestillingen øger risikoen for problemer, så patienter rådes til at udelukke denne stilling og finde gensidig forståelse med deres partner.

Luftens evne til at forlade livmoderen har fysiologiske og patologiske årsager. Under intimitet udvides området af livmoderhalsen og den øvre del af skeden lidt, hvilket repræsenterer et specielt reservoir for sædvæske. Samtidig kommer luft ind i den kvindelige kønskanal sammen med partnerens reproduktive organ.

Luft kan undslippe livmoderen under intimitet på grund af andre faktorer, såsom spasmer i muskelvævet i skedevæggene og hyppig penetrering af partnerens kønsorgan. Blandt andre årsager, der forklarer passagen af gasser, er der et tab af muskelelasticitet forbundet med overdreven strækning af skeden under fødslen.

Og også i fare er kvinder, hvis aktiviteter er forbundet med vanskelige arbejdsforhold, tunge løft og øget fysisk aktivitet, det er særligt farligt at belaste kroppen i postpartum-perioden.

I efterfødselsperioden

Unge mødre står ofte over for et delikat problem, hvis løsning ved første øjekast er svær at finde. Mens man bærer et barn, strækkes livmodermusklerne, og det udviklende foster lægger pres på livmoderen indefra, hvilket bidrager til ufrivillig vandladning og passage af gasser.

Efter fødslen ændres en kvindes fysiologiske fornemmelser; hun oplever svaghed i ligamentapparatet i livmoderen, svækkelse af tonus i perinealmusklerne og slaphed i de intime muskler. Med alle aktive bevægelser kan luft undslippe organet, men dette fænomen betragtes ikke som en sygdom, det indikerer kun behovet for at arbejde på kroppen.

I overgangsalderen

I overgangsalderen ændres en kvindes krop. Gradvist falder livmoderens størrelse, og dens tone svækkes ofte i skeden - sådanne tegn er karakteristiske for et fald i østrogenniveauet. Da dette hormon mister sin styrke, bliver skedemusklerne mere sårbare og tynde, hvilket betyder, at luft let trænger ind i organet.

Med alderen bør kvinder være opmærksomme på intensiteten af fysisk aktivitet, som fremkalder ophobning af luft i livmoderen og dens frigivelse ud. Løftevægte og styrkeøvelser øger hyppigheden af dette fænomen.

Mulige patologiske tilstande

Der er yderligere grunde til, at luft kan forlade livmoderen. Læger angiver følgende faktorer som disse:

historie om adskillige aborter;
problemer forbundet med tilstanden af endetarmen;
blærebetændelse;
inflammatoriske processer i bækkenet.

Hyppigheden af gasudledning fra livmoderen påvirkes også af en stillesiddende livsstil og et kraftigt fald i kropsvægt, unormal position af organet og tilhørende fysiologiske patologier. De kan kun identificeres gennem en omfattende undersøgelse.

Korrektionsmetoder

Du kan styrke muskelsystemet i mellemkødet og skeden uden brug af medicin. Det vigtigste er at følge lægens ordrer og regelmæssigt afsætte tid til specielle øvelser. Praksis viser, at langt de fleste patienter løser problemet med gasafstødning fra livmoderen på egen hånd.

Generelle råd er velegnede til alle kvinder og forårsager ikke vanskeligheder. For eksempel er det nødvendigt at bruge specielle smøremidler under intimitet, hvis luft begynder at forlade livmoderen på grund af tørhed af skedevæggene. Og det er også vigtigt at føre en sund livsstil, undgå pludselig vægtøgning og overdrevent vægttab.

Fysisk aktivitet skal være tilstrækkelig og ikke forårsage skade på kvindekroppen, lette øvelser som squat og svømning anbefales for at styrke musklerne i mellemkødet og skeden.

Øvelser

Hvis luft fortsætter med at slippe ud af livmoderen, bør du bruge grundlæggende øvelser for at eliminere problemet. Først skal du varme din krop op gennem squats, du skal gøre dette langsomt og prøve at blive i denne stilling i et par sekunder. For at genoprette bækkenbundsmusklerne anbefales Kegel-gymnastik baseret på træning af perineums muskelsystem.

Det er bedst at lave øvelserne flere gange om dagen, vælge et behageligt sted og stilling. Du bør klemme, holde musklerne i en spændt stilling og derefter slappe af dem, simpel træning kombineret med fysisk træning vil hjælpe med at overvinde problemet.

Kirurgiske metoder

Meget sjældent diagnosticeres patienter med patologiske tilstande, hvor luft begynder at forlade livmoderen. Således, i tilfælde af vaginal prolaps og vaginal fistel forbundet med endetarmen, er en operation indiceret, som følge af hvilken kirurgen fikserer organerne og fjerner deres kommunikation.

I løbet af rehabiliteringsperioden forbliver den optimale metode til genopretning forebyggende gymnastik såvel som fysioterapi. Praksis viser, at rettidig indgriben i den patologiske proces gør det muligt at undgå negative konsekvenser.

Årsager

Seksuelt samleje.
Fødsel.
Overgangsalderen.

Hvis en kvinde oplever luftfrigivelse fra skeden, er det nødvendigt at differentiere fysiologiske forhold fra patologiske.

Under samleje

Efter fødslen

Vaginal flatulens er en almindelig situation efter fødslen, hvor skeden endnu ikke har nået at komme sig helt.

I overgangsalderen

Ud over frigivelsen af luft observeres mere alvorlige ændringer i kroppen, der dækker mange systemer:

Varmefølelse i kroppen.
Øget vandladning.
Forhøjet blodtryk.
Tør og slap hud, fremkomsten af rynker.
Osteoporose.
Irritabilitet, depression, nedsat libido.

Sådanne symptomer forårsager mange problemer og forstyrrer den sædvanlige livsstil. Men østrogenmangel er en helt normal situation, som vil påvirke alle kvinder på den ene eller anden måde.

Overgangsalderen er en særlig periode i en kvindes liv. På trods af dets manifestationer er det fysiologisk og bør ikke give anledning til bekymring.

Patologiske tilstande

Følelse af ubehag eller fremmedlegeme i perinealområdet.
Øget vandladning.
Nagende smerter i underlivet.
Gabende af genitalspalten.

I mere alvorlige stadier kan urininkontinens forekomme under fysisk aktivitet, hoste, grin eller nysen. Og skedevæggen begynder gradvist at falde ud - ud over vestibulens grænser.

Patologiske tilstande, der viser sig som vaginal flatulens, kan udvikle sig efter fødslen, operation eller traumer i bækkenområdet.

Korrektionsmetoder

Øvelser

Kegel øvelser - spænding, fastholdelse og afspænding af perineums muskler.
Frivillig tilbageholdelse af vandladning.
Dybe squats.

Øvelser er effektive ikke kun som et middel til at eliminere vaginal flatulens, men også til at forbedre den seksuelle funktion samt restitution efter fødslen.

Operation

De færreste kvinder tør tale åbent om et så ømtåleligt problem som luft fra skeden. Selvom det er svært at kalde det et problem. Og pointen her er ikke i det fysiske aspekt, men i psykisk ubehag. Tja, forestil dig - det udvikler sig til intim kommunikation, kys, kram, kærlighedserklæringer, endelig seksuel intimitet og så... med den karakteristiske lyd af et maskingeværsprængning, kommer der gasser ud af skeden! Og det sker også på det mest uhensigtsmæssige tidspunkt. Du er flov, din partner er også, og nogle gange ligefrem bange og forvirret, og efter sådan en hændelse bliver al aftenens romantik til intet.

Så hvorfor kommer der luft ud af skeden, og er der nogen måde at forhindre det på?
For det første skal du ikke frygte for dit helbred. Selvom denne proces ikke er behagelig, er den ret sikker og endnu mere fysiologisk begrundet. Det betyder, at naturen har tænkt det sådan - luft forlader skeden, fordi det ikke er nødvendigt der. Skeden bliver fugtig og strækker sig og forbereder sig på at modtage penis. Bagefter vender alt tilbage til sin oprindelige position, de intime muskler trækker sig sammen, hvilket betyder at overskydende luft presses ud. Det kommer der under selve samlejet. Især hvis partnerne skiftede stilling eller køn blev udført i en knæ-albuestilling. I dette tilfælde kommer det ind i skeden fra "stemplet", hvis funktion udføres af den mandlige penis.

Det sker, at luft begynder at slippe ud af skeden med støj efter for eksempel et barns fødsel. Faktisk var han kommet ud før, man lagde bare ikke mærke til det, det var næsten stille. Men muskeltonus ændrer sig, og nogle gange kan du ikke høre luften, og nogle gange sker det højt og tydeligt.

Du kan prøve at gøre dette til en vittighed, du kan eller du kan øve dig - der er ikke mere end Dette vil hjælpe ikke kun med at overvinde det kvindelige problem - høj luft fra skeden, men også styrke musklerne, bevare deres elasticitet og tonus, forbedre det intime liv (da du lærer at kontrollere muskler, vil du give en mand mere glæde). Generelt vil du få mange bonusser fra sådan intim fitness. Prøv det, du vil ikke fortryde det!

Så, første øvelse.
Under vandladning skal du afbryde denne proces. Det vil sige, klem dine muskler i et par sekunder. Fortsæt derefter igen. Du kan gøre dette ikke kun, mens du tisser. Prøv at klemme din vagina så stramt som muligt. sket? Hold dette klem i et par sekunder. Bemærk venligst, at vejrtrækningen ikke bør afbrydes, den forbliver ideelt set glat og rolig, det vil sige som normalt.

Anden øvelse.
Klem skiftevis musklerne i skeden og anus. Dette skal gøres hurtigt og rytmisk.

Og endnu en øvelse, som ikke kun dig, men også din partner vil kunne lide. Ja, du gættede rigtigt - det skal udføres under intimitet. Prøv at klemme penis med vaginale muskler. Bemærk venligst - skeden, ikke mellemkødet. Styr denne proces. Nu hvor du har opnået squeeze, forestil dig, at din opgave er at skubbe penis ud. Men kun med muskler alene. Du behøver ikke fortælle din partner, at du bruger ham ikke kun til intim kommunikation, men også til træning. Selvom der ikke er noget galt med dette, så tænk på det som en slags spil, der er sjovt at lave sammen.

Og squats vil også hjælpe. De er gode ikke kun for skedemusklerne, men også for den nederste del af maven, præcis hvor et af de mest "problemområder" er placeret for kvinder. Placer dine fødder i skulderbreddes afstand og sæt dig langsomt på hug. Hænderne kan holdes på bæltet eller bag hovedet. Spred dine knæ bredt ud til siderne. Bliv i denne position i et par sekunder. Du kan starte med f.eks. ti sekunder og gradvist øge tiden til et par minutter. Hofter, mave, vagina - alt vil fungere, styrke tonen.

Generelt vil enhver, der vil, finde en vej ud af denne delikate situation og samtidig styrke deres muskler.

I denne artikel:

Unge mødre står ofte over for et delikat problem: efter fødslen kommer der luft ud af livmoderen. Mange kvinder udvikler komplekser på grund af ubehagelige lyde i nærværelse af fremmede, fordi processen med gasser, der undslipper udenfor, ikke kan kontrolleres.

Under graviditeten strækker livmodermusklerne sig, fyldes med luft, og efter en naturlig fødsel opstår symptomer som ufrivillig vandladning og frigivelse af gasser fra livmoderen. Pludselig anstrengelse, hoste og nysen forstærker fornemmelsen. Barnet lægger sin vægt på livmoderen indefra og hjælper luft med at komme ind. Skedemusklerne er som porte for et barn, der både skal åbne og lukke i tide.

Gynækologer råder til at træne perineale og coccygeale muskler, så normaliseres blodcirkulationen i de nederste dele af rygsøjlen, og derved forhindrer udviklingen af hæmorider og problemer i livmoderregionen.

Hvordan forhindrer man dette?

De fleste kvinder er flov over at stille det spørgsmål, der interesserer dem: hvorfor kommer der luft ud af livmoderen, og hvordan undgår man det? Fra den medicinske side er der ingen overtrædelser, processen er ubehagelig, men berettiget af videnskabsmænd. Naturen havde til hensigt det på denne måde, luften kommer ud med støj efter fødslen af barnet. Men dette er midlertidigt. Tidligere var der ingen, der var opmærksomme, fordi luften kom lydløst ud. Med jævne mellemrum ændres muskeltonus, og luften er uhørlig, og nogle gange sker det med lyd og højt. Under veerne er det vigtigt at tage en dyb indånding, og så når du puster ud, vil luften komme ud af sig selv og vil ikke blive hængende der.

For at forhindre luft i at forlade livmoderen, er det bedre ikke at sætte det der. Du kan prøve at gøre sådanne situationer til en joke og ikke fokusere opmærksomheden, men du kan lave nogle øvelser.

Øvelser for muskeltonus

Eksperter på dette område har udviklet øvelser til at opretholde vaginal tonus. Regelmæssig og korrekt træning vil være nøglen til succes med muskelelasticitet. Dette vil reducere sandsynligheden for, at der kommer gas ud af skeden med en lyd. Prøv et par enkle øvelser, og du vil ikke fortryde det:

Vi laver squats. En meget nyttig øvelse, der hjælper med at fjerne luft i livmoderen. Sæt dig langsomt på hug, spred dine knæ til siderne, og bliv i denne stilling et stykke tid. Øg tiden gradvist til to minutter.
Vi træner musklerne, starter og stopper vandladningen. Under øvelsen, træk vejret, stop ikke. Du kan gentage det hele dagen uden begrænsninger.
Træk og afspænd skiftevis musklerne i livmoderen og anus. Lav øvelserne regelmæssigt i mindst 2-3 uger.

Disse aktiviteter vil ikke kun hjælpe med problemet med at luft kommer ind i livmoderen, men vil også forstærke de behagelige fornemmelser under sex med din partner.

Vi tilbyder dig at se en video om luft i skeden

Livmoderen, hovedorganet i det kvindelige reproduktive system, er forbundet med det ydre miljø gennem skeden, og luft kommer ind gennem det. Aktive kropsbevægelser øger mængden af luftmasse, der trænger ind i denne intime zone, og på et bestemt tidspunkt sker den omvendte proces - hulrummet tømmes.

Luften kommer ikke altid lydløst ud, hvilket får kvinder til at føle sig komplekse. Det er især ubehageligt, hvis dette sker under intimitet. Er der virkelig ingen måde at stoppe frigivelsen af luft fra livmoderen og gøre processen overskuelig?

Hvorfor kommer der luft ud af livmoderen?

Det er mere korrekt at sige, at luft forlader skeden - den kan ophobes i livmoderen efter fødslen, under dens intense sammentrækning. I denne periode sker frigivelsen af luft to gange - under uddrivelsen af fosteret, og når moderkagen fjernes.

Under sammentrækninger trækker de intime muskler sig intenst sammen, hvilket øger trykket og pumper luft. Efter at membranerne brister, og fosteret er frigivet, trækker livmoderen sig sammen, og en vis mængde luft, der pumpes ind i fødselskanalen, trækkes ind.

Så skal han helt sikkert op til overfladen, og denne proces falder sammen med forberedelse til at presse moderkagen og resterne af fosterhinden ud.

Denne periode er også ledsaget af sammentrækninger, omend kortere og svagere, men luften pumpes ind i skeden. Så går moderkagen, kvinden slapper af, livmoderen kollapser, og den ophobede luft kommer ud af den.

Årsagerne til den intense frigivelse af luft fra livmoderen er følgende faktorer:

aktiv samleje;
nedsat muskeltonus forårsaget af graviditet eller fødsel;
bækkenbundsprolaps;
før menstruation og i begyndelsen;
efter træning, på baggrund af øget fysisk aktivitet.

Muligheden for prut - omvendt udstrømning - kan fremkalde vaginal tørhed forårsaget af hormonelle lidelser. Kroppen, der "sørger" for hydreringen af dette organ, efter at have akkumuleret en tilstrækkelig mængde sekretion, forårsager sammentrækning af livmoderens muskler - mens udledningen udstødes fra livmoderhalskanalen.

Mange kvinder begynder at bemærke, at der kommer luft ud af livmoderen under graviditeten. Hvorfor sker dette?

Kvinder i denne særlige tilstand begynder at lytte til sig selv, analysere alt, hvad der sker i kroppen, og tænke: "Vil det, der sker, skade det ufødte barn?" Tidligere bemærkede de ikke luftskiftet, det skete naturligt og lydløst, men nu er skedens følsomhed steget, blodtilførslen til den er steget, og den er hævet. Hver – selv den mest umærkelige – sammentrækning af livmoderen gør dig anspændt, hvad nu hvis den er blevet tonet? Derfor kan held under graviditeten ikke gå ubemærket hen.

Uanset årsagerne er det umuligt at komme sig fra heldet. Hvis frigivelsen af luft fra livmoderen efter fødslen forårsager smertefuldt ubehag, råder nogle læger patienter til at bruge smertestillende stikpiller - men de slapper kun af muskeltonus og gør spasmer mindre mærkbare, men stopper ikke sammentrækningen med frigivelsen af luftmasser.

Med indtræden af aldersrelaterede ændringer opstår en naturlig svækkelse af ledbåndsapparatet, og held ophører med at mærkes.

Nuancerne af vaginal flatulens

Vaginal flatulens afhænger også af den individuelle struktur af skeden. Jo kortere og bredere livmoderhalsen er, jo mere luft kommer der ind og udstødes følgelig.

Mængden af luft, der kommer ind, afhænger i høj grad af forholdet mellem størrelserne af partnernes intime organer. Hvis skeden er bred eller dens tonus er svækket - hvilket ofte er tilfældet hos kvinder, der for nylig har haft fødsel eller hos dem, der har født flere gange - og penis er kort eller ikke fuld nok, pumpes der mere luft ind.

Jomfruer klager ofte over lydheld. Jomfruhinden dækker ikke helt indgangen til livmoderhalskanalen - den har nødvendigvis gennemgående huller, hvorigennem menstruationsblodet kommer ud. Det atmosfæriske miljø trænger let ind i kroppen. Udgang er vanskelig, så en vis mængde luft samler sig foran jomfruhinden og ved en pludselig bevægelse af musklerne skubbes den ud. Selvfølgelig kan denne proces ikke foregå stille. Oftest er det sådan luft forlader livmoderen før menstruation.

Efter at have analyseret udseendet af prut under coitus, forstår kvinder, i hvilken position det forekommer oftere og forsøger at undgå det. De mest problematiske positioner er dem, hvor indtrængning er vanskelig - "stemplet" kommer ind med kraft og tvinger luft ind - eller omvendt er skeden helt afslappet. Hvis du justerer processen, ændrer stillinger, kan du undgå et ubehageligt øjeblik.

Evne til at undgå forlegenhed

For at forhindre luft i at forlade livmoderen under samleje, hvilket får kvinden til at føle sig flov og rødme, kan du bruge følgende metoder.

Hvis det efter at have analyseret situationen bliver klart, at heldet er forårsaget af utilstrækkelig hydrering, kan du bruge specielle smøremidler, der indeholder østrogen. De administreres flere timer før intimitet, og kroppen har tid til at forberede sig.
I øjeblikket kan du købe intravaginale applikationer, der vil hjælpe med at lindre vaginal flatulens.
Styrkelse af de intime muskler ved hjælp af specielle øvelser hjælper med at øge vaginas elasticitet og genoprette tonen tabt under fødslen. Disse øvelser vil hjælpe en kvinde, der er kommet i overgangsalderen, til at skubbe ugunstige ændringer tilbage - fremfald af skeden og livmoderen og styrke ledbåndsapparatet.

Et "gymnastisk" kompleks til intime muskler blev udviklet af fødselslæge-gynækolog Kegel, men der er også individuelle øvelser, der genopretter muskeltonus.

Gymnastik for intime muskler

Mange kvinder er flov over at lave Kegel-øvelser, de finder dem skammelige.

Bryd ikke dig selv - der er simple bevægelser, der hjælper med at styrke dine intime muskler:

regelmæssige squats udført med spredte hofter - det er tilrådeligt at dreje dine knæ til siderne under bevægelser;
afbrydelse af vandladningshandlingen i et par sekunder;
spændinger i skedemusklerne, når du sidder helt afslappet på en stol.

Særlige Kegel-øvelser består også af et kompleks, hvor skedemusklerne spændes og afspændes i forskellige stillinger - stående, siddende eller liggende.

I en liggende stilling skal handlingen ligne at skubbe - det vil sige, du skal forsøge at kontrollere de intime muskler i komplekset - skeden og livmoderen. Samtidig spænder og slapper mavepressen også af, hvilket er meget nyttigt. I løbet af de første sessioner kan du hjælpe med hænderne – med et lille tryk på livmoderen vil luften forlade kroppen helt.

For at erobre en mand i sengen, forsøger en kvinde at se perfekt ud: hun tager sig af sin figur og udseende, hendes manerer er raffineret, og hendes parfume er kun den dyreste... Men nogle gange kan der ske en hændelse, på grund af hvilken mest ideelle kvinde i eksterne parametre begynder at trække sig ind i dig selv og undgå intimitet. Vi taler om luft, der kommer ud af skeden under eller umiddelbart efter sex, i de fleste tilfælde ledsaget af en ubehagelig lyd.

Hvorfor kommer der luft ud af skeden under sex?

Dette fænomen kaldes "vaginal flatulens". Men af hvilke årsager udvikler dette problem sig? Nogle piger bemærkede trods alt, at der ikke var sådanne "uheld" med den ene partner, men med den anden måtte de rødme hver gang efter det næste sex.

Tro ikke, at kun få mennesker lider af dette problem. Mere end halvdelen af det retfærdige køn er personligt bekendt med det, nogle er kommet overens med det, mens andre forsøger at bekæmpe det. Denne forekomst af vaginal flatulens er forbundet med den anatomiske struktur af de kvindelige kønsorganer.

Skeden er et elastisk indre organ, der er formet som et rør. Under ophidselse udvider den del, der er placeret nær livmoderhalsen, sig, så sædceller kan trænge ind i det resulterende hulrum ved afslutningen af samleje. Under friktioner kommer luft også ind i denne "lomme", hvilket er lettere at forklare ikke fra et anatomisk synspunkt, men fra et fysisk synspunkt. Således kan penis konventionelt repræsenteres som et stempel, og de kvindelige indre kønsorganer som en cylinder. Når man bevæger sig, kommer der luft dertil, som ikke har andre steder at tage hen og forbliver inde i de kvindelige kønsorganer indtil et vist øjeblik.

Når sexen slutter eller i det øjeblik, hvor penis trækkes ud af skeden, forlader luften hende også forræderisk. Hvorfor er denne proces ledsaget af en ubehagelig lyd? Fordi skedens vægge er lukket i den nederste tredjedel, men når de udvider sig under påvirkning af den undslippende gas, høres en ret høj lyd, da dens volumen er ret stor.

Hvorfor kan sådanne problemer ellers opstå? Følgende årsager kan bidrage til denne proces:

hyppig indsættelse og fjernelse af penis;
hældningsvinklen af skeden er for stor under samleje;
nogle stillinger (f.eks. knæ-albue).

Nogle kvinder er interesserede i, hvorfor der begynder at komme gas ud efter fødslen, især hvis der har været flere. Under fødslen udvides skeden og livmoderhalsen meget, så fosteret kan forlade moderens livmoder gennem dem. For nogle genoprettes tonen i de intime muskler ret hurtigt, men for de fleste bliver en sådan "overekstension" af vaginale muskler en faktor i forekomsten af sådanne problemer.

Forstyrrer luften i skeden samlejet?

Nej, det mærkes ikke indeni på nogen måde og forstyrrer hverken manden eller kvinden selv. Akkumulerer i den resulterende "lomme" og forbliver der indtil det øjeblik, hvor "vejen tilbage" er klar. Derfor skal du ikke være bange for, at gassen inde i skeden på nogen måde kan forstyrre sexen eller mærkes af en af partnerne.

Hvad kan jeg gøre for at forhindre luft i at forlade skeden?

Hvis forholdet mellem to mennesker er ret tillidsfuldt, så kan I enten slet ikke være opmærksomme på det, eller I kan to følge følgende råd:

Find de positioner, hvor luften vil blive pumpet mindst.
Det er mindre almindeligt at fjerne penis helt fra skeden.
Hold korte pauser, og skift friktion ud med kælling eller regelmæssige kærtegn. På denne måde kan du tillade, at den akkumulerede gas frigives i mindre mængder, hvilket ikke vil være så mærkbart.

En kvinde vil hjælpe med at styrke hendes intime muskler med specielle øvelser. For mange repræsentanter for det retfærdige køn tillod deres regelmæssige implementering dem at glemme for evigt de akavede øjeblikke i deres sexliv. Det anbefales at gentage følgende øvelser dagligt:

Kegel: Klem og frigør skiftevis de intime muskler på samme måde, som det sker, når du bevidst stopper vandladningsprocessen. Gentag tre gange om dagen 10-15 gange.
Gør det samme som i den første øvelse, kun skiftevis at klemme og slappe af musklerne i skeden og anus.
Udfør squats: efter at have lavet en dyb squat, hold i et par sekunder. Gentag 10-15 gange i 1 tilgang.

Under sex kan du eksperimentere med din partner: med dine allerede let trænede intime muskler, klem din partners penis og skub den ud. Dette trick vil ikke kun konsolidere resultaterne af dine daglige øvelser, men vil sandsynligvis også glæde din mand.